лист бадана что это такое
Восстановление легких после коронавируса
Восстанавливаются ли легкие после COVID-19? Да. Но нужно не пропустить сроки реабилитации и серьёзно отнестись к рекомендациям врача.
Новая коронавирусная инфекция, вызванная SARS-CoV-2, недостаточно изучена, однако ясно, что она наносит вред всем органам и тканям человека. Вирус проникает в организм через слизистые оболочки носа, глаз, глотки. Первые симптомы появляются на 2-14 день. Обычно это повышение температуры выше 37.5 градусов Цельсия, насморк, потеря обоняния, сухой кашель, послабление стула, слабость и головная боль. На 6–10 сутки от момента появления первых симптомов могут начать беспокоить одышка, боль в груди, усиление кашля. Это тревожные симптомы, говорящие о поражении легких и требующие проведения дополнительного обследования: компьютерной томографии легких, измерения насыщения крови кислородом (сатурации).
Легкие после COVID-19
Попадая в организм человека через слизистые оболочки дыхательных путей SARS-CoV-2 вызывает мощнейшую воспалительную реакцию. Активируются иммунные клетки, вырабатывается колоссальное количество воспалительных веществ (воспалительных цитокинов). Интенсивность этой реакции скорее всего обусловлена генетически. Именно интенсивностью воспалительной реакции и определяется тяжесть поражения легочной ткани по данным исследований. В легочной ткани поражение при COVID-19 обусловлено как поражением самих альвеол (в которых происходит газообмен и кровь насыщается кислородом из воздуха) нашими собственными иммунными клетками так и поражением легочных сосудов, оплетающих альвеолы. Степень поражения легких можно определить при помощи КТ (компьютерной томографии).
Таблица 1. Поражение лёгких при COVID-19
Процент поражения легочной ткани
Поражена часть лёгкого. Небольшое затруднение дыхания.
Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?
Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!
Чистка сосудов — что это?
В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.
В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.
Почему закупориваются сосуды?
Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.
Причины атеросклероза
Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».
Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.
Хороший и плохой холестерин
Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.
Профилактика атеросклероза сосудов
Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина
Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.
Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.
Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.
Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды
ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».
Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.
Проверьте свой уровень холестерина
Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.
Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.
Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела
В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.
В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.
Измеряйте артериальное давление
Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.
Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме
Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.
Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.
Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.
Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь
Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.
Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.
Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.
Женщинам и мужчинам старше 40 лет
Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.
В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.
Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.
Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.
Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.
Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.
Бергения (бадан) толстолистная: лечебные свойства и противопоказания
Лечебные свойства и применение бадана заслуживают подробного изучения. Средства на основе растения используют при многих недугах, но при этом требуется соблюдать определенную осторожность.
Химический состав бадана
Польза и вред чая из листьев бадана и других средств обусловлена химическим составом растения. В частности, бергения содержит:
Из-за насыщенного состава бадана при употреблении чаев и настоев нужно соблюдать осторожность. Но при грамотном применении средства способны принести большую пользу.
Чем полезен бадан для человека
Заваривать корни бадана и его листья рекомендуется при самых разных заболеваниях. Целебные средства оказывают благотворное воздействие на сердечно-сосудистую и пищеварительную системы, помогают бороться с воспалениями и улучшают состояние кожи.
Чем полезны листья бадана
Полезные свойства листьев бергении заключаются, прежде всего, в способности сырья останавливать кровотечения и снимать воспаления. Свежие и сухие пластины применяют:
Отвары и настои на основе листьев бадана хорошо снимают воспаления мочеполовой системы и способствуют выведению отеков. Домашние средства применяют при кишечных недугах и при диарее.
Внимание! Листья бергении приносят пользу при маточных кровотечениях и гинекологических инфекциях, способствуют излечению эрозий.
От чего помогает и лечебные свойства корня бадана
Корень бадана содержит большое количество органических кислот и гликозидов. Сырье обладает выраженными заживляющими свойствами, поэтому на его основе готовят домашние мази для обработки порезов, ожогов, ушибов и гематом.
Также корень используют в создании отваров и настоев, очищающих кишечник и печень от шлаков. Подземная часть бадана помогает справиться с диареей и вылечить воспаления ЖКТ, укрепляет сосудистую систему и сердце.
Лечебные свойства чая из бадана
Инструкция по применению корневищ бадана советует готовить на их основе полезный лекарственный чай. Такой напиток в сочетании с дополнительными ингредиентами обладает приятным вкусом и ароматом. При умеренном употреблении он оказывает благотворное воздействие на организм, а именно:
Употреблять бадановый чай можно как для лечения, так и для удовольствия. Но при этом следует соблюдать умеренные дозировки. В избыточных количествах напиток способен вызывать запоры, тахикардию и резкое снижение артериального давления.
Лечебные свойства бадана для мужчин
Баданный корень считается очень полезным для мужчин, поскольку способствует укреплению потенции и помогает справляться с воспалениями мочеполовой сферы. Употреблять средства на основе сырья можно в чистом виде. Но часто корень бергении смешивают со зверобоем, экстрактом женьшеня и другими компонентами, усиливающими его ценные свойства.
Лечебные свойства бадана для женщин, при беременности
Лечебные свойства корня бадана в гинекологии делают растение очень полезным для женщин. Отвары и настои на основе сырья помогают в терапии цистита, воспалений придатков, миомы и эрозии шейки матки. Средства используют главным образом для спринцеваний, сочетать их необходимо с аптечными медикаментами.
Применять настои бергении рекомендуется при болезненных и чрезмерно обильных месячных. Домашние препараты уменьшают объемы выделений и улучшают общее самочувствие женщины. Также экстракты растения используют в домашней косметологии для ухода за проблемной кожей.
Внимание! При беременности употребление полезной травы рекомендуется ограничить. Активные вещества, присутствующие в корнях и зеленых частях бергении, могут повредить плоду.
Применение бадана в народной медицине
Лечебные свойства растения бадан находят широкое применение в домашней медицине. Целебное сырье используют при расстройствах пищеварения, при ЛОР-заболеваниях и при недугах репродуктивной сферы.
Как заварить корень бадана от поноса, при диарее
Рецепт корня бадана в сыром виде рекомендуется использовать при расстройстве кишечника. На основе растения готовят такое средство:
Принимать препарат нужно трижды в день по 20 мл натощак. Корень бадана должен принести положительные результаты уже в первые сутки использования.
Бадан для потенции
Сухие листья бадана можно использовать в лечебных целях при ослаблении потенции у мужчин. Сырье применяют следующим образом:
Полученное средство доливают чистой водой до исходного объема и употребляют, как обычный чай, до трех раз в сутки. Принимать препарат можно ежедневно до улучшения состояния.
Бадан при простатите
Бадан обладает хорошими противовоспалительными свойствами и помогает устранить симптомы простатита у мужчин. На основе растения готовят следующий отвар:
Процеженное средство употребляют по 30 мл трижды в сутки. Продолжать лечение нужно до нормализации состояния.
Применение спиртовой настойки бадана при ЛОР-заболеваниях
Химический состав антимикробного бадана позволяет использовать его при бронхите, пневмонии и других простудных заболеваниях, поражающих дыхательную систему и носоглотку. Самый лучший эффект дает применение спиртовой настойки. Делают ее по такому алгоритму:
Употреблять готовое лекарство нужно по 25 капель трижды в день. Спиртовое средство разводят в стакане воды, чтобы настойка быстрее усваивалась и не обжигала слизистые.
Внимание! Поскольку крепкий препарат на основе корня бадана способен вредить организму, принимать его рекомендуется не дольше десяти дней подряд.
При насморке
Противовоспалительные свойства бадана можно применять для лечения насморка и для профилактики бактериальных осложнений. Обычно в терапевтических целях готовят такой настой:
Готовый препарат фильтруют и принимают дважды в день по 40 мл для борьбы с инфекционными процессами.
При воспалении десен
Полезные свойства цветков бадана, его листьев и корней применяют для лечения пародонтоза. Отвар в домашних условиях готовят так:
Полученное средство процеживают и используют для полоскания полости рта до пяти раз в сутки.
При кровотечениях
Лекарственный бадан хорошо останавливает любые кровотечения. Чаще всего растение применяют в комбинации с другими травами, обладающими похожими свойствами. Популярностью пользуется такое средство:
Готовое лекарство процеживают сквозь марлю от осадка. Употреблять его нужно по 1/3 стакана до пяти раз в день.
При дуодените двенадцатиперстной кишки
Полезные свойства и противопоказания листьев бадана применяют в профилактике и лечении воспаления двенадцатиперстной кишки. Народная медицина предлагает готовить такое средство:
Процеженный раствор принимают по 30 мл трижды в день на пустой желудок. При дуодените лечение проводят в течение трех недель.
При геморрое
Показания к применению корневищ бадана советуют использовать целебное сырье при наружном геморрое для приготовления лечебных сидячих ванн. Терапию проводят следующим образом:
Процедуру проводят в вечернее время 3-4 раза в неделю.
Внимание! При приготовлении сидячих ванн для лечения геморроя нужно следить, чтобы вода не была слишком горячей.
При ранах и ушибах
Лечебные свойства травы бадана применяют в терапии язв, порезов, ушибов и гематом. Необходимо приготовить обычный настой из корней растения и остудить его до теплой температуры, а потом смочить в растворе сложенную марлю и приложить к больному месту.
Компресс нужно держать в течение 20-30 минут. Повторять процедуру разрешается до пяти раз в день.
Как приготовить чай из листьев бадана
Приятный вкус чая из бадана и его многочисленные ценные свойства делают напиток очень популярным. Существует немало вариантов приготовления средства.
Классический рецепт
По классической схеме бадановый чай готовят только на основе сухих листьев. Алгоритм выглядит так:
Употреблять бадановый чай нужно так же, как и обычный. В день рекомендуется выпивать не более трех чашек.
Бадановый чай с черникой
Особенную пользу при гриппе и простуде приносит чай из бергении с добавлением черники. Делают его так:
Принимать такой чай нужно трижды в сутки без дополнительных добавок.
Чай на основе бадана с земляникой
Землянично-бадановый чай не только помогает при простуде, но и устраняет запоры, а также очищает кровь. Готовят напиток так:
Напиток принимают по 150-200 мл трижды за день в перерывах между едой. При желании в состав заварки можно добавить также по 5 г порошка из корня пырея и листьев черной смородины.
Применение бадана при похудении
Целебный бадан выводит из организма шлаки и токсины, избавляет от отеков и способствует быстрому, но здоровому похудению. Средства на основе растения улучшают обмен веществ и препятствуют формированию лишних жировых отложений.
Употреблять чай из бергении для похудения необходимо по обычной схеме. Напиток принимают до трех раз в день натощак или через пару часов после еды. В таком случае бадан окажет легкое слабящее воздействие и поспособствует быстрому избавлению от шлаков.
Внимание! При употреблении чая из бергении для похудения не рекомендуется добавлять в напиток мед, сахар или другие компоненты, повышающие калорийность.
Применение бадана в косметологии
Отвары и настои на основе бадана рекомендуется применять для улучшения состояния волос и кожи. Растительные средства домашнего приготовления используют:
Бадан оказывает противовоспалительное и очищающее действие, улучшает цвет лица и выравнивает его тон.
Использовать отвары и настои домашнего приготовления можно также для ухода за волосами. Бергения питает локоны и способствует их быстрому росту, останавливает выпадение прядей, возвращает им блеск и силу. Регулярное применение настоя бадана в качестве ополаскивателя предотвращает появление перхоти.
Противопоказания и возможный вред
Лечебные свойства и противопоказания толстолистного бадана одинаковы не для всех. Отказаться от употребления растительных средств рекомендуется:
Корни бадана ребенку можно предлагать только по достижении 12-14 лет. При приготовлении лечебных средств не используют свежие зеленые листья растения, поскольку в них содержится много токсичных соединений.
Когда собирать и как заготавливать бадан
Корни бадана для лекарственного применения собирают в конце лета или в начале осени. Сырье очищают от грунта и промывают водой, а потом разрезают на несколько частей особенно крупные подземные стержни. Корневища сушат на свежем воздухе в тени или в духовке при 30-45 °С.
Листья растения заготавливают ранней весной сразу после схода снега. Брать для лекарственного применения необходимо потемневшие многолетние пластины — они содержат больше всего ценных веществ. Как и корни, их просушивают на открытом воздухе в тени, а потом раскладывают по бумажным пакетам и убирают в темное место с низким уровнем влажности.
Заключение
Лечебные свойства и применение бадана вызывают интерес народной медицины. Корни и листовые пластины растения содержат много ценных веществ и помогают улучшить состояние организма. При этом сырье способно причинять вред и требует осторожности при употреблении.
Отзывы о применении корня бадана
Время от времени употребляю чай из бадана при диарее. Средство быстро приводит в норму состояние кишечника, снимает неприятные ощущения и боли, не наносит ущерба микрофлоре. Действует напиток не хуже, чем аптечные препараты, а возможных побочных эффектов меньше. К тому же чай довольно вкусный.
Листья и корни бадана всегда присутствуют в моей домашней аптечке. Чаще всего завариваю на их основе чай от гастродуоденита, иногда использую в сидячих ваннах от геморроя. Бергения обладает хорошими вяжущими свойствами, действие у нее быстрое, но мягкое.
Что нельзя делать при выпадении волос
10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос
Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.
Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.
Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос
При выпадении волос нельзя паниковать
Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.
Нельзя мыть голову редко
Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.
Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы
Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.
Нельзя находиться на солнце без головного убора
Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.
Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы
По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.
Нельзя втирать масла в кожу головы
Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.
Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете
Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.
Нельзя отменять оральные контрацептивы
Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.
Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами
По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.
Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом
Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.
Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.