что такое монотонная работа

02.12.202322.04.2022 admin 0 Comments

Монотония, или чем опасна монотонная работа

Приходилось ли вам долгое время заниматься монотонной работой (интеллектуальной или физической)? Какие изменения вы при этом ощущали? Наверняка, появлялось раздражение, пропадал интерес, слабела концентрация внимания, возникали проблемы с памятью. Было такое? Это классические проявления монотонии. Состояние не относится к серьезным патологиям, но его нельзя оставлять без внимания.

Что такое монотония

Название образовано от двух греческих слов: monos, что означает «один, единый» и tonos, что означает «напряжение, ударение». Монотония в психологии – это функциональное состояние человека. Возникает при однообразной работе. В некоторых словарях дают такое определение монотонии: это состояние апатии, скуки из-за инертной, однообразной работы или однообразных увлечений.

Виды монотонии

Монотония в психологии имеет два подвида:

Психологи выяснили, что можно тренировать терпимость к монотонии. Однако нельзя выработать полную устойчивость.

Признаки

К проявлениям монотонии относится следующее:

Группы риска

Не все люди имеют одинаковую предрасположенность к монотонии. Вероятность ее возникновения зависит от типа нервной системы, темперамента, общего психического состояния человека, личностных установок и многого другого. Предрасположенность к монотонии можно выявить на собеседовании при отборе кадров. А предупреждать нежелательное явление можно при помощи реорганизации монотонной работы.

Почти все профессии опасны монотонией. В особую группу риска попадают водители, операторы пультов управления, спортсмены, станочники. Флегматичные люди переносят это состояние спокойнее, чем люди с активным, подвижным темпераментом. У людей с сильным типом нервной системы проявления монотонии заметны сильнее, чем у людей со слабым типом нервной системы.

Чем отличается монотония от пресыщения

Психическое пресыщение (психологическое насыщение) – это психическое состояние, при котором наблюдается снижение продуктивности, работоспособности из-за неинтересной, скучной, однообразной работы. Пресыщение – результат монотонии. Чаще всего благодаря усилиям воли человеку удается сохранить на какое-то время продуктивность в монотонной работе, но потом неизбежно наступает пресыщение.

Как бороться

Монотония – это одна из основных причин несчастных случаев, аварий на производстве. Поэтому с ней важно и нужно бороться. Лучшее средство борьбы в данном случае – профилактика. Необходимо стараться разнообразить монотонную работу.

Примеры того, как можно видоизменить монотонную деятельность:

Спортсмены используют такой метод предупреждения монотонии: перед соревнованиями они читают детектив, а в процессе соревнований вспоминают и анализируют прочитанное. Водители тоже используют один из приемов: слушают музыку или аудиокниги, беседуют с пассажирами. Кстати, поэтому водители такси, как правило, очень разговорчивы.

Монотония – это признак эмоционального выгорания. Не только сам работник должен принимать профилактические, реабилитационные меры, но и работодатель должен учитывать это и внимательнее относиться к здоровью подчиненных. Положительный эффект оказывает реорганизация, оптимизация рабочего места, предоставление места для отдыха (комнаты, где можно полежать, почитать, посмотреть телевизор, воспользоваться тренажером и прочее), фоновое прослушивание музыки, разминки.

Источник

МОНОТОННАЯ РАБОТА

МОНОТОННАЯ РАБОТА (англ. monotonic work) — работа, которая характеризуется: 1) однообразным и многократным повторением одних и тех же трудовых действий (иногда более 1000 раз за смену); 2) малой продолжительностью цикла трудовых движений (до 1 мин и меньше); 3) небольшим числом элементов производственных операций (4-5 и меньше); 4) простотой содержания трудовых действий; 5) в отдельных случаях — высоким темпом работы.

Физиология и психология труда рекомендует ряд мер, позволяющих значительно снизить, а в отдельных случаях и полностью устранить отрицат. влияние М. р. на организм и личность работающего: а) рациональную организацию режима труда и отдыха; б) систематическую смену выполняемых операций («чередование операций»); в) обогащение содержания монотонных операций путем добавления в их структуру новых элементов («укрупнение операций»); г) регламентированное изменение темпа трудового процесса в соответствии с динамикой работоспособности человека; д) введение в трудовой процесс тонизирующих раздражителей (напр., «функциональной музыки») и др. (А. Б. Леонова.)

Смотреть что такое МОНОТОННАЯ РАБОТА в других словарях:

МОНОТОННАЯ РАБОТА

(англ. monotonic work) — работа, которая характеризуется: 1) однообразным и многократным повторением одних и тех же трудовых действий (иногда более 1000 раз за смену); 2) малой продолжительностью цикла трудовых движений (до 1 мин и меньше); 3) небольшим числом элементов производственных операций (4-5 и меньше); 4) простотой содержания трудовых действий; 5) в отдельных случаях — высоким темпом работы. Физиология и психология труда рекомендует ряд мер, позволяющих значительно снизить, а в отдельных случаях и полностью устранить отрицат. влияние М. р. на организм и личность работающего: а) рациональную организацию режима труда и отдыха; б) систематическую смену выполняемых операций («чередование операций»); в) обогащение содержания монотонных операций путем добавления в их структуру новых элементов («укрупнение операций»); г) регламентированное изменение темпа трудового процесса в соответствии с динамикой работоспособности человека; д) введение в трудовой процесс тонизирующих раздражителей (напр., «функциональной музыки») и др. (А. Б. Леонова.). смотреть

Источник

Новости Барнаула

Опросы

Спецпроекты

Прямой эфир

Ученые выяснили, почему от монотонной работы люди глупеют

Во время выполнения односложных манипуляций в организме начинает увеличиваться выработка особых белков – цитокинов, которые вызывают состояние тревоги и подавленности. По словам специалистов из Temple University в Филадельфии, цитокины начинают вырабатываться уже на третьей неделе монотонной работы.

Однако, как выяснилось позже, синдром «усталого сотрудника» – это еще не самое страшное в трудовой деятельности. Согласно последним исследованиям норвежских ученых, от неинтересной работы человек становится глупее, — утверждает газета «ВЗГЛЯД».

Монотонные обязанности приводят к тому, что мозг начинает работать в режиме автопилота, а это означает, что затруднение могут вызвать даже простые задания, сообщает BBC.

С помощью особого сканера ученые проанализировали активность мозга человека, занятого монотонной работой. Во время эксперимента нескольким добровольцам пришлось в течение длительного времени следить за возникающими на экране монитора изображениями, нажимая определенные кнопки на клавиатуре. Рано или поздно все испытуемые начинали ошибаться при выполнении монотонной работы.

Однако, как показало сканирование, во всех случаях этому предшествовало изменение структуры активности головного мозга, которое удавалось фиксировать в среднем за 30 секунд до неправильного действия.

«За полминуты до ошибки мозг начинает работать экономичнее, прилагая меньше усилий для выполнения одной и той же задачи. При этом увеличивается активность в другой части мозга, которая обычно активизируется в состоянии отдыха», – говорят ученые.

Спасти от совершения ошибки сможет специальная «система оповещения», которая может крепиться к голове человека. «Аппарат, фиксирующий сигналы мозга, предупредит сотрудника о неправильном ходе мышления. Получив подобный сигнал, работник сфокусируется на задании и будет более внимательным», – рассказывают специалисты из Университета Бергена в Норвегии.

По их мнению, в будущем это открытие позволит повысить уровень безопасности работы водителей, авиадиспетчеров и других специалистов, деятельность которых связана с повышенной опасностью.

Но по мнению профессора Московского регионального отделения Российского психологического общества Дианы Богоявленской, каждую монотонную работу можно сделать интересной.

«Около полувека назад проводилось исследование по влиянию монотонной работы на психическое состояние сотрудников. Анализировалось состояние работников почты, которые изо дня в день делают одну и ту же операцию – ставят печать на получаемые конверты. Однако, заполняя анкеты, работники почты, в основном женщины, сообщили, что занимаются очень интересной работой – изучают приходящие конверты, интересуются их историей. То есть даже в этой, казалось бы, скучной деятельности люди нашли слой реальности, который был содержательным.

Любую монотонную работу, которую человек выполняет не формально и не по принуждению, можно сделать интересной», – подчеркнула психолог в интервью газете ВЗГЛЯД.

Источник

МОНОТОННАЯ РАБОТА

Смотреть что такое «МОНОТОННАЯ РАБОТА» в других словарях:

монотонная работа — rus монотонная работа (ж) eng monotonous work fra travail (m) monotone deu monotone Arbeit (f), einförmige Arbeit (f) spa trabajo (m) monótono … Безопасность и гигиена труда. Перевод на английский, французский, немецкий, испанский языки

работа — 1. Деятельность человека; занятие, труд. Об интересной, самоотверженной, быстрой, четкой работе. Активная, беззаветная, бесперебойная, бешеная, благодарная, бодрая, быстрая, вдохновенная, веселая, взволнованная, воодушевленная, высококачественная … Словарь эпитетов

МОНОТОННОСТЬ — свойство некоторых видов труда, требующих от человека длительного выполнения однообразных действий или непрерывной и устойчивой концентрации внимания в условиях дефицита сенсорных нагрузок. На многих предприятиях используются станки с ЧПУ и… … Российская энциклопедия по охране труда

МОНОТОННЫЙ — Однообразный. Объяснение 25000 иностранных слов, вошедших в употребление в русский язык, с означением их корней. Михельсон А.Д., 1865. МОНОТОННЫЙ однообразный. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Павленков Ф., 1907 … Словарь иностранных слов русского языка

РАБОТОСПОСОБНОСТЬ — потенциальная возможность человека выполнять к. л. деятельность на достаточно высоком уровне эффективности в течение продолжит, времени. В зависимости от преобладания в работе физич. или умственных усилий различают Р. умственную и физическую. Это … Российская педагогическая энциклопедия

Психологический стресс — Психологический стресс понятие укоренившиеся в общественном сознании и проявляющееся различными клиническими симптомами характерными для депрессии неврозов и подобных им пограничных состояний. В быту стрессом называют любые события… … Википедия

Астенопия — зрительный дискомфорт или утомляемость быстро наступающий во время зрительной работы. Особенно часто это чувство появляется во время работы глаз на близком расстоянии от предмета внимания. В настоящее время Астенопия не рассматривается как… … Википедия

Голем — У этого термина существуют и другие значения, см. Голем (значения). Голем Рабби Лев оживляет голема Голем (ивр. גולם‎) персонаж еврейской мифологии. Человек из неживой материи (глины), оживлённый каббалистами с помощью тайных знаний … … Википедия

Кайова (народ) — Стиль этой статьи неэнциклопедичен или нарушает нормы русского языка. Статью следует исправить согласно стилистическим правилам Википедии. У этого термина существуют и другие значения, см. Кайова … Википедия

Источник

7. Монотонная работа

Если вы занимаетесь однообразным, монотонным трудом, то стимулируются одни и те же области мозга. Для защиты от стимуляции мозг понижает свою активность. Это состояние обычно называют скукой. Если вам скучно, то интеллект работает на пониженных оборотах.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Онлайн портал info.epubbooks.ru

что такое монотонная работа

Монотония, или чем опасна монотонная работа

Что такое монотония

Виды монотонии

Признаки

Группы риска

Чем отличается монотония от пресыщения

Как бороться