Чего боитесь когда болеет кинофобия
«Я боюсь собак!» Кинофобия: что это и что с этим делать?
Екатерина Кастрицкая, психолог, специалист по анималотерапии, консультант по поведению и благополучию животных
Для большинства наших читателей собаки – лучшие друзья и члены семьи. И любителям собак сложно представить, что есть люди, которые при виде собаки впадают в панику. Тем не менее, это реальность. Существует даже понятие «кинофобия». Что это такое и что делать, если вы ужасно боитесь собак?
Что такое кинофобия и почему она возникает?
Кинофобия – это иррациональный, не поддающийся логическому объяснению (как и другие фобии) страх перед собаками. Это не такая уж редкость: 1,5 – 3,5% населения испытывает ужас перед собаками, и как правило это молодые люди (возраст до 30 лет). В рамках кинофобии различают отдельно страх перед укусами и страх заразиться бешенством.
Стоит различать истинную кинофобию и псевдофобию. Последняя встречается довольно часто. Псевдострах перед собаками зачастую свойственен психопатам (в том числе садистам), которые используют страх перед собаками как повод причинять им или их владельцам вред. Например, к этой категории относится значительная часть так называемых «догхантеров». И живодерские наклонности прикрываются болезнью.
Представителей ислама, которые считают собак «нечистыми животными» и избегают их, также нельзя назвать страдающими кинофобией.
Кинофобия может быть частью другого психического расстройства (например, шизофрении).
Как правило, настоящая кинофобия не включает в себя агрессию по отношению к животным и их владельцам – такие люди лишь стремятся по-максимуму избегать контакта с собаками. Если же вы имеете дело с психопатом, прикрывающимся псевдокинофобией, то возможны проявления агрессии с его стороны.
Кинофобия диагностируется в том случае, если имеют место следующие критерии:
Как правило, панический страх перед собаками возникает в детстве и без адекватной помощи может сохраняться и во взрослом возрасте. Но, вопреки распространенному мнению, нападения собак крайне редко становятся причиной подобного расстройства. О том, как формируется страх перед собаками у детей и можно ли помочь ребенку с ним справиться, я уже писала, так что останавливаться на этом подробно в данной статье не буду.
Как проявляется кинофобия?
Кинофобию можно распознать по следующим проявлениям:
Иногда наблюдаются панические атаки, при которых человеку кажется, что он сейчас умрет.
Можно ли вылечить кинофобию?
Как и в случае со многими фобиями, психотерапия и (в случае необходимости) медикаментозное лечение помогают если не избавиться от страха, то, по крайней мере, существенно снизить интенсивность его проявлений, а значит, повысить качество жизни. Ведь, как и любая фобия, кинофобия существенно влияет на жизнь человека и вносит в нее множество ограничений.
Прежде всего, необходимо желание избавиться от подобного состояния. А затем найти грамотного специалиста, который поможет вам.
Вероятно, придется обратиться и к психотерапевту, который назначит необходимое медикаментозное лечение, и к психологу, который проведет психотерапию (в основном, используется техника десенсибилизации).
Вылечить кинофобию без помощи специалистов невозможно. Но есть способы облегчить состояние и ускорить выздоровление.
Кинофобия — как побороть страх перед собаками
Сегодня во многих квартирах имеются домашние питомцы, и очень часто люди держат дома собак, на радость себе и детям, а также в роли отличных охранников и сторожей. Обычно любители собак утверждают, что животное для них почти как член семьи. В то же время известно, что сущность собак агрессивна, и поэтому в общении с этими животными всегда требуется осторожность. Особенно в том случае, что собака чужая, и вы с нею не знакомы. Некоторые люди при виде собаки буквально впадают в панику, данное состояние имеет название кинофобия. В данном случае имеется двойной страх, потому что кроме укуса, кинофоб опасается, что животное может оказаться больно бешенством, и придется делать прививки.
Примерно у трех процентов населения имеется такая фобия, при этом каждый десятый не способен справиться со своими страхами, и никак не обойтись без профессиональной помощи. Если человек склонен к живодерству, то, скорее всего, у него тоже имеется эта боязнь. Если же речь идет о настоящей боязни, то в большинстве случаев приходится сталкиваться с пассивным состоянием. Увидев животное, страдающий кинофобией нередко впадает в ступор, или же, у него возникает приступ панической атаки. Подобное происходит, так как человек уверен в агрессии собаки, ждет нападения. Правильный диагноз способен поставить лишь опытный врач, и если фобия запущена, то больной опасен для окружающих. Лечение ведется амбулаторно, и в некоторых случаях требуется не менее года.
Особенности кинофобии
Для кинофобии характерно наличие объективных причин, страх вполне осознан, человек может точно объяснить, что его пугает и вызывает беспокойство. Как известно, если укус собаки имеет объективные причины, боязнь может не фиксироваться. Или же, человек опасается лишь крупных животных, которые выглядят особенно агрессивно, издают громкий лай. В то же время, если животное маленькое, и не выглядит устрашающе, боязнь не возникает. Если фобия настоящая, то увидев, или даже всего лишь услышав любую собаку, кинофоб может впасть в панику, пугающей является даже картинка или фото собаки.
Как правило, пациенты с кинофобией подчеркивают, что этот страх у них с детства, хотя его интенсивность не уменьшилась по мере взросления, а в некоторых случаях даже усилилась. Если не провести адекватное лечение, некоторые больные испытывают страх практически десятилетиями, и насколько это все серьезно, показывает реакция кинофоба на ряд ситуаций, в которых присутствует собака.
Стадии фобии
Имеются случаи, когда у человека, страдающего другими психическими болезнями, побочным симптомом является кинофобия. Часто поводом для этой боязни может стать психоз. Этим объясняется особенность поведения кинофобов. В частности, они уверены, что если владелец собаки не использует поводок, значит это является признаком неуважения к ним.
Такие больные начинают думать, что они никчемны, и это очень болезненно. В этом случае именно собака, как явный источник страха, усугубляет патологическое состояние психики. Если же кинофобия возникла на основе реального происшествия, например, пес напал на человека, то наилучшем решением в этом случае специалисты называют психотерапевтические сеансы. Есть мнение, что кинофобию лечат амбулаторно, что дает прекрасные результаты. В то же время имеются случаи, что пациента с данной фобией необходимо доставить в больницу, чтобы обеспечить стационарное лечение.
Лечение кинофобии
Терапия данного вида фобии отличается некоторыми особенностями, и в процессе лечения их необходимо принимать во внимание. В частности, лечение должно проводиться поступательно. На первом этапе врач использует лекарственные препараты, благодаря которым можно подавить страх, устранить возникший психоз, и здесь широко применяются транквилизаторы. Третья неделя лечения отличается тем, что в лечебную схему добавляют элементы психотерапевтического воздействия. В настоящее время специалисты считают, что без него максимальная эффективность не достигается. Если все этапы проведены правильно, лечение обеспечивает снижение кинофобии, и очень часто удается избавиться от симптоматики полностью.
Известно, что в основном данной фобии подвержены пациенты молодого возраста, и серьезное врачебное вмешательство необходимо десяти процентам таких больных. Страх возникает, когда такие больные просто думают о собаке, и немедленно проявляется симптоматика кинофобии. В данном случае, кинофобия схожа с проявлениями прочих фобий. Это головокружение, тремор конечностей, потеря ориентации, тревожное состояние, нарушение сердечного ритма, и прочее. Не следует ждать, что подобные симптомы исчезнут сами, нужно принять меры, избавиться от иррационального страха.
Особая роль отводится родственникам, друзьям. Они должны отнестись с пониманием, и ни в коем случае не использовать такие методы, как шоковая терапия. То есть, не следует неожиданно приносить в дом щенков, чтобы продемонстрировать кинофобу, насколько они безопасны и даже милы. Чтобы помочь человеку, можно подарить ему ультразвуковой отпугиватель, и тогда человек будет чувствовать себя спокойнее, чувствуя защиту. Опытный психотерапевт избавит пациента от фобии, следует лишь довериться врачу, и иррациональный страх перед собаками отступит. Со временем бывшие кинофобы заводят себе собак в качестве домашних любимчиков.
Фобия боязни собак
Боязнь собак – одна из распространенных фобий. Чаще ее страдают дети, но в некоторых случаях патологический страх переносится во взрослую жизнь. Давайте узнаем, как называется боязнь собак, как проявляется, и как избавиться от страха собак.
Что такое кинофобия
Что такое кинофобия? Это боязнь собак. От 1,5 % до 3,5 % людей в мире страдают кинофобией. В зависимости от тяжести заболевания человек впадают в панику при виде животного в реальной жизни или при мыслях о животном, просмотре видео с ним.
Боязнь собак часто сочетается с ипохондрией, шизофренией, сенестопатией. А также риск развития страха возрастает при неврозах, депрессии, нервном истощении. Психологи считают, что чаще всего фобия развивается на фоне личной психотравмы. Рассмотрим причины подробнее.
Вероятные причины формирования фобии
Боязнь собак развивается по следующим причинам:
Вероятность возникновения фобии возрастает при гормональных сбоях, психофизиологическом истощении, хроническом стрессе, длительном приеме лекарств или психоактивных веществ.
Виды и проявления кинофобии
Патология имеет два подвида: адактофобия (боязнь укуса) и рабиефобия (боязнь заразиться бешенством). В обоих случаях больной редко проявляет агрессию в отношении животного, он выбирает тактику избегания. Этим фобия собак отличается от других фобий: больной не пытается уничтожить предмет страха.
Кроме этой классификации существует еще одна. Выделяют кинофобию и псевдофобию. В первом случае человек не представляет угрозы для пса и его хозяина. Во втором случае человек стремится уничтожить животное, а иногда и навредить его хозяину. За маской псевдофобии прячутся живодеры, садисты, догхантеры.
Как проявляется страх собак:
К соматическим проявлениям фобии относится:
Наблюдаются когнитивные ухудшения. На запущенных стадиях фобии больной постоянно прокручивает негативные сценарии, не может думать ни о чем другом. Он становится раздражительным, подозрительным и настороженным.
Диагноз «кинофобия» (страх собак) ставится при наличии трех признаков:
Фобия у ребенка
Своевременное лечение фобии в детском возрасте существенно улучшает прогноз. Как помочь ребенку:
Работа с детской психикой требует особой осторожности и внимательности. Дети ранимы, пугливы, неустойчивы. Поэтому рекомендуется не заниматься самолечением, а сразу отвести малыша к психологу.
Методики преодоления страха перед собаками
Так как фобия собак почти всегда связана с психотравмой, рекомендуется обратиться к психологу. Однако с фобией легкой степени тяжести можно справиться самостоятельно при помощи советов психологов и специальных методов избавления от страха.
Самостоятельная работа со страхом
В качестве общеукрепляющих мер рекомендуется перейти на правильное питание, заняться спортом, нормализовать режим сна, труда и отдыха. Сбои в этих сферах приводят к гормональным и неврологическим нарушениям. Неправильное питание, недостаток активности и сна повышают тревожность и нервозность, блокируют выработку серотонина и дофамина. Умственный труд нужно обязательно сочетать с физической активностью.
Что еще нужно сделать в целях укрепления психического и физического здоровья:
Теперь рассмотрим два психологических метода узкой направленности, которые помогают бороться с кинофобией.
Упражнение «Ахиллесова пята»
Найдите свое самое слабое место. Для этого проанализируйте ассоциации, возникающие при виде животного. Подумайте, что именно пугает вас, какие конкретно эмоции вы испытываете, какие мысли вас посещают, чего вы хотите в момент встречи с псом. Задайте себе вопрос «почему я боюсь собак?». Подумайте, кто или что может помочь вам. Теперь представьте или организуйте встречу с животным, вспомните о «спасители», представьте, что он рядом. Почувствуйте собачий страх, а не свой.
Представьте себя хозяином крупного пса, а лучше станьте им
Как избавиться от боязни собак и перебороть страх? Представьте, что вы завели щенка, или действительно заведите животное. Выращивайте его в большого пса с добрыми помыслами и кротким нравом. Представьте или реально ощутите, как он радуется вашему приходу, как слушает и выполняет команды.
Помощь психолога
Для лечения кинофобии используются такие методы психологии как гипноз, когнитивно-поведенческая психотерапия, нейролингвистическое программирование. На запущенных стадиях для купирования приступов паники, снижения уровня тревоги, восстановления сна, нормализации общего состояния клиента назначаются медикаменты (транквилизаторы, антидепрессанты, седативные препараты, нейролептики).
Психологические приемы
Психологи советуют воспользоваться следующими приемами, подсказывающими как перестать бояться собак:
Развитие кинофобии
Фобия развивается постепенно. Сначала человек испытывает легкую тревогу и страх при встрече с активной или агрессивной собакой. Затем человек испытывает тревогу при встрече со всеми собаками. Он часто вспоминает пугающие ситуации из прошлого или представляет негативные сценарии будущего. На следующей стадии тревога и страх возникают беспричинно или при виде изображения собаки. Затем наступает финальная стадия, на которой человек не может совладать со своими эмоциями и начинает избегать встреч с животным. После этого, если не начать лечение, начинаются осложнения. К ним относится мания преследования, навязчивые мысли, неврозы, психозы, изоляция.
Как вести себя при виде агрессивной собаки
Что делать, если вы оказались рядом с агрессивной собакой:
Если собака все-таки напала и пытается причинить вам вред, то отбиться можно ударом ноги в нос.
Чувствует ли собака страх человека
Существует мнение, что собаки чувствуют страх человека, потому и нападают. Однако исследователи доказали, что это миф. Животное чувствует общий настрой человека (негативный или позитивный, спокойный или взволнованный), но и это не влияет на агрессию животного.
К чему приводит запущенная фобия
Чтобы не встречаться с собаками больной меняет маршрут до работы, даже если тот намного длиннее. Больной ходит в другой магазин, меняет свои увлечения и интересы таким образом, чтобы шанс встретить собаку был минимален. Если собаки ходят около дома, то кинофоб не выходит на улицу до тех пор, пока животные не уйдут. На запущенных стадиях больной закрывается дома, заказывает еду на дом, находит удаленную работу. Если у кого-то из знакомых есть собаки, то он прекращает общаться с этими людьми.
Профилактика
В целях профилактики рекомендуется вести здоровый образ жизни и учиться общению с животными. Важно помнить, что собаки нападают исключительно по следующим причинам:
Если вы не нападаете на животное, не кидаете в него камни, то оно не тронет вас, как бы сильно вы его не боялись.
Кинофобия
В DSM-IV-TR предоставляет следующие критерии для диагностики конкретной фобии: [5]
В книге « Фобии» паническая атака определяется как «внезапный ужас продолжительностью не менее нескольких минут с типичными проявлениями сильного страха». [6] Эти проявления могут включать учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, затрудненное дыхание, позыв к побегу, обморок или головокружение, сухость во рту, тошноту и / или ряд других симптомов. [6] Как и в случае с другими специфическими фобиями, пациенты, страдающие кинофобией, могут проявлять широкий спектр этих реакций при столкновении с живой собакой или даже при представлении или представлении изображения (статичного или снятого) собаки. [7] Кроме того, классическое поведение избегания также является обычным и может включать в себя избегание мест, где могут быть собаки (например, парк), переход улицы, чтобы избежать собаки, или избегание домов друзей и / или семьи, у которых есть собака. [7]
Возраст
Жанетт М. Брюс и Уильям С. Сандерсон в своей книге « Особые фобии» пришли к выводу, что фобии животных начинаются в раннем детстве, в возрасте от пяти до девяти лет. [8] Исследование, проведенное в Южной Африке доктором. Виллем А. Хоффманн и Лоуренс Х. Хуман дополнительно подтверждают этот вывод для пациентов, страдающих кинофобией, и дополнительно обнаружили, что фобия собак развивается уже в возрасте 20 лет [9].
Получение
Современная теория приобретения страха, представленная доктором С. Рахманом в 1977 году, утверждает, что страх возникает при трех условиях. [11] К ним относятся прямой личный опыт, опыт наблюдений, а также информационный или учебный опыт. Например, прямой личный опыт состоит из личной негативной встречи с собакой, такой как укус. Напротив, увидеть друга, на которого напала собака, и, таким образом, развить страх перед собаками, было бы наблюдательным опытом. В то время как оба этих типа опыта связаны с живой собакой, информационный или учебный опыт просто включает в себя прямое или косвенное указание (например, информацию, прочитанную в книге, фильме, родительские сигналы, такие как избегание или неприязнь и т. Д.), Что с собаками следует обращаться. боялись.
В Государственном университете Нью-Йорка было проведено исследование, чтобы выявить значение этих трех условий для развития кинофобии. [12] Тридцать семь женщин в возрасте от 18 до 21 года сначала были разделены на две группы: бояться собак и не бояться собак. [13] Затем каждой женщине раздали анкету, в которой спрашивалось, была ли у нее когда-либо пугающая и / или болезненная конфронтация с собакой, чего она ожидала от встречи с собакой (боль, страх и т. Д.) И субъективно, что была вероятность того, что это ожидание действительно произойдет. [13] Результаты показали, что, хотя субъекты, не испытывающие страха, по-разному ожидали, что произойдет при встрече с собакой, болезненные переживания с собаками были обычным явлением в обеих группах; Таким образом, исследование пришло к выводу, что другие факторы должны влиять на то, перерастут ли эти болезненные переживания в фобию собак. [14]
Систематическая десенсибилизирующая терапия
Систематическая десенсибилизирующая терапия была введена Джозефом Вольпе в 1958 году и использует техники релаксации с воображаемыми ситуациями. [19] В контролируемой среде, обычно в кабинете терапевта, пациенту будет предложено визуализировать угрожающую ситуацию (то есть находиться в одной комнате с собакой). После определения уровня беспокойства пациента терапевт затем обучает пациента дыхательным упражнениям и методам расслабления, чтобы снизить его беспокойство до нормального уровня. Терапия продолжается до тех пор, пока воображаемая ситуация не перестанет вызывать тревожную реакцию.
Этот метод использовался в вышеупомянутом исследовании, проведенном доктором. Hoffmann and Human, где у двенадцати студенток кампуса Аркадия колледжа Техникон Претория в Южной Африке были обнаружены симптомы кинофобии. [20] Этим двенадцати студентам проводилась систематическая десенсибилизирующая терапия один час в неделю в течение пяти-семи недель; через восемь месяцев со студентами снова связались, чтобы оценить эффективность терапии. [21] Окончательные результаты показали, что исследование было довольно успешным, и 75% участников показали значительное улучшение через восемь месяцев после исследования. [22]
In vivo или экспозиционная терапия
Терапия in vivo или экспозиционная терапия считается наиболее эффективным лечением кинофобии и включает систематическое и продолжительное воздействие на собаку до тех пор, пока пациент не сможет испытать ситуацию без нежелательной реакции. [23] Эта терапия может проводиться в течение нескольких сеансов или, как показал доктор Ларс-Йоран Ост в исследовании, проведенном в 1988 году, может проводиться за один многочасовый сеанс. [24] В этом исследовании приняли участие 20 пациенток, страдающих различными специфическими фобиями, в возрасте от 16 до 44 лет. [25] Каждой пациентке был предоставлен индивидуальный терапевтический сеанс, в котором доктор Ост сочетал экспозиционную терапию с моделированием (где другой человек демонстрирует как взаимодействовать с объектом, которого боятся), чтобы уменьшить или полностью вылечить фобию. [26] По мере того, как каждая пациентка постепенно подвергалась воздействию раздражителя, которого боялись, ее поощряли подходить к нему и, наконец, взаимодействовать с ним по мере уменьшения ее беспокойства, завершая сеанс, когда страх был уменьшен на 50% или полностью устранен. [26] После завершения сеанса пациентка должна была продолжить взаимодействие с объектом, которого боялись, самостоятельно, чтобы закрепить то, что было изучено на сеансе терапии. [26] Результаты д-ра Ост были собраны за семилетний период и пришли к выводу, что «90% пациентов значительно улучшились или полностью выздоровели после в среднем 2,1 часа терапии». [27]
Самопомощь
Доступны образцы видео, на которых люди и собаки взаимодействуют друг с другом, но при этом не проявляют значительного страха. [31]
Сроки восстановления и обслуживание
Независимо от того, используется ли систематическая десенсибилизирующая терапия или экспозиционная терапия, несколько факторов будут определять, сколько сеансов потребуется для полного устранения фобии; однако некоторые исследования (например, последующее исследование, проведенное доктором Остом в 1996 году) показали, что те, кто преодолевает свою фобию, обычно способны поддерживать улучшение в течение длительного времени. [32] Поскольку избегание способствует сохранению фобии, рекомендуется постоянное, но безопасное взаимодействие в реальном мире во время и после терапии, чтобы усилить положительное воздействие на животное. [33]
Наверное, у каждого из вас найдется знакомый или друг, который боится собак. И этому человеку вы в состоянии помочь сами. В более сложных и запущенных случаях, конечно, не обойтись без помощи специалиста.
По словам кинолога Марии Корн, у некоторых индивидов страх перед псовыми сохраняется на всю жизнь.
«Истинная боязнь собак – кинофобия – не проявляется агрессивностью к четвероногим: кинофоб достаточно пассивен, предпочитает избегать встреч с этими животными или спасаться бегством.
Иногда кинофобия значительно снижает качество жизни в целом, заставляет сократить коммуникации с внешним миром – выход на улицу, общение с людьми, профессиональную деятельность.
Как преодолеть кинофобию?
В процессе преодоления страха важно помнить о том, что собаки всегда чувствуют, когда человек их боится. Наша кожа выделяет летучие вещества, запах которых не всегда различим людьми, но хорошо ощущается собаками.
Человеку, при встрече с собакой, надо стараться отвлечься на мысли о своих делах и спокойно идти своей дорогой.
Если же ваши намерения идут дальше и вы хотите навсегда избавиться от страха перед собаками, следуйте этим советам:
Самый популярный способ: заведите свою собственную собаку, лучше – щенка
Пока вы будете ухаживать за ним, растить его, изо дня в день общаться и играть с ним, вы научитесь понимать собачьи повадки, научитесь отличать агрессию от желания поиграть, злой и напряженный лай – от приветственного.
Однако такой способ борьбы с кинофобией не всегда помогает и может стать причиной ухудшения состояния, так что, прежде чем решаться на такой шаг и становиться владельцем собаки, стоит все же проконсультироваться со специалистом.
Прикармливайте дворовых собак
Этот способ также поможет лучше понять собачьи привычки. А еще, у дворовых псов вы будете ассоциироваться с источником пищи. Они не станут нападать на своего кормильца.
Обратитесь к специалисту
Если причина фобии кроется в психологической травме от укуса собаки, от нападения стаи животных, то весьма эффективной в таком случае оказывается психотерапия.
Памятка любителям собак:
Гуляя со своим питомцем не забывайте о его безопасности и безопасности других людей.
Ни в коем случае нельзя пугать детей или взрослых своей собакой, даже шуточная форма может оставить след на всю жизнь.
Уникальная подборка новостей от нашего шеф-редактора