чем заменить чернику для зрения
Офтальмолог развеяла миф о пользе черники для глаз
Невероятная польза черники для зрения — это не более чем расхожий миф, которым пользуются создатели БАДов и витаминных комплексов. Об этом в разговоре с корреспондентом «Росбалта» рассказала петербургский врач-офтальмолог Кристина Горбачева.
«Черника — свежая, замороженная или в составе БАДов — не поможет улучшить зрение. Конечно, если вы любите покушать вкусных ягод с куста в лесу, то не стоит отказывать себе в таком удовольствии. Вреда от нее не будет. А вот безопасность приема БАДов никто не может гарантировать, так как по ним почти не проводятся адекватные исследования, подтверждающие их безопасность и пользу. Да и механизм регистрации БАДов значительно проще, чем лекарственных препаратов», — отметила офтальмолог.
По ее словам, если у человека есть проблемы со зрением, например, близорукость, дальнозоркость, астигматизм, то никакие витамины для глаз не помогут остановить ухудшение. Эти состояния являются изменением оптической системы глаза.
«В таком случае помогут очки, контактные линзы, лазерная коррекция зрения. Если же есть другие заболевания глаз, то витаминами это не лечится в подавляющем большинстве случаев, — объяснила врач. — Офтальмологи редко назначают витамины. Среди них БАДы с лютеином и зеаксантином при определенной форме возрастной макулярной дегенерации. Но эти назначения основаны на результатах клинических испытаний AREDS и AREDS2, которые проводились в США».
Кристина Горбачева подчеркнула, что просто так «для глаз» никакие витамины принимать не нужно — достаточно лишь наладить свой образ жизни.
«Чаще бывать на улице, уменьшить количество времени за компьютером и гаджетами, не забывать делать перерывы во время такой длительной зрительной нагрузки. Заниматься активными видами спорта, вести здоровый образ жизни — отказаться от курения и алкоголя. И, конечно, правильно питаться: побольше зеленых, желтых, оранжевых овощей и фруктов — это, например, шпинат, кукуруза, тыква, апельсины, капуста кале. Необходимо чаще употреблять рыбу и морепродукты, орехи. Не забывайте, что не стоит верить всей рекламе. Прежде чем принимать какие-либо новомодные витамины или капать зарубежные капли в глаза, проконсультируйтесь с офтальмологом», — посоветовала врач.
Как правильно выбрать эффективное средство на основе черники и лютеина
В комплексном лечении дегенеративно-дистрофических изменений глазного дна одним из направлений является применение препаратов, получаемых из растительного сырья, которые содержат различные биофлавоноиды и антоцианидины, а также оксикаротиноиды: лютеин и зеаксантин. Главными компонентами макулы сетчатки являются лютеин и зеаксантин, которые формируют «фильтр» и защищают фоторецепторы сетчатки от избыточного воздействия токсичных для них лучей синего спектра света (поглощают 40-60% его интенсивности). Считается, что макулярный пигмент, состоящий из лютеина и зеаксантина, защищает сетчатку от фотоокислительного повреждения.
Сегодня в аптеках можно найти множество препаратов на основе черники и лютеина. Как не ошибиться в выборе нужного и эффективного средства?
Все препараты на основе черники и лютеина делятся на лекарственные средства и биологически активные добавки к пище.
Лекарственные средства обладают лечебными свойствами, которые подтверждены проведенными клиническими испытаниями и имеют четко регламентируемое содержание действующих веществ с известной терапевтической активностью.
Благодаря лечебным дозам лютеина, зеаксантина и антоцианидинов черники Черника с лютеином обладает антиоксидантным, репаративным, вазоактивным действием, оказывает заметное благоприятное воздействие на состояние зрительного нерва и всего зрительного анализатора в целом.
На базе УЗ «10-я ГКБ» г. Минска было проведено двойное слепое рандомизированное плацебо, контролируемое клиническое исследование эффективности, переносимости и безопасности лекарственного средства Черника с лютеином на пациентах-добровольцах, страдающих «препролиферативной диабетической ангиоретинопатией» и «макулодистрофией, сухая форма». Результаты лечения Черникой с лютеином следующие:
у пациентов с обоими диагнозами наблюдалось статистически достоверно значимое улучшение остроты зрения, оцениваемое в единицах: при макулодистрофии на 0,075 ед., а при диабетической препролиферативной ангиоретинопатии на 0,092 ед.;
Прием лекарственного средства Черника с лютеином патогенетически оправдан при лечении больных с патологией сетчатки различного генеза.
Схема применения: по 1 капсуле 3 раза в сутки в течение первого месяца, по 1 капсуле 1 раз в сутки в течение двух последующих месяцев. Данная схема применения может быть использована для профилактики и лечения больных с дегенеративно-дистрофическими, сосудистыми заболеваниями глаз, диабетической ангиоретинопатией.
Одна капсула лекарственного средства Черники-МИК содержит 177 мг стандартизованного экстракта черники, антоцианидинов – 44,25 мг, что приблизительно соответствует 1,5 кг свежей черники. Поэтому при применении Черники-МИК для устранения зрительной усталости клинический эффект от приема препарата наступает уже через несколько дней после его приема.
Исследование эффективности Черники-МИКв сравнении с плацебо в рамках двойного слепого рандомизированного плацебо контролируемого испытания у 50 пациентов с диабетической и/или гипертонической ретинопатией было выполнено в Республике Беларусь на базе ГУ «Республиканский центр медицинской реабилитации и бальнеолечения». В ходе испытания было установлено, что применение препарата внутрь в дозе 1 капсулы 3 раза в день в течение месяца сопровождается улучшением состояния пациентов по ряду параметров: на фоне применения Черники-МИК происходит улучшение периферического зрения на 7-15% по вертикальным и 5-8% по горизонтальным осям по данным аппаратной периметрии; Черника-МИК вызывает достоверное уменьшение пролиферативных изменений сетчатки при диабетической ретинопатии и сдерживает, тем самым, прогрессирование поражений сетчатки у больных сахарным диабетом.
Высокое содержание антоцианидинов в капсулах Черника-МИК и Черника с лютеином, а также лечебная доза лютеина и зеаксантина в составе препарата «Черника с лютеином» позволяет применять данные лекарственные средства не только для профилактики, так и для комплексного лечения различной патологии органа зрения: близорукости, диабетической и гипертонической ретинопатии, лечебные дозы лютеина позволяют эффективно использовать Чернику с лютеином при возрастной макулярной дегенерации сетчатки.
Биологически активные добавки к пище, как правило, содержат молотые ягоды черники или высушенный черничный сок и как следствие низкое количество антоцианидинов. В этих случаях, как правило, количество антоцианидинов значительно ниже и не указывается на этикетке. Биологически активные добавки к пище лечебными свойствами не обладают. Регистрация биологически активных добавок осуществляется по заявительному принципу, т.е. содержание в них биологически активных веществ не контролируется, создавая предпосылки для злоупотреблений (несоответствия содержания биологически активных веществ заявленному количеству). Для производства БАДов используется незарегистрированное нефармакопейное сырьё, которое значительно уступает по количественному содержанию действующих веществ.
К примеру, содержание антоцианидинов в БАДах некоторых российских производителей их содержания в ЛС активных веществ антоцианидинов от 9 до 70 раз меньше, чем в одной капсуле как ЛС «Черника-МИК» так и ЛС «Черника с лютеином».
Таким образом, приобретая препарат:
•обратите внимание на упаковку, на которой указывается, учитывает ли производитель содержание антоцианидинов и лютеина при производстве препарата или нет, какое заявлено количество. Объективным показателем для потребителя является цвет содержимого препарата. Разломите таблетку, раскройте капсулу – стандартизованный экстракт черники имеет темно-фиолетовый цвет. А сделав пересчет цены на содержание антоцианидинов и лютеина в препарате можно оценить экономическую выгоду.
•следует также помнить о том, что приравнять «Лекарственные средства» на основе черники к «БАДам» невозможно.
•напоминаем, что стандартизованный экстракт черники и порошок сухих ягод черники в составе препарата – совершенно разные по активности вещества. Приобретая «Чернику-МИК» и «Чернику с лютеином»– вы покупаете продукт высоких технологий, с доказанной эффективностью, которые содержат антоцианидины и лютеин, в количествах, необходимых для получения лечебного эффекта. Приобретая продукты переработки черники без подтверждения на упаковке содержания антоцианидинов, вы, в лучшем случае, получаете общеукрепляющее средство из растительного сырья.
«Черника-МИК» и «Черника с лютеином» – единственные зарегистрированные на рынке Республики Беларусь лекарственные средства на основе стандартизованного экстракта черники.
Всё о глазах
Выбираем витамины для глаз. Рекомендации офтальмологов
Наши глаза, как и любой другой орган, подвержены различным заболеваниям, травмам, усталости и, разумеется, элементарному старению. Чтобы затормозить или предотвратить данные явления существуют витамины для глаз. Кому и как их нужно принимать? Что лучше выбрать: витамины для глаз в таблетках или витаминизированные капли для глаз?
Прежде всего, нужно сказать, что какие бы проблемы у вас ни появились, в первую очередь стоит проконсультироваться у врача. Ведь даже легкое, с вашей точки зрения, расстройство может служить симптомом болезни, и речь не обязательно именно о глазных болезнях. Не стоит откладывать визит к доктору, если у вас уже стоит Диагноз — медицинское заключение о патологическом состоянии здоровья обследуемого пациента
» >дальнозоркость ю, аллергией и всем, чей возраст уже приближается к сорока годам.
Сейчас витамины для глаз можно найти в виде капсул или таблеток, инъекций и конечно витаминных капель для глаз.
Что же выбрать?
Специалисты считают, что если вы действительно хотите улучшить зрение или принять профилактические меры, то лучше всего комплексно подходить к лечению. То есть вам понадобятся и капсулы, и капли для глаз с витаминами и даже дополнение в ежедневный рацион продуктов, содержащих витамины, необходимые для зрения.
Самыми важными витаминами для глаз считаются А, С, витамины группы В, Е, кальций и цинк.
Витамин А необходим для здоровья сетчатки. Он содержится в оранжевых овощах и фруктах. Самым богатым источником этого витамина для глаз считается абрикос, много его содержится в авокадо и болгарском перце (оранжевом). Хорошими источниками также являются морковь и черника. Однако не стоит забывать, что переизбыток витамина А оказывает плохое влияние на печень, поэтому не стоит запасть мешками морковку – ешьте ее умеренно.
Витамин С оказывает благотворное влияние на состояние сосудов. В основном его получают из черники, шиповника, цитрусовых. Весной отличным источником этого витамина станет молодой картофель, а зимой восполнить количество поможет квашеная капуста.
Витамин Е относится к группе антиоксидантов, замедляющих старение и отвечающих за выведение вредных веществ из организма. Естественными источниками этого вещества являются пророщенная пшеница и рожь. Ежедневное потребление этих продуктов убережет глаза от опухолей, изменений в сетчатке и роговице.
Кальций необходим для укрепления тканей глаза и является незаменимым элементом при близорукости. Кальций содержат молоко и творог, зеленые овощи, особенно им богаты белокочанная капуста и листовой салат.
Цинк совершенно необходим тем, кто попадает в группу риска по заболеванию катарактой. Этот элемент способен предупредить болезненные изменения в органе зрения. Из продуктов питания больше всего цинка содержится в тыкве, печени животных, рыбе, мозгах.
Еще одно полезное вещество – лютеин – имеет уникальное свойство накапливаться в сетчатке глаза, таким образом создавая защитный барьер от различных расстройств зрения и заболеваний. По характеристикам и свойствам лютеин схож с бета-каротином и в большом количестве присутствует в горохе, листовом салате, желтке куриных яиц, шпинате, болгарском перце (красном).
Обычно все эти вещества входят в состав комплексов витаминов для глаз.
Если вы заметили, что у вас устают глаза от работы на компьютере, обратите внимание на витамины для глаз с рибофлавином. Капли с витаминами для глаз тоже выбирайте с содержанием этого вещества. При нарушении зрения с наступлением темного времени суток стоит обратить внимание на Витамин А. В дополнение к этому можно добавить глазные витаминные капли «Тауфон».
Если вы страдаете от последствий травмы или ожога глаза, вам обязательно нужно пройти курс оздоровления с применением витамина А и рибофлавина. После перенесенной операции глаз поможет быстрее восстановиться комплекс с витамином С.
А при близорукости и первых признаках дальнозоркости помогут поправить положение витамины для глаз с черникой.
При заболеваниях зрительного нерва или хрупкости кровеносных сосудов глаз помогут препараты на основе петрушки. При катаракте нужны витамины для глаз с цинком. В этом случае также рекомендуются капли для глаз «Квинакс» и «Санкаталин». По отзывам эти препараты наиболее эффективно сдерживают рост катаракты любой этиологии.
Для профилактики данного заболевания, опять же, по отзывам, лучше всего подходят капли для глаз с витаминами «Катахром», «Офтан-катахром».
» >конъюнктивит ы, к витаминному комплексу добавьте витаминные капли для глаз. Много хороших отзывов получили препараты «Ифирал», «Хай-Кром».
И конечно, не пренебрегайте полезными продуктами – богатыми источниками витаминов для глаз. Медиками доказано, что употребление этих продуктов действительно оказывает положительное влияние на здоровье глаз и может даже улучшить ваши показатели при очередной проверке остроты зрения на пару строчек.
Витамины для детей: Обзор лучших витаминных комплексов
Повышенная нагрузка на глаза из-за регулярного использования гаджетов, игр приставки и телевизора в раннем возрасте приводит к снижению зрения. В зависимости от возраста ребенка, для профилактики офтальмологических заболеваний, окулисты прописывают детям принимать различные виды витаминов для зрения.
Какие витамины влияют на зрение?
Существует несколько групп витаминов и микроэлементов, оказывающих благотворное влияние на работу зрительного аппарата.
Группы полезных витаминов
Группы полезных микроэлементов
Без достаточного содержания в организме биологически-активных веществ и элементов невозможна нормальная работа зрительного аппарата.
Показания к назначению
Офтальмологи рекомендуют прием витаминов для зрения детям при наличии следующих симптомов:
При наличии одного из вышеперечисленных признаков нужно обратиться к окулисту. В офтальмологической клинике “Элит Плюс” можно пройти полное обследование органов зрения и получить квалифицированную помощь.
Противопоказания
Использование препаратов с витаминами недопустимо, если у пациента есть индивидуальная непереносимость или аллергия на какой-либо компонент в составе. Врач назначает средство с учетом возраста ребенка, его истории болезни и особенностей организма.
Добиться полного восстановления зрения у детей можно с помощью комплексной аппаратной терапии и качественных витаминов для глаз. В клинике “Элит Плюс” разработана эффективная методика по лечению прогрессирующей миопии у подростков и дошкольников.
Признаки дефицита витаминов
Даже при сбалансированном и полноценном питании некоторые группы полезных веществ и витаминов полностью не усваивается организмом. В результате недостатка микроэлементов страдают все органы, в том числе и зрение. Диагностировать гиповитаминоз можно при таких симптомах:
Рейтинг лучших витаминов для детей
Офтальмолог назначает препараты для зрения в соответствии с возрастом ребенка и анамнезом. Поэтому препараты принято делить на три возрастные группы.
Глазные витамины для малышей от 0 до 3 лет
“Аквадетрим”
Возраст: от 4 недель до 3 лет.
Цена: от 200 руб.
Отзывы на отзовиках:
“Мультитабс Бэби”
Возраст: от 0 до 1 года.
Цена: от 350 руб.
Отзывы на отзовиках:
“Пиковит”
Возраст: от 1 до 3 лет.
Цена: от 250 руб.
Отзывы на отзовиках:
“Мультитабс Малыш”
Количество штук в упаковке: 60 шт.
Возраст: от 1 до 4 лет.
Цена: от 350 руб.
Отзывы на отзовиках:
Лучшие витамины для детей от 3 лет
“Витамишки”
Количество штук в упаковке: 30 шт.
Возраст: от 3 до 7 лет.
Цена: от 450 руб.
Отзывы на отзовиках:
“Витрум Кидс”
Количество штук в упаковке: 60 шт.
Возраст: от 3 до 7 лет.
Цена: от 450 руб.
Отзывы на отзовиках:
“Супрадин Кидс”
Количество штук в упаковке: 60 шт.
Возраст: от 3 до 6 лет.
Цена: от 450 руб.
Отзывы на отзовиках:
“Черника Форте”
Количество штук в упаковке: 100 шт.
Возраст: от 3 до 7 лет.
Цена: от 200 руб.
Отзывы на отзовиках:
“Слезавит”
Количество штук в упаковке: 30 шт.
Возраст: от 3 лет.
Цена: от 550 руб.
Отзывы на отзовиках:
Комплекс витаминов для глаз детям от 6 лет
“Мультитабс Классик”
Количество штук в упаковке: 90 шт.
Возраст: от 6 лет.
Цена: от 450 руб.
Отзывы на отзовиках:
“Офтальмовит”
Количество штук в упаковке: 60 шт.
Возраст: от 6 лет.
Цена: от 550 руб.
Отзывы на отзовиках:
“Витрум Вижн Форте”
Количество штук в упаковке: 30 шт.
Возраст: от 6 лет.
Цена: от 500 руб.
Отзывы на отзовиках:
“Доппельгерц Актив”
“Доппельгерц Актив”- капсулы с лютеином для профилактики глазных заболеваний и улучшения зрения в темноте.
Количество штук в упаковке: 30 шт.
Возраст: от 6 лет.
Цена: от 400 руб.
Отзывы на отзовиках:
“Стрикс”
Количество штук в упаковке: 30 шт.
Возраст: от 4 до 12 лет.
Цена: от 500 руб.
Отзывы на отзовиках:
“Лютеин комплекс”
Количество штук в упаковке: 30 шт.
Возраст: от 6 до 12 лет.
Цена: от 280 руб.
Отзывы на отзовиках:
“Супер Оптик”
Количество штук в упаковке: 30 шт.
Возраст: от 12 лет.
Цена: от 480 руб.
Отзывы на отзовиках:
“Алфавит Оптикум”
Количество штук в упаковке: 60 шт.
Возраст: от 14 лет.
Цена: от 250 руб.
Отзывы на отзовиках:
Список-таблица популярных витаминных комплексов
Перед приемом любых витаминов для глаз нужно проконсультироваться с окулистом. Самолечение приводит к ухудшению зрения и возникновению аллергических реакций на препарат.
Черника, морковь и другие: как питание влияет на здоровье глаз
Что бы такого съесть, чтобы зрение улучшилось? Короткий ответ — ничего. Доверим эту миссию специалистам и достижениям официальной медицины. А вот позаботиться о профилактике нарушения зрения — под силу каждому. Представляем ТОП-10 продуктов, рекомендованных офтальмологами для сохранения здоровья глаз.
Продукты, полезные для глаз
Меню тех, кто заботится о здоровье глаз, сбалансированное, разнообразное, богатое витаминами и минералами. В основе рациона должны быть овощи и фрукты, рыба, молочные продукты.
Десятка полезных продуктов для глаз:
Вредные продукты для глаз:
Полезные привычки для глаз
Наладить питание, добавить в рацион больше полезных для глаз продуктов, минимизировать употребление вредных — советы офтальмологов на профилактических осмотрах. Как еще можно позаботиться о своем зрении:
И не забывайте регулярно наведываться в кабинет офтальмолога, проходить комплексную диагностику глаз. Чем раньше врач выявит заболевание, тем больше шансов на успешное лечение и сохранение зрения.
Материалы по теме
Возраст — один из самых важных критериев для операции по лазерной коррекции зрения. Почему? И какой возраст самый оптимальный? Разбираемся вместе.
Все еще не решаетесь на операцию по удалению катаракты? Наша статья поможет вам избавиться от последних сомнений и решиться на этот важный и ответственный шаг
Братья наши меньшие во многом похожи на людей — у нас много общего. И есть заболевания, которые бывают не только у людей, но и у животных. Одним из таких заболеваний является катаракта. Расскажем об этом подробнее в нашей статье.