люби книга джен синсеро о чем
Джен Синсеро
Хиты продаж
Все книги автора
Книги, которые нужно прочитать до 35 лет
Много полезного нашла для себя. Некоторые мысли напомнили книгу Думай и богатей. Много прописных истин, но и очень полезного тоже много. Получила заряд вдохновения 🙂
Много полезного нашла для себя. Некоторые мысли напомнили книгу Думай и богатей. Много прописных истин, но и очень полезного тоже много. Получила заряд вдохновения 🙂
Шикарно пишет! С юмором, легко, точно.
Много идей от других авторов, но они пропущены через призму автора – и некоторые мысли, сказанные немного с другими акцентами, встают на свои места.
Мне нравится! Спасибо!
Шикарно пишет! С юмором, легко, точно.
Много идей от других авторов, но они пропущены через призму автора – и некоторые мысли, сказанные немного с другими акцентами, встают на свои места.
Мне нравится! Спасибо!
Книга написана доходчивым и позитивным языком. Все, как всегда просто, когда читаешь. И уже посложнее, когда начинаешь работать с собой. Очень нравится открытость автора и ее веселое настроение, от которого я смеюсь и вижу во многом себя. Свой блок потока денег я еще не нашла, но понимаю, что он у меня есть. Надо поглубже копнуть.)) Все, что было на поверхности уже давно отвалилось, а «сладкое» осталось на десерт. Буду работать над собой и дальше. Обязательно познакомлюсь со второй книгой автора. Благодарю сайт за знакомство с интересным автором.
Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь
Перейти к аудиокниге
Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
Отзывы 67
Хорошая книга про Любовь к себе. Автор вернёт надежду отчаявшимся, поддержит меняющих жизнь. Добрая книга в актуальный момент.
Хорошая книга про Любовь к себе. Автор вернёт надежду отчаявшимся, поддержит меняющих жизнь. Добрая книга в актуальный момент.
Вся трансформация начинается из любви к себе, много инсайтов, буду перечитывать, однозначно поможет тем, кто топчется на месте в своём развитии и не может выйти на другой уровень
Вся трансформация начинается из любви к себе, много инсайтов, буду перечитывать, однозначно поможет тем, кто топчется на месте в своём развитии и не может выйти на другой уровень
Я читала много психологической литературы : и популярной, и селфхелпа, и научной. И эта книга – одна из самых простых и банальных, и в то же время одна из лучших, что я читала.
Упражнения, предлагаемые в ней потрясающие в своей простоте и мощности.
Стоит ли её читать? Однозначно.
Я читала много психологической литературы : и популярной, и селфхелпа, и научной. И эта книга – одна из самых простых и банальных, и в то же время одна из лучших, что я читала.
Упражнения, предлагаемые в ней потрясающие в своей простоте и мощности.
Стоит ли её читать? Однозначно.
Хорошо понимаю, почему эта книга в взорвала амазон. В ней есть что-то магическое. Как в книгах Джен Синсеро. Текст по-проще написан, но не менее заряженный. Обладает трасформирующим эффектом, однозначно. Я читала книгу на английском, еще в первой версии. Теперь текст стал гораздо практичнее и богаче. Хорошая книга, достойная серии, в которой она выходит.
Хорошо понимаю, почему эта книга в взорвала амазон. В ней есть что-то магическое. Как в книгах Джен Синсеро. Текст по-проще написан, но не менее заряженный. Обладает трасформирующим эффектом, однозначно. Я читала книгу на английском, еще в первой версии. Теперь текст стал гораздо практичнее и богаче. Хорошая книга, достойная серии, в которой она выходит.
Стала читать из-за отзывов, но еле еле дочитала. Начало норм, вдохноаляющее, середина пошла нудная. Не советую, зря потрачено время
Стала читать из-за отзывов, но еле еле дочитала. Начало норм, вдохноаляющее, середина пошла нудная. Не советую, зря потрачено время
Книга Камала Равиканта предлагает совершенно новый взгляд на тему любви к себе. Ее главное достоинство, на мой взгляд, то, что она полностью практикоориентированная и за счет этого результаты заметны с первых страниц чтения) При этом у автора очень бережный подход, он беседует с тобой, а потом дает задания, которые скорее хочется выполнить, потому что ни капли не сомневаешься в том, что тебе это поможет. Автор совсем не давит, не пытается как-то жёстко замотивировать, а постепенно доносит мысли о том, почему любить себя необходимо каждому и как это сделать. Практика любви к себе сводится к четырём вещам: ментальному циклу, медитации, зеркалу и одному вопросу. Также отдельный раздел книги называется «Обет». Кому и зачем его приносить – рассказывать не буду)) Книга мне чень помогла, чтение принесло позитивные эмоции и спокойствие, вы точно не пожалеете, если уделите «Люби себя» время)
Книга Камала Равиканта предлагает совершенно новый взгляд на тему любви к себе. Ее главное достоинство, на мой взгляд, то, что она полностью практикоориентированная и за счет этого результаты заметны с первых страниц чтения) При этом у автора очень бережный подход, он беседует с тобой, а потом дает задания, которые скорее хочется выполнить, потому что ни капли не сомневаешься в том, что тебе это поможет. Автор совсем не давит, не пытается как-то жёстко замотивировать, а постепенно доносит мысли о том, почему любить себя необходимо каждому и как это сделать. Практика любви к себе сводится к четырём вещам: ментальному циклу, медитации, зеркалу и одному вопросу. Также отдельный раздел книги называется «Обет». Кому и зачем его приносить – рассказывать не буду)) Книга мне чень помогла, чтение принесло позитивные эмоции и спокойствие, вы точно не пожалеете, если уделите «Люби себя» время)
Книга создаёт ощущение, что я в болоте, но мне кидают верёвку, и вот я хватаюсь и что-то вытаскивает меня на берег. В общем если вам нужна такая веревка, то эта книга в самый раз. Рецепт прост и воодушевляющ.
Книга создаёт ощущение, что я в болоте, но мне кидают верёвку, и вот я хватаюсь и что-то вытаскивает меня на берег. В общем если вам нужна такая веревка, то эта книга в самый раз. Рецепт прост и воодушевляющ.
Пожалуй лучшая из тех, что я читала о любви к себе! Живи так, как будто рай на Земле с наполненным сердцем любовью и прощением к себе.
Пожалуй лучшая из тех, что я читала о любви к себе! Живи так, как будто рай на Земле с наполненным сердцем любовью и прощением к себе.
5 книг, вдохновивших Джен Синсеро
Рассказываем, что читает автор бестселлеров «НИ СЫ» и «НЕ НОЙ»
Джен Синсеро — один из самых известных спикеров и бизнес-тренеров в мире, а также автор книг «НИ СЫ» и «НЕ НОЙ», ставших мотивационными бестселлерами № 1 по версии The New York Times. Джен очень гордится тем, что помогла множеству людей достичь успеха, но и сама продолжает развиваться. Она уверена, что чтение способно изменить жизнь к лучшему, и делится вдохновляющими книгами в интервью и на собственном сайте. Мы собрали самые интересные из них.
Йога: 7 духовных законов
«Эта книга — одна из моих любимых. Небольшой объем и глубокий смысл — вот два главных ее качества. Важные советы о работе над собой даны в форме простой пошаговой инструкции, которую можно использовать для достижения собственных целей»
Многие из нас привыкли к тому, что йога — это комплекс очень полезных физических упражнений. Авторы этой книги — Дипак Чопра, написавший десятки бестселлеров, и его единомышленник, врач-невропатолог Дэвид Саймон — рассказывают о духовном подтексте этой практики и доказывают, что последовательность поз, мантры и дыхательные упражнения могут не только укрепить ваше здоровье, но и преобразить жизнь.
Над пропастью во ржи
«Я люблю эту книгу не только потому, что Холден Колфилд близок мне как герой (я сама была таким же ребенком: вечным аутсайдером, жаждущим общения), но и потому, что мне нравится его голос, отчетливо звучащий в романе. Это научило меня писать реалистично, иногда грубо, но с юмором. „Над пропастью во ржи“ я перечитывала много раз, и стиль книги до сих пор меня впечатляет»
Надо сказать, что Синсеро далеко не единственная читательница, отдающая дань этому роману. Произведение Джерома Сэлинджера, в котором от лица 17-летнего юноши рассказывается об американском обществе, имело огромное влияние на мировую литературу XX века и вошло в список 100 лучших англоязычных романов по версии The Times.
Думай и богатей
«Я перечитываю эту книгу снова и снова и могу сказать, что это очень точный, полный и задорный мотиватор, написанный в форме простых инструкций»
В 30-е годы прошлого века журналист, писатель и советник президента Франклина Рузвельта Наполеон Хилл провел ряд интервью с самыми успешными бизнесменами своего времени. Они-то и рассказали харизматичному собеседнику о секретах своего успеха. И вот уже 80 лет книга, опубликованная по результатам этих диалогов, является бестселлером по саморазвитию и самосовершенствованию.
Исцели свою жизнь
«Луиза Хей — бабушка самопомощи, она занялась ею еще до того, как это стало мейнстримом. Когда-то Луиза вылечилась от рака, применив разработанную ею систему любви к своему телу, а потом основала собственный издательский дом. Эта книга, несмотря на различный сентиментальный бред, который вы в ней найдете, лучшее пособие для того, чтобы полюбить себя и избавиться от болезней»
Путь настоящего мужчины
«Книга написана для мужчин, но девушкам тоже стоит ее прочесть, чтобы понимать, как мыслит противоположный пол. Это прекрасное пособие рассказывает о мужчинах так много, что я еще больше прониклась к ним уважением. Парни, которым я советовала „Путь настоящего мужчины“, подтвердили, что это потрясающее чтение»
Дэвид Дейда — знаменитый гуру в области развития личности и сексуальности. Его книга — это руководство для мужчин, которые хотят развивать себя во всех областях своей деятельности, начиная с работы и заканчивая отношениями.
«НИ ЗЯ»: отказаться от пагубных слабостей, обрести силу духа и стать хозяином своей судьбы
Если вы чувствуете, что находитесь не на своем месте, делаете то, что вам не нравится, или какие-либо черты собственной личности вызывают у вас дискомфорт, знайте: вы способны это изменить. В книге «НИ ЗЯ» Джен Синсеро рассказывает, как это сделать. Разрешите себе ощутить радость от того, кто вы есть, и получить то, чего вы желаете.
О чем книга
Книга «НИ ЗЯ» Джен Синсеро — это руководство о том, как перезагрузить жизнь, стать лучшей версией себя и превратить мечту в реальность. В качестве инструмента автор предлагает использовать привычки. Они отражают ваши приоритеты и определяют то, кем вы станете завтра.
Джен не обещает, что новая жизнь начнется на следующее утро, как только вы дочитаете книгу. Наоборот, она говорит о том, что это займет время, и предлагает 21-дневную программу, которая будет сопровождать вас на пути к переменам.
Впечатления от книги
Мне понравилось, что автор акцентирует внимание на трансформации мышления и формировании здоровых личных границ. Джен отмечает: «чтобы придерживаться выбранного курса, нельзя позволять внешним силам управлять твоим временем, разрешать противникам топтать твои убеждения и скармливать все внимание твоей потребности контролировать окружающих».
Привычки — это про заботу о себе, а не только о стакане воды перед едой или утренней пробежке. Они определяют вашу личность и реальность, в которой вы живете, а также раскрывают главные секреты успеха — повторение и последовательность. Сущая мелочь, но какой безмерной силой она обладает, влияя на то, каким человеком вы становитесь, как выстраиваете отношения с другими или чем зарабатываете на жизнь.
Упражнение из книги
1. Проанализируйте ваши потребности, желания, цели и определите рутину, которую необходимо сделать частью вашей новой личности.
2. Убедитесь, что вы планируете работать над той привычкой, которая важна именно для вас, а не навязана извне.
3. Подумайте, какие личные границы нужно установить, чтобы ежедневно поддерживать новый шаблон поведения. Как защищать свои интересы, если другие люди решат обесценить их или начнут препятствовать?
Введение
Джен Синсеро является мотивационным коучем, которая смогла из одинокой сорокалетней женщины, живущей в переделанном под дом гараже, стать примером успеха, в том числе финансового, осуществить все свои мечты и построить для себя жизнь, о которой она мечтала.
Джен делится историей своего успеха и теми уроками, которые она смогла из нее извлечь. На основании собственного успеха она построила свой метод коучинга, который пользуется огромной популярностью уже не один год и помог множеству клиентов по всему миру найти свое место в жизни и добиться того, о чем они всегда мечтали.
В книге большое место уделяется духовному развитию. По мнению Джен, для достижения успеха необходимо осознавать себя частью Вселенной, постоянно взаимодействовать с ней и испытывать благодарность за все, что происходит. Вера в высшую силу, или, как ее называет Джен в своей книге, в Первоисточник Энергии, помогла ей достичь гармонии и начать излучать внутреннюю уверенность и радость, которые являются непременными слагаемыми успеха. Джен простым и понятным языком объясняет, как, по ее мнению, построено это взаимодействие с Первоисточником, как его усилить и укрепить.
Однако одной веры недостаточно. Необходимо тренировать свой интеллект, силу воли, свои «мышцы», отвечающие за принятие решений, за упорство в преодолении препятствий, за уверенность в своей правоте. Джен дает практические рекомендации, как именно это делать.
Также важнейшей составляющей успеха, о которой Джен не устает говорить в каждой главе книги, является любовь к себе. Да, необходимо постоянно работать над собой, тренировать свои навыки и способности, требовать и добиваться от себя лучших результатов. Но для начала необходимо принять себя, принять факт своей уникальности и исключительности. Стремление к успеху должно быть продиктовано не ненавистью к тому, какой ты есть, а верой в то, что жизнь — это путь к успеху, и ты уже встал на этот путь.
1. Как ты оказался там, где оказался
Первая часть посвящена объяснению основополагающих понятий, на которых построена вся остальная книга.
Во-первых, объясняет Джен, в каждом человеке существует два вида разума: сознание и подсознание. Сознание думает, что оно руководит жизнью, в то время как подсознание ничего не думает, но руководит всем по факту. Поэтому не важно, чего хочет осознанная часть вашего мозга, — если неосознанная часть уверена, что это недостижимо, или что вы этого недостойны, или что это плохо, аморально и не принесет вам счастья — вы не добьетесь желаемого, потому что ваше подсознание будет ставить перед вами преграды.
Например, можно сколько угодно говорить себе, что вы хотите зарабатывать большие деньги и быть богатым человеком. Но если вам с детства внушали, что богачами становятся только беспринципные, плохие люди, то ваше подсознание будет держаться за это убеждение и не даст вам добиться богатства. Вы будете неосознанно отказываться от выгодных предложений, высокооплачиваемых должностей и случайных возможностей заработать.
Первый шаг борьбы с подсознательными ограничениями и избавления от них — это их осознание.
Во-вторых, Джен раскрывает основы своего религиозного мировоззрения. Она, по ее собственным словам, шла к этим убеждениям долго. В юности она относилась к религии и вере с большим скепсисом. Однако оказавшись в тяжелой жизненной ситуации, когда она не знала, где искать помощи, она решила обратиться к духовному развитию. Она прочитала сначала одну книгу, потом две, потом увлеклась всерьез и начала изучать вопрос со всех сторон. Постепенно ее скепсис сменился верой в то, что существует некий высший разум — можно называть его как угодно: Бог, Большая Воронка, Высшая Сила, Господь или, любимое обозначение Джен, Первоисточник Энергии. Все люди на Земле имеют доступ к этому Первоисточнику, но далеко не все используют его. При этом у всех людей, вещей и понятий в мире есть своя частота. И всё в мире излучает вибрацию определенной частоты. Вселенная будет направлять в вашу сторону людей, предметы и события той же частоты, что и у вас. Чтобы получить что-то, необходимо повысить свою частоту до той, которой обладает желаемое. А чтобы научиться повышать частоту, необходимо как раз найти и постоянно держать открытым канал связи с Первоисточником Энергии. Тогда вы сможете черпать из него энергию.
В-третьих, Джен утверждает, что ключ к достижению мечты — это вера, что-то, чего вы хотите, уже существует.
Например, если вы хотите найти работу мечты, вы должны глубоко и искренне верить в то, что такая работа уже существует, вы просто пока ее не видите, но она уже есть. Если вы хотите найти спутника жизни — знайте, этот человек уже родился, он уже есть, он ходит по миру где-то рядом, вы просто пока не встретили его.
В-четвертых, необходимо любить себя. Джен подчеркивает, что любовь к себе, которую необходимо развивать и постоянно ощущать, это совсем не то же самое, что эгоизм. Эго — это ваша худшая часть. Эта часть основана на боязни всего нового, на нежелании выходить из зоны комфорта и на потребности в одобрении. Это Большая Соня, которая тормозит ваше развитие. Совсем другое дело — ваша лучшая часть, ваше истинное «Я». Эта часть вас состоит из любви, мотивации и проактивного подхода, она хочет создать новую, лучшую реальность и опирается только на вашу собственную систему ценностей, а не на чужую. Нужно быть готовым к тому, что Большая Соня всегда будет стоять на пути вашего прогресса.
В заключение Джен отмечает, что рефлексия и восприятие человеком самого себя — настолько хаотичный процесс, что его можно сравнить с зоопарком. Сейчас вы переполнены сознанием того, насколько вы круты, как вы отлично справляетесь с поставленными задачами и какие у вас блестящие перспективы — а через минуту вы уже неуверенный в себе невротик, ни на что не способный неудачник. Получается, что убедить себя в том, что ты крут, требует примерно столько же усилий, сколько их уйдет на то, чтобы убедить себя в том, что ты ничего не стоишь — так зачем же выбирать вариант номер два? Лучше всего, советует Джен, найти кого-нибудь, кто искренне верит в тебя и твои силы, и посмотреть на себя глазами этого человека.
2. Как принять тот факт, что ты крут
Когда мы рождаемся, мы обладаем незамутненной интуицией, знанием о том, как прислушиваться к себе, как правильно дышать, как не обращать внимания на мнение окружающих и делать то, что нам хочется. Но потом эти знания заменяются тем, которые нам внушает общество. Мы учимся неуверенности в себе, сомнению, стыду. Мы словно рождаемся с большим мешком денег, который мы можем вложить в любое дело, которое нам нравится — но вместо этого вкладываем его в то, что нравится другим. Мы учимся верить в то, что мы недостаточно хороши. Наша любовь к себе, самая лучшая и важная вещь в жизни, уменьшается и почти исчезает, когда мы начинаем воспринимать информацию извне. Речь, опять же, не об эгоизме, а о высших проявлениях любви к себе — такой любви, которая позволит нам отринуть чувство вины, негативные эмоции, критику, и наполниться радостью, благодарностью и состраданием.
Вот несколько советов Джен, которые помогут восстановить связь со своим лучшим «Я»:
Вторым важным шагом на пути принятия собственной крутости является умение не обращать внимания на мнение других людей. Когда человек меняет свою жизнь, всегда, абсолютно всегда рядом будут те, кто будет осуждать, не понимать, критиковать, пугать и предостерегать. Не давайте сбить себя с курса. Вот те вопросы, которые вы должны задавать себе: хочу ли я этого? Будет ли это шагом в том направлении, в котором я хочу двигаться? Причиню ли я своими действиями вред кому-нибудь? Если на первые два вопроса вы ответите «да», а на последний — «нет», значит, вы на правильном пути.
Нельзя забывать, что вы отвечаете только за свои действия, а не за реакцию на них других людей. То, что люди о вас думают, не имеет к вам никакого отношения — это их личное дело. Важно лишь то, что нужно вам. Как же научиться не обращать внимания на критику? Вот несколько советов:
Кстати, помните: критика может быть и полезной, если она конструктивная.
Каждый из нас пришел в этот мир, чтобы исполнить свое предназначение. И когда мы исполняем его, наши силы становятся поистине исполинскими. При этом предназначение у каждого уникально, но возможность найти его доступна каждому.
Это предназначение для каждого из нас уже есть, уже существует, нам просто надо его отыскать. Вот как это сделать:
3. Как открыть в себе внутренние ресурсы
Один из самых очевидных способов найти и укрепить связь с Первоисточником Энергии — это медитация. Медитация обладает этой способностью, потому что она:
Привить себе привычку регулярно медитировать, как и любую другую полезную привычку, одновременно и легко, и сложно. Примерно как пить воду или перестать сплетничать. Проще всего медитировать сидя. Нужно принять удобную позу, сосредоточиться на своем дыхании и отпустить все мысли. А вот несколько практических советов, которые облегчат медитацию: