крав мага что носить для самообороны
Жесткий стиль самообороны из Израиля
Крав-мага — один из самых действенных и самых жестких стилей самообороны, существующих в мире. Спортсмены, практикующие крав-мага, не стремятся к зрелищности, очки, типы ударов и прочие составляющие практически любого состязания не играют здесь никакой роли. Есть только одна достойная внимания цель: как можно быстрее нейтрализовать противника, так, чтобы не понести при этом сколько-нибудь значимого урона.
До сих пор этим типом боевого искусства занимаются очень немногие. Прежде всего потому, что хороших тренеров по крав-мага просто мало. Но, если уж вы задались целью освоить несколько приемов, которые позволят выйти с честью из любой ситуации, то крав-мага — именно то, что нужно.
Кто автор
Зарождение крав-мага
Десять лет спустя Ими обнаружил, что уже практически вся Европа существует в качестве марионеточного нацистского режима и решил перебраться в Палестину, для борьбы за становление еврейского государства Израиль. В 1942 он присоединяется к военизированной организации Хагана, руководство которой очень быстро заметило выдающиеся способности Ими как боевого инструктора. Бывший спортсмен почти сразу становится главой центра подготовки элитных подразделений только зарождающейся армии Израиля. Его искусство начинает преподаваться частям Пальмах, морским коммандос Пальям, а затем, постепенно, переходит в разряд обязательного обучения для каждого солдата — вне зависимости от пола.
Становление крав-мага
После того, как в 1948 году Израиль стал, наконец, государством, эти отдельные боевые подразделения объединились в Армию обороны Израиля. Лихтенфельд же становится главным боевым инструктором этой структуры. Именно в этой роли, он разработал то, что известно сейчас как крав-мага. Система, придуманная Ими, прекрасно подходила для необученных новобранцев. Всего за три недели грамотный инструктор умудрялся научить подопечных базовым принципам атаки и защиты, которые позволяли им с честью выходить из самых сложных ситуаций. Чтобы создать работающую в условиях реального боя систему, Лихтенфельд объединил наиболее эффективные методы бокса, айкидо, дзюдо, борьбы и джиу-джитсу.
Основные принципы крав-мага
Крав-мага является тактическим, смешанным боевым искусством. Основной задачей бойца инструкторы изначально ставили эффективность: нейтрализовать угрозу нужно как можно быстрее. Эта общая цель регулирует и все остальные принципы крав-мага — никакого этикета по отношению к противнику и, конечно же, никакой зрелищности, только функциональность.
Тренировки
Будь проще — вот, что говорят инструкторы новичку, подтверждая слова действиями. Никаких ката и прочих, привычных восточным боевым искусствам отработок. Только блоки, резкие удары, короткие, но очень эффективные связки, направленные на поражение самых уязвимых частей человеческого тела. К тому же, крав-мага разрабатывалась таким образом, чтобы новичок мог как можно скорее применить изученное на практике: грамотные инструкторы действительно достигают этих результатов всего за несколько недель.
Фокус на уязвимых частях тела
Главный принцип крав-мага — фокусировка на уязвимых точках противника. Многие контратаки подразумевают удары в горло, глаза и пах. Не по-мужски? Ну и что. Зато, вы гарантированно выйдете из схватки победителем, или, хотя бы, получите время на то, чтобы ретироваться с поля боя как можно быстрее. Крав-мага преследует только одну цель: использующий ее человек должен выжить — и точка.
Крав-мага и оружие
Защита и нападение
Многие боевые искусства используют наработку отдельных оборонительных и наступательных движений. Недостаток этого подхода в том, что если противник окажется быстрее и подготовленнее вас (а так, зачастую, и бывает в реальном мире), все ваши действия сведутся к непрерывной попытке прикрыть уязвимые части тела. Крав-мага же предполагает сочетание наступательного и оборонительного движения: боец не только срывает атаку противника, но и контратакует одновременно. Цель, опять же, только одна — как можно быстрее нейтрализовать супостата.
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Крав-мага: израильская самооборона для самых жестоких
Крав-мага — один из самых действенных и самых жестких стилей самообороны, существующих в мире. Спортсмены, практикующие крав-мага, не стремятся к зрелищности, очки, типы ударов и прочие составляющие практически любого состязания не играют здесь никакой роли. Есть только одна достойная внимания цель: как можно быстрее нейтрализовать противника, так, чтобы не понести при этом сколько-нибудь значимого урона.
До сих пор этим типом боевого искусства занимаются очень немногие. Прежде всего потому, что хороших тренеров по крав-мага просто мало. Но, если уж вы задались целью освоить несколько приемов, которые позволят выйти с честью из любой ситуации, то крав-мага — именно то, что нужно.
Кто автор
Зарождение крав-мага
Десять лет спустя Ими обнаружил, что уже практически вся Европа существует в качестве марионеточного нацистского режима и решил перебраться в Палестину, для борьбы за становление еврейского государства Израиль. В 1942 он присоединяется к военизированной организации Хагана, руководство которой очень быстро заметило выдающиеся способности Ими как боевого инструктора. Бывший спортсмен почти сразу становится главой центра подготовки элитных подразделений только зарождающейся армии Израиля. Его искусство начинает преподаваться частям Пальмах, морским коммандос Пальям, а затем, постепенно, переходит в разряд обязательного обучения для каждого солдата — вне зависимости от пола.
Становление крав-мага
После того, как в 1948 году Израиль стал, наконец, государством, эти отдельные боевые подразделения объединились в Армию обороны Израиля. Лихтенфельд же становится главным боевым инструктором этой структуры. Именно в этой роли, он разработал то, что известно сейчас как крав-мага. Система, придуманная Ими, прекрасно подходила для необученных новобранцев. Всего за три недели грамотный инструктор умудрялся научить подопечных базовым принципам атаки и защиты, которые позволяли им с честью выходить из самых сложных ситуаций. Чтобы создать работающую в условиях реального боя систему, Лихтенфельд объединил наиболее эффективные методы бокса, айкидо, дзюдо, борьбы и джиу-джитсу.
Основные принципы крав-мага
Крав-мага является тактическим, смешанным боевым искусством. Основной задачей бойца инструкторы изначально ставили эффективность: нейтрализовать угрозу нужно как можно быстрее. Эта общая цель регулирует и все остальные принципы крав-мага — никакого этикета по отношению к противнику и, конечно же, никакой зрелищности, только функциональность.
Тренировки
Будь проще — вот, что говорят инструкторы новичку, подтверждая слова действиями. Никаких ката и прочих, привычных восточным боевым искусствам отработок. Только блоки, резкие удары, короткие, но очень эффективные связки, направленные на поражение самых уязвимых частей человеческого тела. К тому же, крав-мага разрабатывалась таким образом, чтобы новичок мог как можно скорее применить изученное на практике: грамотные инструкторы действительно достигают этих результатов всего за несколько недель.
Фокус на уязвимых частях тела
Главный принцип крав-мага — фокусировка на уязвимых точках противника. Многие контратаки подразумевают удары в горло, глаза и пах. Не по-мужски? Ну и что. Зато, вы гарантированно выйдете из схватки победителем, или, хотя бы, получите время на то, чтобы ретироваться с поля боя как можно быстрее. Крав-мага преследует только одну цель: использующий ее человек должен выжить — и точка.
Крав-мага и оружие
Защита и нападение
Многие боевые искусства используют наработку отдельных оборонительных и наступательных движений. Недостаток этого подхода в том, что если противник окажется быстрее и подготовленнее вас (а так, зачастую, и бывает в реальном мире), все ваши действия сведутся к непрерывной попытке прикрыть уязвимые части тела. Крав-мага же предполагает сочетание наступательного и оборонительного движения: боец не только срывает атаку противника, но и контратакует одновременно. Цель, опять же, только одна — как можно быстрее нейтрализовать супостата.
Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! 🙂
Система крав мага: что это за вид боевого искусства и в чем его особенности
Что представляет собой крав мага?
Это смешанный вид боевого искусства, который базируется на эффективности и функциональности. Здесь не предусмотрено этикета по отношению к противнику или зрелищности.
История возникновения
Создателем крав маги считается гимнаст, боксер и борец, довольно известный в своих кругах, по имени Ими Лихтенфельд. Движение начало зарождаться в 30-х годах прошлого столетия, после того, как Гитлер пришел к власти. В связи с правлением кровавого тирана, завидовать участи евреев, живших и работавших в Европе, не приходилось. А потому Лихтенфельд создает боевые дружины, чтобы защищаться от антисемитов и фашистов.
Ими экспериментировал со своими знаниями и умениями, делая акцент не на силе и скорости атаки, а на быстрой нейтрализации противника. Но спустя некоторое время ему пришлось покинуть Чехословакию и отправиться в Палестину. Там он становится членом милитаризованной израильской организации Хагана, которая защищала евреев от коренных жителей.
Он начинает обучать призывников (учения длятся 3 недели), и это становится его работой на следующие 20 лет. С 1974 года, практикуя искусство уже с гражданскими, Ими основал Ассоциацию крав мага, чем закрепил статус системы. Некоторые его ученики «вывезли» свои умения в Америку. Там искусство крав мага преподается полицейским и некоторым военным подразделениям.
Стиль борьбы и правила
Данная система рукопашного боя характеризуется, как одна из наиболее жестоких по своему стилю борьбы из всех существующих в мире. Целью Лихтенфельда было создать на 100% действенный вид боевых искусств, который позволяет противостоять противнику в процессе схватки. В крав маге объединяются методы защиты и нейтрализации из борьбы, бокса, джиу-джитсу, дзюдо и айкидо.
Данная система не имеет четких правил, а тренировки для мужчин и женщин проходят одинаково. Крав мага не относится к видам спорта, а потому соревнования и форма одежды отсутствуют.
В бою делается акцент на поражение уязвимых точек тела: глаз, ноздрей, паховой области и т.д. Также применяются удары головой, тычки, возможно импровизированное использование любых предметов.
Обороняющийся исходит из того, что нельзя проявлять ни жалости, ни снисхождения к нападающему, а защитная реакция или атака направлены на нейтрализацию угрозы. Защищающийся должен спастись настолько быстро, насколько это возможно.
Сам основатель движения выделял следующие правила крав маги:
Приемы и техника
Проведение атаки обязательно включает в себя использование орудия. Это может быть кулак, локоть, нога или любые доступные подручные средства. Всегда следует исходить из конкретной ситуации: позиции тела нападающего и обороняющегося, расстояния между ними, окружающей среды и т.д.
Поэтому система крав мага имеет несколько направлений атаки и ведения боя, комбинируя которые, можно реализовать огромное количество действий. Совмещая тактические приемы и технические действия, опытный боец легко завершит атаку еще на ранней стадии.
Изучение приемов и техник происходит таким образом, чтобы человек мог постоять за себя в наихудших условиях. Для этого прорабатываются невыгодные положения, бои против нескольких противников, используя только одну руку, или защита третьих лиц.
Для оттачивания приемов после их первичного изучения, начинает этап проработки защитных техник в условиях, которые стесняют защищающего. Для увеличения реализма учеников могут предварительно изнурять физическими упражнениями, а тренировки проводятся на местности с рельефом различного уровня сложности.
Крав мага для самообороны
Самооборона – это основа крав маги. Защитные действия здесь могут быть внешними и внутренними. Внешняя защита осуществляется по принципу «изнутри – наружу», а внутренняя базируется на перенаправлении движения противника, пресекая его атаку. Для самообороны выполняются не только удары, а и скручивания, рычаг, дожим. Последнее направлено на то, чтобы противник упал на землю. При этом сам защищающийся должен устоять на ногах любой ценой – это одна из базовых основ крав мага.
В чем заключаются отличия от восточных единоборств?
В восточных боевых искусствах упор делается на сохранении и поддержании древних традиций, многим из которых насчитывается по нескольку веков. В отличие от этих дисциплин, крав-мага является современной системой, находящейся в постоянном развитии. К примеру, одним из последних разделов данной дисциплины является руководство по выявлению террористов с их последующим разоружением.
В отличие от ряда восточных единоборств, многие правила крав-маги подверглись значительному упрощению, став более доступными для непосвященного человека. Это во многом позволило вывести данную систему далеко за рамки рукопашного боя.
Данная система базируется не только на умелом противостоянии противнику врукопашную – она предполагает также меткую стрельбу и навыки экстремального вождения. Однако подобные умения являются уделом настоящих мастеров. Обычным же людям, желающим освоить данный вид единоборств, рекомендуется сконцентрироваться в первую очередь на технике рукопашного боя.
Боевая анкета-14: Крав-мага IKM
Общие вопросы:
— Методика обучения
— Адепты крав-мага всегда тренируются в условиях, близким к реальным. Никаких тепличных условий, которые создаются для приверженцев традиционных направлений. Тренировки могут проходить на улице, в любую погоду и в любое время суток, в повседневной одежде. Краверы не привязываются к залу, как к тому месту, где может проходить обучение навыкам самозащиты, поэтому любое место, где может произойти нападение — дом, подъезд, лифт, общественный или личный транспорт, асфальтированная улица или лесная тропинка, общественные заведения – развлекательные центры, рестораны, кинотеатры — является для них родным домом и местом, где могут проходить тренировки.
Методики преподавания постоянно совершенствуются и видоизменяются, иногда упрощаясь, иногда усложняясь – в зависимости от того, какую задачу ставит перед собой и студентами инструктор.
— Наличие учебно-тренировочных боев (спаррингов). В каком виде, по каким правилам проводятся?
— Крав-мага не спарринговая система. Мы не учим наших студентов драться, вступать в долгую конфронтацию, теряя элемент неожиданности. Мы учим пресекать угрозу на первом же движении нападающего, с первого мгновения ожесточенно работая по его уязвимым точкам, задавливая его психологически с помощью брани или крика, разрушая его представление о том, что жертва не может стать хищником. Когда противник осознает, что жертва теперь он, уже достаточно поздно для ответной реакции. Кравер ни на долю секунды не перестает ожесточенно обрушивать на него град ударов, меняя уровни и способы для своей атаки. За три-четыре секунды в грабителя или насильника выстреливается до десятка максимально сильных и направленных четко в цель ударов кулаками, локтями, коленями. Его глаза пальцами вдавливаются в глазницы, дезориентируя его в пространстве, его волосы покидают место своего постоянного обитания, вырванные с корнем. Мы учим топить агрессию оппонента в точно такой же агрессии, которая является для него полной неожиданностью. Последнее — главная фишка крав-мага. Кравер никогда, до первого удара, не покажет, что он способен сопротивляться и что он владеет навыками рукопашного боя. До последней секунды он будет играть роль беззащитной жертвы, словами, мимикой и жестами показывая свою беспомощность и нежелание драться. Выставленные открытые ладони перед собой для многих являются жестом миролюбия, но для кравера это основная позиция, из которой он может одинаково успешно защищаться и атаковать.
Если столкновение уже началось – не надо думать КАК. Просто делайте блок и одновременный контрудар по уязвимым местам человеческого тела. Следом за ним еще и еще, пока агрессия не будет нейтрализована. Или блок с одновременным контрударом, пинок в пах, отбежал-осмотрелся – вдруг агрессор не один? Это еще одна из линий поведения кравера в реальном столкновении. Жесткий ответ на атаку и отход на безопасное расстояние.
А вообще спарринги есть, но они предназначены не для моделирования реальности, а для понимания, что такое получить по голове.
— Работа против группы
— Отрабатывается в ситуативных тренингах.
— Работа на земле (в партере)
— Бой лежа на земле — не путать с борьбой в партере в спортивных единоборствах, так как преимущество в такой ситуации имеет комбинирование ударной и борцовской техник, а задачей является быстрый подъем, чтобы вы не оказывались долго в неудобном для вас положении
— Работа в нестандартных условиях, от нестандартных противников (в воде, в темноте, ограниченном пространстве, от собаки и т.д.)
— Действия в неудобном положении: сидя, лежа, в ограниченном пространстве является достаточно обширным и детально разработанным разделом в крав-мага; способы освобождения от различных захватов и обхватов, попыток удержания, удушения и т.д. Есть работа против человека, зажавшего гранату в руке. Причем, чека уже вытащена.
— Психологическая подготовка
— Практически всегда, во время тренировки, студенты крав-мага находятся в состоянии максимального стресса. Это может быть психологический прессинг в виде криков, брани в их адрес, угроз, а так же физическое давление — пинки, летящие в тело предметы, рывки за одежду и за волосы. Не обращая внимания на внешние и внутренние раздражители, адепт крав-мага должен завершать поставленную задачу — технический прием, работу по снарядам на полной скорости и в полную силу в течении долгого времени, преодоление полосы препятствий и т.д. Любая экстремальная ситуация по своей сути уже стресс для многих, но кравер, оказавшись в таком положении, чувствует себя в ней как рыба в воде. Экстрим и стресс — это его стихия.
— Уникальные особенности направления (стиля, школы)
— Методика охраны третьих лиц. С недавнего времени в крав-мага существует и раздел, который направлен на обучение крав-мага детей и подростков. Опасность киднеппинга существует во всех странах. Детей похищают с целью получения выкупа, жизненноважных органов, для продажи в рабство с дальнейшим привлечением в проституцию и т.д. А мы, родители, не всегда рядом. Для детей крав-мага в таком случае — отличное руководство к действию, когда задача — вырваться с помощью простых, но эффективных приемов самообороны, убежать и позвать на помощь. Это умение принять правильное решение, не испугаться, ввести агрессора в физический и психологический шок от таких активных действий — очень важно и его нужно прививать. В крав-мага и с этой проблемой успешно справляются. Израиль — государство с постоянно существующими внутренними и внешними террористическими угрозами и безопасность молодого поколения является для израильтян первостепенной задачей, наряду с охраной суверенитета и внешних границ страны…
Доп. вопросы
Про Крав-Мага и системы самообороны: Что делает их эффективными?
Ничего не напоминает? Совсем? А если вдуматься? Ну да, система Кадочникова.
Только без Лавровых, Старовых, экстрасенсов, торсионных полей, уроков физики и геометрии. Но и без развития и прогресса.
На самом деле, со всеми боевыми искусствами и системами самозащиты происходит одна и та же история. Если они не развиваются, то они угасают. И сохраняются на плаву исключительно за счёт традиций и строжайшего соблюдения ритуалов. В результате чего изучение БИ становится сродни изучению латыни. То есть представляет только культурологический и общеобразовательный интерес (ну и, естественно, ещё и общая физическая подготовка). Практического же применения они не находят, потому что проигрывают системам самозащиты, адаптирующимся к современным реалиям. Спросите любого кто изучает вин-чунь, ушу, айкидо. Все попытки адаптировать их к нынешней жизни, не убирая ритуальную часть, приводят к тому, что над ними все ржут, а их пригодность для жизни остаётся весьма сомнительной.
Любая система самозащиты, которая не развивается, обречена на забвение. Хорошим примером тому является та же Кали. Кто о ней помнил хотя бы лет 5 назад? А 10? Да о ней вообще ничего не было слышно с конца 70-хх годов. А что теперь? Теперь прогрессивная система, адаптивная, удобная, практичная.
Некоторые грамотные товарищи, пройдя самым правильным путём рукопашника, перебрали множество всего и собрали из этого то, что наиболее удобно. Так вот, они, сами того не заметив, пришли к схеме, которая свойственна именно Pekite Tersea Kali.
А вот Винь-чунь, например, не смог прогрессировать. И сейчас являет собой довольно печальное зрелище, с точки зрения современных реалий. И плавно переходит в разряд «исторического фехтования», то есть для души и здоровья полезно, а на практике — не очень.
А Система Кадочникова и вовсе… Не успела вырасти и развиться. То, что создал сам Кадочников, будем честными, это была основа и платформа, на которой нужно было наращивать «этажи». Но она появилась не в то время и не в том месте. По большому счёту, система самозащиты получилась никому ненужная, так как приняли её к изучению немногие. Да ещё и усугублённая отношением: раз наше, то уже априори самое лучшее (да-да, то самое проклятье «не имеющее аналогов в мире»). А также полноценное, непогрешимое и не требующее доработок. Конечно, можно использовать платформу для всего — проводя ассоциацию с железнодорожной техникой, на платформе можно возить что угодно, хоть людей, хоть любые грузы. Но всё-таки специальные вагоны будут удобнее для каждого случая. А платформа нужна для того, чтобы их создавать на её основе, а не использовать как единственное транспортное средство.
Короче говоря, тот же автомат Калашникова, если бы его не начали «тюнинговать» и дорабатывать. На данный момент, эта система самозащиты морально и физически устарела и выглядит смешной… Да и преподаётся полными придурками. Хотя, если смотреть внимательно, то никто не цепляется к элементам работающим и выглядящим так же, но в других системах.
Да, естественно, что в каждой из школ есть свои взлёты и падения. И по времени они цикличны. Как, например, у той же КМ сейчас явно спад, вызванный тем, что в неё хлынула уйма народа, который не понимает что это и зачем это. И тех, кто пытается выдумать на её основе что-то своё. К тому же, излишняя коммерциализация никогда не шла никому на пользу. С другой стороны, будет закат, значит будет и рассвет. Когда станет понятно, что систему самозащиты загнали в тупик, найдётся человек, который сможет её оттуда вытащить. Благо, та же КМ распространена в мире настолько, что шансов на это у неё много. Так же, как получилось и с Кали. Верю ли я в «воскрешение» Системы Кадочникова? Не знаю, не уверен.
К чему весь этот трёп? Да просто. За окном дождь, завтра на работу, после отдыха. Так что чего бы не посидеть, да не поделать выводы.