что такое бесконтактный массаж и где его делают
Медицинский массаж
Медицинский массаж – это процедура, которая помогает повысить эластичность мышц, укрепить суставы и устранить ряд заболеваний опорно-двигательного аппарата. Регулярно проводимые сеансы позволяют ускорить реабилитацию и лечение, облегчить хронические боли и предотвратить их появление в будущем. Методика стала незаменимой при лечении остеохондроза, радикулита, артритов и артрозов.
В нашей Многопрофильной Инновационной Клинике, расположенной в Василеостровском районе Санкт-Петербурга, процедура выполняется массажистами с большим опытом работы. Наши специалисты владеют различными мануальными техниками, которые позволяют воздействовать на необходимые зоны и устранять имеющиеся проблемы опорно-двигательной системы.
Эффект лечебного массажа
После сеанса лечебного массажа вы почувствуете прилив энергии и заметите значительное улучшение самочувствия. Методика позволяет достичь следующего:
Первые изменения станут заметны уже после 3-го сеанса. К 10-й процедуре значительно улучшится состояние всего организма, исчезнут боли и дискомфорт в мышцах, появится чувство легкости и бодрости.
Ответы на частые вопросы
Какие существуют виды лечебного массажа?
Какие есть зоны массажа?
В зависимости от имеющихся показаний и симптоматики, воздействие оказывается на различные участки тела:
Нужно ли готовиться к сеансам лечебного массажа?
Подготовка к процедуре не потребуется. Рекомендуем воздержаться от еды за 1-2 часа до сеанса. Также можно принять теплый душ, чтобы расслабить мышцы.
Болезненны ли процедуры массажа?
Обычно манипуляции не вызывают боли, однако вы можете ощущать небольшой дискомфорт. Если у вас возникнет сильная боль, то обязательно сообщите об этом специалисту.
Сколько нужно сеансов массажа при шейном остеохондрозе?
Рекомендовано от 5 до 10 сеансов, но их количество может уменьшаться или увеличиваться в зависимости от тяжести заболевания.
После скольких процедур наблюдается лечебный эффект? Первые результаты массажа появятся через 2-3 сеанса: вы заметите улучшение самочувствия и уменьшение болей.
Аппаратный массаж: это что
Аппаратный массаж — это не только приятная расслабляющая процедура, но и полезная для здоровья методика, которая поможет привести ткани в тонус, улучшить внешний вид кожи, а также избавиться от ряда дефектов: косметических и не только. Сегодня массаж, проводимый при помощи специальных аппаратов, является одной из самых востребованных процедур в косметологии. Тем не менее не все о нём знают. Поэтому в нашей сегодняшней статье мы расскажем про аппаратный массаж, что это такое, как он проходит и в каких случаях назначается.
Аппаратный массаж
Этот вид массажа может проводиться при помощи различного оборудования: сегодня немало компаний производят свои массажные аппараты. При этом многие врачи-дерматокосметологи отмечают, что одним из самых эффективных является LPG, который проводится на оборудовании одноимённой фирмы. Такой массаж проводится после некоторой подготовки. Во-первых, если вы планируете проводить аппаратный массаж на теле, то нужно будет приобрести фирменный костюм. Он необходим для повышения эффективности процедуры и защиты кожных покровов от возможных повреждений и гематом. Костюм приобретается единожды. Если же процедура планируется на лице, то ничего приобретать не нужно. Во-вторых, в день проведения сеанса нужно будет пить как можно больше чистой воды, желательно без газа. Это связано с мощным лимфодренажным эффектом массажа LPG. В-третьих, надо будет заранее записаться на консультацию к своему врачу-дерматокосметологу, чтобы он в общих чертах рассказал, что такое аппаратный массаж. Кроме того, на консультации врач проверит, есть ли у вас противопоказания к массажу:
1. Беременность и лактация.
2. Болезни: склеродермия, акне, онкологические, инфекционные, болезни крови.
4. Наличие имплантатов.
5. Любые повреждения кожи.
Массаж можно провести сразу после консультации, если у вас нет никаких противопоказаний. Суть процедуры заключается в двойном воздействии на кожу: вакуумном и механическом. Вакуумное воздействие оказывается в результате создания в манипуле аппарата среды с искусственно разряженной средой. Благодаря этому увеличивается эффект механического воздействия. Кроме того, эффект вакуума позволяет втянуть кожу внутрь камеры, где они механически обрабатываются роллерами (лепестками, если процедура проводится на лице), которые двигаются по заранее заданным алгоритмам.
Двойное воздействие массажа (аппаратного) обеспечивает эффективную обработку кожи и тканей, вследствие чего:
1. Активируется лимфодренаж. Это способствует быстрому выведению из кожных покровов шлаков и излишней жидкости.
2. Стимулируется кровоток. В результате улучшается питание тканей, что способствует улучшению их внешнего вида и состояния.
3. Стимулируется неоколлагенез. Усиленная выработка коллагена способствует подтяжке кожи, улучшению её эластичности.
4. Активируется расщепление жира. Благодаря этому снижаются объёмы подкожной жировой клетчатки.
Продолжительность сеанса аппаратного массажа зависит от размера обрабатываемой зоны. В среднем, обработка одной зоны потребует от 25 минут до часа. После окончания процедуры можно будет вернуться к привычной жизни. Но, опять же, нужно будет пить как можно больше воды.
Практически все пациенты отмечают появление результатов даже после первого сеанса. Чтобы получить максимальный результат, нужно будет провести курс процедур. В среднем в одном курсе 10-12 процедур, которые проводятся один-два раза в неделю.
Показания к проведению аппаратного массажа
ЛПЖ-массаж назначается для:
• устранения «апельсиновой корочки»;
• снятия отёчности тканей;
• устранения жировых ловушек на лице и теле;
• снятия тяжести в ногах;
• ровного здорового цвета кожи;
• устранения дряблости кожи, повышения её тургора и тонуса;
• коррекции овала лица;
• устранения морщин и складок;
• устранения отёчности на лице;
• более быстрой реабилитации после пластики.
Но какими бы показания к проведению аппаратного массажа ни были, вам необходимо для начала проконсультироваться со специалистом. В нашей клинике вы можете записаться на профессиональную консультацию опытного врача, а при отсутствии противопоказаний — на процедуру или курс аппаратного массажа как лица, так и тела. В клинике «Лазерный Доктор» для проведения процедуры используются только оригинальные аппараты Cellu M6 Integral, произведённые компанией LPG Systems.
Проведение процедуры в клинике «Лазерный Доктор»
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Классический массаж всего тела: польза, техника процедуры, эффект
Оглавление
Классическая техника массажа всего тела считается базовой, подразумевает комплекс универсальных движений. Она позволяет укрепить позвоночник, снять напряжение в мышцах, улучшить самочувствие. Особенность такого массажа в том, что с его помощью можно проработать все зоны: руки, ноги, живот, спину, шею и голову. Это отличная профилактика различных заболеваний.
Какого эффекта можно добиться от массажа тела?
Классический массаж используется с косметическими целями, для купирования симптомов заболеваний и профилактики патологий, а также для общего расслабления. Массаж лечит не только патологии опорно-двигательного аппарата, но и снимает нервное напряжение. В зависимости от длительности сеанса, силы и интенсивности воздействия массаж может расслаблять или тонизировать мышцы.
Курс классического массажа помогает избавиться от зажимов, снять напряжение, улучшить кровообращение. Массирование кожи головы также улучшает рост волос, предотвращает выпадение. Массаж живота, ног и ягодиц обладает антицеллюлитным эффектом, ускоряет процесс сжигания жира, позволяет сделать кожу более упругой, предотвращает варикоз. Массаж спины исправляет осанку, снимает боль.
После курса классического массажа повышаются защитные силы организма, укрепляется иммунитет. Но во время инфекционного заболевания процедуру проводить нельзя.
После массажа снижается отечность, улучшается осанка и общее самочувствие. Также существует мнение, что классическая техника массажа помогает повысить уровень гемоглобина в крови.
Существует несколько разновидностей классического массажа:
Разные виды массажа могут отличаться продолжительностью, действием, локализацией. Для получения стойкого эффекта рекомендуется проводить курс из 10 сеансов 2-3 раза в год.
Техника проведения классического массажа
Традиционно в классическом массаже применяются поглаживания, растирания, разминание и вибрация. Сначала массажист мягко разогревает кожу, поглаживает ее, подготавливая к дальнейшей процедуре. Со временем движения становятся более интенсивными. Разминания повышают тонус мышц, позволяют улучшить осанку и укрепить мышечный корсет. Вибрация укрепляет сосуды, а также влияет на глубокие подкожные слои.
К вспомогательным приемам классического массажа относят поколачивание и выжимание. Поколачивание напоминает вибрацию, но проводится костяшками пальцев. Такие движения благотворно влияют на нервную систему. Выжимание похоже на интенсивное поглаживание. Оно оказывает лимфодренажный эффект.
Неприятных ощущений во время массажа возникать не должно. Если пациент чувствует боль, он должен сообщиться от этом специалисту.
Техника классического массажа имеет ряд особенностей:
Некоторые массажисты используют благовония и приятную музыку, чтобы пациент мог расслабиться. Чтобы получить хороший результат от массажа, нужно обращаться только к опытным специалистам, прошедшим обучение.
Сеанс занимает от 40 до 90 минут в зависимости от вида массажа, его целей, возраста пациента и других особенностей.
Направления массирования для каждой части тела
Показания для классического массажа
Классический массаж – физиотерапевтическая процедура, которая может проводиться при отсутствии противопоказаний в любом возрасте. Массаж рекомендуют при искривлении осанки, патологиях суставов, позвонков, болезнях сердечно-сосудистой системы, дыхательного аппарата, травмах, поражениях нервной системы, лор-заболеваниях. Также можно записываться на курс массажа без видимых симптомов или конкретных диагнозов. Правильно проведенный массаж служит отличной профилактикой различных патологий, оказывает общеукрепляющее действие.
Рекомендуется обратиться к массажисту при болях в спине и шее, сколиозе, хондрозе, хронической усталости, а также при повышенной физической нагрузке на определенные группы мышц.
Можно делать массаж не только взрослому, но и ребенку. Это позволяет сформировать правильную осанку и улучшить состояние здоровья, укрепить нервную систему. Допустимо проводить процедуру с младенческого возраста, но такой массаж должен делать опытный специалист с использованием гипоаллергенного масла. Детям до года рекомендуется массаж при дефиците веса, недоношенности, гипертонусе мышц, гидроцефалии, парезе.
Противопоказания
Не проводится классический массаж при острых инфекциях, воспалениях, кожных заболеваниях, гнойных процессах в организме, доброкачественных и злокачественных опухолях, легочной и сердечной недостаточности. Не рекомендуется делать массаж при ВИЧ и воспалении лимфоузлов. Среди других противопоказаний:
Перед процедурой классического массажа нужно проконсультироваться с врачом, пройти обследование.
Подготовка к массажу
Чтобы процедура была эффективной, нужно правильно к ней готовиться. Массаж не проводится на полный желудок. Рекомендуется воздержаться от приема пищи за час до и после процедуры. Если пациент стремится избавиться от лишнего веса и целлюлита, в период проведения курса массажа нужно пить больше воды. Это ускорит выведение токсинов из организма.
Обязательно нужно очистить тело от пота и загрязнений. За полчаса или час до процедуры нужно принять душ с жесткой мочалкой или скрабом.
Тело должно быть расслабленным, поэтому приезжать в салон на сеанс массажа нужно за 15-20 минут до его начала. Это даст возможность немного отдохнуть, отдышаться после дороги.
Также стоит изучить список, чего нельзя делать перед массажем:
Пациент должен честно отвечать на вопросы массажиста, сообщать об аллергии на травы и масла, имеющихся хронических заболеваниях. Если во время процедуры возникают странные ощущения (жжение, боль, онемение или покалывание), нужно сразу же сообщить об этом специалисту. Не стоит стесняться рассказывать мастеру о своих ощущениях.
Особенности классического массажа лица
Массаж лица служит отличной профилактикой раннего появления морщин и обвисания кожи. Уже к 30 годам тургор кожи снижается, кожа становится менее эластичной, появляются мелкие морщинки. Курсом массажа некоторые женщины заменяют подтяжку лица. Однако начинать процедуры нужно лет с 27-30, чтобы получить хороший результат. Если кожа уже сильно обвисла, эффект будет не так заметен.
Классический массаж лица выполняет одновременно несколько задач:
Процедуру нельзя проводить при вирусной или бактериальной инфекции, онкологии, повышенном артериальном давлении, наличии язвочек и незаживших воспалений на коже.
Массаж лица проводится с помощью легкого крема или масла, не забивающего поры. Мастер использует те же движения, что и при массаже тела: поглаживания, растирание, разминание, вибрацию. Для получения лучшего эффекта нужно чередовать эти виды движений. Кожу лица нельзя сильно тянуть или тереть, это приведет к появлению новых морщин. Специалист двигается только по массажным линиям, от центра к периферии: от подбородка к краям ушей, от крыльев носа к вискам и от середины лба к краю лица.
Работать с лицом нужно буквально кончиками пальцев, не прикладывая больших усилий. На лице очень много нервных окончаний. Мастер проводит массаж, не отрывая руки от кожи пациента.
Кожа вокруг глаз очень тонкая, поэтому ее массируют с осторожностью. Движения круговые, от висков к носу по нижнему веку и от носа к вискам по верхнему. Нельзя трогать кожу, расположенную близко к ресничному краю.
Можно ли делать классический массаж самостоятельно
В салоне процедуру проводит квалифицированный специалист, который знает тонкости расположения мышц, лимфоузлов и нервных окончаний. Если вы такими знаниями не обладаете, нужно проявлять осторожность при проведении массажа. Дома можно легко массировать, разогревать кожу и мышцы с использованием гипоаллергенного крема. Лечебный массаж при различных заболеваниях должен проводить только мастер после консультации врача.
В домашних условиях допустимо делать косметический массаж, например, лица, ног, бедер. Важно не травмировать, не щипать и не давить сильно на кожу, это приведет к повреждению сосудов и появлению гематом. Даже антицеллюлитный домашний массаж не должен проводиться на болевых ощущениях. Это может спровоцировать еще большую отечность.
Перед проведением массажа нужно хорошо очистить кожу от косметики, пота, загрязнений. Если вы делаете массаж лица, используйте легкий дневной или ночной крем, подходящий под ваш типа кожи, легкое масло. Двигайтесь исключительно по массажным линиям, не надавливая сильно на кожу.
Чтобы ускорить процесс и увеличить эффективность, дома можно использовать роликовые массажеры, вакуумные банки. Также нужно учитывать следующие нюансы:
Чтобы получить хороший результат от домашнего массажа, нужно четко следовать инструкциям, учитывать свои ощущения и противопоказания.
Читайте также другие полезные статьи о массаже:
Бесконтактный энергетический массаж
Каждый из массажей несет в себе энергетическую сущность.
Вот именно поэтому массажист (если он действительно мастер) никогда не должен приступать к выполнению массажа в плохом состоянии. Это касается не только физического состояния, но также важно, что бы у массажиста было хорошее состояние духовного, ментального и астрального тел. Наряду с контактными массажами существуют и бесконтактные массажи.
У таких массажей есть и свои сторонники и почитатели, есть и противники. Конечно многие могут сказать, что такой массаж ерунда, что его просто не может быть. Знаете, я не буду навязывать свое мнение по данной методике. Просто это такие действия, которые чувствуют все, но вот признаваться в этом есть желание не у всех.
Бесконтактным энергетическим массажем пользовались многие целители. Возьмем из самых известных, как Джуна. Есть даже те, кто ищет информацию в интернете — «бесконтактный массаж по Джуне».
Давайте просто вспомним, сколько раз практически каждый из нас что-либо представлял себе в своем воображении. Возможно это был достаток, крепкое здоровье, покорение непреклонного сердца, да и все, что угодно. Да конечно это просто фантазии, но на них ведь затрачивается определенная энергия, а поэтому они уже имеют энергоноситель, и хотя они невидимы, это не значит, что их нет.
Как же работает бесконтактный энергетический массаж?
Независимо от проводимых процедур действие такого массажа всегда направленно на улучшение общего состояния, при этом уделяя внимание больше тому органу или состоянию одного из наших тел (это эфирное, астральное, ментальное, духовное и физическое тело). Для проведения такого бесконтактного энергетического массажа нужно состояние полной тишины и покоя. Желательно музыка — релакс (для отдыха). Можно сказать, что данный массаж — это своеобразная медитация.
Конечно специалист, практикующий бесконтактный массаж, должен разбираться в анатомическом строение человека, также он должен знать не просто понятия тонких тел, но и то, какие последствия могут быть от воздействия на них. Здесь важно знание и психологии, поскольку на бесконтактный энергетический массаж приходят люди с уже расшатанной нервной системой и неправильное поведение может вызвать у таких людей прогрессирование, что не допустимо само по себе. Если Вы проходите сеанс бесконтактного энергетического массажа, то желательно параллельно проходить обследование у врачей. Это поможет узнать о результативности данного массажа.
Профилактику бесконтактного энергетического массажа желательно проводить каждый день с перерывами до двух дней в течение двух недель, потом около шести дней перерыва, и повторять все по такой же схеме. Такая методика позволяет быть в состояние контакта с организмом.
Я к примеру, практикуя тибетский точечный массаж, пришел к изучению бесконтактного энергетического массажа через познание космоэнергетики. Это помогает мне в диагностировании и проведении сеансов тибетского точечного массажа точнее определять состояние тех или иных точек и связанных с ними меридианов. Поскольку ощущения в бесконтактном энергетическом массаже передаются тектильным путем, порой ощущается тепло, передаваемое в кончики пальцев, а иногда бывает покалывание. Работа ведется до получения ощущения движения чистой энергии в месте, где проводился массаж, после этого работа идет точечным массажем и получаешь полную картину произведенных действий.
Когда делают только бесконтактный энергетический массаж, у пациента бывают разные ощущения. У кого-то идет приятная тяжесть во всем теле, возникает чувство налитости рук. Бывает, что пациента, если массаж проводится стоя, начинает раскачивать. Любое такое проявление есть нечто иное, как воздействие энергетических потоков.
Мне приходилось проводить бесконтактные энергетические массажи, и все это я наблюдал у своих пациентов. Чтобы не говорили скептики в отношение данной методики, она работает и приносит весьма хорошие результаты.
Конечно и у бесконтактного массажа есть свои противопоказания.
Данную методику энергетического массажа нежелательно применять:
И в заключении дам совет!
Такие массажи практикуют, как правило, различного рода целители, экстрасенсы, маги и ведьмы, знахари различных рангов. Не все из них конечно шарлатаны, но все-таки будьте осмотрительны, не доверяйте свои энергетические тела не проверенным людям, это может нанести урон Вашему здоровью.
Массаж живота: польза, как правильно делать, показания
Оглавление
Массаж живота – эффективная процедура, которая используется не только в косметологических целях, но и для профилактики, лечения хронических заболеваний. С помощью различных техник массажа можно подтянуть кожу на животе, убрать обвислости после родов, сделать растяжки менее выраженными, а также нормализовать функцию ЖКТ. Такую процедуру можно проводить самостоятельно, но для достижения лучшего результата желательно обратиться к специалисту. В этой статье вы узнаете, какие разновидности массажа бывают, чем он полезен и как правильно готовиться к этой процедуре.
Какие бывают виды массажа живота
От выпирающего живота избавиться непросто даже тем, кто ведет здоровый образ жизни. Причиной тому гормональные сбои, подверженность стрессам. В области живота находятся жизненно-важные органы. С помощью различных видов массажа можно уменьшить объемы талии и нормализовать работу органов желудочно-кишечного тракта.
В зависимости от техники проведения и целей массажа выделяют следующие разновидности:
Выделяют также бесконтактный массаж живота (дыхательная гимнастика). С помощью специальных упражнений он улучшает работу внутренних органов, укрепляет диафрагму. Дыхательные упражнения также приводят в тонус мышцы живота и способствуют более быстрому похудению.
Польза массажа живота
Если массаж проводит профессионал, он воздействует не только на кожу и подкожный жир, мышцы, но и на внутренние органы. Правильный подход позволит улучшить перистальтику кишечника, секрецию печени и поджелудочной железы. Однако проводить такую процедуру желательно только после консультации с врачом.
Профессиональный массаж живота дает следующий результат:
Если вы планируете получить исключительно косметический эффект, будет достаточно легкого воздействия. Такую процедуру можно проводиться самостоятельно. Для более глубокого массажа нужно обращаться только к квалифицированному специалисту.
Помогает ли массаж живота похудеть
Висцеральный жир устранить очень трудно даже с помощью диет и спорта. Массаж усиливает кровообращение, позволяет разбивать жировые отложения, а также повышает упругость кожи, что дает визуальный эффект стройности. Как известно, с тех участков кожи, где хорошее кровообращение и отток лимфы, жир уходит в первую очередь.
Массаж – это дополнительный помощник в похудении, но сама по себе процедура не позволит устранить жир. Нужно пересмотреть свои питание, отказаться от вредных привычек (иногда курение и употребление алкоголя способствуют увеличению живота), больше двигаться, следить за состоянием кожи.
Чтобы ускорить процесс похудения, нужно пить больше чистой воды. Если выпивать 2-2,5 л негазированной воды в сутки, эффект массажа будет более заметен. Отеки начнут уходить быстрее, метаболизм ускорится, кожа станет более упругой.
Если придерживаться основных правил, можно быстро привести фигуру в порядок. После физической нагрузки массаж помогает мышечной ткани быстрее восстановиться. Даже у тех людей, которые не могли убрать живот спортом, после массажа заметен прогресс. Массаж живота ускоряет процесс жиросжигания и помогает сделать фигуру более подтянутой, но он не решает проблему лишнего веса, связанного с перееданием и гиподинамией.
Показания
Косметический массаж проводится для уменьшения жировых отложений. Если у вас проблемы с упругостью кожи на животе, есть неровности, растяжки, целлюлит, обратитесь к профессиональному массажисту. После родов также можно делать массаж живота, чтобы вернуть ему прежний вид, предотвратить дряблость кожи, ускорить ее сокращение, усилить выработку коллагена. Однако проводить процедуру можно только после окончания послеродового кровотечения, полного заживления швов и сокращения матки. Перед тем, как обратиться в салон, проконсультируйтесь с врачом.
Лечебный массаж живота назначается в следующих случаях:
Противопоказания к массажу живота
Не рекомендуется проводить массаж, если:
Противопоказаниями к процедуре являются также:
Не стоит делать массаж живота при желчнокаменной или мочекаменной болезни. Процедура может спровоцировать выход камней и привести к болезненным ощущениям.
Техника классического массажа живота
Классический массаж пользуется большой популярностью уже не одно десятилетие. Он может использоваться как для нормализации работы ЖКТ, так и для устранения косметических дефектов.
Классический массаж живота проводится следующим образом:
Покраснение кожи – нормальная реакция на массаж. Но на коже не должно оставаться синяков, гематом. Если вы заметили следы или ощущаете боль в районе живота, стоит прервать курс и обратиться к врачу.
Чтобы получить хороший результат, нужно провести курс массажа из 10 процедур. Перерыв между сеансами должен быть небольшим. Иногда рекомендуют делать массажи каждый день до окончания курса. Затем обязательно нужно сделать перерыв.
Длительность одного сеанса – не более 25 минут. Но в первый раз нежелательно массировать область живота более 15 минут.
Особенности массажа живота
Многие во время процедуры стараются втянуть живот, напрячь мышцы пресса. Этого делать не рекомендуется. Лучше максимально расслабиться. Специалисту будет проще захватывать участки кожи. Не стоит переживать, что живот выглядит слишком большим или дряблым, с помощью массажа и правильного питания его можно привести в хорошую форму.
Если во время сеанса вы ощущаете покалывание, небольшое жжение или даже дискомфорт, это значит, что движения достаточно интенсивные. Но при возникновении боли нужно обязательно сообщить специалисту. Терпеть боль во время массажа нельзя.
Если вы делаете массаж в первый раз, длительность каждого этапа не должна превышать 3 минут. Не получится добиться быстрого похудения, если увеличивать время сеанса. Это лишь травмирует неподготовленные ткани и приведет к появлению отечности и гематом.
Чтобы добиться более выраженного антицеллюлитного эффекта, после массажа насухо вытрите живот, слегка разотрите его щеткой или полотенцем, нанесите крем или лосьон для укрепления кожи.
Если на коже появилась сыпь, она чешется, шелушится, значит крем или масло для массажа подобраны неправильно. Перед сеансом нанесите немного крема на запястье или сгиб локтя и подождите 5 минут. Если никакого раздражения не появилось, значит аллергии нет, и можно приступать к массажу.
Если вы делаете массаж самостоятельно, не давите на кожу слишком сильно. Антицеллюлитный массаж не должен быть слишком болезненным. Передавливание кожи и складочек только травмирует ткани и усиливает отек. Следы кровоизлияния на коже, увеличение объемов живота говорят о том, что вы перестарались во время массажа.
На последней стадии целлюлита даже небольшие прикосновения к животу могут вызывать боль и неприятные ощущения. Массаж не является противопоказанием, но нужно предупредить специалиста о наличии болевого синдрома. Первые сеансы должны быть очень осторожными и короткими. Постепенно время процедуры будет увеличиваться, а неприятные ощущения начнут уходить.
После массажа не садитесь на строгую диету. Голодание подаст сигнал организму, что нужно накапливать жир. Есть нужно регулярно, но старайтесь снизить количество углеводов. А вот клетчатка будет способствовать похудению.
Во время курса не стоит носить утягивающее белье, корсеты, тугие пояса. Кровообращение в области живота ничего не должно нарушать.
Подготовка к массажу живота
Сложная подготовка к массажу не требуется. Перед началом процедуры желательно сходить в туалет. Кишечник и мочевой пузырь должны быть пустыми, иначе будет некомфортно. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до процедуры. Есть можно легкую пищу, которая быстро усваивается: каши, фрукты, супы. Стоит отказаться в день проведения процедуры от жирного мяса, алкоголя, крепкого кофе, бобовых. Не ешьте и не пейте ничего, что может спровоцировать повышенное газообразование.
Однако голодание тоже противопоказано. Массаж активизирует пищеварительные процессы. Если в этот день вы совсем не ели, выработка желудочного сока будет раздражать стенки желудка и вызывать неприятные ощущения.
Обязательно примите душ перед массажем. Пользуйтесь мочалкой, гелем, скрабом, пилингом, чтобы очистить кожу. Использовать лосьоны и кремы после душа нежелательно.