ланч бокс на работу что положить

8 простых и оригинальных идей, как и чем заполнить ланч-бокс

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

1. Набор снеков

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

Ингредиенты (количество определяйте по собственным предпочтениям):

• Крекеры;
• Соус или соус для пиццы;
• Сыр моцарелла;
• Мини-пепперони;
• Виноград;
• Миндальные орехи.

2. Гавайский бутерброд

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

• Лаваш намазать томатным соусом;
• Посыпать его тёртым сыром моцарелла;
• Сверху выложить пару кусочков бекона и ананаса;
• Аккуратно свернуть в виде рулета;
• Лаваш небольшими кусочками.

3. Шашлычки на шпажке

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

Ингредиенты (начинка на ваш вкус):

• Несколько кусочков сыра моцарелла;
• Помидоры;
• Оливки;
• Базилик;
• Пепперони;
• Сладкий перец.

• Наденьте на шпажку все продукты;
• Готовые шашлычки можно подать с соусом маринара.

4. Ролл с курицей и хумусом

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

• Нарезать все овощи и поместить в большую миску;
• Курицу нарезать небольшими кусочками;
• Смешать курицу, хумус и овощи;
• Добавить соль и перец;
• Готовую массу накрыть пищевой плёнкой и оставить на 30 минут;
• После выложить на лаваш и свернуть рулетом.

5. Куриные фрикадельки

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

• Духовку разогреть до 180 градусов;
• Форму для выпечки застелить пергаментной бумагой;
• Смешать куриный фарш со всеми ингредиентами, кроме соуса Буффало;
• Из полученной смеси слепить шарики;
• Запекать их в течении 20 минут;
• Подавать с соусом Буффало.

6. Бутерброды с яблоком и миндальным маслом

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

• Миндальное масло намазать на оба куска хлеба;
• Сверху выложить ломтики яблока;
• Немного посыпать корицей;
• Накрыть вторым кусочком хлеба и разрезать сэндвич по диагонали.

7. Хлебный ролл с колбасой и овощами

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

• Аккуратно срезать корочки с кусков хлеба;
• Получившийся мякиш раскатать с помощью скалки;
• Поверх выложить нарезанные ломтики колбасы и свежих овощей, отступив от края 1 см;
• Полученный бутерброд свернуть в рулет.

8. Омлет с помидорами и перцем

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

• Овощи, сыр и сосиску аккуратно нарезать;
• Обжарить овощи и сосиску буквально пару минут;
• Яйца взбить с солью, перцем и вылить на разогретую сковороду поверх сосиски и овощей;
• Сверху выложить нарезанный сыр;
• Готовить омлет примерно 5-7 минут;
• Банан, морковку и огурец нарезать;
• Сбрызнуть лимонным соком;
• Бублик разрезать напополам и смазать вареньем;
• Готовую омлет и нарезанные овощи разложить по отсекам контейнера.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Источник

ЕдаЗавтрак, обед или перекус
с собой: 10 рецептов ланчбоксов

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

От анчоусов до яблок

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

Не так уж просто придерживаться принципов здорового питания, когда проводишь весь день в офисе или университете, да ещё и долго добираешься туда и обратно. Конечно, вопрос с обедом решается правильным выбором бизнес-ланча в кафе, но голод может настигнуть и в разгар работы за компьютером или в пробке по пути домой — и утолять его печеньем или шоколадками не очень полезно. Мы составили десять вариантов перекусов или завтраков, которые можно взять с собой и съесть на работе, сразу после тренировки в спортзале или прямо за рулём — только не забудьте салфетки и приборы.

Ночная овсянка

В Нью-Йорке такая овсянка в разных вариантах продаётся в кулинарных лавках, а мы предлагаем приготовить её самостоятельно. Главных ингредиентов всего два: овсяные хлопья и жидкость на ваш вкус — вода, молоко (обычное или, например, миндальное), сок или кефир. А вот добавлять можно самые разные компоненты, солёные или сладкие: кокосовые хлопья, малину и чернику; морскую соль, оливковое масло и пармезан; протеиновый порошок и арахисовое масло.

Это овсянка, которую не нужно варить — просто засыпать все ингредиенты в высокий стакан накануне вечером и поставить в холодильник на ночь. За несколько часов овсяные хлопья пропитаются молоком или водой (выбор за вами), разбухнут и станут мягкими. Останется только перемешать содержимое стакана длинной ложкой, соединив все слои. Ночная овсянка вкуснее всего именно в холодном виде — так что можно готовить её в термостакане, который сохранит температуру на несколько часов.

Нарезанные овощи и хумус

Грызть овощи целиком скучно, а готовить салаты — долго, поэтому мы предлагаем промежуточный вариант: заранее нарезать хрустящие овощи палочками и сложить их в контейнер. Подойдут не только огурцы, морковка, болгарский перец, сельдерей, но и соцветия брокколи и, например, репа или свёкла (правда, последняя может испачкать руки).

Чтобы немного разнообразить вкус овощей, можно взять соус к ним — то, что по-английски называется «дип», то есть масса для макания. Из готовых магазинных вариантов подойдут хумус или сливочный сыр. Можно взять сметану или греческий йогурт и добавить в них соли, острого перца или других специй на ваш вкус. За йогуртом, кстати, вполне можно сбегать в супермаркет в перерыве — так что дома нужно будет только нарезать овощи.

Фрукты и арахисовое масло

Вариант, похожий на предыдущий, только скорее сладкий, а не солёный. Если на привычные бананы в качестве перекуса уже невозможно смотреть, то пора разнообразить свой рацион в плане фруктов, в том числе сезонных. Фрукты, которые можно нарезать ломтиками или палочками, — это яблоки, груши, айва, персики или манго (только лучше выбирать твёрдые и не сочные).

В качестве дипа для фруктов подойдёт арахисовое масло (советуем сделать его самостоятельно, если есть время) или йогурт. А может быть, даже шоколадный соус — пусть это не самый полезный продукт, но и нужно его всего пару ложек. Как бы там ни было, такой перекус полезнее шоколадного батончика.

Яйца, помидоры черри и пита

Достаточное количество белка получать довольно трудно, потому что мясо и рыбу готовить сложнее, чем, скажем, макароны. Чтобы добавить белковый компонент в перекусы, можно использовать яйца — их можно сварить сразу на несколько дней вперёд и хранить в холодильнике. С собой на работу удобно брать контейнер с двумя отделениями: в одно кладётся яйцо, а во второе — помидоры или другие овощи.

Если в офисе есть кухня, то можно быстро сделать из этих компонентов салат — разрезать яйцо на четыре части, а помидоры на половинки, посолить и полить оливковым маслом. Если вы знаете, что есть придётся в пути и руками, можно ещё дома превратить комбинацию в сэндвич — нарезать яйца и помидоры ломтиками и уложить их в лаваш или питу.

Паста, красная рыба и овощи

На это блюдо придётся потратить чуть больше времени — нужно будет сварить пасту, — зато оно вполне может стать полноценным обедом. Для салата подойдёт сваренная аль денте короткая паста — «спиральки» (фузилли), «перья» (пенне) или «бабочки» (фарфалле). Остальные ингредиенты можно взять из дома или даже купить в магазине в течение дня, чтобы смешать в миске или прямо в пластиковом контейнере.

Вкусный и полезный белковый компонент, о котором часто забывают, — рыбные консервы. Выбирайте лосось или горбушу в собственном соку — в пасту на обед можно спокойно добавить целую банку. Останется положить несколько помидоров черри или нарезанный огурец, пригоршню острых оливок или несколько шариков моцареллы; перемешать и съесть.

Брынза, паста и оливки

В качестве углеводного компонента можно снова использовать холодную короткую пасту — а можно выбрать любимый вариант хлеба, от лаваша до бородинского. Сыр выбирайте соответственно: твёрдая брынза кубиками подойдёт для салата, а кремообразную фету можно намазать на хлеб, дополнив половинками оливок.

Останется добавить овощей — например, помидоров, огурцов и перца. Сочные помидоры с оливками, брынзой и питой — это типичные компоненты греческого салата. Если будут силы вновь приготовить его дома на выходных — запивайте ледяным белым вином (в офисе вряд ли будет такая возможность).

Авокадо, хлеб и ветчина

Всё зависит от ваших предпочтений и возможности выбора: купить авокадо идеальной кондиции не так уж просто. Зрелое и мягкое авокадо можно намазать на хлеб, поперчив и положив сверху несколько ломтиков ветчины из курицы или индейки — получится полезный сэндвич. Более твёрдое — нарезать ломтиками и тоже использовать в составе бутерброда или просто взять с собой, а на работе съесть ножом и вилкой.

Ещё авокадо отлично сочетается с яйцами — существует даже способ приготовления яичницы в половинках авокадо. Для канонического исполнения рецепта нужно больше времени и духовка, но можно попробовать приготовить это и в микроволновке — только не забудьте проколоть вилкой желток, чтобы он не взорвался.

Гречка, лосось и помидоры из банки

Гречку, рис или перловку придётся сварить накануне — зато овощи не нужно будет даже мыть, достаточно открыть консервную банку с кубиками помидоров и высыпать её прямо на основной компонент блюда. Разогревать или съесть холодным — на ваше усмотрение.

Из белковых компонентов можно добавить консервированную рыбу, ветчину отварные яйца или даже заранее приготовленную куриную грудку — правда, для последнего варианта понадобится чуть больше времени на готовку. Как всегда, соль, перец, специи и хорошее оливковое масло только улучшат вкус — если есть возможность, храните их на работе.

Творог, ягоды и орехи

Если вы совсем ничего не успели приготовить заранее и взять из дома — спасёт ближайший супермаркет. Творог — прекрасный источник белка, а для того, чтобы им перекусить, не нужно ничего, кроме миски и ложки. Хотя разнообразить его всё же можно: клубника, малина или смородина, четвертинки абрикосов или кусочки банана, орехи или семечки дополнят и вкус, и текстуру творога.

Можно добавлять и несладкие ингредиенты, вроде зелени. С огурцом и морской солью творог будет напоминать цацики — турецкую закуску из йогурта. Правда, в традиционный цацики добавляется ещё и чеснок, но тут всё зависит от порядков вашего офиса — может, строгие коллеги не оценят запах.

Бутерброд с сыром и анчоусами

Анчоус — мелкая рыба, которая водится в Средиземном море. Она довольно дорогая, но даже маленькой баночки хватит надолго: для одного большого бутерброда достаточно одного-двух филе, ведь анчоусы очень солёные. Они отлично сочетаются с мягким сыром вроде бри или козьего и свежим вкусом огурцов.

Жирная рыба — это источник не только белка, но и полезных жиров омега-3, полезных для сердца и сосудов. Анчоусы можно добавлять и в предыдущие рецепты — например, к салату из пасты и помидоров, бутербродам с авокадо или лавашу с отварным яйцом.

Источник

Как собрать ланч-бокс: ТОП-5 рецептов

Взять на работу домашний обед или полезный перекус – важный шаг к правильному питанию. И отлично, что сегодня «еда с собой» превратилась в модный тренд, вписывающийся в не менее модный здоровый образ жизни.

Еду удобно брать с собою в ланч-боксах. И рано или поздно, а обычно через неделю-другую домашней еды, возникает проблема, как разнообразить меню: доедать вчерашние макароны желания нет, пельмени надоели, обычные бутерброды – скучно… Предлагаем оживить содержимое ваших ланч-боксов с помощью интересных рецептов и разобраться, чем же вкусно-сытно-полезным их заполнять.

Содержание

Вкусная пауза с ланч-боксом

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

К сожалению, перекусы на работе очень редко могут похвастаться полезностью.

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

Вкусная пауза на работе – дело ответственное. Ее задача не просто усмирить голод, а восполнить запас тех питательных веществ, которые вы не получили при основном приеме пищи

Главным поставщиком энергии в течение дня часто становятся продукты, богатые на соль, жиры и простые углеводы – те, которые быстро усваиваются (и мы снова голодны) и провоцируют набор веса. Поэтому, если вы решились правильно питаться для продуктивной работы, хорошего самочувствия и настроения, непременно обратите внимание на компактную коробочку под названием ланч-бокс и задумайтесь над тем, чем ее наполнить.

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

Преимущества ланч-бокса неоспоримы. Он легко поместится в любой, даже самый забитый, офисный холодильник. И размер порции вы сами контролируете, вырабатывая привычку брать еду с собою. И это по сравнению с перекусом в кафе либо ресторане здорово экономит бюджет. А еще вы не зависите от меню столовой/кафешки/ресторана. И те могут просто позавидовать качеству еды в вашей «вкусной коробочке».

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

Итак, чем же наполнить ланч-бокс, чтобы набрать (и не перебрать) нужное количество питательных веществ: белков, углеводов, жиров, минеральных веществ, витамином и микроэлементов. Вариантов – миллион, на самый взыскательный вкус и под настроение. Это всевозможные салаты, каши, холодные закуски, десерты, сыры, ягоды, овощная и фруктовая нарезка, сухофрукты и орешки.

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

Готовить для ланч-бокса лучше с вечера. Тогда наполнить его перед работой будет совсем не сложно. Вложитесь в несколько минут.

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

Классические сочетания продуктов для ланч-бокса:

И вам ничто не мешает создать собственный идеальный ланч-бокс на каждый день для оптимального рациона питания.

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

Что положить в ланч-бокс: оригинальные рецепты

Делимся вкусными идеями наполнения ланч-бокса для тех, кто ест в офисе. Это сытные и вкусные перекусы, которые добавят сил и настроения. Кстати, ничего сложного.

Салат из лосося с овощной соломкой

Консервированный тунец или горбуша отлично заменят лосося при его отсутствии. А еще можно экспериментировать с овощами и зеленым наполнением. Например, кресс-салат заменяется базиликом (и его легко вырастить на своем подоконнике). А тот, в свою очередь, подружится с томатами. И это уже совсем другая история другой салат.

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

Ингредиенты:

Приготовление:

Овощные наггетсы из цветной капусты

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

Это любимое всеми блюдо готовится легко и быстро. Кроме того, овощные наггетсы не такие калорийные, как, например, куриные, но при этом не менее вкусные и сытные. К слову, можно всем, кто соблюдает пост.

Еще рецепты для вкусного поста:

Ингредиенты (для основы):

Ингредиенты (для кляра):

Ингредиенты (для хрустящей корочки):

Ингредиенты (для соуса):

Приготовление:

Свекольный фалафель

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

Фалафель в сочетании с зеленым салатом и авокадо, с которым не так давно мы и салат делали, и яйца запекали, – это отличное решение для вкусной паузы на работе. Вкусно и полезно. И можно есть хоть каждый день.

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

Ингредиенты:

Приготовление:

Сэндвич с сыроедческим сыром и авокадо

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

Пришло время, когда люди сознательно стремятся вести здоровый образ жизни, а любовь к классическим бутербродам с маслом и вареной колбасой считается чуть ли не преступлением. Не будем на него идти. Попробуйте-ка сэндвич на зерновом безглютеновом хлебе. Идеально, конечно, домашнем (хлебопечка в помощь). Среди зерновых, которые не содержат глютен, и просо, и рис, и гречиха, и кукуруза, и «экзотика» вроде саго, сорго, амаранта и киноа (кстати, правильно произносить «кинва» – quinoa).

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

Ингредиенты (для сэндвича):

Ингредиенты (для веганского сыра):

Приготовление:

Обед в в офисе вкуснее с коллегами. Делитесь.:)

Еще рецепты на скорую руку:

Томатно-сырные кексы

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

Нежные томатные кексы с сыром займут почетное место в вашем ланч-боксе и посоперничают за него, например, с кусочком морковного пирога или овощной фриттатой.

Ингредиенты:

Приготовление:

Еще вкусные рецепты кексов вы найдете по этой (апельсиновые) и этой (с цукатами и изюмом) ссылкам.

И мы надеемся, что смогли вас убедить в том, что вкусная пауза важна и нужна. А с ланч-боксом, наполненным домашней едой, она еще приятней. И здесь уместно вспомнить выражение, о том, что наше здоровье – в наших же руках. Стоит только приложить совсем немного усилий и заранее, как минимум накануне рабочего дня, подумать, чем вкусным и полезным себя побаловать.

Источник

Еда на работу: ланчбоксы и лайфхаки

Обедать в кафе 5 раз в неделю — удовольствие недешевое. Даже не говоря о том, что так легче соблазниться на более калорийное или вредное блюдо. Но тут возникает вопрос: как взять с собой на работу приготовленную дома еду, чтобы это было удобно и надежно? На него мы сегодня и ответим.

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

В чем брать еду?

Если обеды на работу вы носите нерегулярно и обходитесь сэндвичами, задача решается довольно просто: сэндвич можно завернуть в фольгу или пищевую пленку, чтобы он не распался на части, а позже уже положить в полиэтиленовый или бумажный пакет для надежности. Отличным решением в этом случае будут плотные пакетики с застежкой, изначально предназначенные для хранения в морозилке.

Если сэндвич редко сохраняет до обеда аппетитный вид, попробуйте следующее:

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

В советское время люди брали с собой на работу суп в стеклянной банке. Идея понятная, но не самая удобная: тяжело, хрупко и все равно не идеально герметично. Сейчас есть хорошая альтернатива — пластиковые контейнеры. Чтобы суп не пролился, можно использовать контейнер с завинчивающейся крышкой — он обеспечит максимальную герметичность. Но перестраховаться все равно лишним не будет: не переворачивайте контейнер или сумку с ним набок надолго и не забывайте про полиэтиленовый пакет. У меня недорогой контейнер Бытпласт (на фото ниже): супы в нем не ношу, но блюда с соусами не протекают.

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

Еще один способ добиться герметичности — резиновая прослойка между контейнером и крышкой, которую можно встретить во многих ланчбоксах. Однако такая прослойка может стать ненадежной при постоянном использовании, а герметичность зависит еще и от качества крепежей, прижимающих крышку к емкости.

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

Можно и вовсе брать с собой обед в отдельной сумочке, специально предназначенной для этих целей. Плюсов здесь несколько:

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

Для того, чтобы взять на работу полноценный обед, нет ничего лучше специального ланчбокса. В Японии обеды часто запаковываются в продолговатые контейнеры, которые называются «бенто», — они стали прародителями всех ланчбоксов. Классические бенто подходят исключительно для сухой еды (например, для суши и овощей) и используются в основном школьниками. Японцы сделали из наполнения бенто настоящее искусство.

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

Ланчбоксы — европейский вариант бенто — имеют различное количество уровней и отделений, поэтому всегда можно выбрать подходящий вариант среди множества моделей. Два уровня удобны тем, что греть можно только один, а второй — с салатом или закуской — оставить холодным. Одно или несколько отделений должны быть герметичными, чтобы носить с собой если не супы, то мясо с подливкой. Еще одна важная характеристика — возможность использования в микроволновке — есть у подавляющего большинства ланчбоксов (но совсем не у всех пластиковых контейнеров). Если на работе нет микроволновки, может выручить термоланчбокс, долго сохраняющий температуру продуктов.

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

Ланчбоксы стоят дороже обычных контейнеров, но высокая цена, к сожалению, не всегда является гарантией их качества. Делюсь собственным опытом: купили мужу на работу пластиковый двухуровневый ланчбокс с кучей отделений (он на фото ниже). Баловалась я раскладыванием разнообразной еды по емкостям всего три дня, затем треснул пластиковый крепеж — крышка больше не держится и не скрепляет все уровни. На работу носить в нем еду больше не получится.

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

В связи с этим могу посоветовать выбирать только качественный пластик, а еще лучше металл: из него может быть как ланчбокс целиком, так и отдельные части конструкции, на которые приходится нагрузка. Особое внимание к материалу нужно и потому, что многие виды пластика при нагревании в микроволновке выделяют вредные вещества, которые не должны быть в нашей еде. Обычно у ланчбоксов есть маркировка, указывающая на безопасность пластика. Если вы щепетильны в вопросах здоровья, просто перекладывайте блюдо на тарелку перед разогревом или потратьтесь на керамический ланчбокс.

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

Полезно, чтобы ланчбокс «работал» с разным количеством частей: например, сегодня вы взяли с собой два блюда в двух уровнях, а завтра хотите взять только салат — очень удобно взять лишь одно отделение, чтобы не занимать лишний объем в сумке. Так умеет, например, ланчбокс на фото ниже.

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

Лайфхаки

ланч бокс на работу что положить. Смотреть фото ланч бокс на работу что положить. Смотреть картинку ланч бокс на работу что положить. Картинка про ланч бокс на работу что положить. Фото ланч бокс на работу что положить

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *