что такое кинетика человека
КИНЕТИКА
Смотреть что такое «КИНЕТИКА» в других словарях:
КИНЕТИКА — (греч., от kinesis движение). Наука, изучающая зависимость между движением материи и причинами, обусловливающими эти движения. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. КИНЕТИКА греч., от kinesis, движение.… … Словарь иностранных слов русского языка
КИНЕТИКА — (от греч. kinetikos приводящий в движение) раздел механики, объединяющий статику и динамику … Большой Энциклопедический словарь
КИНЕТИКА — КИНЕТИКА, в физике один из разделов ДИНАМИКИ. В химии раздел физической химии, рассматривающий скорость химических реакций. Изучая скорость при разных температурах и давлении, химики могут определить, как происходила реакция … Научно-технический энциклопедический словарь
КИНЕТИКА — КИНЕТИКА, кинетики, мн. нет, жен. (от греч. kinetikos двигательный) (мех.). Отдел механики, обнимающий динамику и статику. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова
КИНЕТИКА — [нэ ], и, жен. Раздел механики, объединяющий в себе статику и динамику. | прил. кинетический, ая, ое. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
кинетика — сущ., кол во синонимов: 2 • макрокинетика (1) • психокинетика (1) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов
кинетика — кинетика. Произносится [кинэтика] … Словарь трудностей произношения и ударения в современном русском языке
кинетика — Учение о механизме и скоростях физич. и химич. процессов. Физич. к. — теория неравновесных макроскопич. процессов в системах, вывед. из состояния теплового (термодинамич.) равновесия. К физич. к. относят термодинамику неравновесных… … Справочник технического переводчика
КИНЕТИКА — (1) физическая раз дел теоретической физики, изучающий законы протекания процессов, возникающих в системе (газах, плазме, жидкостях, твёрдых телах) при её отклонении от состоянии термодинамического равновесия (напр. диффузия, теплопроводность,… … Большая политехническая энциклопедия
Кинетика — [kinetics] учение о механизме и скоростях физических и химических процессов. Физическая кинетика теория неравновесных макро скопических процессов в системах, выведенных из состояния теплового (термодинамического) равновесия. К физической кинетике … Энциклопедический словарь по металлургии
Кинестетическое и кинетическое развитие детей с интеллектуальными нарушениями
Кинестетическое и кинетическое развитие детей с интеллектуальными нарушениями
Двигательные нарушения у детей с интеллектуальными нарушениями являются составной частью основного дефекта и определяются теми же механизмами, что и основной дефект. Так, моторная недостаточность тонких дифференцированных движений пальцев рук, кинетического и кинестетического ручного праксиса, сложных координированных движений определяется недоразвитием аналитико-синтетической деятельности коры головного мозга, а если конкретно, то недоразвитием двигательно-кинестетического анализатора.
Кинестетические ощущения (от греч. kineo — двигаюсь и aesthesis — ощущение) — ощущения движения, положения частей собственного тела и производимых мышечных усилий. Данный вид ощущений возникает в результате раздражения проприорецепторов (от лат. proprius — собственный и capio — брать, принимать) — специальных рецепторных образований, расположенных в мышцах, сухожилиях, суставах и связках; именно они дают информацию о движении и положении тела в пространстве.
Роль кинестетических ощущений в психической деятельности была выделена еще И. М. Сеченовым, который считал, что «мышечное чувство» является не только регулятором движения, но и психофизиологической основой пространственного видения, восприятия времени, предметных суждений и умозаключений, абстрактно-словесного мышления.
Кинестетические ощущения тесно связаны с работой вкусовых, болевых, температурных, зрительных рецепторов, расположенных на поверхности тела и воспринимающих раздражения из внешней среды. Особенно отчетливо это выступает в осязании, являющемся комбинацией кинестетических и кожных ощущений, при которой важную роль играют зрительный, слуховой, вестибулярный анализаторы и др.
Мышечно-двигательная чувствительность является важным компонентом не только процесса осязания, но и процесса пространственного ориентирования (Б. Г. Ананьев, А. А. Люблинская). Двигательный анализатор дает возможность «измерить» предмет, используя в качестве мерок части своего тела. Он также служит механизмом связи между всеми анализаторами внешней и внутренней среды при ориентировке в пространстве. Использование при этом зрительного контроля приводит к точности движений и их оценке, адекватности степени мышечных напряжений.
Итак, кинестетическая чувствительность является базовой для формирования межсенсорных связей: зрительно-двигательных в процессе пространственного зрения, слухо-моторных и зрительно-моторных при письме, речедвигательных при произношении, тактильно-двигательных в процессе взаимодействия с окружающим миром и др.
Данный вид ощущений неясно различается сознанием, выступая, по характеристике И. М. Сеченова, в виде «темного мышечного чувства», но при специальном внимании и тренировке в правильном сокращении и расслаблении мышц кинестетическая чувствительность становится заметна и используется как сознательный контроль за движениями (их силой, скоростью, размахом, ритмом и последовательностью).
Дети с интеллектуальной недостаточностью, имеющие двигательные нарушения, не умеют быстро и точно начать движение, поменять темп и ритм движений, испытывают затруднения при выполнении противоположных движений. Недоразвитие кинестетической чувствительности вызывает возрастание двигательной недостаточности при выполнении сложных движений, когда требуется управление движениями, четкое дозирование мышечных усилий, точность, пространственно-временная организация движений, т. е. сенсомоторная координация.
Как показывают исследования, кинестетический контроль становится устойчивым лишь к 7 годам, к тому же он преимущественно направлен не на процесс движения, а на его результат. В дошкольный период происходит наиболее существенное совершенствование способностей к дифференцированию мышечных напряжений, благодаря чему ребенок успешно овладевает некоторыми координированными симметричными движениями (в частности, движениями верхних конечностей), но перекрестные движения у него еще продолжают вызывать значительные затруднения.
А. В. Запорожец подчеркивал важность осознанного формирования двигательного действия. К 5—8 годам в норме дети могут выполнять достаточно сложные моторные действия на основе предварительной речевой инструкции. Значит, процесс обучения осознанному выполнению движений должен предусматривать четкую, доступную, поэлементную словесную инструкцию и демонстрацию действия.
Совершенствование точности движения и овладение навыками контроля и самоконтроля осуществляются в процессе более длительной тренировки и включения в нее высших познавательных процессов, развития навыков анализа своих проприоцептивных (внутренних) ощущений. Для этого необходимо проведение специальных упражнений на развитие зрительно-моторной координации с предметами и без них, физических упражнений на развитие симметричной мышечной силы тела, на координацию движений верхних и нижних конечностей, других частей тела. Это способствует улучшению адаптации в пространстве и его более уверенному освоению, повышению работоспособности ребенка, статической и динамической выносливости.
Кинестетическая (от греч. kinema — движение) чувствительность не может быть отделена от кинетического фактора развития детей.
Кинетика — совокупность телодвижений, применяемых в процессе человеческого общения, изучает поведение человека в его невербальных проявлениях, к которым относятся мимика (движения мышц лица), пантомимика (движения всего тела), «вокальная мимика» (интонация, тембр, ритм и др.), пространственный рисунок (выразительность, сила проявления чувств, переживаний). «Кине» — мельчайшая единица движения, как бы буква движения тела, считывая которую можно интерпретировать передаваемые через жесты или другие движения тела сообщения.
Двигательное действие — понятие психологическое, по механизму возникновения всегда произвольно, преднамеренно (т. е. сознательно управляется), а следовательно, мотивированно — формируется исходя из определенного смысла. Выделяются предметные двигательные действия, действия по перемещению тела, действия по установке и поддержанию позы, коммуникативные действия. В данной работе более подробно мы остановимся на действиях по перемещению тела и поддержанию позы.
Двигательная реакция человека на разнообразные ситуации является врожденной и имеет приспособительный характер. В процессе воспитания эта способность приобретает способы реагирования, характерные для человека, принятые в данном обществе. По движениям можно определить состояние внутреннего мира человека, его настроение, эмоциональный фон.
Движение служит в качестве рабочего инструмента при восприятии предметов, их свойств, явлений окружающего мира. Гибкое управление телом позволяет ребенку более быстро и точно реагировать на все воздействия и более правильно воспринимать их. Поэтому можно сказать, что совершенные движения лежат в основе интеллектуального развития.
Изначально формирование двигательных умений происходит с опорой на ощущения с внешних (слуховых, зрительных и др.) и внутренних (проприоцептивных) рецепторов. Мышечно-суставные ощущения возникают при многократном выполнении движения. Значит, разучивание двигательных действий должно носить характер сознательных попыток воспроизвести его программу. Автоматизация движений достигается путем выполнения разнообразных упражнений, направленных на снятие напряжения, придание действию плавности, точности, нужной скорости.
Коррекционные занятия по развитию кинестетического и кинетического восприятия нацелены на осмысленное выполнение детьми упражнений, их словесное опосредование и анализ, на осуществление самостоятельной регуляции темпа, ритма, координации движений и др., т. е. на формирование у них способов контроля и самоконтроля за движениями.
Дети с интеллектуальной недостаточностью не в состоянии длительно контролировать свои движения ни со стороны внешнего результата, которого нужно достичь, ни со стороны самого двигательного процесса.
Отметим, что способность ребенка к произвольным действиям проявляется в следующем:
— оценке партнера и организации адекватных ответных действий;
— программе своей деятельности и осуществлении ее регуляции;
— корректировке своей деятельности по ходу выполнения.
Развитие сложных двигательных умений первоначально формируется как двигательный образ каждого отдельного движения. В свободном поведении эти образы выстраиваются в определенный алгоритм, который руководит движениями.
Все позы и движения закрепляются у ребенка на трех уровнях:
— зрительном — восприятие выполнения движений другими людьми;
— словесном (понятийном) — называние (вербализация) этих движений (команда себе или другим) или понимание команды других людей;
— двигательном — самостоятельное выполнение движений.
Целостный образ поз и движений формируется на основе взаимосвязи всех уровней, тогда они обеспечивают быструю реакцию ребенка при восприятии на любом уровне. Успешность восприятия движений способствует двигательной активности ребенка, более легкому освоению разнообразных движений и координации в пространстве. Решающее значение при этом имеют регулярность повторений и закреплений движения и положительный эмоциональный фон, создаваемый путем одобрения, подчеркивания важности и результативности деятельности ребенка.
Обучение детей овладению различными движениями и позами предусматривает проведение работы по разным направлениям:
— формирование представлений о схеме собственного тела;
— знакомство с разным качеством движений (быстрые — медленные, мягкие — жесткие, тяжелые — легкие, сильные — слабые и др.);
— обучение технике движения (отрывистое, мягкое, плавное, четкое, фиксированное, замедленное и др.);
— овладение выразительными движениями и формирование положительного образа своего тела в движении;
— овладение разными способами невербальных коммуникаций (мимика, пантомимика и др.);
— работа с воображаемыми предметами;
— овладение элементами расслабления, освобождения от мышечных зажимов, снятия напряжения, эмоционального раскрепощения.
Использование всех возможных форм организации детей (индивидуальные, парные, групповые упражнения и игры, связанные с двигательной активностью) способствует коррекции психомоторной сферы ребенка.
Приведем примеры игр на движение: игры-подражания (имитации), игры с ограничениями движений, игры — движения по звуковому сигналу, игры с мнимыми предметами и др., которые позволяют сформировать у детей связь между движениями и смыслом ситуации, учат понимать язык движений, говорить на нем и управлять своими движениями в соответствии с ситуацией.
Имитационные упражнения: бабочка летает, обезьянка прыгает, кенгуру скачет, мячик подпрыгивает, пружинка распрямляется, маятник раскачивается, рыбка плавает, собака идет по следу, ветер дует и т. д.
Упражнения выполняются стоя, сидя, лежа; на месте и в движении, при сочетании движений туловища, ног с подобными и противоположными движениями рук.
Игры на восприятие предметов в движении : игры в воображаемые снежки, камушки (бросаем в море, играем на берегу и др.); передача по кругу воображаемого предмета (мяч, кирпич, флажок и др.), рисование орнамента рукой в воздухе и др.
Двигательные упражнения: различные движения головой, руками, туловищем с остановкой по сигналу и проверкой правильной осанки.
Использование музыкального сопровождения при выполнении подобных упражнений усиливает коррекционный эффект, создает положительный эмоциональный настрой.
Игры на восприятие команды в движении
«Стоп-сигнал» — остановка по одному сигналу, а по другому сигналу изменение направления движения.
«Противоположное действие» — на фоне всех дословно повторяемых действий выполнение одного их них, обозначенного заранее, в противоположном виде.
«Запретный номер» — педагог называет количество повторений каждого упражнения, дети выполняют за исключением того, который заранее обозначен запретным номером.
Сохранение позы требует от детей с интеллектуальной недостаточностью специальной внутренней активности. Решению этой задачи способствуют следующие простые упражнения: присесть, встать, топнуть, хлопнуть руками, покачать головой и т. д.; более сложные движения: прыжки, действия с предметами — переносить, переставлять, перекладывать кубики, кегли и т. д.
«Сделай по рисунку и замри»
Ребенку показывают карточки со схематичным изображением движения или позы. Ребенок должен принять такую же позу.
Варианты:
— показ поз другим ребенком, взрослым.
Приведем примеры игр:
«Хлопай и качайся» (под успокаивающую музыку);
«Штанга» (имитация ее подъема и бросания на пол);
«Качели» (имитация качания на качелях);
«Подвески» (кукла-марионетка);
«Тряпичная кукла» (выполнение разных движений расслабленными руками, ногами, головой и т. д.);
«Холодно — жарко» (холодно — сжались, напряглись; жарко — расслабились);
«Спать хочется» (ребенок хочет встретить Новый год, но не может и засыпает: повисли руки, опустилась голова и т. д.);
«Котенок» (спит, потягивается, умывается и др.);
«Шалтай-болтай» — выполнение движений с одновременным произнесением слов.
Инсценируя стихотворение, дети передают в движениях и мимике напряжение, усталость, расслабленность, беззаботность. Соединение разных контрастных состояний человека требует переключения внимания и быстроты реакции.
Упражнения на смену положения туловища (на пример, вытягивание вверх туловища и рук, затем полное расслабление и опускание в полуприсед) и на смену движения (например, резкие движения в напряженной ходьбе на мягкие плавные движения в мягкой ходьбе и др.) помогают ребенку сконцентрировать внимание на анализе своих кинестетических ощущений, что в дальнейшем приводит к свободному управлению своим телом.
«Пешеходы идут»
Дети изображают людей разного возраста с разными походками: старушка ведет собачку на поводке, ученик опаздывает в школу, старичок идет с палочкой, мама ведет за руку малыша, шагают военные и др.
«Выразительные движения»
— поднять тяжелый чемодан: корпус наклонен вперед, колени чуть согнуты, прямые руки опущены вниз;
— брать в руки поочередно то очень холодный, то очень горячий предмет: резко отдергивать протянутую руку;
— нести в руках легкий пакет;
— показать движениями, что на улице жарко и др.
«Зоопарк»
Каждый ребенок изображает какого-либо животного, сидя за стулом (как будто в клетке).
Психомоторика участвует как в вербальных, так и в невербальных средствах общения. Овладению невербальными способами коммуникации детям помогут следующие упражнения:
— дыхательные: задувание свечи, выдувание мыльных пузырей и др.;
— на согласование дыхания с движениями рук, на изменение глубины и темпа дыхания в соответствии с характером движения (под хлопки, под счет, под музыку);
— мимические и пантомимические упражнения.
«Иностранец»
В гости «приехал» иностранец, который не знает русского языка, а вы не знаете его языка. Предложите ребенку пообщаться с ним, показать свой класс, школьные принадлежности, пригласить пообедать. Все это надо сделать без слов.
«Через стекло»
Детям предлагается сообщить что-либо через стекло мимикой и жестами на определенную тему: вернись домой; надень шапку, а то холодно; купи бананы и др.
Игры на восприятие роли в движении:
«Иголка и нитка» — один ребенок (иголка) бегает, меняет направление движения, темп, использует дополнительные движения; остальные дети (нитка) детально повторяют все его движения.
Ситуации в движении:
«Назойливая муха» — упражнение на мимику: воображаемая муха летает — следим, села на нос — сморщились, сдуваем, махнули рукой, нахмурились и т. д.
Такие задания и упражнения способствуют развитию внимания, наблюдательности, чувственного восприятия, помогают преодолению замкнутости, двигательному раскрепощению.
Проблема, обозначенная нами в данной работе, к сожалению, недостаточно полно разработана в отечественной психологической науке. Но практика показывает, что коррекционно-образовательный процесс, построенный на взаимосвязи двигательных, интеллектуальных и психомоторных способностей, более всего отвечает естественному развитию ребенка.» (С)
Метиева Л. А., Удалова Э. Я. Развитие сенсорной сферы детей
Что такое кинетика в психологии. О людях с голубой кровью
(гр. kinetikos приводящий в движение) раздел механики, в котором движение изучается в зависимости от физ. причин, его обуславливающих;
кинетики, мн. нет, ж. [ от греч. kinetikos – двигательный ] (мех.). Отдел механики, обнимающий динамику и статику.
Смотреть что такое «КИНЕТИКА» в других словарях:
— (от греч. kinetikos приводящий в движение), раздел механики, в к ром исследуется механич. состояние тела в связи с физ. причинами, его определяющими. К. разделяется на динамику учение о движении тел под действием сил и статику учение о равновесии … Физическая энциклопедия
— (от греч. kinetikos приводящий в движение) раздел механики, объединяющий статику и динамику … Большой Энциклопедический словарь
КИНЕТИКА, в физике один из разделов ДИНАМИКИ. В химии раздел физической химии, рассматривающий скорость химических реакций. Изучая скорость при разных температурах и давлении, химики могут определить, как происходила реакция … Научно-технический энциклопедический словарь
КИНЕТИКА, кинетики, мн. нет, жен. (от греч. kinetikos двигательный) (мех.). Отдел механики, обнимающий динамику и статику. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова
— [нэ ], и, жен. Раздел механики, объединяющий в себе статику и динамику. | прил. кинетический, ая, ое. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
Сущ., кол во синонимов: 2 макрокинетика (1) психокинетика (1) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов
Книги
Наша жизнь довольно разнообразна. Кто-то любит веселиться, ну а кто-то любит спокойствие. И даже сложно представить, что тот, кто любит развлечение будет тащить за собой того, кто любит спокойствие. Скорее всего, они просто не смогут понять друг друга, но это точно не говорит о том, что кто-то из них прав, а кто-то нет.
Недопонимание
Каждый человек воспринимает мир по-своему, пусть у каждого из нас одинаковые органы чувств. И от того, как человек воспринимает ощущения, зависит его внешность и то, как он общается с окружающими его людьми.
Недопонимание же происходит тогда, когда происходит конфликт восприятия. Если вы будете спорить с человеком, который не совпадает с вами по восприятию вряд ли вы сможете прийти к общему мнению. Что бы вам удалось понять друг друга необходимо настроиться на общую волну, а для этого необходимо определить, какое у него восприятие.
Визуалы отличаются наличием торопливой и громкой речи, они довольно подвижны и жестикулируют при разговоре. В большей степени они живут будущим. Современный мир рассчитан как раз на зрительное восприятие. С огромной скоростью разнообразные изображения сменяют одно другое. Визуалы отличаются также и скоростью реакции.
Довольно чутким восприятием звука отличаются аудиалы. Таких людей много среди режиссёров, композиторов, артистов, а также других людей, чья работа связана со звуком. Любимой позой таких людей является руки, сложенные на груди, и голова, склонённая набок. Такие люди любят слушать себя. Они немного медленнее чем визуалы.
Неспешные, неторопливые люди, это кинетики. Это самый медленный канал восприятия. Представьте, что вы держите в руках пушистые, и слегка колючие рукавицы, чувство сплывает постепенно не так быстро, как остальные.
Чтобы принять это чувство, необходимо ощутить его всем телом, необходимо понять, какое чувство оно вызывает. Обычно кинетики это люди, которые знают толк в хорошей кухни и сами любят перекусить. Они всегда живут в настоящем.
Ни один человек, который относится к этому типу восприятия не сможет представить чувства, которые не переживал до этого. Это связано с тем, что люди способны придумывать что-то новое только в звуках и иллюстрации. В основном кинетики встречаются среди спортсменов.
Взгляд кинетиков по большей части устремлён книзу направо. Это связано с тем, что когда мы представляем какие любо ощущения это происходит непроизвольно. Так, наш мозг погружается в свои чувства и впечатления.
Мы часто слышали такое изречение, как « голубая кровь». Обычно так говорят о аристократах, что они имеют голубую кровь. Кровь цвета неба может течь и в жилах самых обычных гражданах живущих по соседству. Словосочетание это пришло к нам впервые из Испании. Испанские аристократы очень гордились своей голубой кровью. Обычно люди с голубой кровью имели бледную кожу голубыми прожилки вен, а крестьяне имели смуглую и грубую кожу.
Вроде всё понятно, никаких секретов нет, но откуда произошло это словосочетание? Существует средневековая хроника, в которой в Альдинара, в Англии упоминается особый отряд воинов, которые имели « небесную кровь». Они отличались невероятной смелостью и несмотря на многочисленные раны обычно не теряли ни капли крови.
В тоже время существуют люди, которые действительно имеют голубую кровь. По современным исследованиям ученых, они сделали вывод, что если кровяные тельца имеют соединение с медью, то кровь приобретает голубой цвет и люди с голубой кровью называются кинетиками. Обычные люди имеют клетки крови, содержащие железо, которое дают крови красноватый оттенок. Люди с голубой кровью имеет преимущества, они не подвержены многим заболеваниям и вредоносным бактериям. Бактерии просто разбиваются о клетке меди, сильные порезы и раны не сопровождаются большими кровотечениями, потому, что кровь имеет очень высокую свёртываемость, поэтому в средневековье так ценились войны с голубой кровью.
Существует гипотеза, что кинетики это запасной вариант человечества, если в результате ядерной войны человечество исчезнет, кинетики останутся жить и могут возродить популяцию людей. Исследователи утверждают, что если у двоих родителей имеется голубая кровь, родится ребёнок с голубой кровью, если один из родителей имеет кровь красного цвета родится ребёнок с красной кровью.
В отдалённом районе американского штата Кентукки, проживает семейство, известное, как Синие Фьюгейты. За последние сто шестьдесят лет, представители этого клана, вступали в только в близкородственные браки. В результате у потомков начисто отсутствует фермент превращения голубого белка в красный цвет. В медицине подобные диагноз известен под названием «аргироз» гиперпигментация кожи из-за отложений серебра.
Синяя кожа становится у рабочих добывающих серебро, высоко в горах на высоте до шести тысяч метров при постоянном нехватки кислорода, многие рабочие вырабатывают много гемоглобина, Результат, рабочие приобретают синий цвет в прямом смысле слова.
Кроме того, существует такая теория, что кровь вампира тоже голубого цвета. По этому признаку вампиров определяли в древние века.
Существует гипотеза у учёных, что гости из других планет тоже имеют голубую кровь и поэтому в период, когда человечество перешло к земледелию у людей появились очень много культур, которые являются генетически модифицированные, например: злаковые культуры и виноград, содержащий очень много меди. Пришельцы, прилетели на Землю у них была голубая кровь, им нужно было обязательно, чтобы в воздухе появилась медь, которой на Земле очень мало. На Земле очень много железа и поэтому у нас кровь красного цвета, если произойдёт такое, что на Земле станет мало железа, то люди могут очень просто перейти на питание с медью содержащими продуктами и у нас тоже кровь приобретёт голубой цвет. Возможно не случайно переход человечества к земледелию совпал с бронзовым веком, где люди стали делать очень много сплавов из меди и применять их для украшений, для рабочих инструментов. В тоже время известно,что медь в человеческий организм может попадать при помощи воздуха, так что пришельцы помогли прогрессу человечества.
Анатомия тела человека утверждает, что наилучшее функционирование кинетической цепи обеспечивается за счет качественного взаимодействия двух связанных между собой принципов: мобильность и подвижность сустава, включающая как физическое его перемещение в амплитуде заданных движений, так и способность мускулатуры производить такую работу.
Анатомия Кинетической цепи в нашем теле.
Шесть наиболее распространенных причин всевозможных хронических болей
А теперь по порядку…
Да, оказывается, бывает и «хороший» стресс, и он нам необходим для оптимальной работоспособности, потому что, как не крути, стресс идёт рука об руку с любыми достижениями. Вспомните, как Вы в детстве играли в футбол. Ведь Вы бьетесь с друзьями и думаете: «Надо 100-пудово загнать этот мяч!» Вот Вам пример положительного стресса. Он способствует нам преодолению имеющихся трудностей.
В отличие от позитивного стресса, дистресс носит сугубо негативный характер. Чрезмерно повышенный его уровень способен привести к болезни. Какие-то обстоятельства всегда порождают негативный стресс (сжатые сроки на работе, болезнь ребенка, ссора с женой или подругой, налоги, ипотека и т. д.). А еще иногда даже положительного стресса становится чересчур много, и он трансформируется в отрицательный.
Если Вы непрерывно живете в условиях стресса, то возникает чувство тревоги, злость, ярость, раздражительность, разочарование. Такие эмоции запускают в нашем организме механизм «беги или сражайся». В кровь активно выбрасываются такие гормоны стресса, как адреналин и кортизол, и организм выпадает из состояния равновесия. Взлетает артериальное давление, дыхание – учащается, становится поверхностным, а все мышцы от шеи до ног приводятся в напряжение. Это напряжение создает дискомфорт, а в последствии становится причиной боли.
Тазовый пояс имеет архиважное значение для общей подвижности тела. Каскадные взаимосвязи между мышцами, сгибающими и вращающими ногу в тазобедренном суставе, оказывают огромное влияние на десятки мелких мышечных групп тазового дна, которые не только помогают сгибать и поворачивать ногу, но и стабилизируют позвоночник. Все эти мышцы связаны между собой фасциями.
Фактически Вы сами лишаете себя так необходимой гибкости, потому что не упражняетесь. Правда, также обстоятельством может быть как отсутствие занятий, так и неправильно организованные физические тренировки, которые создают мускулатурный дисбаланс (к примеру, если Вы уделяете больше внимания формированию мышц груди, чем спины).
