левокарнитин и l карнитин в чем разница

Левокарнитин и л карнитин разница

Сегодня предлагаем ознакомится со статьей на тему: левокарнитин и л карнитин разница с профессиональным описанием и объяснением.

Карнитин и Л-карнитин: разница, описание, влияние на организм и последствия приема

Кроме витаминов и минералов в организме человека присутствует множество других веществ, участвующих в различных биологических процессах. Одно из них — карнитин. Это вещество, родственное витаминам группы В, которое вырабатывается в организме. Оно служит для транспортировки и преобразования жировых клеток в энергию, участвует в метаболических процессах. Здоровому человеку обычно не нужен дополнительный прием этого вещества. Но при повышенных физических нагрузках его расходуется слишком много, и специалисты рекомендуют обеспечить дополнительное поступление оного в виде пищевых добавок. При этом многие препараты имеют разное обозначение: карнитин и Л-карнитин. Разница между этими веществами заключается в их составе и особенностях действия.

Что такое карнитин

Карнитин был обнаружен российскими учеными в начале 20 века. Его выделили из мышечных тканей. Потом выяснилось, что он продуцируется печенью и почками с помощью витаминов группы В и С, некоторых аминокислот и ферментов. Существует две разновидности карнитина. Они имеют одинаковую химическую формулу, но разное строение. Это Д-карнитин и Л-карнитин. Разница между ними состоит в их происхождении.

Левокарнитин — это натуральное природное вещество, присутствующее в живых организмах. Это левовращающийся белок, биоактивная конформация карнитина. Д-карнитин — это синтетическая его разновидность, правовращающися белок. Он не может участвовать в метаболизме, поэтому биологической активностью не обладает. Считается, что он, наоборот, препятствует усвоению левокарнитина, поэтому не приносит пользы организму. Но иногда в препаратах присутствуют обе эти формы, обычно производители в составе указывают просто: «карнитин».

Чем отличается карнитин от Л-карнитина

Это две зеркально противоположные структуры. Карнитин или его Д-конформация является синтетической разновидностью этого белка. Левокарнитин присутствует в мышечных тканях всех млекопитающих. Именно эта форма обладает биологической активностью. Разница Л-карнитина и карнитина в том, что его применяют для наращивания мышц и повышения эффективности спортивных тренировок. Необходим он также людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями для улучшения работы сердечной мышцы. Д-карнитин почти не оказывает никакого влияние на организм человека. Но препараты, содержащие его, все равно применяются в медицине. Правда, нужно знать, чем отличается карнитин от L-карнитина. Поэтому назначать подобные препараты может только врач. Обычно Д-карнитин применяется для наращивания массы при анорексии, задержке роста, физическом истощении. А L-карнитин, наоборот, помогает сжигать лишние жировые отложения.

Какое действие оказывает это вещество

Роль карнитина в организме велика. Самая главная его функция — перенос жирных кислот в митохондрии клеток, где они преобразуются в энергию. Результатом этого становится повышение тонуса организма, и одновременно сжигается лишний жир. Получается, что именно карнитин поддерживает физическую активность человека и нормальный уровень его массы тела. Больше всего этого вещества в сердечной, а также в скелетных мышцах. Именно поэтому дополнительное его поступление требуется при повышенной физической активности и при патологиях сердца.

Карнитин может также выводить токсины из клеток и препятствовать их накоплению. Но особенно важен он для здоровья сердца. Это вещество обеспечивает приток крови к сердечной мышце, нормализует уровень холестерина в крови, тем самым предотвращая развитие ишемической болезни сердца. Прием препаратов с Л-карнитином помогает преодолеть синдром хронической усталости, устраняет депрессию, раздражительность, частые головные боли. Ведь это вещество стимулирует жировой обмен, помогает бороться со стрессом, оказывает антигипоксическое действие.

Нехватка карнитина

Обычно это вещество вырабатывается в организме в достаточном количестве. Но при недостатке каких-либо элементов для его производства, например, витамина В3 или С, аминокислоты лизина или метионина, возможно снижение его уровня. Такое случается у недоношенных детей, вегетарианцев, у тех, кто соблюдает диеты или несбалансированно питается. Ведь поступление всех необходимых веществ для производства карнитина, а также биологически активной его формы — Л-карнитина — происходит в основном из животных продуктов. Недостаток этого вещества может также возникнуть у спортсменов и людей, подвергающихся повышенным физическим нагрузкам.

При снижении уровня карнитина человек ощущает слабость, повышенную утомляемость, ухудшение памяти и внимания. У него снижается иммунитет, развиваются сердечно-сосудистые патологии, может начать накапливаться лишний вес.

Когда нужно принимать карнитин и Л-карнитин

Разница между ними, на первый взгляд, незаметна, к тому же некоторые производители обозначают обе эти разновидности одним словом. Обычно это означает, что в составе препарата присутствуют обе его формы. Средства с карнитином назначают после ишемического инсульта, при остром нарушении мозгового кровообращения, после черепно-мозговых травм, при токсическом поражении головного мозга, а также при ожирении. Но наиболее распространены средства, содержащие Л-карнитин. Они часто применяются в спортивной медицине, их дают детям с задержкой развития, людям при анорексии и недостатке веса.

Отличие Л-карнитина от карнитина в том, что первый способствует наращиванию мышечной массы, улучшению аппетита, повышению физической выносливости. Назначают препараты с Л-карнитином при:

Но чаще всего такие добавки применяют спортсмены, которые хотят повысить выносливость и увеличить массу мышц. Причем жировые отложения при этом исчезают.

Инструкция по применению

В последнее время препараты с карнитином советуют принимать всем для похудения или повышения работоспособности. Выпускается множество добавок, батончиков и напитков, содержащих его. При этом производители добавляют в них карнитин и L-карнитин, разница между которыми не учитывается. И получается, что люди, желающие похудеть и нарастить мышечную массу, получают большое количество этого вещества, хоть и полезного, но вместе с тем не безвредного. Любые препараты и даже добавки необходимо принимать только после консультации с врачом. Ведь принимать карнитин нельзя при индивидуальной непереносимости и гипотиреозе.

Выпускаются препараты с карнитином в таблетках или растворе для применения внутрь. Его нужно принимать по 1-2 таблетки или 1-2 чайные ложки раствора дважды в день в течение месяца. Но дозировка и продолжительность лечения может быть скорректирована врачом в зависимости от состояния пациента.

«Карнитин» и «L-Карнитин»: в чем разница и что лучше

Впервые о карнитине заговорили в 20-м веке, когда русские биохимики Гулевич и Кринберг обнаружили данное соединение в мышцах.

Сначала учёные отнесли вещество в группу витаминов, что противоречило принципам классификации – ведь витамины организм не может вырабатывать самостоятельно, а карнитин синтезируют печень и почки.

Тогда для определения систематического положения карнитина оставалась только одна группа – коферменты. Это вещества, способные повышать скорость работы многих ферментов. К ним относится карнитин.

Он определённым образом способен воздействовать на выработку гормонов щитовидной железы, способствует более быстрому жировому обмену, компенсирует кислородный недостаток в организме, стимулирует синтез белка, что приводит к росту мышц. Исследования показали, что соединение активирует дополнительные регенеративные процессы и повышает аппетит.

Соединение под данным названием содержит карнитин в качестве активного вещества. В зависимости от производителя в составе могут быть различные дополнительные компоненты.

Он был выделен из говядины. Самостоятельно синтезироваться может при достаточном содержании в организме железа, аскорбиновой кислоты и витаминов группы Б. Если этого не происходит, карнитин не вырабатывается, либо синтезируется не так интенсивно.

Для удобного применения есть несколько форм выпуска:

Если последний вариант наиболее подходящий для человека, обычно жидкую форму разводят хлоридом натрия с соблюдением дозировки, указанной в инструкции.

Единственным ограничением по использованию кофермента считается индивидуальная повышенная реакция на карнитин.

Возможность применения беременным и кормящим женщинам официально не подтверждена и не опровергнута.

Целесообразно обратиться к врачу для утверждения, действительно ли так необходимо проходить курс карнитина.

Данное соединение содержит немного другое активное вещество – левокарнитин. В составе также обнаруживаются вспомогательные компоненты.

Форма, в которой доступен л-карнитин – таблетки и сироп. Таблетированные формы содержат аскорбиновую кислоту, сиропы производят на основе фруктозы.

Левокарнитин популярен среди спортсменов, используется ими в качестве добавки, не оказывающей эффекта допинга, но помогающей в жиросжигании и более быстром восстановлении после тренировок.

Левокарнитин обладает жиросжигающими свойствами благодаря его способности поставлять жировые вещества в митохондрии-энергетические станции клеток.

При работе мышечной ткани используется резерв митохондрий. Соответственно, в процессе приема карнитина и грамотном сочетании с правильным питанием и адекватной физической нагрузкой, человек может уменьшить жировой прослойку.

Противопоказанием к использованию является непереносимость хотя бы одного из компонентов.

Сравнительный анализ

Если пищевая добавка называется карнитин, производитель предполагает, что она содержит и Л-, и Д- формы активного вещества.

Структура L — карнитина обладает свойствами биологически активных белков, в которых есть только ассиметричные аминокислоты левого вращения. Она максимально конгруэнтна с той формой, которая вырабатывается в организме, а значит и лучше усваиваемся им. Это позволяет эффективно увеличивать мышечную массу.

С химической точки зрения различий между формами л- и д- карнитина практически нет, однако для человека с определенными показаниями будет лучше использовать левокарнитин.

Что лучше выбрать?

L-карнитин иногда рекомендуют недоношенным деткам и тем, кто страдает гипотрофией, анорексией, задержкой роста.
Естественный левокарнитин есть в мясных, рыбных и молочных продуктах — оптимальный вариант для компенсации недостатка мышечной массы вегетарианцам и сыроедам.

Карнитин повышает выносливость при физической нагрузке разных видов.

Карнитин и л карнитин: что это и в чем разница

Карнитин был выделен из мышечных тканей российскими биохимиками Гулевичем и Кримбергом в начале ХХ в. Они решили обозначить вещество как витамин Вт. Но такая классификация оказалась неверной, поскольку данное соединение может синтезироваться печенью и почками. Витамины непродуцируются организмом, поэтому карнитин причисляют к коферментам – веществам, ускоряющим действие многих ферментов.

Карнитин угнетает синтез гормонов щитовидки, ускоряет жировой обмен, устраняет кислородное голодание, способствует синтезу белка, необходимого для роста мышц. Также это вещество стимулирует регенерацию тканей, улучшает аппетит.

Что означает приставка L

В природе, включая человека, преобладают правые сахара (правовращающая, D-конформация) и левые аминокислоты (левовращающая, L-конформация).

Биоактивные белки содержат только асимметричные аминокислоты, левовращение которых на 100 % оптически чисто. Это необходимое условие для выполнения их функций в живых организмах.

Сходство и отличия L- и D-форм

L-карнитин имеет природное, а D-карнитин — синтетическое происхождение. L-карнитин есть в клетках млекопитающих и только этот стереоизомер обладает биологической активностью.

L-карнитин является стереоизомером относительно D-карнитина. Химическая, как и структурная формула этих веществ одинакова, но их молекулы имеют разное пространственное строение и разные функциональные свойства. Это две зеркально симметричные формы расположения атомов.

Наш организм может воспринимать только L – карнитин. L – карнитин (левокарнитин) в чистом виде применяют для увеличения мышечной массы.

D-карнитин препятствует усвоению L-карнитина, усиливая дефицит этого вещества. Следовательно, организм не испытывает положительного воздействия.

Поэтому, приобретая препарат, нужно выбирать тот, в составе которого присутствует чистый L-карнитин, а не смесь L- и D-форм (ее обычно обозначают просто как «карнитин»).

Активное вещество – Карнитин; в состав входят и дополнительные ингредиенты. Формы выпуска — таблетки, капсулы, жидкий концентрат для внутривенного введения. Чтобы приготовить инъекции, жидкость разводят раствором хлорида натрия (дозировка указана в инструкции).

Противопоказанием является повышенная чувствительность к карнитину. Влияние препарата на ребенка в период вынашивания, грудного вскармливания не изучено. Поэтому применять средство можно, если ожидаемое улучшение состояния пациентки превышает потенциальную угрозу для здоровья ребенка.

Действующее (активное) вещество – Левокарнитин; в состав входят и дополнительные компоненты.
Препарат может выпускаться в форме сиропа или таблеток. В первом случае в состав средства входит также фруктоза, во втором – аскорбиновая кислота.

Сироп жидкий разливают во флаконы по 100 мл. Таблетки помещают в контурные упаковки по 10 шт., капсулы – в полимерные упаковки по 60, 150 шт.

Левокарнитин расценивают как элемент спортивного питания, он не оказывает эффект допинга.
Противопоказания – непереносимость компонентов, период вынашивания ребенка, грудного вскармливания.

Карнитин прописывают при:

L-карнитин назначают при:

L-карнитин рекомендуется давать недоношенным детям. L-карнитин могут назначать детям, страдающим гипотрофией, анорексией, задержкой роста.

Карнитин позволяет повысить выносливость при аэробных нагрузках спорта (плавание, бег, гребля). Спортсмены, которые не боятся повышения массы тела, могут достигнуть максимального энергетического тонуса, если будут сочетать большие дозы левокарнитина с насыщенным жирами рационом.

Естественный левокарнитин содержится преимущественно в мясе, рыбе, молоке. Поэтому вегетарианцы также могут нуждаться в приеме этого препарата.

L-карнитин для похудения

Многие интересуются вопросами о том, возможно ли принимать l-карнитин для похудения? Эффективен ли л-карнитин для похудения? У практиков нет однозначного мнения на этот счет. Одни считают l-карнитин для похудения идеальным, другие видят в нем бесполезную трату денег. В статье мы подробно разберем вопросы о пользе Л карнитина для похудения.

Л карнитин для похудения: общая информация

Органическая, азотосодержащая кислота, синтезируемая у млекопитающих в печени и почках — это и есть Л–карнитин. Он используется в мышцах, играя первоочередную роль в важнейших анаболических процессах организма. Человек способен синтезировать лишь 10% от необходимого количества, остальное необходимо добывать из пищи. Однако человеку необходимо съедать 12 кг мяса для получения суточной нормы l-карнитина. Поэтому здесь не обойтись без спортивного питания.

Л- карнитин интересен спортсменам и худеющим людям тем, что он может перетаскивать остатки жирных кислот из клеточной цитоплазмы в митохондрии. Митохондрии — клеточные органеллы выполняющие функцию окисления органических соединений и использующие выработанную во время реакции энергию для синтеза АТФ.

Л- карнитин является природным анаболиком, стимулируя биосинтез белка. Вещество играет важнейшую роль в усвоении жира. Благодаря l- карнитину жир превращается в чистую энергию. Чего нельзя сказать об остальных лекарствах для похудения. Эти средства способны наполнить вашу кровь продуктами распада жировых молекул: жирными кислотами и глицерином. При этом скорость синтеза жира останется неизменной – обмен веществ не ускорится. Жирные кислоты плохо окисляются, растет их концентрация в крови. В результате накопления жирных кислот в крови возможны симптомы: нервное состояние, сердцебиение, повышение температуры. Жирные кислоты способны образовывать свободные радикалы, ускоряющие старение организма и вызывающие ряд неизлечимых болезней.

Он натурален, не может нанести вреда при правильном применении. Вещество практически природное действует постепенно и стабильно. Заниматься спортом, питаться сбалансированно и употреблять л–карнитин для похудения — идеальное сочетание.

Как правильно пить карнитин для похудения

Разберем вопрос о том, как принимать L-карнитин. Инструкция для похудения очень проста, но есть несколько важных моментов. Первое с чем вы столкнётесь, начав принимать л- карнитин для похудения – усиление аппетита. Здесь важно проявить силу воли.

Не пытайтесь сидеть на низкокалорийной пище во время приема Л-карнитина, это приведет к ненужному увеличению рациона. Практикуйте пятиразовое питание, не отказывайтесь от белковой пищи. Запомните, если не занимаетесь спортом и работа не сопряжена со значительным увеличением пульса то применение л–карнитина для похудения неэффективно. Вы можете употреблять его в качестве полезной биодобавки (не более 4 грамм чистого вещества в день).

Следующий вопрос, который мы разберем: какой л-карнитин лучше купить для похудения: жидкий или в капсулах? Л карнитин в капсулах стоит чуть дешевле, но по своему действию ничуть не хуже жидкого. Так что можете смело экономить, не переживая за результат. Профессионалы покупают l-карнитин для похудения жидкий – его легче дозировать.

Как принимать l-карнитин женщинам

За два часа до тренажерки покушайте белковую пищу. За 10 минут до занятий примите 300 грамм л-карнитинсодержащего препарата. Остальное примите по истечении 15 минут нагрузки, т.е. в первой половине тренировки. По окончании занятий воздержитесь от употребления пищи в течении часа, затем съешьте белковый ужин или выпейте протеиновый коктейль.

L карнитин для похудения: отзывы врачей

Врачи не согласны с утверждением, что л-карнитин поможет похудеть как с тренировками, так и без них. Для достижения положительного результата важно сочетать прием данного вещества с физическими нагрузками. В таком случае спортсменам диетологи обещают следующие результаты: увеличение рабочего веса, хорошую работу сердца, увеличение выносливости.

При всей полезности и эффективности л–карнитина для похудения важно знать о противопоказаниях. Его нельзя употреблять диабетикам, людям с заболеваниями сердечно- сосудистой системы, больным гипогликемией и кормящим матерям.

Большая часть добавок с л–карнитином содержит кофеин. Людям, чувствительным к алкалоиду,следует воздержаться от употребления л карнитина для похудения.

Какой Л-карнитин лучше: списки, изготовители, рейтинг лучших, состав, показания к применению и правила приема

L-карнитин считается довольно популярной в спорте биологической добавкой. Однако новички далеко не все знают, как принимать это средство, а также какой Л-карнитин лучше выбрать. Кроме этого, необходимо уметь правильно распределять дозировки этого препарата, чтобы добиться заметного результата, не теряя лишнего времени, сил и средств.

Общее описание и цель применения

L-карнитин, который также часто называют левокарнитином, представляет собой вещество, которое очень похоже по своему составу и воздействию на витамины группы B. Средство синтезируется из аминокислот, однако само по себе оно не считается аминокислотой. Главная функция L-карнитина заключается в транспортировке жирных кислот, а также в расщеплении жиров для освобождения энергии.

Стоит отметить, что у каждого человека в организме самостоятельно вырабатывается L-карнитин, но при его дополнительном поступлении из спортивных добавок начинают улучшаться жировые обмены, а также увеличивается выносливость и сила. Новички в спорте и фитнесе довольно часто путают это средство с жиросжигателями. Хотя эта спортивная добавка и правда способна бороться с лишними килограммами. Главная задача препарата заключается в присоединении и переносе жировых клеток в митохондрии, где начинается процесс распада жиров, а также получение энергии в мышечных тканях для их лучшего сокращения.

Действие вещества

Когда L-карнитин поступает в человеческий организм, он начинает присоединяться к свободным жирным кислотам, а также переносить их в мышечные ткани, которые в это время находятся под физической нагрузкой во время выполнения различных упражнений.

При сжигании жиров также освобождается энергия, которая придает спортсмену, точнее его мышцам, больше сил, как при аэробных, так и при силовых нагрузках. Вследствие всего этого L-карнитин работает по принципу энергетика, помогая человеку во время силовых упражнений больше выкладываться, и, словно жиросжигатель, препарат может снижать уровень жира в человеческом организме. При поступлении в организм L-карнитин также повышает потоотделение, а это говорит о том, что начался метаболический процесс, а препарат в это время работает.

Топ 10 Л-карнитина

Те люди, которые никогда не принимали L-карнитин, наверняка будут испытывать затруднения во время его покупки. Чтобы им было легче, необходимо ознакомиться с рейтингом лучших L-карнитинов.

Противопоказания к применению

Даже если приобретать карнитин в аптеке, то практически никогда нет информации в инструкции о возможных побочных эффектах, а также о вреде средства, если его принимать в больших количествах. Спортсмены замечали, что при длительном приеме этой добавки появляются неприятные ощущения в области почек, похожие на ощущения при воспалении. В таких ситуациях карнитин необходимо прекратить пить. Любое нарушение функций органов выделения, гипертония, эпилепсия, сахарный диабет являются противопоказанием к применению этого препарата. Также специалисты не рекомендуют пить L-карнитин в период беременности и лактации.

Особенности приема

Говоря о том, какой L-карнитин лучше, следует отметить, что препарат абсолютно любых производителей нельзя принимать в количестве больше 2000 мг в сутки. Чтобы получить результат от тренировки, карнитин специалисты рекомендуют принимать сразу в количестве всей дозы за полчаса до начала тренировки. Средство разрешается принимать совместно с предтренировочным комплексом или различными аминокислотами. Как правило, в это время выделяется максимальная концентрация вещества, благодаря чему организм высвобождает больше энергии, соответственно, для этого он берет большее количество жиров. Помимо этого, высокая концентрация вещества держится на протяжении 3 часов, а это помогает продолжению борьбы с лишними килограммами.

Можно ли разводить заранее

Если препарат выпускается в виде специальных ампул или порошка, который предназначен для растворения в воде, то раствор рекомендуется употреблять сразу после разведения. Выбирая самый эффективный L-карнитин, следует отметить, что любой препарат также можно разводить в протеиновых коктейлях и аминокислотах, которые употребляются на протяжении всей тренировки. Однако стоит отметить, что в целях борьбы с жировыми отложениями этот способ является неэффективным, так как он подойдет только лишь для постоянного снабжения дополнительной энергией при аэробных и силовых нагрузках.

Как часто принимать

Существует несколько методов приема L-карнитина, которые будут отличаться в зависимости от целей и того, что сегодня предстоит за день: тренировочный или для отдыха. Подбирая для себя лучший L-carnitine, не стоит забывать о том, что суточная норма составляет не более 2000 мг. Но это говорит о том, что дозу можно разделить порционно на весь день, но ни в коем случае ее не превышать.

В тренировочные дни все количество Л-карнитина разрешается принимать сразу за полчаса до физической нагрузки. Но если имеется желание поддержать энергию и небольшое жиросжигание на протяжении всего дня, тогда препарат можно принимать 2 раза в день по 1000 мг: утром перед завтраком, а также перед тренировкой.

Длительность курса приема

Рассматривая то, какой Л-карнитин лучше, следует отметить, что прием препарата независимо от конкретного производителя может вызвать привыкание. Постоянная высокая концентрация этого вещества в организме просто перестает работать, то есть он привыкает, а функция карнитина постепенно становится бесполезной.

Поэтому специалисты рекомендуют употреблять препарат циклами. Несмотря на то, какой Л-карнитин лучше, все производители рекомендуют употреблять его на протяжении месяца, после чего делается перерыв на такой же период. Далее курс повторяется. Кроме этого, принимать вещество также разрешается на протяжении двух-трех месяцев подряд, но перерыв при этом должен составлять не менее 1 месяца.

Прием на ночь

Кроме предтренировочных и утренних приемов, карнитин также разрешается употреблять перед сном. В таком случае процесс выведения и транспортировки жирных кислот продолжается во время сна. Лучше всего такой прием осуществлять в дни отдыха, но в таком случае суточная доза должна делиться на две равные порции, первая из которых употребляется натощак, а другая непосредственно перед сном. Говоря о том, какой л-карнитин лучше употреблять перед сном, предпочтение стоит отдавать сухим формам, без содержания сахара.

Формы выпуска

После приема карнитина в крови находится высокая концентрация этого вещества, которая не исчезает до 3 часов. Работать препарат начинает уже через полчаса после употребления. После силовых нагрузок может наблюдаться процесс выведения жиров еще на протяжении 2 часов. В таком случае карнитин способствует улучшению процесса липолиза, восстановлению мышечных тканей и выведению лактата. Говоря о том, какой Л-карнитин лучше приобретать, следует рассмотреть отдельно все формы выпуска этого препарата и их особенности.

Такая форма L-карнитина, как правило, разводится с водой. На крышке производители размещают специально мерный колпачок, куда помещается максимум 1000 мг карнитина. В своем составе жидкий карнитин содержит фруктозу, которая добавляет только лишь лишних калорий, а также ухудшает чистоту вещества и его свойства.

В капсулах

В одной капсуле, как правило, содержится 500 мг карнитина. Во время приема их необходимо запивать водой. Принимать рекомендуется капсулы за полчаса до начала тренировки.

Порошковый

Порошковый карнитин является чистой формой вещества, которая не содержит в себе сахаров. Неудобство такой формы выпуска заключается в том, что порошок трудно разводить в воде.

В таблетках

В аптеке в основном продается L-карнитин в виде таблеток. В одной таблетке находится 250 мг вещества, поэтому для восполнения необходимых 2000 мг потребуется принимать 8 таблеток, что также является очень неудобным.

В ампуле может содержаться от 1500 до 3000 мг активного вещества, количество при этом будет зависеть от производителя. Некоторые изготовители увеличивают суточную норму вещества, хотя при тяжелых нагрузках такое количество может быть весьма уместным. Что касается передозировок, то ранее их не замечалось при употреблении ампул с 3000 мг карнитина.

В заключение следует отметить, что перед приобретением Л-карнитина необходимо внимательно читать состав, так как у каждого производителя он может быть различным. Например, некоторые жидкие формы не содержат в своем составе жиров и углеводов, а в других формах, наоборот, находится 3 г углеводов.

Сравнение л карнитина и карнитина

В прошлом веке ученые выяснили, что в человеческом организме есть вещества, способные сжигать жир и увеличивать мышечную массу. Считалось, что эффект оказывает витамин B, но выяснилось, что это кофермент, его назвали — карнитин. В живом организме образуется L-форма, она является биологически активной. В магазинах представлена L- и D- формы карнитина.

Л карнитин и Карнитин способствуют активизации метаболизма и жиросжиганию.

Фармакологическое действие

Оба вещества не являются лекарствами, это биологически активные добавки.

При курсовом употреблении фармакодинамика следующая:

Средство употребляют курсами. Повышается работоспособность организма, поэтому человек становится более выносливым во время длительных физических нагрузок. Запасы гликогена в печени расходуются меньше.

Спортивные врачи рекомендуют покупать Л-карнитин во время циклов наращивания мышц.

Препараты воздействуют на мышечную систему, печень, почки; на степень сворачиваемости крови не влияют.

В чем разница между Л-карнитином и карнитином

В норме самостоятельно организмом вырабатывается L-карнитин. Спортивные врачи рекомендуют покупать Л-карнитин во время циклов наращивания мышц. Он способствует жиросжиганию и увеличению работоспособности. Если же приобретать карнитин, в нем содержится совместно L- и D-форма. Вторая разновидность подавляет действие первой, поэтому активность снижается.

Что означает приставка L

Все ферменты в организме человека представлены в 2 формах:

L означает, что атомы в веществе повернуты в левую сторону. Если же в коферменте приставка D — атомы повернуты вправо. В человеческом организме вырабатывается L-форма, которая поставляется в органы и ткани из печени.

Сходство и отличия L- и D-форм

Левовращающаяся форма кофермента воздействует на ферменты организма, вызывая жиросжигание и увеличение мышечной массы. Если в организм попадает D-форма, эффекты образуются в меньшей степени, снижается функциональность L-карнитина.

Оба препарата выпускаются в таблетках или капсулах. Они воздействуют системно на весь организм. Но L-карнитин вызывает больший эффект. Человек после его употребления становится выносливее.

D-карнитин не вырабатывается. Поэтому эффект от него образуется намного медленнее. Но влияние на организм он оказывает, подобно L-форме.

Что лучше Л-карнитин или карнитин

Терапевты и диетологи рекомендуют приобретать только Л-карнитин. Правовращающиеся изомеры считаются устаревшими, менее эффективными, подавляющими действие естественного кофермента организма.

Карнитин необходимо приобретать по показаниям врача в реабилитационный период после инсульта, ишемии органов.

Поэтому людям, занимающимся спортом, рекомендуется обращать внимание на приставку L в названии препарата. Если же средство называется Карнитин, это означает, что там присутствуют право и левовращающиеся изомеры.

Показания к применению

Карнитин необходимо приобретать по показаниям врача:

Также средство покупают люди, которые хотят увеличить выносливость организма при физических нагрузках. Рекомендуется сочетать употребление препарата и здоровое питание.

Л-карнитин следует применять в следующих случаях:

Состав и формы выпуска

Главным действующим веществом Л-карнитина является левокарнитин. Из него производят таблетки, порошок, сиропы. Раствор предназначен для внутривенного введения, его рекомендуют при нарушениях мозгового кровообращения.

Если человек приобретает таблетки или порошок, то стоит учитывать, что внутри содержится плюсом аскорбиновая кислота.

Как принимать Л-карнитин и карнитин

Средства представлены в 3 формах; для каждой — своя доза:

Превышение дозировки может вызвать побочные эффекты, поэтому не рекомендуется самостоятельное назначение препарата.

Особые указания

Есть указания при использовании в детском и пожилом возрасте, беременности и лактации, системных заболеваниях. Чтобы предотвратить негативные действия, рекомендуется проконсультироваться с диетологом, терапевтом.

Беременность и лактация

Исследования в отношении употребления средства во время беременности и лактации не осуществлялись. Действующее вещество может проникнуть через плацентарный барьер, вызвав нарушение роста и формирования плода. Поэтому врачи назначают препарат, если эффект будет превышать возможность побочных действий.

Детский возраст

Л-карнитин можно применять с самого рождения. Он рекомендуется недоношенным новорожденным, а также при задержке роста у детей.

Пожилой возраст

Для пожилых людей возможно применение при болезнях печени, поджелудочной железы, сердечно-сосудистой системы, учитывая противопоказания.

При панкреатите

Врачи могут назначать препарат для лечения воспаления поджелудочной железы. Используется карнитин в виде раствора для инъекций. Его применяют по 0,5 г утром и вечером. Терапию проводят курсами. Каждый должен длиться по 3 недели.

Побочные действия

Препарат хорошо переносится, но у некоторых людей появляются побочные эффекты:

Противопоказания к применению

Средства противопоказаны при следующих состояниях и заболеваниях:

Рекомендуется быть осторожными пациентам, у которых наблюдается сердечная недостаточность. В этой области действие препарата изучено недостаточно.

Влияние на управление транспортным средством

Препарат не влияет на функции ЦНС, поэтому вождение транспортного средства во время его приема не запрещается. Сознание человека остается ясным, функции зрения не нарушаются.

Взаимодействие с другими препаратами

Перед назначением Л-карнитина или карнитина необходимо знать о приеме других медикаментов. Это связано с тем, что препарат может вступать в лекарственное взаимодействие:

С другими препаратами взаимодействие не происходит.

Для похудения

Препараты можно применять совместно, т. к. лекарственное взаимодействия у них нет. Средства для похудения будут сжигать жировые клетки, карнитин — наращивать мышечную массу тела, дополнительно действовать как жиросжигатель. Похудение происходит быстрее. Побочным эффектом является то, что кожные покровы не будут успевать уменьшаться в объеме, поэтому они обвиснут, если не выполнять физические упражнения.

Совместимость с алкоголем

Употребление алкоголя не противопоказано. Но врачи рекомендуют принимать алкогольные напитки не ранее чем через 9 часов после употребления карнитина.

Передозировка

Случаев передозировки препаратом не выявлено. Если человек употребил его в больших объемах, рекомендуется применить активированный уголь и обратиться к врачу. Лечение симптоматическое.

Условия отпуска из аптек

Карнитин и L-карнитин продают без рецепта врача.

Условия хранения

Препараты необходимо держать в недоступном для детей месте. Недопустимо попадания прямых солнечных лучей на упаковку.

Срок годности

С момента производства срок годности любой формы составляет 2 года.

Если у человека проявляются противопоказания, побочные эффекты, его не устраивает цена, он может приобрести аналоги Карнитина и L-карнитина.

L-карнитин и L-тартрат

Тартрат — источник Л-карнитина, биологически активная добавка. Усиливает метаболизм и энергетический обмен. Применяют для увеличения выносливости, снижения массы тела, лечения бесплодия у мужчин, терапии сердечно-сосудистых заболеваний. Цена в аптеках составляет 350-1200 руб. в зависимости от количества препарата в упаковке.

Л-карнитин и Креатин

Креатин по эффекту превосходит действие карнитина. Его применяют в профессиональном спорте бодибилдеры. Он резко увеличивает мышечную массу, повышает выносливость при физических нагрузках. Средняя стоимость — 500-1000 руб.

Цена препарата

Стоимость зависит от количества ампул, таблеток в упаковке. В среднем составляет 800-1400 руб.

Дмитрий, 34 года, Ростов

Я недавно начал активно заниматься спортом. Чтобы добавить мышечную массу, диетолог посоветовал использовать Л-карнитин или Карнитин. Первый препарат — немного дороже, но эффект от него наступает быстрее.

Ольга, 28 лет, Краснодар

С детства страдаю нарушением функции щитовидной железы. Врач назначил на выбор Карнитин или Л-форму карнитина. Посоветовал использовать второй вид, его состав обеспечивает быстрое действие.

Анна, 22 года, Москва

Видео удалено.

Уже давно пользуюсь спортивным питанием. Раннее применяла Карнитин. Но мышечная масса нарастала недостаточно. Диетолог посоветовал перейти на Л-карнитин, совмещая с диетой.

Источник