что такое замасливание организма

Внутреннее промасливание

Внутреннее промасливание подразумевает либо прием необходимого количества чистого масла (чистое промасливание), либо соблюдение специальной диеты, так как не все люди в состоянии принимать одно масло.

Кроме того, при слабой пищеварительной активности делать это нецелесообразно. Поэтому прием масла может сопровождаться или даже быть полностью заменен употреблением молочных каш, сметаны, жирного творога и молока, а также других продуктов со значительным содержанием жира.

Процедуру промасливания следует начинать топленым маслом, а заканчивать кунжутным.

Вполне допустимо употреблять в течение суток для внутреннего промасливания немного йогурта, молока или жидкой молочной каши с маслом. Продолжительность внутреннего промасливания определяется индивидуально и зависит от конституции и работы кишечника.

При склонности к расстройству кишечника рекомендуется проводить промасливание в течение 1–3 дней, при запорах – около 7 дней, а при нормальной работе кишечника – 3–5 дней.

Максимальная доза масла для внутреннего промасливания равна количеству масла, которое желудок переваривает за 24 ч, средняя доза – за 12 ч, а минимальная – за 6 ч.

Показания к промасливанию:

– подготовка к проведению очищения по системе панча‑карма;

Людям с конституцией Вата можно применять максимальное промасливание, при конституции Питта рекомендуется проводить среднее промасливание, а для людей Капха рекомендуется осуществлять минимальное промасливание.

Рассчитывая необходимое для процедуры количество масла, следует учитывать время года. Весной и летом требуется меньшее количество масла, чем в осенне‑зимний период.

Предварительно следует провести тестирование, для чего нужно принять 20–25 мл масла и определить время, необходимое для его переваривания. На основе полученных данных определяется количество масла, которое потребуется для осуществления промасливания.

Однако далеко не всегда можно проводить процедуру промасливания. Противопоказаниями к внутреннему промасливанию являются:

– доброкачественные и злокачественные опухоли;

– заболевания желудочно‑кишечного тракта;

Следует иметь в виду, что в зависимости от конституции организма и имеющихся заболеваний, а также от способа применения в разных случаях используют разные виды масла. При нарушении баланса Питты оптимальным является применение чистого топленого масла, при дисбалансе Ваты рекомендуется использовать топленое масло, смешанное с солью, а при дисбалансе Капхи – топленое масло, смешанное с трикату или ячменным пеплом.

Промасливание чистым топленым маслом применяется для восстановления нормальной работы системы пищеварения и для укрепления памяти, а топленое масло, смешанное с солью, эффективно при гайморите, запоре и нарушении баланса Капхи.

Аюрведа утверждает, что регулярное промасливание способствует укреплению здоровья и повышению иммунитета, разглаживанию морщин, укреплению памяти, благотворно влияет на процесс пищеварения, а также омолаживает организм и способствует долголетию.

В течение 3–4 дней перед началом промасливания следует принимать хорошо перевариваемую легкую маслянистую пищу, не вызывающую запоров и расстройства работы кишечника.

При болезнях, связанных с нарушением равновесия Ваты или Питты, масло рекомендуется принимать вечером, а при заболеваниях, спровоцированных нарушением баланса Капхи, – утром или днем. Если целью процедуры является восстановление нормального баланса Дош или подготовка к очищению по системе панча‑карма, масло необходимо принимать на голодный желудок вместо обычной пищи. Если промасливание осуществляется для нормализации работы кишечника, масло нужно пить через несколько часов после еды.

Дозу масла, выпиваемую в один прием, следует ежедневно увеличивать. Таким образом, к завершению курса доза масла, выпиваемого в один прием, может возрасти в 6 раз.

Аюрведа не рекомендует проводить промасливание в дни солнечных и лунных затмений, в ненастную погоду, а также во время больших религиозных праздников.

В период промасливания организма рекомендуется принимать только жидкую маслянистую горячую пищу. Холодные и острые блюда следует исключить. Кроме того, продукты, не совместимые с маслом, часто вызывают отравление организма. Пить рекомендуется только горячую кипяченую воду, отказавшись от других напитков.

Правильно проведенная процедура промасливания способствует устранению метеоризма, улучшению работы пищеварительной системы и нормализации стула. После ее окончания должно появиться отвращение к жирной пище и ощущение легкости во всем теле.

Необходимо иметь в виду, что при неправильном проведении промасливания могут наблюдаться различные побочные эффекты и болезненные симптомы. Прием большой дозы масла может вызвать пожелтение кожных покровов и склер, тяжесть в теле, головокружение, головную боль, боли или тяжесть в правом подреберье, тошноту, рвоту, сильную жажду, одышку, увеличение печени и селезенки, а также потерю сознания.

Если доза масла, напротив, была необоснованно уменьшена, возможны метеоризм, запор и быстрая утомляемость.

Через 3 дня после окончания промасливания рекомендуется принять слабительное, а через 2 дня после этого сделать очистительную клизму.

Для получения дополнительного эффекта (слабительного или мочегонного) промасливание организма можно осуществлять с добавлением касторового, тыквенного, огуречного или дынного масла, а также масла кротона слабительного.

Если на фоне приема масла наблюдается расстройство работы кишечника, каждую дозу масла нужно смешивать с небольшим количеством лимонного сока.

Для закрепления достигнутого результата некоторое время нужно следовать ряду правил:

– вставать на рассвете и ложиться спать не позже 21.00;

– ежедневно принимать теплый душ утром и вечером;

– следить за регулярным опорожнением кишечника и мочевого пузыря;

– ежедневно гулять на свежем воздухе не менее 2 ч;

– по возможности устранить физические и эмоциональные нагрузки;

– избегать переохлаждения, перегрева и сквозняков;

– стараться не посещать шумных и многолюдных мероприятий;

– отказаться от курения и приема алкогольных напитков;

– избегать сексуальных контактов;

– сохранять такой же режим питания, как и в период курса промасливания;

– ежедневно перед сном выпивать стакан горячего обезжиренного молока с добавлением шафрана, куркумы, корицы или имбиря.

Если средства, применяемые для процедуры промасливания, были подобраны неправильно, возможно развитие спазмов кишечника, геморроя и изжоги. Кроме того, могут наблюдаться такие симптомы, как тошнота, рвота, кожный зуд и крапивница.

Источник

Замасливание организма – практика здоровья.

Главная » Замасливание организма – практика здоровья.

Замасливание организма – практика здоровья.

Замасливание организма – практика здоровья.

Доказано, что ежедневное употребление в пищу масел определенных семян (конопли, кедра, черного тмина) очень полезно для нашего организма.

Давайте разбираться. Как замасливание влияет на организм человека.

1. Насыщение организма;
Важно не то, что мы едим, а то, что мы усваиваем. Организм усваивает далеко не всё, что мы употребляем в пищу. Для нормального усвоения ему нужны масла. Если масел не хватает, нарушается обмен веществ, что приводит к негативным последствиям.
Если в организме масел хватает, человек быстро наедается малым количеством еды, так как масла активно участвуют в доставке микро- и макроэлементов в клетки.

2. Баланс всех систем организма;
Если человек худощявый — поправляется в пределах нормы. Если человек полный — худеет. Организм самостоятельно приводит себя в порядок.

3. Улучшение обмена веществ;
Все поступающие с пищей вещества лучше усваиваются.

4. Детоксикация организма;
Масла способствуют растворению и выведению шлаков, токсинов, очищают печень.

5. Поддержание гормонального баланса;
Употребление масел активизирует выработку гормонов и ферментов.

7. Поддержание здоровья сердца;

8. Укрепление иммунной системы;

9. Предотвращение рака толстой кишки;

10. Оказание противовоспалительного действия;

11. Улучшение работы мозга;

12. Профилактика и лечение диабета;

13. Улучшение здоровья пищеварительной системы;

14. Улучшение роста волос.

15. Повышение эффективности газообмена.

Теперь давайте разберёмся, как нужно употреблять масла, чтобы замасливать организм.
1. Найдите неметаллическую чайную ложку (метал окисляет масло)
2. Приготовьте ингредиенты: масло конопли, кедра или черного тмина, лимон
3. Смешайте одну чайную ложку масла с соком лимона (10 капель).
4. Дайте настояться смеси в течении 5 минут.
5. Наберите настойку в рот, не глотайте, дайте ей полностью раствориться во рту.
6. После этого не употребляйте пищу и не в течении 30 минут.
Принимайте настойку 3 раза в день перед едой.

Если просто пить масло, то оно будет способствовать очищению кишечника и печени. Но если соединить масло с кислым соком, получим химическую реакцию, и это поспособствует замасливанию организму.

В современном мире практически каждый человек имеет признаки нехватки масел. Сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос. И пока в организме есть нехватка масел, очень сложно добиться крепкого здоровья.

Важное замечание. Если организм закислен, то работает только первое свойство масел — очищение. Для насыщения и балансировки нужна щелочная среда.

Напомним, как правильно подщелачивать организм.
Повысить уровень pH можно только изнутри, при помощи определенной практики дыхания.
1. Уменьшаем глубину выдоха.
2. Задерживаем дыхание на выдохе.
Когда мы следуем такой практике, в организме больше выделяется углекислого газа (CO2). CO2 запускает определенный процесс в крови, благодаря которому происходит защелачивание организма изнутри.
Дополнительные методы подщелачивания организма — есть щелочную пищу и пить щелочную воду.

Замасливание организма – практика здоровья.

Поддерживать крепкое здоровье легко, когда знаешь как.

Источник

Что такое замасливание организма

Самый важный показатель здоровья — кислотно-щелочное равновесие — PH. Оптимальное значение РН в альвеолах ( это пузырьковидное образование в лёгких, оплетённое сетью капилляров. Через стенки альвеол, в лёгких человека их свыше 700 млн, происходит газообмен) — от 6,5 до 7,5 ( РН крови 7,35-7,45). Это зона здоровья. До 6,5 живут все вирусы, бактерии и паразиты. А все болезни организма живут в среде от 3,5 до 7,5. Приближая уровень РН к отметке 7,5 и выше — организм обретает абсолютное здоровье!

Ощелачивание — оздоравливает на физическом, энергетическом и ментальном плане. Истинная болезнь — это кислотная среда организма.

Что сильно закисляет организм? — мертвая и нездоровая пища ( мясо, рыба, яйца, сахар, алкоголь, кофе, продукты из белой муки, жареная и переваренная пища, трансжиры, рафинированные продукты, некоторые молочные продукты), страхи, возбужденный ум, негативные эмоции.

Способы защелачивания организма:

1. Самый главный инструмент для восстановления РН на высоком уровне — дыхание: задержки дыхания и дыхательные практики с задержкой дыхания. Задержки дыхания определяют в нас жизненный потенциал. Это лёгкий способ и самый простой метод безопасно и без медикаментов себя восстанавливать и излечивать. Дыхание — это ключик, который дала нам природа самостоятельно оживляться и регенерироваться.

Хочешь хорошее качество жизни — имей высокий уровень задержки дыхания!

Норма: от 5 подходов 1 раз в день, до 10 подходов 2 раза в день ( чем больше, тем лучше). Подробно об этой практике смотрите в видео «Дыхание — жизнь» Есть в группе

2. Употребление хвойных продуктов. Это самый щелочной элемент в природе! Пихтовый или другой хвойный бальзам или сок, живица ( смола). Кремневые продукты.

3. Горячая ванная с содой, употребление соды внутрь.

4. Вегетариансво, веганство, сыроедение.

4. Продукты, способствующие ощелачиванию: лимон и все цитрусовые, топинамбур, шпинат, авокадо, сельдерей, арбуз, яблоки, огурцы, вся зелень, микрозелень, ростки и травы, пророщенные семена/бобовые/злаки, свежие овощи и фрукты, свежие ягоды, водоросли: спирулина, хлорелла и др, хлорофилл.

Наше здоровье и качество жизни — в наших руках!

Задержки дыхания. Достижение уровня «Тело без болезней»

Важнейшие показатели дыхания определяют здоровье человека и самосовершенствование вообще.

Разделяют: Комфортная задержка (КЗ) и Волевая Задержка (ВЗ).
КЗ – это комфортная и приятная задержка дыхания выполненная после выдоха.
ВЗ – включает в себя КЗ плюс некоторую волевую задержку. Условия замера те же что и при КЗ. Обычно ВЗ примерно в два раза больше, чем КЗ.

Практика:

Для активного ощелачивания организма, оздоровления и долголетия необходимо выполнять минимум 10 подходов в задержках дыхания на выдохе.
1. Комфортно выдохнули.
2. Закрыли нос рукой и задержали дыхание.
3. Сидим в Комфортной задержке дыхания до появления усилий!
4. Выдох и отдых с произвольным дыханием до 1 минуты (не больше).

Это один подход в задержке дыхания на выдохе. Выполните 5-10 таких подходов задержек дыхания с перерывом в отдыхе между ними до 1 минуты, 1-2 раза в день. Все подходы должны быть в комфортной задержке дыхания. Необходимо довести задержки дыхания минимум до 60 секунд. Этот уровень является нормой здорового тела щелочной среды, что соответствует уровню – Тело без болезни.

Все вирусы и паразиты существуют только в кислотной среде ниже до этого уровня.

Развивайтесь и самосовершенствуйтесь. Дыхание – это самый простой и быстрый способ достижения здоровья, выносливости, долголетия и ясности сознания!

» Как быть здоровым без лекарств? Дмитрий Лапшинов»

Для чего делать замасливание организма и в чём тайна масел?

Масла — один из важнейших элементов здоровья в Аюрведе. Наши клетки — это маслянистая природа. Цель замасливания — очищение, насыщение и балансировка 5 первоэлементов и 3 дош — укрепление тела, психики и разума, гармонизация эмоций, которые влияют на обмен веществ.

• Масла нас насыщают — нас питает не то, что мы едим, а то, что мы усваиваем из съеденного! Не всё, что мы едим, усваивается. Для усвоения нужны масла нашему организму! Если масел не хватает, обмен веществ нарушен, организму требуется больше еды — это жировой обмен веществ, человек ест много, аппетит повышенный, часто переедание.

Если человеку масел хватает — у него кремниевая структура, ему нужно есть меньше — быстро наедается малым количеством еды. Масла доносят микроэлементы до клеточного и костного уровня.

• Масла балансируют все системы нашего организма. Если человек худощявый — поправляется в золотую середину соотнршения роста и веса. Тучные люди худеют. Организм приводит сам себя в порядок. Если масел не хватает, он в хаосе, не знает под какую структуру, какую природу ему подстраиваться.

В кислотной среде работает только первое свойство масел — очищение. Насыщаться и балансироваться будет в щелочной среде! Необходимо применять дыхательные практики и другие способы ощелачивания организма.

Алхимия тела — СО2 + масла. Их нужно соединить — тогда это мощная сила!

Будьте здоровы и счастливы!

«Как быть здоровым без лекарств?»
Внутреннее замасливание организма. Дмитрий Лапшинов.

Правила употребления масла для замасливания:

Принимать масло натощак, перед едой, за 15-30 минут. Выпили воды, через 15 минут принимаем масло, а ещё через пятнадцать минут едим. Сколько раз в день едим, столько раз и принимаем масло: 2-3 раза в день.

Масло смешивается с чем-то кислым, например, с лимонным соком, либо другим цитрусовым или фруктовым/ягодным/овощным соком. Это необходимо для «запуска» пищеварения иначе масло не усвоится, а пройдёт в кишечник и будет его чистить, чтобы «запустить» органы для самоочищения и добавляется вторичный элемент – лимонный сок. Пропорции: масло – 1-2 ч. л., сок по вкусу. Также можно смешивать с чем-то сладким — мёд, фруктоза, стевия, сироп топинамбура (только натуральный сахар!), но не вовремя детоксикации или чистки. Желательно использовать неметаллическую ложку.

При смешивании компонентов происходит химическая реакция от двух до пяти минут, поэтому, необходимо дать этой реакции пройти в чашке, а не в организме. Приём после выдержки этого времени. Это правило применимо ко всему, например, если смешать два разных сока.

И конечно же хорошо употреблять масла в салатах, однако нельзя оставлять салаты, заправленные маслом «на потом», заправили – съели.

Первое время масла будут нас очищать — выводить блоки, шлаки и токсины, чистить кишечник, органы, лимфу. В это время можно применять любые свежие растительные масла холодного отжима.

После того, как исчезнут три симптома нехватки масел (белые точки на ногтях, выпадение волос или при расчёсывании остаются волосы на расчёстке, сухая кожа или сухие участки на коже, особенно локти/колени), то можно использовать масла, которыми мы хотим напитать тело. Это можеь быть любое из трех королевских масел (масло черного тмина, кедровое или конопляное).

Для того, чтобы замасливание проходило полноценно, необходимо заниматься дыхательными практиками!

Источник

Промасливание тела, головы, организма и суставов по Аюрведе

Главная » 🌸 Статьи » Аюрведа » Промасливание тела, головы, организма и суставов по Аюрведе

В аюрведе различают внутреннее и внешнее промасливание. В первом случае пациент принимает внутрь топленое масло. В зависимости от состояния здоровья масло может быть чистым или в смеси с другими жирами и различными аюрведическими добавками. Наружное нанесение масляных смесей затрагивает весь организм, что называется от макушки до пят. Обе эти процедуры входят в подготовительный комплекс перед сезонной чисткой организма – панчакармой.

Как промаслить внутренние органы и суставы через кожу

Целители Аюрведы считают, что тело человека состоит из семи слоев. Кожа – самый первый, верхний слой, дальше идут мышцы, кости и суставы, кровь, репродуктивные жидкости, гормональная и нервная системы. Оздоровление репродуктивной и нервной систем возможно только при проведении полного двухнедельного комплекса процедур. Аюрведический массаж с маслом называют абхъянга. При соблюдении несложных правил техники безопасности, его можно проводить и в домашних условиях.

Масло, нанесенное на кожу, впитывается и проникает в глубокие слои дермы. Промасливание на следующий день заставляет предыдущий слой масла проходить еще глубже, на второй уровень. При следующем нанесении масло опускается на третий уровень и так далее. Чтобы пропитать все уровни, понадобится не менее недели, а затем нужно еще семь дней повторять промасливание, чтобы проникшее внутрь масло основательно пропитало самый глубокий слой.

Подходит ли кунжутное масло для абхъянга

Выбирать масляную смесь для промасливания довольно просто. Это не должно быть какое-то специальное аюрведическое масло. Если запах состава нравится человеку, то он нашел самое правильное и подходящее именно для него масло. Условие только одно – рафинированные масла не подходят. Нужно пользоваться маслами первого отжима без отдушек и любых других добавок.

Выбор масла зависит от времени года и состояния здоровья:

Чаще всего для промасливания в аюрведе используют кунжутное масло. Оно сочетает горький, сладкий и вяжущий вкусы, хорошо согревает, питает кожу. При подготовке к панчакарме в аюрведических клиниках на основе растительных масел готовят составы, включающие в себя травы и растения. Подбор компонентов проводят только с учетом индивидуальных особенностей человека.

Не стоит использовать для промасливания составы с добавлением аромамасел или аюрведических препаратов, если нет определенных знаний по их использованию.

Что такое промасливание головы и волос

Кроме очевидного улучшения внешнего вида и состояния волос, пропитывание масляными смесями питает кожу, массаж расслабляет мышцы и снимает спазмы. Череп покрыт сеткой из сухожилий, которая поддерживает мышцы. С возрастом она усыхает и сдавливает кровеносные сосуды, ухудшая кровоснабжение. Масляный массаж помогает размягчить сухожилия, снять давление на сосуды.

Слегка подогретое масло наносят на лицо, шею, уши, кожу мягкими круговыми движениями. Примерно через час смесь смывают. Для этого придется несколько раз вымыть голову мягким шампунем. При первом нанесении лучше не использовать воду. Распределить шампунь, а затем понемногу добавлять теплую воду. Возможно, понадобится еще один или два цикла мытья.

Промасливание при беременности

Аюрведа считает, что будущей маме важно защищать тело от пересыхания и обезвоживания. Наряду с правильным питанием и атмосферой любви и спокойствия аюрведические целители рекомендуют расслабляющие ванны с аромамаслами и абхъянга. Проводить промасливание желательно в утренние часы. Длительность – 5–10 минут. Нанесение масла на голову можно практиковать не чаще двух раз в неделю.

В зависимости от конституции женщины врач аюрведы подбирает состав для промасливания, в который входят базовые и ароматические масла. Самостоятельно определить нужные ингредиенты сложно. Если нет соответствующих знаний, желательно использовать хорошее пищевое масло без отдушек и добавок.

Проведение панчакармы во время беременности запрещено.

Как провести абхъянга в домашних условиях

Лучше всего проводить аюрведическое промасливание тела вечером, так как выделить даже полчаса свободного времени утром не так просто. Кроме того, абхъянга расслабляет, после нее нужно обязательно отдохнуть или поспать. Во время промасливания желательно полностью расслабиться, для чего понадобится уединенное место, где никто не помешает. В квартире таким местом может быть ванная комната.

Перед началом нанесения масло подогревают до приятно-теплой температуры. Его наливают в пластиковую или стеклянную емкость и помещают в миску большего размера с горячей водой. Паровые бани и прочие ухищрения не нужны. Отмерять масло тоже нет необходимости. Промасливание начинают снизу, от стоп. Если есть возможность и время, слегка массируют стопы, голени и бедра. Особое внимание уделяют проблемным местам, например, суставам или связкам. Верхнюю часть тела начинают обрабатывать от пальцев рук, двигаясь к плечам.

Держать слой масла на теле нужно не меньше получаса. Если есть возможность, то и целый час. Затем его смывают с помощью порошка из измельченного зерна.

При недостатке времени промасливание лица можно проводить в сокращенном варианте: нанести масло на виски и точку на задней части шеи. При таком способе не придется специально мыть волосы. Если спешить некуда, самомассаж проводят в полном объеме.

Меры предосторожности

Во время промасливания возникает очень много тревожных ситуаций: как не поскользнуться, не замерзнуть, как повернуть кран скользкими от масла руками и т. д. Это вызывает совершенно ненужное волнение. Желательно перед началом массажа тщательно продумать свои действия, не закрывать изнутри дверь в ванную и заручиться поддержкой близких. В клиниках аюрведы при проведении процедур панчакармы все проходит гораздо проще – есть специальные столы для промасливания, можно расслабиться и ни о чем не думать. А главное – не беспокоиться о том, что придется убирать весь беспорядок.

Как обезопасить себя в домашних условиях:

Если в ванной холодно, следует прогреть помещение обогревателем или включить горячую воду на пару минут. Должно быть не просто тепло, а даже слегка жарко. В прохладном воздухе масло не сможет впитаться, оно только закупорит поры.

Как смыть масляный состав

Смывать масло обычными средствами нельзя. Поэтому в аюрведе используют тонко размолотые зерна, например, овес, овсяные хлопья или нутовую, миндальную, кукурузную муку без клейковины (убтан). Хорошие результаты дает смесь миндальной муки и косметической глины. Нужно стать в ванну, пустить теплую воду и легкими круговыми движениями наносить порошок на тело, скатывая масло с кожи. Рекомендуется положить на дно ванны или душа противоскользящий коврик.

Сливное отверстие закрывают специальной сеточкой, чтобы остатки масла, муки или порошка не забили сток.

Мыло или гель для душа использовать для мытья не стоит. Как правило, все промышленные средства содержат химические вещества, пересушивающие кожу. Они соберут и вытянут все масло, которым пропитана кожа.

Заключение

Промасливание – один из этапов панчакармы в аюрведе. Это не просто уход за кожей, это пропитывание внутренних слоев, доставка лечебных масел в лимфу и кровь в обход желудочно-кишечного тракта. Оно смазывает, питает все среды организма, успокаивает нервы, сохраняет молодость и красоту кожи. Однако совсем необязательно приурочивать абхъянгу к панчакарме. Можно практиковать самомассаж в домашних условиях. Аюрведическое промасливание делает человека более спокойным, уверенным в себе. А именно такие люди, как правило, добиваются успеха в жизни.

Источник