чем закрыть нос при загаре
Первая помощь и лечение обожженной на солнце кожи
Но сильное воздействие ультрафиолетовых лучей не несет пользы здоровью. Загар – это защитная реакция кожи, приводящая к изменению ее цвета. В ее нижних слоях для защиты от ультрафиолетового излучения вырабатывается красящий пигмент меланин. При длительном нахождении под прямыми солнечными лучами ускоряется фотостарение кожи, быстрей образовываются морщины, увеличивается риск развития новообразований. Еще одна опасность пребывания на солнце – обгоревшая кожа. Расплатой за неосторожность станут болезненные ощущения, шелушение, общее ухудшение самочувствия.
Что делать, если кожа обгорела на солнце
Обгореть можно не только на пляже, но и гуляя по городу, работая на приусадебном участке и т.д. Солнце постепенно нагревает кожные покровы, голову, и человек долго не чувствует дискомфорт, а замечает покраснение, чувствует жжение, стянутость, когда кожа уже сильно обожжена. Легкие ожоги можно вылечить дома, но если появились волдыри, нужно обратиться к врачу.
При первых признаках обгорания, перегрева, нужно зайти в помещение или в тень. Если такой возможности нет – прикрыть открытые участки тела одеждой, полотенцем, плотной тканью. Восполните недостаток жидкости в организме. Выпейте чистой прохладной воды или теплый, но не горячий чай. Чтобы уменьшить неприятные ощущения, нанесите на кожу, если нет волдырей, открытых ран, крем после загара или другое смягчающее средство. Если повреждения незначительны, на восстановление кожи после солнечного ожога потребуется 3-5 дней.
Признаки обгорания кожи на солнце
Чтобы не допустить появления глубоких ожогов, находясь на солнце, нужно периодически проверять, не появились ли признаки обгорания. Первый симптом – покраснение кожи. Боли и других неприятных ощущений может не ощущаться. Они появляются позже.
Нужно определить степень поражения кожных покровов. Если есть покраснение, несильная боль, но нет волдырей, нужно оказать первую помощь и через несколько дней покраснение пройдет. Возможно, кожа начнет шелушиться. Это не опасно, но увеличивается риск повторного, более сильного ожога при нахождении на солнце.
Если появляются волдыри, нужна консультация врача и лечение противоожоговыми мазями, препаратами, снимающими воспаление и предотвращающими инфицирование. Лечение проходит под наблюдением врача. У пациентов часто повышается температура, появляются отеки, головные боли, слабость, сердцебиение.
Первая помощь
Если появились ожоги от загара, нужно одеться и уйти в тень или в помещение. Снять неприятные симптомы поможет прохладный (но не холодный) душ или компресс на пострадавшие части тела. Охладите и очистите кожу. Чтобы быстро восстановить поврежденный эпидермис, предотвратить появление волдырей, шелушения, нанесите на нее противоожоговую мазь с пантенолом.
Если появляются волдыри, кожу нужно охладить, обмыть чистой водой без мыла и нанести мазь, а потом посетить врача. Он назначит лечение, которое позволит избежать инфицирования ран, появляющихся после разрыва волдырей.
Если обожжена значительная поверхность тела, у человека повысилась температура, кружится голова, участилось сердцебиение, появилась тошнота, рвота, нужно дать жаропонижающий, противовоспалительный препарат и быстро доставить его в медицинское учреждение или вызвать скорую помощь. Солнечный ожог может спровоцировать нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
Народные средства
Первую помощь при ожогах, полученных под воздействием ультрафиолетового излучения, нужно оказать как можно быстрее. Но не всегда в домашней аптечке есть нужные лекарства. Их можно заменить народными средствами. Для улучшения общего состояния при отсутствии жаропонижающих средств, если температура поднялась незначительно, можно пить прохладный черный или зеленый чай с лимоном, минеральную воду. Можно приложить прохладный компресс на лоб.
Чтобы охладить и успокоить обожженную кожу, можно сделать марлевый компресс из прохладного зеленого чая, отвара петрушки, ромашки, календулы, коры дуба. Если после похода на пляж или прогулки в солнечный день покраснело лицо, можно приложить к обожженным местам свежий капустный лист, измельченную зелень петрушки, смазать их медом. Они помогут при незначительных ожогах, предотвратят шелушение, и уже на следующий день вы будете хорошо выглядеть. Чтобы уменьшить риск инфицирования обожженных участков и увлажнить их, можно протереть кожу листьями алоэ.
Что нельзя делать при солнечных ожогах
Осложнения после солнечных ожогов часто возникают из-за неправильного лечения. Чтобы они прошли без последствий:
В это время нужно смягчать ее, увлажнять и защищать от ультрафиолетового излучения кремом от загара или плотной одеждой, не пользоваться скрабами, жесткой мочалкой, не посещать сауну и не принимать горячие ванны.
Как выбрать косметическое средство, защищающее от ультрафиолетового излучения
Крем от солнца может иметь разный уровень защиты. Он обозначается SPF с различными коэффициентами. Для прогулки по городу в ясный весенний день достаточно крема с SPF 2-5. Если вы собираетесь несколько часов находиться на улице (пикник, работа на приусадебном участке) нужно средство с SPF 5-10. Тем, кто имеет белую кожу, склонную к появлению веснушек, лучше использовать солнцезащитную косметику, обеспечивающую интенсивную защиту (SPF 20-30). Отправляясь на отдых в регион с более жарким климатом, возьмите с собой крем SPF 50. Если вы хотите купаться, используйте водостойкое средство. Крем от загара нужно наносить за 20 минут до выхода из дома.
Чтобы хорошо выглядеть в жаркие дни, предотвратить появление ранних морщин, выбирайте средства, содержащие витамины и антиоксиданты. Они защищают не только от ультрафиолетовых лучей, но и ухаживают за кожей.
Как выбрать косметические средства после загара
Чтобы кожа быстро восстановилась после солнечных ванн, выглядела красивой и свежей, используйте крем или молочко после загара. Он содержит гидранты, восполняющие запасы воды в клетках, успокаивающие и смягчающие, предотвращающие шелушение ингредиенты. Чтобы быстро прошли незначительные ожоги, можно применять не лекарственные, а косметические средства. Удобно использовать косметику, выпускаемую в форме спреев. Нажав несколько раз на распылитель, вы равномерно нанесете средство.
Выпускаются спреи или кремы, которые нужно втирать легкими массажными движениями, для лица и для тела. Лучше приобрести два средства одного бренда: один для лица, где кожа более нежная и требовательная к уходу, другой для тела. Используйте их каждый раз, когда выходите на солнце, чтобы восстанавливать водный баланс и предотвратить фотостарение.
Косметика после загара выпускается для разных типов кожи. Для жирной нужна более легкая текстура, для сухой – высокое содержание гиалуроновой кислоты, для чувствительной – экстракты алоэ, других лекарственных растений.
Профилактика солнечных ожогов
Чтобы загар красиво выглядел и не было ожогов, нужно дозировать пребывание на солнце. Лучшее время для принятия солнечных ванн – до 10-11 утра и после 16-17 часов. Старайтесь не выходить на солнце с 11 до 16 часов. Чтобы защитить лицо и тело от прямых солнечных лучей, используйте шляпы с широкими полями, кепку с козырьком или другие головные уборы. Не забывайте и о защите глаз – солнцезащитные очки помогут сохранить зрение и замедлят образование морщин в уголках глаз.
В жаркие дни одевайтесь в просторную, светлую одежду из натуральных тканей. Она хорошо отражает ультрафиолетовые лучи, не препятствует воздухообмену. Если у вас нежная, светлая кожа, склонная к солнечным ожогам, обязательно прикрывайте плечи, спину, выбирайте платья, рубашки, футболки с длинными рукавами.
Пейте больше чистой воды, чая, но откажитесь от сладких газированных напитков, кофе. Они имеют мочегонный эффект и ускоряют потерю влаги. А она нужна организму для выделения пота и естественного охлаждения кожных покровов.
Регулярно наносите на открытые участки тела солнцезащитный крем, даже если нужно недолго пройти по улице в солнечный день. На пляже обновляйте его каждые 2 часа и после купания.
Солнечный ожог: чем мазать и как лечить. Советы врача
Если раньше мы легкомысленно относились к солнечным ожогам, помогая себе максимум компрессом из кефира, то сегодня становится очевидно, что это повреждение кожи требует более внимательного подхода.
Маргарита Гехт, врач-дерматолог благотворительного фонда «Дети-бабочки», преподаватель онлайн-академии проблем кожи Skill for Skin
Что такое солнечный ожог
Солнечный ожог — это воспаление в ответ на повреждение наружных слоев кожи ультрафиолетовым излучением. Иными словами — это покраснение, возникающее после чрезмерного воздействия солнечных лучей или других видов ультрафиолетового света. Солнечный ожог у человека с очень светлой кожей может произойти менее чем за 15 минут пребывания на солнце в полдень, в то время как человек с более темной кожей может спокойно переносить такое же воздействие в течение нескольких часов.
Причины появления солнечных ожогов
Солнечные ожоги появляются, потому что пигмент меланин, защищающий кожу от солнца, не всесилен и не может справиться со своей работой при очень интенсивном воздействии солнечных лучей или другого источника ультрафиолетового света (например, при посещении солярия).
Меланин активно и в больших количествах вырабатывается во время длительного пребывания на солнце. Он затемняет незащищенную от солнца кожу. Количество вырабатываемого кожей меланина определяется генетикой. Именно поэтому некоторые люди на солнце загорают, а другие сгорают. Загар и ожог — это два признака повреждения клеток кожи. Для людей с меньшим количеством меланина длительное воздействие солнца без защиты может привести к болезненным реакциям: сгоревшая на солнце кожа станет красной, отекшей и очень чувствительной.
Факторы, которые повышают риск появления солнечных ожогов:
Генетически люди склонны к солнечным ожогам в большей или меньшей степени, но сгореть может каждый. А само по себе длительное пребывание на солнце (даже без получения ожога) повышает риск развития рака кожи. Например, у вас темная кожа, и она не краснеет на солнце. При этом воздействие ультрафиолета может повреждать клетки и спровоцировать развитие рака.
Ошибочно полагать, что солнце активно только в ясную погоду. Вы можете сгореть и в пасмурный день. До 80% ультрафиолетовых лучей проникают сквозь облака, поэтому будьте осторожны, даже когда солнце не светит.
Признаки и степени солнечного ожога
Солнечные ожоги варьируются от легких до тяжелых. Различают две степени тяжести таких ожогов с характерными признаками.
1 степень: повреждается наружный слой кожи (эпидермис). Человек с солнечным ожогом первой степени примерно через четыре часа после воздействия солнечного света может заметить следующие симптомы повреждения кожи:
Человек также может увидеть и ощутить шелушение кожи в течение 3–8 дней после воздействия солнца. Это признак того, что кожа «самовосстанавливается» от поврежденных клеток. Никогда не пытайтесь очистить такую кожу самостоятельно.
При солнечном ожоге первой степени у человека также могут наблюдаться:
Заживление солнечных ожогов первой степени может занять до семи дней.
2 степень: повреждается как наружный слой кожи, так и слой, находящийся под ним, — дерма. Человек с солнечным ожогом второй степени может заметить следующие симптомы:
При ожоге второй степени обязательно нужно обратиться к врачу, если кожа сильно покрыта пузырями и отекла или есть симптомы теплового удара или теплового истощения:
Что делать при солнечном ожоге
Чтобы помочь заживлению ожога и успокоить зудящую кожу, важно начать лечение, как только вы заметите первые признаки. Первое, что вы должны, сделать — скрыться от солнца, желательно уйти под крышу. После чего попробуйте облегчить дискомфорт, используя следующие рекомендации:
Что нельзя делать при солнечных ожогах
Чтобы избежать осложнений и не навредить себе еще больше, постарайтесь придерживаться простых рекомендаций:
Повреждение особых участков
Любая открытая часть тела, включая мочки ушей, кожу головы и губы, может сгореть на солнце. Даже покрытые участки не защищены от ожогов, если, например, ваша одежда сшита из ткани, которая пропускает ультрафиолетовый свет. Глаза тоже очень чувствительны к УФ-излучению. При чрезмерном воздействии оно способно повреждать сетчатку, хрусталик или роговицу. Повреждение хрусталика солнцем может привести к помутнению хрусталика (катаракте). «Загар» глаз может сопровождаться болью и ощущаться как песок. Солнечный ожог роговицы также называют снежной слепотой.
Что может помочь при солнечном ожоге глаз
Дубильная кислота, содержащаяся в зеленом и черном чае, может снять ощущение жара, образующееся в результате солнечного ожога, в то время как катехины (антиоксидантные соединения) восстанавливают повреждения. Использовать можно только листовой чай — ни в коем случае не стоит прикладывать к глазам пакетированный. Просто заварите чайные листья, дайте им остыть или поставьте в холодильник на 10–15 мин. Окуните в чай ватные диски, обильно смочите их и положите на закрытые глаза — это уменьшит отек и облегчит боль.
Как помочь ребенку при солнечном ожоге
Дети в возрасте до шести месяцев не должны находиться под прямым воздействием солнечных лучей. Дети старше полугода должны быть защищены от солнца. Для этого нанесите на кожу ребенка крем SPF 50+. Если малыш не будет сопротивляться, наденьте ему солнцезащитные очки. Они блокируют ультрафиолетовое излучение.
Для ребенка младше года солнечный ожог следует рассматривать как чрезвычайную ситуацию. В этом случае необходимо немедленно позвонить врачу. Если ожог получил ребенок в возрасте года или старше, поводом для обращения к врачу считаются сильная боль, пузыри, вялость или лихорадка (при температуре выше 38,3° C).
Если ваш ребенок получил солнечный ожог, следуйте этим рекомендациям:
Профилактика солнечных ожогов
В 1980 году по инициативе Центра раковых заболеваний штата Виктория (Австралия) стартовала программа «Slip! Slop! Slap!» для привлечения внимания к проблеме защиты от ультрафиолета. Позднее слоган расширили до «Slip, Slop, Slap, Seek, Slide», что можно перевести как «Уйди (с солнца), Плескайся, Мажься, Ищи (тень), Обойди» либо «Футболка, Крем, Шляпа, Тень, Очки». Воспользуйтесь этим правилом пяти S, чтобы предотвратить появление солнечных ожогов.
Как загореть красиво, безопасно и быстро, минуя стадию «обгоревший нос»: статья про солнцезащитные кремы и не только
Существует популярное мнение, что кремы от солнца необходимы только летом на море, а в остальное время совершенно ни к чему тратить на них деньги. Развенчиваем этот и другие мифы о санскринах, рассказываем о том, как выбрать солнцезащитный крем и как его использовать, чтобы получить максимум пользы и минимум вреда для кожи.
Зачем нужно пользоваться солнцезащитными средствами?
Бывать на солнце необходимо: солнечные лучи активизируют синтез витамина D, который, в свою очередь, нужен для нормального процесса всасывания в тонком кишечнике кальция и фосфора из еды. Помимо этого, достаточное количество витамина D является необходимым условием для психического здоровья: доказано, что его дефицит повышает риск развития депрессии.
Но солнце может быть и опасным. Длинноволновые ультрафиолетовые лучи (UVA) практически не поглощаются озоновым слоем атмосферы и неплохо пробиваются даже сквозь тучи и стеклянные окна. Такие лучи проникают глубоко в кожу и провоцируют появление свободных радикалов, виновных в старении клеток и появлении морщинок, могут вызвать аллергию и нарушение пигментации.
С одной стороны, звучит не очень хорошо, но с другой – главную опасность для кожи представляют вовсе не длинноволновые, а средневолновые ультрафиолетовые лучи (UVB). Лучи UVB отвечают за пресловутый бронзовый загар, который красиво выглядит на фотографиях, а параллельно этому повреждают клетки эпидермиса, вызывая ожог, и негативно влияют на состояние сетчатки глаза (солнцезащитные очки придуманы тоже не просто так). Ну и, наконец, в худшем случае постоянное воздействие ультрафиолета может вызвать онкологические заболевания. Есть, правда, и плюс: сквозь озоновый слой проникает всего 5% этих лучей и они не проходят через одежду. Идеально, если солнцезащитное средство защищает от обоих видов ультрафиолетового излучения.
Так что же все-таки происходит, когда мы превышаем безопасное количество времени под солнцем? УФ-лучи, попадая в клетки, «ломают» код ДНК. При достаточной защите в «место нарушения» прибывают молекулы-ремонтники и восстанавливают повреждения. Однако если повреждений слишком много или масштаб бедствия чересчур большой, клетки начинают разрушаться. И только потом, когда погибших клеток становится все больше и больше, организм направляет к ним белые кровяные тельца – лейкоциты. Те начинают утилизацию, и именно этот процесс – когда капилляры увеличиваются в размерах, чтобы ускорить движение лейкоцитов, а кожа начинает краснеть, болеть и отчаянно чесаться – мы и воспринимаем как «солнечный ожог».
Но не все так страшно: если пользоваться защитными средствами, загорать в утренние и вечерние часы, можно и обзавестись красивым золотистым загаром, и не получить негативных последствий для организма.
Правила безопасного загара
Есть несколько правил, соблюдая которые, вы совершенно точно не обгорите на солнце, но при этом ваша кожа приобретет приятный золотистый оттенок.
Помните, что вода и светлый кварцевый песок отражают солнечный свет. То есть, попадая на пляж, вы получаете не только непосредственное облучение УФ-лучами, но и дополнительную дозу отраженных лучей.
Оптимальное время первой солнечной ванны – 10–15 минут. С каждым днем постепенно прибавляйте максимум по 10 минут, но помните, что больше 3 часов под прямыми солнечными лучами все равно проводить опасно.
Наносите солнцезащитные средства заново каждый раз после купания.
Пигментация будет менее выраженной, если незадолго до отпуска сделать неглубокий пилинг или воспользоваться скрабом для лица и тела.
Какие солнцезащитные средства бывают?
Эндогенные или экзогенные
Все фотопротекторы (вещества, защищающие от воздействия ультрафиолетовых лучей) делятся на экзогенные и эндогенные. Первые – знакомые нам косметические средства, которые необходимо наносить непосредственно на кожу. Вторые – препараты для внутреннего употребления, обладающие антиоксидантной и противовоспалительной активностью. К ним, например, относятся витамины Е и С, ретинол, селен, бета-каротин, флавоноиды и др.
Эндогенные вещества в идеале необходимо употреблять не только в период пиковой солнечной активности (весной и летом), но и каждый день, поскольку с длинноволновыми лучами UVA человек сталкивается ежедневно на протяжении всей жизни.
Физические или химические
Физические (минеральные) солнцезащитные средства
Действие этих кремов и лосьонов основано на создании своеобразного «защитного экрана», отталкивающего солнечные лучи от кожи. В основе этих средств лежат минеральные вещества – диоксид титана или оксид цинка.
Плюсы такой косметики очевидны: она подходит всем видам кожи, в том числе с раздражениями и пигментными пятнами, не вступает в химические реакции, действует моментально и дольше хранится.
С другой стороны, такие средства не слишком ровно наносятся (использовать их как «просто крем» не получится), оставляют на коже белые следы и смываются водой за одно купание.
Химические средства
Если физические средства «от солнца» отражают ультрафиолетовое излучение, как экран, то химические, напротив, его «впитывают» – поглощают лучи и нейтрализуют их действие. Средства создают на основе таких веществ, как Parsol 1789, мекзорил, гомосалат, авобензон, октиноксат и др.
Благодаря более легкой текстуре химические солнцезащитные средства можно использовать в качестве обычного крема для лица или тела с дополнительным эффектом. Более того, часть из них может стать основой под макияж.
Однако и минусов у такой косметики достаточно: из-за того что кремы поглощают лучи, кожа сильнее нагревается, поры закупориваются быстрее, а вероятность появления воспалений и пигментных пятен возрастает в разы. Работать «химическая» косметика начинает не сразу, необходимо подождать 15–30 минут до момента, когда вещества в составе начнут поглощать ультрафиолет.
Для людей с чувствительной кожей больше подходят физические средства. Любителям активного отдыха и долгих прогулок лучше приобрести химические или комбинированные кремы.
Выбираем крем по SPF
Самое первое, на что обращают внимание покупатели в магазине, – это SPF (Sun Protection Factor), то есть фактор солнечной защиты, показывающий долю от общего ультрафиолетового излучения, которая попадает на защищенную кожу. Чем выше значение SPF, тем большее количество излучения он фильтрует. Казалось бы, всем необходимо покупать кремы и лосьоны с SPF 50 и не мучиться с выбором. Но нет, не все так просто.
Во-первых, все зависит от того, сколько часов вы собираетесь пробыть на солнце и в какое время суток. Если это короткие прогулки до 11 часов или после 16, достаточно минимальной защиты. Если гулять под палящими лучами планируете весь день, стоит использовать крем с SPF 50.
Во-вторых, у всех людей разный фототип (цвет кожи и ее способность реагировать на ультрафиолетовое излучение), так что средство «от солнца» лучше покупать в соответствии с ним. Согласно самой известной классификации американского дерматолога Томаса Фицпатрика, существует 6 фототипов, 4 из которых наиболее распространены в Северной Европе и в России.
I тип, он же кельтский (скандинавский): очень светлые или рыжие волосы, светлые глаза и лицо с полупрозрачной, молочно-белой кожей с веснушками. SPF в таком случае требуется максимальный (30–50), поскольку кожа подвержена ожогам и в худшем случае может возникнуть меланома.
II тип (нордический, светло-европейский): самый «русский» фототип. Характеризуется светлой кожей, серыми, голубыми и светло-карими глазами, русыми или каштановыми волосами. Кожа такого типа не сгорает моментально, как в первом случае, но загар ложится неровно, а через 20 минут на активном солнце возникает ожог. Рекомендуются средства с SPF 30.
III тип (среднеевропейский) и IV (средиземноморский) схожи по характеристикам: темноволосые и смуглые счастливчики могут спокойно проводить время на солнце, намазавшись средством с SPF 10 и не боясь ожогов и гиперпигментации. Правда, и им стоит защищать кожу в случае резкой смены климата на более жаркий (например, при поездках на море).
Лосьон, крем или спрей?
Кремы. У них удобная компактная упаковка, не занимающая много места, и можно не переживать, что крем протечет в сумке или у него сломается распылитель. С другой стороны, есть проблема в самой текстуре: плотный густой крем идеален для тела, но может забить поры нежной кожи лица, поэтому подходит далеко не всем.
Лосьоны. Классика жанра. Обладают легкой текстурой, удобны для нанесения на тело, не такие жирный, как кремы. Это одновременно и плюс, и минус: лосьоны не закупоривают кожу, но в них нет и такого количества активных компонентов. Проблема и в упаковке: именно лосьоны протекают в сумках, превращая обычную прогулку на море в квест по поиску салфеток и свежего полотенца.
Стики. Самый простой способ защитить наиболее уязвимые места, на которых крем или лосьон быстро стираются, а то и вовсе не наносятся (нос, уши или локти). Наиболее компактные из всех солнцезащитных средств, можно носить с собой даже в кармане или в маленькой сумочке, удобны для путешествий.
Спреи. Распылитель невероятно удобен для быстрого нанесения на тело, что делает спрей незаменимым на пляже. Для лица такая косметика уже не слишком подходит: есть риск попасть в глаза и на слизистые.
Читаем этикетку
Безопасный состав
Химический состав почти всех солнцезащитных средств похож и, увы, не слишком полезен для кожи: октокрилен, бензофенон-3 и 4, 4-аминобензойная кислота (ПАБК) и другие вещества в солнцезащитной косметике могут вызывать воспаление и сухость эпидермиса. Кроме того, существует популярное мнение, что вред приносит и содержащийся в физических средствах диоксид титана, но пока оно подтверждено только одним исследованием французских ученых на мышах (и то опасность диоксида титана названа потенциальной, а не реально существующей).
Так или иначе, но реальный вред от воздействия лучей UVA и UVB гораздо выше потенциального вреда от компонентов санскринов.
Срок годности
Хотя расход солнцезащитных средств в условиях жизни в средней полосе России не слишком велик, использовать один и тот же крем на протяжении 3–4 лет, убирая его на зиму в холодильник, точно не удастся. У всех санскринов довольно небольшой срок годности (в среднем 2–3 года), а использовать просроченную косметику точно не стоит.
Во-первых, она перестает защищать от УФ-излучения из-за разложения химических компонентов, отвечающих за создание барьера. Во-вторых, со временем внутри тюбика или бутылочки может развиться колония бактерий, негативно влияющих на состояние кожи.
Возрастные ограничения
Обычные солнцезащитные средства не подходят детям. Малышам до 6 месяцев косметика «от солнца» вообще не показана. Позже можно использовать специальную детскую косметику (с «физическим» действием), отличающуюся отсутствием парфюмированных отдушек, красителей и спирта. Рекомендованный уровень SPF от 15 до 40.
Начиная с 5–6 лет дети могут пользоваться теми же средствами, что и взрослые. Главное, не забывать время от времени обновлять крем или лосьон на коже после купания, а также пользоваться головными уборами, защищающими голову от теплового удара.
Обратите внимание, что срок действия санскринов для детей ниже, чем у «взрослых» аналогов.
Что еще можно прочесть на этикетке
Значок с изображением пловца или надпись Water Resistant означают, что средство водостойкое. Но при этом рядом обычно пишут количество купаний либо время (в минутах), в течение которого крем будет действовать в воде.
Знаком РА+ (+++) маркируется косметика из Юго-Восточной Азии. Он означает защиту от лучей UVA, при этом чем больше плюсов, тем мощнее средство.
«Безопасно для кораллов». Американские экологи, исследовавшие гибель коралловых колоний на Гавайях, заметили прямую связь между проблемами морской фауны и количеством смывающегося в воде солнцезащитного крема. Основным токсичным для кораллов веществом является оксибензон. Если ваше средство маркировано как безопасное, значит, у него другое действующее вещество, например оксид цинка.
Натуральные аналоги солнцезащитных средств
Масла
Люди пользовались солнцезащитными средствами с античных времен. Например, женщины наносили на кожу растительные масла, которые создавали пленочный барьер между кожей и излучением. Их также можно использовать как восстановительное средство, если вы все-таки обгорели.
Кокосовое масло обладает SPF 2–8 и не только защищает от солнца, но и ускоряет регенерацию кожи, осветляет пигментные пятна и успокаивает раздражение. Подробнее о пользе кокосового масла для кожи лица и тела читайте в нашей статье.
Оливковое масло (SPF 2–8) – еще один древний помощник в деле защиты от солнца. Разумеется, полностью защитить от ожогов оно не сможет, но для небольшой прогулки оливковое масло вполне подходит. Помимо этого, оно обладает питательным и смягчающим эффектом.
Масло макадамии (SPF 6) полезно для сухой кожи. Благодаря пальмитолеиновой кислоте, оно помогает восстановлению кожного покрова, снимает шелушение и раздражение.
Масло ши (или масло карите) с фильтром SPF 6 увлажняет, придает коже здоровый вид, сглаживает неровности и морщины.
Соевое масло (SPF 10) – рекордсмен среди растительных масел по защите от ультрафиолетового излучения. Оно работает за счет большого количества витамина Е, лецитина и изофлавонов, участвующих в выработке коллагена.
Витамин С и другие эндогенные фотопротекторы
Еще один удивительный факт: защищаться от солнца можно не только снаружи, но и изнутри. Самые лучшие эндогенные фотопротекторы – витамины С, B3, Е, незаменимые жирные кислоты омега-3, астаксантин и L-карнитин. Принимать их в качестве лекарства можно, но необязательно, достаточно ввести в свой рацион продукты с высоким содержанием этих веществ. Для примера: омега-3 содержится в морской рыбе, грецких орехах, семенах чиа, а витамин С – в цитрусовых, отваре шиповника, клубнике, брокколи и других овощах и фруктах. Любителям зеленого чая тоже можно не беспокоиться насчет внутренней защиты от солнца, так как в нем много аскорбиновой кислоты.