что такое закомплексованность и почему она возникает
Закомплексованность — откуда она возникает, как проявляется и чем плоха?
Скромность и сдержанность считаются положительными качествами — если человек умеет отступаться от своих интересов по уважительным причинам, это удобно не только для окружающих, но зачастую и для него самого. Но все хорошо в меру — бывает, что скромность доходит до абсурда и в принципе мешает отстаивать свои желания, права и потребности. В таком случае речь идет скорее о закомплексованности, которая является болезненным состоянием.
Согласно определению, закомплексованность — это психическое состояние, характеризующееся болезненной застенчивостью, страхом перед окружающими и невозможностью свободного самовыражения. Интересно разобраться, из-за чего возникает такое состояние, и как именно оно мешает жизни.
Закомплексованность — какие у нее причины?
Чаще всего психологические комплексы берут свое начало в детстве или в подростковом возрасте.
Закомплексованный человек постоянно ощущает, что окружающие пристально наблюдают за его поступками и готовы строго осудить за любое «неправильное» действие. Но поскольку человеку с комплексами с ранних лет внушено чувство неполноценности, в категорию неправильных попадают абсолютно любые поступки. Чтобы ни делал закомплексованный человек, он все время чувствует, что ведет себя не так, не соответствует чужим ожиданиям и не оправдывает надежд.
Закомплексованность наносит огромный вред психике. Вне зависимости от своих реальных данных человек чувствует себя хуже других, боится высказывать мысли и пожелания, испытывает страх перед любыми новыми контактами. Таким образом, теряются возможности для личного и профессионального развития — чтобы не совершить ошибку, человек предпочитает просто не рисковать ни в работе, ни в личных отношениях.
Комплекс неполноценности – двигатель прогресса?
Все комплексы родом из детства
— Применимо к психологии слово «комплекс» впервые было употреблено в 1895 году в совместной работе Фрейда и Фрейера «Исследование стилей». Сам термин был введен, кажется, учеником Фрейда Юнгом. Тогда комплексы обозначали группы:
которые были организованы вокруг некоей смысловой оси.
Все они заряжены общей эмоциональной идеей и при этом частично бессознательны. Эти идеи, по Фрейду, связаны либо с сексуальными, либо с разрушительными мотивами.
— Мудрено. Настолько, что появляется вопрос, а были ли комплексы до Фрейда?
— Для меня то, что в быту имеется в виду под комплексом, на самом деле — невроз.
Неврозы, как и комплексы, есть почти у всех. И были всегда. Другое дело, что сейчас их, похоже, стало больше. Хотя не исключаю, что просто возрос к ним интерес.
Название самого первого комплекса — эдипова — ввел лично Фрейд. Он может быть найден практически у всех и определяет отношение человека к своим родителям. Еще один комплекс ввел другой ученик Фрейда, Адлер, — комплекс неполноценности.
Все нынешние производные — типа «закомплексованность» — произошли именно от него. В обиходе им описываются всяческие психические сложности, связанные с неполноценностью, явной, или кажущейся.
— То есть, человеку кажется, что ему в жизни чего-то не хватает, и это что-то мешает жить?
— Или что-то лишнее, например — комплекс вины, то есть чувство вины перед кем-то, которое не совсем адекватно. Комплекс неполноценности, например, возникает, по Адлеру, у любого ребенка, т. к. тот:
Это факт, с которым трудно спорить.
По Адлеру, это рождает так называемый «мужской протест» (не связан с каким-либо полом) и «волю к власти». То есть ребенок требует к себе равного отношения, хочет доказать всем, что он все может сделать сам. Затем из этого вытекает желание выделиться — стать властителем людей, умов, капиталов…
Индивидуальные комплексы уходят корнями глубоко в детство. Предположим, человек говорит, что его очень тревожит облысение, мнимое или реальное, собственного черепа. На самом же деле его беспокоит нечто совершенно другое. Настолько «другое», что он даже не знает, что именно.
Возможно, его в детстве:
Просто по каким-то причинам это детское переживание «зацепилось» именно за шевелюру и породило «комплекс лысины». Если доказать такому человеку, что с волосами у него все в порядке, ему тут же начнет казаться, что:
Каждый человек может найти то, чего ему не хватает для полного счастья, но всегда для внутренней неудовлетворенности должны быть какие-то предпосылки. Человек обладает чувством неполноценности, связанным с переживанием, о котором он и сам не помнит.
— Как проявляется чувство неполноценности?
— Это как упомянутые уже случаи недовольства собственным телом, так и чувство, что не хватает интеллекта. Вопреки распространенной поговорке «Каждый недоволен своим кошельком, но все довольны своим умом», это довольно распространенное явление.
Проявляется оно, например, в чувстве профессиональной неполноценности. Ведь всегда можно найти человека, который делает аналогичную работу лучше тебя. Другое дело, как к этому относиться: можно молча страдать, а можно тянуться за тем, кого считаешь более компетентным.
Когда будет казаться, что ты его достиг, найдешь себе следующий ориентир, ибо нет предела совершенству.
— Так что, комплекс неполноценности — своеобразный двигатель прогресса?
— Сплошь и рядом невротик перетолковывает свои симптомы как достоинства. Иногда, пытаясь компенсировать свою мнимую неполноценность, человек может реально многого достичь. Другой вопрос, что, скорее всего, он достиг бы того же самого и без комплекса, без внутренних терзаний.
Как избавиться от комплекса неполноценности?
— В наше время как-то даже стыдно не иметь комплексов. Действительно ли они есть у всех?
— Если человек нарочито, напоказ демонстрирует отсутствие у него комплексов — это тоже комплекс, только более сложный — «комплекс полноценности», или повышенное чувство собственной значимости. То, что раньше называлось манией величия.
Человек, который показывает, что он — самый лучший, умный, сильный, красивый, удачливый и т. д. компенсирует, таким образом, свое глубинное чувство неполноценности.
Часто встречается тип человека, очень уверенного в себе, но как бы слегка пережимающего в этой уверенности. Можно заподозрить, что тут все как раз наоборот: человек, действительно уверенный в себе не нуждается в том, чтобы ежеминутно доказывать это.
— Допустим, объяснить при помощи психоанализа сложнейшие человеческие переживания возможно. Но как помочь избавиться от комплексов?
— В теории все просто: психоаналитик ищет глубинные причины неполноценности пациента, докапывается до них. Это возможно не всегда. Когда причины осознаются, после этого ликвидируются и симптомы комплекса неполноценности.
В реальности же ситуация, когда человек находится в контакте с психоаналитиком, сама по себе невротическая. Потому что невротик автоматически вырабатывает в себе невротическое отношение ко всем значащим для него личностям. А психоаналитик является таковой — на него возлагаются большие надежды, пациент видится с ним в идеале по 4-5 раз в неделю.
Пациент рассказывает психоаналитику про себя ВСЕ подряд без утайки — это первое и основное правило психоанализа. Такого рода отношения становятся очень значимыми. Приобретая психоаналитика, приобретаешь еще один невроз.
Дальше начинается самое главное. Этот искусственный невроз становится полем боя с основным неврозом. На основании невротических отношений, связывающих психоаналитика и пациента, происходит борьба с основной проблемой.
В случае успеха, психоаналитик с помощью пациента докапывается до первопричины невроза, хранящейся в глубинах подсознания. Мы называем это вытесненным образом. То, что находится в подсознании, управляет нами. То, что нами познано, является нашим слугой. Именно поэтому такое большое значение придается снам — окну в подсознание.
Предположим, его в детстве испугала норовистая лошадь. Когда он вспомнит это, станет понятной и вся логическая цепочка, приведшая его к нынешнему состоянию. Когда человек вспомнит это во всех подробностях, происходит процесс, напоминающий прорыв гнойника. Момент окончательной постановки диагноза совпадает с моментом исцеления. Но если процесс пошел неуспешно, пациент уйдет от аналитика, и расстанутся они врагами.
— А что, общемедицинский принцип «не навреди» на психоанализ не распространяется?
— Конечно, распространяется. Но тут пациенту приходится идти на некоторый риск. Кстати, он не столь велик: прибавление ко многим неврозам еще одного, связанного с личностью психоаналитика, ни на что существенно не влияет.
Тут необходимо сделать одно отступление: психоанализ — не вполне наука. Это частично искусство, как и сама психология. Все, что имеет дело с человеческим сознанием, не может претендовать на лавры строгой научной дисциплины: слишком материя неопределенная.
Хотя бы потому, что невозможно соблюсти важнейшего критерия точной науки — повторяемости эксперимента. Как обеспечить повторяемость душевных явлений. Тем не менее, какие-то свои основополагающие правила у психоанализа, хотя бы как у жанра искусства, есть. «Не навреди» — одно из них.
Читайте также:
Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.
Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен
Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.
Поведение, которое выдаёт в тебе слабую и закомплексованную личность
1. Поиск сильной стороны
Открытое желание прибиться к стае — признак слабости и неуверенности в себе. Под стаей подразумевается поиск сильного или авторитетного человека, а часто и просто толпы. «Это все знают», «все так говорят» — если это твои аргументы, то дела плохи. Знаешь, большинство всегда ошибается, так как никогда не имеет собственного мнения и вообще не способно анализировать что бы то ни было. Есть простой тест: когда смотришь игру каких-то неизвестных тебе команд, будь то баскетбол, футбол или что-то ещё, — за кого болеешь или кому симпатизируешь? Просто на автомате. Намёк уже должен быть понятен. Если подсознательно ты выбираешь тех, кто ведёт, то очень вероятно, что тебе и в жизни удобнее находиться под крылом авторитета или толпы, быть на сильной стороне. Это отчётливо проявляется и на спортивной площадке: если ты готов выполнять роль пятого колеса в сильной команде — дела твои плохи, ведь ты выезжаешь за счёт других, сам из себя ничего не представляя. Куда интереснее самому тащить команду или хотя бы пытаться это делать. Это, естественно, тяжело и далеко не всегда получается, но как сладок успех.
Между поддакиванием и совпадением мнений есть огромная разница: одно — бессознательное желание поддержать выбранного авторитета, другое — осознанное и взвешенное мнение.
2. Избегание друзей и близких
Время на встречу с друзьями у тебя есть — нет желания. Это потому, что ты боишься показаться неудачником. Только всё это фигня полная. Желая скрыть какие-то свои неудачи и замыкаясь в себе, ты как раз и становишься неудачником, теряя самое ценное — общение с настоящими друзьями, которые воспринимают тебя как в детстве. Настоящим друзьям нет дела до уровня твоего дохода и до престижности работы. Серьёзно, им на это наплевать. Тебя зовут не для того, чтобы осмеять или как-то принизить. Зовут, чтобы просто пообщаться, поугарать вместе. В ином случае это уже не твои друзья. То же самое с родителями или другими родственниками: если ты дошёл до стадии «нет времени на них», то дела очень плохи. Прямо сейчас звони (или, скорее, перезвони), а после работы заезжай в гости.
Смотри, простая логика. Если ты ощущаешь себя неудачником, слабаком или закомплексованным, тебе необходима поддержка. Не рыдание в жилетку, а простой разговор, непринуждённая обстановка. Всё это могут предложить родственники и близкие друзья. Игнорируя их, ты сам себя загоняешь в ещё более безвыходное положение. Можно тешить себя мыслью, что новые приятели не знакомы с истинным положением вещей, и поэтому с ними ты можешь начать новую жизнь. Но это пустая иллюзия. Во-первых, вряд ли они надолго в твоей жизни, и их ценность совсем неравна ценности друзей детства. Во-вторых, от себя не убежать — сам ты всё знаешь. То есть стремление сменить компанию и круг общения в данном случае как бы обезболивающее: оно даёт временное облегчение, но не лечит болезнь. Излечить могут как раз те самые олдскульные друзья.
3. Неоправданная агрессия
Никогда не срывайся на людях, которые не могут тебе ответить. Речь не про физическую силу, а про моральную составляющую. Ты сам прекрасно знаешь, кто тебе не ответит даже на самый лютый загон. В первую очередь это, естественно, родители. Они, кстати, прекрасно понимают, отчего ты так агрессивен. Возможно, у тебя есть девушка, которая искренне за тебя. И вот на ней ты позволяешь себе срываться? Это чуть ли не единственный человек, который готов терпеть эти загоны, — неужели ты так низко пал? Вопросы себе лучше задай, покопайся в голове, разберись, что там к чему. Инструкция, как это сделать, будет по ссылке.
4. Проецирование на социум
Проецирование на социум — верный признак слабости и неуверенности в себе. Проявляется в форме «мы» вместо «я». К примеру, идёт какой-то диалог или спор о космосе или любой другой науке. Человек подытоживает фразой «мы всё равно ничего не знаем», имея в виду всех людей. Но позвольте. Уровень знания или даже незнания у людей очень разный — иное незнание лучше выдуманного знания.
Таким образом человек прячется за эти самые «мы» — всё тот же стадный инстинкт. Естественно, это признание отсутствия своих знаний или своего понимания, но закомплексованная личность неспособна произнести «я», поэтому происходит проецирование на социум, на абстрактных «мы». В случае если тебе такой человек хорошо знаком, то всегда можно заметить подобное проецирование собственных проблем или комплексов на социум, на целое общество. Он же не может оставаться один — всегда нужно большинство, сильная сторона, которой можно приписать что угодно.
Такое проецирование может сыграть злую шутку с «проектором». Говоря «мы», он делает проблему или незнание общими, следовательно безопасными или не угрожающими, не требующими никакого решения, практически не существующими. В случае с «я» проблема становится острой, ведь это получается, что «я не знаю», «я не понимаю». При таком подходе можно найти лекарство — решение проблемы. В первом случае речь идёт о безоговорочной капитуляции и побеге; во втором — всё неоднозначно, во всяком случае шансы остаются.
5. Непризнание своих ошибок
У неудачников виноваты все вокруг и всё вокруг. Люди, обстоятельства, несоблюдение суеверий, заговор масонов. Мама с детства учила главному правилу жизни, которое звучит примерно так: «У тебя своя голова на плечах для чего? Чтобы думать, она у тебя!». Не всегда, но чаще обстоятельства складываются в результате цепочки действий или бездействия, а это уже твоих рук дело, не так ли? Люди, окружающие тебя, тоже взялись не из какого-то войда, они не прибились как стайка бездомных котов — ты сам их выбрал. Верно? Значит, и всё произошедшее — твой результат. Лучше прими и подумай над ним — от этого больше пользы, чем от отрицания и поиска виновных.
Ещё слабаки обычно не признают своей неправоты. Это проявляется в спорах. Они никогда и ни за что не признают, что неправы. Наверняка ты встречал подобное, когда речь идёт о чём-то совершенно конкретном и определённом. Чувствуя скорый конец, такой человек стремится всеми силами его отодвинуть, а может быть, и избежать. Он выглядит как уж на сковородке, буквально: он извивается, прыгает с темы на тему, цепляется за слова. Это от подсознательного страха перед большинством, перед толпой. Ведь он, зная их силу, естественно, их боится. Проигрыш в споре понимается таким человеком как слабость. Проще говоря, он боится лишиться поддержки стаи, хотя никогда этой поддержки и не имел.
Закомплексованность Закомплексованный
Замучил комплекс неполноценности — смени ценник!
Закомплексованность как качество личности – склонность, оказавшись в центре внимания в непривычной обстановке, впадать в состояние, при котором искажаются или полностью блокируются обычные для человека формы проявления его жизнедеятельности.
Носителями закомплексованности являются более девяноста процентов людей, причем таких, что никогда и не подумаешь: «Страх — с этим чувством я прожила всю свою жизнь, особенно сильно боялась появляться на сцене. В детстве я испытывала панический ужас, когда меня вызывали к доске. Меня тут же начинала бить дрожь, перехватывало дыхание, а мое состояние было близко к обморочному. Это не всегда просто, но я уже понемногу справляюсь с болезнью. Я начинаю побеждать страх, я говорю себе: «Да, мне страшно, но я сделаю это, боюсь, но сделаю»». И, думаете, чье же это признание? Оказывается — одной из ярких звезд американского экрана, Ким Бессинджер.
Примерно восемьдесят процентов людей боятся выступать перед аудиторией, оказавшись в центре внимания, они даже не различают лиц слушателей, находятся в «ступоре», представляют статую с ошалелыми глазами. Девушка, побывав в подобной ситуации, описывает ее так: «Однажды мы оперировали подряд трех кроликов. Спешили. Оперируя одного, обычно накрываем клетки с остальными плотной тканью, чтобы не слышали криков. В этот раз — не накрыли. Последний кролик был настолько напуган, что от звона упавшего на каменный пол скальпеля у него отказало сердце. Примерно так же чувствую себя сейчас и я…»
В народе внешние проявления закомплексованности окрестили термином «зажатость». Ну, а в житейской обстановке народная реакция на закомплексованность выглядит примерно так: «Смотри-ка, покраснел, как рак», «Совсем стушевался», «Аршин проглотил?», «Ну что ты стоишь, как истукан?», «Совсем растерялся», «Красный стал, как буряк».
Закомплексованность не имеет ничего общего с такими положительными качествами личности как скромность, сдержанность, девичья или юношеская стыдливость, она уничтожает естественность, непринужденность и раскованность в общении, мешает личностному росту, убивает в человеке чувство внутренней свободы. Потупить глаза для девушки – проявить скромность, а не связать двух слов из-за закомплексованности – значит, выглядеть глупой «курицей».
Почему закомплексованность враг? Человек хорошо знает предмет, но при экзаменаторе ноги становятся «ватными», поджилки трясутся, сердце бьется, как мышиный хвост, а язык спрятался в пищеводе. Мысли прут, а слов нет. Он начинает мямлить что-то невразумительное, на глаза наворачиваются слезы. Словом, производит жалкое впечатление и, соответственно, получает обидную оценку.
Закомплексованность подсознательно ограничивает человека в выборе профессии и продвижении по карьерной лестнице. К примеру, закомплексованный человек окончил школу и начинает думать о будущей профессии. Сразу отметаются профессии, связанные с большим количеством выступлений, частыми общениями с незнакомыми людьми, со сценой и любой другой непривычной обстановкой. Человек внутренне опасается перспективы постоянно быть на работе в центре внимания.
Лидер из него не получится, хотя, не будь закомплексованности, все основания им быть имеются. Лидер всегда на виду, как правило, он прямо и открыто общается с людьми. Закомплексованность всегда в тени, но потребность общения не исчезает, и она постепенно приучается осуждать, обвинять, сплетничать, злословить, клеветать и оговаривать людей. Действовать «за глаза», «за спиной», проявлять манерность и капризность — становится ее почерком.
Закомплексованность, подобно торнадо, проносится по семейной жизни. Супруги, зачастую, не могут понять, в чем причина их постоянных ссор, скандалов, гнева и обид. А «ларчик просто открывается». На работе человек комплексует, там он «стесняется» проявлять недовольство, а дома, где, как известно, и стены помогают, перестает себя сдерживать вовсе. Неурядицы на работе компенсируются срыванием злости на супруге и детях. Глядя на родителей, дети, вернувшись из школы, поступают также – хамят, проявляют упрямство, дерзят и делают все наперекор.
Иными словами, закомплексованность, как камень на шее, становится тормозом реализации лучших качеств личности, мешает ей расти и самосовершенствоваться. С хвостом годов человек превращается в никчемного, незаметного, издерганного, вечно подавленного и угнетенного человечка. Неспособность произнести тост в компании, произнести речь перед коллегами сузит до минимума контакты с окружающими. Закомплексованность становится замкнутой, обидчивой, грубой и капризной.
Для того чтобы закомплексованность стала проявленным качеством личности, нужны веские причины внутри самого человека. Она не поселится у открытого, общительного и самодостаточного человека. Ее приверженец и обладатель – человек с тонкой организацией души, с легкоранимой, впечатлительной и чувствительной психикой, болезненно и неадекватно реагирующий на внешние возбудители, раздражители и непривычную обстановку. Закомплексованность может стать следствием мнительности, подозрительности, недоверчивости и ряда других качеств. Зачастую ее причина скрывается в ярко выраженных или надуманных самим человеком изъянах во внешности или одежде, реакцией на обидные прозвища и вызывающие смех фамилии. Закомплексованность обнаруживается, когда человек плохо знает или владеет тем, что демонстрируется людям. Словом, назвался груздем, а навыков забраться в кузов не хватает. Причиной закомплексованности может стать отсутствие опыта поведения в необычной обстановке, у человека отсутствует иммунитет к оказываемому психическому воздействию.
С. Касаткин сделал перечень признаков проявления закомплексованности: «У более сильных людей (обычно это мужчины), когда они попадают в центр внимания в непривычной обстановке, наблюдается примерно следующее: все тело напряжено и сковано. Ноги не идут, а буквально волочатся, к ним будто «гири привязаны». Руки согнуты в локтях, пальцы сильно сжаты в кулаки. Туловище закрепощено и постоянно стремится застыть в какой-то одной позе. Во рту все пересыхает, слова произносятся с трудом, можно сказать, выдавливаются. У более слабых людей (скорее это будут женщины) реакции могут быть несколько иные: липкий страх заполняет все внутри. Руки-ноги дрожат. Сердцебиение или учащенное, или, наоборот, замедленное, аритмичное: сердце как бы «замирает». В голове туман, сидящие в зале различаются с трудом, все движения становятся «ватными». Прошибает пот, у некоторых потеют только руки, у других взмокает спина, на лбу — испарина. Они могут заламывать руки, комкать платок, салфетку, скатерть, кусать ногти или губы, потирать нос или подбородок. Дыхание учащенное или прерывистое. Просто нестерпимо желание уменьшиться в размерах, стать незаметным. У многих, и сильных и слабых, наряду с перечисленными могут проявляться также следующие признаки: покраснение, нередко пятнами, или бледность. Неестественные движения. Вцепляются руками в спинку стула, согнувшись, опираются обеими руками на стол, облокачиваются на что-либо или прислоняются к стене, шкафу и т. п. Нервно теребят в руках какой-либо предмет, часто пуговицу своего пиджака, а иногда и пиджака собеседника, галстук или пояс. Могут быть: излишняя бравада, неестественный, немного похожий на истеричный, смех, подхихикивание; подыгрывание залу, подмигивание знакомым — мол, «все нормально», какое-то скованное приветственное помахивание рукой, дерганые ответы на шутки и реплики, зачастую невпопад и неумно. Искаженные интонации, спазмы, голос становится глухой, «садится», может пропасть совсем или «дать петуха». Неадекватная мимика, вместо приветливости и доброжелательности — гримасы и ужимки. Взгляд — невидящий, избегает смотреть в глаза собеседникам или слушателям, бродит по стенам, потолку, подолгу фиксируется на не имеющих отношения к разговору предметах. Речь сбивчивая, нить рассуждений теряется, мучительно трудно вспомнить отдельные слова, иногда ускользают целые фразы или они вообще не произносятся. И практически все, кто ощутил закомплексованность в непривычной ситуации, потом очень долго отходят от этого состояния, переживают, еще и еще раз, как видеофильм, прокручивают в сознании свои ощущения и действия».
Любому врагу можно дать отпор. Закомплексованность исчезает, когда человек воспитывает в себе достоинства, с которыми она не просто не уживается, а которые разъедают, а затем окончательно растворяют ее. Как только она увидит, как прорастают в человеке зерна раскованности, общительности, непринужденности и естественности, тут же трусливо сделает самоотвод от выдвижения своей кандидатуры на проявленное качество личности.