Хочется любви что делать
Хочется любви, или Почему не позволяю себе любить
Хочется любви, но нет объекта. Некого любить. Не получается испытать это чувство, о котором пишут в книжках. Так чтоб взахлеб, чтоб кружилась голова. И чтобы сразу понять, что это настоящая любовь.
Хочется любви, а где искать ее, ту самую, единственную, — непонятно. Людей кругом много, но сердце до сих пор одиноко тоскует в надежде встретить настоящую любовь.
Очень хочется любви: что мешает?
Читая форумы по теме, ищем, в чем же причина одиночества. Чаще всего упоминаются:
— Завышенные требования к партнеру. Вы слишком избирательны в своем выборе.
— Узкий круг общения, не в кого влюбиться. Нет подходящей кандидатуры в вашем окружении.
— Нелюбовь к себе и низкая самооценка.
Но даже в городах–миллионниках люди страдают от одиночества и не могут найти вторую половинку. Нам хочется любви и накала чувств, и мы прилагаем огромные усилия в поисках потенциального партнера. Посещаем выставки, клубы, вечеринки друзей, различные мероприятия по работе.
Идем на различные тренинги успеха. В надежде узнать, как полюбить себя и изменить свою жизнь к лучшему. А результата нет. Почему?
Что делать, если хочется любви сейчас, а не потом? Разберем, как приблизить долгожданное счастье.
Если хочется любви…
Для того чтобы стать счастливым и любимым, не обязательно менять своих близких, достаточно понять, в чем настоящая причина одиночества.
Одна из причин неспособности полюбить — это запрет на чувства. Очень часто он идет из детства: «Не плачь, будь сильной!», «Что ты, как баба, нюни распустил!». Ребенку хочется любви, а его чувства игнорируют. Высмеивают…
Запрет на слезы — запрет на чувства.
Травмирующие слова и события могут быть вытеснены из воспоминаний, но продолжают оказывать на нас влияние, не позволяя дать волю чувствам. Довериться. Раствориться в партнере.
Иногда это следствие плохого опыта. Не оценили. Бросили…
Хочу любви = хочу чувствовать
Какой бы ни была причина, ее можно выяснить и устранить, если узнать больше о психике человека. Как она устроена и работает. На тренинге по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана эта информация дается в режиме онлайн, доступно и просто.
Вы узнаете о зрительном векторе — именно от обладателей такой психики идет огромный запрос: хочу любви! Любовь нужна им как воздух. Они очень эмоциональны, проживают свою жизнь в пределах двух пиковых состояний: от страха до любви. Чем меньше в их жизни любви, тем больше страхов.
Важно:
Если плакать все время о себе, о своей не лучшей доле, обиде и отчаянии, то это лишь погружает в негативные состояния. Зрительный вектор в стрессе проявляется в истериках, различных страхах и фобиях. Это отталкивает от нас потенциальных партнеров.
Что делать, если хочется любви
Когда хочется любви, важно сделать первый шаг — подготовить себя к отношениям, узнать себя лучше. Тренинг помогает раскрыть для себя наивысший диапазон чувственных переживаний, осознать возможные препятствия на пути чувств и найти того, кто сможет ответить взаимностью.
После тренинга люди получают невероятные результаты — находят свою половинку, налаживают отношения. Получается испытать то самое созидающее чувство — любовь к другому человеку. Это меняет всю жизнь!
«Один из главных результатов тренинга — это то, что я впервые в жизни встретил настоящую любовь! Сейчас это кажется невероятным и даже мистическим — но это правда…»
Павел Акимов, врач, Шеффилд, Великобритания 13 апреля 2014
Читать полностью.
«Одним из самых важных результатов тренинга по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана для меня являются изменения в личной жизни. Начну с того, что было до него. К 29 годам у меня совсем не складывались отношения. Я даже про себя говорила, что я неудачница в личной жизни. Так получалось по многим причинам…»
Юлия Аюбова, руководитель отдела продаж, Ростов-на-Дону 3 декабря 2015
Читать полностью.
Почему мы так хотим любви, но не можем ее обрести?
Среди нас все больше одиночек. Но это не означает, что те, кто выбрал одиночество или с ним смирился, отказались от любви. О ней в эпоху индивидуализма по-прежнему мечтают холостые и семейные, интроверты и экстраверты, в юности и в зрелости. Но обрести любовь сложно. Почему?
Казалось бы, у нас есть все возможности найти тех, кто нам интересен: сайты знакомств, социальные сети и мобильные приложения готовы дать шанс любому и обещают быстро подобрать партнера на любой вкус. Но нам по-прежнему трудно найти свою любовь, соединиться и остаться вместе.
Высшая ценность
Если верить социологам, тревога, с которой мы думаем о большой любви, вполне обоснованна. Никогда еще любовному чувству не придавали такого большого значения. Оно заложено в основание наших социальных связей, на нем во многом держится общество: ведь именно любовь создает и разрушает пары, а значит, и семьи и семейные кланы.
У нее всегда есть серьезные последствия. Каждый из нас ощущает, что нашу судьбу будет определять качество той любовной связи, которую нам предстоит прожить. «Мне нужно встретить мужчину, который будет меня любить и которого я полюблю, чтобы жить с ним и стать наконец матерью», — рассуждают 35-летние. «А если я его разлюблю, то разведусь», — торопятся уточнить многие из тех, кто уже живет в паре.
Многие из нас чувствуют себя «недостаточно хорошими» и не находят в себе сил решиться на отношения
Уровень наших ожиданий в том, что касается любовных отношений, взлетел до небес. Сталкиваясь с завышенными требованиями, которые предъявляют потенциальные партнеры, многие из нас чувствуют себя «недостаточно хорошими» и не находят в себе сил решиться на отношения. А компромиссы, неизбежные в отношениях двух любящих людей, смущают максималистов, которые согласны только на идеальную любовь.
Подростки тоже не избегли общей тревоги. Конечно, открыться любви в этом возрасте рискованно: велика вероятность, что нас не полюбят в ответ, а подростки особенно ранимы и уязвимы. Но сегодня их страхи многократно усилились. «Они хотят романтической любви, как в сериалах, — замечает клинический психолог Патрис Юер, — и одновременно готовят себя к сексуальным отношениям с помощью порнофильмов».
Конфликт интересов
Противоречия такого рода мешают нам отдаться любовным порывам. Мы мечтаем одновременно быть независимыми и связать себя узами с другим человеком, жить вместе и «гулять сами по себе». Мы приписываем паре и семье высшую ценность, считаем их тем источником, откуда можно черпать силы и чувство безопасности, и одновременно прославляем личную свободу.
Мы хотим прожить потрясающую, уникальную историю любви, не прекращая заниматься собой и своим личностным развитием. Между тем, если мы хотим так же уверенно управлять своей любовной жизнью, как мы привыкли планировать и выстраивать карьеру, то самозабвение, желание отдаться своему чувству и другие душевные движения, составляющие суть любви, будут неизбежно у нас под подозрением.
Чем больше мы ставим во главу угла удовлетворение собственных потребностей, тем сложнее нам уступать
Поэтому мы очень хотели бы почувствовать опьянение любовью, оставаясь, каждый со своей стороны, полностью погруженным в выстраивание своих социальных, профессиональных и финансовых стратегий. Но как нырнуть с головой в омут страсти, если от нас требуется в других областях столько бдительности, дисциплины и контроля? В результате мы не только боимся совершить невыгодные инвестиции в пару, но и ждем дивидендов от любовного союза.
Страх потерять себя
«В наше время любовь более, чем когда бы то ни было, необходима для осознания себя, и вместе с тем она невозможна именно потому, что в любовной связи мы сегодня ищем не другого, а осознание себя», — объясняет психоаналитик Умберто Галимберти.
Чем больше мы привыкаем ставить во главу угла удовлетворение собственных потребностей, тем сложнее нам уступать. И потому мы гордо расправляем плечи и заявляем, что наша личность, наше «Я» ценнее любви и семьи. Если надо чем-то пожертвовать, то мы пожертвуем любовью. Но мы не рождаемся на свет самими собой, мы ими становимся. Каждая встреча, каждое событие формирует наш уникальный опыт. Чем ярче событие, тем глубже его след. И в этом смысле с любовью мало что сравнится.
Наша личность кажется ценнее любви и семьи. Если надо чем-то пожертвовать, то мы пожертвуем любовью
«Любовь — это прерывание себя, потому что наш путь пересекает другой человек, — отвечает Умберто Галимберти. — На наш страх и риск он способен сломить нашу независимость, изменить нашу личность, разрушить все защитные механизмы. Но если бы не было этих изменений, которые меня ломают, задевают, подвергают опасности, то как бы я позволил другому пересечь мой путь — ему, который один-единственный может позволить мне выйти за пределы себя самого?»
Не потерять себя, а выйти за пределы себя самого. Оставшись собой, но уже другим — на новом этапе жизни.
Война полов
Но все эти трудности, обострившиеся в наше время, не идут ни в какое сравнение с той фундаментальной тревогой, которая сопровождает влечение мужчин и женщин друг к другу испокон веков. Этот страх рождается из бессознательной конкуренции.
Архаическое соперничество укоренено в самой сердцевине любви. Его отчасти маскирует сегодня социальное равенство, но извечное соперничество все равно заявляет о себе, особенно в парах с большим стажем отношений. И все многочисленные слои цивилизации, которые регламентируют нашу жизнь, неспособны скрыть страх каждого из нас перед другим человеком.
В повседневной жизни он проявляется в том, что женщины боятся снова оказаться зависимыми, попасть в подчинение к мужчине или мучиться чувством вины, если они захотят уйти. Мужчины же видят, что ситуация в паре становится неуправляема, что они не выдерживают конкуренции со своими подругами, и делаются рядом с ними все более пассивными.
Чтобы найти свою любовь, иногда достаточно отказаться от оборонительной позиции
«Там, где раньше мужчины скрывали свой страх за презрением, равнодушием и агрессией, сегодня большинство из них выбирает бегство, — отмечает семейный психотерапевт Катрин Серрюрье. — Это не обязательно уход из семьи, но моральное бегство из ситуации, когда они не хотят больше заниматься отношениями, «бросают» их».
Недостаточное знание другого как причина страха? Это старая история не только в геополитике, но и в любви. К страху добавляется незнание себя, своих глубинных желаний и внутренних противоречий. Чтобы найти свою любовь, иногда достаточно отказаться от оборонительной позиции, почувствовать желание узнавать новое и научиться доверять друг другу. Именно взаимное доверие составляет основу любой пары.
Непредсказуемое начало
Но как узнать, что тот, с кем нас свела судьба, нам подходит? Можно ли распознать большое чувство? Тут нет рецептов и правил, но есть обнадеживающие истории, которые так нужны каждому, кто отправляется на поиски любви.
«Я встретила своего будущего мужа в автобусе, — вспоминает 30-летняя Лора. — Обычно я стесняюсь разговаривать с незнакомцами, сижу в наушниках, лицом к окну, или работаю. Короче говоря, создаю вокруг себя стену. Но он сел рядом со мной, и как-то так вышло, что мы болтали без умолку всю длинную дорогу до дома.
Я бы не назвала это любовью с первого взгляда, скорее, было сильное чувство предопределенности, но в хорошем смысле. Моя интуиция подсказала мне, что этот человек станет важной частью моей жизни, что он станет… ну да, тем самым единственным».
Как приблизить судьбоносную встречу?
Никакая магия не заставит явиться того, кто воплощает наш идеал. Если мы хотим встретить свою любовь, наша задача — подготовиться к ней. 5 важных идей от коуча Бенедикт Ан.
1. Примириться со своей любовной историей. Для этого надо ответить себе на два ключевых вопроса: что мне оставил другой, уходя (веру в себя, спонтанность, радость жизни)? И какие скрытые бонусы были у моих предыдущих отношений?
2. Нести свою долю ответственности. «Я боюсь страдать?», «Мне страшно потерять контроль?», «Я не хочу снова ошибиться в выборе?» Имеет смысл записать ответы, чтобы затем оценить, как влияют наши негативные проекции на отношения, в которые мы вступаем.
3. Учитывать реальность. Не надо обманывать себя («Со мной он станет другим»). Лучше сразу прислушаться к негативным сигналам (эмоции, ощущения) и задать прямые вопросы («Ты разведен(а)?»), чтобы действовать на почве реальности, а не фантазий.
4. Определить свой проект. Чего я хочу: создать семью, изменить образ жизни, сохранить свою территорию? Чего я жду от отношений? (Я готов(а) полюбить снова, мне нравится семейная жизнь. ).
5. Выбрать того, кто хорош. для меня. Тот, кого я встретил(а), хочет встречаться или создавать пару? Какова его (ее) мотивация? Почему в прошлом у него (нее) не сложились отношения? Чего он(а) хочет от жизни? Ответы на эти вопросы помогут мыслить яснее.
Что делать, если хочется влюбиться и найти себе пару?
Желание получить тепло, любовь и заботу со стороны человека противоположного пола — естественная потребность человека. Проявляться она способна по-разному. Некоторые люди быстро находят то, что искали, а другие испытывают психологический дискомфорт, перерастающий в апатичное состояние. Прежде чем искать для себя партнера, готового заботиться и любить, следует учесть некоторые нюансы и разобраться в том, почему вообще возникает желание быть любимым и любить в ответ.
Обычно потребность в чувствах возникает у тех людей, кто страдает от одиночества. Имеется в виду длительное отсутствие партнера. Насыщенная социальная жизнь, большое количество друзей и знакомых, интересная и любимая профессия никогда не смогут заменить человеку отношения.
При этом девушка или мужчина способны осознавать свое состояние и пытаться найти пару. Но получается это не всегда и не у всех.
Причины тому следующие:
Несмотря на то что чаще потребность в любви и заботе испытывают одинокие мужчины и женщины, коснуться это способно и тех, кто замужем или женат. Это происходит из-за того, что в браке человек несчастлив: чувства супругов невзаимны или угасли со временем. При этом не всегда муж или жена желают найти новую пару. Иногда их потребность заключается в том, чтобы возобновить былые чувства.
Если парень или девушка понимают, что им хочется влюбиться, то нужно знакомиться с новыми людьми. Если круг общения насыщен, то можно поискать потенциального партнера или партнершу среди знакомых.
Но важно учесть несколько моментов:
Расширять круг своих знакомств можно и при помощи интернета. Существует множество сайтов и сообществ в социальных сетях, где люди ищут себе вторую половину.
Также необходимо чаще посещать различные мероприятия и места, чтобы познакомиться с новыми людьми. Это могут быть театры, бары, тематические вечера — в зависимости от интересов. Даже если познакомиться с парнем или девушкой не удастся, то найдутся близкие по духу товарищи. А общаясь с ними, можно найти возможность познакомиться с кем-то еще и встретить свою вторую половинку.
Очень часто желание обрести партнера заключается в полном одиночестве: отсутствии друзей и семьи. В этой ситуации рекомендуется посоветоваться с психологом. Специалист поможет разобраться в себе и своих истинных потребностях.
Также следует прийти на консультацию психолога вместе с супругом или супругой, если в отношениях пропали чувства. Велика вероятность того, что брак удастся сохранить и возобновить былую любовь в паре.
Всегда нужно прислушиваться к себе, анализировать собственное состояние и думать о том, что мешает быть счастливым или счастливой. Не всегда нахождение партнера удовлетворяет потребность в любви. Для этого необходимо время и работа над собой: избавление от комплексов, мыслей о бывших, завышенных требований и тому подобное.
Я хочу, чтобы меня любили: потребность в любви, умение принимать любовь и делиться ею
Все люди очень разные по характеру и внешности. Конечно, одни хотят, чтобы их любили и уважали родные и близкие, а другие желают, чтобы их любили окружающие. Но правильно ли это? Ведь человеку невозможно стать всеобщим любимцем. Кроме того, любовь нужно не только получать, но и уметь отдавать в ответ. На это способны только единицы.
Нередко можно услышать от женщин такие слова: «Я хочу, чтобы меня любили, и мне больше ничего не нужно». Действительно ли это так? Многие женщины умеют принимать любовь от мужчины, но дарят ли они ее в ответ? Подробнее обо всем этом узнаете из статьи.
Немного о главном
Любовь – это то заветное чувство, которое хотят испытать в своей жизни все люди. Каждый человек, вне зависимости от возраста и пола, хотел бы получать тепло и нежность от других. Одним достаточно любви близких, другим нужно, чтобы их любили все. Но для всех хорошим быть не получится. Плохих не любит практически никто, кроме близких.
Специалисты считают, что потребность во всеобщей любви является серьезной психологической проблемой, с которой необходимо бороться. Возможно, что человек сам себя недооценивает, и поэтому он старается быть очень хорошим для всех, чтобы его любили окружающие.
Между двумя людьми
Очень часто от многих женщин можно услышать такую фразу: «Я хочу, чтобы меня любили». Что вкладывает в смысл своих слов представительница прекрасного пола? Конечно, речь идет здесь об отношениях двух людей – мужчины и женщины.
Девушки хотят слышать приятные слова от своего возлюбленного, испытывать нежность от его прикосновений, получать много тепла и заботы. Для большинства женщин это и есть любовь мужчины. Тем не менее в отношениях не может любить только один человек. Потому что настоящая любовь подразумевает работу над отношениями. Соответственно, каждый из партнеров должен не только получать тепло и нежность от другого, но и дарить это взамен. Если этого не происходит, то союз постепенно разрушается.
Таким образом, люди должны учиться не только получать, но и отдавать любовь. Если же в отношениях чувства испытывает только женщина, а мужчина только пользуется этим, то со временем у девушки может развиться психологическая зависимость от своего партнера и страх его потерять. В результате союз разрушается.
Собственная значимость человека для окружающих
Для большинства людей важным является тот факт, что их любят близкие. Тем не менее встречаются такие индивидуумы, для которых ценность общественного мнения является особо высокой. Человек хочет, чтобы его любили все окружающие. Но нормально ли это с точки зрения психологии?
Желание всеобщей любви связано с серьезными психологическими проблемами, которые идут из детства. Возможно, что ребенка в детстве любили только тогда, когда он был хорошим. Таким образом, ребенок не понял, что значит «любить, несмотря ни на что». Теперь, когда он стал взрослым, решил заслужить любовь окружающих.
У человека с нормальной самооценкой нет желания того, чтобы его обожали все. Ему достаточно того, что его любят близкие люди. Как правило, людям с нормальной самооценкой не страшно, что отчитает начальник за плохо сделанную работу или нахамит продавец в магазине.
Что нужно сделать?
Если человек говорит: «Я хочу, чтобы меня любили все окружающие», то это значит, что ему нужно поработать над собой. Необходимо понять, что всем нравиться невозможно. Более того, в окружении каждого человека найдутся люди, которые ему не по душе.
Нужно полюбить себя и научиться говорить «нет» даже самым близким людям. Это необходимо для собственного самовыражения и поднятия самооценки.
Все идет из детства
Родители – это самые близкие люди для каждого человека. Если они будут любить своего ребенка безграничной любовью, то в будущем он не будет испытывать сильной потребности в подобном чувстве от большого количества людей. Ему будет достаточно любви своей жены и детей. Это нужно запомнить.
Любовь для женщин – это главное
Каждая девушка мечтает о том, что она встретит мужчину, с которым будет самой счастливой на свете. Для женщин любовь – это светлое чувство, испытав которое, хочется парить, мечтать, быть всегда вместе со своим партнером, выйти замуж и родить детей.
Многие представительницы прекрасного пола умеют любить и порой так растворяются в мужчине, что даже забывают о себе. Но представители сильного пола порой не ценят чрезмерную заботу своих женщин. Таким образом, союз разрушается, а женщина остается с разбитым сердцем. Но почему так происходит?
В дополнение
«Хочу любить и быть любимой», – как много можно прочесть в этих словах. Ведь женщины хотят не только дарить свое тепло, ласку и нежность партнеру, но и получать это взамен. Только тогда можно говорить о взаимных чувствах.
Тем не менее некоторые мужчины просто не умеют любить так, как хотели бы этого женщины. Многие представители сильного пола не способны говорить красивые слова, а доказывают чувства действиями.
В отношениях мужчины и женщины должен быть энергообмен. Потому что, если один любит, а другой позволяет ему это делать, то рано или поздно такой союз развалится. Ведь взаимных чувств в нем нет.
Всему необходимо учиться
Очень часто не только женщины, но и мужчины, у которых давно не было отношений, говорят: «Я хочу любви».
Тем не менее для того, чтобы не только испытывать это чувство к другому человеку, но и получать что-то взамен, нужно самому научиться принимать и отдавать любовь. Для многих людей это очень сложно. Ведь большинство женщин и мужчин считают, что их будут любить партнеры так же, как и они любят их. Но, к сожалению, получается все иначе.
Для того чтобы женщину любил мужчина, она должна сначала научиться любить себя. То же самое относится и к представителям сильного пола.
Женщины хотят любви, потому что желают чувствовать себя счастливыми. Они мечтают о том, чтобы мужчина дарил цветы, говорил комплименты.
Нужно научиться дарить любовь другому человеку, а не только принимать ее. Самое главное – это не путать любовь со страстью. Ведь это две разные вещи. Страсть со временем проходит, а любовь только усиливается. Это нужно запомнить.
Заключение
Если человек говорит, что «я хочу большой любви», это совсем не означает, что он будет дарить ее взамен. Многие люди вообще довольствуются и умело пользуются чувствами родных и близких. Ведь человек, который любит, он больше отдает, чем получает. Но если другой не делает того же в ответ на чувства близкого, то со временем все проходит.
Поэтому нужно не только получать любовь, но и дарить ее взамен. Тогда в отношениях людей будет гармония и взаимопонимание. Ведь женщина, которая говорит: «Хочу любящего мужа», имеет в виду, что она хочет дарить свои чувства мужчине и получать их от него.
Хочу любви, что делать? 5 советов, чтобы найти любовь и 3 страха, которые мешают вам ее обрести
Сначала ты строго приходила домой до ужина, затем делала лишь глоток шампанского на вечеринках, потом заработала себе на машину и квартиру.
Теперь остается только встречаться с незамужними подругами и обсуждать последние новости. И где в этом списке мужчина?
Вот, вот… Нет его. Ты понимаешь, что уже переросла тот этап, когда и без мужчины можно быть счастливой. Теперь осознаешь «я хочу любви, что делать». Да, что делать?
Любовь — это хорошо, не забывайте о ней!
Каждой хочется любить и быть любимой. Осознание того, что ты кому-то нужна окрыляет. Наше воспитание дает нам необходимые знания про технику, успех, красоту, здоровье. А «любовь» привыкли обходить стороной, мол это само собой разумеющееся.
И зря. Ведь именно из-за недостатка этого чувства происходит саморазрушение, горе, ненависть. Чтобы найти, насладиться и сохранить любовь, нужно набраться сил и пронести ее через всю свою жизнь. Но многим нечего находить, нечем наслаждаться и нечего сохранять.
Часто это желание возникает из-за постоянного одиночества. Монотонная работа, каждый день одно и то же, одни и те же люди. Получается по итогу «хочу кого-то, а кого — не знаю».
Задание № 7: поставьте под сомнение одиночество
Чувство одиночества — одна из самых распространённых негативных эмоций в мире. Лучшее, что вы можете сделать, — качественно изменить свои мысли об одиночестве. Вместо того чтобы воспринимать их буквально, поставьте их под сомнение. Спросите себя: «Откуда я знаю, что это правда? Могу ли я найти доказательство обратного? Есть ли способ позитивного переосмысления этого опыта?»
По данным исследований, изменение негативных мыслей в четыре раза эффективнее любого другого метода борьбы с одиночеством. У вас будет возможность опробовать этот навык при выполнении следующего задания.
Еще банальность — любите людей!
Сами того не подозревая, мы часто банально не любим окружающих. Становимся злыми на всех.
Пока ты остаешься в конфликте с окружающими, путь к любимому человеку просто остается закрытым. Никто не заставляет тебя становиться каждому лучшей подружкой, твоя задача — принять людей такими, какие они есть.
Постарайся увидеть дальше своего носа и понять причины их поступков. Почему секретарша начальника такая стерва? Может, потому что раньше от нее ушел мужчина, ее неоднократно предавали и теперь она никому не верит?
Собственная значимость человека для окружающих
Для большинства людей важным является тот факт, что их любят близкие. Тем не менее встречаются такие индивидуумы, для которых ценность общественного мнения является особо высокой. Человек хочет, чтобы его любили все окружающие. Но нормально ли это с точки зрения психологии?
Желание всеобщей любви связано с серьезными психологическими проблемами, которые идут из детства. Возможно, что ребенка в детстве любили только тогда, когда он был хорошим. Таким образом, ребенок не понял, что значит «любить, несмотря ни на что». Теперь, когда он стал взрослым, решил заслужить любовь окружающих.
У человека с нормальной самооценкой нет желания того, чтобы его обожали все. Ему достаточно того, что его любят близкие люди. Как правило, людям с нормальной самооценкой не страшно, что отчитает начальник за плохо сделанную работу или нахамит продавец в магазине.
Двигайтесь! Шевелитесь!
Спорт — это классно. Пешая прогулка — тоже хорошо. Но мы часто забываем про движение энергии и души. Как давно ты общалась с новыми людьми? Как ты собираешься найти свою любовь, если у тебя каждый день одно и то же.
Научись без страха говорить жизни свое «да». Подруга пригласила на выходные к знакомым на дачу? Соглашайся. В твой город приезжает любимая группа? Покупай билеты. Позвали в кафе с малознакомой компанией? Пришло время для новых знакомств.
Дай Вселенной возможность познакомить тебя с кем-то.
Задание № 3: полюбите и научитесь выражать благодарность
Учёные давно выяснили, что чувство благодарности делает людей более счастливыми и здоровыми.
Наполненное сильными чувствами «спасибо» меняет ваше мироощущение на последующие 24 часа.
Возрастёт вероятность, что вы увидите что-то хорошее в любом встречном, в вас окрепнут чувства надежды и сострадания. Такое энергоёмкое «спасибо» также воодушевляет и человека, который принимает вашу благодарность.
Но не каждое «благодарю» влечёт такую ответную реакцию. Текстовое сообщение с одним словом «спасибо» может слегка укрепить социальную связь, но, если вы хотите приносить своей благодарностью пользу, вам нужно научиться особому виду «спасибо».
«Супермощное спасибо», состоящее из трёх частей, разработала доктор Келли Макгонигал, профессор психологии Стэнфордского университета и эксперт в науке выражения благодарности.
Вот как это выглядит на практике:
Чтобы закрепить знания и закончить задание, повторите эти слова вслух пять раз: найти преимущество, признать усилие, определить сильные стороны. Это всё, что необходимо для «спасибо», меняющего жизнь.
Банальность номер 3. Будьте свободны
Освободись от прошлого, от общественного мнения. Кому какая разница, какая работа у твоего мужчины, толстый он или очень худой, сколько ему лет. А может, твой избранник — это девушка? И что с этого?
Быть любимой — это значит, наполнять себя тем, что делает счастливой тебя, а не окружающих.
Влюбиться с обидами и воспоминанием о бывшем не получится. Твой партнер сразу почувствует некую холодность в ваших отношениях. Выбрось все его подарки, удали переписки и номер телефона, не забудь отписаться в социальных сетях.
Зачем тебе знать о его жизни? Интересуйся лучше своим настоящим партнером.
Задание № 9: полюбите себя
Чтобы развить самосострадание, пройдите три этапа:
Вот техника, которую эксперты считают самым быстрым и простым способом проявления доброты к себе. Положите обе руки на грудь в области сердца, выражая тем самым доброжелательность к себе. Почувствуйте тепло своих рук и сделайте три глубоких, расслабленных вдоха. Эта техника называется «руки на сердце».
Попробуйте это сделать прямо сейчас в течение как минимум 15 секунд. Повторяйте технику на протяжении дня, когда почувствуете необходимость проявить к себе доброту.
Не убегайте от любви!
Девушки, которые просто хотят быть любимым выбирают один из трех путей:
Все эти женщины тем или иным образом убегают от настоящей любви. Скрываются за воображаемым идеалом, любимым хобби или навязчивой преданностью.
Задание № 8: избавьтесь от трёх мыслей об одиночестве
Ниже представлены три негативные мысли, которые могут возникнуть после встречи в общественном месте. Как можно было бы нейтрализовать каждую из них? Вспомните стратегии избавления от мыслей об одиночестве: поставьте под сомнение свои предположения, найдите обратное доказательство и переосмыслите восприятие!
Что же делать, если любви хочется, но ее нет
Потребность в любви — это нормальное и естественное желание. Такова природа человека: любить и быть любимым. Даже самые черствые и злые люди в тайне мечтают об этом чувстве.
Чтобы полюбить, нужно:
Некоторые из-за боязни отказа начинают убегать от любви. Они прячутся, замыкаются и живут в вечном страхе.
Любовь — это не товарно-денежные отношения. Если ты выбрала себе партнера по его кошельку, не удивляйся, почему до сих пор не почувствовала себя любимой.
Хочу быть любимой!
Тепло и уют на душе сами собой не поселятся. Пора прокричать на весь мир: «Хочу любви, и быть любимой!» Статусы, которые тебе в этом помогут! А если ты уже нашла того, с кем хочется быть счастливой – откроют ему на это глаза.
Девушкам так хочется нежности и ласк
Как в девушке рождается чувственность и как ей вести себя с суженым, чтобы вместе получать удовольствие, а не отрабатывать физиологическое действо, рассказывает врач-сексопатолог Михаил ДВОРКИН.
Сексуальность девушек – это дар природы, который привлекает к ним внимание молодых людей. Они-то, в отличие от романтичных дам, точно знают, чего хотят, и изо всех сил норовят достичь своей простой цели.
Физиология, скажем прямо, пострадает не так сильно, потому что в молодом возрасте уровень необходимых женщине гормонов высок и, как правило, она не чувствует острого недостатка в сексе. А вот психика девушки без регулярного секса страдает гораздо сильнее. Во-первых, она чувствует внутреннюю неуверенность, когда не может достичь оргазма. Во-вторых, она считает, что проблема в ней, приписывает себе какие-то несуществующие сложности и непроизвольно убеждает себя в том, что она фригидна. Со временем девушка ставит на себе крест и даже не предпринимает усилий для того, чтобы попытаться получить удовольствие.
Когда и при каких обстоятельствах она сможет избавиться от этого комплекса? Только в случае, когда она встретит опытного партнера. А если их пути не пересекутся? К сожалению, существует вероятность, что она никогда не найдет такого человека, а это значит, что она так и не раскроет свою чувственность».
По словам Михаила ДВОРКИНА, для девушки очень важно понимать, что она может испытывать полную гамму ощущений на протяжении всего периода интимной связи – от разогрева до финиша. В этом ей поможет не только опытный партнер, но и она сама.
Я настоятельно рекомендую дамам активнее изучать свое тело с целью познания ощущений. И не останавливаться на одних и тех же приемах, а пробовать новые способы самоудовлетворения и где-то даже экспериментировать. Первое, что надо запомнить, – не стоит комплексовать и стесняться того, чего вам хочется. Не корите себя за то, чем занимаетесь, это совершенно нормально. Второе: делайте это так часто, как вам того хочется. Никаких «стопов» в этом деле не существует. И, наконец, третье – обязательно запоминайте то, что вам нравится, чтобы впоследствии указать партнеру, в каком направлении необходимо двигаться. Я рекомендую женщинам даже составить тепловую карту своего тела, на которой будут видны те места, ласки которых вам наиболее приятны. По ней вы будете легко ориентироваться и при желании сможете показать ее партнеру, чтобы избежать долгих объяснений».
* ОБСУЖДАЙТЕ И СОВЕТУЙТЕ
Комментарий специалиста: «О чем девушки обычно говорят друг с другом? – спрашивает Михаил ДВОРКИН. – О чем угодно, только не о том, что может быть полезно. Я рекомендую дамам общаться на интимные темы, обмениваться опытом и дискутировать об эффекте тех или иных ласк. Можете мне поверить, такие разговоры помогут вам не только узнать о новых интересных моментах в сексуальных отношениях, но и сравнить свои ощущения с теми, которые испытывают другие девушки. Все это очень полезный обмен информацией, который принесет большую пользу. Зачастую проблемы кроются в недостатке или полном отсутствии знаний по интимной тематике. Читать об этом, как правило, некогда, а вот поговорить с подругами во время очередной встречи вполне реально.
И опять совет: не стесняйтесь обсуждать интимные подробности, в этом нет ничего страшного. Мужчины, кстати, частенько занимаются этим и вполне уверены в том, что поступают правильно».
* НАПРАВЛЯЙТЕ И ПОКАЗЫВАЙТЕ
Комментарий специалиста: «В девяносто девяти случаях из ста удовольствие женщине может доставить любовная прелюдия, о которой многие мужчины, к сожалению, очень часто забывают, – говорит Михаил ДВОРКИН. – В молодом возрасте кавалеры спешат получить приятные ощущения и крайне редко думают о том, что испытывает их партнерша. У них нет мыслей о важности и нужности любовной прелюдии, они стремятся поскорее заняться делом и получить удовольствие для себя.
Мой совет дамам: не бойтесь направлять партнера. Можно поговорить с мужчиной и аккуратно объяснить ему важность любовной прелюдии. Побеседуйте о том, какие ласки нравятся ему, и озвучьте свои предпочтения. Договоритесь о том, что первые 15-20 минут секса вы целиком и полностью посвящаете ласкам друг друга. Можно даже придумать наказание для того, кто эти условия не выполнит.
Если не хотите озвучивать все эти моменты, то попросту направляйте мужчину в те зоны, которые нуждаются в ласке. Действуйте аккуратно и последовательно, без слов давая понять, что предварительные интимные игры для вас очень важны. Показывайте партнеру пример и тоже ласкайте его, прежде чем приступить к активной фазе сексуальных отношений.
Все эти моменты характерны для молодых партнеров, возраст которых колеблется от 23-х до 25 лет. Если мужчина старше, то, скорее всего, у него есть хороший опыт в интимных отношениях. Такой партнер будет внимательно относиться к женщине и в первую очередь позаботится о том, какие ощущения получает она, а уже после этого подумает о себе».
* ГОВОРИТЕ ОБ ЭТОМ КАК МОЖНО ЧАЩЕ
Комментарий специалиста: «Для повышения качества сексуальных отношений очень важна обратная связь, – говорит Михаил ДВОРКИН. – Поэтому партнерам просто необходимо говорить о своих ощущениях, делиться пожеланиями и информацией о том, что не нравится. Мужчины редко способны самостоятельно заговорить о сексе, поэтому и здесь все зависит от дамы.
Задачки для двоих
Возможно, причина в том, что парень быстро доходит до конца? А можно ли как-то на это повлиять? Живу с одним партнером, мне 25, болезней не было».
Валерия
Оба партнера в постели постоянно изучают друг друга, и, по идее, все 5,5 лет вы должны были стремиться к разнообразию и удлинению секса за счет ласк и игр ДО, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ полового акта.
Само по себе удовольствие женщина получит только тогда, когда сильно возбудится, а это достижимо при нужных условиях: расслабленности, доверии, нежности, разнообразной технике воздействия вокруг эрогенных зон и т. д.
Спросите-ка у мужа
«Мы с мужем 7 лет вместе, в последнее время у нас вообще нет интимной жизни. В остальных отношениях ничего не изменилось. Есть некоторые небольшие трудности в работе и с финансами, но в жизни не всегда все бывает гладко. Домой с работы он торопится, ничего в нем и его образе жизни не изменилось. Я пыталась с ним говорить на эту тему, чтобы по-честному рассказал причины, но если я готова все обсудить, то он делает вид, что все хорошо. В чем причина?»
Лина
– Лина, здравствуйте. Причина есть, и знает ее только муж.
Это может быть скрытая обида, недовольство, проблема. Он может не говорить, в чем проблема, по нескольким причинам: стыд, боязнь вас обидеть или создать нестабильную обстановку в семье. В любом случае об этом нужно разговаривать.
Не нужно наезжать, ставить ультиматумы и скандалить. Попробуйте спокойно в комфортной обстановке, например за просмотром фильма, с ним поговорить. Пусть даже напишет вам сообщение, если не хочет отвечать напрямую. Пробуйте снова и снова, пока он не откроется. Если же он так и не скажет, то причина может быть в любовнице, в болезни, зависимости.
Недосказанность разрушает отношения. Попытайтесь уговорить его сходить на сеансы к семейному психологу.
У него тоже «болит голова»
Стрессы на работе, недосыпы, нервные потрясения, – все это оказывает влияние на силу мужского либидо, которое более уязвимо, чем женское. Как помочь партнеру избавиться от стресса и снова ощутить себя на коне?
Разумеется, для начала необходимо разобраться с причинами отсутствия полового влечения. Если источник мужской «головной боли» другая женщина или физическое недомогание, то устранить эти причины вы не сможете. В первом случае он может притвориться страстным мужем, но продолжит думать о ней; а во втором все ваши манипуляции вряд ли приведут к желаемому результату, сформировав у вас комплекс бессилия. Поэтому терапия при появлении новой пассии должна быть длительной и серьезной, а при наличии отклонений в мужском здоровье необходимо срочно обратиться к соответствующему специалисту.
Если же виной отсутствия желания послужили стресс на работе или общая усталость, то победить их можно с помощью трех действенных способов.
Во—первых, позаботьтесь о смене обстановки, поскольку и родные стены могут давить. Все зависит от того, какие эмоции испытывал ваш партнер в этом месте в последний раз. Если не хотите анализировать ситуацию, то попросту поменяйте «место дислокации» – снимите номер в гостинице на одну ночь или отправьтесь в пустую квартиру к друзьям. Новая обстановка освободит его от тягостных воспоминаний. Если такой возможности нет, постарайтесь кардинально изменить внешний вид спальни: передвиньте мебель, расставьте свечи, зажгите аромалампы. У него должно сформироваться ощущение нового места.
Второй способ – интересная ролевая игра. Найдите простые костюмы, набросайте сценарий – и в путь. Заставьте партнера ощутить азарт простой, но интересной игры, в конце которой его будет ждать приятный приз. Мужчины, как правило, заводные, поэтому вовлечь партнера в подобное мероприятие не составит большого труда. Обязательно дойдите до конца сценария – это действо должно вызвать у него приятные эмоции. В следующий раз вам будет гораздо легче организовать подобное мероприятие.
Третий проверенный способ – эротическое чтиво. Найдите короткий рассказ с элементами эротики и прочтите его партнеру. Во время чтения он немного отдохнет, а когда дело дойдет до интимных подробностей, воспрянет духом.
Откройте для себя новые возможности
Возьмите бесплатный курс по кулинарии или вождению автомобиля.
Будьте дружелюбны и открыты для людей, которых встречаете. Даже если вы не влюбитесь, вы найдете много интересного в общении.
Помните, противоположности могут притягиваться. В долгосрочные отношения могут вступить две личности, которые изначально «оттолкнулись».
Мало сказать себе «хочу влюбиться», что делать, коли ничего не случается? Будьте терпеливы.
Даже если вы ходите на вечеринки и ваши друзья познакомили вас с большим количеством привлекательных людей, все равно вы должны ожидать, что процесс займет некоторое время.
Могут уйти годы, прежде чем произойдет то, о чем мечтается.