что такое гуггул в аюрведе

Румалайя (Rumalaya) инструкция по применению

Владелец регистрационного удостоверения:

Лекарственная форма

Форма выпуска, упаковка и состав препарата Румалайя

Таблетки без оболочки зеленовато-коричневого цвета с вкраплениями более светлого и более темного цвета круглые, двояковыпуклые.

Вспомогательные вещества: магния стеарат 3 мг, целлюлоза микрокристаллическая 65.5 мг, кармеллоза натрия 19.5 мг, кремния диоксид коллоидный 3 мг, кросповидон 31 мг.

Фармакологическое действие

Лекарственное средство растительного происхождения. Таблетки Румалайя оказывает противовоспалительное, противоотечное, улучшающее микроциркуляцию действие.

Применение препарата Румалайя способствует уменьшению отечности, ослаблению боли, снятию мышечного спазма, повышению объема движений в суставах. Сумма биофлавоноидов способствует улучшению микроциркуляции и нормализации обменных процессов в суставах и мышцах.

Фармакокинетика

Данные по фармакокинетике многокомпонентного растительного препарата Румалайя в лекарственной форме таблетки отсутствуют. Активность препарата обусловлена взаимно усиливающим сочетанным действием его компонентов, что характерно для растительных лекарственных средств. Поскольку активность препарата нельзя полностью отнести за счет какого-либо одного соединения, фармакокинетические исследования многокомпонентных растительных препаратов, в том числе Румалайя таблетки, неосуществимы.

Показания препарата Румалайя

Воспалительные и дегенеративные заболевания опорно-двигательного аппарата:

Источник

Что такое Гуггул в Аюрведе?

Вкус гуггула острый, горький, укрепляющий и сладкий одновременно, а его послевкусие довольно горькое. Согласно аюрведическим вкусам, его энергия (вирья) нагревается. Его качества — проникновение, легкость и сухость.

Действие и медицинские приложения

Гуггул высоко ценится в аюрведе из-за его целебных свойств, и из-за высокого спроса он стал редкой травой, поэтому он включен в Красный список исчезающих видов. Его название происходит от санскрита и означает « растение, которое защищает от болезней ».

В последние годы многие ученые начали исследовать, являются ли свойства водно-спиртовых экстрактов Commiphora mukul, разновидности гуггула, достаточно сильными для лечения диабета. Были проведены лабораторные исследования на мышах, которые показали ослабление симптомов, общее улучшение самочувствия и даже в некоторой степени восстановление когнитивных нарушений, вызванных диабетом. Фактически, современные ученые просто эмпирически доказывают все те вещи, которые аюрведическая наука знает и применяет в течение тысячелетий, например, тот факт, что гуггул может быть успешно использован для лечения деменции и других подобных состояний.

Гуггул также присутствует в некоторых чудесных эликсирах для похудения. Для этой цели его используют в сочетании, например, с гидроксицитратом, фосфатными солями и 4-гидроксифенилаланином (тирозином), а также с подходящей физической активностью.

Например, в результате повышения уровня холестерина в организме может развиться чрезмерный уровень триглицеридов — это молекулы крови, которые накапливаются в наших жировых клетках, если уровень холестерина слишком высок. Они увеличивают риск атеросклероза, который в свою очередь может привести к различным сердечно-сосудистым заболеваниям и даже к инсульту и сердечному приступу.

По словам ученых из медицинского университета Мичигана, смола гуггул помогает в случае высокого уровня триглицеридов. Клинические исследования на эту тему показывают, что экстракт особенно эффективен. В одном из случаев уровни триглицеридов в сыворотке снизились более чем на 30 процентов.

Смола гуггула помогает решить проблемы с пищеварением, пониженное либидо и импотенцию, а также многие другие состояния, такие как бесплодие, кожные заболевания, снижение иммунитета, рак, гипотиреоз * и усталость, которые можно излечить с помощью гуггулипида. Он обычно используется в сочетании с различными другими растениями, чтобы раскрыть весь спектр его потенциала.

Растение также можно использовать в качестве средства поддержания гигиены полости рта. Настойка с 90-процентным содержанием спирта, растворенного в воде, готовится с гуггулом, и мы можем сделать из него полоскание.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Поскольку гуггул может вести себя как эстроген после попадания в организм, все люди, страдающие от состояний гормонального дисбаланса, должны пройти полное медицинское обследование, прежде чем приступить к терапии растительной смолой. То же самое относится и к людям с гипотиреозом, хотя многие исследования показали улучшение состояния здоровья благодаря лечению.

Источник

Гуггул: что это такое и как применяется для здоровья?

Гуггул — это смолистая камедь, получаемая из различных растений, произрастающих на территории Индии, Бангладеша и Пакистана.

Самыми известными источниками этого вещества являются растения Коммифора мукул, Мирра, Коммифора гилеадская, Босвеллия пильчатая и Босвеллия священная. Все эти растения относятся к семейству Бурзеровые.

Сок гуггула, также известный как гуггул, камедь гуггул, гугал, гуггул или гугул, получают из растений способом аналогичным тому, как кленовый сироп извлекается из кленовых деревьев.

Гуггул на протяжении многих веков используется в Аюрведической медицине для лечения различных заболеваний, в числе которых ожирение, артрит и воспаление. (1)

Гуггул содержит ряд растительных компонентов, таких как стероиды, эфирные масла, лингнаны, флавоноиды, углеводы и аминокислоты, которые определяют его благоприятное воздействие на здоровье.

Из-за своих противовоспалительных и антиоксидантных свойств в древности его активно применяли для борьбы со многими заболеваниями.

Полезные свойства и сферы применения

Гуггул известен своими противовоспалительными свойствами.

Предварительные исследования показали, что он может быть полезен при ряде воспалительных заболеваний, таких как акне, экзема, псориаз и артрит.

Также его используют для снижения веса, лечения гипотиреоза и поддержания уровня холестерина и сахара в крови. (2)

Однако клинические исследования, подтверждающие все эти полезные свойства, на данный момент довольно ограничены.

Вот, что ученые говорят об этих заявлениях.

Лечение акне

В ходе нескольких исследований изучался потенциал гуггула для лечения акне.

Кроме того, люди с заметно жирной кожей отмечали, что эффект от гуггулстерона более заметен, чем от тетрациклина. (4)

Другое исследование выявило, что пероральный прием гуггула в течение 6 недель помогает в лечении акне, не вызывая при этом серьезных побочных эффектов. (5)

Тем не менее, несмотря на многообещающие результаты, для того чтобы делать какие-либо однозначные выводы, требуется проведение большего количества исследований.

Лечение экземы, псориаза и кожного зуда

В большинстве исследований, посвященных способности гуггула облегчать эти и другие проблемы с кожей, изучался эффект гуггула, полученного из Босвеллии пильчатой. (2)

Как оказалось, крема на основе гуггула облегчают зуд, покраснение и нарушение окраски кожи, а также воспаление у людей с псориазом и экземой. (6)

Недавние исследования также показали, что крем на основе гуггула облегчает кожные реакции, возникающие как побочный эффект от радиотерапии, применяющейся для лечения рака груди.

Ученые выяснили, что крем с гуггулом облегчает такие симптомы, как покраснение, воспаление, жесткость и боль. (7)

Кроме того, они сокращают потребность в местном применении стероидных кремов.

Тем не менее, клинические исследования этого вопроса все еще ограничены.

Профилактика гипотиреоза

Заболевания щитовидной железы относительно распространены, особенно среди женщин. (8)

Гипотиреоз — это состояние, при котором щитовидная железа производит недостаточно гормонов для нормального функционирования организма.

Исследования на животных, часть из которых уже устарела, показали, что экстракт гуггула улучшает состояние при гипотиреозе, повышая уровень йода в организме и улучшая активность ферментов, вырабатываемых щитовидной железой. (2, 9, 10)

В одном исследовании на людях изучалось лечение гипотиреоза с помощью таблеток Трифала Гуггул и отвара Пунарнавади Кватам.

Результаты показали. что такое лечение значительно облегчает признаки и симптомы, связанные с гипотиреозом, такие как слабость, усталость и боли в мышцах. (11)

Однако исследования на людях крайне ограничены. Прежде чем можно будет делать какие-либо четкие выводы, необходимо провести больше клинических исследований, посвященных этому вопросу.

Снижение веса

Многие отмечают, что гуггул помогает при лечении ожирения, способствуя снижению веса и подавляя аппетит. Однако на данный момент существует слишком мало высококачественных исследований. подтверждающих эту особенность данного вещества.

По данным одного лабораторного исследования гуггул предположительно может способствовать снижению веса, стимулируя расщепление жира, сокращая таким образом количество жировой ткани. (12)

Другое исследование на крысах показало, что гуггул положительно влияет на регулирующие аппетит гормоны грелин и лептин. Однако пока остается не ясным, применим ли данный эффект к людям. (13)

В одном давнем исследовании 58 человек с ожирением гуггул способствовал снижению веса в среднем на 2,25 кг по сравнению с контрольной группой, не получавшей никакого лечения. (14)

Дополнительные исследования показали, что растительные добавки, содержащие экстракт гуггула, могут помочь при лечении ожирения, способствуя снижению веса и уменьшая толщину кожной складки и объемы.

Однако несмотря на многообещающие результаты данные исследования не изучают влияние гуггула конкретно на потерю веса.

Для подтверждения связи между приемом гуггула и снижением веса требуется проведение дальнейших исследований.

Средство от гиперлипидемии

Ряд исследований на животных показал, что гуггул может способствовать снижению уровня триглицеридов, общего холестерина и ЛПНП (плохого холестерина). (15, 16)

Тем не менее подобное воздействие гуггула на человека еще не изучено.

В одних исследованиях гуггул способствует снижению уровня холестерина, в то время как в других не оказывает никакого значительного эффекта. (17)

К слову, гуггул может даже повысить уровень ЛПНП (плохого холестерина) у взрослых с гиперхолестеринемией, хотя исследования, подтверждающие это, несколько устарели. (18)

Несмотря на все вышесказанное, для того чтобы понять влияние гуггула на уровень холестерина у людей, необходимы дополнительные исследования.

Облегчение симптомов остеоартрита

Ранние исследования полагают, что гуггул может облегчать симптомы, связанные с остеоартритом.

Одно более старое исследование с участием 30 человек с остеоартритом коленного сустава, показало, что прием гуггула способствовал облегчению боли и отечности в коленях, а также улучшению сгибания коленного сустава. (19)

Кроме того, испытуемые, получавшие гуггул, отметили увеличение дистанции безболевой ходьбы. (19)

Другое более старое исследование на людях подтвердило аналогичные результаты. Несмотря на необходимость дополнительных исследований, можно предположить, что гуггул, похоже, помогает в лечении остеоартрита у людей, не вызывая при этом каких-либо значительных побочных эффектов. (20)

Польза при диабете

В интернете можно встретить статьи и обсуждения, посвященные предполагаемой способности гуггула снижать уровень сахара в крови и поддерживать таким образом здоровье пациентов с диабетом.

Однако доказательств этой гипотезы пока мало, поскольку большая часть исследований, посвященных воздействию гуггула на уровень сахара в крови, проводилась на животных. (21)

Кроме того, одно недавнее двойное слепое плацебо контролируемое исследование выявило, что гуггул статистически неэффективен для снижения уровня сахара в крови у пациентов с диабетом 2 типа. (22)

Для того, чтобы определить, действительно ли гуггул оказывает такой эффект и в какой мере, требуется проведение большего количества исследований.

Побочные эффекты и меры предосторожности

Гуггул считается относительно безопасной добавкой, при условии соблюдения рекомендаций по дозировке.

Возможны умеренные побочные эффекты, такие как сыпь, диарея, тошнота, икота и нерегулярный менструальный цикл. (23)

Кроме того, прием гуггула в больших дозах связывают с повреждениями печени. По этой причине, людям с заболеваниями печени следует быть крайне осторожными при приеме данной добавки. (1, 24, 25)

В виду того, что клинических исследований безопасности и эффективности гуггула довольно мало, возможны побочные эффекты, о которых широко не сообщалось.

Если у вас имеются какие-либо сомнения, обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом.

Дозировка и способ применения

Сегодня в специализированных магазинах представлены самые разнообразные формы добавок гуггула: капсулы, экстракты, порошки и лосьоны.

Рекомендованная дозировка сильно различается, в зависимости от марки производителя и самого продукта. Обычно рекомендованная доза добавки для приема внутрь варьируется от 6,25 до 132 мг в день. (25)

Также гуггул можно приобрести в сочетании с другими натуральными растительными добавками и экстрактами.

Из-за недостатка исследований рекомендации относительно наиболее эффективной и безопасной дозы гуггула отсутствуют.

Мы всегда советуем придерживаться инструкции на упаковке выбранной добавки и принимать гуггул только по рекомендации квалифицированного врача.

Передозировка

На данный момент неизвестно, какое количество гуггула может вызвать передозировку, так же как неизвестны и сопровождающие такое состояние симптомы.

Дозировки отпускаемых без рецепта добавок гуггула считаются относительно безопасными, при условии соблюдения рекомендаций производителя на упаковке.

Из-за недостатка доказательств информация о токсичности или потенциальном пагубном воздействии больших доз на людей отсутствует. (1)

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Гуггул может повышать скорость метаболизма некоторых лекарственных средств в печени.

Прием гуггула вместе с лекарствами, которые расщепляются ферментами печени, может привести к снижению эффективности таких лекарств. (24)

Из-за своего воздействия на рецепторы эстрогены гуггул также может взаимодействовать с гормональными препаратами, такими как противозачаточные таблетки или гормональные препараты, используемые для предотвращения чувствительных к эстрогену раковых образований, таких как рак груди. (26, 27)

В более ранних исследованиях отмечается, что гуггул снижает всасывание некоторых лекарств от артериального давления, таких как пропранолол и дилтиазем.

Следовательно, прием гуггула совместно с побочными препаратами может снижать их эффективность. (28)

Поскольку данная добавка еще не полностью изучена, не исключено, что гуггул может взаимодействовать и с другими лекарствами и растительными добавками.

Как и в случае с любой другой добавкой, обязательно предварительно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, особенно если в данный момент вы принимаете какие-либо лекарственные средства.

Беременность и кормление грудью

Было задокументировано, что гуггул может действовать как стимулятор матки, потенциально вызывая сокращения матки и преждевременные роды. (1, 29)

По этой причине исследователи рекомендуют беременным и кормящим женщинам воздержаться от приема добавок гуггула. (17)

Использование для конкретных групп населения

В целом гуггул безопасен для большей части людей, за исключением беременных и кормящих женщин.

Некоторые более старые данные свидетельствуют о том, что гуггул может снижать скорость свертывания крови.

Следовательно, людям с нарушениями свертываемости крови, а также людям, перенесшим операцию или принимающим лекарства, влияющие на свертываемость крови, следует избегать его использования. (30)

Из-за возможного воздействия гуггула на рецепторы эстрогена и прогестерона людям с гормоночувствительным раком, таким как рак груди, яичников и матки, также следует воздержаться от его использования. (26)

Кроме того, осторожность следует проявлять пациентам с заболеваниями печени, поскольку большие дозы гуггула связывают с риском повреждений печени.

Исследования влияния гуггула на детей и подростков ограничены. Поэтому данным группам стоит отказаться от приема данной добавки, за исключением случаев, когда это назначено врачом.

Альтернативные варианты

Ряд альтернативных аюрведических добавок, например, Трифала и Брахми, обладает аналогичными полезными свойствами.

Трифала содержит равные пропорции плодов Амалаки/Индийского крыжовника, Харитаки и Вибхитаки.

Исследования на животных показали, что Трифала также может обладать противовоспалительными свойствами и эффективно снижать воспаление, вызванное артритом. (31, 32)

Изучить отзывы, а также купить гуггул, можно в магазине iHerb.

Хотите купить добавку?

Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.

Источник

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Источник