леонтьев гиподинамия что это такое
Валерий Леонтьев Гиподинамия
Текст песни «Валерий Леонтьев — Гиподинамия»
Гиподинамия, гиподинамия,
Что это такое? Что это такое?
Я от вас не скрою,
Я от вас не скрою, нет.
Гип-гиподинамия — Это минимум движенья, минимум движенья,
Всех надежд крушенье, всех надежд крушенье,
Это сокращенье, наших сокращенье лет.
Последний шанс судьба тебе дает,
А ну смелей вперед
И в зной, и в дождь, и в снег.
Последний шанс тебе дает судьба,
Да здравствует ходьба
И ежедневный бег!
Гиподинамия, гиподинамия,
Что это за птица? Что это за птица?
Это в пояснице, это в пояснице боль.
Гип-гиподинамия,
Тут не посмеешься, тут не посмеешься,
Если раз согнешься, если раз согнешься,
То не разогнешься, то не разогнешься, о-ой!
Последний шанс судьба тебе дает,
А ну смелей вперед
И в зной, и в дождь, и в снег.
Последний шанс тебе дает судьба,
Да здравствует ходьба
И ежедневный бег!
Гиподинамия — соли и отдышка,
Гиподинамия — это уже слишком,
Час промедлишь лишний — и нельзя беде помочь.
Просыпайся рано, просыпайся рано,
Прочь скорей с дивана, прочь скорей с дивана,
От телеэкрана, от телеэкрана прочь!
Последний шанс судьба тебе дает,
А ну смелей вперед
И в зной, и в дождь, и в снег.
Последний шанс тебе дает судьба,
Да здравствует ходьба
И ежедневный бег!
Последний шанс судьба тебе дает,
А ну смелей вперед
И в зной, и в дождь, и в снег.
Последний шанс тебе дает судьба,
Да здравствует ходьба
И ежедневный бег!
Гиподинамия
исполнитель: Валерий Леонтьев
Гиподинамия, гиподинамия
Что это такое? Что это такое?
Я от вас не скрою
Я от вас не скрою, нет
Гип-гиподинамия — Это минимум движенья, минимум движенья
Всех надежд крушенье, всех надежд крушенье
Это сокращенье, наших сокращенье лет
Последний шанс судьба тебе дает
А ну смелей вперед
И в зной, и в дождь, и в снег
Последний шанс тебе дает судьба
Да здравствует ходьба
И ежедневный бег!
Гиподинамия, гиподинамия
Что это за птица? Что это за птица?
Это в пояснице, это в пояснице боль
Гип-гиподинамия
Тут не посмеешься, тут не посмеешься
Если раз согнешься, если раз согнешься
То не разогнешься, то не разогнешься, о-ой!
Последний шанс судьба тебе дает
А ну смелей вперед
И в зной, и в дождь, и в снег
Последний шанс тебе дает судьба
Да здравствует ходьба
И ежедневный бег!
Гиподинамия — соли и отдышка
Гиподинамия — это уже слишком
Час промедлишь лишний — и нельзя беде помочь
Просыпайся рано, просыпайся рано
Прочь скорей с дивана, прочь скорей с дивана
От телеэкрана, от телеэкрана прочь!
Последний шанс судьба тебе дает
А ну смелей вперед
И в зной, и в дождь, и в снег
Последний шанс тебе дает судьба
Да здравствует ходьба
И ежедневный бег!
Последний шанс судьба тебе дает
А ну смелей вперед
И в зной, и в дождь, и в снег
Последний шанс тебе дает судьба
Да здравствует ходьба
И ежедневный бег!
Леонтьев гиподинамия что это такое
Гиподинамия, гиподинамия,
Что это такое? Что это такое?
Я от вас не скрою,
Я от вас не скрою, нет.
Гип-гиподинамия — Это минимум движенья, минимум движенья,
Всех надежд крушенье, всех надежд крушенье,
Это сокращенье, наших сокращенье лет.
Последний шанс судьба тебе дает,
А ну смелей вперед
И в зной, и в дождь, и в снег.
Последний шанс тебе дает судьба,
Да здравствует ходьба
И ежедневный бег!
Гиподинамия, гиподинамия,
Что это за птица? Что это за птица?
Это в пояснице, это в пояснице боль.
Гип-гиподинамия,
Тут не посмеешься, тут не посмеешься,
Если раз согнешься, если раз согнешься,
То не разогнешься, то не разогнешься, о-ой!
Последний шанс судьба тебе дает,
А ну смелей вперед
И в зной, и в дождь, и в снег.
Последний шанс тебе дает судьба,
Да здравствует ходьба
И ежедневный бег!
Гиподинамия — соли и отдышка,
Гиподинамия — это уже слишком,
Час промедлишь лишний — и нельзя беде помочь.
Просыпайся рано, просыпайся рано,
Прочь скорей с дивана, прочь скорей с дивана,
От телеэкрана, от телеэкрана прочь!
Последний шанс судьба тебе дает,
А ну смелей вперед
И в зной, и в дождь, и в снег.
Последний шанс тебе дает судьба,
Да здравствует ходьба
И ежедневный бег!
Последний шанс судьба тебе дает,
А ну смелей вперед
И в зной, и в дождь, и в снег.
Последний шанс тебе дает судьба,
Да здравствует ходьба
И ежедневный бег!
Негативные проявления гиподинамии
Недостаток физической активности пагубно сказывается на состоянии внутренних органов, приводит к развитию тяжелейшей патологии, вызывает расстройства эмоциональной сферы, депрессии, неврозы.
Последствия малоподвижного образа жизни разнообразны, такие как:
атеросклероз; излишний вес; артериальная гипертензия; хроническая ишемия сердца и мозга; инсульты; эндокринно-обменные расстройства; депрессии, неврозы; остеохондроз, сколиоз, остеопороз; заболевания бронхолегочной системы.
Как видно, недостаток двигательной активности так или иначе влияет на все органы и системы, приводя к их дисфункции. Длительная гиподинамия вызывает постепенную атрофию мышечного аппарата, за которой следует обеднение кальцием костей и остеопороз. Повышение аппетита на фоне гипокинезии вызывает ожирение, которое еще больше препятствует выполнению физических упражнений.
Малоподвижные люди испытывают ряд негативных проявлений состояния гиподинамии:
Как бороться с гиподинамией?
Кроме гимнастических упражнений, которыми не стоит пренебрегать в любом случае, для обретения и поддержания хорошей физической формы необходимы динамические нагрузки, которые задействуют одновременно большие группы мышц. К таким нагрузкам можно отнести быструю ходьбу, плавание. Темп движения при этом должен быть достаточно высоким, но соответствовать физической подготовке, возрасту и состоянию здоровья и не превышать верхней границы возможностей.
