чем заменить жевательную резинку

Чем заменить жвачку

Дома вместо привычной жевательной резинки можно попробовать пожевать буквально 3-5 минут стебель мяты, а после этого хорошо прополоскать ротовую полость. Это позволит полностью убрать остатки пищи и налет с зубов.Шариком пчелиного воскаНатуральный воск хорошо очищает зубы от налета. Небольшой слепок достаточно жевать 2-3 минуты вместо жевательной резинки, чтобы улучшить состояние зубов.Кофейными зернамиЗубной налет убирают кофейные зерна. Достаточно будет пожевать 1 зернышко буквально пару минут.Чаем со щепоткой корицыАроматный и полезный напиток обладает тонизирующими свойствами и освежает дыхание.Зеленым яблокомВ полезных фруктах содержится большое количество фруктовых кислот, которые могут «полировать» зубную эмаль, убирая неприятный налет.СыромМало кому известно, что сыр оказывает защитное воздействие на зубную эмаль. Такие исследования были проведены многими специалистами. Сыр способен нейтрализовать негативное воздействие сладкого на эмаль.КардамономВместо жвачки можно использовать кардамон. Он содержит эфирные масла, которые хорошо освежают дыхание.ЭвкалиптомИз эвкалипта можно сделать домашний ополаскиватель для полости рта, используя его после еды. Если такое средство перелить в небольшую емкость, ополаскиватель поместится в сумке и всегда будет под рукой.ЗабрусомЭтот продукт пчеловодства вместо жвачки привыкли использовать вегетарианцы. Полностью натуральный продукт с медовым вкусом точно не навредит зубам.ГвоздикойВ бутонах гвоздики содержатся антибактериальные компоненты. Достаточно пожевать пару бутонов пряности, освежая дыхания и оздоравливая зубы.

Жевательная резинка – продукт, который получил широкое распространение во всем мире. Производители много говорят о пользе своего товара. Действительно, жевание жвачки после еды улучшает состояние ротовой полости, активно выделяется слюна, которая очищает зубы.

И, конечно же, продукт освежает дыхание, что делает его таким популярным. Многие начинают искать, чем можно заменить жвачку, ведь кроме пользы, она приносит и вред здоровью, ротовой полости.

Стебли мяты и эвкалипт

Эфирные масла, содержащиеся в мяте и эвкалипте, помогают освежать дыхание. Вместо жвачки можно пару минут пожевать свежий стебель мяты. Стоит помнить, что при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта этот продукт может вызвать ухудшение самочувствия.

В этом случае лучше сделать ополаскиватель для рта на основе эвкалипта, мяты. Можно использовать приготовленный дома раствор в виде спрея, перелив его в емкость с подходящим дозатором. Это позволит быстро освежить дыхание после приема пищи.

Продукты пчеловодства

Вместо жвачки лучше жевать пчелиный воск. Такой натуральный продукт отличается высокой ценой, но ведь нужно брать только маленький шарик для жевания. Эта полезная жвачка оздоровит ротовую полость, поможет избавиться от болезней ЖКТ, паразитов, укрепляет сердце, сосуды.

Вегетарианцы предпочитают жевать забрус. Этот продукт пчеловодства имеет легкий медовый вкус, после нескольких минут жевания распадается на кусочки. Он полезен для тех, кто сидит на диете, поскольку снижает аппетит, нормализует пищеварение, дает чувство сытости, ускоряет обмен веществ.

Если регулярно после еды съедать маленький кусочек сыра, можно существенно улучшить состояние ротовой полости, нейтрализовать негативное воздействие употребляемых сладостей. Защитный эффект сыра связан с кальцием, который в нем содержится. Кальций делает эмаль крепкой, оздоравливает зубы в целом.

Есть полезные и доступные альтернативные варианты, чем можно заменить жвачку. Остается лишь выбрать по своему вкусу и наслаждаться свежим дыханием, здоровой ротовой полостью.

Источник

Чем заменить жевательную резинку

Если вас не устраивает состав жвачек, рассмотрите доступные альтернативы, которые при умеренном потреблении способны принести организму только пользу.

Сделать своими руками

Жвачка делается относительно легко из желатина, сахара, белка и любого сока. Рецепты можно прочитать здесь.

Прополисом

Дорогая, но полезная жвачка. С её помощью можно избавиться от заболеваний ЖКТ, различных воспалений, в т. ч. зубов и дёсен, паразитов и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Нюансы: может быть аллергия и непереносимость, проявляющаяся в виде кожных покраснений, тошноты, нарушений стула, болей в животе и повышения температуры.

Первое время жевать не дольше 10 мин., чтобы проверить на аллергию и непереносимость.

В первые разы жевать его может быть неприятно: прополис прилипает к зубам и имеет специфический вкус. Однако через некоторое время можно привыкнуть.

Забрусом

Забрус, как и прополис – продукт пчеловодства. Из него делают воск. Имеет приятный медовый вкус, однако, в отличие от прополиса быстро распадается на кусочки.

Забрус имеет аналогичные с прополисом полезные свойства. Будет полезен тем, кто сидит на диетах: снижает аппетит, быстро насыщает организм и нормализует пищеварение, ускоряя обмен веществ. Незаменим зубрус тем, кто страдает аллергией на цветочную пыльцу в весеннее и летнее время. Также забрус поможет тем, кто хочет бросить курить: снижает тягу и очищает лёгкие от токсинов.

Если забрус слишком дорогой или недоступный, то можете заменить его обычным воском или сотами.

Как и прополис, может вызывать аллергию и непереносимость.

Глотать забрус и воск как прополис, не рекомендуется.

Пророщенной пшеницей

1/2–1 ст. л. пророщенной пшеницы или ржи нужно разжёвывать примерно 5 мин. Она по консистенции становится как жвачка. Можно даже пузыри надувать.

Подойдёт специальная пшеница для проращивания, желательно твёрдых сортов. Купить её можно в супермаркетах или садовых магазинах.

Зёрна нужно промыть и замочить в воде на 5–10 мин. Всплывшие зёрна и мусор убираем. Если пшеница сомнительного качества, то рекомендуется замочить на 10-15 мин. слабым раствором марганцовки.

Заливаем пшеницу водой, которая должна покрывать слой пшеницы на 2 см. Ставим в тёмное и тёплое место. Если температура в помещении выше 30 °C, то меняем воду каждые 4 ч., если ниже, то 8 ч. После появления первых ростков, сливаем воду и помещаем её в холодильник. Не рекомендуется употреблять пшеницу с отростками более 3 см.

Смолой

Продаётся в аптеках, например, под брендами живица, смолка и т. д. Как правило, в основе такой жвачки – живица лиственницы. Иногда в неё добавляют прополис или экстракт различных полезных растений, например, мяту.

Если есть возможность, то можете достать смолу любого дерева, желательно хвойных пород.

Листьями мяты, петрушки, семенами кардамона, аниса, укропа, корочками цитрусовых, бутонами гвоздики и кофейными зёрнами

Как и жвачка, они способны уменьшить аппетит, устранить запах и бактерии, но не приносят никакого вреда.

Добавить комментарий Отменить ответ

Добавьте наш сайт в закладки, он может пригодиться:

Источник

Продукты, которые помогут сделать дыхание свежим без жевательной резинки

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

1. Кофейные зерна

Пережевывание кофейных зерен помогает избавиться от вредных бактерий, которые в большинстве случаев и провоцируют неприятный запах изо рта. Достаточно взять 1-2 зерна и медленно, с осторожностью пожевать их, после чего выплюнуть, а рот прополоснуть водой. Особенно хорошо этот лайфхак работает при борьбе с запахом от лука и чеснока, которые недавно были съедены.

2. Яблоко

Яблочный сок помогает в активном выделении слюны, что в итоге приводит к улучшению и очищению дыхания. Одно яблоко способно убрать из ротовой полости вредные бактерии и восстановить правильный «экологический» баланс во рту. Поэтому такой полезный перекус всегда советуется проводить пере посещением стоматолога или важным совещанием. Естественно и приятно. Недостаточное количество слюны или сухость во рту приводят к появлению бактерий, вызывающих неприятный запах, поэтому яблоко вполне может заменить жевательную мятную резинку.

3. Свежие травы

В первую очередь мята и петрушка — это естественные освежители дыхания, которые используются уже не одну сотню лет. И совсем не обязательно, чтобы их вкус был во что-то добавлен, можно просто пожевать маленькую свежую веточку и насладиться даже улучшенным результатом, чем после жевательной резинки. Натуральные масла этих трав помогают маскировать неприятные запахи. Помимо них, хорошего результата в освежении дыхания можно добиться, если пожевать кинзу, корицу, эстрагон, эвкалипт, розмарин или кардамон.

4. Витамин С

Апельсины, лимоны, другие цитрусовые и ягоды с высоким содержанием лимонной кислоты и витамина С могут быстро помочь с решением проблемы неприятного запаха изо рта. Благодаря высокой концентрации кислого вещества, они могут помочь бороться с бактериями, провоцирующими смущающие последствия.

5. Йогурт

Йогурт для многих — это полезный и легкий перекус. Однако мало кто знает, что он также является естественным средством для очищения полости рта и обеспечения для нее приятного запаха. Разумеется, лучше всего брать простой йогурт, без добавления сахара. Исследования показали, что хорошие пробиотики в этом молочном продукте могут бороться с анаеробными бактериями во рту, которые выделяют сероводород в процессе своей жизнедеятельности, тем самым провоцируя неприятный запах.

Полезная информация: Пробиотики в йогурте даже помогают заживлять язвы в ротовой полости.

6. Зеленый чай

Хорошая новость для тех, кто любит почаще пить зеленый чай. Его полезные свойства не заканчиваются на улучшении настроения, иммунитета и работы желудочно-кишечного тракта. Этот вкусный напиток, который можно пить и горячим, и холодным, благодаря наличию антиоксиданта, известному как катехин, отлично справляется с бактериями и провоцируемым ими неприятным запахом изо рта.

7. Орехи

Орехи имеют особую структуру и высокую плотность. Поэтому во время их пережевывания, они действуют как маленькие зубные щеточки, убирая вредные бактерии с зубов и языка. Особенно полезен для освежения дыхания миндаль. Небольшая горсточка вкусной закуски может заменить полноценную процедуру чистки зубов.

8. Рассол

Рассол — еще одно проверенное средство, которое поможет избавиться от неприятного запаха изо рта достаточно быстро. Мало кто любит этот напиток за его резкий соленый вкус, но для пользы дела можно немного потерпеть. Рассол содержит укроп и уксус, которые в тандеме отлично работают против бактерий. Не зря этот метод так популярен среди страдающих от похмелья.

7. Сельдерей

Стебель сельдерея отлично справляется с устранением неприятного запаха изо рта. Чтобы усилить эффект, который он обеспечивает, его рекомендуется сочетать с веточкой петрушки. Два эти ингредиента нужно положить в рот и медленно пережевать.

8. Морковь

Сырая морковь действует как эффективный нейтрализатор неприятного запаха. Особенно она хороша после еды с большим количеством белковых продуктов. Есть сырую морковку лучше сразу после трапезы, тогда натуральные кислоты и сахар сделают свое дело быстро.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Источник

Топ-5 продуктов для свежести дыхания

В День свежего дыхания выбираем продукты, которые помогут избавиться от неприятного запаха

Причиной неприятного запаха изо рта может быть заболевание желудочно-кишечного тракта или стоматологические проблемы. Также повлиять на свежесть дыхания может использование некачественных средств гигиены, нерегулярная чистка зубов, курение и неправильный рацион. Употребление большого количества фастфуда и продуктов, богатых простыми углеводами, газированных напитков может стать причиной несвежего дыхания. Если неприятный запах изо рта вызван проблемами со здоровьем, конечно, требуется консультация врача. В остальных случаях можно справиться самостоятельно.

Вот несколько продуктов, которые помогут сделать дыхание более свежим.

Петрушка, розмарин, кардамон, фенхель, кориандр, корица, гвоздика, базилик и, конечно, мята оказывают благоприятное влияние на свежесть дыхания. К тому же в зелени много витаминов, так что, добавляя ее в пищу, вы решите сразу две задачи – сделаете рацион более полезным и избавитесь от неприятного запаха.

Апельсины, лимоны, лайм и другие фрукты, богатые витамином С, помогают сохранить дыхание свежим. Достаточно съесть такой фрукт или выпить натурального сока.

Пробиотики, которые содержатся, к примеру, в йогурте, помогают снижать уровень сероводорода, который выделяется как побочный продукт деятельности анаэробных бактерий. Таким образом пробиотики помогают бороться с неприятным запахом изо рта.

В них много клетчатки, которая способствует очищению кишечника – его плохая работа также может стать причиной появления плохого запаха изо рта. Кроме того, многие фрукты и овощи активизируют слюноотделение и способствуют очищению полости рта от бактерий, тем самым делая дыхание свежим.

Удивительно, но факт. Когда организму не хватает жидкости, выработка слюны автоматически уменьшается, поскольку тело пытается сохранить влагу. Слюна же защищает ротовую полость от размножения бактерий, которые, как и продукты их переработки, провоцируют появление неприятного запаха изо рта. Чтобы количество слюны не сокращалось, пейте достаточное количество воды в течение дня и время от времени полощите рот чистой водой.

Если Вы не нашли необходимую информацию, попробуйте
зайти на наш старый сайт

Разработка и продвижение сайта – FMF

Почтовый адрес:
Адрес: 350000, г. Краснодар, ул. Рашпилевская, д. 100

Канцелярия +7 (861) 255-11-54
прием посетителей пн., вт., ср., чт. с 10.00 до 16.00
ПТ. и предпраздничные дни с 10.00 до 13.00
перерыв с 13.00 до 13.48

Источник

Вредна ли жевательная резинка?

Я пристрастилась к жевательным резинкам. Привычка жевать их появилась, когда я начала заниматься репетиторством, так как ученики часто приходили, когда я только-только поела. Хотелось, чтобы изо рта приятно пахло.

Сейчас я уже не репетитор, но жвачки жую штук по пять в день. Они без сахара, но подозреваю, что там какая-нибудь химия или вредные подсластители. Так можно ли жевать «Орбит», «Дирол» и «Эклипс» каждый день?

Реклама уверяет нас, что жевательная резинка полезна, и даже стоматологи рекомендуют ее как средство профилактики кариеса. Параллельно можно услышать страшилки о том, что жвачка провоцирует язву и жевать ее нужно как можно реже. Обе эти точки зрения верны только отчасти. Расскажу, сколько подушечек безопасно жевать в день и в каких случаях жвачки лучше избегать.

Из чего состоит жвачка

Жвачка — это еда, потому что в ней есть калории, которые дают нам энергию. Жевательные резинки состоят из жевательной основы и пищевых добавок: красителей, ароматизаторов, подсластителей.

Жевательная или резиновая основа — преимущественно синтетические полимеры, например латекс и полиизобутилен. Каждый производитель использует свой состав основ, который может включать разные материалы. Так получается жвачка нужной мягкости и текстуры.

У резиновой основы нет питательной ценности, и она не усваивается в желудочно-кишечном тракте. Поэтому глотать ее не нужно. В разовых случаях это не опасно: жевательная основа пройдет через ЖКТ и выйдет наружу в неизменном виде через несколько дней. Но у некоторых людей, которые регулярно глотали жвачку, случались запоры, и иногда это приводило к операции. Правда, такие истории скорее исключение.

При жевании резиновая основа превращается в маленький комочек, которым можно подавиться. Поэтому ее лучше не давать детям младше трех лет.

Пищевые добавки нужны для придания вкуса, аромата, сохранения упругости и текстуры. Без них гонять по рту кусочек полимера никто бы не согласился. Красители и ароматизаторы обычно составляют небольшую часть массы жвачки, а основная пищевая добавка — подсластитель.

Подробнее о пищевых добавках — Американское управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов

В современных жвачках практически не встречается сахар. В нескольких крупных сетевых магазинах я смогла найти только одну жвачку, в составе которой был сахар, — и это любимый с детства Love is.

Современные жвачки делают на основе низкокалорийных сахарозаменителей: сорбита, маннита, мальтита, ксилита, изомальта. В них нет добавленного сахара, который ВОЗ рекомендует ограничивать в рационе, чтобы избежать кариеса и других проблем со здоровьем.

Каждый компонент жвачки безопасен, но у любого вещества есть предельно допустимые концентрации. Например, если перебрать с сорбитом, может случиться понос. В одной пластинке примерно 0,4 грамма сорбита, а случаи поноса наблюдались при превышении суточной дозы в 20 граммов.

Аналогично с ксилитом, аспартамом и мальтитом: их чрезмерное употребление может оказывать слабительный эффект. Но чтобы получить такую дозу подсластителей из жвачки, придется употребить пять и более пачек за день. Поэтому если вы ежедневно жуете всего несколько подушечек, то слабительный эффект от них вам не грозит.

Как победить выгорание

Полезна ли жвачка

Защита от кариеса. Вылечить от уже существующего кариеса жвачка не может, но снизит риск его дальнейшего развития. Кроме того, с помощью жвачки не удастся предупредить развитие заболеваний десен.

Зубы регулярно подвергаются воздействию кислоты, которую выделяют бактерии в полости рта в результате расщепления еды. Эта кислота медленно разрушает зубную эмаль и дентин, что может привести к кариесу. Защитить зубы от этой кислоты можно чисткой зубов, полосканием рта или жеванием жвачки без сахара.

Может ли жвачка защитить от кариеса

Жевание увеличивает скорость слюноотделения в 10—12 раз. А слюна помогает защитить зубы от разрушения:

Это объясняет, почему при некоторых клинических испытаниях у людей, которые жевали жевательную резинку без сахара в течение 20 минут после еды, кариес возникал реже, чем у тех, кто не имел такой привычки.

По мнению экспертов Фонда здоровья полости рта, жевательную резинку лучше всего жевать сразу после еды, особенно если нет возможности почистить зубы.

Кроме того, исследования показывают, что жевательные резинки с ксилитом в качестве основного подсластителя могут защитить детей от кариеса. Это связано с тем, что бактерии во рту, которые вызывают кариес, не могут использовать ксилит в качестве источника питания. Со временем их популяция уменьшается, то есть все меньшее число вредных бактерий выживает на поверхности зубов.

Жвачки с ксилитом — Европейское агентство по безопасности пищевых продуктовPDF, 82,4 КБ

А вот для взрослых уверенно сказать то же самое мы не можем: систематический обзор показал, что данных об эффективности ксилита в защите от кариеса пока недостаточно, чтобы рекомендовать его как средство профилактики кариеса. Однако в рекомендации отдельных стоматологических фондов и сообществ такая жвачка входит.

Борьба с неприятным запахом. У всех жвачек приятный вкус и яркий аромат, который помогает приглушить запах изо рта. Наиболее интенсивный аромат — у мятных жвачек. Используйте их, когда хотите освежить дыхание.

Уменьшение уровня стресса. Отдельные исследования показывают, что жевание жвачки уменьшает уровень стресса и тревожности, в том числе у студентов. В одном из исследований употребление жвачки на рабочем месте ассоциировалось с более высокой производительностью труда и меньшим количеством когнитивных проблем.

Этих данных недостаточно, чтобы рекомендовать жвачку как средство снять стресс или повысить работоспособность. Но если вам нужно сосредоточится или успокоиться, то жвачка может быть одним из инструментов.

Снижение аппетита. Если пожевать жвачку после еды, это может уменьшить желание поесть что-нибудь по привычке или за компанию, если уже сыт. Еще жевательная резинка может временно отвлечь от идеи перекусить чем-нибудь калорийным, например печеньем или чипсами, когда голоден.

Пока жуешь, есть время придумать и найти более здоровые варианты перекуса. Это лайфхак для людей с неосознанным стилем питания или беспорядочных едоков — тех, кто ест бессистемно, перекусывает на ходу и часто переедает, не замечая этого.

Вредна ли жвачка

Риск кариеса. Если жевать тот редкий тип жевательной резинки, где есть сахар, повышается риск развития кариеса. А еще такие жвачки — лишние калории, которые могут незаметно привести к набору веса.

Жевательные резинки без сахара могут создать ложную иллюзию безопасности: мол, раз человек жует жвачки после еды, кариес не грозит. Это может снизить мотивацию чистить зубы дважды в день по 2 минуты или ходить к стоматологу на профилактические осмотры.

Помните, что жевательная резинка не входит в рекомендации стоматологов как гарантированный способ предотвратить кариеса. Скорее это дополнительная мера, которая может дать положительный эффект. Но только если соблюдаются основные правила гигиены зубов. То есть жвачка не должна заменять зубную щетку, а может служить лишь дополнением к ней.

Может ли жвачка спровоцировать обострение язвы

В здоровом желудке достаточное количество защитной слизи — муцина. Поэтому если время от времени жевать жвачку, слизистой это не повредит. Также это безопасно, если в желудке уже есть пища.

Но если в желудке воспалительный процесс, например язва, то в этом месте толщина муцина, скорее всего, меньше или его нет совсем. Тогда длительное жевание будет стимулировать процесс разрушения белков слизистой оболочки желудка, что может усугубить раздражение и воспалительный процесс.

Если же у вас обычный гастрит или функциональная диспепсия, даже в стадии обострения, то слизь в желудке должна присутствовать в нормальном количестве. Значит, вероятность повреждения слизистой оболочки минимальна.

К тому же при жевании жвачки отсутствует желудочная фаза пищеварения: еда не раздражает непосредственно рецепторы желудка, и желудочного сока вырабатывается меньше, чем при обычном приеме пищи.

Дискомфорт в челюсти. Чрезмерно длительное жевание нагружает сустав между височной костью и нижней челюстью. Это может повредить его — вызвать темпоромандибулярный синдром. Проявляется он болями в области уха и щелканьем в суставе во время жевания. Иногда даже невозможно закрыть рот без боли.

Темпоромандибулярный синдром — мультифакторное заболевание, то есть его причина не всегда связана с жевательной резинкой. Но в небольшом исследовании те, кто жевал жвачку 3 часа в день и более, чаще жаловались на дискомфорт в челюстном суставе.

Что нужно знать о жвачке

Жевательная резинка сама по себе не может защитить от кариеса — только в дополнение к стандартной гигиене. Врачи рекомендуют жевать жвачку после еды, если нет возможности почистить зубы или прополоскать рот.

Жвачка с сахаром — дополнительный фактор риска развития кариеса и незаметные лишние калории.

Жвачка не приведет к язве, но может ее усугубить.

Жвачка может преодолеть желание перекусить, когда уже сыт.

Если жевать жвачку по несколько часов в день, может появится дискомфорт в челюсти.

Жвачка не обладает слабительным эффектом, если не жевать по несколько пачек ежедневно.

Что делать? Читатели спрашивают — эксперты Т⁠—⁠Ж отвечают

Источник