что такое коньковый ход
Коньковый ход
С 80-х годов XX века коньковый ход в лыжных гонках (и в биатлоне) используется для преодоления всей дистанции на соревнованиях, где это разрешено правилами.
Специалисты выделяют следующие виды конькового хода [3] :
Техника
Отталкиваясь внутренним ребром одной из лыж назад-в сторону (скользящий упор), лыжник переносит вес тела на другую скользящую лыжу, и движения повторяются с другой ноги, отталкивание выполняется со скользящей лыжи. В отличие от классических ходов остановки лыжи в циклах хода нет. При передвижении этим ходом активно работают и руки, отталкивание происходит одновременно или попеременно в согласовании с ритмом работы ног. Возможны варианты и без отталкивания руками (с махами рук и без них). На ровных участках трассы толчок руками чаще всего выполняется одновременно, а на подъемах — в зависимости от крутизны (одновременно или попеременно). Полуконьковый ход (отталкивание многократно одной из ног, другая скользит прямолинейно) применяется чаще при прохождении поворота по пологой дуге (толчок выполняется наружной лыжей). [4]
Примечания
Ссылки
Полезное
Смотреть что такое «Коньковый ход» в других словарях:
коньковый ход — Техника катания на лыжах, при которой лыжник переносит вес тела с одной лыжи, находящейся под углом, на другую, отталкиваясь внутренним ребром одной из лыж. Техника конькового хода похожа на катание на коньках. [Департамент лингвистических услуг… … Справочник технического переводчика
коньковый ход на подъеме — [Департамент лингвистических услуг Оргкомитета «Сочи 2014». Глоссарий терминов] Тематики биатлон EN skating uphill … Справочник технического переводчика
коньковый ход на равнине — [Департамент лингвистических услуг Оргкомитета «Сочи 2014». Глоссарий терминов] Тематики биатлон EN skating technique on the flat … Справочник технического переводчика
попеременный коньковый ход на подъеме — Использование попеременного хода при преодолении подъемов на лыжах. [Департамент лингвистических услуг Оргкомитета «Сочи 2014». Глоссарий терминов] EN uphill diagonal stride Using diagonal stride when skiing uphill. [Департамент… … Справочник технического переводчика
коньковый — I ая, ое. представляющий собой конёк I 3) Конько/вый брус. II см. коньки 2); ая, ое Конько/вый ход лыжника (подобный ходу конькобежца) III см. конёк I … Словарь многих выражений
Кубок мира по лыжным гонкам 2006-2007 — Содержание 1 1 й этап 2 2 й этап 3 3 й этап 4 4 й этап … Википедия
Кубок мира по лыжным гонкам 2006/2007 — Кубок мира по лыжным гонкам 2006 2007 Содержание 1 1 й этап 2 2 й этап 3 3 й этап 4 4 й этап … Википедия
Кубок мира по лыжным гонкам 2007-2008 — 1 й этап : 27.10.2007 28.10.2007 : Германия, Дюссельдорф Дата Вид гонки М/Ж Призёры Россияне 27 октября Спринт, 0,8 км (коньковый ход) Ж … Википедия
Кубок мира по лыжным гонкам 2007/2008 — Кубок мира по лыжным гонкам 2007 2008 1 й этап : 27.10.2007 28.10.2007 : Германия, Дюссельдорф Дата Вид гонки М/Ж Призёры Россияне 27 октября Спринт, 0,8 км (коньковый ход) Ж … Википедия
Хьёльстад — Хьёльстад, Юхан Йохан Чёльстад (норв. Johan Kjølstad; род. 9 марта 1983) норвежский лыжник, Чемпион мира в командном спринте в Либереце. Трехкратный победитель этапов кубка мира в спринте, однократный в командном спринте. Содержание 1… … Википедия
Техника конькового хода: упражнения, видео, основные ошибки
Техника конькового хода не бывает идеальной, ведь у каждого человека свои особенности строения тела. У всех великих лыжников и биатлонистов была своя техника конькового хода — вспомните технику бьорндалена, легкова, нортуга, домрачевой, колоньи, фуркада. Будьте готовы, что каждый знакомый лыжник и тренер будет иметь свою точку зрения на технику. Все советы нужно осмысливать и применять с учетом своих особенностей, а не ломать себя ради следования рекомендациям. Поэтому не обращайте внимание на какие-то тонкости, улавливайте общий принцип движений и у вас все получится.
В статье мы постарались собрать лучшие видеоуроки для самостоятельного обучения технике конькового хода. Разобрали виды коньковых ходов, основные ошибки и упражнения для их исправления.
Техника конькового хода. Источник: sportalpen.com
Виды коньковых ходов, требования, основные ошибки
Существует 3 вида коньковых ходов на лыжах:
Что нужно для освоения техники конькового хода?
Основные ошибки в технике конькового хода:
Подводящие упражнения для коньковых ходов
Мастер-класс Антона Шипулина о подготовке лыжников без занятий на снегу. Полезные упражнения для начинающих и продвинутых лыжников.
Техника и виды коньковых ходов: видео
Примеры техники коньковых ходов мы взяли из лыжной школы Симона Фуркада — известного биатлониста сборной Франции, родного брата Мартена Фуркада.
Одновременный одношажный коньковый ход — конек на каждый шаг
Моменты, на которые стоит обратить внимание:
Одновременный двушажный коньковый ход — конек через шаг
Применяется на равнине и пологих спусках. Позволяет сохранить высокую скорость и сэкономить силы.
Подъемный вариант конькового хода
Применяется на подъемах, где передвижение одновременным одношажным ходом слишком энергозатратно. Лыжники высокого уровня применяют этот ход только на крутых подъемах.
Коньковый ход для крутых подъемов
Один из вариантов подъемного конькового хода, похожий на переменный классический ход. Любители используют в очень крутые подъемы, профессионалы его почти не применяют. Исключение — финальный подъем на Тур де ски, где даже профессиональные лыжники местами шли переменным коньковым ходом.
Упражнения для освоения техники конькового хода
В этом разделе мы собрали видео уроки для обучения коньковому ходу. В основном это упражнения для новичков, но и бывалые лыжники найдут для себя что-то полезное.
Упражнение для постановки правильного вектора отталкивания ногами
Одно из первых упражнений, которое стоит освоить начинающим. Толкаться нужно не в бок, а в направлении движения. Такое упражнение в лыжне позволит лучше почувствовать направление отталкивания в коньковом ходе. Проверка правильности очень проста — если будете толкаться неправильно, то никуда не уедете.
Упражнение для переноса центра тяжести и правильной работы ног
Лыжные палки держатся на уровне плеч параллельно земле. Они служат ориентиром правильно работы корпуса — не должно быть раскачиваний и разворотов. Во время проката пытайтесь спараллелить лыжи — это поможет лучше прочувствовать баланс.
Коньковый ход в подъем: упражнения для новичков
Обучающее видео с канала XC Ski Academy.
Разбор техники подъемного хода от Sakte&Classic.
Коньковый ход без палок
Подробное объяснение и несколько подводящих упражнений от автора канала Skate&classic.
Подробный разбор одновременного одношаного конькового хода
Подробный разбор техники с объяснением, почему нужно делать именно так, а не иначе. Особенности техники и частоты движений в разных ситуациях. Упражнения для освоения техники.
Упражнения для начинающих
Основные ошибки в технике и упражнения для их исправления.
О развороте корпуса в коньковом ходе
Видео для тех, кто уже научился основам конькового хода. Если вы еще не освоили перенос центра тяжести и работу рук, это видео смотреть рано.
Коньковый ход на жесткой трассе
Подробное объяснение техники конькового хода по жесткой трассе: почему нет устойчивости, почему лыжи проскальзывают и как этого избежать.
Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью — пишите в комментариях. Мы всегда рады общению. 🙂
Коньковый ход
Коньковый ход, как подводящее упражнение к изучению поворотов переступанием или совершенствованию отталкивания в скользящем шаге, известен очень давно и нашел применение в практике работы по лыжному спорту.
Однако в связи с появлением пластиковых лыж и более тщательной подготовкой лыжных трасс он стал применяться как способ передвижения на лыжах. Значительное улучшение условий скольжения, широкие укатанные трассы позволяют развивать коньковыми ходами более высокую скорость передвижения по сравнению с другими ходами.
В настоящее время на соревнованиях применение классических лыжных ходов и свободных (коньковых) разделено. В положении о соревнованиях заранее оговаривается, какими ходами лыжники проходят данную дистанцию.
Различают следующие варианты передвижения коньковыми ходами: полуконьковый одновременный ход, коньковый ход без отталкивания руками (с махами и без махов руками), одновременный двухшажный коньковый ход, одновременный одношажный коньковый ход, попеременный коньковый ход.
Рис.1. Одновременный одношажный коньковый ход
Отталкиваясь внутренним ребром одной из лыж назад-в сторону (скользящий упор), лыжник переносит вес тела на другую скользящую лыжу, и движения повторяются с другой ноги, отталкивание выполняется со скользящей лыжи. В отличие от классических ходов остановки лыжи в циклах хода нет. При передвижении этим ходом активно работают и руки, отталкивание происходит одновременно или попеременно в согласовании с ритмом работы ног. Возможны варианты и без отталкивания руками (с махами рук и без них).
Рис. 2. Попеременный коньковый ход со свободным скольжением
Обучение коньковому ходу проходит на ровной, широкой, хорошо укатанной учебной площадке, но снег не должен быть леденистым. Небольшой верхний слой снега должен быть разворошен, чтобы лыжник мог оттолкнуться ребром лыжи.
Рис. 3. Одновременный двухшажный коньковый ход
Сначала при передвижении по лыжне, проложенной по дуге, пробуют оттолкнуться внутренним ребром наружной (по отношению к дуге поворота) лыжи.
Первые упражнения выполняются без палок в ту или другую сторону. Постепенно угол отведения лыжи в сторону увеличивается. Лучше, если первые попытки будут выполняться под пологий уклон или на выкате после спуска со склона средней крутизны. Главное заключается в том, чтобы предварительно набрать скорость (со спуска) или выполнить движения в облегченных условиях (под пологий уклон). Основное внимание обращается на отталкивание ребром лыжи.
В отличие от конькобежцев лыжники выполняют движения в более высокой посадке (наклон туловища значительно меньше). Руки также выполняют имитацию отталкивания (а не размахивания в стороны).
В условиях глубокой лыжни данный ход неприменим, он требует специальной подготовки трасс. В программу зимних праздников можно включать эстафеты и соревнования на коротких отрезках при условии передвижения коньковым ходом. Тщательно подготовить короткую трассу для таких праздников вполне по силам, и это можно сделать без применения машин.
Лыжные гонки
Всего 35 лет назад в лыжных гонках не было никакого ограничения по стилям. Можно было преодолевать дистанцию хоть «классикой», как делали лесные охотники сотни лет назад, хоть «коньком», хоть приставными шагами. Привычное нам разделение на классические гонки и старты свободным стилем (где сейчас все идут коньковым ходом), появилось только в тот момент, когда игнорировать самый эффективный способ передвижения на лыжах оказалось невозможным, а преимущество «конька» над «классикой» в скорости стало безусловным. Тогда для спасения «стиля древних охотников» и придумали классические гонки. Иначе сейчас вся лыжная элита использовала бы исключительно «конек» (как происходит в биатлоне или в двоеборье), а «классику» мы наблюдали бы только на любительских соревнованиях.
Впрочем, в 1980-х коньковый ход вполне могли запретить по эстетическим соображениям. Первые апологеты этого стиля смотрелись на лыжне странно, придавая себе ускорение за счет неуклюжего «конькового отталкивания» только одной ногой. Тем не менее, какая уловка в 1982-м позволила американцу Биллу Коху выиграть Кубок мира — это был первый и последний «Большой хрустальный глобус» представителя США в равнинных лыжах. Ну, а швед Гунде Сван, превративший коньковый ход в настоящее искусство, сейчас считается одной из легенд этого вида спорта. История возникновения конькового хода, перевернувшего мир лыжных гонок, — в нашем материале.
Предыстория
На самом деле коньковый стиль передвижения на лыжах еще в 1930 году применял финский спортсмен Марти Лаппалайнен. В 1931 году его использовал норвежец Йохан Греттумсброттен на чемпионате мира по лыжным видам спорта в немецком Оберхофе. Также коньковый ход применялся в 1930-е годы в СССР как подготовительное упражнение. В 1960-е годы коньковый ход использовался в соревнованиях по лыжному ориентированию, а также в лыжных марафонах в Скандинавских странах. Тем не менее, до начала 1980-х большого распространения эта техника передвижения на лыжах не получила.
Настоящими «отцами» конькового хода считаются американец Билл Кох и швед Гунде Сван. Кох стремительно ворвался в элиту мировых лыж. Он использовал «конек» на Кубке мира-1981/82 и занял первое место в общем зачете благодаря этой технике передвижения на лыжах. Победа американца стала настоящей сенсацией. Никто не ожидал, что он опередит всех лидер ов лыжных гонок того времени — советских спортсменов Николая Зимятова, Александра Завьялова и Юрия Бурлакова, шведа Томаса Вассберга, финна Харри Кирвесниеми, норвежца Оддвара Бро.
Но в следующем сезоне коньковые движения Коха стали повторять другие лыжники, и он Кох стал только третьим в общем зачете Кубка мира. Победил Завьялов, а 21-летний дебютант Гунде Сван стал вторым. В заключительных гонках сезона швед одержал победы, «привозя» Коху и Завьялову по 50 секунд. Именно Гунде многие считают настоящим первооткрывателем этого стиля. Билл, как и ранее финн Паули Сиитонен, применяли так называемый «полуконьковый ход», многократно отталкиваясь одной из ног, пока другая скользила параллельно. И лишь Сван стал отталкиваться двумя ногами, используя тот коньковый стиль, который мы и знаем сейчас.
Преимущества нового стиля стали очевидны во время Олимпиады-1984 в Сараево. Сван завоевал золото в гонке на 15 километров и в эстафете (выиграл у Зимятова последний этап, на который они ушли одновременно, а финишировал Сван на 10 секунд раньше), стал вторым в марафоне на 50 километров, уступив Вассбергу только на самом финише. Лишь в гонке на 30 км Зимятов и Завьялов заняли два первых места, оставив дерзкого шведа с бронзой. В 2009 году Сван дал интервью «СЭ». Он рассказал, почему именно его считают первооткрывателем «конька».
«Я был, возможно, первым, кто подошел к коньковому ходу настолько серьезно, — отметил швед. — Усовершенствовал его, сделал по-настоящему эффективным. Наверное, поэтому меня называют первопроходцем».
В СССР не верили в коньковый ход и поплатились за это
ЧМ-1985 в австрийском Зефельде имел революционный эффект. Практически все использовали коньковый ход, тогда как советские тренеры продолжали верить в «классику». В итоге сборная СССР завоевала всего одну медаль — золото в женской эстафете. В мужских соревнованиях советские спортсмены не поднялись выше восьмого места в индивидуальных гонках, а эстафете стали лишь шестыми, уступив даже швейцарцам.
«Мне трудно сказать, почему в СССР так запоздали с переходом на конек, — говорил Сван. — Может, многим казалось, что не стоит менять систему, которая приносит результат? Или же они не верили, что будущее за коньком».
Постепенно даже советским функционерам стало понятно, что коньковый ход эффективнее классики и остановить его распространение не удастся. Это открытие стоило должности многим нашим тренерам. Перед играми 1988 года в Калгари советские спортсмены начали массово переходить на новую технику.
Запретить или разрешить?
Впрочем, все могло развернуться совсем в другую сторону — в 1980-е всерьез стоял вопрос о запрете конькового хода. Этот проект обсуждался перед тем самым судьбоносным чемпионатом мира в Зефельде. Категорически против конька была советская команда. Норвежец Ивар Формо, председатель комитета по лыжным гонкам Международной федерации лыжного спорта (FIS), олимпийский чемпион 1976 года также выступал за то, что коньковый ход должен быть запрещен. Но голосованием большинства стран-участниц мирового форума конек был разрешен, поскольку над привычной эстетикой лыж в этот момент нависла более серьезная угроза.
На тренировке перед чемпионатом мира Сван работал без палок, но с двухметровым шестом. Это помогло ему развить суперскорость и дать понять чиновникам: если конек все-таки запретят, то появится что-то другое. Организаторы подсуетились и обязали всех участников выступать только с двумя палкам не выше человеческого роста, но главная цель была достигнута — коньковый ход оставили в покое.
После того, как новая техника продемонстрировала свое преимущество на ЧМ-1985, вопрос о ее запрете отпал. На том чемпионате еще не было разделения на коньковые и классические дистанции. С сезона-1986/87 такое разделения появилось. Исторический стиль передвижения спасли, принудительно заставив спортсменов использовать его в части гонок (в них за «конек» сразу снимают с дистанции). С тех пор гонки проводятся или «классикой», или свободным стилем, где на практике все используют коньковый ход. Исключительно свободным стилем стали проводить соревнования по лыжному двоеборью и биатлону.
Эволюция лыжного инвентаря и ее роль в развитии конькового хода
Еще на чемпионате мира 1974 года появились пластиковые лыжи, которые значительно превосходили распространенные в то время деревянные «Ярвинен». После этого серьезно изменилась смазка, появились парафины, безрантовые носковые ботинки с креплениями новой конструкции, палки конической формы с центром тяжести, приближенным к рукоятке, изменилась одежда лыжника. Благодаря всему этому в 1970-е годы резко улучшилось техническое оснащение лыжных гонок и возросла скорость передвижения.
Эти изменения заставили тренеров и спортсменов искать новые пути дальнейшего увеличения скорости. Именно такие поиски и привели к использованию полуконькового хода на отдельных участках трассы. Но этот ход спортсмены применяли лишь на равнинных участках. При этом середину лыжи они покрывали держащей мазью, а носковую и пяточную части — парафинами. Настоящей революцией стал практически поголовный переход на коньковый ход на чемпионате мира 1985 года, когда впервые большинство спортсменов отказались от смазки лыж держащими мазями и использовали только парафины. Это практически исключало применение традиционных способов передвижения, кроме одновременного бесшажного хода.
Как коньковый ход изменил лыжные гонки
Появилось разделение на классические и коньковые лыжи. Коньковые обычно короче классических обычно на 15—20 см. Также на этих лыжах, с нижней части, по краям лыжи делается кант 1-2 мм для более устойчивого хода лыжи, чтобы она не проскальзывала в сторону. При классическом ходе спортсмены бежали по проложенной лыжне. Коньковый ход подразумевает возможность перемещаться по всей трассе. Соответственно, изменился подход к подготовке лыжни перед соревнованиями.
Любопытно, что возможность перемещения по трассе тоже пытались ограничить. В 1985 году на Фалунских Играх в Швеции организаторы предложили набросать по обе стороны единственной лыжни невысокий снежный бруствер, затрудняющий отведение лыжи в сторону, что необходимо при коньковом отталкивании ногой. Однако тренеры команд, увидев такой полутуннель на трассе, отказались участвовать в соревнованиях. Бруствер пришлось убрать, а организаторов жестко раскритиковали в прессе.
Изменился и тренировочный процесс. В коньковом ходе и классическом по-разному задействованы различные группы мышц. Так, «конькисты» начали интенсивно качать верхний плечевой пояс в связи с тем, что возросла роль отталкивания палками. Правда, после появления даблполинга (одновременного отталкивания палками без переставления ног в «классике»), очень сильные руки нужны и «классистам».
Техника
Коньковый ход позволяет развить очень высокую скорость. Он называется именно так потому, что внешне движения лыжника при его использовании схожи с движениями конькобежца. Конек предусматривает отталкивание назад и затем сторону с помощью внутреннего ребра одной из лыж. Во время этого спортсмен перекладывает свой вес на другую скользящую лыжу и повторяет это с другой ноги. В отличие от классики, конек не подразумевает остановки хода.
Существуют такие виды конькового хода:
Одношажный. Он считается самым быстрым. Его использует профессиональные лыжники на решающих участках дистанции.
Двухшажный одновременный. Самый универсальный. С его помощью лыжники, как правило, преодолевают более половины дистанции гонки
Попеременный двухшажный. Наименее быстрый из указанных вариант хода. Он применяется в основном на наиболее тяжелых участках трассы. Например, на крутых подъемах.
Полуконьковый или гибридный. При нем одна лыжа движется по классическому профилю лыжни, а другая — по трассе без профиля, то есть укатанной.
Иногда используется и коньковый ход без лыжных палок. Элитные лыжники и биатлонисты иногда применяют его на финишной прямой, когда они уже набрали достаточную скорость, а отталкивания палками может сбить их с ритма или привести к столкновению с соперниками.
Техника коньковой ходьбы на лыжах
Еще до 1990 года, вид конькового хода на лыжах был включен в международную олимпийскую программу, и по сей день является очень популярным среди зимних видов спорта. Само, название «коньковая ходьба» говорит о стиле передвижения спортсмена на лыжах, то есть лыжник, передвигаясь, делает похожие движения, как будто он движется на коньках.
Суть движения коньковой ходьбой, заключается в следующем. Спортсмен, начиная двигаться – сначала отталкивается внутренней стороной лыжи одной ногой, после чего сразу переносит весь свой вес, на другую ногу, и так повторяет движение ног поочередно. В результате лыжник передвигается по снегу, словно по льду.
Те, кто неплохо умеет кататься на лыжах, с легкостью сможет обучиться этому виду ходьбы. Но важно отметить, что талант и физическая подготовка не всегда способствуют обучению, нужен еще и подходящий инвентарь.
Основные способы передвижения при коньковой ходьбе
Теперь разберем их немного подробнее.
Полуконьковый ход
Ход коньком
Стиль передвижения – полностью как на коньках, но без осуществления толчков руками. Сам ход может сопровождаться, как без взмахов руками, так и с взмахами. Сам способ движения заключается, в выполнении скользящего шага с единовременным отталкиванием ногами в стороны. Ход коньком, как и полуконьковый ход применим на более ровных трассах с небольшими подъемами или спусками.
Ход коньком в два шага
Очень сложное движение, заключается в передвижении с левой (или правой) ноги, при этом отталкиваясь толчком правой (или левой) руки. Здесь, движение на левой лыже, с единовременным толчком правой руки – начинается после толчка правой ноги, а заканчивается после отрыва правой палки от снежного покрова. Применяется данный вид ходьбы уже среди крутых подъемов или спусков.
Ход коньком в одновременный шаг
Данный тип хода требует хорошую координацию. Здесь нужна идеальная концентрация движения спортсмена. Сам ход выполняется, путем постоянного разгибания ног, образовывая толчок, наклоняясь телом вперед. То есть, при каждом следующем шаге, отталкивающая нога разгибается, сопровождая движение наклоном спортсмена вперед и отталкиванием палками. Применяется данный вид ходьбы исключительно на трассах с крутыми подъемами.
Попеременный коньковый ход
На горных участках трасс спортсменами используется попеременный коньковый ход. Стиль передвижения заключается в выполнении двух скользящих шагов, отталкиваясь палками (по два раза на каждую руку). Данный ход часто используется на трассах с худшими условиями, а так же в случае, если лыжник устает, и не может сильно оттолкнуться с одного раза.
Каждый может освоить любой вид конькового передвижения, однако большинство выбирают один или два стиля, подходящих именно ему. Конечно, для грамотного обучения коньковой ходьбы на лыжах, лучше сначала подробно изучить необходимые упражнения, а потом регулярно выполнять практические занятия.
Где и как обучаться коньковой ходьбе?
Для обучения и последующих регулярных тренировок на лыжах, в первую очередь надо выбирать ровную дорожку, а лучше еще и широкую. В данном случае не стоит выбирать участки трасс с подъёмом или спуском. В настоящее время, практически все лыжи изготовлены из пластика, которые имеют большой скользящий коэффициент, именно поэтому не стоит тренироваться на горках, когда новичку необходимо в первую очередь сохранить равновесие, а не поддерживать саму технику конькового движения.
К каждому виду конькового движения есть свои нюансы тренировок. Например, если обучаться полуконьковой ходьбе, то в первую очередь необходимо попробовать имитировать движение. Для начала лыжник наклоняется вперед, а обе руки поднимает на высоту головы, после чего он выставляет опорную ногу в сторону и немного вперед, а потом возвращает в исходное положение. Упражнение должно производиться для обеих ног.
При самом передвижении, отталкивание происходит одной ногой, причем другая нога, в это время должна быть на сгибе. Если же, к примеру, кто-то решил обучиться коньковому ходу, то для начала нужно оттолкнуться опорной ногой, отводя ее в сторону, вторую ногу, выставить перед собой и в сторону, сразу же перекидывая на нее весь вес. А вот, при движении на подъеме нужно двигаться «елочкой», активно отталкиваясь каждой лыжей.
Основные советы от тренеров по лыжному катанию
Как выбрать лыжи для коньковой ходьбы
Сейчас, во всех спортивных магазинах имеется огромный выбор беговых лыж. Обычно, у новичка, пришедшего в магазин за лыжами, сразу «разбегаются глаза». Вот некоторые нюансы по выбору лыж и палок к ним для конькового бега:
Совет по покупке от профессиональных тренеров
Покупая лыжи и палки к ним, не старайтесь экономить. Как правило, к более дорогим лыжам, относятся лыжи с различными обработками скользящей поверхности, и более высокой прочностью. Есть в продаже и дешевые лыжи, но они могут сломаться в самый не подходящий момент, что вероятно приведет к травме.