что такое лэвэл ап

Level Up — система мотивации и прокачки человека

Ты хочешь начать новую жизнь. Ставишь перед собой цели, задачи. Но проходит какое-то время, а ничего не меняется. Всё то, к чему ты так стремился, забылось. Ты продолжаешь поздно ложиться и поздно вставать, забиваешь на зарядку, неправильно питаешься, … (в этот список каждый может подставить что-то своё).

Возможно, вы слышали про такое явление, как игрофикация — использование элементов игры для решения задач. Вы играли в игры жанра RPG? Это когда прокачиваешь навыки и умения своего персонажа, повышаешь уровень и получаешь заслуженные награды. Как правило, в такие игры очень быстро втягиваешься, процесс увлекает, и ты раз за разом заходишь в игру, чтобы развиваться и совершенствоваться.

А что если применить игрофикацию к достижению целей и закреплению полезных привычек?

Level Up. Что это такое?

Встречайте! LevelUp — революционная система мотивации и прокачки человека, тренировки навыков и умений, закрепления полезных привычек.

LevelUp система мотивации и прокачки человека (компактная версия)

Вот что написано на сайте создателей Левел Апа:

Рады представить вам уникальную настенную систему, которая позволит вам построить собственное дерево умений и способностей. Вы будете выполнять индивидуальные задачи и улучшать свои навыки в разных областях. Будучи сегодня ленивым слабовольным «тюфяком» — завтра вы станете спортивным целеустремленным суперчеловеком 90-level’a 🙂

Давайте же разберёмся подробнее с механизмом работы этого инструмента на простых примерах.

Принцип работы

Познакомьтесь — это Гена. Обычный парень с классической пятидневкой и целой повозкой вечно отложенных дел.

А это Даша. У Даши всегда есть новые проекты/встречи/идеи, а еще нужно постараться успеть на модные выставки, уследить за современными тенденциями. И как-то постараться не забыть действительно важные вещи.

Level Up позволяет развивать свои навыки и умения в игровой форме.

Принцип работы прост, я бы даже сказал элементарен.

А что внутри?

Давайте посмотрим, что собой представляет LevelUp. Начнём с главного — основного поля. Это ПВХ-доска с приятной на ощупь матовой ламинацией, которая не бликует от освещения. Размер: 40 см * 30 см * 0.4 см. Крепится на стену и своим крутым видом привлекает внимание. Повесив LevelUp на видном месте, вы больше не сможете сачковать. Да, да, вы не ослышались, назад пути не будет: хочешь — не хочешь, но придётся развиваться 🙂

Итак, вот основное поле Level Up, на котором и будет происходить вся движуха по нашему самосовершенствованию.

Но нужно заполнить наш LevelUp, а то как-то пустовато. Вот что у нас идёт для этого в комплекте.

Во-первых, это наклейки: категории, задачи, уровни и призы. Если то, что вы хотите прокачать, отсутствует в готовых вариантах категорий и задач, то можно вписать свои варианты в белые поля. Очень удобно! Уровней у нас 20. Ну а призы, естественно, каждый назначает себе индивидуально.

Во-вторых, это объёмные кнопки. Есть кнопки для задач (втыкаются) и категорий (клеются). Смотрится весьма наглядно. Друзья, это вам не скучное отмечание галочками выполненных задач. Level Up – это тот самый случай, когда свой прогресс можно пощупать в прямом смысле этого слова! Ведь зачастую мы сбиваемся с пути самосовершенствования как раз из-за того, что прогресс слишком медленный или вообще незаметный, а это, в свою очередь, снижает мотивацию. Но здесь всё по другому. Просто посмотрите:

И, наконец, последний ингредиент нашего превращения в супер-человека — это подробная инструкция.

Инструкция

Итак, есть 2 главных категории и 3 второстепенных. Вы выбираете задачи и относите их к какой-либо категории. Сейф и холодильник — это главные категории (с большим количеством мест под кнопки — 40 штук). Кресло, книги и банка — это второстепенные, в них меньше места (20 штук).

Задачи разделяются по частоте выполнения: ежедневные, несколько раз в неделю, 1 раз в неделю (или реже). Выбрав для себя задачи, решите, к каким категориям они относятся. После этого отмечайте выполненные задачи кнопками. Как только шкала задачи будет заполнена, снимите кнопки с этой задачи и отметьте свой прогресс в категории (таким же количеством кнопок). Повторяйте процесс, пока не заполните категорию полностью.

Каждая категория имеет 4 уровня. Если вы заполнили уровень категории, то отметьте свой прогресс сверху при помощи наклейки с номером уровня. Всего уровней 20, они составляются из всех категорий (5 категорий по 4 уровня каждая).

Совет! Постарайтесь выбрать категории и относящиеся к ним задачи так, чтобы категории в итоге заполнялись примерно в одном темпе.

Вот примеры того, как можно использовать Level Up для саморазвития. 1 пример — прокачиваем себя в разных сферах, 2 — прокачиваем карьеру, 3 — качаем тело и здоровье. Вы можете самостоятельно выбирать области, которые желаете прокачать. Полная свобода действий!

Компактная и классическая версии

Существует 2 версии системы прокачки человека: компактная и классическая. Отличий между ними не так много, сейчас я о них расскажу.

Во-первых, классическая версия — это доска, а компактная — плотный картон. Размер у них одинаковый. Компактную версию можно сгибать пополам, а классическую удобно вешать на стенку (имеются специальные крепления).

Во-вторых, классическая версия имеет в своём составе объёмные кнопки (приклеиваются и вставляются), а компактная обычные наклейки.

В-третьих, инструкция у классической версии сделана в форме книжки (раскрывается), а в компактной — просто плотный лист формата A4.

В-четвёртых, отличается упаковка. Классическая версия — это красивая упаковка из крафт-картона с двусторонней печатью, компактная — это стильная упаковка из крафт-бумаги с печатью только на лицевой стороне.

Есть ещё какие-то малозначительные отличия. В целом, функционал этих 2 версий одинаковый. Качество исполнения и материалов тоже находится на одинаково высоком уровне. В этом обзоре я использовал фотографии обоих версий.

Мой отзыв

Друзья, хочу поделиться с вами личным опытом использования ЛевелАпа. Сразу скажу: пользоваться этой системой я начал относительно недавно (1 июня, то есть 10 дней назад), но даже за такой короткий срок она подарила мне массу положительных впечатлений.

Для единовременных задач я использую компьютерный органайзер. А вот для ежедневных и еженедельных задач Level Up подходит как нельзя лучше. Ведь это как раз те задачи, которые дают максимальный эффект для продвижения по жизни.

Помните, я писал про матрицу Эйзенхауэра? По этой матрице задачи в моём Левел Апе относятся к категории «важное, но не срочное». То есть это именно те действия, благодаря которым я реально продвигаюсь вперёд. Также рекомендую вспомнить Закон Паретто (правило 20/80). Это когда выполнение 20% задач даёт 80% результата. Я подобрал для себя именно такие задачи в Левел Апе — самые нужные и полезные.

Итак, вот моя доска прокачки навыков и полезных привычек. Правила заполнения категорий я придумал свои, сделав их сложнее, поэтому максимального 20-го уровня я достигну где-то через 6 месяцев. Сейф и холодильник у меня определены под задачи с ежедневным выполнением, а кресло, книги и банка — для задач с частотой выполнения 1 раз в неделю.

Задачи — это ключевые дела, выполнение которых улучшает все сферы моей жизни, в том числе и эффективность работы с уже не такими важными делами. Сначала я ознакомлю вас с категориями и задачами, а ниже опишу, каких результатов добился за 10 дней.

Сейф я отвёл для совершенствования себя. Задачи для сейфа:

Холодильник у меня определён под развитие СиЗОЖа — сайта, на котором вы сейчас находитесь.

Книги — это планирование. Каждое воскресенье я составляю список дел в органайзере на следующую неделю.

Банка — это путешествия. Задача называется «Культурный поход». Моя любимая девушка очень любит приключения, поэтому в воскресенье (или любой другой день недели) я придумываю что-нибудь интересное для нас двоих.

Систему прокачки человека Level Up я использую всего 10 дней. Поэтому я поделюсь тем, что случилось за эти 10 дней, а в будущем буду дополнять мой отзыв. Сохраняйте эту статью в закладки, чтобы быть в курсе!

Благодаря LevelUp я определил самые важные сферы моей жизни и конкретные задачи для прокачки этих сфер. Доска висит на стене прямо перед моими глазами, поэтому я всегда помню и знаю, что должен сделать. Очень радует, что выполнение каждой задачи можно пощупать.

Как вы можете заметить по моей доске, не все ежедневные задачи получается выполнять каждый день. Но это не беда, я работаю над этим.

По окончании этих 10 дней я могу сказать, что стал чувствовать себя бодрее. Стало явно больше энергии. Безусловно, это заслуга ока возрождения и правильного распорядка дня.

Как вы можете видеть, оком возрождения я занимаюсь регулярно, а вот режим дня у меня хромает. Причина — в режим дня я включил ранний подъём, ранний отход ко сну, отдых вечером. Если хотя бы одно из этого списка не выполнено, то задача не выполнена. Как правило, ложусь и встаю я рано, а вот отдохнуть в конце рабочего дня не всегда получается. Конечно, можно было сделать отдельные задачи, но я максималист, хочу всё и сразу. Поэтому я обязательно добьюсь того, чтобы эта задача выполнялась полностью.

Для чего меня осознанность, я объяснял выше. Стало больше моментов, в которых я присутствовал, а не гонял по кругу одни и те же мысли. Нужно больше таких моментов. Случаются ситуации, когда теряешь осознанность и действуешь по привычному / запланированному кем-то (но не мной) сценарию. Да, таких ситуаций становится всё меньше, но они по прежнему присутствуют в моей жизни. Таким образом, ещё есть куда расти.

С планированием и так всё ясно — это мега-полезная привычка, которая помогает определить путь достижения целей. Также это помогает лучше выполнять другие задачи, например, «не отвлекаться», «изучать и делать то, что продвигает вперёд», «регулярно статья, видео», «больше осознанности». Таким образом, выполнение одного помогает выполнять другое. Такая вот взаимосвязанная система у меня получилась.

Остаются путешествия. Хочу выразить отдельную благодарность создателям Левел Апа. Слишком часто я зарабатывался и забывал / не успевал радовать мою любимую девушку приключениями. Но теперь каждую неделю я придумываю что-нибудь особенное. И это не обязательно должно быть что-то фантастическое. Просто уделить время, выбраться куда-то погулять, поговорить по душам — вот то, о чём никогда нельзя забывать в отношениях. Любовь — это как костёр, в который всегда нужно подкидывать дров. Пожалуйста, помните об этом, друзья!

Вот, собственно, и всё.

Дальше я буду дополнять мой отзыв. Сами понимаете, за 10 дней вряд ли получится объективно оценить какой-то прогресс. Тем не менее, он есть, я его чувствую. Но стоит понимать, что прежде всего всё зависит от отношения человека. Level Up — это не палочка-выручалочка. Он помогает только в том случае, если вы сами хотите развиваться.

То есть если вы чувствуете, что вам не хватает всего чуть-чуть, чтобы измениться и стать лучше, то система мотивации и прокачки человека Level Up, несомненно, станет той силой, что сдвинет дело с мёртвой точки и погонит вас вперёд, развиваться и совершенствоваться.

Это не мой LevelUp, просто пример эффективного использования

Источник

Что такое лэвэл ап

О месте: Что такое Level Up?
Это настенный таск-менеджер, который превращает человеческое существование в мини-RPG по прокачке самого себя.

Шикарные иллюстрации станут украшением любого интерьера, а игровая форма выполнения задач преодолеет самую запущенную степень лени:) Показать полностью.

Вкратце это выглядит так:
Определяешь области развития→Ставишь задачи→Отмечаешь выполнение→Прокачиваешь области→Получаешь награду
Все подробности можно найти на основном сайте.

В данной группе будут публиковаться советы по использованию Level Up, фотографии реальных полей, которые уже «прокачивают» людей. А также прочие полезности. Сайт: https://www.levelupnow.ru/

Другое

Действия

82 записи

Как стать лучшей версией самого себя? Как прокачать свои навыки и начать гордиться своими успехами?
Если тебе кажется, что ты что-то не успеваешь в жизни, то этот пост для тебя
____
Я тоже постоянно мучился из-за того, Показать полностью. что что-то недоделываю в жизни и что-то упускаю. Сейчас наш мир таков, что ты должен постоянно что-то делать для того, чтобы достичь успехов.

Ты должен работать
Ты должен проводить время с семьей или второй половиной
Ты должен заниматься саморазвитием
Ты должен заботиться о родителях
Ты должен встречаться с друзьями
Ты должен заниматься спортом

Продолжишь список? Я могу это сделать, но это ни к чему. Потому что в своей «прошлой» жизни я все перечисленное успевал с огромным трудом. Или не успевал вообще. Конечно, я очень переживал из-за того, что живу НЕПРАВИЛЬНО. Что жизнь короткая, а я ничего не успею. Что все «лучшие годы» пройдут, а я проживу их скучно и непродуктивно.

____
Но у этой истории положительный финал Вместе со своими друзьями, которые испытывали схожие проблемы, мы придумали Level Up. Можно сказать, это авторская система, которая помогает встать с дивана и начать ДЕЙСТВОВАТЬ.

Ты можешь определять нужные категории развитая в Level Up, ставить себе задачи и отмечать их выполнение. Когда все сделал — ты переходишь на новый уровень. В общем, лучше один раз увидеть 🙂

Есть вопрос по Level Up — тогда пиши сюда: https://vk.me/levelupnow Здесь ты можешь и заказать Level Up.

____
И помни, что ты всегда можешь стать лучше себя нынешнего — главное, не сидеть на месте, а работать над собой!

Источник

Что такое лэвэл ап

Рады представить вам уникальную настенную систему, которая позволит вам построить собственное дерево умений и способностей. Вы будете выполнять индивидуальные задачи и улучшать свои навыки в разных областях. Будучи сегодня ленивым слабовольным «тюфяком» — завтра вы станете спортивным целеустремленным суперчеловеком 90-level’a 🙂

Как выглядит Level Up?

Как это работает?

Познакомьтесь — Гена.

Обычный парень с классической пятидневкой и целой повозкой вечно отложенных дел.

Перед вами — Даша.

У Даши всегда есть новые проекты/встречи/идеи, а еще нужно постараться успеть на модные
выставки, уследить за современными тенденциями. И как-то постараться не забыть
действительно важные вещи.

А еще у нас есть видео:

Что такое Level Up?

Level Up — это набор по превращению человеческого существования
в мини-RPG по прокачке самого себя.

А именно — настенный таск-менеджер для задач, которые вы бы хотели выполнять регулярно.

Определите направления развития.

В первую очередь перед использованием Level Up вы определяете области прокачки, которые хотели бы улучшить. Это могут быть «Здоровье», «Дисциплина», «Карьера» и т.д. Именно эти качества вы будете прокачивать и отслеживать благодаря Level Up.

Поставьте задачи.

К каждой области прокачки вы ставите конкретные задачи, которые необходимо будет регулярно выполнять.

В зависимости от важности области, она может содержать до трех задач. Именно эти задачи и будут прокачивать ваши глобальные навыки.

Отмечайте прогресс.

При выполнении задач, требующих некоего усилия над собой, очень важно «тактильное» ощущение процесса и отметка о проделанной работе.

Level Up позволяет почувствовать «руками» каждую сделанную задачу.

Переходите на новые уровни
и получайте награду.

Система Level Up построена таким образом, что задачи, области прокачки и ваш глобальный уровень взаимосвязаны. Выполняя задачи, вы прокачиваете навыки, видите их прогресс и увеличиваете свой итоговый уровень. За достижение разных уровней вы сами определяете себе награду, которой поощряете себя. Ведь вы — молодец!

Кому нужен Level Up?

Себе
любимому

В первую очередь, он пригодится вам самим.

Второй
половинке

Level Up — отличный способ помочь близкому человеку справиться с ленью в красивой игровой форме.

Коллеге
по работе

Возможности Level Up по построению умений и постановке задач как никогда полезны в рабочих делах.

В подарок

Level Up понравится каждому, кто любит оригинальные и нестандартные подарки.

Level Up
и народная молва

Саша Лаковникова

Отличная вещь для войны с бытовой ленью! Забыть сделать зарядку, позвонить родителям, записать расходы — кажется, мелочи, но совесть гложет. Level Up подчистил карму — а зарядка и вовсе вошла в привычку.

Роман Березин

Перед тем как помочь постигать вершины, Level Up дает хорошенько разобраться в своем образе жизни — что важно и повседневно, чем живешь сейчас и над чем хотел бы работать. Level Up — это самая верная инвестиция в свое становление, главное — быть честным перед самим собой и выполнять отведенные задачи.

Михаил Мозгович

Анастасия Пелагеина

По тому и висит на видном месте, мотивируя идти и делать, а не размышлять, как было бы здорово что-то изменить.

Илья Благов

Я всегда откладывал дела и задачи, которые лень делать. Для меня Level Up — удобный таск менеджер, который показывает, о чем нужно помнить и что выполнять. А красивая оболочка и игровая форма выполнения задач превратили сложный процесс самомотивации в полезное развлечение)

Ксения Галева

Давно хотелось стать главным героем в RPG игре, добиться успехов, победить всех драконов:) И вот он классный инструмент, который станет мощным проводником на пути к достижению целей. Мой путь от ранга до уже начался. Всем успехов:)

Ира Худакова

Level Up очень забавная и полезная штука. Действительно помогает держать себя в руках и не лениться 🙂

Стася

Мне почти 5 лет, Level Up это круто. Можно получить много игрушек или, например, сачок, если много стараться и слушаться:)

Что в комплекте?

Основное поле

Индикация уровня прогресса в заданной области

Заголовки для конкретных задач, которые будут относиться к определенной области

Поле для отметки выполнения задачи:
сделал — отметил — возрадовался

Перечень наград за достижение общего уровня

Основное поле — главная сцена сражения человека и лени: оно содержит разделы, которые вы будете определять сами, а затем отмечать свое продвижение в категориях, выполняя ежедневные задачи.

Источник

level up

1 LEVEL

2 level

3 level

4 level

on a level with на одно́м у́ровне с

to rise to higher levels поднима́ться на бо́лее высо́кую ступе́нь

to bring smb. to his level сбить спесь с кого́-л., поста́вить кого́-л. на ме́сто

to give a level перейти́ в горизонта́льный полёт

to land on the street level разг. потеря́ть рабо́ту, оказа́ться на у́лице

level life разме́ренный о́браз жи́зни

they are level in capacity у них одина́ковые спосо́бности

to do one’s level best разг. прояви́ть ма́ксимум эне́ргии; сде́лать всё от себя́ зави́сящее

to level to ( или with) the ground сноси́ть с лица́ земли́; сровня́ть с землёй

to level up (down) повыша́ть (понижа́ть) до како́го-л. у́ровня

5 level

6 level

7 level

8 level up

9 level up

10 level

11 level

12 level

13 level

14 level

объем реализации на уровне самоокупаемости to find one’s (own)

занять подобающее место;
to bring smb.) to his level сбить спесь (с кого-л.), поставить (кого-л.) на место Cabinet

уравновешенный, спокойный;
to have a level head быть уравновешенным;
to do one’s level best проявить максимум энергии;
сделать все от себя зависящее employment

уровень валютного курса

ровно, вровень;
to fill the glass level with the top наполнить стакан до краев;
the horses ran level with one another лошади бежали голова в голову to find one’s (own)

занять подобающее место;
to bring smb.) to his level сбить спесь (с кого-л.), поставить (кого-л.) на место to find one’s (own)

ав. горизонтальный полет (тж. level flight) ;
to give a level перейти в горизонтальный полет

уравновешенный, спокойный;
to have a level head быть уравновешенным;
to do one’s level best проявить максимум энергии;
сделать все от себя зависящее

ровно, вровень;
to fill the glass level with the top наполнить стакан до краев;
the horses ran level with one another лошади бежали голова в голову income

уровень косвенности intensity

уровень ставок процента interest rate

уровень ставок процента intermediate

уровень интервенции investment

разг. потерять работу, оказаться на улице level ватерпас, нивелир;
уровень (инструмент)

выравнивать;
сглаживать;
to level to (или with) the ground сносить с лица земли;
сровнять с землей

горизонтальный, плоский, ровный

горизонтальный;
плоский, ровный;
расположенный на одном уровне (с чем-л. другим) ;
level road ровная дорога;
level crossing железнодорожный переезд

ав. горизонтальный полет (тж. level flight) ;
to give a level перейти в горизонтальный полет

находящийся на одном уровне

одинаковый, равномерный, level life размеренный образ жизни;
they are level in capacity у них одинаковые способности

определять разность высот;
нивелировать

плоская, горизонтальная поверхность;
равнина

ровно, вровень;
to fill the glass level with the top наполнить стакан до краев;
the horses ran level with one another лошади бежали голова в голову

уравнивать;
to level up (down) повышать (понижать) (до какого-л. уровня)

уравновешенный, спокойный;
to have a level head быть уравновешенным;
to do one’s level best проявить максимум энергии;
сделать все от себя зависящее

уровень;
ступень;
sea level уровень моря;
on a level with на одном уровне с;
to rise to higher levels подниматься на более высокую ступень

горн. этаж, горизонт;
штольня

одинаковый, равномерный, level life размеренный образ жизни;
they are level in capacity у них одинаковые способности

of activity уровень деловой активности

of confidence степень уверенности

of economic activity уровень экономической активности

of investment уровень инвестирования

of probability степень вероятности

of wages уровень ставок заработной платы

off выравнивать, делать ровным

горизонтальный;
плоский, ровный;
расположенный на одном уровне (с чем-л. другим) ;
level road ровная дорога;
level crossing железнодорожный переезд

выравнивать;
сглаживать;
to level to (или with) the ground сносить с лица земли;
сровнять с землей

уравнивать;
to level up (down) повышать (понижать) (до какого-л. уровня) levels of abstract machine вчт. логические уровни market

правительственный уровень national

государственный уровень national

s вчт. уровни вложенности

уровень;
ступень;
sea level уровень моря;
on a level with на одном уровне с;
to rise to higher levels подниматься на более высокую ступень on the

честно, откровенно;
on the level! честное слово! on the

честно, откровенно;
on the level! честное слово! poverty

размер страхового взноса premium

уровень;
ступень;
sea level уровень моря;
on a level with на одном уровне с;
to rise to higher levels подниматься на более высокую ступень salary

уровень;
ступень;
sea level уровень моря;
on a level with на одном уровне с;
to rise to higher levels подниматься на более высокую ступень significance

stat. уровень значимости stock

минимальный уровень жизни subsistence

одинаковый, равномерный, level life размеренный образ жизни;
they are level in capacity у них одинаковые способности threshold

занять подобающее место;
to bring smb.) to his level сбить спесь (с кого-л.), поставить (кого-л.) на место tolerance

Источник