что такое информационный мусор

Информационный мусор: как отличить вредный контент от полезного

Ежедневно человек перерабатывает большие объемы информации, поглощая один пост за другим в соцсетях, статью за статьей, новость за новостью. Но не всем источникам можно доверять и не все чтиво одинаково полезно.

Что такое информационный мусор и почему он вреден?

Информационный мусор можно сравнить с фастфудом. Когда мы едим вредную пищу, то не сразу замечаем ее пагубное влияние на наш организм. Только спустя некоторое время можно обнаружить первые признаки изменений в организме — боль в животе, лишний вес. Также происходит и с информационным мусором. Чем больше мы загружаем свой мозг ложной информацией, тем быстрее столкнемся с собственным невежеством, стрессом и негативом.

Представьте, что ваш мозг является библиотекой. Проанализируйте, какая информации сейчас хранится в ней. Полезные данные должны отвечать трем критериям:

Нет никакой необходимости засорять мозг ненужными знаниями, которые вы не сможете отыскать и применить в подходящий момент. Если вы устали от огромного потока информации и хотите избавиться от мусора в голове, то сохраните себе следующие советы.

Откажитесь от новостей в пользу книг

У многих людей есть привычка начинать свой день с просмотра новостей в пабликах или в соцсетях. Мало того, что такая информация может испортить настроение и увеличить тревожность, так еще и время тратится зря на малополезные данные. В отличие от шутливых постов и мемом книга является вашим целенаправленным выбором. Вы заранее будете знать, что получите в результате чтения и как можно будет эти знания применить на практике.

Освободите время для отдыха перед завтраком и ужином

Утром листаем новостную ленту, по пути на работу читаем паблики, на обеде проверяем мессенджеры, вечером смотрим видео — так проходит день большинства людей. Если вы узнали себя, то постарайтесь выделить специальное время в своем графике, чтобы отдохнуть, успокоиться и привести мысли в порядок.

Подпишитесь на тематические подборки

Наш мозг испытывает стресс от разрозненной и неструктурированной информации. За 15 минут чтения ленты в соцсетях, вы просматриваете в один момент информацию про политику, технологии, искусство и многое другое. В итоге мозг хуже запоминает полученные данные. Старайтесь самостоятельно структурировать информацию, например, читая тематические паблики по отдельности.

Формируйте самостоятельно свой контент

В отличие от телевизора мы можем сами фильтровать контент в соцсетях и защититься от бесконтрольного потока данных. Проанализируйте все аккаунты, на которые вы подписаны, насколько они достоверны и полезны. Оставьте только те паблики, информация в которых вызывает доверие и действительно интересна вам.

Используйте способ отложенного чтения

Не читайте сразу понравившуюся статью или пост, сохраните сначала в закладках. Когда вы вернетесь к этому контенту через пару дней, вы обнаружите, что информация окажется для вас не такой интересной. Со временем вы научитесь быстро фильтровать данные, обращая внимание только на действительно полезные материалы.

Резюмируем: чтобы избавиться от информационного мусора, необходимо тщательно следить за контентом, который вы ежедневно потребляете во время отдыха и работы. Отсеять паблики с подозрительными постами и оставить только узконаправленные. Не поглощать всю информацию разом, а структурировать ее по смысловым блокам перед прочтением. Полезным источником для саморазвития может стать платформа «Россия — страна возможностей», на которой публикуются только экспертные курсы и вебинары.

Источник

Почему мозг человека переполнен информационным мусором, и как избавиться от него?

Мозг никогда не отдыхает. И даже когда вы спите, он постоянно обрабатывает какую-то информацию. Часто мы перегружаем себя навязчивыми новостями, и от этого чувствуем усталость, не физическую, а именно умственную.

Можно сравнить мозг человека с кэш памятью в смартфоне, которая со временем забивается и требует очистки. Согласитесь, что сразу после чистки гаджет начинает работать быстрее и лучше. Вот поэтому наш мозг также нуждается в очистке он информационного мусора. Как это сделать?

Причина появления инфомусора

Для начала следует понять, в чем причина атаки на мозг в современном мире. Из всех возможных факторов следует выделить самый важный – научно-технический прогресс. С одной стороны, он дал человечеству много благ, повысил уровень жизни, но с другой – принес с собой побочные эффекты. Вы только представьте: каждую минуту в мире отправляется около 180 миллионов писем по электронной почте, без учета сообщений на другие мессенджеры. Одновременно 4,5 миллиона людей просматривают видео на Youtube.

Поток информации просто огромный. На сегодняшний день в мире генерируется больше информации, чем за всю предыдущую историю человечества. Однако не всегда предоставляемая информация полезная, вместо пользы она может оказывать и вредоносное действие для человека.

Самый опасный враг для мозга человека

Оказывается, что самым опасным врагом для мозга человека является чтение лент социальных сетей. Пользователи соцсетей просто бездумно поглощают поток пустой информации, тратя на это драгоценное время. Весь этот информационный мусор заполняет наше подсознание, и мозг перестает понимать, что является полезным, а что – лишним. Человек перестаёт контролировать волеизъявление. Голову невольно начинают посещать дурные мысли: сделать ненужную операцию по изменению внешности, сесть на жесткую диету или стать вегетарианцем.

Колоссальная проблема заключается в том, что происходит сумасшедшая перегрузка мозга, которая является причиной не иллюзорных расстройств психики. Вот поэтому главное умение современного пользователя социальных сетей – это не читать, не смотреть, не слушать все подряд, а выбирать именно тот поток информации, который представляет ценность в данный момент времени. Задача заключается в том, что во всем этом потоке нужно находить только полезное и важное.

Как избавиться от информационного мусора и сформировать защиту от него?

Видов инфомусора много, но присматриваться в первую очередь стоит к новостным лентам, блогам, интернет-каналам. Что поможет:

Именно от образа наших мыслей зависит темп жизни, общее самочувствие. Постоянное информационное перенапряжение может послужить причиной многих заболеваний, вплоть до инфаркта или инсульта. Поэтому не тратьте время впустую, и не перегружайте мозг информационным мусором, а лучше тренируйте его постоянно, увеличивая количество синапсов и улучшая когнитивные функции. Попробуйте ежедневно использовать развивающие тренажеры Викиум! Так вы дадите мозгу пользу и меньше времени будете тратить на то, что предоставляет ненужную информацию.

Источник

Как бороться с информационной интоксикацией

Начать систематически читать художественную литературу

Клиповое мышление и информационная интоксикация неспроста прочно ассоциируются друг с другом. Благодаря агрессивному интернет-маркетингу и развитию технологий сегодня нас окружает слишком много данных. Чтобы справиться с потоком информации, мозг вырабатывает навык воспринимать окружающий мир как череду часто сменяющих друг друга картинок — клипов.

Один из главных побочных эффектов клипового мышления заключается в том, что мы теряем способность долго концентрироваться на материале. Когда нам нужно составить отчет или сделать презентацию, у нас просто не получается погрузиться в работу и выполнить ее быстро и хорошо: мы начинаем через каждые пять минут заглядывать в смартфон, проверять почту, листать ленту соцсетей.

Действенный способ справиться с подобными приступами — чтение художественной литературы. Главным образом — больших романов. Во-первых, сюжет захватывает и удерживает внимание. Во-вторых, книга, в отличие от компьютера и телевизора, не показывает нам картинок: мы должны сами рисовать их в голове. Наконец, в-третьих, художественная литература не дает готовых ответов на вопросы: она требует, чтобы читатель задумывался над поступками героев, анализировал их. Для большей эффективности можно завести специальный дневник, чтобы по ходу чтения записывать в него свои мысли и рассуждения.

Отписаться от ненужных пабликов и рассылок

Год назад вам были интересны суккуленты, походы по горным тропам и группа Maroon 5. С тех пор многое изменилось, но в вашей ленте продолжают всплывать посты тематических сообществ. А на почту приходят пачки писем от онлайн-супермаркетов, в которых вы давным-давно ничего не покупаете. Все это отвлекает, раздражает и мешает заниматься действительно важными вещами.

Чтобы избежать этого, стоит придерживаться простого правила: если вы больше пяти раз не читая прокручивали в ленте публикации какого-то паблика, отпишитесь от него. То же касается писем от сервисов по продаже билетов на концерты или магазинов одежды: если вы неоднократно удаляли их, даже не открывая, откажитесь от рассылки. В конце концов, вновь стать лояльным клиентом можно в любой момент.

Научиться воспринимать информацию критически

Клиповое мышление практически неотделимо от пассивного сознания, особенно если речь идет о детях и подростках. Когда информацию нам подают на блюдечке, да еще и в изобилии, мы начинаем относиться к ней как к неоспоримой данности и входим в своеобразное состояние потока, в котором реальность превращается в круговорот ярких, но крайне поверхностных образов. Однако стоит подвергнуть хотя бы один из них критическому осмыслению, и вся мозаика разрушается.

Например, сегодня нас со всех сторон окружают громкие мотивирующие призывы: «Выйди из зоны комфорта!», «Всегда говори “да”!», «Делай лишь то, что тебе нравится!». Они не только сильно упрощают реальность, но и усугубляют клипизацию: вместо того чтобы разобраться, как все устроено на самом деле, мы автоматически принимаем на веру чье-то мнение. Но, если мысленно начать спорить с этими лозунгами, оказывается, что многие из них можно легко опровергнуть с помощью убедительной, логически выстроенной аргументации. И это отличное упражнение, помогающее справиться с информационным давлением.

Отвести конкретное время на чтение или просмотр новостей

Поскольку обладание информацией обретает все большую ценность, человеку начинает казаться, что, не будучи в курсе последних событий, он потеряет контроль над ситуацией и автоматически останется в проигрыше. Так возникает зависимость от новостей, которые на самом деле часто основываются на недостоверных данных, искажают картину мира и повышают уровень стресса.

Чтобы справиться с переизбытком информации в этой области, необходимо для начала из всего объема СМИ выбрать только два-три издания или телеканала, которым вы доверяете. Лучше, если они будут придерживаться разных точек зрения на повестку дня: попытки разобраться, какое из мнений более релевантно, опять же развивают логическое мышление.

На ознакомление с новостями достаточно 20–25 минут после 19:00 — на этапе подведения итогов дня. Кроме того, всегда отдавайте предпочтение не коротким заметкам, а аналитическим статьям. По большому счету, какая вам разница, произошел коллапс на Американской фондовой бирже или нет, если вы не являетесь ее активным игроком? А вот если вдумчиво прочитать подготовленный при участии экспертов текст, можно вынести для себя немало полезной информации о том, как распорядиться средствами.

Минимизировать количество источников информационного шума в повседневной жизни

Под такими источниками подразумеваются главным образом мобильные гаджеты, благодаря которым у человека вырабатывается своеобразный рефлекс: порой мы на физическом уровне ощущаем, что не можем не ответить на пришедшее сообщение. Разумеется, не нужно выбрасывать смартфон: помимо вреда, он приносит еще и немало пользы. Зато можно, например, купить чехол, закрывающий экран, чтобы не видеть постоянно всплывающих оповещений. Или вовсе отключить их на время рабочего дня и, как и в случае с новостями, отвести полчаса на просмотр соцсетей вечером. Вы вряд ли упустите что-то важное, но рассказы друзей о том, как они сходили в кино или купили просроченный йогурт, будут восприниматься не короткими вспышками, а более линейно.

Также полезно отказаться от привычки использовать телепередачи как фон для уборки или приготовления ужина. Рекламные ролики — это, по сути, те же клипы. Поэтому, если находиться в полной тишине для вас невыносимо, лучше включить негромкую, спокойную музыку.

У клипового мышления можно найти и плюсы: оно помогает более оперативно обрабатывать информацию, развивает быстроту реакции и мультизадачность, а также служит своего рода защитным механизмом от перегрузки данными. Но мозгу в любом случае необходимо давать отдых и очищать его от накопившегося информационного мусора, в том числе с помощью медитаций.

Необязательно посвящать им часы или отправляться на ретрит в монастырь в горах: 20 минут в день для начала вполне достаточно. Существует множество простых и удобных приложений для медитаций: Headspace; Insight Timer; Stop, Breathe & Think; The Mindfulness App. Первое время в голову, разумеется, будут лезть мысли, идеи и картинки, но за несколько недель научиться подчинять себе свой беспокойный ум наверняка получится.

Регулярно устраивать информационный детокс

Самый радикальный способ — улететь на пару недель на далекий остров в океане, где нет интернета, а телевизор ловит всего два канала, да и те на незнакомом вам языке. Но далеко не у всех есть возможность это сделать. А вот провести выходные без смартфона и компьютера — задача не очень сложная.

Спорт, длительные прогулки, встречи с друзьями, поход с семьей в гости — универсальные способы ограничить массовое поступление в свою жизнь бесполезной визуальной информации. Важно, чтобы уик-энды без интернета приносили вам искреннюю радость. Поэтому их можно рассматривать еще и как повод осуществить одну-две маленьких мечты: поехать в питомник зубров, записаться в театральную студию, окунуться в прорубь или просто сесть на пригорке и глазеть на облака.

Информационный детокс предполагает, что все гаджеты должны быть выключены: у вас не будет возможности на ходу купить билет на концерт или посмотреть расписание электричек. Так что придется заранее придумать, чем именно вы займетесь. А на случай экстренных звонков — завести простейший кнопочный телефон, предупредив заранее коллег и родственников о том, что связываться с вами можно только по вопросам жизни и смерти.

Источник

Информационный мусор ваша новостная торговля

Сегодня я хочу поговорить с вами про обилие информационного шума, что нас окружает в современном мире, не льющимся, только пока из холодильника и утюга, и как это все влияет на биржевую торговлю.

Что заставляет нас следить за всей этой суматохой?

Почему-то нам часто кажется, что все, что происходит в этом бренном мире нескончаемо важно и может повлиять на наши обычные будни или помочь заработать в торговле на рынке, но это все не более чем заблуждение: в большинстве своем, 99% информации не несет за собой никакого эффекта на наши жизни, а про оставшийся один 1% мы и так узнаем, потому что ВСЕ будут об этом говорить.

А одной из причин этого явления становится FOMO (fear of missing out — навязчивая боязнь пропустить интересное событие или хорошую возможность). Этот синдром упущенной выгоды заставляет и без того расшатанную на американских горках волатильности психику трейдеров совершать необдуманные попытки входа/выхода в позицию, а также бесконечно листать интернет новости в попытках найти что-то стоящее и важное, что непременно определит исход его торговли и поможет приумножить капитал.

Не поможет. И вот почему.

Да, порой чем раньше мы что-то узнаем, тем больше потенциальной пользы это может нам с вами принести, и чем меньше людей об этом знает, тем ценнее эта информация становится.

На этом и строится весь феномен инсайдерской торговли:
Узкий круг лиц, владеющий ценной информацией спешит отыграть ее заранее, пока большинство находится в неведении, заняв таким образом выигрышную позицию.

Так, мы часто видит беспричинное движение в котировках какого-либо эмитента, а «запоздя» приходит новость, объясняющая рост/падение цены, но это уже на 90% было отыграна заранее и, нам остается лишь собирать крохи с барского стола, а еще чаще встрять в акции, когда на фактах чаще продают, нежели покупают, как это было, к примеру, с последними ожиданиями по сделке ОПЕК+ и ценами на Brent и на нефтяные компании.

Согласно кривой Эббингауза, уже в первый час после запоминания теряется 60% информации, что чисто технически делает больше половины потребляемых нами новостей сплошной бессмыслицей и потерей времени.

Если вы краткосрочный спекулянт, не закапывайтесь в горе бесполезного информационного хлама, создайте для себя минимальный список источников и телеграм-каналов, которыми вы пользуетесь и почистите своё пространство от всего лишнего.

«Порядок освобождает мысль»

Вот вам часть моего списка информационных ресурсов:

1) https://finviz.com/ — отличный сайт для всестороннего анализа показателей компании и сравнения их между собой
2) https://www.moex.com/ — сайт Московской биржи, первоисточник
3) https://finance.yahoo.com/ или Блумберг, агрегатор новостей и отслеживание рынка США
4) https://money.cnn.com/data/markets/ — отслеживание рынков США и новости
5) https://www.nyse.com/index — по аналогии с МосБиржей, Нью-Йоркская биржа.
6) https://www.vedomosti.ru/ — для России, хоть они уже и не «те» после ухода иностранных учредителей, замечал за ними вбросы.

Конечно, их гораздо больше, но глупо было бы в этой статье так захламлять, правда?)

Ведь, в конечном итоге, если постепенно отбрасывать все лишнее: новости, фундаментал, технический анализ останется только сама цена акции, и психология людей, нажимающих на кнопки.

И пусть вы забудете этот текст, но фраза эта пусть навсегда отпечатается в вашем сознании: «Никогда не шортите Теслу» 😄

Источник

Вы тоже устали от информационного мусора?

Вы тоже устали от информационного мусора?

Наконец-то, я чувствую себя свободным человеком! Захожу в свою почту, и не нарадуюсь – с утра всего писем 40-60. Это такие красивые цифры, по сравнению с тем, что было! А было – не поверите, более 200 писем приходилось разгребать каждый день. В какой-то момент я поняла, что если я не буду сидеть за компьютером целый день и периодически не разбирать приходящую почту, то этот ворох писем будет вырастать с геометрической прогрессией и завтра мне точно хуже, чем сегодня.

У вас такая же история? Вы тоже устали от информационного мусора, который просто приковывает вас к компьютеру? Более того, информационный мусор делает нас зависимыми и обязанными выполнять чьи-то задачи.

Что такое информационный мусор?

Прошу понять меня правильно, информационный мусором, в данном контексте, я называю ту информацию, которая не является актуальной для решения задач. В интернете легко увязнуть, если не будешь определять для себя правила и следовать им. В противном случае, нас будет все дальше и дальше относить в сторону от намеченных целей. Что совсем неправильно.

Итак, приступаем. А приступаем – с действий. Для любого шага, как известно, необходимо действие. Даже для того, чтобы подумать.

Как избавиться от информационного мусора?

Шаг 1. Думаем. Думаем о том, что для нас является первостепенным и второстепенным по важности. Например, для меня в числе первостепенных задач: создание своего интернет-магазина и продвижение и раскрутка сайта. В числе второстепенных, но не менее важных – продвижение в социальных сетях, создание подписной страницы, создание второго сайта. Не представляете, друзья, какой это сложный шаг – все важное и нужное сузить всего до 5 позиций.

Шаг 2. Записываем на бумагу. К примеру, в ежедневник.

Шаг 3. Анализируем всю почту, приходящую по рассылкам на наш почтовый ящик и группируем по обозначенным позициям.

Шаг 4. Еще раз думаем. К слову сказать, у многих из нас, в голове витает множество различных идей, которые имеют шанс на осуществление в ближайшем будущем. Поэтому, выделите под эти идеи рассылки, которые им соответствуют, и найдите им место в почте под названием, например “Для будущих идей”.

Шаг 5. Безжалостно отписываемся от всех рассылок, которые не соответствуют определенным задачам. Не дрейфьте, друзья. Это как отрезать длинную косу: страшно, но знаешь же, что если захочешь, то еще можешь отрастить. И не чувствуйте себя в этот момент неловко по отношению к уважаемым авторам рассылок – они все очень замечательные, и они, и их письма и материалы, но уверяю вас, на вас никто и никогда не обидится. Все понимают, что это естественный процесс, ничто не вечно, даже количество подписчиков рассылок.

Шаг 6. Вздохните и насладитесь мгновением. С завтрашнего дня картинка в вашей почте будет вас только радовать. Ничего лишнего (даже очень интересного), и все по делу. Теперь вы сможете с удовольствием проверять свою почту без напряжения один-два раза в день.

Информационный мусор присутствует не только в почте, согласны? Ваши друзья в социальных сетях постоянно приглашают в новые группы, откомментировать записи, на вебинары и рекламируют в группах, которых вы состоите, партнерские ссылки. Проделайте то же самое и в той же самой последовательности, что делали в своей почте, в своих аккаунтах в социальных сетях. Наведите генеральную уборку и делайте только то, что считаете для себя важным и нужным на данном этапе времени.

Помните, я писала статью “Сайты социальных сетей смотри на kulisha.com”? Для занятых людей – это незаменимый сервис. Жаль только, что там можно посмотреть новости друзей всего из двух социальных сетей: Facebook и Twitter. Но даже просматривая всего две социальные сети, можно охватить взглядом трехколоночные записи друзей и быстрее справиться с просмотром новостей, чем это делать поочередно в каждой из них.

А теперь – самое главное! Хорошим стимулом для избавления себя от информационного мусора может являться время. Не удивляйтесь, даже не время, а его отсутствие. Когда складывается ситуация, что на работу в интернете остается всего 3-4 часа в день, да и то в уставшем после рабочего дня состояния, в срочном порядке активируются какие-то внутренние ресурсы, которые помогают вырабатывать ограничители.

И если у вас сейчас куча свободного времени для того, чтобы бесцельно слоняться по интернету и при этом ничего не успевать, создайте себе искусственно недостаток времени, займите себя чем-то еще, чтобы суметь разложить все по полочкам, а заодно и избавить себя от того, что не так важно сегодня, так называемого информационного мусора.

Друзья, вы тут статью прочитали про то, что такое информационный мусор, и как от него избавиться, забудьте обо все об этом и подпишитесь на мою рассылку:)) Уверяю вас, что моя рассылка к информационному мусору никакого отношения не имеет! Да и где вы еще найдете такие полезные, а самое главное действенные советы?

Только в Копилке советов для эффективного человека и только для вас – самые эффективные решения для повышения личной эффективности. Подписывайтесь, не прогадаете. Вы же теперь знаете, что отписаться от любой рассылки можно за одну минуту. Надеюсь, что отношении Копилки советов вам этого делать не придется. Во всяком случае, я буду со своей стороны очень стараться, чтобы этого не произошло. Я всегда буду вам рада!

Дело за вами, уважаемые читатели. Действуйте!

Источник