что такое аудирование в английском языке

Аудирование по английскому языку

Что такое аудирование?

Для того чтобы ознакомиться с основными способами аудирования и вникнуть его суть, нужно первоначально дать определение данному термину. Лингвисты и языковеды интерпретируют понятие таким образом: аудирование – это процесс восприятия речи на слух. Данный речевой навык считается самым сложным в освоении.

Аудирование по английскому языку поможет вам улучшить понимание английского языка на слух. А это важное умение, если вы будете общаться с носителями языка. Для этого используют разные виды аудирования.

Чтобы заниматься английским аудированием, нужно понимать, какие упражнения вам нужны. Иногда беглая речь иностранцев слушателям кажется бессвязной и слишком быстрой, поэтому студенты не любят аудирование. Но на самом деле, это не стоит делать, ведь понимая речь, вы фактически внедряетесь в англоязычное общество.

Аудирование по английскому онлайн поможет слушателю понимать речь на слух. Не стоит сразу начинать с уроков высокой сложности. Кроме этого, аудирование помогает слушателям сформировать произношение, которое очень тяжело выработать. Для этого нужны длительные тренировки, причём разнообразные. Для этого прекрасно подходят упражнения по аудированию, с помощью которых вы сможете услышать произношения слов в американском английском или классическом британском английском. Кроме этого, с помощью аудирования вы услышите, на какие слова в ударении делается акцент, какие же слова практически теряются в предложении.

Аудирование формирует ещё один важный навык, который называют языковой догадкой. Когда вы не знаете точный перевод слова, но благодаря пониманию сути разговора, додумываетесь следуя логике,, что значит незнакомое вам слово.

Виды аудирования

Аудирование по английскому языку для начинающих можно условно разделить на несколько видов аудирования.

Аудированием нужно заниматься как можно чаще, ведь фактически в языковой среде вы бы находились в условиях непрерывного аудирования. Но на начальном этаме занятий аудированием, английский нужно слушать хотя бы 15 минут в день, например, смотреть дома интересные фильмы или мультики.

Аудирование с заданиями по английскому языку

Для тренировки предлагаем выполнить упражнения по аудированию на английском языке. Для этого Вам нужно будет прочитать и прослушать тексты на английском и выполнить задания по ним. В качестве подсказки дан перевод, но им лучше пользоваться в крайнем случае.

Задание №1

Hanna: Hello! How are you?
John: Hi! I`m fine, thanks! What about you?
Hanna: I feel so bad, because I have much homework and headache.
John: It`s no problem! I can help you with the homework, and I got some pills for that.
Hanna: Thank you very much! I need pills! Do you have it with you?
John: Yes! How many pills do you need?
Hanna: Two, please.

Ханна: Привет! Как твои дела?
Джон: Привет! Я – хорошо, спасибо! Что насчет тебя?
Ханна: Я себя так плохо чувствую – у меня полно домашней работы и болит голова.
Джон: О, это не проблема! Я могу помочь тебе с домашней работой, и у меня есть таблетки от головы.
Ханна: Спасибо большое! Мне как раз нужны таблетки! У тебя они с собой?
Джон: Да! Сколько тебе необходимо?
Ханна: Две, пожалуйста.

Ответьте на вопросы, выбрав вариант ответа из представленных:

How is Hanna behaving?

How is John behaving?

What happened at Hanna?

Does John want to help Hanna?

How many pills does Hanna need?

Задание №2

One little girl loved one little boy. His family was very poor, and her family was very rich. The girl’s parents did not want the children to communicate, so each time they scolded the girl for it. But the children deceived their parents and played furtively in the garden. They did not understand why their parents had such a complicated relationship.

Одна маленькая девочка любила одного маленького мальчика. Его семья была очень бедна, а ее семья была очень богата. Родители девочки не хотели, чтобы дети общались, поэтому они каждый раз ругали девочку за это. Но дети обманывали родителей и играли украдкой в саду. Они не понимали, почему у их родителей такие сложные отношения.

Ответьте на вопросы, выбрав вариант ответа из представленных:

What is this story about?

Was the girl’s family poor?

The boy’s family was rich. Is it true or false?

Why did the girl’s parents not want her to communicate with the boy?

Where did the boy and girl play?

Задание №3

The bear slept in its den. At that moment a mouse came to him and decided to steal the honey. However, the honey lay under the pillow on which the bear slept. Then the mouse sang a lullaby song, gently lifted the bear’s head and a pillow, and took the jar. The bear did not wake up.

Медведь спал в своей берлоге. В этот момент к нему пришла мышь и решила украсть весь мед. Однако мед лежал под подушкой, на который спал медведь. Тогда мышь спела колыбельную песню, аккуратно подняла голову медведя, и подушку, и взяла банку. Медведь не проснулся.

Ответьте на вопросы, выбрав вариант ответа из представленных:

What did the bear do?

Who came to the bear?

What did the guest want?

What did the guest do?

Did the bear wake up?

Задание №4

The fox was friends with the hedgehog. Every day they walked, talked and dined together. But one day the hedgehog fell in love, and the fox remained alone. Now the fox was alone all day. Walked and ate alone. The hedgehog broke up with his lover and decided to visit the fox. But the fox was nowhere to be found. The house was empty. Hedgehog nowhere it did not find.

Лиса дружила с ежиком. Они каждый день гуляли, разговаривали и обедали вместе. Но однажды ежик влюбился, и лиса осталась одна. Теперь она в одиночестве проводила весь день. Гуляла и ела одна. Ежик расстался со своей возлюбленной и решил навестить лису. Но ее нигде не было. Дом был пуст, в лесу лисы тоже не было. Ежик нигде ее не нашел.

Определите, являются указанные утверждения правдой или ложью:

Fox and hedgehog were enemies.

Fox and hedgehog spent a lot of time together.

Fox and the hedgehog stopped communicating, as the hedgehog moved to another forest.

Hedgehog fell in love.

The hedgehog broke up with his lover and visited the fox.

Онлайн самоучитель английского языка Lim English предоставляет прекрасную возможность развивать навык аудирования в удобное для вас время. На сайте представлен огромный выбор рассказов и текстов для слушателей с разным уровнем владения английским языком. Весь материал озвучен профессиональными дикторами. Регистрируйтесь по ссылке и приступайте к комплексному изучению английского языка!

Автор статьи: Анастасия Романова, методолог Lim English

Источник

Toп 10 сайтов для тренировки слушания на английском

Нет времени? Сохрани в

Если задать нашим студентам два вопроса: «Чему вы обязательно хотите научиться?» и «Что вам дается труднее всего?», очень часто можно получить один и тот же ответ — понимать английскую речь на слух. Скажем честно: развитие этого умения действительно требует времени и усилий. Но даже уделяя слушанию 3 минуты в день, вы значительно продвигаетесь вперед. Давайте посмотрим, какие онлайн-ресурсы могут нам в этом помочь.

1. Отличный выбор для тех, кто подходит к вопросу серьезно

esl-lab.com
Материал на этом сайте разделен на 3 категории: «Easy», «Medium», «Difficult». Каждый мини-урок имеет четкую структуру. Сначала нужно ответить на пару вопросов еще до начала слушания — это поможет вам понять тему диалога или монолога. Затем вы можете прослушать аудиозапись и при необходимости прочитать ее текст. После этого пройдите тест для проверки понимания и узнайте свой результат прямо на сайте. Дополнительно можно поработать с новой лексикой.

В чем разница между Teach, Study и Learn?

2. Есть ровно минута? Тогда вам сюда

listenaminute.com
Как видно из названия сайта, вам предлагается задание буквально на одну минуту. Именно столько длится аудиозапись, сделанная носителем языка. Темы самые разнообразные: от инопланетян и шоколада до пластической хирургии и поисковых систем. Если все-таки у вас появится еще немного свободного времени для занятий, вы можете выполнить упражнения, которые имеют очень интересную особенность. Выполняя их, вы обращаетесь к тексту снова и снова, и в результате многие готовые структуры усваиваются сами собой. Именно так мы когда-то выучили родной язык.

3. Учимся слушать и понимать вместе с ВВС

bbc.co.uk
6-минутные подкасты представляют собой диалоги, участники которых не просто высказывают свое мнение по определенному вопросу, но и знакомят слушателей с новой лексикой, объясняют значение идиом, относящихся к данной теме. Если вам хочется освоить классическое британское произношение — попробуйте делать паузы, повторять фразы за дикторами и стараться имитировать их речь. Вы можете скачать аудиозаписи и тексты к ним, слушать подкасты прямо на сайте или подписаться на рассылку.

4. Voice of America — для любителей американского произношения и для начинающих слушателей

learningenglish.voanews.com
Многие студенты уровня Elementary отмечают, что американский английский кажется им более понятным. В этом есть доля правды, ведь все мы не раз смотрели фильмы, в которых кроме русской озвучки, слышна оригинальная речь актеров. Поэтому сами того не замечая, мы привыкли именно к American English. Задания на слушание, подготовленные для нас радиостанцией «Голос Америки», имеют ряд преимуществ. Диктор говорит достаточно медленно и его речь сопровождается показом текста. Прослушав аудиозапись, вы можете проработать новую лексику и выполнить интерактивные задания на понимание текста.

5. Коллекция диалогов с самыми разными региональными акцентами

elllo.org
Слышали ли вы когда-нибудь разговор канадца с австралийцем? Или южноафриканца с чехом? На сайте «English Listening Lesson Library Online» вы найдете диалоги, записанные людьми самых разных национальностей. Ведь в реальной жизни нам приходится говорить по-английски не только с носителями языка, но и с теми, кто тоже учил его как иностранный. А значит, такая практика будет очень полезной для развития навыков понимания на слух. Для оптимальной работы над диалогом в тексте выделены новые слова, а после слушания вы можете пройти тесты прямо на сайте.

6. Любите петь? Совмещайте приятное с полезным!

karaokeparty.com
Песни на английском — отличный учебный материал. Даже если вы не фанат караоке, этот сайт может показаться вам полезным. Когда вы слышите голос певца, видите текст и поете сами, у вас работают все виды памяти. Новые слова и выражения усваиваются гораздо быстрее. Ну и конечно же, вам хочется максимально приблизиться к оригинальному звучанию — таким образом, подражая любимому певцу, вы улучшаете свое произношение.

7. Мини-уроки от носителей языка

engvid.com
Благодаря этому сайту вы сможете понять, а не пора ли вам начать заниматься с носителем языка. Послушайте и посмотрите, как опытные преподаватели из разных стран объясняют тонкости грамматики и произношения, помогают понять разницу между синонимами, учат, как правильно строить фразы, и просто дают советы по изучению языка.

8. Тренировка слушания плюс освоение простой лексики

dailyesl.com
Этот сайт представляет собой подборку аудиоматериалов на повседневные темы: визит к врачу, заказ отеля, приготовление обеда, посещение парикмахерской и т.д. Слушая небольшой монолог, вы знакомитесь с новыми словами прямо в контексте. Каждая запись сопровождается вопросами, заданиями для онлайн-исследования (например, к теме «Кинотеатр» предлагается выяснить в Интернете цены на билеты в кино в разных городах мира), а также предлагаются ссылки на похожие материалы с других веб-ресурсов.

9. Аудиотека на все случаи жизни

eslfast.com
Огромная подборка материалов — 365 рассказов и более 1500 диалогов. Если слушать по одному рассказу каждый день — представляете, насколько улучшится ваш уровень английского через год? Прослушав запись, можно выполнить упражнения на понимание, среди которых есть даже кроссворды и диктанты. Но главная «фишка» этого сайта — робот-тьютор Майк, с которым вы можете «пообщаться» на разные темы.

Топ 10 английских песен для детей

10. Идеи, которыми стоит делиться

ted.com
TED означает «Technology. Entertainment. Design». Это ежегодная конференция, на которую приглашают самых разных участников: бизнесменов, вундеркиндов, музыкантов, дизайнеров, фокусников. На сайте можно найти записи выступлений на разные темы, длительностью от 3 минут. Каждое видео сопровождается текстовой записью. По мнению британской газеты Guardian, «TED-лекции — это лучшее, что можно увидеть в Интернете». Убедитесь в этом сами!

Выбирая материалы для самостоятельной работы, помните одно простое правило: нужно слушать то, что интересно именно вам. Если учиться с удовольствием — то результаты появятся значительно быстрее, особенно если вы параллельно занимаетесь на уроках по скайп — EnglishDom.

Источник

Как подготовиться к аудированию по английскому языку и сдать на отлично

При изучении иностранного языка важно не только запомнить различные грамматические правила, но и научиться воспринимать чужую речь на слух: без этого умения невозможно реальное общение. Одним из видов упражнений, которые помогают научиться этому навыку, является аудирование. Мы расскажем, что это за тип работы и как написать его на отлично.

Выучить английский или любой другой иностранный язык проще с лайфхаками из нашего образовательного телеграм-канала. А сэкономить на заказе работ можно благодаря выгодным предложениям из специальной группы.

Что такое аудирование и как оно проходит

Аудирование (listening) — процесс восприятия и понимания устной речи. Это может быть текст, который зачитывают вслух, или беседа нескольких людей. В зависимости от вида аудирования, после прослушивания студент должен кратко пересказать основной смысл сказанного или ответить на вопросы об услышанном.

Аудирование проводят на контрольных и самостоятельных по английскому, кроме того, оно является частью многих экзаменов: от ЕГЭ до TOEFL и IELTS.

Доверь свою работу кандидату наук!

Узнать стоимость бесплатно

Легче всего писать аудирование дома: тогда задания известны заранее, а текст можно слушать несколько раз. Но обычно аудирование проводят в аудитории, текст звучит 2 раза, а задания могут выдать только после прослушивания.

Типы упражнений на аудировании

Если после прослушивания записи нужно не просто пересказать текст, а выполнить конкретные задания, стоит потренироваться выполнять именно такие упражнения. Они бывают разных видов:

Всё это можно выполнить, если студент хорошо готовился.

Как подготовиться к аудированию

Подготовка к аудированию по английскому языку в основном состоит из прослушивания текстов. Начните практиковаться с англоязычной музыки и прослушивания аудиоуроков: это поможет научиться воспринимать иностранный язык на слух.

Следующим шагом могут стать небольшие аудиокниги: например, можно слушать их на английском, а потом сверять с русским вариантом.

Просмотр фильмов — не всегда хорошая идея, т. к. многое можно понять из видеоряда, а на самом аудировании такой подсказки уже не будет. Зато хорошо подойдут оригинальные подкасты и иностранные новости: студент привыкнет к быстрому темпу речи и усвоит актуальную лексику.

Слушайте всегда и везде: в транспорте, в очереди, во время мытья посуды или уборки. Наушники должны стать вашим постоянным аксессуаром. Чем больше текстов и диалогов прослушает студент, тем лучше он будет понимать иностранную речь.

Тем, кто ищет, как подготовиться к аудированию по английскому, также подойдут специальные сайты. Вот список ресурсов, где можно найти записи монологов и диалогов носителей языка и вопросы по содержанию услышанного:

Если учащийся не уверен в собственной усидчивости, стоит позаниматься с преподавателем. На сайте Oxford Online English можно приобрести консультацию с носителем языка, который поможет в подготовке к аудированию по английскому.

Кстати! Для наших читателей сейчас действует скидка 10% на любой вид работы

Лайфхак: после того, как вы прослушали аудирование, выполнили задания и сверили правильность ответов, всегда анализируйте допущенные ошибки. Их можно устранить, только поняв, в чём кроется причина.

Как сдать аудирование по английскому

Дадим 3 ключевые рекомендации, которые помогут хорошо написать аудирование:

Если аудирование задали на дом и вы не уверены в своих силах, стоит обратиться за помощью в студенческий сервис. Его эксперты прекрасно умеют справлять с любыми видами учебных работ.

Карина – противоречивая натура: любит фильмы Ларса фон Триера и песни Михаила Шуфутинского. В активе – два высших образования и тысяча прочитанных книг.

Источник

Зачем нужно заниматься аудированием? Виды аудирования на английском языке

Хотите улучшить понимание английского языка на слух? Для этого нужно использовать различные виды аудирования. Сегодня мы хотим рассказать вам, зачем и как часто нужно заниматься аудированием, а также о том, какие виды аудирования существуют.

Считаете аудирование скучным и ненужным? Мы расскажем, зачем нужно им заниматься. Почти в каждой учебной книге вы найдете упражнения на развитие понимания английского языка на слух. Часто нас раздражает беглая иностранная речь, которую нужно попытаться понять. Кажется, что носители говорят бессвязно и слишком быстро. Поэтому некоторые студенты пытаются всевозможными способами избежать работы с навыком аудирования. А зря, ведь чем чаще мы слушаем англоязычную речь, тем быстрее привыкаем к ней и тем проще нам понять, о чем говорят носители языка.

Почему важно заниматься аудированием?

Научиться понимать язык на слух — первоочередная задача каждого изучающего английский. Каким бы хорошим словарным запасом и знаниями грамматики вы ни обладали, это мало поможет вам в общении, если вы слушаете, но не можете понять собеседника.

Во время прослушивания разнообразных материалов на английском языке мы совершенствуем:

Какие виды аудирования на английском языке существуют

Аудирование с полным пониманием текста (listening for detail) — аудирование для обучения. Вы занимаетесь прослушиванием записи, адаптированной под ваш уровень знания языка или немного выше этого уровня. При этом ваша задача — понять каждое слово, а также точно уловить смысл записи. Это самый полезный, но и вместе с тем самый сложный вид аудирования. Обычно непосредственно перед прослушиванием вы разбираете новые слова или полный текст записи. Саму запись желательно прослушать несколько раз, разобраться во всех новых словах, случаях их употребления. Также полезно будет поработать и с грамматикой: разобрать новые конструкции и понять, почему в тех или иных предложениях используется определенная конструкция.

Аудирование с пониманием основного смысла (listening for gist) — самый приятный вид работы с навыком понимания английского языка на слух. Ваша задача — понять общий смысл сказанного. При этом вам не нужно разбираться в значении каждого слова, допускается непонимание каких-то конструкций и т. п. Этот вид аудирования тренирует вашу языковую догадку. Кроме того, экстенсивное понимание языка на слух — это фактически развлечение, отличный способ отвлечься от грамматических упражнений. Вы можете включить видеоролик интересующей вас тематики на английском языке и слушать его, не пытаясь разобраться во всех хитросплетениях английской грамматики.

Аудирование с целью извлечь необходимую информацию (listening for specific information) — это прослушивание аудиозаписей с целью обнаружить конкретную интересующую вас информацию. Например, вы слушаете аудиозапись с рассказом о Швеции для того, чтобы узнать, какое население в этой стране. При этом остальную информацию, не касающуюся нужных вам цифр, вы «пропускаете мимо ушей».

Иногда выделяют еще такой вид аудирования на английском языке, как догадка по услышанной информации (inferential listening). Такой вид аудирования подразумевает под собой понимание состояния говорящего, его эмоциональный настрой. Этот вид аудирования не такой полезный в плане обучения, как предыдущие три, однако он пригодится при построении отношений между людьми. Умение угадывать настроение говорящего весьма полезно.

Как часто нужно заниматься аудированием на английском языке?

Ответ лежит на поверхности: так часто, как вы можете себе позволить. Желательно выделять ежедневно хотя бы 10-15 минут для занятий аудированием. Благо в Интернете можно найти миллионы записей по 2-10 минут для изучающих английский язык. Можно смотреть видео дома, а можно загружать подкасты на телефон и слушать в транспорте или в любую свободную минуту. Много небольших подкастов на различную тематику представлено на сайтах eslpod.com (до недавнего времени материалы на этом сайте были бесплатными, сейчас же для пользования подкастами необходимо внести оплату за свое членство в клубе слушателей) и podcastsinenglish.com (все записи можно бесплатно скачать на мобильное устройство и слушать в любое удобное время).

Перед практикой неплохо было бы изучить и теорию, поэтому перед тем, как практиковать развитие навыка понимания английского языка на слух, ознакомьтесь со статьей «Как научиться понимать английскую речь на слух: 11 полезных советов».

Занимайтесь аудированием ежедневно и получайте удовольствие от понимания английского языка на слух. Не знаете, какие материалы слушать на английском языке? Ознакомьтесь со статьей «Учимся воспринимать английский на слух: советы по выбору аудиоматериалов и работе с ними». Из нее вы узнаете, ЧТО слушать и КАК слушать на английском языке.

Совершенствование навыка аудирования — задача непростая, но очень увлекательная. Подберите себе интересные материалы, занимайтесь хотя бы по 10-15 минут в день, и уже через 1-2 месяца английская речь перестанет казаться вам нечленораздельным потоком странных слов. Используйте разные виды аудирования на английском языке, тогда все станет на свои места: речь носителей языка будет понятной, а произношение четким.

Источник

Что такое аудирование?

Нет времени? Сохрани в

Если вы учили любой иностранный язык в школе, то это слово давно вам знакомо, причем, как правило, ассоциации с ним не самые приятные. В памяти возникают либо удивительные диалоги, в которых как минимум один участник кажется глухим или невменяемым, либо длинные тексты, которые вам читала вслух учительница, а вы пытались незаметно законспектировать их на черновике, чтобы потом написать пересказ услышанного. Неужели теперь, занимаясь английским по Skype, вам придется делать то же самое? Ну, конечно же, нет. Так что же, аудирование совсем отменили? Конечно нет. Аудирование, или попросту listening — это один из главных навыков, но развивать его можно и нужно более приятными, полезными и эффективными способами. В этой статье мы постараемся ответить на самые популярные вопросы об аудировании.

«I admire people who dare to take the language, English, and understand it and understand the melody.»
— Maya Angelou

Нужно ли развивать навыки аудирования начинающим?

Да, обязательно, как и все остальные: чтение, говорение, письмо. Язык — это средство общения, а для общения необходимо понимание того, что говорит ваш собеседник. Если вы начали с нуля и через несколько уроков научились адекватно реагировать на просьбу преподавателя «Open your book at page 10», то вы уже немного продвинулись на пути развития навыков слушания. Не воспринимайте аудирование как нечто сложное и страшное, относитесь к нему как к неотъемлемому элементу общения. Будьте оптимистами и верьте в свои силы.

Как образовать множественное число в английском языке?

Когда можно начинать слушать речь в оригинале?

С самого начала обучения или даже раньше. Чем больше английской речи звучит вокруг вас, тем больше вы привыкаете к ее мелодике, особенностям произношения, типичным оборотам и т.д. Даже если вы ничего не понимаете (как вам кажется), вы все равно получаете пользу от слушания. Не нужно садиться перед телевизором или компьютером с блокнотом и ручкой, достаточно погрузиться в английскую речь и в свои повседневные дела одновременно.

Что лучше: CD к учебнику или неадаптированные материалы?

Это зависит от вашего уровня и той задачи, которую вы хотите решить. Если вам трудно понимать речь на слух, то можно как следует поработать с аудиозаписями к учебнику: они всегда сопровождаются упражнениями на понимание и указаниями, на что именно обращать внимание при прослушивании. Вы сможете развить определенные навыки и таким образом подготовиться к восприятию на слух в реальной ситуации. Но такая работа, конечно же, менее увлекательна, чем просмотр любимого сериала в оригинале. Образно говоря, разница примерно такая же, как между велотренажером и настоящим велосипедом. На тренажере вы можете проработать определенные группы мышц, но удовольствия от катания на настоящем велосипеде все-таки больше.

«The noblest pleasure is the joy of understanding.»
— Leonardo da Vinci

Сколько времени нужно уделять аудированию?

Если вы целенаправленно слушаете и вникаете, то поначалу будете уставать довольно быстро от такого непривычного занятия. Начинайте с 5 минут, слушайте короткие подкасты, смотрите мультфильмы или ролики на Youtube. Постепенно, по мере развития навыков, можете увеличивать это время до 20 минут и переходить на ситкомы, радио- и телепередачи. Чем выше ваш уровень, тем дольше вы можете слушать, не напрягаясь. Занимаясь систематически, уже через год вы достигнете такого мастерства в аудировании, что будете смотреть фильмы и слушать аудиокниги не для учебы, а для удовольствия.

East or west – home is the best. Пословицы о доме на английском

Как развивать аудирование визуалам?

Если вам и в родном языке проще воспринимать информацию зрительно, а не на слух, то вы обязательно должны это учитывать в процессе обучения английскому. Развивая навыки аудирования, выбирайте материалы с визуальным сопровождением: фильмы, телешоу, мультики, видеоуроки и т.д. Это поможет вам понимать услышанное лучше. Вполне возможно, что подкасты и аудиокниги вообще не вызовут вашего интереса, а делать что-то с неохотой — не лучший способ научиться новому. В конце концов, в реальной жизни мы тоже не разговариваем с закрытыми глазами, мы видим жесты и мимику собеседника, что тоже способствует пониманию.

Развитие любого речевого навыка будет более эффективным, если вы будете заниматься этим не только в учебных целях. Сделайте зарядку вместе с фитнес-тренером из Америки, приготовьте завтрак по англоязычному видеорецепту, за завтраком посмотрите новости ВВС и отправляйтесь на работу, слушая по дороге аудиокнигу в исполнении любимого голливудского актера. У вас не будет ощущения, что вы целое утро делали домашку, зато сколько пользы вы получите!

Источник