что такое сарма в спорте
SARMs (селективные модуляторы андрогенных рецепторов)
Содержание
Селективные модуляторы андрогенных рецепторов [ править | править код ]
Создавая данный класс препаратов, ученые рассчитывали снизить неблагоприятное воздействие тестостерона на простату. Как это принято, прежде всего любые вещества и соединения исследуют на животных; в случае получения положительных эффектов и удостоверившись в безопасности их приема, проводят клинические исследования на людях, после чего запускают в производство. Часто одних только положительных результатов в опытах на крысах бывает достаточно, чтобы препарат попал в поле зрения «химических» спортсменов и те начали самостоятельно испытывать его на себе.
Так, в сентябре 2011 года в журнале «Кахексия, саркопения и мышцы» (‘Journal Cachexia Sarcopenia Muscle’), стр. 153 — 161, появилась статья с говорящим за себя названием «Селективный модулятор андрогенных рецепторов GTx-024 улучшает мышечную массу и физические функции у здоровых пожилых мужчин и женщин в постменопаузе: результаты двойного слепого, плацебо-контролируемого исследования фазы II». В данной статье были приведены результаты приема GTx-024, отнесенные учеными к статистически значимым: 12-ти недельный курс орального приема 3 мг препарата приводит к приросту сухой мышечной массы, равному 1,4 кг и снижению жировой массы в 300 грамм при отсутствии каких-либо физических нагрузок. Более низкие дозировки вещества привели к менее выраженным результатам. Официальный вывод исследователей прозвучал так: GTx-024 показал дозозависимое улучшение общей мышечной массы тела и физических функций, хорошо переносится. GTx-024 может быть полезен для профилактики и/или лечения катаболизма мышечной массы, связанной с раком и другими хроническими заболеваниями». Может быть, 1,4 кг мышечной массы за 12 недель не так много, но это официально полученный и зафиксированный результат.
В настоящее время фармацевтические компании имеют несколько видов SARMs, в отношении которых первые стадии клинических исследований на людях были успешно завершены и которые могут уже скоро появиться в легальной продаже, а до того времени, уже наверняка сформируется практика их применения в спортивных целях, однако, в настоящий момент даже исходя из небольшого объема вышеприведенной информации, можно получить представление о дозировке, длительности приема и побочных эффектах.
Данные исследований [ править | править код ]
На данный момент ни один селективный модулятор андрогенных рецепторов не является действительно селективным. Они показывает лишь более высокий анаболический индекс, при этом соотношение анаболической к андрогенной активности составляет от 3:1 до 10:1 (у тестостерона соотношение равно 1:1) [1] [2] [3]
Практически все селективные модуляторы андрогенных рецепторов выпускаются в виде таблеток и не вызывают повреждения печени. [4]
Это оптимальный выбор для женщин, поскольку они оказывают минимальное влияние на либидо, половые признаки, уровень холестерина в крови, печень и др. [5]
Легальный статус SARM’S [ править | править код ]
Большая часть SARM’S имеют легальный статус. В судебной практике с большой долей вероятности SARM’s будут признаны лекарствами.
Остарин и кардарин(по ошибке относится к сармс) внесены в список сильнодействующих веществ для целей ст. 234 УК РФ. [6] Запрет инициирован МВД РФ в августе 2016г. Юридически остарин и кардарин приравняли к анаболическим стероидам.
Стадии испытаний SARMs [ править | править код ]
Прочее (не относится к SARMs):
SARMs и послекурсовая восстановительная терапия (ПКТ)
На сегодняшний день существует много схем проведения восстановительной терапии. Причем во время близкого знакомства с ними, отличий обнаруживается крайне мало. Чаще всего билдерами используются одни и те же медпрепараты с разными дозами и сроками приема. С одной стороны это объясняется достаточно просто, ведь они дают положительные результаты ни одно десятилетие. Но не стоит забывать. Что наука развивается и это касается фармакологии. Сегодня мы расскажем о взаимосвязи SARMs и послекурсовой восстановительной терапии.
Основные задачи, решаемые на ПКТ
Не будем тянуть время, а сразу перейдем к рассмотрению нашей тему. Начинающим атлетам стоит напомнить цели, которые преследует восстановительная терапия:
Перезапуск гипофизарной дуги
Для достижения поставленной цели наиболее целесообразным решением видится использование медпрепаратов группы селективных модуляторов рецепторов эстрогенного типа. Напомним, что в спорте используются кломид. Тамоксифен и торемифен. Наибольшей популярностью пользуются первые два средства. Тамоксифен чаще всего используется в одной дозе (20 миллиграмм в сутки) на протяжении всей восстановительной терапии.
Схема применения кломида чуть сложнее:
Подавление катаболических реакций
Именно сейчас вы узнаете о взаимосвязи SARMs и послекурсовой восстановительной терапии. Для достижения поставленной цели необходимо отыскать такой препарат, который обладает антикатаболической активностью и при этом не подавляет работу оси ГГЯ. Таким средством является остарин. Принимая на протяжении месяца ежедневно по 25 миллиграмм этого SARMs, вы гарантированно защитите мускулы от разрушения.
Препарат отлично себя проявил в качестве эффективного средства увеличения концентрации инсулиноподобного фактора роста, нормализации баланса азота и подавлении активности кортизола. Если вы не знаете, для чего нужно поддерживать нормальный баланс азота, то мы ответим — усиление потенции и возможность создания сильного пампинг эффекта. Вторая причина необходимости использования остарина является психологической, Согласитесь, ни один атлет не хочет видеть, как набранная масса уходит после отмены ААС. Именно Ostarine позволит вам избежать этого.
Предотвращение набора большого количества жировой массы
И снова мы прослеживаем связь SARMs и послекурсовой восстановительной терапии. Отличным выбором для ускорения процессов липолиза без разрушения мускульных тканей станет кардарин. Возможно, кто-то подумал, что бороться с жиром и избежать при этом катаболизма невозможно. Так было до того момента, как на рынке появился Cardarine.
Этот препарат группы SARMs способен ускорить процесс перестройки энергетических процессов. Под его воздействием мускулы во время работы активно используют гликоген. В результате миофибриллы сжигают все углеводы и тем самым предотвращают их конвертацию в жир. При этом кардарин активирует процессы липолиза и тем самым позволяет использовать в качестве второго источника энергии жирные кислоты.
Здесь следует отметить, что в настоящее время ученые изучают возможность использовании кардарина при лечении диабета. Существует предположение, что препарат способен помочь переносить сильный катаболизм и при этом улучшить состояние здоровья. Также вы должны помнить, что SARMs и послекурсовая восстановительная терапия могут быть связаны не только этим.
Используя Cardarine, вы нормализуете баланс липопротеиновых соединений. Практически каждый ААС способен его нарушить и в первую очередь это касается мощных курсов. Принимать препарат следует каждый день по 25 миллиграмм. В заключение отметим, что с помощью рассмотренных нами сейчас SARMs, вы получите возможность набирать мускульную массу.
Нормализация работы эндокринной системы
Еще одна серьезная проблема ПКТ — увеличение на курсе концентрации эстрадиола при одновременном снижении уровня тестостерона. Каждый атлет слышал, а кто-то наверняка и сталкивался, с таким побочным эффектом ААС, как гинекомастия. Этот недуг не представляет серьезной опасности для организма, но с эстетической точки зрения крайне не приятен. Если не предпринимать соответствующих мер, то может потребоваться даже хирургическое вмешательство.
Мы рекомендуем использовать после анаболического курса аромазин. Этот медпрепарат способен увеличить скорость синтеза инсулиноподобного фактора роста и одновременно подавить процесс ароматизации. Добавьте к этим свойствам аромазина способность ускорять секрецию тесто, и вы поймете, что без него практически не обойтись. Принимайте антиэстроген через сутки по 12.5 миллиграмма на протяжении одного месяца.
И в заключение приведем еще один довод о необходимости использования SARMs на послекурсовой восстановительной терапии. Рекомендуем на финальной стадии анаболического цикла принимать ежесуточно по 50 миллиграмм Andarine. Этот препарат стимулирует производство инсулиноподобного фактора роста и соматотропина, а также восстанавливает баланс азота. В результате вы начнете проводить ПКТ еще на курсе ААС.
SARMs: что это?
Начнем с того, что под непонятной аббревиатурой скрывается название группы препаратов — селективные модуляторы рецепторов андрогенного типа. Каждый «химик» хорошо знаком с такими медпрепаратами, как кломид и тамоксифен. SARMs обладают похожим механизмом работы, но не в отношении эстрогенных, а андрогенных рецепторов. Также следует помнить, что молекулярная структура этих препаратов существенно отличается от анаболических стероидов. Это говорит о том, что SARMs лишены большинства побочных эффектов, свойственных ААС.
При их создании ученые поставили себе целью устранение негативного воздействия на простату. Как это происходит с любыми новыми препаратами, сначала SARMs проходили испытания на животных. Только после этого в исследования стали принимать участие люди. Уже первые результаты испытаний оказались впечатляющими и на данную группу средств обратили внимание атлеты.
Первым в спорт пришел андарин, известный также, как S4. После этого спортсмены на личном опыте испытали работу остарина (СТХ-024). Сегодня эти препараты можно приобрести в онлайн-магазинах. В ходе многочисленных экспериментов было доказано, что они безопасны для организма человека и могут быть весьма эффективными в спортивной практике. Например, в ходе одного исследования длительностью в три месяца, препарат ежедневно принимался в количестве трех грамм.
После завершения эксперимента все его участники даже в отсутствии физических нагрузок набрали в среднем полтора кило мускульной массы и одновременно избавились от 300 грамм жира. Также ученые констатировали, что препарат является дозозависимым в отношении набора массы. Также они отметили отличную переносимость средства организмом. Вполне очевидно, что при правильно организованном питании и тренинге результаты курса СТХ-024 будут более высокими.
Еще одним эффективным препаратом этой группы следует считать LGD–4033. В масштабном исследовании принимало участие семи десятков мужчин в возрасте от 21 до 50 лет. Представители одной из четырех групп принимали плацебо, а в остальных примелся данный SARMs в количестве 1, 0.3 и 0.1 миллиграмма. Участники исследования, использующие препарат в максимальной дозе смогли набрать порядка одного кило массы. Учитывая отсутствие физических нагрузок, такой результат стоит считать хорошим.
Ученые предполагают, что это стало возможным благодаря высокому сроку полужизни LGD–4033, составляющему от 24 до 36 часов. Справедливости ради отметим, что при использовании одного миллиграмма препарата у испытуемых наблюдалось снижение уровня естественного тестостерона. На протяжении пяти недель гормональный фон полностью восстановился и для этого, не применялись не какие препараты. Аналогичным образом ситуация сложилась и во время исследования СТХ-024.
Также напомним, что большинство исследований проводилось не для изучения влияния SARMs на процессы набора мускульной массы. В первую очередь их интересовало воздействие препаратов на предстательную железу. В результате было установлено, что показатель простат-специфического агента (ПСА) после курса не изменился. Именно с помощью этого анализа определяется наличие процессов развития онкологических недугов простаты.
В продаже уже можно найти несколько препаратов группы SARMs. Однако работы в этом направлении продолжаются. Вполне вероятно, что в ближайшее время мы увидим новые препараты, способные безопасно помогать билдерам прогрессировать. Также следует помнить, что в отличие от стероидов, селективные модуляторы рецепторов андрогенного типа имеют легальный статус.
Однако следует помнить и о том, что это новые препараты, исследования, влияния которых на организм также продолжаются. Пока нет научно обоснованных дозировок, позволяющих эффективно и безопасно улучшать спортивные результаты. Все дозы, которые сегодня используются билдерами, были получены ими экспериментальным путем. С другой стороны, нет известных случаев проявления побочных эффектов.
Смотрите видео про препараты SARMs:
SARMs – полное руководство
САРМс стали очень популярны за последние несколько лет. Большинство людей знают о них недостаточно и не представляют, на что они способны. Существует также и множество заблуждений на счёт SARMs – работают они или нет, имеют ли побочные эффекты и т.д. Сегодня я раскрою все карты! И начнём с того, что же такое САРМс вообще.
Что такое SARMs?
Слово SARMs является сокращением от Selective Androgen Receptor Modulator (Селективные модуляторы андрогенных рецепторов). Изначально эти добавки были разработаны для людей, имеющих проблемы с мышечной атрофией и ожирением. САРМс избирательно связываются с рецепторами андрогенов в костной и мышечной ткани, действуя похожим образом как анаболические гормоны:
Именно поэтому данные добавки часто рассматривают в качестве безопасной альтернативы стероидам и прогормонам.
Как вы знаете, анаболические стероиды имеют множество побочных эффектов, среди которых гинекомастия и гипертрофия простаты. К счастью, САРМс лишены любых побочных эффектов. Они безопасны и позволяют повысить производительность, а также сделать красивую форму без каких-либо трудностей. Важно лишь правильно пользоваться этим инструментом!
Виды САРМс
Прежде, чем мы перейдём к разбору доступных видов селективных модуляторов андрогенных рецепторов, стоит сказать, что MK-677, GW-501516 и SR-9009 являются САРМс лишь условно.
MK-677, например, относится к средствам, усиливающим секрецию гормона роста. Именно он часто комбинируется с другими САРМ, например: Лигандрол или Радарин для синергичного действия. GW-501516 и SR-9009 – ускорители метаболизма, которые позволяют сжечь жир быстрее, а также повысить выносливость. Эти добавки работают сильнее любого жиросжигателя, а если ещё добавить к ним жиросжигатель, то результат может превзойти любые ожидания.
Основная причина, почему мы продаём эти добавки в категории САРМс (хотя они ими и не являются) – так проще для покупателя. Многие спортсмены привыкли считать MK-677, GW-501516 и SR-9009 селективными модуляторами андрогенных рецепторов и ищут их именно в этой категории.
Теперь, когда мы разобрались с данными добавками, перейдём к обзору популярных существующих САРМс.
Остарин (MK-2866). Является самым первым и простым SARM на рынке, однако даёт потрясающие результаты на сушке, или массанаборе. Его основная задача – дать вам крутой рельеф и жёсткость, соответсвенно он может использоваться как для сушки, так и для набора массы.
Лигандрол (LGD-4033). Ещё один SARMs, который прекрасно подходит для набора массы. Он даст вам глубокий рельеф и минимальное количество воды в теле. Также Лигандрол даёт значительную прибавку в сухой массе и повышает силовые показатели за короткое время.
Радарин, Тестолон (RAD-140). Это соединение получило название Тестолон благодаря эффектам и мощности, схожим с тестостероном. Даже при дозировке 10 мг в сутки вы получите большую прибавку сухих мышц и увеличение жёсткости.
YK-11. Один из самых новых САРМс. Работает также сильно как Дигидротестостерон. Обычно используется в период набора массы для прибавки более качественных, сухих мышц и уменьшения отложения жира.
Андарин (C4). Используется как для сушки, так и для набора мышечной массы. Отличительная особенность этого соединения в том, что даже при минимальной калорийности вы сможете как сжечь жир, так и прибавить мышечную массу одновременно.
Очень часто Андарин комбинируется с Радарином, или Лигандролом для получения максимально сухой и жёсткой формы.
Личный опыт приёма SARMs
На личном опыте были использованы все виды популярных САРМс и почти всех прогормонов, и из этого можно вынести очень полезные выводы.
Смотрите наше видео, в котором есть ответы на все волнующие вопросы о SARM и прогормонах:
SARMs и побочные эффекты
Идёт множество дискуссий о том, существуют ли какие-то побочные эффекты от САРМс.
Вы должны знать, что никаких явных побочных эффектов при приёме SARMs вы испытывать не должны! В том случае, если вы принимаете препараты согласно рекомендуемой дозировки.
Это означает, что приём этих препаратов требует от вас строго следования инструкции. Не стоит самостоятельно превышать дозировку, если нет опыта и понимания администрирования процесса.
Как вы узнаете, что столкнулись с побочными эффектами? Вы начнёте испытывать симптомы, схожие со снижение уровня тестостерона в крови – вялость, потеря мотивации, снижение либидо и т.д. Это легко корректируется проведением ПКТ.
Некоторые из следующих САРМс могут оказывать подавляющий эффект на выработку тестостерона:
GW-501516, SR-9009 и MK-677 не оказывают никакого воздействия на уровень тестостерона, а значит, не требуют проведения ПКТ!
Также некоторые пользователи заявляют о таких побочных эффектах, как тошнота и головная боль. Но нет никаких доказательств, что данные побочки действительно связаны с САРМс.
Безопасны ли САРМс?
По правде говоря, сказать что SARMs на 100% безопасны невозможно. Не смотря на то, что существует огромное количество исследований, подтверждающих их безопасность, нельзя утверждать, что не существует каких-либо долгосрочных побочных эффектов. С другой стороны если следовать этой логике, то про большинство вещей в мире можно сказать тоже самое.
Если вы будете покупать САРМс, то советуем делать это только у поставщика, которому вы доверяете. Если вы видите данный продукт за подозрительно дешёвую цену, то это огромный повод задуматься о качестве и сырье. Если ещё и сам магазин выглядит как однодневка, то думаю картинка становится очевидной.
Где купить SARMs?
К сожалению, многие продавцы предлагают вам непроверенную или подделанную продукцию. Вы обязательно столкнётесь с побочными эффектами, если купите САРМс плохого качества. Изучайте отзывы не только о самих добавках, но и о магазине, чтобы купить SARMs достойного качества и получить только пользу от курса. Не гонитесь за дешёвой ценой, ведь здоровье это не то, на чём следует экономить. И главное, хорошо если в магазине у вас будет наставник. В Fit Magazine есть три человека, которые могут ответить на основные вопросы и даже больше. Например, мало кто разбирает психологические аспекты и жизненные условия покупателя.
Часто задаваемые вопросы о САРМс
САРМс имеют побочные эффекты?
Да, некоторые из них имеют побочные эффекты. Но вы можете подобрать добавки, которые будут идеальны для вас. И, да, САРМс никогда не дадут вам настолько сложные побочки, как анаболические стероиды.
Какие САРМс лучше для набора массы?
Для массы хорошие не просто отдельные продукты, а курсы! Пример простого курса:
Какие SARMs лучше для сушки?
Ситуация аналогичная. Лучше курсы. Пример простого курса:
Требуют ли они ПКТ?
Некоторые из них требуют ПКТ, а другие нет. Всё зависит от дозировки, длинны курса, вида добавки и ваших личных особенностей. Следите за проявлением побочных эффектов и поймёте, нужно ли вам ПКТ. Лично мы всегда рекомендуем делать для профилактики.
САРМс действительно работают?
Да, они работают! Но вы должны использовать эти продукты правильно, вооружившись необходимыми знаниями.
ТОПовые САРМы для вашего результата
Вообще весь ассортимент вы можете посмотреть тут. Тем не менее ниже я решил рассортировать их по видам.
SARMs (Сармы) — что это, как принимать для жиросжигания, побочные эффекты
Некоторые спортсмены и особенно бодибилдеры принимают не только биологически активные добавки, но и более мощные препараты, влияющие на физические возможности и скорость роста мышц. Однако вместе с более сильным эффектом они рискуют получить и более опасные побочные действия. Именно из-за огромного количества побочных эффектов у спортсменов сложилось крайне негативное отношение к стероидным препаратам. Однако сейчас набирают популярность так называемые нестероидные препараты SARM, про которые говорят, что они оказывают такой же сильный эффект, но намного меньше вредят организму. Из этой статьи Вы узнаете, так ли это на самом деле, что из себя представляют САРМы и можно ли назвать их безопасными?
SARMs: что это?
SARM – это аббревиатура, которая на русском расшифровывается как избирательные модуляторы андрогенных рецепторов. Большинству людей эта расшифровка ни о чем не скажет, поэтому ее значение нужно раскрывать поэтапно. В описываемом случае рецепторы – это части клетки, которые отвечают за ее взаимодействие с гормонами. Андрогенные (андрогеновые) рецепторы соответственно отвечают за взаимодействие с андрогенами – мужскими половыми гормонами. Сами же гормоны являются сигнальными веществами, которые, поступая в клетку, активируют какую-либо из ее функций. Мужские гормоны андрогены в основном оказывают анаболический эффект, стимулируют синтез белков и рост мышечной ткани, хотя на этих пунктах их функции не заканчиваются.
Избирательные модуляторы увеличивают поток андрогенных сигналов к клеткам мышечной ткани. Главным отличием от обычных стероидных препаратов является именно избирательность их действия. Если обычные стероиды поражают все возможные рецепторы и вызывают огромное количество побочных эффектов, то SARMs влияют только на необходимые рецепторы клеток мышечной ткани, побуждая их к росту. Но нельзя забывать, что САРМы – это синтетические препараты, которые организму несвойственно получать вместе с пищей. Они безопаснее стероидов, но побочные эффекты у них все же присутствуют.
Сами САРМы также бывают разных видов, различают стероидные и нестероидные SARMs. Первые представляют собой лишь улучшенную и более безопасную версию стероидов; следует знать, что такие САРМ в бодибилдинге уже практически не используются. Сейчас наиболее популярны нестероидные SARMs, принцип действия которых был описан выше.
Побочные эффекты SARMs
Главное побочное действие SARMs такое же, как и у стероидов – резкое снижение собственной выработки тестостерона. Связано это с тем, что избирательные модуляторы выполняют его функции, поэтому организм снижает синтез собственного гормона. Данный эффект проявляется при длительном курсе, а не после первого приема. Процесс обратим, но на это потребуется время, поэтому многие спортсмены прибегают к послекурсовой терапии.
Важно! Данный побочный эффект можно считать индикатором работы SARMs: если препарат настоящий и действенный, то уровень тестостерона в организме снижается. Если же после пары недель приема тестостерон остался на том же уровне, то SARMs – подделка.
нарушение уровня холестерина;
проблемы с пищеварением.
Проявление одного из данных симптомов свидетельствует либо о наличии противопоказаний или индивидуальной непереносимости, либо о неправильном применении препарата.
Для чего бодибилдеры принимают SARMs?
Большинство спортсменов обходятся без синтетических препаратов, принимая лишь биологически активные добавки, однако есть и другая категория спортсменов: те, которым нужен быстрый и стойкий эффект. Скорость действия САРМов никак не сравниться с обычными биодобавками, а эффект от них сохраняется на протяжении долгого времени после завершения курса. Многих спортсменов такие преимущества просто не могут не привлечь. При этом диапазон целей применения SARMs очень широк:
В первую очередь их принимают для стремительного роста мышц. При этом эффект от приема не будет зависеть от интенсивности физических нагрузок – в этом SARMs похожи на стероиды. Однако тренировки несомненно улучшат и скорость набора мышечной массы, и физические способности мышц.
В то же время SARMs принимают для жиросжигания и снижения веса. Он может значительно уменьшить жировую прослойку, а вот на мышцы негативного влияния он не окажет, поэтому его часто принимают во время сушки.
Как следствие быстрого роста мышц спортсмен сможет в короткие сроки прочувствовать повышение сил, выносливости, скорости.
Дополнительными эффектами можно назвать улучшение кровообращения, замедления старения клеток и защита нейронов. Хотя эти эффекты проявляются в меньшей степени.
Важно! Некоторые САРМы, например, остарин, являются препаратами, запрещенными Всемирным антидопинговым агентством, из-за их чрезвычайно сильного действия.
Как принимать SARMs?
Наиболее быстродействующая форма прогормонов и стероидов – инъекции, однако SARMs принимают в виде капсул, так как этот вариант более безопасный. Инструкции к добавкам говорят, что можно принимать САРМы до или после еды, запивая достаточным количеством воды. Длительность курса зависит от объема таблеток и концентрации в них вещества, но стандартным считается курс продолжительностью 1–2 месяца. Некоторые производители рекомендуют принимать добавку на протяжении 3 и более месяцев – в таком случае нужно быть готовым к более долгому сроку восстановления выработки тестостерона.
Суточная дозировка SARMs зависит от его вида и производителя, при приеме следует опираться на приложенную к препарату инструкцию. Обычно дозировка составляет 10–30 мг в день, но начинать стоить с меньших объемов, постепенно наращивая их к концу первой недели приема.
Важно! SARMs запрещено принимать детям, подросткам, беременным и кормящим грудью женщинам, а также лицам с гормональными нарушениями.