что такое депривационная камера
Камера сенсорной депривации: почувствуйте себя лучше!
Если вы устали и замотались настолько, что вам для приведения себя в норму не хватает сил даже применить на практике знания, полученные на наших программах «Психическая саморегуляция» и «Когнитивистика», вам стоит попробовать «перезагрузиться». Иногда достаточно просто абстрагироваться от окружающего мира, и вы почувствуете себя намного свежее. Для многих идеальным вариантом становится камера сенсорной депривации. Что это такое и как использовать камеру сенсорной депривации? Разбираемся.
Камера сенсорной депривации: что это такое?
Камера сенсорной депривации – это мини-бассейн в виде камеры, капсулы или бокса, куда не проникают звуки, запахи, свет и прочие сенсорные раздражители извне. Мини-бассейн заполнен соленой водой высокой плотности, в которой можно просто лежать, не предпринимая никаких усилий, чтобы удержаться на поверхности. Температура воды примерно равна температуре человеческого тела, а для создания солевого раствора используют так называемую «английскую соль».
Данное сочетание факторов достаточно для того, чтобы избавить находящегося внутри камеры от любых внешних сенсорных воздействий. Само название этой «чудо-камеры» происходит от латинских слов sensus (ощущение, чувство) и deprivatio (лишение, потеря). Таким образом, камера сенсорной депривации – это то место, где можно избавиться от любых ощущений, связанных с воздействием на органы чувств.
Для полной изоляции от каких-либо воздействий на органы чувств часто рекомендуют пользоваться специальным гидрозащитным костюмом, дабы избежать раздражающего действия воды с высокой концентрацией соли на кожный покров. Однако по желанию можно ограничиться обычным купальником или плавками, если вы уверены, что ваша кожа не слишком чувствительна и за час процедуры никак не пострадает.
Саму процедуру пребывания в камере сенсорной депривации обычно называют флоатингом от английского слова floating (плавающий), что является производным от глагола to float (плавать). Впрочем, и камеру иногда именуют flotation tank, сложив термин из английских слов flotation (плавучесть) и tank (бак, резервуар). Цена за один сеанс флоатинга в Москве и Санкт-Петербурге (СПб) стартует от 1300 рублей. Но, если вам позволяет жилплощадь, вы можете купить камеру сенсорной депривации в личное пользование. Например, себе на дачу. Конечно, с одной стороны, сложно предположить, как быстро окупится стоимость камеры сенсорной депривации. С другой стороны, здоровье поистине бесценно. И, если вы убедитесь в благотворном влиянии флоатинга на ваш организм, вложение будет оправдано в любом случае.
Кому и как пришла в голову конструкция в виде камеры сенсорной депривации и собственно идея изолировать людей от сенсорных воздействий? Предлагаем вам небольшой исторический экскурс.
Камера сенсорной депривации: история и исследования
История создания камеры сенсорной депривации уходит корнями в середину 20 столетия. Идея такой камеры пришла в голову американскому нейробиологу и психоаналитику Джону Каннингему Лилли (1915-2001), занимавшемуся, в числе прочего, изучением эффекта сенсорной депривации.
В 50-е годы шла активная научная дискуссия на тему того, откуда человеческий мозг берет энергию и, что называется, «материал для работы». Было необходимо как-то разрешить противоборство двух гипотез, одна из которых состояла в том, что мозгу для работы нужны внешние раздражители, а суть другой была в достаточности внутренних ресурсов.
Своими наблюдениями ученый впоследствии поделился в книге The Deep Self: Profound Relaxation and the Tank Isolation Technique («Глубинное Я: глубокое расслабление и техника изоляции в резервуаре») [J. Lilly, 1977]. Отсылки к экспериментам с использованием камеры сенсорной депривации содержатся и в его работе «Программирование и метапрограммирование человеческого биокомпьютера» [Д. Лилли, 1994].
Первые серьезные систематические исследования эффекта депривации прошли в 70-80 годах 20 века, а их результаты подытожены в сборнике статей Restricted Environmental Stimulation. Theoretical and Empirical Developments in Flotation REST («Ограниченное стимулирование окружающей среды. Теоретические и эмпирические разработки во флоатинге») [P. Suedfeld et al., 1990]. Показательно, что исследование эффекта флоатинга велось параллельно с изучением других методов депривации и ограничения воздействия окружающей среды.
Так, в качестве альтернативы для борьбы с лишним весом изучался терапевтический эффект многочасового пребывания в темной тихой комнате лежа на кровати. В итоговом обзоре Restricted environmental stimulation therapy in a weight reduction program («Терапия с ограниченным воздействием окружающей среды в программе снижения веса») авторы исследования указывают на положительный эффект такого ограничения [R. Borrie, P. Suedfeld, 1980]. Правда, остается не совсем понятным, повлияло ли на снижение веса участниц эксперимента ограничение звуковых и световых раздражителей или то, что они регулярно на протяжении нескольких часов ничего не ели и за несколько месяцев эксперимента попросту отвыкли переедать.
Помимо этого, были предприняты попытки сравнения традиционных методов расслабления, таких как релаксация, дыхательные техники и техники визуальных образов, и флоатинга. Так, одна группа испытуемых расслаблялась традиционными способами, а вторая группа – в камере сенсорной депривации [G. Jacobs et al., 1984]. На протяжении исследования осуществлялся медицинский контроль артериального давления и температуры тела до и после сеанса. По окончании эксперимента участники исследования заполнили анкету, оценив свое состояние по шкале от 1 до 10, и прошли электромиографию.
Оказалось, что у испытуемых, расслаблявшихся в камере, медицинские показатели лучше, а субъективная оценка эффекта расслабления, зафиксированная в анкетах, выше, чем у практиковавших традиционные методы. Всего в группах было проведено 10 сеансов по 45 минут каждый, а более подробно с экспериментом можно познакомиться в обзоре The effects of short term flotation REST on relaxation: a controlled study («Влияние краткосрочного флоатинга на релаксацию: контролируемое исследование») [G. Jacobs et al., 1984].
Дальнейшие исследования, проведенные уже в наступившем 21 столетии, показали, что камера сенсорной депривации может помочь не просто расслабиться, но и уменьшить физическую боль, вызванную стрессом и мышечным напряжением [S. Bood et al., 2005]. Так, в эксперименте приняли участие 32 пациента. У всех была диагностирована боль в мышцах, связанная со стрессовым состоянием. Помимо этого, у 16 участников эксперимента была депрессия, вызванная эмоциональным выгоранием.
Уточним, что эмоциональное выгорание, согласно официальному определению Всемирной организации здравоохранения, является результатом хронического стресса, который не был успешно преодолен [ВОЗ, 2019]. Так, все участники исследования продемонстрировали снижение артериального давления, уменьшение болевых синдромов, беспокойства, депрессии, стресса и негативной аффективности. Кроме того, наблюдалось повышение оптимизма, энергии и позитивной аффективности.
Подробнее с технологией и результатами исследования можно ознакомиться в статье Effects of flotation-restricted environmental stimulation technique on stress-related muscle pain: what makes the difference in therapy – attention-placebo or the relaxation response? («Влияние техники стимуляции окружающей среды с ограничением плавучести на мышечную боль, связанную со стрессом: в чем разница в терапии – внимание-плацебо или реакция релаксации?») [S. Bood et al., 2005].
В целом, эти результаты перекликаются с итогами последующих исследований. Например, в одном из них приняли участие 14 мужчин и 51 женщина, которым в течение 7 недель предстояло 12 сеансов флоатинга. Результаты фиксировали с помощью опросников MANOVA (Multivariate Analysis of Variation) и ANOVA (Analysis of Variation) [A. Kjellgren, J. Westman, 2014]. Оказалось, что все участники указали на уменьшение болевых симптомов, симптомов депрессии, тревоги и стресса.
Кроме того, испытуемые отметили улучшение качества сна и концентрации внимания в длительной перспективе, ощутили прилив сил и энергии. Подробнее можно почитать в статье Beneficial effects of treatment with sensory isolation in flotation-tank as a preventive health-care intervention – a randomized controlled pilot trial («Благоприятные эффекты лечения сенсорной изоляцией во флотационном резервуаре в качестве профилактического медицинского вмешательства – рандомизированное контролируемое пилотное исследование») [A. Kjellgren, J. Westman, 2014].
Использование камеры сенсорной депривации показало свою эффективность и для восстановления профессиональных спортсменов, чей организм подвергается значительным нагрузкам в ходе тренировок. Для участия в эксперименте были привлечены 60 спортсменов международного класса, из них 28 мужчин и 32 женщины, которые являлись представителями девяти видов спорта [M. Driller, C. Argus, 2016].
Для всех спортсменов был проведен короткий 45-минутный сеанс флоатинга после окончания спортивной тренировки, причем половине из них было предложено совместить флоатинг с коротким дневным сном. До и после процедуры флоатинга спортсмены заполнили Мельбурнский опросник принятия решений (MDMQ, аббревиатура от Melbourne Decision Making Questionnaire).
По итогам анализа результатов был сделан вывод о пользе камеры сенсорной депривации для восстановления после спортивных нагрузок и дополнительной пользе дневного сна во время флоатинга. Более подробно об исследовании можно прочитать в обзоре Flotation restricted environmental stimulation therapy and napping on mood state and muscle soreness in elite athletes: A novel recovery strategy? («Стимулирующая терапия окружающей среды с ограничением флотации и сон на уровне настроения и мышечной боли у элитных спортсменов: новая стратегия восстановления?» [M. Driller, C. Argus, 2016].
Означает ли все вышеизложенное, что камера сенсорной депривации подходит всем без исключения? Тем более что материалов рекламного характера наподобие «Живительная невесомость: что такое флоатинг и почему всем нужно его попробовать» достаточно много [lenta.ru, 2019]. На самом деле, медицинских противопоказаний не так много, однако есть масса нюансов психологического характера, на которых, в основном, и основана критика камеры сенсорной депривации и процедуры флоатинга.
Флоатинг: нюансы и противопоказания
Начнем с формальных медицинских противопоказаний. Их, как мы заметили ранее, не так много:
Теперь поговорим о нюансах. Если занять строго горизонтальное положение на поверхности воды, по всем законам физики и анатомии вода может залиться внутрь ушей. Это крайне нежелательно, поэтому следует использовать специальный подголовник в виде подушечки, которую должен выдать любой уважающий себя СПА-салон, предоставляющий услугу флоатинга. Если такового в вашем населенном пункте не наблюдается, принесите надувной подголовник с собой или вставьте беруши.
Дело не только собственно в нежелательности затекания воды внутрь уха, но и в высокой концентрации солевого раствора, который может существенно навредить нежной коже внутри ушного прохода и слизистой оболочке глаз. По этой причине попадание соленой воды в глаза тоже недопустимо, и если такое случилось, нужно немедленно промыть глаза под душем. К слову, душ требуется принимать до и после процедуры флоатинга.
В Москве и СПб камера сенсорной депривации является уже привычным удовольствием. Поэтому познакомиться с процедурой успели многие известные люди: дизайнеры, блогеры, журналисты. Некоторые из них поделились своими впечатлениями. Например, Артемий Лебедев как раз из тех «несчастливчиков», кому пришло в голову почесать переносицу намокшей в соленой воде рукой, и капля этой воды попала в глаз. Ввиду того, что оригинал отзыва содержит ненормативную лексику, мы дадим ссылку на перепечатку материала [А. Лебедев, 2008]. Кроме того, Артемий успел ощутить дуновение ветра, которого не было, «увидеть» вспышку света, которой тоже не было, и даже увидеть свой, как он выразился, «юзерпик».
Кстати, как правильно чесаться во время сеанса флоатинга, можно почитать в блоге Николая Перова, который, как и многие другие, испробовал эту процедуру на себе и остался, в целом, весьма доволен [Н. Перов, 2013]. А еще он посоветовал обращать внимание на размеры камеры, потому что в его случае во время процедуры на 100% отключиться от внешних сенсорных раздражителей не удалось: он постоянно цеплялся за бортик мини-бассейна то рукой, то ногой. Что, по его заверениям, не помешало отдохнуть и расслабиться.
В последние годы камеры сенсорной депривации появились во многих городах Российской Федерации, и их успели опробовать на себе журналисты местных изданий. Так, корреспондент интернет-издания The Village (Владивосток) тоже чувствовала дуновение ветра, а еще первые несколько минут показались совсем не расслабляющими из-за высокой концентрации соли в воде, к которой, впрочем, удалось быстро привыкнуть.
Дополнительно автор материала предупредила, что после флоатинга не хочется никуда спешить и вообще работать, поэтому процедуру лучше планировать по окончании рабочего дня и прочих важных дел. И, по ее же заверением, после процедуры перестала ощущаться мигрень. Как долго продлился оздоровительный эффект, не сообщается [М. Володина, 2018].
Из отзывов «простых смертных» тоже можно извлечь немало полезной информации. Так, людям энергичным и тусовочным эта процедура часто кажется скучной. Людям тревожным расслабиться так и не удается, потому что в отсутствие внешних раздражителей мозг начинает с удвоенной энергией генерировать тревожные мысли.
Еще наша изобретательная публика предложила весьма полезный лайфхак. Нужно не спешить в душ после камеры сенсорной депривации, а подождать, пока кожа высохнет и на ней проступит соль. Эту соль можно использовать как пилинг. К слову, в зависимости от вашего типа кожи соль может смываться достаточно сложно, а с волос не смываться вовсе на протяжении нескольких попыток мытья головы.
Тем, кто страдает бессонницей, очень рекомендуют выбирать поздние вечерние сеансы, потому что после флоатинга народ засыпает мгновенно, даже если имел в планах почитать книжку или посмотреть телевизор. Разумеется, этот эффект не навсегда, и каждый день ходить на флоатинг не будешь. Однако дать своему организму возможность хоть иногда выспаться самостоятельно и без таблеток, наверное, стоит. Просто потому, что последствия нехватки сна совсем не безобидны.
Помимо всего прочего, в отзывах и материалах по флоатингу и камерам сенсорной депривации можно встретить немало отсылок к художественным произведениям, где упоминается сей чудо-агрегат. Например, к произведению Станислава Лема «Условный рефлекс» [С. Лем, 1992]. Или книге Пелевина «Ананасная вода для прекрасной дамы», а именно к рассказу «Операция Burning Bush», в котором описывается сооружение по образу и подобию камеры сенсорной депривации [В. Пелевин, 2010]. Другими словами, приобщение к теме флоатинга еще и развивает художественный вкус.
Есть, судя по отзывам, и такие нюансы, которые не выдерживают никакой критики и сводят на «нет» весь эффект камеры сенсорной депривации. В наших реалиях, в зависимости от уровня заведения, возле капсулы может расположиться уборщица, громыхая железным ведром и шваброй. В дальнем помещении СПА-салона могут сверлить стену, и это будет отлично слышно в «звукоизолированной» капсуле. Громко говорящая по телефону администратор, обсуждающая в рабочее время свои женские проблемы и заставляющая клиентов сопереживать то подруге Марине, то ее мужу Васе, и вовсе само собой разумеющийся антураж многих провинциальных салонов красоты.
А если камера не совсем камера, а просто отдельная комнатка с мини-бассейном, в любой момент можно ожидать вторжение персонала, начиная от менеджера и заканчивая все той же уборщицей. Вторжение не всегда означает качественную уборку, и полы могут быть довольно мокрыми и сколькими. Само собой, в душе может не быть горячей воды, поэтому мыться до процедуры и ополаскиваться после нее придется водичкой заметно ниже комнатной температуры. Малобюджетное заведение часто экономит еще на этапе ремонта, поэтому вентиляция может быть никудышная, а стойкий запах сырости нивелирует понятие «депривации» как таковой.
Чтобы вас не настигли все эти напасти, мы подготовили для вас чек-лист, как планировать сеанс флоатинга:
Теперь систематизируем рекомендации, что делать непосредственно перед сеансом флоатинга.
Как использовать камеру сенсорной депривации:
В целом, при правильно спланированной процедуре и достаточно высоком уровне заведения, пользы от флоатинга заметно больше, чем возможных издержек, о чем свидетельствуют как научные исследования, так и все те же отзывы людей, сходивших на процедуру от 1 до 8 раз.
Для чего нужна камера сенсорной депривации:
В целом, правильно подготовленный сеанс флоатинга действительно позволит вам почувствовать себя лучше физически и глубже ощутить свое состояние психологически. Сеанс, проведенный на современном оборудовании с соблюдением всех технологических требований, дает ощущение свежести и расслабленности на длительное время. А в ближней перспективе очищает сознание от «лишнего» и помогает находить оптимальное решение актуальной задачи.
Если вас заинтересовала возможная польза процедуры, однако все вышесказанное по какой-либо причине кажется сложным или неподходящим, можно попробовать другие варианты, приближенные к классическому флоатингу. Например, бесконтактный или «сухой» флоатинг, когда вы лежите на полиэтиленовом мешке, наполненном водой. Часто для более полного расслабления используется ненавязчивый массаж, когда человек засыпает сам по себе, а функцию массажера выполняют встроенные в мешок механизмы.
Еще можно найти предложения в стиле флоатинг-лайт, когда вы просто плаваете в бассейне с соленой водой в полной темноте и полном одиночестве. Разумеется, в обычном бассейне с морской водой спать не получится, для пребывания на поверхности нужно предпринимать физические усилия и уметь плавать. Зато такой заплыв можно организовать для себя практически в любом СПА-центре, где есть бассейн с морской водой и недостаточная загрузка в определенные часы.
Если в ближайшее время у вас не будет возможности посетить камеру сенсорной депривации, вы можете попытаться уравновесить свое психологическое состояние, изучив нашу программу «Психическая саморегуляция», и сбалансировать мыслительные процессы, пройдя программу «Когнитивистика».
Мы желаем вам душевного покоя и равновесия во всех жизненных ситуациях и обстоятельствах. А еще просим ответить на вопрос по теме статьи, выбрав наиболее отвечающий вашему настроению вариант ответа:
Джон Лилли: Сенсорная депривация и карта сознания
В течение своей неординарной научной карьеры Джон Лилли устранял сигналы тела в камере сенсорной депривации собственного изобретения, принимал психоделики и общался с дельфинами, а также искусно сочетал вышеописанные вещи друг с другом. За это время, по его словам, ему удалось вспомнить собственное рождение, достичь просветления, пообщаться с представителями других цивилизаций (и с дельфинами), познакомиться с творцами вселенной и преодолеть запрограммированное саморазрушение человека. Что к чему и как достичь тех же глубин — в свежем переводе лекции «сумасшедшего профессора».
Камера сенсорной депривации — это бак глубиной десять дюймов, заполненный раствором соли высокой плотностью 1,25, что позволяет человеку внутри находиться как бы в невесомости без страха утонуть. Температура воды поддерживается на постоянном уровне — 93,5 градуса по Фаренгейту, а воздух сохраняется насыщенным. Маленький тихий насос обеспечивает подачу свежего воздуха.
Пребывая в камере, вы отключаете все свои органы чувств. Свет не просачивается внутрь, а любой звук (за исключением низкочастотного звука пролетающих самолётов) едва различим. Температура по всей поверхности тела практически одинакова, и после пребывания в камере на протяжении нескольких часов вы замечаете, что незначительные изменения температуры на поверхности тела — один из главных источников стимуляции для человека.
Таким образом, отключая зрение и слух, ослабляя проприоцептивную чувствительность и находясь в условиях пониженной гравитации, вы можете обнаружить участки чрезмерного напряжения и расслабить каждую мышцу вашего тела.
Я начал проводить эксперименты с физической изоляцией, работая в Национальном институте психического здоровья в Вашингтоне. В нейрофизиологии долгое время стоял вопрос о том, что требуется мозгу для работы и что служит ему источником энергии. Возможный ответ заключался в том, что источники — исключительно биологической природы и не зависят от окружающей среды. Однако некоторые утверждали, что, если устранить все раздражители, мозг уснёт. Мы решили проверить эту гипотезу. Для этого мы создали внутри капсулы среду, которая бы изолировала человека от внешних раздражителей. На протяжении пары лет я периодически погружался в капсулу и изучал изменения в своём состоянии сознания, ведь внутри можно забыть о теле и сосредоточиться на работе ума.
Первый очевидный эффект — физическое расслабление. Нет больше необходимости в расчётах, связанных с гравитацией, которыми вы занимаетесь целый день. На нахождение центра тяжести и координацию движений с целью предотвратить падение приходится около девяноста процентов вашей нервной деятельности. Находясь в состоянии невесомости, вы вдруг обнаруживаете, что у вас есть огромные ресурсы, которые теперь можно использовать для собственных целей. Ощущение от пребывания вне гравитационного поля такое, как будто вы находитесь где-то между Луной и Землёй. До тех пор, пока вы остаётесь без движения, окружающий мир исчезает, а с ним и ваше собственное тело. Поскольку реальность — это результат субъективного восприятия, всё, что вы считаете истинным, становится таковым внутри камеры.
Всё, что необходимо сделать человеку — это погрузиться в камеру в темноте и тишине и находиться внутри до тех пор, пока он не поймёт, что сам программирует всё происходящее в своей голове.
Пребывая внутри камеры, вы продолжаете быть полностью уверены в реальности своего восприятия. Это позволяет дойти до пределов собственных представлений.
Я начал с гипотезы, что я сам создаю всё своё восприятие. Но произошло много такого, что заставило меня поставить радикальные вопросы о самой природе реальности и различных форм восприятия. Тогда я осознал, что интерпретировать всё новые переживания внутри камеры только как проекции было самонадеянным.
Например, однажды я ощутил, что знакомый мне человек присоединился ко мне в тёмной, замкнутой среде камеры. Я в буквальном смысле мог её видеть, слышать и прикасаться к ней. В другой раз я как будто подключился к сети коммуникаций других цивилизаций из других галактик. Я ощутил, как оставляю своё тело и путешествую в отдалённые области.
В камере я исследовал не психозы, а системы убеждений. Я изучал то, как мы программируем свои убеждения и устанавливаем при помощи них границы возможностей своего восприятия. Я хотел понять, что за принципы руководят человеческим сознанием. Если использовать аналогию с компьютером, то я искал базовые встроенные программы и метапрограммы, которые мы навязываем сознанию посредством сознательного выбора или бессознательных побуждений. Я хотел понять, какие из метапрограмм можно поднять до уровня сознания и перепрограммировать.
После десяти лет исследований в камере я сформулировал рабочее правило: любое убеждение либо является истинным, либо становится истинным в сознании в пределах экспериментально или эмпирически определённых границ. Сами эти границы, в свою очередь, — тоже убеждения, которые необходимо преодолеть. Границы убеждений субъекта определяют границы его возможных переживаний.
Поэтому каждый раз оказываясь перед ограничивающим убеждением, необходимо изучить —
и преодолеть его.
Для исследователя не существует окончательных истин.
Компульсия — это замкнутость в известной психической реальности, тупиковом пространстве.
Если вы верите, что в вашем теле, в ваших взаимоотношениях с другими людьми, в политических институтах и во вселенной существует неизвестное — вы максимально свободны. Если вы можете исследовать старые убеждения и осознать, что они — всего лишь барьеры, которые необходимо преодолеть, и что вы не обязаны иметь убеждений о том, чего вы ещё не знаете, — вы свободны.
Моя книга «Центр циклона» посвящена закономерностям исследования внутренних и внешних областей сознания. Основное необходимое для этого умение было известно с незапамятных времен. В йоге оно связывается с наблюдением за наблюдателем. Я представляю его себе как процесс наблюдения за работой программ, руководящих нашим мышлением и поведением.
Процесс психоанализа как раз во многом заключается в умении осознать, каким образом вы в прошлом оказались в ловушке определённой программы, которая работала в детстве, но затем была расширена на дальнейшую жизнь и продолжила действовать в неподходящих для этого ситуациях. Огромное количество энергии замкнуто в старых программах, которые Юнг называл «автономными комплексами». Энергию можно высвободить, дистанцируясь от эмоциональной вовлечённости в эти программы. Необходимо рассматривать их как старый фильм, осознавая, что вы — не программирующий, не программируемый и не сама программа.
Необходимо осознать себя как независимого агента. Как только эта способность отстраниться от старых программ становится постоянной, вы получаете пропуск к высшим состояниям сознания.
Отказываясь отождествлять себя с программами, вы преодолеваете их и обретаете определённую степень контроля.
Таким образом вы начинаете использовать способность человеческого биокомпьютера к метапрограммированию — способность сознательно формировать принципы, руководящие вашими мыслью и поведением.
Мы приближаемся к точке соприкосновения современной науки и древнего эзотерического знания.
Сейчас мы исследуем новые формы доступа к состояниям сознания, которые испытывались на протяжении многих веков. Это эмпирический подход к измерениям сознания, которые восточные мудрецы называли ступенями просветления, или сатори. Я предлагаю несколько дорожных карт и некоторые простые правила.
Наиболее полезной для меня была схема, разработанная Оскаром Ихасо, настоятелем школы, в которой я провёл восемь месяцев. Он присвоил разным ступеням сознания числа, связанные с длиной и частотой звуковых волн.
Ступень 48
— это нейтральное, рациональное состояние, при котором ум работает эффективно, но без эмоций.
Ступень 24
— это ступень, на которой начинается переживание различных типов просветления. Ступень 24 подразумевает удовольствие от деятельности, которая выполняется хорошо и без усилия. Это профессиональное сатори, состояние умиротворённого труда.
Ступень 12
— это состояние блаженного осознания. На этом уровне невозможно беспрепятственно функционировать во внешнем мире, потому как человек пребывает в состоянии блаженства. Вы по-прежнему находитесь в своём теле, но привычный неодушевлённый мир вокруг вас кажется живым. На этом уровне часто трудно говорить. Вы принимаете «здесь и сейчас». Иногда этого состояния можно достичь во время полового акта. Это также просветление такого рода, о котором говорит дзен.
Ступень 6
— это первая точка выхода за пределы собственного тела. Человек становится центром сознания, любви, энергии, тепла. Кроме того, этот центр мобилен — он может перемещаться внутрь вашего тела или во внешние области. Вы по-прежнему сохраняете своё Я, но восприятие тела отсутствует.
Ступень 3
— это наивысшая ступень сатори, из которой человек может вернуться. На ней центр сознания превращается в плоскость, которая простирается через всю вселенную. Раньше это называлось слиянием со вселенским разумом или единством с богом. Выражаясь современным языком, происходит математическая трансформация, в результате которой ваш центр сознания перестаёт быть подвижным и становится плоскостью сознания. Здесь вы почти полностью теряете своё Я, хотя некоторая память о об этом состоянии сохраняется после возвращения в консенсуальную реальность. Именно в этом состоянии я ощутил «себя» переплетённым с миллиардами других существ в тонкой мембране сознания, простирающейся через галактику.
При помощи дисциплины и концентрации вы можете запрограммировать себя таким образом, чтобы перенестись в любую область, о существовании которой вам известно. Наш век — самый осведомлённый в этом вопросе за всю историю. Нашим детям доступны различные ступени сознания и возможности переноситься в другие ментальные и духовные сферы. Но меня в первую очередь интересуют успешные руководители корпораций и высокие чиновники. Многие из этих людей уже функционируют на ступени 24. Они делают свою работу с удовольствием. Но у них никогда не было дорожной карты, которая бы помогла им достичь даже более блаженных состояний сознания. Что произошло бы, если бы у них была возможность провести уикенд в сатори 12, или даже в сатори 3? Они бы осознали, что они неразрывно связаны со всеми остальными существами во всей вселенной.
И вполне могло бы оказаться, что исследование отдалённых областей человеческого сознания — это самый короткий путь к общественным преобразованиям.
Итак, если допустить, что мы необязательно определяемся структурой мозга, но приходим откуда-то ещё и просто получаем мозг, тогда у нас также есть возможность покинуть его, подобно тому, как Роберт Монро описал процесс покидания тела в книге «Путешествия вне тела». Возможно, мы вовсе не привязаны к мозгу — в конце концов, мы можем переживать подобные состояния во время комы или анестезии.
Заново переживая мой собственный процесс рождения, я осознал, что мог наблюдать усилия моей матери, пытающейся произвести на свет тело, в котором мне суждено было жить. Я застрял на стадии раскрытия шейки матки и ощутил давящую пурпурно-красную силу. Затем внезапно я оказался снаружи. Однажды, смотря российский фильм о родах в воде, я вдруг осознал, что рождение — это освобождение от скуки. Тогда я вспомнил, как мне самому было скучно в утробе. Жизнь снаружи — богаче и разнообразней.
Рождение — это освобождение от внутриутробной скуки.
Поэтому я считаю, что единственный смертный грех и, соответственно, единственная заповедь — это «Не наводи скуку на Господа».
Альтернативные реальности можно наблюдать воочию. Можно провести следующий эксперимент: если освещение в камере очень тусклое, откройте глаза и всмотритесь в свод камеры; затем закройте глаза, чтобы увидеть альтернативную реальность; затем снова откройте глаза — и увидите альтернативную и консенсуальную реальности одновременно.
Этот факт наводит на мысль, что в мозге есть несколько неизвестных каналов информации. У младенца в утробе или у взрослого человека в камере этот процесс проходит на низших уровнях сознания, которые пребывают в действии постоянно.
Ситуация утробы очень похожа на условия депривационной камеры, поэтому на поздних стадиях беременности младенец может видеть альтернативные реальности, которые могут оказаться теми воспоминаниями, что остаются у нас после рождения. Возможно, это также имеет отношение к миру сновидений, которые мы видим впоследствии. Но всё это только возможные гипотезы.
Внутри мозга есть своего рода рецепторы, чувствительные к разнообразным квантовым механическим излучениям. Единственный инструмент, способный зафиксировать эти тонкие сигналы, находится в мозге. Эта теория представляет чрезвычайную ценность для экспериментов в камере, ведь она означает возможность запрограммировать себя на восприятие альтернативных реальностей. Даже если вы окажетесь втянуты в ту реальность, которая вам не нравится, и начнёте паниковать, вы всегда можете расслабиться — и тогда новая возникнет, как картинка в телевизоре.
Работая в Национальном институте психического здоровья, я изобрёл камеру сенсорной деривации и обнаружил, что она играет роль своеобразной дыры во вселенной, через которую можно увидеть другую реальность. Это напугало меня. Тогда я ещё не знал о существовании альтернативных реальностей, но в то же время испытывал их постоянно. Внутри камеры вы находитесь в безопасности, потому что не передвигаетесь по окружающему миру и не искажаете своё восприятие внешней «реальности».
Переживание высших состояний сознания или альтернативных реальностей — единственный способ избежать деструктивной программы нашего мозга, которая досталась нам в детстве как результат кармической истории.