что такое гигиена как наука

Что такое гигиена как наука

Единый консультационный центр Роспотребнадзора: 8-800-555-49-43
Горячая линия Роспотребнадзора по вопросам нарушения прав потребителей финансовых услуг: 8-800-100-29-26

Правила соблюдения гигиены.

Гигиена как наука представляет собой очень широкое понятие, охватывающее практически все стороны жизни людей. Слово «гигиена» произошло от греческого hygienos, что означает «приносящий здоровье». Определений Гигиене очень много, но, пожалуй, все они означают одно: гигиена – это наука об улучшении и сохранении здоровья человека.

‣ разумное сочетание умственного и физического труда;

‣ занятия физической культурой и закаливание;

‣ чередование труда и активного отдыха;

К личной гигиене относятся также требования по уходу за кожей, зубами, волосами, по содержанию в должной чистоте одежды, обу­ви и жилища. О культуре человека можно судить в том числе и по тому, как он соблюдает правила личной гигиены.

Что относится к предметам личной гигиены

Одно из основных гигиенических требований гласит, что у каждого должны быть индивидуальные средства личной гигиены, к которым относятся:

· Мыло — на его поверхности могут остаться различные устойчивые вирусы и микроорганизмы.

· Полотенце — влажная ткань способствует распространению грибка, плесени и бактерий.

· Мочалка — в волокнах влажной мочалки остаются микробы и вирусы, которые приводят к появлению угрей, прыщей и лишая.

· Бритва — на ее лезвии остаются отмершие клетки кожи и бактерии.

· Набор для маникюра — при совместном использовании может стать переносчиком грибка или вируса папилломы человека.

· Зубная щетка — может стать переносчиком стрептококков, норовирусной инфекции и даже ВИЧ.

· Расческа — может привести к появлению перхоти, себорейного дерматита, распространению грибка.

Остановимся более подробно на базовых требованиях по ухо­ду за кожей, зубами и волосами.

Для очищения кожи от загрязнений важно каждый день принимать душ. Мытье с гелем или мылом необходимо проводить 1-2 раза в неделю, но не более. Каждый день использовать моющие средства для всей поверхности тела нежелательно. Кожа человека имеет водно-липидное покрытие, показатель pH которого в норме кислый. Болезнетворные бактерии и грибки боятся кислой среды, и им сложно навредить организму человека. При частом использовании моющих средств pH нарушается и смещается в щелочную сторону. При этом создаются благоприятные условия для развития болезнетворных микробов. Однако гигиена кожи на участках, где может застаиваться пот и создаваться условия для развития бактерий, должна производиться каждый день с мылом. Сюда относятся: промежность, ноги, подмышечные впадины, грудь и область под грудью (у женщин).

В целях укрепления иммунитета и оздоровления организма можно производить ежедневное обливание или обтирание холодной водой. Но людям с повышенной возбудимостью с холодной водой стоит быть осторожнее, так как она возбуждает нервную систему. В таком случае перед закаливанием лучше посоветоваться с врачом. Хорошим укрепляющим и бодрящим свойством обладает процедура контрастного душа. Она проходит в несколько этапов. Для начала нужно встать под теплый душ и постепенно увеличивать температуру воды, пока она не станет ощутимо горячей, но не обжигающей. Постоять так около минуты, затем резко переключить воду и сделать ее прохладной. После проведения нескольких процедур и привыкания организма воду можно делать совсем холодной. Стоять под холодной водой достаточно 30-60 секунд, затем снова открыть горячую. Повторить все этапы еще один или два раза. Контрастный душ стимулирует обменные процессы в организме, сохраняет и улучшает тонус кожи, выводит из организма шлаки. Кроме того, он положительно влияет на работу кровеносных сосудов и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Гигиена кожи включает в себя и уход за ней. Если кожа сухая или, наоборот, жирная, она требует дополнительного ухода. В зависимости от типа кожи важно правильно выбирать средства гигиены. Если кожа сухая, лучше использовать для мытья обычное детское мыло, оно поможет восстановить водно-жировой баланс и нормализует состояние кожи. Если только с помощью мыла решить проблему не удается, можно использовать увлажняющие средства, которые широко представлены на современном косметическом рынке. Для жирной кожи подойдет обычное туалетное мыло или гель для душа. После мытья можно использовать скраб для тела, который помогает отшелушить верхний слой эпителия и снять кожное сало. Каждый взрослый сознательный человек самостоятельно следит за состоянием своей кожи и всего организма. Но не менее важна гигиена кожи ребенка, который сам не в состоянии качественно произвести данную процедуру. Родителям очень важно следить за гигиеной своих детей во избежание неприятных последствий в виде различных инфекций и заболеваний

* Мыльница всегда должна быть сухой. Если мыло плавает в непонятной жиже, то, скорее всего, оно уже заражено какими-либо бактериями. Жидкое мыло не самый надежный вариант. Со временем в баночке накапливаются вредные микроорганизмы. Особенно, если постоянно использовать один и тот же контейнер, изредка добавляя в него новое мыло.

*Лучше снимать украшения перед мытьём рук, поскольку микроорганизмы скапливаются и под ними.

*Проблемными пунктами после мытья рук являются выключение крана и вытирание рук. Поскольку на кране скапливается большое количество бактерий, то в общественных местах для его выключения лучше использовать салфетку, ну а дома достаточно следить за чистотой крана.

*Выберите гигиенические средства, которые лучше всего подходят именно для вашей кожи. В таком случае вы сможете не только избежать многих проблем со здоровьем, но и сохранить (или даже улучшить) состояние кожи ваших рук.

*Предотвращение множества заболеваний, возникающих из-за попадания болезнетворных микроорганизмов внутрь организма. Происходит это при употреблении пищи невымытыми руками (даже если они «вроде как» чистые, и даже если вы не прикасаетесь к еде руками).

*Существенное снижение вероятности заразиться инфекционным заболеванием после посещения общественных мест. Передаваться инфекции могут через поручни в транспорте, ручки дверей, деньги и т.д.

*Приятный запах рук, приятный внешний вид, моральное удовлетворение от ощущения чистоты и спокойствие за своё здоровье.

2. Гигиена волос . Правильный уход за кожей головы и волос нормализует деятельность сальных желез, а также улучшает кровообращение и обменные процессы. Очень внимательно и ответственно нужно относиться и к мытью головы.

На вопрос о том, как часто необходимо мыть голову, однозначного ответ не существует, так как это зависит от таких факторов, как тип кожи и волос, их длинна, время года, место работы человека и т.д. Но одно можно сказать с уверенностью, что мыть голову необходимо по мере ее загрязнения. В зимнее время, когда мы носим головной убор и кожного сала за счет этого выделяется больше, то естественно, что в этот период голову нужно мыть чаще.

При уходе за волосами, необходимо очень тщательно и взвешенно подходить к выбору средств. Все шампуни, бальзамы и маски нужно подбирать в зависимости от структуры ваших волос, частоты мытья и времени года.

Так как горячая вода способна активировать работу сальных желез, то чтобы волосы не становились жирными, их не стоит мыть слишком горячей водой. Также было бы полезно после полоскания обдать волосы прохладной водой.

После мытья головы, слегка промокните волосы теплым полотенцем и досушивайте их на открытом воздухе. А во избежание повреждения волос, постарайтесь не расчесывать мокрые волосы и не пользуйтесь металлической расческой. Чтобы не повредит и не пересушить волосы, постарайтесь пользоваться феном, как можно реже и только в случае крайней необходимости. И самое главное, никогда не пользуйтесь чужими расческами.

Стрижка волос также является необходимым условием ухода за волосами. Мужчинам рекомендуется стричь волосы один раз в 3—4 недели, женщинам — по мере необходимости.

3. Гигиена полости рта. Правильный уход за ротовой полостью способствует сохранению зубов в хорошем состоянии на долгие годы, а также помогает предупредить очень многие заболевания внутренних органов.

Чистить зубы необходимо ежедневно утром и вечером индивидуальной зубной щёткой.

Кроме того, зубную щетку нужно менять не реже, чем раз в два месяца.

После приема пищи обязательно полощите рот и не забывайте использовать зубную нить или зубочистку.

При появлении первых признаков заболевания зубов или десен незамедлительно обращайтесь к стоматологу.

Для профилактического осмотра посещайте стоматолога не реже двух раз в год.

Источник

Что такое гигиена полости рта как наука?

Наука гигиена полости рта – это единственное, что может победить любое заболевание, это основной метод предупреждения распространенных и очень грозных заболеваний: кариеса, пародонтита, периимплантита.

Главная причина их развития – это бактерии, которые живут в полости рта в бактериальном зубном налете. Бактериальный зубной налет представляет из себя биопленку – сообщество болезнетворных микроорганизмов, окруженное оболочкой, устойчивой к внешним воздействиям.

Пародонтит и периимплантит трудно поддаются лечению, единственный путь к их недопущению – повышение гигиенического состояния полости рта. Налет образуется непрерывно. Устранить налет можно только механическим способом.

Подавляющее большинство людей чистит зубы и из них практически все делают это неэффективно, причинами могут быть следующие факторы:

Удалить налет самостоятельно, без стоматологического инструмента, можно только в первую неделю, пока он мягкий. Если пропустить этот срок, то мягкий зубной налет начинает затвердевать под воздействием минералов слюны. Образуется зубной камень. Зубной камень уже невозможно убрать самостоятельно. Он имеет шероховатую поверхность и задерживает на себе новую порцию бактериального налета. Бактерии формируют кариесогенную ситуацию в полости рта и вызывают воспалительные процессы.

Гигиена – это повседневный самостоятельный уход, а профессиональная чистка – лишь ее часть, устраняющая погрешности.

Персональные гигиенические навыки исключают такие огрехи, а вместе с ними – болезни. Обучение полноценному уходу – кропотливый совместный труд пациента и гигиениста.

Medical Anti plaque Response System (Медицинская система противодействия зубному налету).

Система MARS разработана стоматологами нашей клиники. Это технология, позволяющая полностью искоренить бактериальный зубной налет и победить заболевания, связанные с ним.

Мы реализуем концепцию в течение трех недель, минимум в 3 врачебных приема:

В лечебно-диагностический комплекс входит:

Технология MARS позволяет сохранить стоматологическое здоровье, предотвращает образование новых кариозных очагов после лечения, останавливает или существенно замедляет разрушение пародонта.

Обучение домашней гигиене ротовой полости

Индивидуальная гигиена полости рта – единственный способ надёжной профилактики стоматологических болезней. Однако, без помощи специалиста обрести ее навыки практически невозможно.

Биопленка в которой находятся бактерии не растворяется в воде и она должна быть очищена механически.

Строение полости рта индивидуально. В ней расположено много мелких объектов, узких межзубных промежутков и других трудноочищаемых мест. В полости рта темно и мало что видно даже при хорошем внешнем освещении. Бактериальный зубной налет имеет светлый цвет и его крайне сложно увидеть невооруженным взглядом.

Поэтому критическое значение имеет мануальная техника ежедневной чистки зубов.

Программу обучения разрабатывает врач-генералист – стоматолог, ответственный за комплексное лечение конкретного человека.

Мы обучаем людей правильному уходу в 4 этапа:

Оценка гигиенического состояния. Врач обрабатывает зубы специальным раствором, окрашивающим мягкий налет, невидимый невооруженным глазом, затем с помощью зонда определяет распространение зубного камня. В зависимости от доли площади покрытия отложениями по балльной шкале оценивается гигиенический уровень. В ходе исследования врач делает фотографии. Снимки и цифровые показатели фиксируются для оценки эффективности обучения.

Чистка нитями, щетками, специальной аппаратурой: с применением метода AirFlow для устранения мягкого налета и ультразвука – для снятия камня. Затем гигиенист подбирает зубную пасту, щетку, ирригатор и другие средства по уходу в зависимости от анатомических особенностей, наличия брекетов, протезной конструкции.

Демонстрация приемов самостоятельной чистки. Врач показывает, как правильно пользоваться флоссом, какие движения должна совершать щетка на макетах и зубах посетителя, уделяя особое внимание местам с максимальным скоплением налета.

Закрепление навыков. Пациент пробует самостоятельно чистить зубы под контролем специалиста. Он получает с собой гигиенические средства, чтобы совершенствовать навыки дома.

Когда вы научитесь правильному уходу, потребность в регулярной профессиональной чистке и лечении исчезнет. Людям со здоровыми зубами или единичными небольшими кариозными очагами нужно будет посещать врача дважды в год для осмотра и возможной коррекции гигиенических средств.

Пациентам, прошедшим более серьезное лечение, визиты в клинику рекомендуются раз в три месяца.

Наш подход

Мы проводим эффективное лечение, но считаем, что первоочередная задача стоматологии – это предупреждение болезни. Большинство стоматологических заболеваний обусловлено управляемыми факторами, для их предотвращения достаточно повысить уровень гигиены. Если профилактику игнорировать, люди будут вынуждены многократно возвращаться в клинику с одной и той же проблемой.

Наша цель – полностью оградить пациента от возникновения патологий, вызванных зубным налетом.

В концепцию «MARS» мы вкладываем не только кабинетные манипуляции, делая основной упор на обучение правильному повседневному уходу, его врачебному контролю. Если человек не хочет или не может постоянно поддерживать чистоту ротовой полости в домашних условиях, все теряет смысл. Какой бы высокотехнологичной ни была кабинетная чистка, лечение, без устранения причин болезни неминуемо разовьется или вернется.

Мы заинтересованы в том, чтобы люди охотно приходили к своему лечащему врачу-генералисту для периодических осмотров и за внеплановой рекомендацией. Любые процедуры, сопряженные с дискомфортом, болью, проводятся максимально бережно, под местной анестезией.

Относительно небольшие финансовые затраты на профилактику сохраняют здоровье зубов и компенсируются в будущем экономией сотен тысяч рублей на дентальную имплантацию, зубопротезирование. Мы сознательно отказались в своей работе от традиционной “профессиональной гигиены”.

Концепция MARS не отдельная процедура, а комплекс мероприятий, позволяющий раз и навсегда решить проблему бесконечного возникновения новых стоматологических заболеваний у наших пациентов. Мы берем на себя ответственность за наших пациентов, поддерживающих должный уровень ухода – если у вас снова возникла зубная боль, проводим лечение бесплатно.

Источник

Гигиена. Конспект лекций

Гигиена как раздел медицины, изучающий связь и взаимодействие организма с окружающей средой, тесно соотносится со всеми дисциплинами, обеспечивающими формирование гигиенического мировоззрения врача: биологией, физиологией, микробиологией, клиническими дисциплинами. Это дает возможность широкого использования методов и данных этих наук в гигиенических исследованиях с целью изучения влияния факторов окружающей среды на организм человека и разработке комплекса профилактических мероприятий. Гигиеническая характеристика факторов среды и данные об их влиянии на здоровье в свою очередь способствуют более обоснованной диагностике заболеваний, патогенетическому лечению.

Оглавление

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Гигиена. Конспект лекций предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Лекция 1. Гигиена как наука

1. Предмет и задачи гигиены

Гигиена (от греч. Hygieinos — здоровый) — наука, изучающая влияние условий, в которых находится человек, на его здоровье и разрабатывающая мероприятия по профилактике заболеваний, обеспечению оптимальных условий, сохранению здоровья.

Научной разработкой проблем сохранения здоровья и оптимизации условий труда занимается гигиена, а организацию и проведение санитарно-гигиенических и противоэпидемиологических мероприятий осуществляет санитарно-эпидемиологическая служба.

Основными задачами гигиены являются:

• разработка предупредительного и текущего санитарного надзора;

• разработка санитарного законодательства;

• обоснование гигиенических мероприятий по охране и оздоровлению окружающей среды, условий труда и отдыха;

• охрана здоровья детей и подростков;

• участие в разработке основ рационального питания;

• санитарная экспертиза качества пищевых продуктов и предметов бытового обихода.

Основой гигиены служат гигиенические нормативы — предельно допустимые концентрации (ПДК) и уровни (ПДУ), ориентировочные безопасные уровни воздействия (ОБУВ) для воздуха населенных мест и промышленных предприятий, воды, продуктов питания с целью создания наиболее благоприятных условий для сохранения здоровья и предупреждения заболеваний, обеспечения высокой работоспособности.

Гигиена как раздел медицины, изучающий связь и взаимодействие организма с окружающей средой, тесно соотносится со всеми дисциплинами, обеспечивающими формирование гигиенического мировоззрения врача: биологией, физиологией, микробиологией, клиническими дисциплинами. Это дает возможность широкого использования методов и данных этих наук в гигиенических исследованиях с целью изучения влияния факторов окружающей среды на организм человека и разработке комплекса профилактических мероприятий. Гигиеническая характеристика факторов среды и данные об их влиянии на здоровье в свою очередь способствуют более обоснованной диагностике заболеваний, патогенетическому лечению.

Гигиена включает в себя ряд разделов, каждый из которых охватывает самостоятельную область гигиенической науки и практики: коммунальная гигиена, гигиена труда, гигиена детей и подростков, гигиена питания, радиационная гигиена и др. Особое место занимает самостоятельная гигиеническая дисциплина — общая гигиена. Как пропедевтическая дисциплина общая гигиена раскрывает основные положения учения об окружающей среде, закономерностях влияния природных, бытовых, производственных факторов на здоровье и заболеваемость населения, а также определяет направление оздоровительных мероприятий.

2. Гигиеническая методология. Санитарно-гигиенические исследования

Изучение взаимодействия организма и окружающей среды производится посредством гигиенической методологии, охватывающей сумму методов и методик.

В гигиене и санитарии используется ряд методов оценки факторов окружающей среды — это методы санитарного обследования и описания, физические, химические и биологические методы, а также методы санитарной экспертизы. Одновременно используются методы исследования, с помощью которых можно выявить влияние на организм факторов окружающей среды. К ним относятся эпидемиологические, санитарно-статистические, клинические методы, а также гигиенический эксперимент.

Комплекс санитарно-гигиенических исследований условий жизни населения начинается обычно с санитарного описания. По результатам углубленного санитарного обследования разрабатывается план мероприятий по устранению недостатков и их отрицательного влияния на здоровье и санитарные условия жизни. Так, например, осмотр водоемов позволяет открыть возможные источники загрязнения воды, наметить пути к пресечению дальнейшего загрязнения, определить дебит водоисточника и др.

Метод санитарного описания также широко используется при изучении условий жизни в населенных местах — жилищных, производственных, бытовых и др. Санитарному описанию подвергаются объекты окружающей среды, условия жизни и труда. К ним относятся: водоисточники, почва, воздушная среда, пищевые продукты, жилье, места труда и отдыха, больничные и школьные учреждения и др.

Источник

1. Гигиена как наука, предмет, задачи, методы и связь с другими дисциплинами.

Сам термин гигиена происходит от феческого слова hygienos, что значит «целебный, приносящий здоровье».

Гигиена как наука включает в себя несколько дисциплин, например, коммунальную гигиену (гигиена воздуха, гигиена воды и водоснабжения, ги­гиена почвы и очистка населенных мест, гигиена жилищ и населенных мест, гигиена лечебно-профилактических учреждений), личную гигиену, гигиену питания, гигиену труда, гигиену детей и подростков и др.

Необходимо различать термины «гигиена» и «санитария».

Предмет гигиены хорошо раскрывается в ее определении.

Основная задача гигиены состоит в профилактике, т.е. сохранении здо­ровья людей. В связи с этим можно назвать следующие основные направле­ния:

2) Разработка средств и способов, направленных на повышение сопро­тивляемости организма к возможным неблагоприятным факторам внешней среды, на улучшение здоровья и физического развития. Эти задачи решают гигиена питания, гигиена труда, личная гигиена и др.

3) Борьба с инфекционными заболеваниями. Здесь прослеживается не­посредственная связь между гигиеной и эпидемиологией.

Свои задачи гигиена решает, используя определенные методы:

1. Гигиенические обследования и наблюдения или «санитарные описа­ния». При этом обычно заполняются санитарные карты.

2. Инструментально-лабораторные методы. Включают практически все методики оценки окружающей среды (биологические, физиологические, биохимические и т.д.).

В 1844 г. М. Леви (Париж) был создан первый учебник но гигиене.

В 1854 г. Парке (Лондон) выпустил в свет пособие по эксперименталь-

Назначенный в 1853 году ординарным профессором, Макс Петтенкофер лупил к созданию специальной, самостоятельной гигиенической кафед-которая официально была открыта в 1865 году в Мюнхенском универси-

По инициативе ученого и его планам в Мюнхене в 1875 году был по­ен первый гигиенический институт, который послужил примером для уч-дений такого рода и явился центром развития гигиенической науки. Макс Петтенкофер справедливо признается основоположником совре-юй научной экспериментальной гигиены. До него эта дисциплина носила ■и исключительно характер личной гигиены, занималась разработкой, игандой правил и советов, касающихся сохранения здоровья и продления юй жизни.

Со времени Макса Петтенкофера гигиена получила направление как :а об общественном здоровье и общественных мерах его сохранения и :пления.

При этом ученый не только вооружил гигиену лабораторными способами [едования, но и разработал ряд крупных гигиенических проблем, подняв ену на уровень точной экспериментальной науки. Ученый разрабатывал проблему воздуха жилища во всех ее аспектах.

На первое место необходимо поставить фундаментальные рцЫш уме мши и вентиляции, основанные на экспериментальных исследованиях оценки л рокачественности воздуха жилых помещений по степени содержания угле».и слого газа как показателя загрязнения воздуха и установлении величины воз­духообмена в помещениях. Разработанная им методика определения углеки­слоты в воздухе применяется и в настоящее время.

Следует отметить, что Макс Петтенкофер возражал против решающей роли микробного фактора, защищаемой Р. Кохом и возглавляемой им бакте­риологической школой.

В 1882 году Макс Петтенкофер выпустил многотомное руководство по

Развитие гигиены в России. Виднейшие представи­тели.

Основоположник отечественной терапии М. Я- Мудрое подчеркивал не­обходимость заботиться о здоровье «людей здоровых, предохранить их от бо­лезней. «.

Н. Г. Захарьин говорил о необходимости включения гигиены в меди­цинское образование и, более того, утверждал, что гигиена является «важнейшим предметом деятельности всякого практического врача».

Великому хирургу Я. И. Пирогову принадлежат слова о том, что «будущее принадлежит медицине предохранительной».

Понимание необходимости развития гигиенической науки повлекло за собой конкретные действия в этом направлении.

Сначала гигиена в России преподавалась в виде курса при кафедре су­дебной медицины в Санкт-Петербургской Медико-хирургической академии.

В 1871 году А. П. Доброславиным была создана первая в России само­стоятельная кафедра гигиены в Военно-медицинской академии в Петербурге. Доброславин был автором первого русского учебника по гигиене, создал пер­вую гигиеническую экспериментальную лабораторию и фундамент для после­дующего развития отечественной гигиены.

Одним из учеников Эрисмана был выдающийся ученый Г. В. Хлопин. Он создал большую школой гигиенистов, возглавлял кафедры гигиены, в том числе в нашем университете (Женском медицинском институте) с 1904 года. Хлопин является автором ряда учебников по гигиене и монографий по раз­личным проблемам гигиены.

Учеником Хлопина был В. А. Углов, который также работал в 1 ЛМИ.

Он работал в области коммунальной гигиены, гигиены питания, военной гигиены.

В советский период огромный вклад в гигиену внесли такие ученые как Н. А. Семашко, А. Н. Сысин, Ф. Г. Кротков, А. Н. Марзеев, А. В. Мольков, А. А. Летавет, Л. К. Хоцянов.

Источник