что такое белый шум для ребенка
Белый шум для новорожденного. Можно ли использовать и есть ли эффект?
Содержание статьи
Белый шум – это монотонный фоновый звук, который приглушает все остальные звуки. Его включают младенцам, чтобы помочь им успокоиться и уснуть. Но нужно учитывать, что белый шум не универсальное средство, он может подойти не всем малышам, и использовать его нужно разумно.
Почему белый шум успокаивает малышей?
Белый шум назван так по аналогии с белым цветом, который объединяет все цвета спектра, но выделить в нем каждый цвет по отдельности обычным взглядом невозможно. Так и в белом шуме не получиться вычленить конкретные звуки, он однородный и равномерный. Мозг не получает от этого шума новой информации и перестает на него активно реагировать. Так, например, мы специально прислушиваемся – работает ли стиральная машина, потому что привыкаем к равномерному гулу и уже его не замечаем.
Белый шум успокаивает малышей по двум причинам:
Однако белый шум умиротворяюще действует не на всех малышей. Также нельзя предугадать, какой именно звук – шелест волн, перестук дождевых капель, жужжание фена или гул вентилятора – успокоит именно вашего ребенка. Как и взрослые, дети могут иметь свои предпочтения. Кто-то под шум ливня за окном засыпает, а кто-то начинает нервничать. Проверить это можно только экспериментально.
Не вредно ли слушать белый шум часто?
Если малыш действительно успокаивается под белый шум, то вреда от него не будет. Однако использовать это средство нужно разумно. Не включайте белый шум, когда ребенок бодрствует. Чтобы малыш хорошо развивался, он должен слышать и различать разнообразные звуки, а не сплошной гул.
Белый шум – это не колыбельная. Его роль не в том, чтобы усыпить малыша, а в том, чтобы маскировать громкие звуки, которые могут его разбудить. Поэтому белый шум должен звучать все время, пока ребенок спит. Если включить монотонный звук только на время засыпания, малышу сложно будет переключаться между фазами сна: мозг подаст тревожный сигнал о том, что условия в комнате изменились – вместо шума наступила тишина. Если, к тому же, в это время послышится резкий звук, пробуждения не избежать.
Белый шум может стать ассоциацией на засыпание, тогда ребенку будет сложно уснуть без него – например, в гостях у бабушки или в детском саду. Чтобы избавиться от этой привычки, нужно ежедневно постепенно уменьшать громкость фонового звука и за пять-семь дней свести ее к нулю.
Как громко слушать белый шум
Чтобы белый шум успокаивал, а не раздражал ребенка и не угнетал его слух, громкость не должна превышать 50 децибел. Уровень звука вы можете измерить с помощью специального приложения. Если такой возможности нет, то ориентиром может служить разговор в спокойном тоне между двумя взрослыми людьми или звук работающего фена, пылесоса, другой подобной бытовой техники (не перфоратора).
Это важно!
Располагать источник белого шума можно не ближе, чем в метре от новорожденного, а лучше полутора-двух.
Можно ли использовать фен или пылесос вместо белого шума
Ни пылесос, ни фен не рассчитаны на долгую непрерывную работу. Бытовые приборы могут перегреться. Оставлять их без присмотра включенными нельзя из соображений пожарной безопасности. Работающий пылесос – это еще и источник пыли: она вылетает из фильтра на задней поверхности вместе с воздухом. Поэтому специально включать и оставлять работающими фен, пылесос и другую бытовую технику в качестве источника белого шума не стоит. Безопаснее будет записать звук работающего прибора, найти его запись в интернете или скачать на мобильный приложение, воспроизводящее белый шум нужного вам типа.
Белый шум для спокойного детского сна
Что такое белый шум и почему он нравится новорожденным?
Белый шум для новорожденных – фоновый звук, в котором равномерно распределены все частоты диапазона (20-20000 Гц). В повседневной жизни его создают некоторые бытовые приборы. Хороший пример – телевизор или радио, включенные на «пустой» канал, работающие кондиционер или фен. Явление получило название по аналогии с белым цветом, который является синтезом всех оттенков радуги.
Главная особенность белого шума – отсутствие информативности, поэтому он не перегружает каналы восприятия ребенка, не вызывает нервного перевозбуждения. Новорожденным такой фон приятен еще и потому, что он аналогичен звукам, различимым на стадии внутриутробного развития. Малыш круглосуточно слушал, как дышит его мама, как стучит ее сердце, течет кровь в венах, шумит кишечник. Сюда добавлялись внешние звуки: музыка, разговоры и т.д.
Белый шум напоминает ребенку о состоянии максимального покоя, защищенности. Одновременно тишина, в которой родители пытаются уложить новорожденного, может его пугать. Привыкая к окружающему фону, мозг постепенно отключает каналы восприятия, облегчая переход к отдыху. Даже после выключения белого шума ребенок будет оставаться в состоянии крепкого сна.
Польза белого шума для ребенка
Научно доказано – белый шум для младенцев абсолютно безопасен. Он наиболее эффективен для малышей до 2,5 месяцев, но никаких ограничений на использование такого звукового сопровождения нет! Подобный фон приносит немало пользы:
Какие виды белого шума для сна существуют?
Мягкий белый шум для сна детей понравится и многим взрослым, ведь реакция мозга на подобный фон сохраняется всю жизнь.
Правила использования белого шума
Пользуясь этими простыми рекомендациями, вы сделаете сон новорожденного ребенка максимально крепким.
Белый шум для малышей: за и против
КАК РАБОТАЕТ ГЕНЕРАТОР БЕЛОГО ШУМА ДЛЯ ДЕТЕЙ?
Генератор белого шума издает звуки, которые маскируют шумы окружающей среды: например, гул машин или крики на детской площадке.
Белый шум выполняет две функции:
Дети довольно быстро реагируют на усыпляющие звуки белого шума, что подтверждается исследованиями ChildhoodTrusted Source: 80% маленьких участников эксперимента спали уже на пятой минуте работы генератора.
БЕЛЫЙ ШУМ ДЛЯ ДЕТЕЙ: ПЛЮСЫ
Использование белого шума в доме с новорожденным имеет ряд явных преимуществ.
Белый шум очень востребован в семьях, где воспитывается несколько детей разного возраста.
Представьте: у малыша по графику дневной сон, а дочке надо готовиться к вокальному конкурсу. Разрешить конфликт интересов можно запросто при помощи белого шума.
БЕЛЫЙ ШУМ ДЛЯ ДЕТЕЙ: МИНУСЫ
Белый шум имеет ряд и минусов, о чем предупреждают педиатры.
Основываясь на данных исследованиях, педиатры рекомендуют размещать любые устройства с белым шумом на расстоянии не менее 200 метров от детской кроватки, что, согласитесь, в российских реалиях практически невозможно выполнить.
Кроме того, вы должны следить за тем, чтобы уровень громкости был всегда ниже максимальной отметки.
Дети, которым подходит белый шум, лучше спят, но только при условии наличия рядом гаджета. А что делать, если вы поехали в гости, а палочка-выручалочка осталась дома? Или же малыш пошел в ясли, где о белом шуме раньше и не слышали. Очевидно, что это может стать целой проблемой.
Важно понимать, что белый шум нравится не всем. Подойдет ли он именно вашему ребенку, можно выяснить только опытным путем.
Для начала можно не покупать генератор, а взять его в аренду или одолжить у друзей. Некоторые компании-производители предлагают тестовый период на 30 дней: если эффект не будет достигнут, то по прошествии месяца обещают вернуть деньги.
ЗАЧЕМ ВООБЩЕ НУЖЕН ЗДОРОВЫЙ СОН ДЕТЯМ?
Если вы не выспались, то четко знаете: впереди вас ждет изнурительный день, сдобренный парой-тройкой чашек бодрящего кофе. Если не выспался ребенок, ситуация может быть намного сложнее и иметь серьезные последствия. Так, из-за недосыпа у детей может наблюдаться:
Чтобы избежать недосыпа у малыша, необходимо точно знать, сколько времени должно быть отведено на бодрствование, а сколько на отдых.
Общие рекомендации по количеству сна включают различные возрастные категории:
Помните, что ребенок (особенно в возрасте до 6 месяцев) просыпается ночью не просто так, а по какой-либо причине: проголодался, необходимо сменить подгузник, в комнате стало слишком жарко.
Белый шум не решит всех проблем, но может служить подспорьем для молодых родителей в организации детского сна.
На платформе Vikids вы можете:
Белый шум для новорожденных: что это такое
Для молодых мам не секрет, что новорожденный – это далеко не красивая умильная картинка. Это крики, плач, грязные пеленки и дикая усталость. Ребенок отбирает практически все время, первые месяцы жизни он в основном кричит, ест мамино молочко и спит. Последнее слово – едва ли не главное, потому что спит новорожденный понемногу, но часто. Это шанс мамы расслабить руки и спину или переделать хотя бы часть домашних дел. А их с появлением нового члена семьи с каждым днем только больше и больше.
Отдельный разговор с ночным сном. Да, в темное время суток новорожденный спит чуть дольше, чем днем. И это реальный шанс мамы на отдых. Ну да. Конечно. Кто мама, тот поймет… Процесс укладывания малыша на ночь не всегда так прост и безоблачен, как хотелось бы. К вечеру у новорожденных, как правило, обостряются все дискомфортные ощущения, те же колики, если мама что-то не то съела или переполненность кишечника. Потому уложить капризульку непросто. Мама тратит львиную долю времени на этот процесс, а едва засыпает сама, новорожденный уже снова хочет маму и кушать. Да и сон у детки не всегда такой крепкий, как мечтается.
И тут начинается хитрость. На что только не идут молодые родители для того, чтобы кроха скорее уснул и крепче спал. В ход идут бесконечные укачивания, колыбельные, гробовая тишина не то что в комнате, но и в квартире. Светильнички, соски, да все что угодно, что может хотя бы в теории облегчить маме жизнь. Одной из таких хитростей является фоновое звучание, которое некоторым деткам даже колыбельную заменяет, освобождая маму и помогая крохе уснуть. Даже игрушки с белым шумом для новорожденных специальные выпускают. Что это за штука такая волшебная, чем она хороша, а чем плоха – разберемся во всем по порядку.
Что такое белый шум?
Итак, что же это за магический звук такой, что под него новорожденные засыпают? Это стационарный шумовой фон, спектр которого равномерно распределен по всему диапазону частот, которые в нем задействованы. То есть эта «мелодия» полностью заполняет все «внимание» слухового аппарата человека.
Фокус в том, что барабанная перепонка, воспринимающая звук, передает сигнал в мозг, а тот уже определяет, что это за звук и откуда он исходит. Но при лае собаки, колыбельной, звоне посуды, шагах соседей сверху эта перепонка вибрирует с разной силой, потому такие смешанные звуки как бы раздражают нервную систему, а это не слишком удобно перед сном. В отличие от подобных рандомных колебаний, белый шум воспринимается ухом равномерно, мозг как бы «цепляется» за него и перестает воспринимать звон ложки о чашку или упавшую книгу. Вот и выходит, что нервную систему уже ничто не раздражает, малыш быстрее успокаивается и засыпает.
В природе чистый белый шум встретить невозможно, иначе подобный сигнал имел бы бесконечную мощность. Но под это понятие в мире физики попадают многие «естественные» звучания, которые можно встретить не только на природе, но и в обычной квартире.
Виды белого шума
Подобный звук бывает двух видов по происхождению:
К природным источникам загадочного звучания относят:
К техническим вполне можно отнести: 
Просто вспомните, как на автомате шипите новорожденному на ушко, пытаясь его успокоить. Вспомните, как вы сами хорошо засыпаете под звуки проливного дождя на улице. Вспомните, что малыш вчера быстро уснул и крепче спал, пока в ванной работала стиральная машина. Даже звук работающего в соседней комнате пылесоса для новорожденных будет одним из видов белого шума. Что уж говорить о специальных генераторах этого удивительного явления.
Белый шум для новорожденных
Так а в чем же фокус? Дело в том, что ученые провели ряд исследований и определили, что слух у новорожденного развивается много раньше зрения. И ребенок уже в животике у мамы слышит все, что происходит вокруг. Равномерные сокращения маминого сердца, звучание расправляющихся при вдохе легких, кровь, бегущая по сосудам, перистальтика кишечника, голос родительницы и окружающие звуки, приглушенные околоплодными водами, – все это малыш внимательно слушает несколько месяцев подряд, привыкая к такому звуковому фону, его тоже считают белым шумом. А потом кроха появляется на свет, меняется среда его обитания. До этого же малыш находился в жидкости, которая приглушала любые звуковые эффекты. А теперь вокруг воздух, который намного лучше и быстрее проводит любые колебания. Громкими и резкими становятся даже шаги мамы по комнате. При этом абсолютная тишина тоже вызывает дискомфорт – в животике у мамочки ведь тихо не было.
Чем лучше спит новорожденный, тем лучше чувствует себя его мама – эта аксиома доказана не одним поколением родителей. А для крепкого сна малышу нужна родительница или хотя бы ощущение безопасности. Белый шум как раз это ощущение и дает – новорожденный слышит то же, что и в мамином животе, по сути, резкие звуки не фиксируются его мозгом. Малыш чувствует, что все как обычно, как он привык. А значит все хорошо и можно спокойно спать и расти во сне. В этом и заключается волшебство этого звучания для новорожденных.
Чем хорошо для младенца слушать белый шум
Однозначным и самым главным плюсом использования подобной хитрости для детского сна является крепость последнего. Новорожденного не разбудят упавшая книга или звук входной двери, соседские крики или лай собак во дворе. При этом его не нужно качать и долго держать на руках, малыш все равно будет чувствовать себя спокойным и защищенным. Кроме того, такая уловка поможет капризуле успокоиться и скорее уснуть. В младенчестве слух и прикосновение – самые яркие органы чувств. Если звуковой фон «родной» и привычный, вокруг тепло и уютно, все прочие неурядицы будут не так сильно раздражать нервную систему крохи. Даже неприятности вроде газиков или запора у грудничка при грудном вскармливании пройдут проще, так как на такие моменты влияет не только мамина диета, но и спокойствие ребенка.
Со временем новорожденный, разумеется, подрастет и адаптируется к тем условиям, в которые вы его «поселили». Но, по мнению психологов, использование подобной «шумелки» может сделать этот процесс легче и спокойнее.
Вред белого шума для новорожденных
На самом деле вред от такой штуки только один – безусловное привыкание крохи. Позже вы попробуете отучить новорожденного засыпать в тишине или под музыку, под сказку и колыбельную. Но к тому времени у маленького человека сформируется четкая привычка – «шуршит» что-то, значит, пора спатки. И уложить зайчонка без волшебного фона будет весьма затруднительно.
Многие врачи, тем не менее, говорят еще об одной вредности подобных укладываний спать – проблемы со слухом. Но это вопрос больше не к белому шуму, а к родителям. Дело в том, что любой фон, который помогает уложить кроху, не должен превышать мощность в 50 децибел. Все, что громче, вредит слуховой системе новорожденного, особенно если «звучит» постоянно.
Помимо этого не стоит сбрасывать со счетов индивидуальность ребенка. Многих мамино ч-ш-ш-ш успокаивает, но есть новорожденные, которых шипение раздражает. Важно внимательно отнестись к малышу в этом вопросе. Ведь ваша задача не просто успокоить и уложить спать, вам при этом нужно еще и не навредить детке.
Советы
В общем и целом белый шум использовать можно, а для беспокойных деток иногда и нужно. Но все надо делать с умом, только тогда вы получите пользу, а не вред. Поэтому следуйте простым советам:
Белый шум для новорожденных – видео
На этом ролике вы можете слушать белый шум для сна, в этом случае для новорожденных записан звук морских волн. Такая звуковая дорожка с приятной картинкой может пригодиться многим молодым мамам, если они примут решение использовать эту маленькую хитрость для крепкого сна малыша.
Нет в нашем мире ничего на 100% полезного и вредного, особенно если вопрос касается новорожденных. Белый шум занимает весь слуховой диапазон крохи, помогая успокоиться и уснуть, крепче спать. Это хорошее подспорье для мамы, которой нужно сделать миллион дел, да еще и самой отдохнуть. Но не стоит забывать о том, что не все генераторы этого чуда качественные, да и не всегда новорожденный не спит по причине капризов, иногда это банальные колики или переполненный подгузник. Очень важно не злоупотреблять такой «палочкой-выручалочкой», но и говорить сразу категорическое «нет» также не стоит. А вдруг запись переката морских волн действительно намного ускорит засыпание и подарит вам дополнительные полчасика для себя, любимой? В любом случае подходите к вопросу с умом, ориентируясь на малыша, тогда все у вас будет хорошо.
Лямусик
Блог о беременности и воспитании ребенка
Белый шум для новорожденных — польза или вред?
Иногда, родителям бывает сложно успокоить плачущего малыша. Особенно сложным испытанием для родителей становится укладывание. Один из способов обеспечить спокойный сон — белый шум для новорожденных. Этот метод подтвержден психологами, как один из безопасных и эффективных способов успокоить малыша и обеспечить ему крепкий здоровый сон.
Что такое белый шум для новорожденных?
Белым шумом называется однотонное звучание, которое способствует успокоению малыша. Исследователи утверждают, что подобная атмосфера есть внутри женщины, в период беременности. Услышав белый шум, малыши становятся спокойнее и расслабляются.
Фактически, мы никогда не остаемся в полной тишине. Да и полная тишина не несет за собой ничего хорошего. Поэтому, укладывая ребенка спать, не стоит призывать всех домашних говорить шёпотом.
Что называют белым шумом
К подобным успокаивающим звукам относят работающий вентилятор, фен, стиральную машину или пылесос. Доказано, что на монотонном фоне, даже резкие звуки не помешают крепкому сну малыша. Подобный эффект объясняется особенностями восприятия детей. Сейчас, существуют специальные приборы, производящие белый шум для новорожденных.
Опасен ли белый шум для новорожденных?
На тему вреда от белого шума, ученые спорят до сих пор. Некоторые утверждают, что малыши быстро привыкнут к такому эффекту и в дальнейшем, успокоить малыша подобным способом будет сложнее. Если включать монотонные звуки слишком часто, ребенок начнет просыпаться после их отключения.
Стоит учесть, что слишком громкий шум и близко расположенный к малышу источник, могут спровоцировать нарушения в психике малыша. Важно наблюдать и реакцию малыша, ведь к каждому ребенку нужен индивидуальный подход. Не факт, что то что подошло одному ребенку, поможет другому.
Интересные факты о явлении белый шум
Интересно, что успокоительный шум бывает не только белым. Встречаются красный, синий, фиолетовый, голубой, зеленый и розовый шумы. Так, примером розового является далекий шум водопада. Существует и черный шум, который воспринимается как полная тишина.
Существует мнение, что белый шум для новорожденных снижает вероятность внезапной детской смерти во время сна. Однако, это не совсем правда, т.к. данные исследования не нашли практического подтверждения. При этом, есть исследования, подтверждающие эффективность белого шума при сомнамбулизме. Благодаря такому успокоительному средству, вероятность детских хождений во сне снижается.
Как правильно использовать белый шум для новорожденных?
Хотя у этого явления нет противопоказаний, применять его нужно с осторожностью. Правильно выбранные и установленные источники белого шума не нанесут вреда сну и психике ребенка. Злоупотреблять им не рекомендуется.
Правила использования белого шума
В некоторых игрушках, уже присутствует эффект белого шума. Они имеют сенсорный датчик движения, который самостоятельно отключается, как только ребенок засыпает и включается при его движении. Однако, некоторые врачи утверждают, что от таких игрушек может случиться удушье. Другая их опасность — встроенные батарейки. Не стоит оставлять ребенка с такой игрушкой без присмотра взрослых. При соблюдении всех перечисленных норм, такие игрушки с эффектом белого шума не будут представлять опасность для ребенка.
Белый шум для новорожденных значительно упрощает процесс укладывания малыша. Этот эффект окажет благотворное влияние на развитие мозга и психики ребенка. Источником могут быть не только игрушки, но и запись на мобильном или открытый водопроводный кран.