что такое силовое двоеборье в пауэрлифтинге

Пауэрлифтинг

Пауэрлифтинг [ править | править код ]

Пауэрли́фтинг (от англ. powerlifting: power — сила, и lift — поднимать) — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении веса максимально тяжелого отягощения.

Пауэрлифтинг, также ранее назывался силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: приседание со штангой на плечах, жим штанги лежа на горизонтальной скамье, и становая тяга штанги — которые в сумме и определяют квалификацию спортсмена.

В пауэрлифтинге, в отличие от бодибилдинга, важны силовые показатели, а не красота тела.

При выступлении сравниваются показатели спортсменов одной весовой и возрастной категории. Оценка идёт по суммарному весу во всех трёх упражнениях. При одинаковых показателях победа присуждается спортсмену, обладающему меньшим весом. При сравнении спортсменов разных весовых категорий может использоваться формула Вилкса или формула Глоссбреннера (чаще всего используется в федерации WPC-WPO).

Соревнования по пауэрлифтингу проходят во многих странах мира, а наиболее часто в США, Англии и России. Начиная с 1984 года пауэрлифтингу присвоен статус параолимпийского вида спорта, и в соответствии с International Powerlifting Federation относится к Всемирным играм.

В России основной организацией, которая занимается проведением турниров является Союз пауэрлифтеров России

Решение о получении аффилиации международных организаций GPA/IPO/IPL и о создании организации «Союз пауэрлифтеров России» назрело в середине июня 2014 года, а уже 22 июня 2014 года Сергей Длужневский покинул пост регионального представителя федерации WPC по Вологодской области и основал спортивную федерацию «Союз пауэрлифтеров России».

Первый турнир под эгидой СПР был Кубок Евразии GPA/IPO/WAA, который прошел 01-04 ноября в Вологде и собрал 395 участников.

В 2016 году руководством СПР было принято решение по создании в России независимой организации армлифтинга «Союз армлифтеров России». На турнирах организации выступают сильнейшие атлеты страны и организация динамично развивается.

Организация «Союз армлифтеров России» является национальным отделением в России международной организации: WAF/World Armlifting Federation.

Основной отличительной чертой является использование многослойной экипировки, а также наличие дивизионов без обязательного допинг-контроля.

Статьи по пауэрлифтингу [ править | править код ]

Литература [ править | править код ]

Источник

Пауэрлифтинг

Пауэрлифтинг или силовое троеборье (англ. powerlifting; power — «сила, мощь» + lifting — «поднятие») – силовой вид спорта, имеющий главной целью овладение максимально тяжелым весом. Существует мужской и женский пауэрлифтинг.

Классический пауэрлифтинг включает три вида упражнений:

Международная Федерация Пауэрлифтинга (англ. IPF – International Powerlifting Federation) – крупнейшая международная управляющая организация в пауэрлифтинге. Основана в 1971 году.

Национальная ассоциация пауэрлифтинга (НАП) – самая крупная организация пауэрлифтинга в России, по количеству выступающих спортсменов. Основана 18 ноября 2010 года.

Всемирный конгресс пауэрлифтинга (WPC) объединяет более 30 стран и является самой мощной альтернативной федерацией пауэрлифтинга в мире. Основан в 1986 году Эрни Францем.

Любительское отделение Всемирного конгресса пауэрлифтинга (AWPC).

История возникновения и развития пауэрлифтинга

Пауэрлифтинг получил свое начало еще в начале двадцатого века, когда спортсмены – тяжелоатлеты начали добавлять в свой тренировочный комплекс неспецифичные для них упражнения. Т.е они не просто выжимали штангу, а делали это из-за головы, лежа, сидя и т.д. Главной целью такого поведения послужило увеличение своих результативных показателей.

В 40-50-е года непривычные упражнения стали настолько популярны на Западе, что их стали включать в комплекс соревновательных мероприятий.

Уже в 50-60-е годы началось формирование дисциплины в современном ее виде. А к середине 60-х годов сложились первые правила и начали проводиться чемпионаты на регулярной основе.

Первый неофициальный чемпионат состоялся в 1964 году в США, а первый национальный прошел ровно через год. 1972 год является годом основания Международной Федерации Пауэрлифтинга, а в 1973 году прошел первый мировой чемпионат.

1980 год знаменуется тем, что в соревновании впервые принимали участие женщины, а в 1989 году мужские и женские чемпионаты объединили в один.

Широкое распространение во многих странах пауэрлифтинг получил после организации Всемирного Конгресса Пауэрлифтинга в 1986 году.

Упражнения в пауэрлифтинге

Жим лежа, приседания и становая тяга являются базовыми упражнениями. Это связано с тем, что в ходе тренировки работают практически все мышцы. Комплекс показан не только для проведения соревнований, он отлично развивает силу и содействует набору мышечной массы.

Несмотря на то, что техника выполнения упражнений на соревнованиях на помосте отличается от техники исполнения в процессе тренировки, данный комплекс неоценим при подготовке спортсменов других видов спорта.

Каждое упражнение требует правильной техники исполнения и грамотного выставления позиции.

Приседания со штангой

Приседания со штангой являются первым элементом, выполняемом на соревнованиях по пауэрлифтингу. Техника выполнения приседа следующая:

Если атлет уронит штангу во время приседания, то он будет наказан. Начинать элемент и возвращать штангу на стойки нужно только по команде судьи.

Жим лежа на скамье

Техника выполнения жима штанги лежа на скамье следующая:

В ходе выполнения элемента нельзя изменять положение ног и отрывать пятки от пола. Также нельзя отрывать от скамьи голову, лопатки и ягодицы.

Становая тяга

Становая тяга – последний элемент в соревнованиях по пауэрлифтингу, техника выполнения становой тяги следующая:

Поднимать штангу можно без команды судьи, а опускать на помост только по команде. Нельзя поддерживать гриф бедрами или использовать лямки.

Правила соревнований по пауэрлифтингу

Согласно правилам пауэрлифтинга, все спортсмены на соревновании делятся на разные категории, исходя из своего веса, пола и возраста. В каждом упражнении допускается три подхода. Сумма показателей по всем элементам и составляет итоговый результат спортсмена. Победителем считается тот, кто поднял больший вес. Участвовать в соревнованиях разрешено с 14 лет.

В ходе соревнований возможны следующие ситуации:

При выполнении упражнений важно соблюдать следующие требования:

Для соревнований потребуются следующие официальные лица:

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу IPF

По версии Федерации IPF спортивные звания присваиваются со следующего возраста:

Звание МСМК присваивается:

Звание МС присваивается:

Звание КМС присваивается:

Источник

Союз пауэрлифтеров России

Содержание

Союз пауэрлифтеров России / СПР [ править | править код ]

Решение о получении аффилиации международных организаций GPA/IPO/IPL и о создании организации «Союз пауэрлифтеров России» назрело в середине июня 2014 года, а уже 22 июня 2014 года Сергей Длужневский покинул пост регионального представителя федерации WPC по Вологодской области и основал спортивную федерацию «Союз пауэрлифтеров России».

Первый турнир под эгидой СПР был Кубок Евразии GPA/IPO/WAA, который прошел 01-04 ноября в Вологде и собрал 395 участников.

В 2016 году руководством СПР было принято решение по создании в России независимой организации армлифтинга «Союз армлифтеров России». На турнирах организации выступают сильнейшие атлеты страны и организация динамично развивается.

Организация «Союз армлифтеров России» является национальным отделением в России международной организации: WAF/World Armlifting Federation.

Основной отличительной чертой является использование многослойной экипировки, а также наличие дивизионов без обязательного допинг-контроля.

Структура организации [ править | править код ]

В 2014 г. Сергей Длужневский покинул пост регионального представителя федерации WPC по Вологодской области и основал спортивную федерацию «Союз пауэрлифтеров России». На сегодняшний день (25.01.2020) СПР/ Союз пауэрлифтеров России представляет в России интересы пяти международных организаций: WRPF/World RAW Powerlifting Federation, WEPF/World Equipped Powerlifting Federation, GPA/ Global Powerlifting Alliance, IPL/ International Powerlifting League и IPO/ International Powerlifting Organization.

Федерация IPL/ International Powerlifting League является крупной международной организацией, объединяющей пауэрлифтеров всего мира, на сегодняшний день в составе федерации находится 41 страна: Алжир, Аргентина, Австралия, Бразилия, Бруней, Камерун, Канада, Китай, Колумбия, Дания, Египет, Финляндия, Великобритания, Греция, Германия, Грузия, Исландия, Индия, Иран, Ирландия, Испания, Израиль, Казахстан, Кувейт, Ливан, Мексика, Молдова, Марокко, Нидерланды, Новая Зеландия, Нигерия, Оман, Перу, Португалия, Россия, Словакия, Швеция, Швейцария, Украина, Объединенные Арабские Эмираты и США.

Федерации GPA/ Global Powerlifting Alliance и IPO/ International Powerlifting Organization являются крупными международными организациями пауэрлифтинга. На сегодняшний день в составе федерации находятся 48 стран: Аргентина, Австралия, Азербайджан, Алжир, Боливия, Босния и Герцеговина, Бразилия, Венгрия, Вьетнам, Камерун, Чешская республика, Чили, Китай, Колумбия, Хорватия, Финляндия, Грузия, Германия, Греция, Индия, Индонезия, Иран, Израиль, Казахстан, Лебанон, Латвия, Малайзия, Молдова, Монголия, Монтенегро, Новая Зеландия, Нигерия, Перу, Филиппины, Румыния, Россия, Сербия, Словакия, Словения, Сингапур, США, Швейцария, Тайвань, Тайланд, Турция, Украина, Уругвай, Эквадор.

Федерации WRPF/World RAW Powerlifting Federation и WEPF/World Equipped Powerlifting Federation молодые и амбициозные международные организации в составе которых 31 страна мира: Австралия, Аргентина, Великобритания, Белоруссия, Венгрия, Вьетнам, Германия, Греция, Индия, Иран, Ирландия, Исландия, Испания, Италия, Казахстан, Канада, Киргизия, Литва, Монголия, Непал, Польша, Португалия, Россия, Сербия и Сербская республика, Словения, Словакия, США, Турция, Финляндия, Украина, Чехия, Китай и Швеция.

Руководящий аппарат [ править | править код ]

Источник

Пауэрлифтинг

Из Википедии — свободной энциклопедии

на снимке — выполнение

движения «становая тяга» Дином Боурингом

Пауэрли́фтинг (англ. powerlifting ; power — «сила, мощь» + lifting — «поднятие») или силовое троеборье — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжёлого для спортсмена веса.

Пауэрлифтинг также называют силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: приседания со штангой на спине (точнее на верхней части лопаток), жим штанги лёжа на горизонтальной скамье и тяга штанги — которые в сумме определяют квалификацию спортсмена.

Эти три упражнения в бодибилдинге называются «базовыми» или просто «базой», так как при их исполнении в работу включаются сразу несколько суставов, и, в той или иной степени, практически все мышцы. Эти упражнения рекомендуются начинающим спортсменам для набора общей мышечной массы и развития силы.

В пауэрлифтинге, в отличие от бодибилдинга, важны силовые показатели, а не красота тела. Но многие известные бодибилдеры начинали с пауэрлифтинга либо занимались обоими видами спорта одновременно — Арнольд Шварценеггер, Ронни Коулмэн, Франко Коломбо.

При выступлении сравниваются показатели спортсменов одной весовой категории. Оценка идёт по суммарному максимально взятому весу во всех трёх упражнениях. При одинаковых показателях победа присуждается спортсмену, обладающему меньшей массой. При сравнении спортсменов разных весовых категорий может использоваться формула Уилкса, формула Глоссбреннера (WPC-WPO) или формула Шварца/Мэлоуна (НАП-Национальная ассоциация пауэрлифтинга)

Источник

Союз пауэрлифтеров России и Федерация жимового двоеборья

СОЮЗ ПАУЭРЛИФТЕРОВ РОССИИ И ФЕДЕРАЦИЯ ЖИМОВОГО ДВОЕБОРЬЯ!

Пауэрлифтинг и Жимовое двоеборье! Два вида силового спорта. Сергей Длужневский и Леонид Барягин – два генерала этих подразделений, и сегодня нам удалось пообщаться в онлайн интервью с ними, и расспросить о некоторых последних новостях на наших силовых фронтах.

Алексей Волжский – «С 1 июля 2016 года по декабрь 2016 года ФЖД России проводит изменения в уставных документах. В связи с этим соревнования проводит только СПР.» — какие грядут изменения и что побудило вас принять это решение?

Леонид Барягин — Мы хотим сосредоточить основные усилия на развитии жимового двоеборья за рубежом, помочь в становлении зарубежных Федераций. Потому что замыкаясь в одной стране, мы не получим должного развития. Для этого нужно внести ряд изменений в действующие уставные документы относительно международной деятельности. Сейчас уже зарегистрирована Федерация жимового двоеборья Украины, готовят документы ещё две страны. Цель… Создать несколько Федераций и провести вместе первый Чемпионат Мира. Работа очень долгая, хлопотная, затратная, поэтому решили сосредоточиться на главном, тем более в России есть организация, которая проводит соревнования по жимовому двоеборью с момента своего образования, я говорю о СПР во главе с Сергеем Длужневским, прошедший Чемпионат Европы подтвердил, что уровень проведения соревнований в СПР высокий.

Сергей Длужневский — Мне очень импонирует доверие со стороны Леонида Барягина, высокая ответственность и серьезная задача по развитию жимового двоеборья в России. Готовим в данный момент календарь мероприятий на вторую половину 2016 года, просьба к региональным представителям ФЖД своевременно подавать заявку на внесение соревнований в календарь.

Алексей Волжский — Будут ли какие изменения в правилах, в правилах организации и проведения соревнований?

Леонид Барягин — Да, планируется отмена бальной системы (балл + балл) в определении победителя в весовых категориях, определение победителя будет проходить по формуле абсолютки, которая более справедлива. При бальной системе не редко возникали курьёзы, когда человек, пожавший гораздо бОльший вес в первом упражнении и одинаковый вес во втором упражнении, проигрывал по собственному весу сопернику который был чуть легче, так как баллы были равны. Формула абсолютки гораздо более справедлива в жимовом двоеборье. Результат первого упражнения умножается на коэффициент Вилкса и умножается на 50 (для выравнивания числовых показателей с многоповтором). Результат второго упражнения умножается на коэффициент Вилкса и умножается на коэффициент утяжеления Залуцкого, согласно приведённой таблице (категория — коэффициент):

Далее эти суммы складываются. Для удобства будет специальный онлайн калькулятор для спортсменов.

Алексей Волжский — Смогут ли региональные отделения ФЖД организовывать турнир именно по жимовому двоеборью? Смогут ли судьи, которые аттестованы именно в ФЖД судить жимовое двоеборье на турнирах СПР?

Сергей Длужневский – Я полностью солидарен с мнением и оценкой ситуации в российском силовом спорте с Леонидом Александровичем. Со стороны руководства СПР никаких притеснений для региональных представителей ФЖД/ Федерация жимового двоеборья не будет и быть не может. Я лишь на определенный момент по взаимной договоренности с президентом ФЖД взял на себя функции координатора мероприятий проводимых в России по жимовому двоеборью. Мы именно развиваем совместно это направление. Леонид Александрович пытается работать по развитию ФЖД в зарубежье, я помогаю ему развивать федерацию в РФ. Никакого навязывания пауэрлифтинга или других спортивных дисциплин из арсенала федерации «Союз пауэрлифтеров России» регионалам ФЖД нет и не будет.

Алексей Волжский — Расскажите не много про новый дивизион RAW + SOFT?

Леонид Барягин — Мы планируем к «Созвездию» запустить дивизион «RAW + SOFT», где спортсмены жмут сначала три подхода в софте, потом три подхода в классике, итоговые результаты суммируются, вычитается собственный вес спортсмена и определяется победитель. Так же совместно с СПР мы планируем в рамках Чемпионата России «Созвездие силы» провести турнир «БИТВА BENCH MONSTER». Допуск не менее 250 кг в Любителях и не менее 300 в ПРО.

Алексей Волжский — Большое спасибо за беседу. Ждем новых, отличных турниров и ярких побед! Вопросы задавал Алексей Волжский (А.В.), отвечали Сергей Длужневский (С.Д.) и Леонид Барягин (Л.Б.).

Ищите где купить складные скамьи для жима лежа? Пройдите по ссылке…

Источник