Чего боится нарцисс женщина
6 признаков женщин-нарциссов
Могут ли женщины быть нарциссами?
И женщины-нарциссы могут быть такими же токсичными и опасными, как и мужчины-нарциссы!
В древнегреческой мифологии существует легенда о Нарциссе – прекрасном молодом человеке, который настолько обожал любоваться своим отражением в водах ручья, что отверг любовь нимфы Эхо. В наказание за это он был обречён влюбиться в собственное отражение. В итоге Нарцисс превратился в цветок, который назвали его именем.
Итак, в древности нарциссизм (свойство характера, заключающееся в чрезмерной самовлюблённости и завышенной самооценке) связывали с мужчинами. Тем не менее женщины-нарциссы – встречаются так же часто. Причем они – не менее «талантливы»: способны любить только себя, эгоистичны и жестоки.
Но не спешите обвинять их в хитрости и подлости. На самом деле они – просто больные люди. Хотя одновременно и хитрые, и подлые.
Нарциссическое расстройство личности – это психическое расстройство, которое не всегда сразу бросается в глаза. Но такой человек просто не способен думать (и тем более заботиться) о других. Для такой женщины в мире существует только одна Королева – она сама. А все остальные – так себе, обслуга при дворце её величества.
Итак, какие же они – самовлюблённые женщины-нарциссы?
В первую очередь они слишком уж погружены в себя, очень тщеславны, начисто лишены сочувствия и эмпатии. Также очень ревнивы и властные.
Женщины-нарциссы рассматривают других людей исключительно, как объект эксплуатации. «Чем он (она) может быть полезна (-ен) мне?» – таков их подход к общению.
В «рабстве» у них пребывают не только коллеги или знакомые, но и самые близкие люди: друзья, партнёры и даже собственные дети.
Угодить в паутину таких людей очень легко, будь это мужчина или женщина.
А вот выбраться уже довольно сложно. Тем более, если вы влюблены или верите в их фальшивые слова. Поэтому самое лучшее – стараться обходить таких дам десятой дорогой. А для того, чтобы случайно не угодить в ловушку, изучить их повадки и хитрости.
Предлагаем вам ознакомиться с 6 признаками женщин-нарциссов, которые помогут их вовремя распознать и… убежать:
1. Они просто помешаны на своей внешности
Для женщины-нарцисса её внешность – самое важное на Земле. Это касается буквально всего: объёма талии, укладки волос, макияжа, одежды, обуви. Они являются завсегдатаями салонов красоты и бутиков, постоянно экспериментируют и пробуют новые кремы и маски.
Для нарциссов мысль о том, что кто-то может выглядеть более сногсшибательно, чем они, невыносима. Они готовы растерзать конкурентку на мелкие кусочки. А сколько у них фотографий в Инстаграмме и других социальных сетях – просто не счесть. Они маниакально пересчитывают каждый «лайк» под снимками, поминутно фотографируют себя в самых разных позах и неожиданных местах. Кажется, что если забрать у них палку для селфи – жизнь рухнет!
2. Для них не существует слова «нет»
Они даже на секунду не могут себе представить, что могут ошибаться. Одного лишь намёка на то, что женщина-нарцисс что-то не так сделала или сказала, достаточно, чтобы она возненавидела вас до конца жизни.
3. Они вправе флиртовать со всеми, а вот их партнёр – никогда и ни с кем
Этот тип женщин флиртует чуть ли не круглосуточно. Ведь для них это шанс произвести впечатление, привлечь внимание, доказать, что они самые лучшие. Ну и, конечно же, в который раз полюбоваться собой. При этом они используют свою сексуальность и шарм ещё с одной целью – заставить всех поступать так, как они того хотят. То есть в собственных корыстных целях.
А вот своему партнёру женщина-нарцисс не разрешает даже шаг в сторону сделать. Как можно смотреть на кого-либо, кроме Их Величества?!
4. Они практически никогда не извиняются
Женщина-нарцисс искренне убеждена в своей святости и непогрешимости, потому никогда не признаётся в ошибках и промахах. Если она вас обидела и оскорбила – значит так и следовало поступить. Если изменила – сами виноваты. Если обманула – вы не так поняли по причине собственной глупости.
То есть итог один: что бы женщина-нарцисс ни сделала – отвечать вам. А ещё лучше – извиниться!
5. Они лишены эмпатии
Эмпатия и женщина-нарцисс – вещи взаимоисключающие. Она ведь сфокусирована исключительно на себе.
Ей не до ваших страданий и невзгод! Наоборот, ваши беды её только раздражают и провоцируют агрессию.
Такие женщины легко пройдут мимо чужой беды и даже не остановятся. А зачем? Это же их не касается!
Зато, когда им потребуется помощь, и вы не среагируете молниеносно – услышите проклятия и обвинения в бессердечности. Действительно, как можно не помочь Королеве?
6. Они не разговаривают и не общаются, они – манипулируют
Эго женщин-нарциссов настолько болезненное, что они никому не верят и ни с кем искренне не разговаривают. Тем не менее манипулируют просто виртуозно.
Общение для них – это всего лишь способ, с помощью которого можно так ловко крутить другими людьми, чтобы они поступали так, как хочет женщина-нарцисс.
Самое печальное состоит в том, что у них это отлично выходит… Ничего не подозревающие собеседники буквально с первых минут общения превращаются в «послушных рабов».
Итак, вы ознакомились с 6 очень тревожными звоночками, которые могут свидетельствовать о том, что перед вами– женщина-нарцисс.
Вычислить её – не всегда просто, но возможно. Как бы она ни притворялась и ни прикрывала свои истинные намерения – рано или поздно правда выплывет наружу.
Что же делать в таком случае?
Если вы уважаете себя – прощайтесь и уходите. Пытаться изменить женщину-нарцисса – это всё равно что поливать сорняк и рассчитывать, что на нём однажды распустится дивной красоты роза.
Не распустится. А вот пальцы вы себе – пораните…
Новое видео:
Нарциссизм это плохой характер или психическое отклонение
Людей-нарциссов называют манипуляторами, абъюзерами. Общаться с ними сложно. Но зная причины, характера, даже к самому закоренелому нарциссу можно найти подход. Нарциссизм — это плохой характер или психическое отклонение? Что делать, если вы столкнулись с нарциссом — остаться или бежать?
Нарциссизм это
Нарциссизм — это характеристика психического состояния. Человек преподносит себя как высшую личность, самооценка завышена. Такие черты встречаются у амбициозных, целеустремленных индивидов. Желание, всем нравиться нельзя назвать отклонением.
Но синдром нарциссизма — это патологическая самовлюбленность, симбиоз раздутого самомнения, внутренней пустоты. Постоянное подавление чувства зависти, стыда, вины.
Отклонения возникают, если в детстве был заложен неправильный сценарий. Стремление казаться идеальным превращается в патологию. У нарциссов часто диагностируют другие психические нарушения — депрессивные состояния, биполярные расстройства.
Нарциссизм не относится к распространенным личностным расстройствам. Общее количество нарциссов в мире не превышает 6%.
Причины нарциссизма
Большинство личностных расстройств имеют корни в детстве. Нарциссизм — это не исключение.
Зигмунд Фрейд считает, все дети проходят через этап первичного нарциссического синдрома. Это один из промежуточных, но важных этапов становления личности. Но затем он выделил другие формы нарциссизма, которые подтвердили, что расстройство относится к психическим нарушениям.
Карен Хортни считает, нарциссический характер формируется у детей, если им постоянно приходится выстраивать психологическую защиту от родителей. Это происходит, если родители пытаются воплотить свои амбиции через ребенка. При этом не учитывают желание, истинные проявления ребенка. У детей формируется комплекс неполноценности, который трансформируется в нарциссизм.
По мнению психотерапевта Отто Кернберга, нарциссизм — это желание взрослого человека получить положительные эмоции, недополученные от родителей.
Почему возникают нарциссические травмы:
Помимо нездоровых семейных отношений, нарциссический синдром возникает под воздействием влияния окружающих факторов. В СМИ, социальных сетях постоянно показываю идеальные отношения, вещи. А реклама навязывает услуги для приближения к этим идеалам. Это негативно влияет на психическое здоровье.
Признаки
Распознать человека-нарцисса несложно, расстройство имеет характерные проявления. Точные оценочные критерии нарциссизма описаны в справочнике американской психиатрической ассоциации «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам».
Для проверки нарциссических черт существует опросник — «Анализ основных компонентов нарциссической личности». Он разработан Робертом Раскиным и Говардом Терри. Чем больше положительных ответов, тем сильнее выражены проявления нарциссизма.
Как проявляется нарциссизм:
Присутствие хотя бы пяти из перечисленных симптомов свидетельствует о расстройстве.
В чем разница женского и мужского нарциссизма
В 2015 г. в университете Буффало провели исследование нарциссизма для выявления гендерных различий. Анализ данных за 30 лет 475 тыс. участников показал, что мужчины чаще склонны с нарциссизму, чем женщины. Результаты исследования опубликованы в журнале «Psychological Bulletin».
При выявлении гендерных различий исследователи изучали 3 аспекта — лидер ство, авторитет, право и эксгибиционизм.
Как общаться с нарциссом
Выстроить здоровые отношения, основанные на равноправие и доверие, с нарциссом сложно. Проще оборвать и забыть. Но сделать это не получается.
Как вести себя с нарциссом — рекомендации психолога:
Лечение
Нарцисс не признает себя больным, ведь он идеальный, чувство вины ему не присуще. К специалисту такие люди обращаются с другими проблемами — депрессивные, биполярные расстройства, алкогольная зависимость.
Препаратов для лечения нарциссических расстройств нет, но психотерапия помогает избавиться от чувства собственного превосходства, раздражительности, депрессивности, заниженной самооценки и самоценности. Наиболее эффективные психотерапевтические методики — гештальт-терапия транзактный анализ. Реже применяют классический психоанализ, глубинную психотерапию Юнга.
Психотерапевт во время сеансов учит пациента:
Краткосрочная терапия направлена на устранение причин, последствий стресса, сглаживание проявлений кризиса. Но чтобы полностью устранить нарушение, требуется длительная терапия, часто с привлечением членов семьи.
Нарциссизм — это болезнь или просто плохая черта характера
«Нарциссизм — комплекс межличностных дисфункций. Это неспособность создавать и поддерживать длительные здоровые отношения, поведение нарциссов неэтичное и агрессивное» — Эмили Гриджалва, доктор философии, доцент кафедры.
Может ли человек быть нарциссом, и одновременно невротиком
Да, эти два личностных расстройства могут уживаться в одном человеке. Невротик-нарцисс отличается повышенной чувствительностью и уязвимостью. Без внимания, почестей, похвалы чувствует себя обделенным и непонятым.
Что можете рассказать об отношениях с нарциссом
Отношения с нарциссом — это не отношения, а постоянный стресс, война за личное пространство. Он в партнерах ищет только подтверждение собственной значимости, превосходства для подкрепления уязвимой самооценки. Чтобы избежать проблем с психическим здоровьем, такие отношения необходимо разорвать.
Но разрыв с нарциссом — сложный процесс. От чувства непереносимого оскорбления он будет использовать все методы, чтобы вернуть партнера. На время он станет таким, каким его хотят видеть. Но все это очередная манипуляция. Добившись цели, он возвращается к своему поведению.
Как разорвать токсичные отношения:
Отпустите чувства, немного пострадать и не вините себя за это. Нарцисс не страдает, он восстанавливает эго, использует для этого самые неприятные методы — сплетни, поиск новой жертвы.
Нарцисс имеет глубокую неудовлетворённость собой
Со стороны кажется, что нарциссы бесконечно любят только себя. Но это не так. Нарциссизм — один из способов скрывать прорехи в самооценке и чувство неудовлетворенности собой, неуверенности.
Пациенты с нарциссической травмой часто считают себя ничтожеством, не считают себя достойными любви, уважения. Но справляются с таким состоянием, демонстрируя компенсаторное поведение. Срабатывают защитные механизмы, появляется холодность и высокомерие.
Нарциссизм — это не плохой характер, а многогранное личностное расстройство, проявляется завышенной самооценкой и самомнением. Лечением занимается психотерапевт.
Женщина–нарцисс: инструкция по применению
– Почему вы развелись с мужем?
– По религиозным взглядам. Он не желал признавать, что я – богиня.
О женщинах-нарциссах, их сильных и слабых сторонах и методах правильного поведения с «королевами мира» – в нашем материале.
Сдержанный стиль одежды, идеальный маникюр, гордая осанка и надменный взгляд – женщину-нарцисса видно издалека.
Она с презрением смотрит на людей, которые, по ее мнению, недостаточно успешны или богаты. Мужчины чувствуют энергетику презрения и обходят таких дам стороной.
Никто даже не догадывается, что за внешней оболочкой скрывается ранимая девочка-отличница, которая ждет одобрения от родителей.
Да, девушка-нарцисс умеет скрывать свои слабости. Но мы все-таки попытаемся ее разоблачить и раскрыть глубинные тайны ее личности.
Показать то, что скрыто..
Какие ассоциации вызывает у вас слово «нарциссистка»? Кто это – девушка, которая часами любуется своим отражением в зеркале и совершенно не способна любить кого-то кроме себя?
На самом деле все гораздо сложнее. Да, нарцисс – женщина, которая ценит себя высоко, но и оценивает очень жестко.
Она не дает себе права на ошибку и старается во всем соответствовать идеалу, а поставленные задачи выполнять на «пять с двумя плюсами».
Что значит для нее идеал? Это образ того, как правильно выглядеть, жить, любить и воспитывать детей.
В чем причина? Такое поведение под влиянием окружения, религиозных убеждений и моральных принципов, которые она переняла от родителей.
Если ей не удается на 100% соответствовать этому образу, она жестко наказывает себя.
Значит, она такая же, как все эти «никчемные людишки» со своими слабостями и недостатками.
Женщина-нарцисс просто не может этого допустить. Она во всем должна быть примером. Иначе, за что ее любить.
Откуда ноги растут?
Признаки нарциссизма у женщин не редкость. Болезненное стремление к идеалу не возникает на пустом месте.
Оно, подобное цветку, расцветает на благодатной почве, предварительно удобренной родителями.
Психология часто связывает расстройства личности с ошибками в воспитании. И это именно такой случай. Женщина-нарцисс – это взрослая версия маленькой девочки, которую часто обесценивают и унижают.
Ее родители активно играют на чувстве стыда, сравнивая дочь с другими детьми. «Посмотри, чего добился твой брат», «Как же тебе не стыдно быть такой глупой», «Ты не заслужила этого» – частые фразы, которые слышала она от мамы и папы.
Ее хвалили только за высокие и действительно значимые результаты. Пятерка по математике, второе место на олимпиаде – это не повод для гордости и поощрений.
Вот золотая медаль или безоговорочная победа на соревнованиях – свершения, достойные родительской похвалы.
Женщина-нарцисс в отношениях
Девочка вырастает с твердым убеждением, что любовь нужно заслужить. И если ты за что-то берешься, выполняй это на тысячу процентов – иначе нельзя.
Этого же она ожидает от других людей. Но поскольку нарциссическое расстройство личности встречается не так часто, найти человека, полностью соответствующего ее требованиям, очень сложно.
Да он ей и не нужен. Мужчина и женщина нарциссы как правило не уживаются вместе. Их отношения напоминают бесконечный военный конфликт, где каждый хочет доказать свое превосходство.
Мужчина, с которым женщина-нарцисс обычно строит отношения, не страдает патологическим стремлением к идеалу.
Но при этом он обязательно перспективен и амбициозен. На другого она даже не посмотрит. У бесперспективных любителей пива и праздного времяпровождения с такой подругой нет шансов.
Она слишком ценит себя, чтобы соглашаться на отношения с неудачником. Определившись с выбором, женщина-нарцисс строит отношения по одному их двух сценариев:
Какой сценарий сработает в конкретной ситуации зависит и от мужчины: насколько он сам успешен, каких высот успел достичь, сильный ли у него характер.
Интимная жизнь
Женщина-нарцисс все делает правильно. Даже в постели. Она никогда не откажет мужу в сексе, будет стараться сделать все «на отлично», даже если устала или не в настроении.
Главное, чтобы ее похвалили, оценили ее старания. Но есть и другая сторона медали. Нарциссистка строго оценивает свою внешность, и всегда стремится выглядеть лучшей в глазах других людей.
Особенно, в глазах своего мужчины. Показаться неуклюжей или смешной для нее подобно смерти.
Поэтому в постели она не может полностью расслабиться. Ей важно контролировать процесс, чтобы мужчина не обнаружил лишнюю складку на ее талии и не нащупал бугорок целлюлита на бедре.
Да, она сделает все, чтобы партнеру было хорошо. Но сама далеко не всегда получает удовольствие. Разве что душевное – от того, что выполнила свою задачу на сто десять процентов.
Инструкция по применению
Главный совет мужчинам, которые хотят построить отношения с женщиной-нарциссом, – хвалите, хвалите и еще раз хвалите.
Этого ей не хватало в детстве, и теперь ваша задача компенсировать недостаток похвалы и восхищения.
Смиритесь с тем, что жена постоянно будет вас критиковать, рассказывать, как правильно делать, и нервничать из-за мелочей.
Не вынесенный мусор или грязная тарелка на столе – могут вывести ее из себя, поэтому старайтесь не будить в ней зверя подобными мелочами.
Ни в коем случае не сравнивайте ее с другими женщинами.
Нарциссическая личность вам этого никогда не простит. Если она не бросит вас сразу, то будет мстить – регулярно напоминать о ваших недостатках или поражениях.
Не упрекайте ее за ошибки. Поверьте, она сама себя накажет в тысячу раз сильнее.
Лучше успокойте, крепко обнимите, напомните о ее достижениях и скажите, что любите. Для нее это очень важно.
Она будет безмерно благодарна и сделает все, чтобы сделать для вас что-то приятное в ответ.
Женщина-нарцисс – плюсы
Каждый человек имеет недостатки, и связать свою судьбу с девушкой, которая стремится к идеалу, не самый плохой вариант.
Да, с ней непросто.Но если вы привыкните к постоянным взлетам и падениям ее самооценки и научитесь не обращать внимания на критику, вы получите преданную, почти идеальную жену, которая будет во всем вас поддерживать и стимулировать к новым свершениям.
Хотите достичь высот в карьере, построить успешный бизнес или даже стать президентом, берите в жены женщину-нарцисса.
Она обязательно приведет вас к цели. А вы встречали женщин-нарциссов?
Люди-нарциссы: кто они такие и как с ними себя вести
Статью проверила и прокомментировала клинический психолог и научный исследователь Кристина Андреюк.
Нарциссизм — это особенность психики, при которой человек воспринимает себя как уникального индивидуума, считает себя лучше других, что не всегда соответствует действительности. На самом деле подобные черты присутствуют в характере многих людей. У здоровой личности они выливаются в амбиции и желание нравиться. Но при определенном сценарии, заложенном еще в детстве, такое поведение может превратиться в патологию, которая нередко сопровождается другими диагнозами, например биполярным расстройством и депрессией.
В отличие от общепринятой точки зрения, люди с нарциссическим расстройством личности не очень любят себя. Скорее, они восхищаются своей грандиозной проекцией, которая позволяет им закрывать прорехи в собственной самооценке. Такая защита позволяет нарциссам избегать глубоких чувств и неуверенности в себе. Человек с таким расстройством не выносит минимальной критики, он воспринимает замечания как личную обиду и способен устроить истерику, если кто-то отказывается им восхищаться. Проверить, насколько для вас или вашего партнера характерны нарциссические черты, можно по опроснику [1] NPI. Чем больше положительных ответов человек дает на утверждения из списка, который составили американские психологи и исследователи Роберт Раскин и Говард Терри, тем ярче в нем проявляются нарциссические черты. Встретить людей с настоящим расстройством личности не так просто. По разным источникам, их количество в обществе варьируется от 1 до 6%.
Как распознать нарцисса?
Согласно настольной книге американских психиатров «Diagnostical and Statistical Manual of Mental Disorders» [2] существуют девять признаков нарциссического расстройства личности. При наличии по крайней мере пяти из них врач может заподозрить расстройство. Обычно такой человек:
1. Имеет раздутое чувство собственной значимости. Он нередко преувеличивает свои достижения и таланты. Ожидает, что люди будут восхищаться его действиями, даже если они были незначительны. Если нарцисс организовал уборку дворовой территории, то об этом как минимум должна написать районная газета.
2. Занят фантазиями о безграничном успехе, власти, красоте или идеальной любви. Каждому новому партнеру нарцисс может говорить, что тот любовь всей его жизни или ждать от него воплощения своих фантазий. Начало таких отношений — это волшебный, но короткий период. В работе нарцисс, по его словам, гениален. Если ему не удалось добиться больших результатов, он просто уверен, что успех его ждет впереди, даже если ему пора выходить на пенсию.
3. Считает, что он не похож на других и равных ему мало. А потому и окружение должно соответствовать. Себе в друзья и партнеры нарцисс выбирает «особенных» людей, например, с высоким социальным статусом или модельной внешностью. Таким образом он как бы отражает себя через них, ведь его проблемы уникальны и могут быть понятны только особым людям. Нарциссам нравится ассоциировать себя с большими брендами, причем это может касаться как его рабочих проектов, так и выбора одежды.
4. Требует постоянного внимания, признания и восхищения, даже если просто вынес мусор или приготовил обед.
5. Абсолютно уверен, что ему все должны. Ожидания в отношении других людей обычно сильно завышены. Близкие люди обязаны выполнять просьбы нарцисса по первому зову.
6. Использует других людей, чтобы достичь собственных целей. Для него это само собой разумеющееся. Искренне благодарить за услуги нарцисс не привык и делает это только в рамках принятой этической нормы.
7. Ему сложно испытывать эмпатию. Такие люди не в состоянии провести параллель между своими ощущениями и чувствами других. А потому нарцисс даже не задумывается, когда причиняет кому-то боль. Очень часто такое поведение партнеры нарциссов ошибочно принимают за абьюз. На деле он может быть озабочен тем, как спрятать стыд от своей несостоятельности и не растерять свое величие.
8. Часто завидует другим и считает, что другие завидуют ему. В последнем случае именно этим обстоятельством нарцисс объясняет критику других в свой адрес.
9. Высокомерно относится к другим людям. Такой человек абсолютно искренне считает, что он лучше других, а чужие недостатки — это прекрасный повод самоутвердиться.
Мужчины и женщины нарциссы
Согласно исследованию [3] университета Буффало, в котором были проанализированы данные 475 тыс. человек с диагностированным нарциссическим расстройством в той или иной форме, мужчины чаще подвержены этому расстройству, чем женщины. Данные ученые собирали в течение 30 лет. Процентное соотношение между полами за это время сильно не изменилось. При этом исследователи отметили два важных пункта.
Во-первых, мужчины-нарциссы чаще, чем женщины, эксплуатировали других и считали, что они имеют права на определенные привилегии.
Во-вторых, мужчины чаще стремились к власти. Ученые объясняют это тем, что до недавнего времени лидер ские качества не соответствовали критериям женственности. По словам одного из авторов исследования Эмили Гриялва, чаще подвергаются критике за агрессивность и авторитарность именно девочки. Таким образом общество неосознанно подавляло проявления нарциссического поведения [4].
Что касается тщеславия и стремления к яркой самопрезентации, то в этом отношении большой разницы между мужчинами и женщинами не обнаружилось.
Типы нарциссов и как они формируются
Есть разные подходы к вопросу формирования нарциссизма, в том числе существуют исследования, допускающие генетическое влияние, однако это не решающий фактор в формировании личности.
В 1914 году Зигмунд Фрейд заявил, что дети так или иначе проходят через стадию первичного нарциссизма. Он считал, что это промежуточный этап взросления, однако позже выделял и иные формы нарциссизма, в большей степени связанные с психическими нарушениями.
Представительница нейрофрейдизма Карен Хорни утверждала, что развитие подобных черт характера может сложиться вследствие того, что родители разными способами подталкивали ребенка к созданию психологических защит. Например, могли делегировать воплощение своих амбиций или отвергали настоящие проявления ребенка, вселяя чувство неполноценности.
Вклад родительских фигур в формирование нарциссического расстройства отмечает также психотерапевт и исследователь Отто Кернберг. Он сравнивает нарциссизм с фальшивой подпоркой, которую человек возводит, чтобы получать от других те восхищение и уверенность, которые не получил от родителей в детстве и не может дать себе сам во взрослом возрасте [5].
В книге психолога Элинор Гринберг «Borderline, Narcissistic, and Schizoid Adaptations: the pursuit of Love Admiration and Safety» [6] автор делит нарциссов на три типа:
Открытый, или грандиозный
Воплощенный стереотип. Яркий персонаж, иллюстрирующий эту особенность развития и поведения. Все его существо кричит: «Посмотрите на меня». Это детское поведение свидетельствует о том, что человек застрял в том возрасте, когда взрослые уделяют много внимания ребенку, чрезмерно хвалят его, внушают, что он особенный, забывая научить его эмпатии.
Перверзный, или токсичный
Такие люди идут еще дальше. Они любят не только восхищение, но и подчинение. Нарциссы этого типа обожают сеять вокруг себя хаос, такой же, какой царил у них в детстве в отношениях с родителями. Эти нарциссы нередко устраивают своим партнерам эмоциональные американские горки из унижения и восхваления. Им доставляет удовольствие рушить чужие карьеры, уничтожать людей морально и духовно.
Также существуют смешанные представители этих типов.
Лечение нарциссизма
Чаще всего нарциссы даже не подозревают, что с ними что-то не так, ведь им не свойственно в чем-то себя винить. Так что если такие люди и оказались на приеме у специалиста, то причиной этому могли стать сопутствующие проблемы: депрессия, биполярное расстройство или чрезмерное употребление алкоголя. Лекарств от нарциссизма еще не придумали. Положительный эффект на таких пациентов оказывает психотерапия. Правильно выстроенные занятия могут помочь человеку наладить отношения с близкими, научиться выдерживать критику, перестать презирать себя и других, ставить реальные цели и достигать их, а не мечтать о заоблачных высотах [7].
Как общаться с нарциссом?
Выстроить ровные отношения с нарциссом не всегда просто. Некоторые предпочитают их просто обрывать. Но что делать, если это невозможно? Допустим, такой человек — член семьи или бывший муж/жена, с которыми у вас общие дети.
— Первое, что советуют психологи, — постараться эмоционально отстраниться. Не обращать внимания на токсичные высказывания и манипуляции. Ждать от таких людей внезапных перемен в поведении бесполезно. Согласно исследованиям, нарциссам не свойственно учиться на собственных ошибках просто потому, что они уверены: они их не совершали [7].
— Ваши личные границы — ваш оберег от действий нарцисса. «Такое со мной больше не пройдет», «Я не поведусь на эти манипуляции» — фразы, которые помогут избежать неприятного разговора или навязчивых просьб нарцисса. Ответной услуги вы можете не дождаться.
— Максимально короткие ответы, условно «да» и «нет» — ваши главные союзники в диалоге с таким человеком, если он начал прибегать к манипуляциям. Минимизировав общение, вы даете ему гораздо меньше поводов зацепиться за какую-то фразу и начать атаку.
— Держаться темы разговора и не уходить в сторону. Возможно, ваш визави будет пытаться выбить вас из седла обвинениями или переходить на личности. В этом случае фраза «Мы уходим от темы разговора» поможет вернуть дискуссию в нужное вам русло.
— Комплименты. Если вам действительно нужно добиться чего-то от нарцисса — не скупитесь на похвалу. Скорее всего, он даже получит удовольствие, выполняя вашу просьбу. Да, это манипуляция, но кто сказал, что этим приемом может пользоваться только нарцисс?
Как уйти от нарцисса?
Конец отношений — это всегда непросто. С нарциссом разрыв может быть сложным вдвойне. Для него тот факт, что его бросили — непереносимое оскорбление. Именно поэтому он будет пытаться всеми правдами и неправдами вернуть партнера назад. В этот период он станет чутким и нежным, станет клясться в вечной любви и будет делать это до тех пор, пока его жертва не потеряет бдительность. Нередко поэтому отношения с нарциссом перерастают в цикл разрывов и воссоединений. Все же если вы решили поставить точку в вашем общении, психологи рекомендуют следующее:
Выпишите причины, по которым вы хотите расстаться. Этот список лучше всегда держать рядом на тот случай, если нарцисс решит опять затащить вас в отношения, рассказывая о вечной любви.
Откажитесь от иллюзий. Таким людям сложно измениться, особенно без помощи специалиста. Подумайте, есть ли у вас время, чтобы ждать, когда же наконец он научится проявлять эмпатию и уважение?
Оборвите все контакты. Попросите забрать ваши вещи у нарцисса кого-то из друзей. Заблокируйте этого человека на всех телефонах и мессенджерах. Если у вас есть общие дети, первое время просите кого-то из близких быть рядом с вами на общих встречах.
Отпустите свои чувства. Расставание, даже с токсичным человеком, — это всегда тяжело. Дайте себе время пережить эту ситуацию. Только не ждите от нарцисса ответных страданий. Скорее всего, в этот период он будет пытаться восстановить свое пошатнувшееся эго и выберет для этого не самые приятные способы: либо будет рассказывать всем, какой вы плохой человек, либо искать утешения в объятиях кого-то еще.
Кристина Андреюк, клинический психолог и научный исследователь. Область научных интересов: ментализация, манипулятивное поведение, расстройства личности
Помимо взаимоотношений в семье, усиливать нарциссические черты могут и внешние факторы. СМИ и социальные сети транслируют зачастую недостижимые идеалы, а рекламой навязываются услуги самосовершенствования. Все это может отразиться на психике.
При «нормальном нарциссизме» люди стараются нравиться окружающим, достигать успехов в работе, что помогает им адаптироваться в обществе. Однако в случае патологии у человека искажаются представления о себе. В этом случае акцент идет на грандиозность его фигуры. Он испытывает сложности при формировании адекватных представлений о других людях, злоупотребляет манипуляциями, грубо нарушает границы собеседника и игнорирует его комфорт. Нарциссические особенности могут проявлять себя в патологическом перфекционизме, ипохондрии, постоянных попытках исправить свои «изъяны», в том числе, например, трансформировать свою внешность как наиболее заметный для окружающих атрибут самопрезентации.
При поверхностном общении нарциссы производят впечатление довольно приятных людей. По результатам исследований, многие социально активные нарциссы обладают харизмой, умеют держать публику, не боятся себя выражать, выглядят уверенными в себе, имеют высокие притязания относительно академических и профессиональных достижений. Подобные качества нередко содействуют на собеседованиях и помогают нарциссам устроиться на руководящие должности. Однако такие начальники могут использовать слишком субъективные критерии при оценке сотрудников, делая акцент не на их профессиональных достижениях, а на степени восхищения, преданности, отсутствии сомнений в правильности решений руководителя.
Близкие отношения у нарциссов складываются непросто. В партнерах и друзьях они ищут в первую очередь подтверждения своей исключительности, превосходства (что подкрепляет уязвимую самооценку). Нередко такие люди путают привязанность, которая сопровождает здоровые отношения партнерства и сотрудничества, с зависимостью, которая может их сковывать и внушать страх. Требования в постоянном обожании и признании их грандиозности, которые нарцисс зачастую реализует в форме чрезмерного контроля за мыслями и чувствами партнера, в большинстве случаев рано или поздно не удовлетворяются в полной мере, что приводит к конфликтам и усилению манипулятивного поведения.
Если вы обнаружили у себя какие-либо проявления нарциссических черт и хотите изменить их, то вам будет полезно развивать навыки саморефлексии, ментализации (понимания психических состояний), работать над развитием эмоционального интеллекта, эмпатии (например, обсуждайте со знакомыми просмотренные фильмы, прочитанные книги с точки зрения понимания внутреннего мира персонажей, их мотивации и т.д.). Очень важно научиться анализировать происходящее с разных позиций, не скатываясь в крайние точки, такие, как, например, идеализация и обесценивание — ищите альтернативные объяснения. Попробуйте рассматривать ситуации или поступки с разных сторон, отмечая возможные положительные стороны, казалось бы, негативных событий, в том числе во время разговоров с близкими.
Если нарциссические черты есть у вашего близкого, необходимо научиться отслеживать эмоциональные состояния и ваши, и собеседника. Нужно трезво анализировать ситуации межличностного общения. Например, чтобы научиться распознавать навязываемое чувство вины, необходимо уметь сохранять свои границы и автономию выбора. Психотерапевтическая помощь будет полезна в обоих случаях.