что такое клинч в тайском боксе

Клинч в Тайском Боксе

Тайский клинч

Эта техника муай тай используется, чтобы поймать противника в зацеп руками — ловушку и ударить коленом, локтем или вывести из баланса. Чаще используются все вышеперечисленные удары. Бойцы стиля Муай Кхао — клинчевики очень опасны на ближней дистанции, могут замучить постоянным прессингом и борьбой или же нокаутировать локтем — рассекая лицо, коленом — ломая рёбра и выворачивая ваш живот наружу.

Инструкции по применению клинча и побочные эффекты

• В клинче Тайского Бокса бойцы берут в захват шею или голову противника и наносят удары коленями. Или же захватывают поясницу, чтобы сломать спину и вывести из равновесия. Из клинча не выбраться просто так, если только в нокаут. Нужно знать специальные техники, как выйти из захвата и защититься от колен и локтей.

Борьба в клинче

• В этой позиции бойцы Тайского Бокса будут часто выводить из равновесия скручивая ваше тело, шею и голову во все стороны. Все это сопровождается мощнейшими ударами колен и локтей.

Как избежать клинча в Тайском Боксе

Клинч используется для захвата противника, чтобы не дать ему уйти — уклониться от атак коленями и локтями. Если вы не желаете выступать в ближний бой и работать в клинче, то вам нужно будет следовать некоторым рекомендациям, как избежать захватов. И не важно обладаете ли вы силой, преимуществом в весе или росте — в клинче многое решает техника.

Несколько рекомендаций по выходу из клинча:

• Не опускайте вниз голову и держите спину прямо, чтобы не получить коленом в лицо;

• Следите за балансом, перейдите во фронтальную стойку, согните ноги в коленях, чтобы быть более устойчивее, сцепитесь руками с противником, чтобы он вас не бросил на пол.

• Есть множество вариантов выхода из клинча. Например: освободиться от захвата расцепив его; сбросить руки которые пытаются захватить вашу шею или поясницу; оттолкнуть при попытке противника захватить вас в клинч; выполнить бросок — перевернув противника на пол и тд.

Тайский клинч

Названия ударов коленями муай тай на тайском:

Кхао Лой — летящее колено

Подробнее узнать о ударах коленями с описанием, можно тут:

Источник

Клинч в тайском боксе и его разновидности

Клинч является одной из часто применяемых техник не только в классическом боксе, но и в муай тай. Это действие направлено на то, чтобы остановить действия противника с помощью фиксации его рук, и удержании его на очень короткой дистанции.

В традиционном тайском боксе клинч имеет другое название – Prumb. Это еще одна из особенностей муай тая, которая служит его визитной карточкой. Любой спортсмен, желающий достичь действительно высокого уровня, должен обладать всем арсеналом, нужным для работы в клинче. Он должен уметь входить и вовремя выходить из клинча, а также грамотно наносить удары, находясь в клинче.

Клинч является одним из самых важных и сложных приемов в муай тай, поэтому технику нужно прорабатывать каждую тренировку. Работая в парах, меняя соперников и уделяя должное внимание клинчу, в дальнейшем вы сможете адекватно воспринимать действия, совершенные противником во время боя, и правильно на них реагировать и противостоять им. Если на тренировке тренер уделяет недостаточно внимания, это может привести к тому, что в будущем вы можете совершать серьезные ошибки во время проведения боя, с помощью которых ваш противник поймет рисунок и тактику вашего боя.

В муай тай существует два вида клинча: наступательный и оборонительный.

О наступательном клинче

Об оборонительном виде клинча

Существует несколько видов клинча, каждый из которых позволяет вам грамотно подготовить своего противника для перехода в клинч. Во время нахождения в клинче вам необходимо провести свои удары так, чтобы они были наиболее эффективны.

Если ваш противник во время боя использует толкающие удары ногами в корпус, вам следует использовать блоки, совершая движение в сторону соперника. Такие действия позволят вам с легкостью войти в клинч, и не дать противнику продолжить атаку. Во время боя в тайском боксе часто используются связки ударов, и такие действия противника могут служить базой для дальнейших его атак. Не давая возможности противнику атаковать, вы не даете ему возможности подготовить контратаку, вместе с этим вы можете сами нанести ряд ударов с последующим вхождением в клинч.

Во время тренировок прорабатывайте захват ноги с последующим нанесением удара коленом и уходом в сторону. В случае если вы это упражнение будете прорабатывать на каждой тренировке, то со временем оно дойдет до автоматизма, и на соревнованиях во время боя вы этот прием будете применять на уровне инстинктов. Одной из целей муай тая является доведение до автоматизма всех движений, чтобы во время соревнований или в других условиях ваше тело совершало движения уже не обдуманно, а инстинктивно.

Наш клуб приглашает вас на тренировки по тайскому боксу в Москве, наш тренер по муай тай, поможет овладеть техникой клинча в совершенстве, научив вас как грамотной защите от ударов в клинче, так и атакующим действиям.

Источник

Клинч в тайском боксе: наступательный и оборонительный. Упражнения для клинча в муай-тай

Что обозначает «клинч» в тайском боксе?

В рамках традиционного муай-тая клинч также именуется по-тайски прумбом/прамбом и представляет собой одну из основных, уникальных и особенных техник всего арсенала тайского бокса. Прамб переводится с тайского как «зажим, захват» и является именно этим – сдерживающей техникой, заключающейся в «сковывании» движений соперника за счёт захватывания его рук.

Интересно отметить, что прамб/клинч может выполняться как для успешного совершения обороны, так и для наступления. По мнению многих мастеров тайского бокса, без полноценного освоения клинча бойцы-боксёры не смогут достичь высот в постижении этого вида спорта. Потому каждому спортсмену рекомендуется освоить основные стойки клинча: как в них входить, как работать в нём и как выходить из этой техники.

Для верного выполнения клинча следует следить за положением ног. В момент совершения прамба необходимо, чтобы тайбоксёр стоял на полной стопе. Если же он стоит на носочках, то присутствует высокий риск потери равновесия, что, в свою очередь, приведёт к неловкому выполнению приёма или же вовсе его провалу.

Совершив ещё несколько ударов при помощи колена, боксёр-атакующий переходит к контролю над шеей соперника, тем самым завершая фазу активного нахождения в клинче. Вышеперечисленные действия являются самым распространённым и простейшим комплексом технических действий, однако не являются единственным существующим в тайском боксе.

Все вышеперечисленные действия, а также вариации выполнения клинча боец тайского бокса должен регулярно отрабатывать в спарринге с другим спортсменом, уделяя этому занятию немалое количество времени, поскольку для грамотного совершения клинча тайбоксёрам нужно уметь тонко чувствовать своего оппонента. При недостаточном уровне навыка реакция спортсмена на изменения в позиции и действий противника может оказаться слишком медленной и привести к допущению серьёзных ошибок в период поединка.

Виды клинчей

Как уже ранее упоминалось, в клинче боксёр преследует одну из двух целей: совершить наступление на противника либо удержать оборону под натиском ударов противника. Это деление соответствует и двум видам клинча в муай-тай:

Выбор наступательного или оборонительного клинча зависит от того положения, в котором находится боец-тайбоксёр в определённый момент схватки с оппонентом. Если соперник находится в фазе защиты, то наступательная разновидность клинча может оказаться решающим и даже завершающим ударом схватки. Если же спортсмен попал в ситуации, когда противник не даёт ему оправиться под натиском постоянных ударов, оборонительный вид клинча помогает тайбоксёру отбить и заблокировать удары оппонента, после чего у него появится возможность перейти в наступление.

Наступательный клинч

Наступательный вид клинча в традиционной методике тайских мастеров-боксёров подразумевает вхождение в клинч за счёт рукопашных атак. Данная вариация признаётся оптимальной и должна срабатывать в абсолютном большинстве возможных ситуаций, особенно если она комбинируется с апперкотами и хуками. После выполнения атаки руками тайбоксёрам следует перейти на захватывание противника с последующим удержанием его рук и шеи. Находясь в подобной позиции, спортсмен попадает в выгодное положение, из которого ему легко перейти к совершению резких взрывных атак локтями и коленями.

Тайбоксёр, уверенный в собственных силах и имеющий достаточный опыт, с хорошо проработанными и поставленными ударами ногами, может попробовать вступить в клинч при помощи удара ногой с разворотом туловища. При благополучном пропуске удара противником, спортсмену следует закрепить свой успех, не дав оппоненту опомниться, и мгновенно выполнить вхождение в клинч. После этого следует также подкрепить прамб дополнительной комбинацией локтевых ударов.

Оборонительный клинч

Помимо атакующей вариации, клинч также успешно используется для удержания обороны путём парирования и блокирования ударов противника в момент вхождения в клинч. На это следует обратить особое внимание, так как при неумелом и неплохо поставленном вхождении в прумб спортсмен рискует быть нокаутированным. К примеру, совершая клинч, тайбоксёр может встретиться с ответным мощным ударом соперника и тем самым стать жертвой двойного урона.

Как правило, на парирования и захватывания бойцу-боксёру следует отвечать прямыми рукопашными атаками, так как для их совершения спортсмену не требуется приближаться к сопернику вплотную ради захватывания его головы. Наоборот, вышеуказанное действие приводит к тому, что противник подставляет бойцу свои руки, тем самым предоставляя ему шанс быстро взять их под контроль. После этого спортсмен может без особых трудностей сблизиться с партнёром по поединку и выполнить клинч.

Для вхождения в клинч тайбоксёр должен использовать хватания и вяжущую технику. После этого ему нужно оттолкнуть оппонента в сторону: либо через собственное же плечо спортсмена, либо при помощи выставленной для подсечки ступни. В момент нахождения в клинче необходимо стремиться к крепкому ухвату противника, дабы затем начать тащить его вниз, держась за его шею. При нахождении в подобной позиции спортсмену следует атаковать соперника короткими хуками и апперкотами, дабы не позволить тому вырваться из захвата.

Интересно отметить, что боковые удары ногой также блокируются, ловятся или пропускаются мимо для входа в трамб. Как только противник приступает к нанесению удара ногой с разворота, тайбоксёру нужно как можно быстрее подскочить к нему и в самом начале разворота партнёра по схватке совершить клинч, направленный в шею либо на руки соперника.

Если спортсмену удаётся поймать и захватить бьющую ногу оппонента, то необходимо войти в клинч, взяв под контроль ближайшее плечо противника и приткнув к нему собственное колено.

Для успешной «ловли» и захватывания боковой атаки соперника необходимо дождаться подходящего мгновения; этот приём особенно хорошо срабатывает, если направлением бокового удара является корпус спортсмена. Стоит следить за собственной рукой, дабы она должным образом защищала подбородок бойца-боксёра, а также за предплечьем, чтобы оно также находилось возле собственного подбородка.

Клинч в муай-тай: распространённые ошибки

При проведении приёма «клинч» может возникнуть самый разнообразный ряд ошибок, которых каждому тайбоксёру следует избегать. Всего выделяют пять наиболее распространенных ошибочных действий, допускаемых при выполнении тайского трумба.

Попытка превзойти противника силой

Наиболее частой ошибкой, особенно «любимой» начинающими бойцами, является стремление перебороть партнёра по схватке, задействовав всю мышечную силу. Если взять двух отдельных тайбоксёров-новичков, мало понимающих технику клинча, то победа в противоборстве окажется за тем спортсменом, у которого показатели силы и выносливости превосходят данные противника.

Однако если один из боксёров обладает хорошо поставленной техникой работы в трамбе, а у его соперника в наличии лишь только физическая сила, то первый получает огромное преимущество, поскольку он будет в состоянии вымотать второго своими техническими приёмами.

Для успешного совершения клинча боксёру требуется постоянное оттачивание навыков, и если он ими не обладает, то любые силовые характеристики и превосходство в весе не дадут значимого преимущества. Поэтому тайбоксёрам следует оставаться в меру расслабленными в момент клинча и расходовать энергию только тогда, когда это необходимо и присутствует уверенность, что приём получится выполнить грамотно.

Выполнение однотипной техники захвата

Зачастую начинающие тайбоксёры совершают захватывания руками за шею противника, а также легко позволяют это делать своему оппоненту. Однако опытным бойцам следует работать вариативно при проведении захватываний соперника и предпринимать все доступные им технические приёмы для избегания ситуации, когда они сами могут быть легко «пойманными».

Для этого рекомендуется работать над изменением позиций, в которых бойцы-спортсмены чаще всего держат свои руки, отрабатыванием парирований, а также им советуется отказаться от постоянных попыток захватить шею противника в период клинчевания. Чрезвычайно важно быть вариативными как в атакующих действиях, так и в оборонительных.

Концентрация внимания только на захватывании колена оппонента

Находясь в положении клинча, при совершении приёма по захватыванию колена противника в момент нанесения ударов коленом тайбоксёры очень часто прекращают следить за прочими действиями соперника.

Некоторые тайбоксеры оказываются настолько сконцентрированными на правильном выполнении данной техники, что полностью забывают об элементарных правилах защиты. В такие моменты их голова оказывается открыта локтевым ударам со стороны партнёра по поединку. Поэтому рекомендуется сразу же выходить из положения клинча, едва лишь колено противника оказывается захвачено. Для быстрого совершения техники и выхождения из её позиции требуются высокая скорость, правильная техника выполнения, своевременность, а также защита головы от потенциальных ударов.

Невыполнение ударов коленями

В момент погружения тайбоксёра в захват противника, нередко первый забывает о необходимости провести серию ударов коленями по корпусу партнёра по схватке, которые должны поспособствовать набору баллов, необходимых для победы.

Поэтому спортсменам рекомендуется выкидывать колени с определённой целью, и стремиться не забывать о стабильной опорной ноге, дабы сохранить равновесие на протяжении всего выполнения трумба.

Поворот спиной к противнику

Важным фактором при выполнении клинчевания является «боксёрский квадрат», который чрезвычайно важно сохранять на протяжении всего совершения приёма. В момент столкновения бойца с соперником в клинче первый будет стремиться отвернуться и тем самым подставить спину оппоненту.

Результатом этого действия станет освобождение от захвата, но при этом противнику открывается зона для нанесения эффективных ударов в область корпуса и головы. По этой причине тайбоксёрам рекомендуется оставаться лицом к лицу с противником, не поворачиваясь к нему спиной, даже если присутствует необходимость высвободиться из захвата.

Источник

Что такое клинч в тайском боксе

Клинч в традиционном Муай Тай называют Прумб (Prumb). Это одна из главных технических особенностей всего арсенала тайского бокса. Каждый, кто хочет стать полноценным бойцом с комплексной и многогранной подготовкой обязан знать, как войти в клинч, как в нём работать и как выходить из клинча.

В этой статье все описания проводятся на основе простых базовых технических комплексов, поэтому следует учитывать, что кроме предложенных вариантов существует множество других, не менее эффективных в бою.

Не ждите пока у вас появится тотальный контроль позиции, чтоб забросить сквозь оборону противника колено. Только при малейшем ощущении того, что у вас правильный баланс и просматривается брешь в защите – атакуйте!

Все эти вещи необходимо регулярно нарабатывать в паре и уделять этим занятиям немало времени, так как клинч требует от бойцов тонкого чувствования противника. Если эти качества не будут натренированы должным образом, вы не сможете адекватно реагировать на изменения противника. Это может привести к путанице в ваших действиях, а также к серьёзным ошибкам во время боя.

Условно выделяют отдельный вид техники клинча – наступательный клинч.

Традиционная методика Муай Тай предусматривает вход в клинч с помощью атаки руками. Этот вариант оптимален и срабатывает в абсолютном большинстве случаев, в особенности в комбинации апперкотов и хуков.

Существует множество разнообразных стереотипов клинча. По сути, в каждом из вариантов вы оптимально подготавливаете вашего противника для удобной атаки с помощью клинча.

Парирование и захваты предпочитают противопоставлять прямым ударам руками, так как для этого вам не нужно хватать соперника за голову. Он сам отдаёт вам свои руки, которые необходимо быстро взять под контроль, сблизиться и заклинчевать его.

Используйте хватания и вяжущую технику для входа в клинч, после чего старайтесь толкать соперника в сторону, через ваше колено, или выставленную для подсечки ногу.

Во время клинча старайтесь схватить противника и тащить его за шею вниз. В таком положении вам удобно будет атаковать его короткими хуками и апперкотами.

Если вы смогли поймать и захватить бьющую ногу противника – входите в клинч, берите под контроль его ближайшее плечо и втыкайте в него своё колено.

Источник

Клинч в боксе

Многие неопытные болельщики, наблюдая за боксёрскими поединками, слышат новые для себя слова: джэб, кросс, свинг, слиппинг и т. д. Сегодня нам хотелось бы рассказать об одном из терминов, которые применяются в данном виде спорта – клинч.

Клинч в боксе: что это значит

Хотелось бы сразу упомянуть, что слово клинч известно не только по боксу. В муай-тай оно также встречается, хотя чаще его заменяют на Прамб. Также термин применяется в кикбоксинге, смешанных единоборствах.

Давайте теперь разберёмся, что означает это слово. В переводе с английского слово clinch звучит как зажим. На практике в боксе это приём, который представляет собой взаимное обхватывание («обвязывание») одним участником другого.

Данное действие направлено, чтобы связать соперника, зафиксировать его руки и не дать боксировать. Такая техника довольно часто применяется в боксе, хотя частое вхождение в это положение не приветствуется. Арбитр может сделать замечание боксёрам, если они злоупотребляют этим приёмом, и даже дисквалифицировать их, если бойцы чаще «обнимаются», нежели дерутся.

Остановить применение приёма арбитр должен словом «брейк». После этой команды соперники должны разойтись и продолжить боксировать. Болельщики не любят клинч, ведь лучше смотреть «мясистое мочилово», нежели танцы-обнимашки в исполнении двух потных здоровых мужиков.

Применяют клинч, по сути, когда боец сильно устал и отдыхает в таком положении либо хочет вымотать соперника. Также часто его используют, когда спортсмен пропустил несколько ударов, и ему нужно «перевести дух».

Спортсмен, которого захватили в клинч, выбит из колеи. Ведь так он может потерять инициативу, его атаки прекращаются и т. д. А если ещё навалиться на него всем весом, это ещё больше усилит накопившуюся усталость.

Справка! Украинский тяжеловес Владимир Кличко часто использовал клинч с целью навалиться на соперника и ещё больше вымотать его. Во многом такая тактика была успешной.

Спортсмена, который злоупотребляет клинчем, называют спойлер. Он портят такой тактикой весь поединок, а также все атаки соперника становятся неэффективными. Накладывая свои руки на руки оппонента, уже попросту невозможно нанести короткие удары.

Способы и техника клинча

Существует 2 варианта вхождения в клинч. Первый – это обхват оппонента снаружи либо же зажим его рук у себя под мышкой. Так блокируются руки, и соперник не может боксировать.

Первый вариант предусматривает наложить руки на плечи оппонента, а потом опуститься по его рукам до локтей, прижимаясь, крепко обхватывая и наваливаясь на него всей массой.

Если во время исполнения клинча одна рука остаётся свободной, наносить ей удары нельзя.

Особенности тайского клинча

Если в «стандартном» боксе клинчующих спортсменов разнимают, вот в муай-тай клинч приветствуется и считается очень важным элементом поединка. Как уже упоминалось, здесь его называют прамб. Клинч помогает скрыть движение и наносить удары локтями и коленями, поэтому работать в прамбе нужно быстро, активно, резко. При этом каждый боец должен уметь выбираться из такого положения, ибо его может ждать поражение. Делается это при помощи отталкивания головы и круговых движений. В тайском боксе есть следующие варианты клинча (прамба):

Кроме этого, прамб делится на наступательный и оборонительный. Всё зависит от того, в каком положении находится боец (атакует или защищается).

Оборонительный подразумевает отбивание и блокирование ударов соперника. Неправильные действия могут привести к нокауту, поэтому оборонительный клинч нужно тщательно отработать на тренировках в паре.

Чтобы правильно заклинчевать соперника в тайском боксе, нужно делать следующее:

Немаловажным аспектом в вопросе правильного выполнения прамба играют ноги. Делать его нужно стоя на полной стопе. Если вы будете стоять на носочках, в таком положении будет трудно удержать равновесие, и приём не выйдет.

Ноги должны располагаться чуть шире плеч — это придаёт дополнительную опору нашему телу. При выполнении приёма нужно всегда находиться напротив соперника. Если он немного уходит в сторону, передвигайтесь таким образом, чтобы снова стать напротив него. В противном случае у вас открывается место для контратаки со стороны противника.

Источник