люблю узнавать что то новое
Как найти своё хобби и зачем оно нужно
Разбираемся, как любимое дело помогает развивать мозг
Каждый человек объясняет себе важность хобби по-разному: для кого-то это способ отвлечься, для кого-то это способ борьбы со стрессом, для кого-то хобби становится смыслом жизни. А что если посмотреть на любимое дело с точки зрения науки? Об этом — в нашем новом материале.
Что такое хобби и почему важно его иметь
Любое хобби — это занятие, отличное от наших повседневных рутинных дел, к которым привык наш мозг. Наш мозг очень любит оптимизировать и автоматизировать то, с чем он работает каждый день, любое новое занятие на него воздействует как импульс взбодриться. Молодость и эффективность нашего мозга зависит от нейропластичности — его способности создавать новые нейронные связи. Выстроить связи помогают непривычные занятия, так как в это время мозг активно включается в работу.
Хобби помогает переключить и перенастроить мозг: работая длительное время, мы перестаём находить оптимальные решения и начинаем упускать возможности. Чтобы преодолеть это состояние, необходимо заняться чем-то абсолютно другим — мозг, увлечённо работая над совершенно новой задачей, спустя время находит решение и для задачи, которая казалась тупиком.
С точки зрения психологической науки, одна из базовых потребностей личности, без которой она не может быть счастливой, — потребность в признании и самореализации. Человек, увлечённый каким-либо хобби, находит новый круг общения, где он будет ценен, а также может получить признание своих талантов. Позитивное подкрепление успеха даёт нам импульс стремиться к большему.
Как найти хобби по душе
Чтобы найти хобби по душе, очень важно прислушаться к себе, к своим желаниям, внимательно понаблюдать за своими мыслями и действиями. У каждого из нас есть что-то, что приносит нам радость и от чего мы чувствуем себя лучше.
Первое, с чего стоит начать, чтобы определиться с направлением, — пройти психологический тест на выявление темперамента по И. П. Павлову. Упрощённый вариант определит, какой у вас темперамент, и поможет лучше понять, в какую сферу вам двигаться.
Если у вас слабый и неуравновешенный психотип нервной деятельности, вам лучше подойдут творческие хобби; если вы сильный и эмоциональный психотип, возможно, вам стоит рассмотреть деятельность социальной направленности (театр или танцы). Спортивные хобби подойдут сильному неуравновешенному психотипу.
Результат теста не даст точного ответа, поэтому рекомендуется завести блокнот, в котором вы целую неделю (тут нужно постараться организовать себя) будете записывать мгновения, которые вас порадовали, принесли вам уверенность и любые другие позитивные эмоции. По итогам недели проанализируйте свои ответы и разделите их на группы: физическая активность, творчество и кулинария, общение с людьми, общение с природой, общение с техникой, общение с миром слов и музыки. Постарайтесь двигаться в сфере, где вы наберёте большее число позитивных откликов.
Где найти хобби: подборка ресурсов
Когда вы определите, какая сфера для вас предпочтительна, необходимо найти то самое хобби, которое вам подойдёт. Собрали несколько ресурсов, где можно найти занятие по душе.
1. Мир Хобби
Хобби удачно каталогизированы в справочнике. Вы сразу можете смотреть те, которые вам подходят по типу характера и по типу ваших стремлений и увлечений. После первичного отбора, настоятельно рекомендую найти видео на ютьюбе по выбранному направлению — вы удивитесь, сколько роликов уже снято людьми, которые этим интересуется. Если после просмотра появилось чувство окрыления — нужно обязательно пробовать.
2. На официальных сайтах департамента или управления образования вашего города.
Там можно найти информацию о муниципальных учреждениях дополнительного образования, а частные центры без труда можно найти, открыв карту города.
3. Можно найти удалённые занятия, мастер-классы и курсы.
Например, на сайте «Фоксфорда» есть много курсов по разным направлениям для подростков, а на «Нетологии» — для взрослых. Не спешите покупать сразу курс или абонемент занятий: сначала возьмите пробные занятия или поучаствуйте в мастер-классе, также многие центры устраивают дни открытых дверей, где можно бесплатно поучаствовать в различных уроках.
Советы по выбору вида хобби
Все хобби условно можно подразделить на две большие группы: активные и пассивные. Активные хобби, как правило, включают те, что требуют от нас выйти на улицу: это хобби, связанные с движением. Условно их можно разделить ещё на несколько групп.
🐎 Спортивные: езда на велосипеде, хайкинг, спортивные командные игры, йога, кроссфит — всё то, что так или иначе связано со спортом. Такие хобби помогают нашему мозгу активно насыщаться кислородом, развивают ловкость, координацию, уверенность в своём теле.
🌏 Хобби, связанные со взаимодействием с окружающей средой: рыбалка, ботаника, собирательство грибов, походы, альпинизм, путешествия, археология, садоводство. Такие увлечения расширяют наш кругозор, развивают внимательность, эмпатию к окружающему нас миру, каждое такое занятие несёт в себе множество новых открытий вокруг, а значит, обеспечат активную работу мозга.
🎭 Игровые и социальные — сюда можно отнести хобби, связанные с театральной деятельностью: историческая реконструкция, танцы, пение, дискуссионные клубы, стендап — эти хобби помогут развить уверенность в себе, приобрести навык публичных выступлений, развить эмоциональный интеллект и эмпатию.
Пассивные хобби — это спокойные виды деятельности, которые зачастую не требуют выхода на улицу, ими можно заниматься дома. В них также можно выделить несколько групп:
🧵 Рукоделие — сюда отнесём все виды хобби, связанные с ручным трудом, создание предметов быта и обихода: вязание, шитьё, вышивка, плотничество, выжигание, кулинария. Такие хобби развивают мелкую моторику, художественный вкус, они отлично помогают преодолеть стресс, если ваша деятельность связана с высокой активностью.
🧩 Технические виды деятельности — радиолюбительство, конструирование, робототехника, моделизм, пазлы. Такие виды хобби развивают логическое и пространственное мышление, мелкую моторику, дают навык работы с электрическим инструментом микросхемами, дают знания о том, как устроен электронный мир вокруг нас.
🎨 Художественные — рисование, лепка, скульптурирование, оригами, фотография. Такие виды деятельности отлично помогут развить художественный вкус, эмоциональный интеллект, понимание о цвете, форме, пространственное мышление.
📚 Компьютерное творчество и книги — сюда можно отнести программирование, мультипликацию, блогинг, поэзию, чтение книг. Такие хобби позволяют развивать наши коммуникативные навыки, воображение.
Как найти хобби, если ничего не интересно
При выборе хобби следует прежде всего опираться на свои эмоции. Если при мысли об этом занятии в вашей душе разгорается радостное нетерпение, а в глазах прыгают искорки — надо пробовать. Если вы не слишком эмоциональный человек, попробуйте использовать метод от противного — отброс ьте варианты, которые вам точно не нравятся. Вторым важным фактором для выбора хобби должно стать то, что выбранная вами деятельность должна быть новой для вас, то есть давать нашему мозгу совершенно незнакомые задачи.
Можно ли совместить хобби и работу
«Найдите себе дело по душе, и вам не придётся работать ни дня в своей жизни», — эту цитату часто приводят, говоря об успехе человека и цели в жизни. Здорово, когда хобби становится важной частью жизни и начинает приносить доход, однако в любом деле в определённый момент встречается элемент рутины, и вот любимое дело уже не радует так, как раньше.
Плюсы
Минусы
Рассказываем школьную программу так, что хочется учиться
17 способов попробовать что-то новое и улучшить жизнь
Старший редактор RB.RU
Когда мы пробуем новые вещи, то чувствуем себя здоровее и счастливее. Также это помогает стать более творческим, эффективным и умным человеком. Попробуйте сделать что-то новое, даже если не хотите серьезно менять жизнь. Вот несколько рекомендаций, которые можно использовать.
Выполните привычное действие по-новому
Пожалуй, это самый легкий способ привнести в жизнь что-то новое. Например, если по утрам вы занимаетесь на беговой дорожке, попробуйте сесть на велотренажер или пойти на пробежку. Так вы займетесь спортом и проведете время на улице.
Измените ежедневную рутину
В рутине нет ничего плохого — она структурирует день, помогает снять напряжение и облегчает планирование. Однако если каждый день похож на предыдущий, рутина удручает. Поэтому иногда стоит менять распорядок дня.
Изменения не должны быть кардинальными. Можно отправиться на работу новым маршрутом, поработать из кафе вместо офиса или провести встречу на ходу.
Используйте для простых заданий левую руку (если вы левша — правую)
Когда вы используете другую руку, то создаете новые нейронные связи.
«Это как иметь больше сотовых вышек в мозге, чтобы получать и рассылать сообщения. Чем больше вышек, тем эффективнее работа», — объясняет доктор П. Мурали Дораисвами, руководитель направления биологической психиатрии в медицинском центре Университета Дьюка.
Также ученые обнаружили, что использование обеих рук может повысить самоконтроль и улучшить эмоциональное здоровье.
Автомобиль по подписке уже сегодня. Подробнее по ссылке
Попробуйте новый ресторан или кухню
У всех нас есть любимые рестораны и блюда, но мы можем что-то упускать. Возможно, это вдохновит вас на путешествие или вы захотите больше узнать о том, как появился конкретный продукт.
Поэтому если в городе откроется новый экзотический ресторан, стоит его посетить. Если такой возможности нет, найдите рецепт в сети и приготовьте новое блюдо дома.
Читайте, пишите и рисуйте
Когда вы пишете, рисуете и читаете, ваш мозг меняется. Это обнаружили исследователи американского университета Эмори. Грегори Бернс, главный автор исследования и директор Центра нейрополитологии в университете Эмори, отмечает, что прочитанные истории могут изменить нашу личность. Еще во время чтения мы ставим себя на место протагониста, что позволяет развить эмпатию и построить сильные взаимоотношения.
Не забывайте осмыслять информацию
Как правило, рабочий день посвящен звонкам, встречам и самой работе. Планируя день, мы не включаем в него время на чтение, осмысление и рефлексию.
Николас Коул, автор и основатель Digital Press, советует оставлять в графике время для переработки информации и новых идей.
Запишитесь на курс или мастер-класс
Вы сможете работать под руководством эксперта, не пытаясь искать путь самостоятельно. Это может побудить вас выполнить и другие накопившиеся задачи.
Также курсы помогают улучшить личные отношения и познакомиться с новыми людьми. Попробуйте посетить мастер-класс вместе с кем-то из близких.
Сделайте то, что вас пугает
Боитесь публичных выступлений? Выступите с речью. Возможно, перед мероприятием вам будет трудно уснуть. Но это заставит вас выйти из зоны комфорта и найти способы победить страх.
Умение говорить публично полезно всем, важно только справиться со страхом.
Обновите дом или рабочее место
Привычки — это хорошо, но одна и та же обстановка может наскучить. Найдите время, чтобы украсить пространство вокруг: по-новому организовать рабочий стол, перекрасить спальню или сделать небольшой цветник на балконе.
Берите на себя новые обязанности
Будьте готовы взять на себя обязанности, которые помогут вам учиться, получить новые знания или навыки.
Запланируйте поездку
Путешествие — лучший способ избавиться от рутины. Возможно, вы боитесь летать или вам мешает языковой барьер. В результате вам придется научиться справляться с беспокойством или подучить иностранный язык.
Поездки также способствуют улучшению здоровья и самочувствия. Даже планируя поездку, мы чувствуем себя счастливее, потому что так нам есть чего ждать.
Выбирайте непопулярные маршруты
Попробуйте отправиться на отдых в место, которое не очень популярно среди туристов. Это отличный способ увидеть что-то новое и выбраться из зоны комфорта. Но помните о безопасности и всегда тщательно готовьтесь к поездкам в незнакомые города и страны.
Избавьтесь от лишних вещей
Далеко не все рождаются минималистами, и нам трудно расставаться с вещами. Однако это помогает снизить стресс, повысить продуктивность и даже улучшить отношения.
Для этого выберите время и определенный участок. Например, в пятницу днем сфокусируйтесь на работе, а в субботу приберитесь на кухне.
Отдайте благотворительным организациям вещи в хорошем состоянии, которые вам не нужны.
Постарайтесь оценить свое отношение к ненужным вещам и почувствуйте вдохновение, когда избавитесь от них. Это сигнал, что вам нужно избавиться от беспорядка.
Оцените отношения с окружающими
Постарайтесь избавиться от токсичных людей в окружении. Возможно, вам захочется начать новые отношения или возобновить общение. Например, вы можете посетить мероприятие для нетворкинга (даже в видеоформате) или отправить сообщение школьному другу.
Возьмите животное из приюта
Если у вас есть возможность и желание, возьмите из приюта животное. Это не просто ценный опыт, но и шанс получить новые навыки.
Измените место
Необязательно путешествовать по всей стране или отправляться за рубеж. Даже перебравшись в новый город, вы сможете встретить новых людей и получить новые впечатления.
Можно поменять тренажерный зал, найти новую пешеходную тропу, новый жанр фильмов или книг.
Придумайте что-то новое. Выбирайте новый путь для себя и своих мыслей — это необязательно должна быть смена локации.
Следуйте мечтам
Выберите для себя большую цель. Если хотите начать собственный бизнес, работайте над этим. По мере развития нового бизнеса вы можете оставить офисную работу и начать действовать самостоятельно. Составьте план, чтобы двигаться по направлению к цели, и выполняйте его.
Любой новый или пугающий вызов заставит вас думать, делать что-то новое или стать кем-то новым — это поможет вам развиваться.
Фото на обложке: Dean Drobot / Shutterstock
Почему важно постоянно учиться и приобретать новые знания
Бытует мнение, что образование можно получить только в учебных заведениях, по окончанию которых, учёба и процесс обучения останавливается. Но это далеко не так и потребность в новых знаниях только увеличивается с возрастом. И вот почему…
Человек на протяжении всей своей жизни узнает что-то новое, приобретает новые навыки, чему-то учится. Иначе, ему не выжить в современном мире.
Стоит ли тратить время, средства и прикладывать усилия для получения этих знаний? Учится никогда не поздно, это даёт человеку дольше сохранять острую память, быстрее мыслить, принимать решения, обучаться быстрее. Сам процесс обучения помогает развить много полезных качеств, такие как собранность, самодисциплина, умение чётко выражать свои мысли, повышается умственная концентрация.
Знания — это просто информация, которую вы добываете из разных источников. Но знания всегда должны быть подкреплены практикой. Старайтесь сразу внедрять их в жизнь, проверять их эффективность. Сегодняшний мир — это мир информации и, если вы владеете ею, успех в ваших руках, вы шагаете в ногу с миром.
Постоянно узнавать что-то новое, изучать, читать, исследовать, искать — это природа человека. Посмотрите на маленьких детей, они находятся в постоянном непрерывном процессе обучения и это им нравится. Скорость, с которой они изучают и усваивают всё новое, поражает. Что же случилось с взрослым человеком? Его способности только выросли, а желание узнавать что-то новое, учиться исчезло?
Тот, кто останавливается в развитии, не желая познавать новое, учиться снова и снова, постепенно начнёт деградировать, тупеть и быстро стареть.
Это признанный и доказанный учёными факт, что чем больше человек обучается, читает, интересуется новыми знаниями, тем он дольше живёт и болезни, характерные для старых людей, ему не страшны.
К тому же если человек постоянно повышает уровень своих знаний, он более интересен для современных компаний. Он более конкурентноспособен на рынке труда, соответственно оплата его труда вырастает в разы.
Знания расширяют человеческий кругозор, его мировоззрение меняется в процессе обучения. Это помогает воспринимать мир, людей, события с другой стороны, так как восприятие трансформируется с усвоением нового. В самом процессе человек начинает постепенно изменяться, а значит и его жизнь тоже. Поэтому если хотите перемен, начинайте снова учится.
Самообучение и саморазвитие стали ключевыми словами современного человека. Сейчас существует огромное количество разных источников, откуда можно почерпнуть новые знания: интернет, книжные магазины, библиотеки, всевозможные курсы, тренинги, семинары. Не бойтесь открывать новые горизонты и расширять свои границы.
Зачем узнавать новое. Каждый день узнавать что-то новое
Избавьтесь от лишних вещей
Далеко не все рождаются минималистами, и нам трудно расставаться с вещами. Однако это помогает снизить стресс, повысить продуктивность и даже улучшить отношения.
Для этого выберите время и определенный участок. Например, в пятницу днем сфокусируйтесь на работе, а в субботу приберитесь на кухне.
Отдайте благотворительным организациям вещи в хорошем состоянии, которые вам не нужны.
Постарайтесь оценить свое отношение к ненужным вещам и почувствуйте вдохновение, когда избавитесь от них. Это сигнал, что вам нужно избавиться от беспорядка.
Как узнавать что-то новое каждый день, и как найти на это время
ПоделитьсяПоделитьсяВ Телеграм2721 просмотр
Саморазвитие очень важно для тех, кто хочет добиться успеха. Нужно постоянно совершенствовать себя. Предлагаем вашему вниманию проверенные способы, как узнавать что-то новое каждый день.
Создайте рабочую обстановку
Убедитесь, что у вас есть правильные условия для работы. Лучше всего работать утром за столом, когда другие еще спят, чтобы вас никто не отвлекал. В такой спокойной обстановке вам будет проще учиться и узнавать что-то новое. Например, если вам нравится работать с музыкой — делайте это. Вы лучше знаете, какие условия вам подойдут.
Избегайте частых перерывов
Заранее постарайтесь предугадать, что вам понадобится во время работы или учебы. Перед началом обучения убедитесь, что у вас есть все, что нужно. Благодаря этому, вы можете избежать ненужного перерыва с самого начала работы. Помните, что каждый раз когда вы отвлекаетесь, вам нужно заново настраиваться на работу.
Отдохните от социальных сетей
Конечно, этому совету очень тяжело следовать, ведь мы живем в век новейших технологий. Вся наша жизнь проходить в социальных сетях. Но помните, что в большинстве случаев ваш коллега или друг может подождать полчаса вашего сообщения. Выключите все, что можете, и сосредоточьтесь на своей работе. Благодаря этому, вам будет легче достичь поставленной цели. Чтобы получить новые знания, не отвлекайтесь на социальные сети.
Настройтесь на обучение
Дело не в усердной работе, а в хорошо спланированной. Вам нужно точно знать, какие знания вы хотите получить сегодня и каким образом вы будете это делать.
План работы
Как создать идеальный план обучения? Для начала вы должны понять, какой вид знаний вас интересует. Затем выделить несколько минут в день, чтобы узнавать что-то новое. Для начала это может быть всего 15 минут. Если будет возможность, увеличивайте время, чтобы учиться более плодотворно.
Систематичность важнее амбиций
Помните, что даже самый лучший план, если он не выполняется, ничего не стоит. Нет смысла обманывать, что вы будете учиться каждый день в течение 3 часов, если знаете, что у вас просто нет на это времени. Человек тогда становится все более демотивированным и откладывает осуществление такого плана. Лучше планировать немного меньше, но постараться придерживаться задуманного.
Используйте технику Помидора
Очень хороший способ — работать в тематических и временных блоках, например, используя технику Помидора. Поделите свое обучение на блоки, которые не должны быть длиннее 35 минут. В течение этого времени старайтесь не отрываться от своей задачи любой ценой. После такого блока сделайте небольшой перерыв.
Имейте четкую цель
Что ж, если вы знаете, чего хотите достичь, одной цели явно недостаточно. Стоит разделить вашу работу на более мелкие задания, чтобы объем, необходимый для их выполнения, не подавлял вас. Если после окончания каждого этапа у нас складывается впечатление, что работа выполнена хорошо, это также своего рода мини-приз, благодаря которому мы более мотивированы к получению новых знаний.
Практикуйте
Самый лучший способ получения новых знаний — это постоянная практика. Чтобы научиться делать что-либо, начните практиковать. Так же, как вы не можете научиться плавать, читая только об этом, не стоит рассчитывать, что вы научитесь делать что-либо другое без практики. Лучше всего приобретать новые навыки, решая реальные проблемы.
“Нет” многозадачности
Человек от природы не приспособлен для одновременного выполнения множества задач. Мы можем сосредоточиться только на одном деле. Поэтому скажите “нет” многозадачности, если хотите получить качественные знания.
А что помогает вам получать новые знания? Поделитесь, как узнавать что-то новое каждый день, в комментариях.
Бизнес и карьера
«Мы есть то, что мы постоянно делаем. Совершенство – это не одно действие, это привычка». (Аристотель)
Учёные говорят, что при наличии силы воли человеку необходимо около 30 дней для того, чтобы сформировать новую привычку. Создание чего-то нового и выход за пределы зоны комфорта – это уже 80 процентов успеха.
Очень важно для этого делать небольшие, но нужные изменения каждый день в течение, как минимум, месяца.
«Как можно съесть слона? По чуть-чуть каждый день».
Эта же философия работает и в случае с внесением изменений в вашу жизнь. Попытка откусить больше, чем вы можете проглотить, неизбежно приведёт к проблемам с пищеварительным трактом.
Однако, маленькие, целенаправленные «укусы» помогут вам создать простые продуктивные привычки, а также это удивительный способ внести положительные изменения и увлечься своей жизнью.
Когда вы начинаете с малого, вам не нужна большая мотивация для этого. Обычный акт «начинания» даст вам импульс, и совсем скоро закрутится спираль изменений.
Ниже представлены 30 задач
, которые надлежит выполнять в течение 30 дней. Если подойти ответственно к вопросу, то вы увидите, что у каждой из них есть потенциал, который поможет вам ввести новую привычку в свою жизнь.
Да, между некоторыми советами есть пересечения. И нет, вы не должны пытаться сделать всё сразу. Возьмите 2-5 и искренне займитесь ими в течение ближайших 30 дней. Когда вы выработаете у себя эти новые здоровые привычки, займитесь освоением ещё нескольких.
1. Используйте в речи слова, которые ассоциируются со счастьем
Как правило, когда вы спрашиваете у кого-то «как дела?», то в ответ слышите «нормально», «я в порядке» и т.д. Попробуйте в следующий раз, когда вам зададут такой вопрос, ответить: «сказочно!».
Это, безусловно, заставит человека улыбнуться и спросить вас, что же вызывает такие чувства. Вы скажите, что здоровы, здорова ваша семья, вы живёте в свободной стране. Нет никаких оснований не быть счастливым.
Разница просто в выборе слов. Люди, которые так отвечают, не лучше, чем другие, они просто гораздо счастливее. Проверьте это на себе следующие 30 дней практикуя нечто подобное.
2. Пробуйте каждый день что-то новое
Разнообразие – это жизненно необходимая специя. Вы можете что-то видеть или делать миллион раз, но первый раз всегда один. В результате опыт «первого раза» часто оставляет в нашем сознании яркие эмоции, которые освещают нашу жизнь.
Сделайте над собой усилие и в течение ближайших 30 дней пробуйте каждый день что-то новое. Это может быть совершенно новый вид деятельности или просто какой-то незначительный опыт, к примеру, разговор с незнакомцем.
После того, как вы сдвинетесь с мёртвой точки, многие из этих новых впечатлений откроют двери к новым жизненным возможностям.
Десять способов улучшить жизнь, узнавая что-нибудь новое
«Когда я узнаю что-то новое – а это происходит каждый день – я чувствую себя немного более как дома в этой вселенной, немного более комфортно в гнезде»
Повседневная рутина затягивает нас с такой силой, что мы попросту забываем заниматься изучением чего-либо нового на постоянной основе. Тогда как найти нечто новое и оригинальное можно даже в своей семье и на работе. Так можно сориентироваться на новые познания и полезный опыт, который позволяет прибегнуть к бесконечному обучению. Однако гораздо рациональнее обучаться по четко продуманному плану. Далее указаны десять простых советов, которые помогут получать удовольствие от обучения каждый день своей жизни.
Улучшить жизнь, узнавая что-то новое:
1. Задавайте вопросы.
Вы думали о том, почему дети впитывают в себя новую информацию подобно губкам? Потому, что они не боятся показаться глупыми, и задают вопросы. Ну а привычка задавать вопросы — есть лучший метод узнавать что-то новое на ежедневной основе. Многие люди тратят своё время на прочтение большого количества информации в интернете, но гораздо легче получить нужную информацию от опытного профессионала в этом деле.
2. Читайте литературу.
Попробуйте потратить своё свободное время на чтение книг, это очень интересное и полезное времяпрепровождение. При этом, вам не обязательно читать всю книгу за один присест, достаточно нескольких глав в день, чтобы чтение приносило свои плоды. Кроме того, полезным будет поиск нужной информации в интернете, благо сейчас в сети есть почти любая информация. Всякий раз, когда к вам в голову приходит какой-либо вопрос, запишите его для того, чтобы позднее отыскать ответ. Чтение позволяет вам получать много полезной информации и поддерживает ваш мозг в тонусе.
3. Ищите вопросы и ответы.
Займитесь поисками ответов на самые, казалось бы, простые вопросы. Вам интересно, каким бывает кофе? Посвятите несколько следующих вечером изучению различных сортов кофе, каждый из которых имеет свой неповторимый аромат и вкус. Или, быть может, вам будет интересно узнать, какие бывают звезды и звездные системы. Вообще, вокруг нас есть множество интересных вещей, вы непременно обнаружите это, стоит лишь начать задавать вопросы и попробовать найти на них ответ.
Перестаньте жить в спартанском режиме. Если вы практически сразу после пробуждения выбегаете на улицу, садитесь в машину и уезжаете на работу, вам явно не хватает времени на то, чтобы увидеть вопросы, которые окружают вас повсюду. Они всегда есть вокруг вас, нужно просто научиться их замечать. Просто попробуйте прогуляться на работу пешком, вместо поездки на автомобиле, и вы гарантированно заметите множество интересных вещей вокруг вас.
5. Научитесь слушать.
Кого? Да кого угодно: лектора, жену, детей, музыку. Именно умение слушать чаще всего помогает обучаться новым вещам. Так великие ораторы достигают успеха во много благодаря тому, что умеют слушать отзывы аудитории. Ну а слушание мелодии или звуков природы может помочь взглянуть на мир новыми глазами.
Есть такие вопросы, ответы на которые невозможно найти в интернете или где-либо еще во внешнем мире. Они могут скрываться только в глубине нашего подсознания. Но чтобы извлечь из потаенных уголков нашего мозга скрытую информацию, необходимы глубокие размышления. Займитесь медитацией, и вы гарантированно сможете достичь успеха в обучении.
Обратите внимание на привычные вещи с другой точки зрения. Вы давно уже смотрите на какой-то предмет вблизи? Подумайте, как он выглядит издалека. А когда вы в последний раз смотрели что-то в микроскоп? Просто обратите внимание на наш окружающий мир, и вы сможете получить много полезной информации, не только, как пищу для ума, но и в качестве развлечения.
Вкус — это один из лучших методов изучения. Так, вы можете попробовать новый сорт чая или новые блюда, коих существует просто огромное количество. Попробуйте разные сорта кофе и найдите между ними различия. Попробуйте на вкус разные фрукты и овощи. Не торопитесь, позвольте себе насладиться вкусом, попробуйте описать вкус чая, кофе или фруктов и постарайтесь запомнить его.
Хелен Келлер, американская писательница, придавала большое значение прикосновениям и считала, что прикосновения — это лучший способ изучения окружающей среды. Эта женщина знала то, чего не дано понять большинству из нас. Последуйте ее примеру и потратьте несколько минут на тактильное восприятие разных предметов, которые вас окружают, и тогда даже обычные вещи вдруг покажутся вам не совсем обычными.
10. Не забудьте об обонянии.
Мы способны надолго запоминать разные запахи. Это обусловлено тем, что отвечающие за обоняние нейроны размещены близко к центрам памяти в нашем мозге. Почувствуйте запах новых вещей, и вы сможете запомнить эти ощущения навсегда. Кстати сказать, именно поэтому, если вы хотите сделать событие запоминающимся, вам следует наполнить это событие яркими приятными и неповторимыми ароматами.
Данный перечень можно увеличить ещё одним методом — записью. К примеру, журнал знаний помогает запомнить ценный опыт, который вы получаете в течение дня, на долгое время. Ведите записи своих мыслей и ощущений, и вы сможете надолго сохранить полученную информацию, не только на бумажном или электронном носителе, но и в памяти. Сделайте свою жизнь ярче и интереснее, успехов вам!
Ещё о том, как мотивировать себя на обучение:
1. Как мотивировать себя на обучение 2. Внутренний диалог, мешающий обучению 3. Великие люди не перестают учиться.
Ещё статьи об эффективном обучении:
1. Тайм менеджмент для учеников и студентов 2. Ключи к эффективному обучению