чем заменить мед в граноле

Гранола без сахара, без масла, без мёда.

чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

16 января 2020, 17:01

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Скиньте в миску все сухие ингредиенты: овсяные хлопья цельнозерновые, орехи (на Ваш выбор ), изюм, подсолнечные семечки, семена льна, кокосовую стружку, корицу, соль и какао.

Перемешайте до однородности.

В чашу блендера отправьте арахисовую пасту, финики (предварительно удалите все косточки ) и воду. Взблендерите и в итоге Вы получите липкую пасту

Отправьте пасту к сухим ингредиентам и хорошенько перемешайте.

Затем выложите всю нашу массу на застеленный пергаментом противень.

Разровняли, утрамбовали и отправьте в разогретую до 170 ° С духовку на 25-30 минут.

Спустя половину времени достаньте противень, перемешайте гранолу и отправьте обратно в духовку.

Готовую гранолу достаньте из духовки и оставьте противень на столе до полного остывания.

Пересыпайте в банку.

А далее заливайте чем хотите, добавляйте фрукты или хрустите просто так.

Видео рецепт

Дополнительная информация

Гранола от ГМ — это прекрасный перекус и взрослым и детям. Разбавьте ее молоком или йогуртом, или ешьте просто так как сухой снек — все равно будет очень вкусно. И полезно, ибо в данном варианте (в отличие от магазинного) нет сахара и масла. Голодный Мужчина плохого не посоветует. Приятного!

Источник

Как приготовить домашнюю пп гранолу — диетические рецепты

чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

Что такое гранола?

В 19 веке один почитатель правильной еды, священник Сильвестр Грэм, придумал добавлять в муку отруби. Чуть позже кусочки такого теста начали запекать и назвали блюдо «Гранула».

Сейчас гранола — это сухой завтрак из запеченных хлопьев, сухофруктов и орехов. В составе могут быть овсяные, пшеничные, ржаные, рисовые и гречневые хлопья — на ваш вкус и усмотрение. Продукт богат клетчаткой, которая уменьшает содержание холестерина в крови, улучшает обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта.

Это питательный, сытный и вкусный продукт, богатый витаминами, белками кальцием, железом и витаминами группы В.

В отличие от мюсли, гранола запекается. При этом в гранолу добавляется подсластитель, который скрепляет ингредиенты, и в результате гранола получается аппетитными кусочками, напоминающими кукурузные хлопья.

Наша запеченная гранола «Golden Crunch» — питательный хрустящий завтрак с тремя вкусами: морковный торт, лесные ягоды и яблочный пирог. Продукт идеально сочетается с йогуртом или молоком, не содержит сахара.

Гранола Mr. Djemius ZERO отличается натуральным сбалансированным составом: только злаки, орехи, фрукты и концентрат молочного белка. Благодаря чему завтрак является идеальным источником протеина, пребиотиков и клетчатки с низким гликемическим воздействием.

Преимущества гранолы перед другими завтраками

чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

Гранола — идеальный завтрак для тех, кто не любит овсянку и другие каши из-за их консистенции, но стремится добавить в свой рацион медленные углеводы. Благодаря большому содержанию клетчатки это блюдо надолго придает ощущение сытости и насыщает организм необходимыми полезными веществами. Это идеальная замена хлопьям, которые в процессе переработки теряют массу полезных веществ. Правильная гранола не содержит искусственных консервантов, красителей и пищевых добавок.

А для тех, кто следит за своим весом, в качестве завтрака идеально подойдет ПП гранола без сахара, которая включает в свой рецепт только натуральные сахарозаменители.

Вкус гранолы можно менять, добавляя в нее разнообразные ингредиенты. Вы можете экспериментировать и постоянно получать новые необычные вкусы любимого блюда.

С чем можно есть гранолу

чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

Гранола может быть не только самостоятельным блюдом, но и топпингом, придающим изюминку. Например, ее можно добавлять как начинку в ПП кексы или маффины, добавлять вместе со свежими фруктами в творог или начинять ей яблоки и запекать их в духовке.

Кроме того, ее можно добавлять в овсянку для придания хрустящей текстуры, посыпать ей фруктовый салат, смешать с измельченным замороженным бананом и получить диетическое мороженое. А еще можно измельчить ее в блендере вместе с фруктами и получить сытный смузи.

Гранолу можно добавить в чиа-пудинг. Для этого смешайте 1 ложку семян чиа с молоком, йогуртом или кефиром и оставьте смесь на ночь, утром добавьте в него свежие фрукты и немного гранолы.

Из гранолы также можно изготовить батончики — очень простой и вкусный перекус. Для этого нужно смешать гранолу с медом и арахисовой пастой.

Гранолу можно добавить в легкий творожный завтрак или перекус. Для этого возьмите небольшую баночку с плотно закрывающейся крышкой. Смешайте йогурт с творогом, добавьте ягоды или фрукты по вкусу. Выложите в банку, чтобы она была заполнена примерно на треть. Следующую треть выложите гранолой, а последний слой сделайте из измельченного банана и ягод. Поставьте десерт на ночь в холодильник, а утром сможете насладится вкусной и полезной сладостью.

Ну и самое простое — залейте ее кефиром, йогуртом или соком, можно даже просто кипяченой водой. По желанию добавьте фрукты, ягоды, мед или арахисовую пасту.

Пошаговые рецепты приготовления ПП гранолы

Приготовить в домашних условиях гранолу своими руками несложно, даже если вы далеко не профессиональный повар.

Главное правило: сначала смешивайте сухие ингредиенты, затем к ним добавляйте жидкие. Температура и время запекания будут зависеть от состава закуски.

Также важно периодически перемешивать гранолу в духовке, чтобы сохранить ее хрустящую текстуру. Готовность можно определить по золотисто-коричневому цвету и яркому аромату. Хранить смесь лучше всего в герметичной бумажной упаковке или контейнере.

Сухофрукты нужно добавлять только после запекания, чтобы они не стали еще более сухими. Кроме кураги, фиников, чернослива, изюма можно взять сушеные яблоки, манго, папайю, ананас, инжир, сушеные вишни и другие ягоды.

Сочетайте разные вкусы и экспериментируйте, чтобы ваши завтраки не приедались, но не смешивайте слишком много ингредиентов, чтобы вкус не потерялся.

Калорийность смеси будет зависеть от ингредиентов, если вы на диете можно сделать гранолу без меда и калорийных орехов, заменить их на сахарозаменитель, фрукты и ягоды.

1. Гранола из овсяных хлопьев в духовке

Взбейте в блендере 110 грамм малины и 2 столовые ложки меда. Порубите 50 грамм орехов ножом, смешайте в миске с 200 граммами овсяных хлопьев и 50 граммами подсолнечных, тыквенных или льняных семечек. Влейте в миску с остальными ингредиентами малиновую массу и хорошо перемешайте.

Противень застелите пергаментом и выложите на него равномерным слоем подготовленную смесь. Поместите противень в духовку, разогретую до 170 градусов, на 30-40 минут. Перемешивайте гранолу каждые 10 минут.

Когда хлопья приобретут приятный золотистый оттенок, достаньте гранолу из духовки и остудите.

Добавьте 5 штук измельченной кураги, 4 порезанных чернослива, 1 столовую ложку изюма и 1 столовую ложку клюкву. Перемешайте и переложите гранолу в удобную емкость для хранения.

2. Ореховая гранола на сковороде

На сковороде растопите 60 грамм сливочного масла, выложите на нее 60 миллилитров меда и подогревайте его 2-3 минуты. После добавьте к меду 250 грамм овсяных хлопьев и обжаривайте их 2-3 минуты на умеренном огне.

Затем добавьте к смеси 3 столовые ложки подсолнечных или тыквенных семечек, 2 столовые ложки кунжута, 70 грамм измельченных грецких орехов и 120 грамм изюма, перемешайте и продолжайте жарить еще 2-3 минуты.

Отключите плиту и дайте граноле остыть, периодически перемешивая, так она охладится быстрее.

3. Диетический рецепт домашней гранолы

Порубите 150 грамм орехов ножом. 100 грамм сухофруктов промойте теплой водой и просушите. В миске смешайте 300 грамм овсяных хлопьев и орехи. Добавьте к ним 2,5 столовых ложки меда и 2,5 столовые ложки растительного масла, перемешайте.

Противень застелите пекарской бумагой и выложите на него гранолу. Отправьте смесь в духовку, разогретую до 130-150 градусов, на 30-35 минут. Каждые 7-8 минут перемешивайте гранолу, чтобы она равномерно пропеклась.

За 5 минут до готовности добавьте сухофрукты по вкусу. Остудите гранолу на противне и переложите в стеклянную емкость для хранения.

Такая гранола отлично сочетается с натуральным йогуртом, кефиром и творогом.

4. Гранола на оливковом масле

Смешайте 1 стакан овсяных хлопьев и 2 столовые ложки подсолнечных семечек, обжарьте их на сухой сковороде, постоянно помешивая. Полстакана орехов на ваш вкус порубите ножом. Полстакана изюма промойте горячей водой и просушите на бумажных полотенцах.

Добавьте на сковороду орехи, 3,5 столовые ложки меда и 50 миллилитров оливкового масла, перемешайте и продолжайте жарить еще пару минут. Затем добавьте изюм перемешайте и выложите гранолу на пергамент, заверните ее.

Оставьте гранолу при комнатной температуре до полного остывания, затем переложите в стеклянную тару и пергамент.

5. Гранола из пшеничных отрубей и гречневых хлопьев

В миске смешайте 50 грамм гречневых хлопьев, 220 грамм овсяных хлопьев, 50 грамм пшеничных отрубей, 50 грамм порубленных грецких орехов и 40 грамм кунжута.

В кастрюле с толстым дном подогрейте 2 столовые ложки растительного масла, 3 столовые ложки жидкого меда и 1 чайную ложку сахарозаменителя, доведите до однородности, но не кипятите. Полученную смесь смешайте с сухими ингредиентами.

Противень застелите пергаментом и выложите на него гранолу. Выпекайте смесь при 150 градусах 20-25 минут. В процессе запекания пару раз перемешайте. В конце добавьте 50 грамм изюма, перемешайте и дайте граноле полностью остыть.

Готовое блюдо залейте натуральным йогуртом.

6. Гранола с бананом

Для приготовления банановой гранолы понадобится 150 грамм овсяных хлопьев, 1 банан, половина столовой ложки меда, 1 столовая ложка растительного масла и 80 грамм грецких орехов.

Нарежьте банан небольшими кубиками и измельчите орехи. Перемешайте овсянку с бананом, добавьте орехи, полейте смесь медом и маслом, а затем перемешайте.

Выложите гранолу в форму для запекания и поставьте в духовку на 10-12 минут при температуре 180-190 градусов, чтобы она подрумянилась. Гранолу оставьте на столе, чтобы она остыла до комнатной температуры. Хранить готовое блюдо лучше всего в сухом герметичном контейнере.

7. Гранола с корицей и яблочным соком

180 грамм орехов и такое же количество сухофруктов нарежьте мелкими кусочками. 300 грамм овсяных хлопьев смешайте с орехами и сухофруктами.

Поставьте на огонь смесь из 125 миллилитров меда, 125 миллилитров яблочного сока, 1 щепотки соли, 2 столовых ложек корицы, 60 миллилитров растительного масла и щепотки черного молотого перца.

Разогрейте массу до единой консистенции. Затем в овсяную смесь добавьте сладкую массу и тщательно перемешайте. Переложите смесь тонким слоем на противень, застеленный пекарской бумагой.

Запекайте гранолу при 160 градусах в течение 50 минут. Каждые 10 минут перемешивайте ее. Затем достаньте из духовки и дайте остыть при комнатной температуре. Подавайте гранолу с молоком, йогуртом, ягодами и другими добавками на ваш вкус.

Источник

Это вкусно: гранола в домашних условиях – рецепт сытного и полезного завтрака

Здоровое питание – это не обязательно долго, сложно и дорого. И тому самое настоящее подтверждение — гранола. В домашних условиях рецепт этого полезного перекуса освоит даже ребенок. И пусть вас не смущает название, ведь гранола – это, по сути, мюсли (снек, готовый завтрак)!

Гранола: секреты приготовления

Кто придумал и как приготовить гранолу правильно?

Из истории возникновения

Интересно, что пропаганда здорового питания – это не мода сегодняшнего дня. Еще лет двести тому назад Сильвестр Грэм, американский священнослужитель, уверял, что его продукт, «мука Грэма» — это источник здоровья и долголетия. Мука его состояла из грубомолотого зерна, была не отбеленной и содержала большое количество клетчатки.

Имеющий ту же точку зрения на пользу зерновых и злаков для здоровья доктор Джейсон в середине позапрошлого века придумал удивительный продукт из муки Грэма, который назвал «гранолой». Готовили ее так: из муки Грэма заводили тесто, из теста катали лепешки и запекали их. Затем лепешки ломали, перемешивали и выпекали еще раз. Этим продуктом потчевали пациентов профилактория Джейсона. Правда, популярностью изобретение тогда не особо пользовалось. Но лишь до тех пор, пока в 60-х годах ХХ века американцы не начали ее массовое производство под марками компаний «Реt Milk», «General Mills» и «Country Morning».

Состав и польза гранолы

чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

Покупать полезный снек в магазине вовсе не обязательно, так как сделать гранолу в домашних условиях – проще простого.

Основа состава гранолы – это:

Состав можно изменять, дополнять иными ингредиентами, однако главный компонент – овсянка – в нем обязателен. В чем польза гранолы?

Овсяные хлопья – великолепный источник углеводов-полисахаридов, долго перерабатывающихся организмом и насыщающих его энергией. Пищевые волокна хлопьев способствуют:

Мед в составе гранолы – это источник фруктозы и целого «букета» витаминов, среди которых:

Орехи, которые часто входят в гранолу – это натуральный растительный белок, способный заменить белок животный. Очень важно включать орехи в питание вегетарианцев и людей, занятых умственным трудом.

Полезно в комплексе? Несомненно! Но гранолой – еще и удобно пользоваться. Такой перекус очень сытный, и в то же время легкий, долго хранится, отчего незаменим, например, в походах.

Гранола в домашних условиях: рецепт

Как же сделать гранолу по-домашнему?

Классический рецепт гранолы

Это американский перекус, его можно назвать рецептом-основой. Готовится быстрый завтрак по-американски просто.

хлопья овсяные (не быстрого приготовления) — стакан;

рисовые хлопья – ¼ стакана;

-молотого грецкого ореха;
-воды;

корица – на кончике ножа;

растительное масло – 2 чайные ложки;

чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

Не получилось приготовить блюдо? Не стесняйся, спроси меня персонально.Перейти

Батончики гранола

Если вы покупали диабетические или фитнес-батончики в магазине, то, наверняка, вам понравится «батонизированная» гранола. Рецепт, батончики по которому не отличить от покупных, прост до безобразия, а в результате вы получите полезный десерт, которым можно заменить шоколадку к чаю.

чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

Это вкусно, понравится даже детям!

Диетическая гранола

Что ни говори, как бы хороша ни была гранола, калорийность ее довольно высока! Даже классический вариант содержит от 350 ккал. Где тут похудеешь! Но на выручку придет диетический гранола-рецепт. Диетическая гранола готовится несложно, и дает около 160 ккал на 100 г.

Клетчатку продают в аптеках или в отделе диабетических продуктов.

чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

Все ингредиенты смешиваем и хорошо вымешиваем до однородности массы. Затем раскладываем массу на противне лепешкой. Выпекать нужно при 135 градусах полчаса. Затем разрезать на батончики.

Гранола в мультиварке

Знаете, как приготовить гранолу в домашних условиях без стояния у духовки и непрестанного караула «подгорело-не подгорело»? Конечно, в мультиварке. Эта электрокастрюлька – настоящая кухонная помощница!

чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

Гранола на сковороде

Очень быстрый вариант – это приготовление на сковороде. Как? Проще простого!

Орехи нужно измельчить: порезать либо истолочь, можно бросить в блендер. Сухофрукты промыть и порезать мелко.

На сковороде поджарить овсянку, добавить к ней сахар и орехи. Можно уже отключить печь. В сковородку к горячей овсяно-ореховой смеси добавить сухофрукты, мед, специи. Все перемешать, дать остыть и пересыпать в емкость для хранения.

чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

Гранола без меда

Нет меда или на него аллергия? Тогда можно сделать домашнюю гранолу без этого компонента. Все просто, и вкус не страдает.

чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

Приготовленная своими руками гранола в домашних условиях, рецепт которой ничуть не сложен, — очень полезна, вкусна и питательна. Она легко заменит завтрак, перекус в полдник или ужин. Все компоненты блюда – исключительно натуральные, в них нет ни красителей, ни консервантов, ни ГМО, ни «Е»-добавок, поэтому кормить таким снеком детей безопасно. Попробуйте хоть раз приготовить гранолу самостоятельно, и магазинные мюсли останутся в прошлом, поверьте!

Источник

Гранола – 6 пошаговых рецептов в домашних условиях

Легкая 30 мин. 4 порц.

чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

Гранола – традиционная американская сухая смесь для завтраков и полезных перекусов. Она состоит из овсяных хлопьев и большого количества вкусных добавок, это всевозможные орехи, сухофрукты и семена. Мы расскажем, как приготовить гранолу в домашних условиях в 6 рецептах, которые собраны в этой статье.

Домашняя гранола из овсяных хлопьев в духовке

Гранола содержит в себе только натуральные и полезные продукты. По своему вкусу вы можете включать в ее состав различные орехи и сухофрукты. Если по каким-то причинам вам нельзя употреблять мед, то его всегда можно заменить сахарным сиропом.

чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

Простой рецепт гранолы на сковороде в домашних условиях

Любите сытные и полезные завтраки, тогда у вас на полке обязательно должны храниться запасы гранолы. Можно не полениться и приготовить ее самостоятельно из тех ингредиентов, которые нравятся именно вам. Мы раскроем секрет приготовления домашней гранолы на сковороде.

Время готовки: 15 мин.

Время приготовления: 15 мин.

Порций: 4.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. На сковороде растопите сливочное масло, выложите мед и подогрейте его в течение 2-3 минут. чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

2. Выложите на сковороду овсяные хлопья, перемешайте и жарьте 2-3 минуты на умеренном огне. чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

3. Затем добавьте семечки, кунжут, орехи и изюм, перемешайте и продолжайте жарить еще 2-3 минуты. чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

4. После этого отключите плиту и дайте граноле остыть, периодически перемешивайте ее, так процесс пойдет быстрее. чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

5. Остывшую гранолу переложите в удобные стеклянные емкости на хранение. чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

ПП диетическая гранола в домашних условиях

Невообразимо вкусная диетическая гранола, которую вы легко можете приготовить дома самостоятельно. Вам останется только залить гранолу натуральным йогуртом и наслаждаться ее вкусом и пользой.

Время готовки: 45 мин.

Время приготовления: 10 мин.

Порций: 4.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. Для гранолы лучше взять овсяные хлопья длительной варки. чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

2. Орехи порубите ножом. чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

3. Сухофрукты промойте теплой водой и просушите. чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

4. В миске смешайте хлопья и орехи. Добавьте к ним мед и масло, перемешайте. чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

5. Форму застелите пекарской бумагой и выложите в нее гранолу. Отправьте форму в духовку, разогретую до 130-150 градусов, на 30-35 минут. Каждые 7-8 минут перемешивайте гранолу, чтобы она равномерно пропеклась. чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

6. За 5 минут до готовности добавьте сухофрукты. чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

7. Остывшую гранолу переложите в стеклянную емкость для хранения. чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

Пошаговый рецепт приготовления гранолы с медом

Гранола относится к правильному и полезному питанию. Ее можно заправлять йогуртом, творогом или кефиром, подавать ее на завтрак или устраивать себе перекусы в течение дня. А главное гранолу легко можно приготовить дома.

Время готовки: 15 мин.

Время приготовления: 15 мин.

Порций: 4.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. Смешайте овсяные хлопья и семечки, обжарьте их на сухой сковороде, постоянно помешивая. чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

2. Орехи можно взять любые по своему вкусу. Порубите их ножом. чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

3. Изюм промойте горячей водой и просушите его на бумажных полотенцах. чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

4. Добавьте на сковороду орехи, мед и оливковое масло, перемешайте и продолжайте жарить еще пару минут. Затем добавьте изюм перемешайте и выложите гранолу на пергамент, заверните ее. чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

5. Оставьте гранолу при комнатной температуре до полного остывания, затем можно переложить ее в стеклянную тару или хранить в пергаменте. чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

Очень вкусная гранола с йогуртом в домашних условиях

Если у вас есть гранола, то можно устроить себе быстрый и полезный перекус. Она представляет собой сухую смесь из различных злаков, орехов и сухофруктов. Ее также можно использовать в приготовлении домашней выпечки.

Время готовки: 50 мин.

Время приготовления: 20 мин.

Порций: 4.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. В миске смешайте хлопья, отруби, орехи и кунжут. чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

2. В кастрюле с толстым дном подогрейте масло, мед и сахар, доведите смесь до однородности, но не кипятите. Полученную смесь смешайте с сухими ингредиентами. чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

3. Противень застелите пергаментом, выложите на него гранолу. чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

4. Выпекайте гранолу при 150 градусах 20-25 минут. В процессе запекания пару раз ее перемешайте. В конце добавьте изюм, перемешайте и дайте ей полностью остыть. чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

5. Гранолу залейте натуральным йогуртом, перемешайте и вкусный перекус готов. чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

Как сделать гранолу с бананом своими руками?

Вариаций гранолы очень много, в том числе и рецептов ее приготовления в домашних условиях. Мы предлагаем вам попробовать очень вкусный вариант с бананом. Такую гранолу легко приготовить и она хорошо хранится.

Время готовки: 30 мин.

Время приготовления: 15 мин.

Порций: 4.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. В миску всыпьте овсяные хлопья. Это должны быть хлопья длительной варки. чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

2. К хлопьям добавьте кунжут. чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

3. Бананы очистите от кожуры и нарежьте небольшими кубиками, выложите их в миску. чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

4. Далее влейте сахарный сироп, перемешайте все ингредиенты. чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

5. Противень застелите пергаментом. Выложите заготовку на противень равномерным слоем и отправьте ее в духовку, разогретую до 180 градусов, на 10-15 минут. Один раз в процессе запекания перемешайте гранолу. чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

6. Гранолу полностью остудите, переложите в стеклянные баночки для хранения и в любое время вы сможете приготовить себе полезный перекус. чем заменить мед в граноле. Смотреть фото чем заменить мед в граноле. Смотреть картинку чем заменить мед в граноле. Картинка про чем заменить мед в граноле. Фото чем заменить мед в граноле

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *