что такое вспоминание себя
Что такое вспоминание себя
Приобрести печатный вариант книги.
дополнительный тираж поступит 18 октября
Приобрести электронный вариант книги.
М ы проживаем коллективно важный момент: жизнь вынуждает людей вспоминать о том, что они – не «тела, имеющие душу», а скорее – души, имеющие тело. Однако мы столько жизней учились погружаться в материю, ограничивая свое восприятие только тем, что видят физические глаза, что движение в обратном направлении – к себе подлинным – требует преодоления не просто привычек повседневности, а реального страха потерять «себя» знакомого. Поэтому проще убеждать себя в том, что ты – лишь персонаж, который родился такого-то числа такого-то месяца такого-то года в конкретной семье и с конкретными «травмами» и теперь вот стараешься этот персонаж развить, натренировать и сделать успешным.
При этом у каждого человека есть смутные ощущения, что можно было бы по-другому жить, по-другому себя вести, ощущать больше счастья и любви. И эти ощущения не случайны, это действительно возможно. Если вспомнить и поверить в то, что Вы – не персонаж, а великая бессмертная душа, которая всегда была и всегда будет. Простое принятие аксиомы, что я – часть Целого, и у меня есть свое неповторимое место в этом Мире – позволяет постепенно освободиться от ложных привычек, от стереотипов поведения, от способов реагирования, которые так мешают жить, и которые Вы уже переросли.
Многие пропускают на этом этапе важный маркер: в отличие от персонажей, отдельных и противоборствующих в игре полярности, бессмертная наша часть – это часть Единого Потока, связанного со всеми другими частичками-лучами (душами) любовью, из которой мы все созданы. Поэтому так легко с уровня души посиморонить на неприятного человека – всё равно что погладить левой рукой правую, ведь в Сути своей мы – Одно. Поэтому так легко обнять березу или договориться с дождиком – в случае ощущения себя душой, а не персонажем…
Всё дело в том, чтобы захотеть выбрать – кто я сейчас?
Персонаж не может быть хозяином своей жизни, он – заложник спектакля, и его роли в спектакле прописаны. Но артист сам выбирает – что ему играть.
Люди часто боятся признать, что они – хозяева своих выборов, а значит – своей жизни. Потому что это автоматически означает, что они также являются хозяевами всех тех неприятностей, затыков, сложностей, которые они пережили и, может быть, еще переживут. Но когда человек наконец произносит эти слова – именно я создал это и значит могу исправить, – он активирует генетический ключ, который позволяет ему выйти из-под власти его астрологии, темперамента, запрограммированных реакций и обрести свободу действий в том сценарии, в котором он оказался. И оказался не случайно, надо сказать.
Если Вы признали себя ответственным за всё в своей жизни, то сталкиваясь с каким-то неприятным моментом, разочарованием, утратой надежд или другими проблемами, Вы не ищете виноватых и себя не считаете виноватым, а говорите себе – ну да, я учусь, это опыт, что-то в этом есть, какой-то подарок. Надо успокоиться, поднять ресурс и разобраться, что к чему. Но если честно, в настоящее время и разбираться-то не надо, просто услышать, почувствовать себя истинного и снять маску.
Для этого достаточно сказать: «Зачем-то я это себе сделал. А зачем?» И тут же начинают проявляться прямо перед глазами ответы, и с каждым шагом открываются новые возможности. Потому что в любой неприятности, любом стрессе, любой неожиданности, которая выбивает Вас из колеи, скрыт момент рождения Вашей истинной духовной силы. Я бы даже сказала не рождения, а распечатывания, поскольку эта сила всегда была и есть в Вас.
И она на самом деле не Ваша, а часть Единой громадной Силы Творения в этом мире. Когда мы верим в это и ощущаем это, мы уже не можем чувствовать себя жертвами, не можем чувствовать себя неправильными, незначимыми, виноватыми…
Это исключительно вопрос честности, ответственности и личного выбора – стать больше, чем тот персонаж, который сейчас переживает какой-то конкретный «тупик», вспомнить себя истинного, быть верным себе и своей душе в любой ситуации и поверить, что именно Вы можете изменить эту жизнь к лучшему.
И основным маркером, свидетельствующим о том, что Вы находитесь на верном пути, является радость. Радость не бурная и экзальтированная, а тихая и спокойная – чувство глубинного внутреннего покоя.
Ниже приведена пара ответов на вопросы в тему.
ОТЧЕГО, НЕСМОТРЯ НА МОЁ РАДОСТНОЕ СОСТОЯНИЕ, ПОСТОЯННО ПРИХОДЯТ ПРОВОКАЦИИ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ У МЕНЯ ГНЕВНУЮ РЕАКЦИЮ?
Это означает, что в Вас, внутри, ещё есть энергия, которой необходимо выйти наружу посредством провокации.
Т.е. в Вас живёт, например, гнев, или нетерпимость, или какая-то базовая претензия к миру. Часто у молодых людей присутствует такая злость на неповоротливость жизни. Они с самого детства не могут понять, почему же взрослые так тупят, почему они живут в этой ролевой игре, когда жизнь – это свобода и любовь.
Если у Вас внутри нет энергии, которая требует выхода, Вас никогда никто не сможет спровоцировать. Но до тех пор, пока провокации вызывают эмоциональный протест, они будут происходить. Пока, наконец, Вы не сможете просто улыбнуться в ответ.
И задача не в том, чтобы разобраться с внутренней претензией, а в том, чтобы научиться без понимания принимать: всё, что происходит, неслучайно.
Существует заблуждение, что если я такая вся «белая и пушистая», то вокруг меня всё должно быть прекрасно. Белая и пушистая – это Вы в своем восприятии. Когда Вы на самом деле находитесь в гармонии, у Вас нет экзальтации, и жизнь Вам эту гармонию отражает. А если люди Вас цепляют – что-то прячется в глубине. Пока.
В данном случае Ваша радость – это, скорее всего, не гармония, а некое эйфорическое состояние. Поймите, есть некая середина – равновесие, ровное, спокойное счастье, а есть отклонения от этой середины в одну и в другую сторону. Эмоциональность – это гормоны, это реакция тела через оценку самого себя: «О, как у меня все хорошо, как все классно!» Т.е. это не душевное состояние, это состояние вашей личности. И просто по законам физики отклонение стрелочки в одну сторону от середины требует обязательно компенсационного отклонения в другую.
Поэтому просто принимайте свои реакции: это не ошибка Ваша, это – закон равновесия. Подробнее о том, как проживать сильные неожиданные эмоции – в последних трансляциях.
ИЗ-ЗА ЧЕГО ВОЗНИКАЕТ ДЕПРЕССИВНОЕ СОСТОЯНИЕ ПЕРЕД ДНЁМ РОЖДЕНИЯ?
Это случается нередко, особенно у женщин. В чем причина и что с этим делать?
Есть несколько моментов. Первый касается ролевых общественных стереотипов.
Мы все живём в социуме в такой системе, в которой нас постоянно побуждают следить – успеваем ли мы. Успеваем ли мы повзрослеть, успеваем ли мы выйти замуж? Успеваем ли мы родить, сделать карьеру, женить детей и т.д. То есть успевает ли тот персонаж, которым мы себя ощущаем, сыграть свою роль.
Тут есть такая засада: снаружи не видно – насколько люди, успешные в жизненных сценариях, на самом деле счастливы. Поэтому мы можем судить об успехе своей жизни только по своим ощущениям, но никак не по внешним социальным признакам.
Стряхнуть стереотипы и вынырнуть из матричных заблуждений на тему «поздно что-то делать» помогает опыт других людей. Хочу упомянуть чудесную книгу под названием «Захотела и смогла», в интернете есть отдельный сайт на эту тему. Эта книга посвящена женщинам, которые начали новую жизнь после 60-ти и сильно преуспели. Начиная от профессии диджея в 70 лет, путешествуя по всему миру, и кончая счастливыми семьями, совершенно экстремальным спортом, удивительными достижениями в каких-то новых видах искусства и т.д.
И все эти люди прожили прежде обычную жизнь, т.е. они были женами, матерями, профессионалами. А когда у них разрушился предыдущий сценарий, вместо того, чтобы тихонечко доживать до смерти, они рискнули, начали новый поворот, и оказалось, что возраст, сама цифра, не имеет никакого отношения к нашим возможностям. Особенно сейчас, в нашу эпоху. Сейчас парадигма жизни сильно изменилась, однако в стереотипах общества, в ожиданиях семьи, в отношениях сверстников по-прежнему присутствует этот момент: «О, мне уже 30, а я не замужем!»
И поэтому день рождения, вместо того чтобы открыть для нас новые дверцы возможностей и напомнить о том, что у нас есть замечательный повод отпраздновать своё появление в этом мире, часто является таким экзаменационным листиком с точки зрения окружающих: а что я успел, а как у меня это получилось, хуже или лучше, чем у других.
Есть тут и более глубокая вещь – время уплотнилось, и часто наша душа сигналит нам в рубежные даты ощущением неудовлетворенности. Но это ощущение как раз возникает по противоположному поводу: «Доколе же ты будешь жить не своими целями?» А вместо момента соприкосновения со своей душой мы продолжаем измерять свою жизнь умственными аргументами, и истолковываем это чувство как раз недостатком достижений – карьерных, семейных, финансовых. Получается замкнутый круг. И «рассуждалками» из него не выйти! Надо пойти и сделать именно то, чего просит душа, а не традиция или умственные представления.
Есть ещё более «приземленный» момент: не очень приятное эмоциональное состояние перед днём рождения связано с социально вынужденным действием – необходимостью в свой день тратить свои жизненные и эмоциональные силы на какой-то ритуал, лично Вам не близкий. Приходят гости, которых Вы, в общем-то, в обычной жизни не особенно бы приглашали к себе, нужно тратить время, чтобы готовить им угощение, делать вид, как Вы рады, следить за тем, хорошо ли Вы выглядите и т.д.
Гостеприимство – это прекрасно, когда идёт от души. Но не секрет, что в наши дни прежние друзья теряют точки соприкосновения и по сути становятся чужими людьми, не говоря уж об изменении гастрономических вкусов и отношения к застольям вообще.
В моём Клубе есть много женщин, которые «победили» этот праздник, сделали его праздником для себя. Кто-то в этот день уезжает, кто-то оставляет детей супругу и проводит свой день в спа-салоне, кто-то валяется дома в постели, не загружаясь никакой трапезой для поздравляющих и т.д.
Но главное, что это – день, который мы дарим себе сами. И самое прекрасное в жизни по велению души в том, что она полезна и всем окружающим: наполненный ресурсом человек умиротворяет все вокруг. Особенно если этот человек – женщина.
Гурджиев: 4 упражнения для развития осознанности
Г.И. Гурджиев упражнения для развития осознанности давал своим ученикам, чтобы они становились все более и более пробужденными. Потому что – по мнению всех просветленных Мастеров – все люди спят.
Мне приходилось много раз слышать и читать… Что человек имеет огромный потенциал, но не использует его в полной мере, в полном объеме. Это можно сравнить с тем, что человек живет в чулане, имея в своем распоряжении роскошный дворец, так как не подозревает, что этот дворец у него есть. И причиной тому является – человеческий ум.
Человек, приученный жить умом, а не сердцем, постоянно врет самому себе и окружающим его людям. И дело даже не в том, что это аспект морали или порядочности. Дело в том, что ум сам по себе устроен таким образом, чтобы искать и находить выгоду в любых ситуациях. Он таким образом и действует, используя хитрость, обман, лицемерие, как инструменты для достижения своей цели.
Но именно это и не дает человеку приблизиться к самому себе, чтобы увидеть тот роскошный дворец, который от него скрывает его собственный ум. Мало того, человек полностью отождествляет себя с умом, думая, что ум и есть сам человек. На данный момент человек является телом-умом, так как полностью отождествил себя с этим.
А значит, человек всеми способами старается, конечно же бессознательно, оставаться в самообмане. И лишь немногие стараются из этого самообмана выйти. Для этого и необходимо развитие осознанности. Прочитав статью до конца, вы узнаете про 4 упражнения для развития осознанности, которые рекомендовал своим ученикам Георгий Гурджиев.
Г.И. Гурджиев упражнения для развития осознанности – пред-история…
Ученик Г.И. Гурджиева, П. Успенский в своей книге «Четвертый путь», опираясь на свои исследования, говорит, что человек лжет больше, чем делает, что-либо другое. И вы можете убедиться в этом, если начнете внимательнее наблюдать за собой и окружающими вас людьми. Но, намного полезнее наблюдать за собой, чаще вспоминать себя, что позволяет глубже проникнуть в Себя. Гурджиев называл это Самонаблюдением и Самовоспоминанием.
В конце статьи будут описаны 4 упражнения Г.И. Гурджиева, направленные на осознавание себя – «Вспоминание Себя».
Но прежде того, чтобы перейти к упражнениям для развития осознанности… Мне хотелось бы напомнить для тех, кто мало знаком с учением Г.И. Гурджиева, суть его «Четвертого пути».
Каков главный вектор направления развития?
Главный вектор направления развития «Четвертого пути», как, впрочем, всех учений просветленных Мастеров – это развитие Сознания. Но, по словам Г.И. Гурджиева – этот вектор развития может включиться лишь тогда, когда вы поймете и примите, что вы бессознательны, что вы – машина.
До тех пор, пока вы не поняли, что являетесь роботом, машиной или механической марионеткой… Пока вы не поняли, что все ваши действия являются механическими… Вы не сможете начать путь к Себе или изучение Себя через само-воспоминание и само-наблюдение.
Также вы должны понять, что совершенно не знаете Себя, не знаете эту механическую машину. И вы не знаете, как она работает.
Понимание того, что ты машина, и что ты о себе ничего не знаешь, является началом самопознания или само-изучения.
Какие правильные вопросы помогут на пути к Самосознанию?
Применяя определенные усилия, человек может пробудить себя. И для того, чтобы запустить этот процесс, человек должен задаться вопросом… Как быть более сознательным? Как постоянно помнить Себя?
Какие препятствия вас ждут?
На пути к объективному сознанию существует множество препятствий. И стремящийся развить в себе Сознание, должен эти препятствия выявлять. Но не только выявлять, а по возможности, как можно скорее их преодолевать или вовсе убирать.
Все эти препятствия, как бы это печально не звучало, находятся в нас самих. К этим препятствиям можно отнести:
Это лишь малая часть того, что вы можете обнаружить в себе при самонаблюдении.
Одними из самых эффективных и действенных практик на пути к пробуждению себя являются самонаблюдение и самовоспоминание.
Чем отличается самовоспоминание от самонаблюдения?
Самовоспоминание – это ваши постоянные попытки, ваши направленные усилия осознавать себя в настоящем моменте «Здесь и Сейчас». Это ваше ощущение – Я Есть! Ваше ощущение Я-Естьности, ощущение самого Себя.
А самонаблюдение – это когда вы пытаетесь наблюдать за собой со стороны. Это, когда вы наблюдаете за своими действиями, за своим функционированием. За всем, что вы делаете, а также наблюдаете за своими мыслями, эмоциями и сменой ваших настроений.
Объектами ваших наблюдений могут быть ваши желания, чувства, ощущения и т.д.
Что ожидать в начале практики?
Начиная, знакомиться с Собой, или практиковать выше-обозначенные дисциплины, не стоит ожидать скорых результатов. Но и не заметить внутренних изменений вы не сможете.
Сначала вы можете слабо отличать самонаблюдение от самовоспоминания. Вам по началу может казаться, что это одно и то же. Также сначала вы будете все время опаздывать… Вы будете осознавать то, что вы сделали или как проявились, как постфактум. То есть после того, как это уже произошло.
Но когда вы начнете осознавать вещи в тот же самый момент, когда они случаются… Это уже будет прогресс – это будет самовоспоминанием.
Когда мы более сознательны, тогда начинают работать наши высшие центры.
Каково преимущество практикующего само-осознанность?
Самонаблюдение и само-воспоминание можно назвать одним словом – само-осознанность или просто осознанность.
Никто из людей не осознает себя, но они и не понимают того, что себя не осознают. Вы отличаетесь от них тем, что понимаете, что не осознаете себя.
Понаблюдайте за людьми в их повседневной жизни, и вы убедитесь в правоте этих слов. Но вы, понимая, что не осознаете себя, зная это, уже имеете возможность достичь Самосознания. Так как с таким пониманием вы уже можете работать над собой… И достичь этого возможного изменения – стать Само-Сознающим.
Как начать осознавать себя прямо сейчас?
Вы можете начать прямо сейчас осознавать Себя в данном моменте. И начать вы можете прямо оттуда, где вы сейчас находитесь – в прямом и переносном смысле. Человек всегда должен начинать оттуда, где он находится.
Для того, чтобы осознавать Себя в настоящем моменте, вам нужно собрать себя воедино. Если сказать проще – нужно собрать себя в «кучу», чтобы вы были в одном месте.
Если ваше тело всегда находится здесь, то ум постоянно где-то блуждает. Он может находиться в данный момент за тысячи километров от тела. А у кого-то и за миллионы световых лет.
Ваша задача на пути к Самосознанию – НЕ отпускать ваш ум от вашего тела.
Принцип Самовоспоминания и Самонаблюдения в этом и состоит… Удерживать ум в точке нахождения вашего тела. А значит вы должны удерживать свой ум именно в том месте, где вы сейчас находитесь. В Здесь и Сейчас.
Сначала это будут редкие моменты самовоспоминания, с большими периодами или промежутками самозабывчивости. Вам будет казаться, что очень медленно идет прогресс или вообще не идет.
Но вы должны знать… Если вы вспомнили себя в очередной раз, то сомовоспоминание приближается к вам… Даже если и случается это очень редко.
Не помнить себя – это обычное состояние человека, его жизни, его бытия. Но вы, зная об этом, имеете все шансы к самовоспоминанию, оно для вас становится возможным.
Как настроиться на невозможное?
Самовоспоминание – это работа, непростая работа. Сначала вам будет казаться, что постоянно осознавать себя или вспоминать себя – невозможно. Именно так сначала и будет.
Вы часто будете себя забывать. Но вам сразу лучше будет настроиться на невозможные вещи… Пытаться их делать, а именно – осознавать себя, как только вы об этом вспомнили.
Эти вещи не будут происходить сами по себе. Только с вашими постоянными усилиями это станет возможным. И со временем, вы начнете вспоминать себя чаще. А самонаблюдение вам в этом поможет.
Просто задайтесь намерением – наблюдать за собой, осознавать себя в любых своих проявлениях.
Нет универсального учебника – как это делать. Но ваше намерение – постоянно помнить себя, наблюдать за собой, помогут проложить свой путь к Самосознанию.
К Самосознанию можно прийти только с практикой. И самовоспоминание и самонаблюдение и другие упражнения для развития осознанности, являются этими практиками. По-другому можно их назвать будильниками, которые помогают вам пробудиться ото сна.
Пример практики самовоспоминания
Есть хороший пример описания практики самовоспоминания из книги ученика Г.И. Гурджиева – Успенского П.
«Необходимо помнить себя НЕ в спокойный момент, когда ничего не случается, но когда вы знаете, что делаете что-либо неправильно – и не делать этого. Например:
Когда вы являетесь отождествленным, вы должны быть способны почувствовать и затем остановить это. И в то же время вспомнить Себя, осознать, что делаете это. Что механичность заставляет вас отождествляться и что вы останавливаете это.
Это будет Самовоспоминание»
Подготовка к Самовоспоминанию
Как говорит Успенский:
«Подготовкой к Самовоспоминанию является – Самоизучение, самонаблюдение, самопонимание. Мы ничего не можем изменить, не можем сделать даже одну вещь другой. Все происходит так же, как и прежде. Но различие уже существует, ибо вы видите многие вещи, которые не могли раньше видеть, и многое «происходит» иначе. Это не значит, что вы изменили что-то: ОНИ происходят иначе»
Гурджиев – упражнения для развития осознанности: что мешает нам быть более осознающими?
Что нам мешает быть более сознательными, более осознающими? Нам просто не хватает энергии, которая тратится на бесполезные и даже вредные качества… Такие как:
Если вы сумеете закрыть эти «дыры», то станете более осознанны.
Сознание – это сила. Сознание – это сокровище, самое ценное сокровище. Вы можете до него добраться, только преодолев выше перечисленные препятствия.
Только усилиями можно стать осознанным, развить Сознание. Сознание не дается просто так. Если бы вам Сознание было просто дано, вы бы не знали его ценности. И вы бы не смогли им пользоваться.
Если бы у кого-то была возможность дать вам Сознание… Оно не принесло бы вам пользы… И не было бы самым ценным из всего, что существует на свете.
Именно в этом кроется причина, что человек должен все покупать, даром ничего не дается!
Человек должен платить за все, если хочет, чтобы это имело для него ценность… А тем более пользу. Платить нужно за все, а не только за Сознание.
Но многим людям, отождествляющим себя с умом, очень трудно научиться платить… Так как жадность – одно из качеств ума, как правило, часто берет верх. Ум любит халяву, только халява не дает никакой пользы.
Поэтому мы не можем получить Сознание без усилий. И нам придется приложить этих усилий в достаточном количестве, чтобы стать более осознающими.
А теперь обещанные упражнения… Гурджиев: 4 упражнения для развития осознанности
Упражнение для развития осознанности №1 – Стой!
Команда или сигнал «СТОЙ!» мог быть дан Г.И. Гурджиевым или человеком, специально назначенным, в любое время бодрствования учеников. Не важно, в какой позе застала вас команда «СТОЙ!». Важно, что вы должны замереть в этой позе, в которой находились, когда услышали эту команду.
И чем неудобнее поза, тем осознаннее, вы будете в этой позе. Так как неестественное положение вашего тела, вынуждает ваш ум быть в этот момент в вашем теле. И вы должны находиться в таком положении, пока команда «стой!» не будет отменена. Например, командой «Довольно» или еще какой-то… В свое время, на семинаре, нам прерывали команду Стой фразой «Продолжаем заниматься своими делами».
По мнению Гурджиева, когда тело замирает в неестественной, непривычной позе, то ломается привычка действовать автоматически. Потому что в неудобной позе вы думаете по-другому, чувствуете по-другому, видите и наблюдаете себя по-другому.
Это упражнение направлено на осознавание Себя или на вспоминание Себя. Ведь когда вы внезапно слышите «СТОЙ!», ваше сознание мгновенно возвращается в ваше тело. Вы мгновенно возвращаетесь в момент «Здесь и Сейчас».
А после того, как команда Стой вернула ваше сознание к вашему телу, эта неудобная поза, в которой вы оказались, заставляет вас помнить Себя. И стоит вам Себя забыть, как ваше тело примет привычную позу.
Упражнение для развития осознанности №2 – Я Есть
Перед выполнением этого упражнения, Гурджиев рекомендовал 15-ти минутное расслабление. То есть, вы должны прервать свой привычный жизненный ритм и расслабиться в течение 15 минут.
После 15-ти минутного расслабления, продолжая ровно и спокойно дышать… Вдох – «Я», выдох – «Есть». Как рекомендовал Г.И. Гурджиев, вы должны делать это не только умом, но и чувствами, и телом. Он рекомендовал делать это – в полную силу… Это не легко.
Вы не только должны повторять на вдохе – Я, а на выдохе – Есть. Необходимо чувствовать это – свое присутствие. Вы должны осознавать свое тело и констатировать факт своего присутствия, ощущать его.
Упражнение для развития осознанности №3 – Самонаблюдение
Г.И. Гурджиев говорил об объективном самонаблюдении. Он говорил, что вы не можете объективно видеть Себя даже одну минуту. И цель самонаблюдения – не получение результата… Вам следует практиковать самонаблюдение для того, чтобы прийти к пониманию, что вы не в состоянии наблюдать Себя.
В прошлом и до сих пор вы думали, что знаете Себя, но это не так.
Если вы думаете, что можете наблюдать Себя 20 минут, или пять минут, или одну минуту, то это будет одинаково неправильно. Если вы придете к пониманию, что не можете себя наблюдать – это будет правильно. Ваша цель – прийти к такому пониманию.
И для достижения этой цели вам придется прилагать постоянные усилия.
Как говорил Гурджиев, если вы будете прилагать постоянные усилия и старания – это все равно не будет самонаблюдение в полном смысле этого слова. Зато эти старания и усилия укрепят ваше внимание, что вам очень пригодится позднее.
И чем лучше вы будете стараться, тем реже вы будете вспоминать себя. Да, именно не чаще, а реже, потому что Это очень нелегко, говорил Гурджиев, это дорого стоит…
Нам кажется, что мы наблюдаем за собой всю жизнь, но не знаем или не понимаем, что такое самонаблюдение. Действительное самонаблюдение, как говорит Гурджиев, должно быть основано на фактах.
Вопрос, который побуждает к самонаблюдению – как помнить Себя? Или как стать более сознательным или осознанным? Об этом уже было сказано вначале… Но там мы говорили о запуске процесса пробуждения Себя, чему, в принципе, и способствует Самонаблюдение.
Самонаблюдение – это наблюдение за собой во всех своих проявлениях. Это может быть все, что угодно, а именно – наблюдение за:
Самонаблюдение – это первый шаг к неотождествлению.
Упражнение Гурджиева для развития осознанности №4 – Самовоспоминание
Самовоспоминание – это попытка осознать Себя. Это ощущение самого себя, своего Я – всего, целиком. Это ощущение Я – Есть.
Цель практики самовоспоминания – освободиться от автоматизма.
Если в самонаблюдении, вы наблюдаете за отдельными функциями, то самовоспоминание – это осознавание своего присутствия в этих функциях. Когда вы ощущаете свое присутствие в любых наблюдениях за собой – это самовоспоминание.
Самовоспоминание – это осознавание Себя в любой момент времени. Это трудно. Вы очень часто будете забывать Себя. Но возвращение к ощущению – Я Есть, это очередной маленький шаг к вашей Осознанности.
Самовоспоминание начинается с умственного процесса. Сначала вы как бы даете себе, своему уму задание, как можно чаще вспоминать Себя. Вы стараетесь, как можно чаще возвращаться в состояние – Здесь и Сейчас.
Но самовоспоминание не связано с памятью. Самовоспоминание означает самосознание или самоосведомленность. Самовоспоминание – это способность вспоминать Себя, и она должна быть развита.
Все люди должны сознавать себя. Но если вы понаблюдаете за людьми, вы увидите, что они спят. Да и вы спите, кроме тех моментов, когда небольшие проблески сознания появляются в вас – когда вы пытаетесь вспоминать себя, наблюдать за собой.
Но у вас есть преимущество. Вы уже знаете о самовоспоминани и самонаблюдении. И чем чаще вы будете возвращаться к этим практикам, к этим упражнениям, тем более пробужденными вы будете становиться.
Я очень надеюсь, что, прочитав статью Гурджиев: упражнения для развития осознанности, вы получили ответы на свои вопросы. И что эти 4 упражнения приведут вас к более осознанному состоянию. Если остались вопросы, можете задать их в комментариях или написать мне в личном сообщении. А если статья была полезна для вас, поделитесь, пожалуйста ссылкой с друзьями в соц. сетях. А насколько была статья полезна, оцените количеством звезд.
С верой в Вас и Вашу Осознанность,
Сергей Нефёдов