кросс в боксе что это такое
Яркий представитель этого удара : Эрни Шейверс
Шейверсу не хватало скорости и выносливости, а то бы он безусловно вошел в пантеон величайших боксеров. Но чего у него было не отнять – это безумной силы удара справа. Ларри Холмс, который в 38-летнем возрасте успел выйти на ринг против Майка Тайсона, говорил, что после ударов Железного Майка возникало чувство, будто попал под скоростную «Феррари», но после кроссов Шейверса было куда хуже – словно угодил под многотонный грузовик.
так кросс выглядит на ринге
И так техника кросса происходит по схеме: толчок правой ноги – перенос веса тела на левую ногу – разворот корпуса и плечевого пояса справа налево и нанесение удара мышцами руки. Правое плечо в конце удара должно быть приподнято для защиты головы от встречного или бокового удара противника. Левый кулак плотно прижимается к нижней части лица, а левый локоть прижимается к туловищу, для защиты боксёра от контрударов справа.
Кросс в боксе сравнивают с тяжёлой артиллерией, которой стараются бить наверняка, вложив в бьющую правую руку всю силу.
Боевыми искусствами можно заниматься всю жизнь, независимо от возраста.
было познавательно! побольше бы таких описаний других приёмов!
Фируза Шарипова, заявила что до неё не дошли выделенные на бой деньги
Казахстанская боксёрша Фируза Шарипова разместила на своей странице в Instagram афишу о своём следующем поединке с ирландкой Кэти Тейлор за звание абсолютной чемпионки мира.
«11 декабря в Ливерпуле я встречусь с Кэти Тейлор за титулы чемпионки мира по версиям WBC, WBA, WBO, IBF и The Ring! Мы давно шли к этому с моей командой, вели переговоры. Нам многие не верили, про нас врали и клеветали, и даже не представляете, какие палки в колёса вставляли нам некоторые казахстанские чиновники. Им давали поручение нам помогать, но они делали совершенно обратное. Ещё в начале года были выделены деньги на подготовку к этому бою, но они так до меня и не дошли», – написала Шарипова.
«Я сделаю всё возможное, чтобы стать абсолютной чемпионкой мира. Ни один профессиональный боксёр из Казахстана и Средней Азии не боксировал за пять основных титулов. Всего через месяц я смогу осуществить мечту всей своей жизни и подниму флаг Казахстана так высоко, как никто другой!» – пообещала Шарипова.
После этого команда Фирузы Шариповой обратилась к населению страны с просьбой оказать финансовую помощь на подготовку к бою с Кэти Тейлор за титулы чемпионки мира по версиям WBC, WBA, WBO, IBF и The Ring.
Одним из самых мощных и опасных ударов в боксе по праву считается кросс. Его правильное исполнение в совокупности с точностью дают практически 100% нокаут, ну или минимум нокдаун. Сегодня мы разберём технику его исполнения, и расскажем, что из себя он представляет.
Что представляет собой кросс-удар в боксе
Многие профессиональные боксёры любят его использовать, поскольку благодаря ему можно выиграть поединок. Однако не стоит забывать, что проведение удара требует большого мастерства, поскольку в случае промаха возрастает риск получить контратаку. Самый опасный кросс – встречный. В этот момент соперник вкладывает всю силу, и поймать его контратакой – равноценно победе.
Справка! Чемпион мира 1934-35 г. Макс Бэр является обладателем одного из самых мощных кроссов в истории бокса. Есть информация, что однажды он смог нокаутировать быка всего одним ударом.
Техника выполнения удара кросс
Без практической подготовки применять его не стоит. Либо делайте это в отдельных случаях, когда ваш оппонент часто повторяет прямые удары левой рукой.
Выполнение кросса нужно начинать с резкого рывка кулака из исходного положения. Одновременно с этим производится толчок правой ноги и начинается движение корпуса вперёд к оппоненту с переносом массы тела на переднюю ногу.
Вынудить соперника проводить атаку лучше всего с небольшим раскрытием лица. При этом всегда нужно наблюдать за соперником. В момент движения удара нужно сделать уклон, пропустить кулак соперника над своим плечом, сделать шаг вперёд и нанести контрудар. Главное преимущество кросса – в него вложена вся масса тела.
Давайте теперь детально разберём, как его наносить.
Стойка
Нужно стать в классическую стойку. О ней мы рассказывали в другой статье. Большую часть работы выполняет задняя нога.
Исполнение начинается с поворота ступни задней ноги. Важно, чтобы нога не отрывалась от пола. В этот момент она и начинает как бы умножать массу тела на ускорение, увеличивая тем самым потенциальную (ибо можно не попасть) и кинетическую энергию.
Наносить его можно как на шаге вперёд, так и на отступе.
Корпус и руки
Задняя часть корпуса выходит немного вперёд, заднее плечо в момент исполнения кросса немного приподнимается, что придаёт удару большую силу. Передняя сторона торса уходит немного назад вместе с плечом. Рука от подбородка представляет собой прямую линию, локоть выведен наверх через руку оппонента. 
Важно! В момент нанесения кросса у вас должно оставаться пространство между рукой и головой. Именно туда и «летит» кулак оппонента. Для этого нужно сделать вовремя уклон.
Также важно во время кросса быть максимально расслабленным, а сильно сжать кулак нужно на завершающей стадии удара. При встречном кроссе важно прочувствовать момент начала атаки, а для этого нужно тренировать тайминг.
Возможные ошибки
И в конце хотелось бы добавить, что это очень сложный приём, и применять его умеют не все бойцы. Порой спортсмены наносят кросс на «автомате» и не думая о последствиях, но для этого нужны только годы тренировок. Можно сказать, что кросс – это высшая математика в мире бокса. Достичь этого мастерства можно только спустя годы учёбы.
Яркий представитель этого удара : Джо Фрейзер
Свой невероятный левый хук Фрейзер обрел благодаря… свинье. В детстве на ферме на него напал огромный боров, мальчик упал и сломал руку. Срослась она неправильно и до конца не выпрямлялась. Но разгибалась она именно до угла, необходимого для хука – и правильная постановка руки в момент удара давалась ему автоматом. В результате от ударов «Дымящегося Джо» темнело в глазах у всех соперников, даже у Мохаммеда Али.
Боевыми искусствами можно заниматься всю жизнь, независимо от возраста.
Спасибо. Теперь я непобедим.
Во,как и говорил,подпишусь,интересно)
А какого х. Мохамед везде огребает?
Хоккеист свинг провел, нет?
Спасибо за статью, теперь я готов развалить гопоту под подьездом. Что бы со мной было, если бы не диванные тренера.
Фируза Шарипова, заявила что до неё не дошли выделенные на бой деньги
Казахстанская боксёрша Фируза Шарипова разместила на своей странице в Instagram афишу о своём следующем поединке с ирландкой Кэти Тейлор за звание абсолютной чемпионки мира.
«11 декабря в Ливерпуле я встречусь с Кэти Тейлор за титулы чемпионки мира по версиям WBC, WBA, WBO, IBF и The Ring! Мы давно шли к этому с моей командой, вели переговоры. Нам многие не верили, про нас врали и клеветали, и даже не представляете, какие палки в колёса вставляли нам некоторые казахстанские чиновники. Им давали поручение нам помогать, но они делали совершенно обратное. Ещё в начале года были выделены деньги на подготовку к этому бою, но они так до меня и не дошли», – написала Шарипова.
«Я сделаю всё возможное, чтобы стать абсолютной чемпионкой мира. Ни один профессиональный боксёр из Казахстана и Средней Азии не боксировал за пять основных титулов. Всего через месяц я смогу осуществить мечту всей своей жизни и подниму флаг Казахстана так высоко, как никто другой!» – пообещала Шарипова.
После этого команда Фирузы Шариповой обратилась к населению страны с просьбой оказать финансовую помощь на подготовку к бою с Кэти Тейлор за титулы чемпионки мира по версиям WBC, WBA, WBO, IBF и The Ring.
так выглядит апперкот в ринге
Общая характеристика удара
Виды апперкота и техника исполнения
Техника удара левой следующая: при перенесении веса тела с левой ноги на правую, поворачиваем слева на право левую стопу, бедро, таз и туловище. Плечевой пояс выводим вперёд, кулак движется по дуге снизу вверх.
Боевыми искусствами можно заниматься всю жизнь, независимо от возраста.
Апперкот опасная штука.
Я думал Тайсон ему голову оторвёт
Я сам попробовал подобную статью накатать, но к сожалению, бокс я знаю на уровне болельщика любителя, да и к тому же я слишком ленив(
Мой первый нокдаун в жизни был как раз с апперкота товарища. Феерически ощущения, башка неделю болела.
Тут информативнее. Но тренера и спарринг ничто не заменит.
3 гивка с тайсаном, подходит прям к «we will rock you»
можно то можно. только мне 26, начинать заниматься боевыми искусствами уже поздно. т.к. начинать надо с нуля почти, буду прыгать я,110 кг идиотизма и ребенок лет 7-10. и не факт что он мне не наваляет. стыдно до усрачки. поэтому надо начинать с детства
у майка и роя апперы что надо были
так вот кто такие свингеры, которые в ударной технике в основм юзают свинг.
Левый апперкот в корпус при точном попадании в печень, может стать решающим.
Да уж, решающим. Можно лет на десять сесть за такой апперкот.
Расскажи им какие удары ты знаешь и сколько лет занимаешься боксом ))
Ох уж эти ехспертЫ. Даёшь посты про другие удары!
Пы Сы Про удары ногами будут?
Фируза Шарипова, заявила что до неё не дошли выделенные на бой деньги
Казахстанская боксёрша Фируза Шарипова разместила на своей странице в Instagram афишу о своём следующем поединке с ирландкой Кэти Тейлор за звание абсолютной чемпионки мира.
«11 декабря в Ливерпуле я встречусь с Кэти Тейлор за титулы чемпионки мира по версиям WBC, WBA, WBO, IBF и The Ring! Мы давно шли к этому с моей командой, вели переговоры. Нам многие не верили, про нас врали и клеветали, и даже не представляете, какие палки в колёса вставляли нам некоторые казахстанские чиновники. Им давали поручение нам помогать, но они делали совершенно обратное. Ещё в начале года были выделены деньги на подготовку к этому бою, но они так до меня и не дошли», – написала Шарипова.
«Я сделаю всё возможное, чтобы стать абсолютной чемпионкой мира. Ни один профессиональный боксёр из Казахстана и Средней Азии не боксировал за пять основных титулов. Всего через месяц я смогу осуществить мечту всей своей жизни и подниму флаг Казахстана так высоко, как никто другой!» – пообещала Шарипова.
После этого команда Фирузы Шариповой обратилась к населению страны с просьбой оказать финансовую помощь на подготовку к бою с Кэти Тейлор за титулы чемпионки мира по версиям WBC, WBA, WBO, IBF и The Ring.
Кросс удар: понятие, методики отработки, техника выполнения
Техника удара кросс
Если в вашем окружении кто-то посмеивается над вашим решением, убеждён в вашем провале, указывает на какие-то ваши недостатки, игнорируйте эти мнения. Вы обозначили цель и обязательно её достигните!
В достижении цели не обойтись без чёткого плана действий. В первую очередь вам нужна мощь. Для этого не обязательно обладать огромной массой. По этому критерию яркими образцами являются японцы. У них нет внушительной массы и роста. Однако на турнирах они без проблем разбивают громоздкие ледяные глыбы. В чём же кроется секрет?
Ответ прост: нужно грамотно вкладывать вес, каким бы он ни был. И у кросса огромная сила по одной причине – в него легче вложить свою массу благодаря технике выполнения.
Но как же научиться вкладывать массу в кулак? Базисом всех ударов являются ноги. И первое действие здесь – отталкивание стопы от пола. Затем импульс направляется в бедро, немного отодвинутое назад. При таком его положении вам легче заряжать вашу атаку. Бедро закручивается, движение переводится в плечевой пояс. Энергия направляется в кулак. Получается эффект выстрела: из плеча в кисть.
Все указанные движения следует тщательно продумывать. Повторяйте их многократно по круговой системе. Можно делать их медленно, но обязательно вдумчиво. На отработку этой техники вам может потребоваться 3-7 дней. Когда у вас получится без раздумий ударить рукой с применением всего тела, можно закреплять освоенную технику на снарядах.
Достижение точности
Здесь действует принцип увеличительного стекла. Например, стоя с этим стеклом под солнечным светом, и постоянно направляя световой луч по разным сторонам, невозможно осуществить поставленную задачу. Но при точном фокусе на определённой точке, можно поджечь дерево. Также и в бою. Вы можете усердно ударять по всему корпусу оппонента, либо сконцентрировать всю мощь в одну точку и нанести противнику сокрушающую атаку.
Для достижения точности движение повторяются многократно. Также необходимо тщательно анализировать траекторию вашего удара. Нужна кропотливая работа на снарядах. Старайтесь бить точно в цель.
Отработка скорости
Отрабатывайте резкость только после эффективного прохождения предшествующих стадий. Иначе можете поставить неправильную технику выполнения кросса. Он получится стремительным, но по силе будет сопоставим с пощёчиной.
Для стремительного нанесения вы должны научиться усиливать и ослаблять напряжение в определённые моменты. И движения, отрабатываемые на первой стадии, должны осуществляться при максимальном расслаблении. Выбрасывается ненапряжённый кулак. Но когда до цели остаются считанные сантиметры, у тела создаётся максимальное напряжение, и всё тело вкладывается в конкретную точку.
Таким образом, чтобы у вас сформировалась грамотная техника выполнения удара кросс, вам необходимо:
Дополнительные нюансы
Дополнительные нюансы присутствуют всегда. Они могут быть:
Лучше занятия проводить с опытным тренером, особенно на начальной стадии. Не следует полагаться на самоучитель. Только целеустремлённость, помощь наставника и усердные занятия позволят достичь желаемой цели.