ландшафтные розы что это фото и видео

Розы в саду: ландшафтный дизайн участка

Розы по праву занимают особое положение в саду и на приусадебном участке. Место, на котором их обычно высаживают, называют розарием. Чтобы создать уникальную композицию, в нем размещают цветы, относящиеся к разным видам. Дачнику следует обратить внимание на неприхотливые сорта. Их следует выбирать, учитывая климатические условия, внешний вид и личные предпочтения.

В классическом розарии сажают только розы. Для создания смешанного ландшафта кроме них потребуются другие садовые растения.

Подбор садовых культур осуществляют, ориентируясь на общую идею. В средней полосе смешанный вариант считается более подходящим. Это обусловлено тем, что розы в резко континентальном климате цветут недолго.

Розы в ландшафтном дизайне

Розы способны украсить любой участок. Их применяют для оформления различных типов ландшафта. Это может быть естественный пейзаж, регулярный сад, романтический шебби-шик.

К определяющим факторам причисляют стилевые пристрастия, схему посадки и цветовую гамму. Последняя характеризуется многообразием. В перечне самых популярных присутствуют лососевые, красные, розовые и белые оттенки. Многие предпочитают растения, относящиеся к редким уникальным сортам.

Розовые цветы помогут создать винтажное настроение. Самым подходящим фоном для роз с такой окраской станут оштукатуренные стены. Подобные композиции можно увидеть возле старых каменных строений. Ярко-желтые цветы чаще всего высаживают в центре композиции. Розы с оригинальной расцветкой делают сад уникальным.

Несколько идей о посадке роз

Вариантов довольно много. Внешний вид розария зависит от площади выбранного участка, садовых приспособлений, расположенных рядом, и пожеланий самого дачника. Розы можно посадить:

Изгородь

Высадив розы вокруг забора можно отделить сад от окружающего мира, придав ему тот стиль, который характерен для всего участка.

Входная дверь в дом

При достаточном месте с парадным входом создают красивые композиции из видового и сортового разнообразия роз. Если мало — применяют в основном плетистые.

Украшение дорожек

Дорожки в саду можно украсить не только кустовыми и штамбовыми розами, но и красивыми аркадными композициями.

Отдельные уголки сада для релакса

Розы могут создать уют, а их приятный аромат перенесет в другие страны, вдохновит на романтику и расслабление.

Требования к размещению роз

Для классического розария потребуется довольно обширный приусадебный участок. На 15 м² поместится 25 кустов. Розы, расположенные вблизи парадного входа, выглядят особенно шикарно. В списке наиболее удачных мест присутствует террасированный склон, находящийся с южной стороны. Чтобы добиться максимального декоративного эффекта, можно сделать несколько ярусов. В таких розариях нужно выращивать плетистые и почвопокровные розы.

Место для высадки цветов должно быть хорошо освещено и защищено от сквозняков и сильного ветра.

К строгим ограничениям причисляют наличие глухих заборов, деревьев, отличающихся густой раскидистой кроной. Садоводам рекомендуют избегать участков, которые подтапливаются грунтовыми и талыми водами. Требования предъявляют не только к указанным факторам, но и к почвенному покрову.

Лучше всего, если грунт будет плодородным, дренированным и среднекислым. В качестве удобрения используют песок, перепревший куриный помет, золу, торф и компост. При изготовлении комплекса нужно ориентироваться на состояние грунта. Для легкого песчаного грунта потребуется выветренная глина. Ее можно заменить дерновой землей. К оформлению розария нужно подходить с полной ответственностью. Чтобы он соответствовал всем ожиданиям, придется приложить немало усилий.

Выбор подходящих сортов

Роза – один из самых популярных садовых цветов. Сегодня садовод может выбирать из множества разновидностей.

Лепестки соцветий могут быть простыми и махровыми. Растения нуждаются в регулярном поливе, прополке, подкормке, опрыскивании, обрезке и утеплении в холодное время года.

В перечне подходящих находятся:

Чайно-гибридные сорта

Они обладают прямостоячими стеблями, средними и крупными одиночными цветками. Их используют для срезки и составления букетов. Уход за ними отличается сложностью.

Среди популярных выделяют такие разновидности, как Mauritius, King Arthur, Rose Gaujard, Copacabana, La Palma, Casanova, Broceliande, Imperatrice Farah, Corfu.

Розы флорибунда

Из них не делают букетов, но часто используют для групповых высадок. На каждом растении имеются кисти-соцветия. К характерным особенностям относят длительность периода цветения.

В эту категорию относят следующие сорта: Kronprinsesse Mary, La Sevillana, Cream Abundance.

Кустарниковые разновидности

Эти розы делят на три категории. Среди них старые, дикорастущие и повторноцветущие. К наиболее популярным причисляют такие сорта, как Nadia Renaissance и Concerto. Кустовые розы сажают в клумбах прямоугольной и круглой формы.

Таким образом подчеркивают строгость, элегантность и изящность розария. При использовании садовых приспособлений неопределенной формы приусадебный участок становится креативным.

Главным преимуществом кустарниковых сортов являются крупные яркие цветы.

Патио

Эти розы были получены в ходе селекции сортов флорибунда. Высота кустов составляет около 0,5 м.

Отличительной особенностью роз патио считается продолжительное и обильное цветение. Данные цветы можно увидеть на террасах. В розарии помещают розы Mauritius, La Palma.

Миниатюрные сорта

Невысокие кустики украшены мелкими листиками и цветами. На компактных растениях появляются розы различных оттенков.

Многие выращивают миниатюрные розы в качестве комнатных растений.

Плетистые сорта

Нуждаются к опоре и регулярном уменьшении длины. Розы расцветают только один раз за сезон. Также они отличаются большой массой зелени.

К этой категории причисляют розы Boogie-Woogie, Penny Lane, New Dawn, Laguna. Посредством них украшают беседки и арки.

Они обладают жесткими стеблями, высокой устойчивостью к паразитам и грибковым заболеваниям. Некоторые сорта цветут несколько раз за один сезон. Неприхотливость является дополнительным бонусом.

Штамбовые сорта

В отдельную группу можно выделить штамбовые цветы. Так называют растения, полученные посредством привоя и подвоя. Первым становится черенок розы, а вторым – шиповник.

Штамб, который применяют для прививки плетистых роз, обычно характеризуется внушительной высотой. Данный показатель не может быть больше 1,5 м. Такой способ выращивания отличается сложностью. Штамбовые розы рекомендуют сажать рядом с низкими растениями.

Стелющиеся, раскидистые и кустарниковые розы относят к почвопокровным. Облиственные кусты имеют густую крону и высокий стебель (выше 0,5 м). Объединяя их, можно украсить те участки сада, которые не отличаются особой привлекательностью.

Мистер Дачник советует: сочетание роз с другими растениями и цветами

Не следует забывать про смешанные композиции. Розы можно совмещать с такими садовыми растениями, как люпины, колокольчики, маки и дельфиниумы. Посредством них подчеркивают преимущества розария. Дачники, которые решили создать на своем приусадебном участке средиземноморский ландшафт, должны высадить розы вместе с хвойными растениями, серебристой полынью и злаками. К последним относят гривастый ячмень, овсяницу, райграс, ковыль и сеслерию.

Чтобы украсить сад в весенний период, к ним следует добавить мускари, тюльпаны, крокусы, нарциссы и другие луковичные цветы. Их обычно располагают в промежутках, которые образовались между кустовыми розами.

С помощью елей, туй и можжевельника при оформлении розария делают выгодный фон. Особой популярностью пользуются декоративные кустарники. В перечне наиболее подходящих можно увидеть краснолистные барбарисы, магонии, гортензии, спиреи и чубушники.

Среди однолетних «соседей» выделяют цинерарию (серебристую разновидность), алиссум, анютины глазки и лобелию. В перечне многолетников, высаживаемых на даче и в саду, присутствуют наперстянки, вероникаструмы, ирисы, гейхеры, колокольчики, гвоздику и лилейник. Хороший эффект дает объединение роз с манжетками, лавандой, шалфеем и котовником. Эти садовые культуры применяют для создания классического английского стиля.

Розы – утонченные, изящные цветы. Эти растения любят влагу и солнечный цвет. Оформление участка и высадку саженцев проводят в весенний период. Их помещают в хорошо прогретую почву. При уходе за ними необходимо в точности соблюдать все рекомендации специалистов. От того, как будут проходить агротехнические процедуры, зависит не только декоративный вид, но и устойчивость роз к неблагоприятным факторам внешней среды. В зоне отдыха можно установить беседку, садовые статуэтки, декоративные фонтаны.

Источник

Почвопокровные розы

Розы, благодаря своим ботаническим особенностям и оригинальным декоративным качествам, занимают особое место среди растений, используемых в ландшафтном дизайне в качестве почвопокровников. Термин «почвопокровные розы» носит функциональный характер, то есть служит своеобразной подсказкой о том, в какой форме целесообразно выращивать понравившийся сорт.

Цветоводы-любители высоко ценят разновидности роз, имеющие широкую площадь разрастания, что позволяет формировать роскошные цветочные ковры на приусадебных участках. Таким растениям отводят самые лучшие места в розариях и на газонах, выращивают в контейнерах, а также прививают их на штамбы, получая прекрасные «розовые деревья» с цветочными каскадами.

«Стелющиеся» свойства некоторых представителей культуры активно используют ландшафтные дизайнеры при создании невысоких пышных живых изгородей, бордюров, нижнего уровня клумбовых композиций, декорировании низких подпорных стен.

Происхождение и разновидности

В принятой международной классификации «почвопокровные розы» не выделяют в самостоятельную группу. Современные сорта, наряду с новинками, которые по своим ботаническим характеристикам не вписываются в другие садовые группы, причисляют к «Модерн Шраб» (Modern Shrub Roses).

Активная селекция почвопокровных роз началась в 70-х годах прошлого столетия. Наибольших успехов добились специалисты питомников «Кордес» (W. Kordes’ Söhne, Германия) и «Мейян» (Meilland International, Франция) путем сложных скрещиваний Розы Вихура (R. wichura Сrepin) с многочисленными разновидностями культуры. Первые сорта отличались небольшой высотой куста, длинными плетевидными побегами, темно-зелеными листьями среднего размера и белыми цветками. Для них было характерно однократное цветение. В ходе селекционных работ удалось вывести многократно цветущие растения с лепестками различной окраски.

На сегодняшний день считается, что категория почвопокровных роз находится в стадии становления. На практике в нее включают существующие в сортименте растения, которые максимально раскрывают свой потенциал в качестве «почвопокровников». Некоторые популярные культивары в разрезе садовых групп представлены в таблице:

Используя классификацию, предложенную немецкой фирмой W. Kordes’ Söhne, сорта почвопокровных можно условно разделить на 2 подгруппы:

Популярные сорта

Предлагаем познакомиться с краткими описаниями и фото почвопокровных роз, многие из которых хорошо подходят для выращивания на отечественных приусадебных и дачных участках не только в стелющейся, но также в кустовой, плетистой и в штамбовой форме.

Из группы «Модерн Шраб» (Modern Shrub)

Kent (POULcov, Pyrenees, Sparkler, White Cover) – Olesen, Дания, 1988

Куст раскидистый, достигает высоты 60-75 см и ширины до 125 см, часто используется в качестве почвопокровника. Цветки мелкие, диаметром 3-4 см, полумахровые, сияющего чисто-белого цвета, с легким ароматом. Растения продолжают пышно цвести до первых заморозков. Листва темно-зеленая, аккуратная, мало подвержена грибковым болезням. Сорт завоевал большое количество наград и по многим параметрам не уступает лучшим чайно-гибридным розам и флорибундам.

Patte de Velours (MEImater) – Meilland, Франция, 1999

Куст высотой 60-80 см с побегами, способными отрастать до 2-метровой длины. Отличается обильным цветением и эффектной двухцветной окраской цветов: кремово-белых с красно-розовыми краями. Цветы средних размеров (5-6 см в диаметре), махровые (до 50 лепестков), собраны в соцветия по 6-15 шт. Листья темно-зеленые, матовые. Ценной особенностью растения является отсутствие шипов. Чтобы поддерживать опрятность кустов без строго контроля контура, достаточно легкой ежегодной обрезки. При посадке в массивах рекомендуют раз в 3-4 года вырезать до основания старые побеги, а молодые укорачивать на высоту около 25 см от уровня почвы.

Sea Foam (Seafoam) – Schwartz, США, 1963

Куст сильный, с очень колючими, поникающими побегами, достигающими в длину около 1 м (в южных регионах – до 3 м). Выпускает бутоны значительно позднее других роз, в июле, но компенсирует это обильным непрекращающимся цветением до поздней осени. Цветки густомахровые, белые или кремовые, с розовым оттенком (в центре), который под воздействием солнечных лучей быстро выгорает и исчезает. Листва мелкая, темно-зеленая, устойчивая к заболеваниям.

Cubana (Korpatetof, Merry Maker) – Kordes, Германия, 2001

Куст низкорослый (около 50 см), густой, прямостоячий, со временем сильно разрастается в ширину и становится распростертым. Листья мелкие, темно-зеленые, с глянцем. Цветки средние (5-6 см в диаметре), махровые (17-25 лепестков), закладываются в небольших соцветиях по 3-5 (до 10) штук. У бутонов лепестки медно-абрикосовые с розоватым оттенком и волнистыми краями. По мере роспуска окраска становится все более розовой, имеющей сначала абрикосовые оттенки, а ближе к отцветанию – кремовые. Отсутствие аромата компенсируется обильным, повторяющимся цветением. Растение характеризуется достаточно высокой морозостойкостью и устойчивостью к грибковым заболеваниям.

Sommermarchen (KORpinka, Berkshire, Country Touch, Summer Fairytale, Xenia, Country Maid, Pink Sensation, Pink Sunsation) – Kordes, Германия, 1992

Одна из самых эффектных почвопокровных роз, представленная в отдельных странах под разными названиями. Куст компактный, но раскидистый, прекрасно смотрится в любом садовом дизайне в групповых и одиночных, в том числе контейнерных, посадках. Листва темно-зеленая, блестящая. Цветки появляются в кистях по 5-15 штук, непрерывно до первых морозов. Особую яркость им придает контраст между роскошными, лилово-розовыми, фестончатыми по краям лепестками и золотистыми тычинками. Достоинствами сорта называют сравнительно крупные для компактного куста цветы с легким ароматом, обильное и длительное цветение, высокий иммунитет к грибковым болезням.

Dagmar Hastrup (Frau Dagmar Hastrup, Fru Dagmar Hastrup) – Hastrup, Дания, 1914

Сорт и его разновидности (с желтыми и красными цветками), выведенные позднее, классифицируют как Гибриды Rugosa. Куст ветвистый, раскидистый, достигает высоты 60-100 см и ширины до 100 см. Побеги колючие, густооблиственные, красиво поникают. Листья ярко-зеленые, блестящие, морщинистые; осенью начинают желтеть, иногда приобретают красные, оранжевые или пурпурные оттенки. Цветы простые, чашевидные, диаметром 5-6 см, с нежно-розовыми лепестками и легким ароматом. Цветение повторяется волнами, длится до первых заморозков. Поздним летом и осенью, наряду с цветами и меняющей окраску листвой, куст украшают созревающие красные плоды округлой формы. Растение характеризуется очень высокой зимостойкостью, выносливостью в неблагоприятных погодных условиях и устойчивостью к типичным заболеваниям культуры.

Миниатюрные плетистые (Miniature, Cl.)

Nozomi (Heideroslein, Heideroslein-Nozomi) – Toru Ondera, Япония, 1968

Куст раскидистый, высотой 50-60 см и шириной до 1,5 м, с длинными побегами, покрытыми пышными кистями мелких (2-3 см в диаметре) немахровых цветков, напоминающих яблоневые, без запаха. Лепестки перламутрово-розовые, узкие, на реверсе темно-розовые. Цветение однократное, но обильное. Листва очень мелкая, темная, блестящая. Сорт прекрасно проявляет себя при выращивании в подвесных контейнерах, используемых для декорирования террас, веранд и балконов; при прививке на штамб образует роскошную плакучую крону; хорошо смотрится в посадках у края подпорной стенки, в миксбордерах. Растение очень выносливое: спокойно выдерживает жару, обладает высокой зимостойкостью и умеренной устойчивостью к грибковым заболеваниям. Единственным недостатком считают необходимость удаления отцветших соцветий.

Ferdy (Ferdi, Honami-gawa, Honamigawa, KEItoly) – Suzuki, Япония, 1984

Куст густой, ветвистый, прямостоячий, достигает высоты 120-150 см и ширины до 150 см. Побеги поникающие, очень колючие. Цветение однократное, но очень обильное. Цветки мелкие, диаметром 3-4 см, полумахровые, закладываются в кистях по 5-10 штук. Кораллово-розовая окраска по мере роспуска темнеет до красной (особенно в жаркую погоду). Листья миниатюрные, блестящие. Растение обладает устойчивостью к грибковым заболеваниям, но не переносит морозы, поэтому нуждается в обязательном укрытии на зиму.

Полиантовые (Polyantha)

Lovely Fairy (SPEvu) – Spek, Нидерланды, 1990

Ярко-розовый спорт знаменитого сорта The Fairy, с таким же характером роста и объемными кистями мелких (диаметром 3-4 см), густомахровых цветков. Густой, сильноветвистый, раскидистый куст достигает в высоту около 50-60 см, разрастаясь в ширину до 80 см. Листва блестящая, ярко-зеленая. Цветение начинается позднее, чем у других роз, в июле, но это компенсируется обильным и непрерывным появлением бутонов, раскрывающихся до самых заморозков. Растение прекрасно подходит для формирования невысоких живых изгородей и покрытия склонов, отличается высокой устойчивостью к заболеваниям и атмосферным осадкам. Декоративность и выносливость сорта подтверждены международными наградами, полученными в США (2000-2001 г. г.).

White Morsdag (Morsdag Alba, Morsdag Wit, Muttertag Weiss, White Mothersday) – F. J. Grootendorst, Нидерланды, 1949

Куст довольно компактный, невысокий (40-50 см), разрастающийся в ширину (60-75 см), с аккуратной, темно-зеленой, глянцевой листвой. Цветки мелкие (диаметром 4 см), молочно-белые, полумахровые, со слабым ароматом, собранные в крупные соцветия; отличаются оригинальной формой: практически правильной шаровидной, что делает их похожими на нераспустившиеся бутоны пиона. Цветение обильное, повторяющееся волнами в течение сезона.

О других интересных представительницах группы полиантовых роз вы можете узнать из статьи на нашем сайте.

Флорибунда (Фл) / Floribunda (Fl.)

La Sevillana (MEIgekanu, Sevillana, Sevillana Meidiland) – Meilland, Франция, 1978

Кусты округлые, густооблиственные, вырастают до 1,5 м в высоту и в ширину. Цветение длительное, практически непрерывное, обильное даже к концу сезона. Цветы со слабым приятным ароматом, ярко-алые, диаметром 7-8 см, полумахровые, хорошо переносят жаркую погоду, на солнце не выгорают. В дождливые периоды на лепестках появляется желтый отсвет у основания и пятна. Листья мелкие, бронзово-зеленые. Чтобы поддерживать опрятность куста, увядающие цветы советуют удалять, не дожидаясь созревания мелких красных плодов. Растение довольно устойчиво к распространенным болезням культуры. В средней полосе и в холодных регионах хорошо растет только на мощном морозостойком подвое. Сорт универсального назначения, прекрасно подходит для пышных изгородей постоянного цветения, изолированных и групповых посадок. Его достоинства подтверждают сертификат ADR (1979) и звание «Золотая роза» (1980).

Fluorette – Louis Lens, Бельгия, 1971

Куст низкий, компактный, с дугообразно поникающими побегами и крупными, темно-зелеными листьями. Вырастает до 60-80 см в высоту и около 60 см в ширину. Рекомендуется для групповых посадок, в которых может использоваться как почвопокровник. Цветет обильно и продолжительно весь сезон; полумахровые цветы состоят из 17-22 лепестков и достигают в диаметре 5-7 см. Цветки слабодушистые, карминово-розовые с более светлым центром, под солнечными лучами постепенно выгорают до бледно-розовых.

Особенности агротехники

По отзывам садоводов, имеющих опыт выращивания почвопокровных роз на своих участках, уход за ними не представляет особой сложности. Саженцы этих разновидностей, как и остальных представителей семейства Розовые, хорошо развиваются на солнечных участках, защищенных от жарких и сухих или ледяных порывистых ветров. Растения предпочитают легкие, питательные, хорошо дренированные почвы с нейтральной кислотностью и глубоким залеганием грунтовых вод.

Большинство «стелющихся» разновидностей демонстрируют:

Основным минусом считается недостаточная зимостойкость многих сортов. Но этот недостаток в значительной степени нивелируются при грамотном подходе к биологическим особенностям растений и внимательном уходе. Для лучшей подготовки к периоду покоя в конце лета – начале осени желательно провести подкормку фосфорно-калийными удобрениями, а весной для стимуляции роста внести азотные.

К сожалению, укрытые на зиму побеги часто подмерзают, загнивают, поражаются грибковыми инфекциями или грызунами, поэтому в октябре после первых заморозков их обрезают на 20-25 см, удаляя невызревшие части. Основание куста окучивают на высоту 10-15 см. С наступлением устойчивых холодов, побеги связывают, укладывают на подстилку из досок или лапника, сверху сооружают укрытие из подручных материалов.

Видео

В заключение предлагаем несколько видеороликов, в которых опытные цветоводы рассказывают об особенностях посадки и ухода при выращивании почвопокровных роз:

По основной специальности – бухгалтер, поэтому даже на дачном участке стремится к точности и достижению идеального порядка во всем. Предпочтение отдает выращиванию винограда. Уверена, что чем глубже вникаешь в огородничество и садоводство, тем больше понимаешь, что нет предела совершенству!

Нашли ошибку? Выделите текст мышкой и нажмите:

Фермер из Оклахомы Карл Бернс вывел необычный сорт разноцветной кукурузы, получивший название Rainbow Corn («радужная»). Зерна на каждом початке – разных цветов и оттенков: коричневые, розовые, фиолетовые, голубые, зеленые и др. Такого результата удалось добиться путем многолетнего отбора наиболее окрашенных обычных сортов и их скрещивания.

«Морозостойкие» сорта садовой земляники (чаще просто – «клубника») так же нуждаются в укрытии, как и обычные сорта (особенно в тех регионах, где бывают бесснежные зимы или морозы, чередующиеся с оттепелями). У всей земляники корни поверхностные. Это означает, что без укрытия они вымерзают. Уверения продавцов в том, что земляника «морозостойкая», «зимостойкая», «переносит морозы до −35 ℃» и т. д. – обман. Садоводы должны помнить о том, что корневую систему земляники еще никому не удавалось изменить.

И перегной, и компост по праву являются основой органического земледелия. Их присутствие в почве значительно увеличивает урожай и улучшает вкусовые качества овощей и фруктов. По свойствам и внешнему виду они очень похожи, но путать их не стоит. Перегной – перепревший навоз или птичий помет. Компост – перепревшие органические остатки самого разного происхождения (испортившаяся пища с кухни, ботва, сорняки, тонкие веточки). Перегной считается более качественным удобрением, компост более доступен.

Новинка американских разработчиков – робот Tertill, выполняющий прополку сорняков в огороде. Прибор придуман под руководством Джона Доунза (создателя робота-пылесоса) и работает при любых погодных условиях автономно, передвигаясь по неровной поверхности на колесах. При этом он срезает все растения ниже 3 см встроенным триммером.

Один из самых удобных методов заготовить выращенный урожай овощей, фруктов и ягод – заморозка. Некоторые полагают, что замораживание приводит к потере питательных и полезных свойств растительных продуктов. В результате проведенных исследований ученые выяснили, что снижение пищевой ценности при заморозке практически отсутствует.

Природные токсины содержатся во многих растениях; не исключение и те, которые выращивают в садах и на огородах. Так, в косточках яблок, абрикосов, персиков есть синильная (цианистоводородная) кислота, а в ботве и кожуре недозревших пасленовых (картофеля, баклажанов, помидоров) – соланин. Но не стоит опасаться: их количество слишком незначительно.

В Австралии ученые начали эксперименты по клонированию нескольких сортов винограда, произрастающих в холодных регионах. Потепление климата, которое прогнозируют на ближайшие 50 лет, приведет к их исчезновению. Австралийские сорта имеют отличные характеристики для виноделия и не подвержены распространенным в Европе и Америке заболеваниям.

В помощь садоводам и огородникам разработаны удобные приложения для Android. В первую очередь это посевные (лунные, цветочные и т. д.) календари, тематические журналы, подборки полезных советов. С их помощью можно выбрать день, благоприятный для посадки каждого вида растений, определить сроки их созревания и вовремя собрать урожай.

Считается, что некоторые овощи и фрукты (огурцы, стеблевой сельдерей, все разновидности капусты, перец, яблоки) обладают «отрицательной калорийностью», то есть при переваривании затрачивается больше калорий, чем в них содержится. На самом деле в пищеварительном процессе расходуется только 10-20% калорий, полученных с едой.

Источник