листья вишни кто то ест что делать
Болезни и вредители вишни
Болезни и вредители вишни
Уход за вишневыми деревьями состоит из комплекса работ, которые нужно выполнять последовательно и по определенному плану. Здоровым деревьям и вредители не наносят большого урона. Как только в проведении профилактических мер произошел сбой – жди последствий. Массовый налет насекомых, которые повреждают разные части дерева, приводит к его ослаблению. Истощенная повреждениями вишня становится менее стойкой и к грибным болезням. Вредителей вишни довольно много и только некоторые из них способны нанести огромный урон саду. Необходимо знать их повадки, чтобы вовремя заметить и уничтожить. Начнем знакомство с любителей корней, ствола вишни и закончим вредителями почек, листового покрова и плодов растения.
Основные вредители вишни
Вредный хрущ
Личинка майского жука
Личинка майского жука в первый год находится недалеко от поверхности грунта и питается корнями травы. Затем увеличивается в размерах, переходит в более глубокие слои почвы и поедает кору на корнях плодовых деревьев. Поврежденные молодые саженцы вишни погибают. По некоторым сведениям хрущ может за лето переместиться под землей на расстояние более 100 метров.
Бороться очень сложно. Нужно выбирать вредителей вручную при перекопке почвы. Отлавливать и уничтожать майских жуков на участке.
Заболонники
Личинки зимуют в заболони. С наступлением тепла они превращаются в куколки, и питаются наиболее активными слоями древесины, которые расположены под корой вишни. Выгрызают кору развилок молодых побегов и основания почек. В результате повреждений движение питательных веществ останавливается. Ветви, расположенные выше подточенных мест засыхают. После превращения куколок в жуков, они прогрызают в коре летные отверстия и выходят.
По этим лазейкам можно распознать виновника болезни дерева. Очень часто из этих отверстий сочится камедь. За сезон заболонники дают два поколения взрослых жуков. Нужно своевременно лечить ослабленные в росте деревья и вырезать поврежденные ветви. Места срезов немедленно замазать садовым варом.
Златки
Поведение и ущерб, который наносят златки, очень сходны с повадками заболонников. Весной они окукливаются и превращаются в жуков. Жуки имеют черный цвет, с матовым отливом и длину около 28 мм. Эти насекомые обгрызают черешки листьев, почки и кору молодых побегов. Самка златки откладывает яйца в трещинах коры у корневой шейки вишни. Появившиеся личинки в течение 2 лет выгрызают извилистые ходы в корнях и камбии дерева и нарушают его сокодвижение. Именно в ослабленной вишне златки чувствуют себя комфортно и полноценно развиваются.
Повышенная влажность воздуха губительна для отложенных яиц златок. Регулярные поливы способствуют выделению камеди в ранах, нанесенных вредителями, в которых личинки погибают. При большом заселении златок рекомендовано опрыскивание инсектицидными препаратами. Опрыскивание проводить весной, при появлении жуков на вишне.
Вишневая моль
Бабочка откладывает яйца на зимовку в трещинах коры недалеко от плодовых почек. Весной из яиц выходят гусеницы желто-зеленого цвета, которые обгрызают почки, бутоны, а иногда мелкие веточки вишни. При сильном повреждении почки засыхают. Из почек, которые получили небольшие травмы, отрастают листья неправильной формы. Конец цветения вишни совпадает с уходом гусениц в почву на окукливание. Примерно через месяц появляются бабочки вишневой моли. Они откладывают яйца в коре вишни. В этот период они не причиняют значительного вреда дереву.
Рано весной нужно обработать дерево инсектицидным препаратом и после цветения вишни перекопать почву приствольного круга.
Вишневый слизистый пилильщик
Вишневый слизистый пилильщик
Свое название это насекомое получило благодаря строению яйцеклада, который похож на полотно пилы. Личинки пилильщика очень похожи на гусениц, хотя такими не являются. Они выедают очень тонкий слой верхней части листа вишневого дерева. В местах повреждений листья желтеют. Личинки зимуют в почве, причем в период засухи они могут оставаться в земле 2–3 года.
Перекопка почвы и химические инсектицидные препараты помогут избавиться от этого вредителя сада.
Листовые тли
Листовые тли могут быть зеленого и черного цветов. Они появляются на молодых листьях и приростах вишни. Колонии мелких личинок высасывают сок тканей и существенно замедляют их рост. Обезвоженные листья скручиваются в трубочку. Часто спутниками тли являются муравьи, которые снуют по стволу дерева и кормятся слизистыми выделениями личинок.
Для того чтобы ограничить подвижность тли нужно провести опрыскивание вишни табачным настоем с добавлением мыла. Химические меры борьбы нужно применять с осторожностью. Бывают случаи, когда для полного уничтожения тлей нужно вдвое увеличить концентрацию ядохимикатов в растворе.
Гусеницы боярышницы, златогузки и кольчатого шелкопряда
Наносят вред зеленым частям вишни. Поедают почки, листья дерева, снижают его способность к фотосинтезу.
Гусеницы боярышницы и златогузки зимуют на деревьях в гнездах, которые нужно собрать и уничтожить. Кладка яиц кольчатого шелкопряда выглядит как бурое кольцо вокруг молодого прироста вишни. При обнаружении их нужно соскоблить и сжечь.
Вишневый долгоносик
Этот жук похож на миниатюрного слоника и появляется в саду ранней весной. Питается набухшими почками дерева. Повреждение можно обнаружить по вытекшей капельке сока из прокушенной ранки. Затем долгоносик переходит на питание цветками, листьями и плодами вишни. Самка жука прогрызает мякоть плода и откладывает в него яйцо. Через несколько дней из него образуется личинка, которая мигрирует в косточку и полностью ее выедает. После этого она падает на землю и зарывается в нее для зимовки. При благоприятных условиях вишневый долгоносик может полностью уничтожить урожай.
Меры борьбы применять механические. Ранним утром, когда температура воздуха не превышает 10°C под вишней разостлать куски ткани или пленки. Взять небольшое полено, обернуть его мешковиной и наносить им резкие удары по стволу и скелетным ветвям вишни. Упавших жуков собрать и уничтожить. При низких температурах долгоносик не может улететь. При наступлении теплой погоды применять инсектициды в указанные на упаковке сроки.
Основные болезни вишни
Черный рак, цитоспороз
Эти грибковые болезни поражают кору деревьев и вызывают их отмирание. Наиболее часто страдают ослабленные растения.
Инфицированные участки коры нужно вырезать до здорового слоя, обработать 1% раствором железного или медного купороса и замазать садовым варом. Сильно пораженные ветви следует вырезать. В крайнем случае, нужно выкорчевать вишню и сжечь.
От цитоспороза можно попробовать следующие средства: медный купорос, бордосскую жидкость и другие средства, подробнее об этом читайте здесь.
Серая и плодовая гнили
Грибное заболевание, которое поражает в основном косточковые породы деревьев. Споры гриба зимуют на пораженных плодах и ветвях. Мумифицированные плоды, как правило, не опадают, а остаются на дереве в течение зимы. С наступлением благоприятных условий споры разносятся ветром по саду. На пораженных плодах образуются небольшие пятна, которые постепенно увеличиваются в размерах. Плоды загнивают.
Все висящие на вишне испорченные костянки нужно собрать и сжечь. В качестве профилактики провести опрыскивание заменителем бордоской жидкости. Такими препаратами являются хлорокись меди и поликарбацин. Применять указанные препараты в строгом соответствии с рекомендациями производителя. Подробнее о серой гнили здесь.
Коккомикоз
Коккомикоз на вишне
Споры гриба зимуют на опавшей листве. С наступлением теплой погоды споры переходят на молодые листья вишни. На них можно заметить белый налет. Пораженный лист приобретает характерную красноватую пятнистость. При сильном развитии болезни возможен массовый листопад.
Пораженные деревья и опавшую листву не чаще одного раза в три года обработать нитрафеном. После цветения провести профилактическое опрыскивание заменителем бордоской жидкости.
Подробнее о коккомикозе косточковых вы найдете здесь.
Дырчатая пятнистость
Инфекционное заболевание, которое причиняют паразитные бактерии и грибки. Болезнь поражает молодые приросты, почки, листья и плоды вишни. На листьях появляются пятна бурого цвета, которые высыхают и выпадают. В результате лист становится похож на будто простреленный крупной дробью. В засушливый сезон вспышек пятнистости не бывает.
Профилактическая обработка 3 % раствором бордоской жидкости по зеленому конусу и коллоидной серой избавит вас от этого заболевания.
Знание основных вредителей и болезней вишни поможет вам получить устойчивый урожай вкусных и полезных плодов.
Вредители вишни и черешни: защита и профилактика
На каждом садовом участке среди плодовых деревьев обязательно есть вишня, а многих, в дополнение к вишне, имеется ещё и черешня. Для садоводов ценность этих культур заключается во вкусных плодах с диетическими свойствами.
Чтобы улучшить питательные свойства ягод и повысить урожайность, надо минимизировать влияние на растения вредителей, из-за которых потери продукции в садоводстве достигают 30%, в периоды вспышек размножения вредителей превышают 60%, иногда же урожай пропадает полностью. Стабильная продуктивность деревьев на протяжении всего периода их выращивания и получение высоких урожаев невозможны без защиты от вредных организмов.
Для успешного проведения защитных обработок необходимы знания биоэкологических особенностей вредителей, позволяющие в критическую (уязвимую) стадию их развития применить пестициды. Итак приступим.
Главные вредители вишни и черешни
Главные вредители черешни и вишни: черная вишневая тля, вишневая муха, вишневый трубковерт, листовертки и пяденицы.
Черная вишневая тля
Черная вишневая тля повреждает вишню и черешню. Весной, в фазе раскрытия почек, из перезимовавших яиц отрождаются личинки, которые питаются соками листьев. У поврежденных листьев приостанавливается рост центральной жилки, они скручиваются, чернеют и засыхают.
При массовом цветении в колониях тли появляются первые взрослые самки-основательницы, которые отрождают личинок. Плотность популяции тли быстро нарастает.
В конце фазы цветения множество листьев заселено колониями тли. За период вегетации развивается 10–14 поколений. При массовом размножении тля переходит на плоды, черешки и плодоножки, загрязняя их липкими экскрементами и личиночными шкурками.
В третьем поколении у тли отрождаются крылатые особи — мигранты, которые перелетают на промежуточное растение — подмаренник. Вишневая тля относится к двудомным видам, ее развитие проходит на черешне и подмареннике.
Осенью тля перелетает на черешню, где откладывает зимующие яйца.
У молодых растений, зараженных тлей, уменьшается и деформируется прирост, у плодоносящих — плохо закладываются плодовые почки под будущий урожай, ухудшаются питательные и товарные качества плодов. Листья покрываются липкими и сладкими экскрементами тли — это готовый субстрат для роста сажистых грибов.
Налет сажистых грибов черного цвета, ухудшает фотосинтетическую деятельность листьев, что приводит к уменьшению образования пластических веществ. После интервенции вишневой тли поврежденные деревья ослабевают и в суровые зимы могут подмерзнуть.
Вишневая муха
Вишневая муха — один из главных плодоповреждающих насекомых черешни и вишни. Муха на черешне повреждает до 90% ее плодов, а на вишне — около 30%.
Зимуют куколки в ложнококонах, которые в тяжелых почвах располагаются на глубине 2–3 см, в легких — 4–5 см. Для завершения развития куколка нуждается в воздействии низких температур (до — 7 °С). Если в зимний период температура не снижается до — 7 °С, то куколки не могут закончить развитие и погибают. Температура почвы ниже — 20 °С также губительна для них. Часть куколок остается на вторичную зимовку.
В мае, после цветения черешни, отрождаются взрослые мухи. Величина имаго — 6 мм, на крыльях размещены черные и бурые пятна различной формы и величины. Первыми выходят самцы, после них — самки. У самок после выхода недоразвитые яичники, для их созревания необходимо дополнительное питание, которое длится более 10 дней.
Личинка вишневой мухи
Имаго питаются углеводной пищей — соком незрелых плодов, нектаром цветов, выделениями листьев после их обгрызания листоповреждающими вредителями. После завершения периода питания муха приступает к откладке яиц. У нее телескопический яйцеклад, кото-рым она прокалывает плод возле плодоножки и откладывает одно желто-белое яйцо.
Взрослых насекомых можно заметить, когда воздух прогреется до 15–18 °С. При температуре ниже 15 °С имаго неактивны, сидят на нижней стороне листьев или на почве.
Вишневая муха повреждает средние и поздние сорта. Раннеспелые сорта созревают до выхода имаго и остаются неповрежденными. Из яйца в плоде развивается личинка, которая питается мякотью.
Поврежденные плоды темнеют, загнивают, иногда отделяются от плодоножки и опадают. После завершения своего развития личинки выходят из плодов, падают на землю, зарываются в нее и коконируются, образуя ложнококон. В год вишневая муха дает одно поколение.
Листовертка
Листовертки менее вредоносны, чем описанные выше вредители. На плодовых растениях гусеницы повреждают почки, бутоны, листья, плоды, корни, кору веток.
Взрослые насекомые — мелкие ночные бабочки с размахом крыльев 8–30 мм. У большинства видов на передних крыльях имеется пестрый рисунок из пятен и полос. В состоянии покоя крылья у бабочек кровлеобразно сложены на спине.
Вредящая стадия — гусеницы червеобразной формы с восемью парами ног: 3 пары грудных и 5 пар брюшных.
На черешне распространены розанная, пестро-золотистая, боярышниковая, кривоусая смородинная, всеядная, сетчатая и другие виды листоверток.
Цикл развития у листоверток разный. Первые три вида зимуют в стадии яиц, отложенных в виде щитка на штамбы и скелетные ветви дерева. Другие виды зимуют в стадии гусеницы 2–3-го возраста в плотном паутинистом коконе в щелях коры, у основания почек и под сухими листьями, прикрепленными паутиной к ветке. Гусеницы листоверток развиваются в свернутых и скрепленных паутиной листьях, от чего и получили свое название.
Первыми после перезимовки, в период массового распускания почек, в кроне деревьев появляются гусеницы, диапазировавшие на побегах, в щелях коры. Они повреждают бутоны и объедают листья, обматывая их паутиной и скручивая в комки. В год они дают 2–3 поколения.
У видов, зимующих в стадии яиц, гусеницы появляются в фенофазе «розовый бутон».
Характер повреждения листьев гусеницами разный. Гусеницы розанной и боярышниковой листоверток живут и питаются в листьях, которые скрепляют паутиной вдоль центральной жилки (вид сигары).
В отличие от розанной и боярышниковой, гусеницы пестро-золотистой листовертки скручивают листья в трубочку поперек центральной жилки. В год дают одно поколение.
Молодые гусеницы всех видов листоверток выедают почки, скелетируют листья, уничтожают лепестки, тычинки и пестики цветков, чем наносят косвенный и прямой вред плодовым культурам. Гусеницы старших возрастов повреждают завязь и плоды, выгрызая мякоть до косточки.
Вишневый трубковерт
Вишневый трубковерт повреждает вишню, черешню, сливу, реже абрикос, алычу и другие косточковые.
В период цветения вишни выходят взрослые насекомые, которые питаются почками, бутонами, цветками, завязью и плодами. Спустя две недели после цветения вишни самки начинают откладывать яйца на косточку через предварительно прогрызенную в плоде дырочку.
Личинки после отрождения вбуравливаются в косточку и питаются ядром. После завершения питания они мигрируют в почву, где продолжается их развитие. Часть из них окукливается и превращается в жуков, которые выходят наверх следующей весной.
Другие личинки окукливаются на следующий год. При высокой плотности популяции вишневого трубковерта урожайность вишни и черешни снижается из-за массового съедания завязей взрослыми особями. Оставшиеся плоды они уродуют, последние теряют свои вкусовые и товарные качества.
Пяденица
Пяденицы — семейство ночных бабочек с размахом крыльев до 50 мм.
Гусеница пяденицы
Плодовым культурам вредят около 50 видов пядениц. У некоторых видов развит половой диморфизм. Самки у них имеют недоразвитые крылья и сильно развитые ноги (пяденица зимняя, пушистая, пяденица-шелкопряд светло-серая, пяденица волосистая) или совсем бескрылые (пяденица- обдирала плодовая).
На черешне и вишне массово распространены пяденица зимняя и пяденица-обдирала плодовая.
Птицы
Птицы — воробьи, дрозды, дубоносы. сороки, грани, вороны, поселяющиеся в садах, повреждают спелые ягоды. Они садятся на ветку и расклевывают плоды, съедая всю мякоть ига ее половину. Когда плоды спелые птиц-вредителей на деревьях очень много. Приближающегося человека они чувствуют издалека, сразу улетают
Меры защиты и профилактики
Для ограничения и уменьшения ущерба от жизнедеятельности вредителей, против них необходимо проводить защитные мероприятия. Профессиональное исполнение защитных операций невозможно без учета порогов вредоносности фитофагов — любителей вашей вишни. Этот критерий определяет целесообразность проведения защитных мероприятий на основании сопоставления фактически выявленной численности вредителя с пороговой.
Решение о целесообразности обработки принимается после проведена обследований коры штамбов, скелет ных веток, листьев и других органов дерева. В период между фенофазами «обособление бутонов» и «начало цветения» обследуют 100 цветочных розеток и 4 ветки (по одной с каждой стороны) для выявления гусениц листоверток и вишневого трубковерта.
При наличии 5 гусениц на 100 розеток или 2–3 гусениц на 2 метра длины веток и 8 жуков (встряхивание четырех веток по 2 метра длины на дерево) необходимо проводить обработку. Для учета вишневой тли просматривают листья. При наличии 6–8 колоний тли на 100 листьев или веток (обследования проводят периодически, раз в 15–20 дней) растения пора защищать.
Меры борьбы с вишневой мухой
Для борьбы с вишневой мухой решающее значение имеет определена начала вылета мух. Точный выход имаго устанавливают с помощью желтых клеевых ловушек. Изготовляют ловушки из фанеры или пластика (15- 20 см), фанеру красят в желтый цвет и после высыхания краски наносят энтомологический клей или вазелин. Эти вещества долго не высыхают, мухи положительно реагируют на желтый цвет, летят на ловушку и прилипают к клейкому веществу.
Ловушки вывешивают на ветки деревьев на высоте 1,5–1,8 м над уровнем почвы. Если за 3 суток в ловушках появились 5–7 взрослых насекомых, деревья опрыскивают инсектицидом.
Определение начала вылета вишневой мухи — это только половина информации, необходимой для установления первой обработки против вредителя. Вторая часть заключается в подсчете суммы эффективных температур воздуха выше 10 °С после начала вылета мухи из почвы. При накоплении суммы в 67 °С происходит завершение дополнительного питания самок мухи, развитие ее яичников и начало яйцекладки.
Этот период в цикле развития вредителя — критический и сигнализирует о необходимости проведения первой обработки против мухи.
Инсектицидами обрабатывают средние и поздние сорта черешни (вишни). Для опрыскивания используют один из следующих препаратов: арриво, фьюри, конфидор или актеллик, согласно прилагаемой инструкции по применению.
Срок первой обработки против мухи с учетом изложенных выше порога вредоносности и определения начала яйцекладки приходится ориентировочно на период созревания плодов ранних сортов черешни. Через 12–14, а после опрыскивания конфидором через 21 день после первой обработки поздние сорта обрабатывают вторично одним из инсектицидов.
Последнюю обработку одним из указанных препаратов проводят соответственно за 20 — 30 дней до сбора урожая, в зависимости от применяемого инсектицида.
Профилактические мероприятия
Своевременная уборка урожая способствует уменьшению количества личинок мухи. Запаздывание со съемом увеличивает количество личинок, вышедших из плодов еще на дереве, что приводит к повышению плотности мухи на следующий год и количества червивых ягод. Перекапывание почвы под деревьями на глубину до 20 см, сбор и уничтожение опавших плодов уменьшают численность вредителя.
Меры борьбы с вишневым трубковертом
Против вишневого трубковерта в местах его максимальной вредоносности проводят две обработки — сразу после цветения (при численности 8 жуков на дерево) и через 10–12 дней.
Для первой обработки можно использовать актару (1,4 г на 10 л воды), для второй — один из пиретроидных препаратов, рекомендованных против вишневой мухи.
Снижает плотность популяции периодическое перекапывание почвы, стряхивание с деревьев и уничтожение жуков.
Защитные мероприятия против вишневой тли
Защита вишни от птиц
Для предотвращения урона, причиняемого птицами, в начале созревания плодов на деревьях вывешивают флажки, ленты из красной и синей ткани или серебристую фольгу, которые при дуновении ветра создают шорох, отпугивающий птиц.
Репеллентными свойствами обладает запах лука. К веткам дерева привязывают разрезанные луковицы или стрелки зеленого лука.
Эффективна защита деревьев с помощью сетки с отверстиями 60–50 мм. Защищают плоды также белые нити, привязанные к нижним веткам дерева, их крепят по типу сетки, перебрасывая в разных направлениях через крону.
Продукты, полезные для желудка
Продукты, которые мы потребляем, напрямую связаны со здоровьем. Если мы правильно питаемся и в организм поступает достаточное количество белков, жиров и углеводов и при этом продукты качественные и правильно приготовленные, то риск заболевания желудка существенно снижается. Но, к сожалению, современный ритм жизни предполагает много перекусов и еду на ходу. Поэтому так много людей, страдающих болезнями желудочно-кишечного тракта (жкт).
Роль питания в лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта
Правильное питание лежит в основе лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Всевозможные современные лекарства, конечно помогают, но их действие сведётся на нет, если не поменять неправильный образ жизни и продолжать употреблять вредные продукты.
Диета может иметь следующие клинические эффекты:
Какие продукты стоит употреблять
Одни из самых полезных продуктов для желудка – это те, которые содержат клетчатку. Например, овощи, фрукты, отруби, злаки. Такие продукты перевариваются долго и при этом благотворно сказываются на пищеварительной системе, активизируют моторику желудка.
Самый богатый фрукт по содержанию клетчатки является банан. В других фруктах и овощах основная масса этого полезного компонента содержится в кожуре. Поэтому их лучше есть свежими или в виде овощных салатов, заправленных растительным маслом. Хорошо в такое блюдо добавлять зелень. Только если у вас нет противопоказаний, болей в желудке, язвы, гастрита.
Хлеб лучше есть цельнозерновой, в нем много клетчатки.
Особенно полезны молочные продукты, такие как кефир, ряженка, творог, сыр, сметана. Они нормализуют кислотность и содержат кaльций, витaмины A, B1, B2, B12.
Для людей, страдающих гастритом и язвами показана диета содержащая каши, такие как манная, геркулесовая, рисовая, гречневая, их лучше есть в протертом виде или хорошо разваренном, дабы не тревожить слизистую грубыми частичками. Такие каши богаты калием и магнием. При этом они благотворно сказываются на слизистой пищеварительных органов, способствуют заживлению раздраженной поверхности.
Тяжелые продукты для желудка
Ниже приведён список продуктов не являющихся полезными для желудка. Они способны раздражать стенки и приводить к болезненным состояниям пищеварительных органов и образованию язв, вздутию, болям, затрудненному пищеварению, изжоге. К таким продуктам относятся:
Легкие продукты для желудка
Продукты полезные для желудка необходимо употреблять пациентам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта в стадии обострения и в период ремиссии.
Сладкоежкам разрешено кушать несдобное печенье, бездрожжевые булочки, пирожки. Выпечка обязательно должна быть не свежая, а вчерашняя или подсушенная. В небольших количествах можно кушать пастилу и зефир.
Из мяса лучше выбирать нежирные сорта, такие как курятина, индейка, говядина, кролик. То же самое относится и к рыбе. Эти продукты легче всасываются в кишечнике. Мясо можно кушать просто отварное или печеное, либо готовить различные блюда без использования масла, например паровые котлеты, зразы, биточки.
Полезно потреблять молочные продукты, особенно творог. Из него можно готовить сырники и запеканки. Позволяется кушать немного твердого нежирного сыра.
Из напитков полезно пить отвар шиповника, некрепкий чай с молоком, фруктовые и овощные соки.
Овощи и фрукты, пациентам с болезнями желудочно-кишечного тракта, лучше потреблять после термической обработки, варёными, печёными, приготовленными на пару. Ocoбeннo полезны овощи для желудка. Например, cвёкла, цвeтная кaпуcта, тыква, мopкoвь и кapтoфeль.
Продукты, полезные для желудка и стимулирующие желудочно-кишечного тракта
У некоторых пациентов, чаще всего пожилого возраста, ухудшается моторика кишечника и человек начинает страдать постоянными запорами. Но есть продукты, употребление которых приводит к стимуляции моторики желудка и кишечника, что улучшает пищеварение и уменьшает вероятность возникновения запоров. К таким продуктам, полезным для желудка, относятся:
Общие рекомендации
Чтобы пища приносила пользу, соблюдайте несколько правил.