Хочу выучиться на психолога в 40 лет с чего начать
Как депрессия изменила мою жизнь, или реальная история о том, как в 40 лет найти свое предназначение
Многие люди в наше время обращаются к психологам с различными проблемами, причем это довольно распространенная практика. Не все готовы делиться своими бедами с родными, да и не все близкие люди могут поддержать в той или иной ситуации. А вот хороший специалист всегда поможет пережить непростой жизненный период, профессионально укажет на ошибки, подскажет как не допустить их в будущем. Сегодня интервью для журнала Reconomica согласился дать психолог из Санкт-Петербурга Щипин Ян. Мужчина оказался в непростой жизненной ситуации в возрасте 40 лет, решил обратиться за помощью к психологу, а уже в скором времени сам освоил эту профессию. В рамках интервью Ян рассказал о том, почему он решил выбрать именно это направление, как организована работа с клиентами, а также какой доход приносит профессиональная деятельность.
Я стал психологом после 40 лет
Здравствуйте. Меня зовут Щипин Ян. Мой родной город — Санкт-Петербург. Так получилось, что в профессию психолога я пришел довольно поздно. И началось все, как это часто бывает, с собственной терапии. Мне было около 40, когда на меня буквально обрушился тот самый пресловутый кризис среднего возраста, со всем “букетом” сопровождающих его переживаний. Потерял работу, расстроилась личная жизнь, все потускнело и потеряло смысл… Одним словом — депрессия.
И вот тут я впервые оказался в кабинете психолога, с которым, в итоге, проработал несколько лет. Это стало моим трамплином в новую для меня сферу — сферу человеческой души. Ведь психология — это и есть наука о душе и происходящих в ней процессах.
Главное — заниматься той работой, которая приносит удовольствие.
Вложения потребовались немалые
Я пошел учиться. Получил второй высшее образование и постепенно стал получать дополнительные знания на курсах переподготовки. Поэтому на данный момент в моем арсенале множество самых разных техник и методик: телесно-ориентированные техники, арт-терапия, музыкальная терапия, расстановки, навыки семейной терапии и многое другое. Но я считаю, что главный инструмент работы любого психолога — это не техники или какие-то приемы, а его личность. Поэтому моя личная терапия оказалась, наверное, самым главным этапом в подготовке к работе с людьми.
В данный момент я провожу консультации, используя разные форматы. Это могут быть индивидуальные приемы, групповая работа, консультирование удаленно.
И, конечно, если говорить о том, какие этапы и вложения необходимы для того, чтобы стать психологом, то список получится внушительный. В этот перечень входят траты на:
Все это требует больших затрат — как материальных, так и эмоциональных.
Моя деятельность сейчас
В данный момент работаю на себя, поэтому у меня нет какого-то строгого расписания. Я договариваюсь с людьми о консультации тогда, когда это удобно и мне и им. Есть исключение — это работа в психологическом центре, где веду группу для семейных пар, чьи отношения под угрозой развода. Или для тех, кто уже пережил развод. Эти встречи регулярные. Кроме того, у меня много планов относительно групповой работы. Например, сейчас планируется проведение курса по танго-терапии. Крайне необычный и даже экзотический курс! Думаю, что он будет крайне полезен тем, для кого построить гармоничные отношения — непростая задача.
Если говорить о тех проблемах, с которыми обращаются, то, конечно, на первом месте практически всегда проблемы во взаимоотношениях. Я даже скажу больше — с чего бы не начинался клиентский запрос, он практически всегда так или иначе сводиться к сложности во взаимоотношениях с окружающими.
Это могут быть партнеры по браку, отношения вне брака, отношения с родственниками, с детьми, с сослуживцами на работе. Да и отношения с самим собой. А если более конкретно, то это конфликты в семье или паре, социальная нереализованность, зависимости и созависимости, сложности с построением отношений в принципе, переживание потери смысла и депрессивных состояний, отсутствие четкого понимания своих стремлений и желаний, семейные кризисы, измены, трудности в воспитании детей, переживание последствий развода или расставания, потери близких.
В работе использую разные приемы
Главный “инструмент” психолога — это его личность, но если говорить о теоретической базе, то мне близки идеи психоанализа, клиент-центрированной терапии. Я использую приемы холистического массажа, расстановки, а также очень люблю проективные техники, вроде арт-терапии. По этому направлению я закончил двухгодичный курс.
Арт-терапия — это удивительный метод. Это когда в комплексе со словесным обсуждением каких-то проблем используется рисование, коллажи, лепка, звуки, песочница и многое другое!
Иными словами, когда вместо слов человек выражает себя на чем-то внешнем, как-то это изображает. И иногда этот рисунок (коллаж) передает гораздо больше о состоянии клиента, чем слова. Все это можно обсуждать, находить скрытые смыслы и, конечно, трансформировать в нечто другое — позитивное и ресурсное! Метод очень простой, приятный, а главное — эффективный!
Арт-терапевтический метод “Песочница”.
С клиентами я всегда откровенен
В общении с клиентами стараюсь быть максимально подлинным, к тому же призываю клиента. Мой стиль — доверительный, мягкий, внимательный. С клиентами стараюсь быть максимально чутким и эмпатичным. Я признаю за каждым человеком право на личное мнение и собственный выбор жизненного пути. Старюсь избегать директивности в любой форме. Всегда нахожу в человеке самое лучшее, потенциально-творческое, ресурсное, что у него есть на данный момент. Поэтому для меня не составляет большого труда установить контакт с клиентом.
Всегда помню и о том, что я тоже обычный человек. И мне, как и всем, свойственно ошибаться. Да и помочь всем и всегда просто невозможно. В силу того, что мне самому свойственно творческое отношение к жизни, клиенты обычно ко мне приходят определенного склада — глубоко мыслящие, творческие, тонко чувствующие, имеющие свою систему ценностей и представлений о жизни.
Не даром говорят, что каждому психологу — свой клиент. Ведь ни одна встреча в этой жизни не является случайной. И это касается не только личной жизни, но и терапии тоже. Я никогда не “фильтрую” людей по каким-то особенностям их личности и готов выслушать и помочь любому. Но, конечно, особенности личностей играют свою роль. Так происходит в жизни, точно также происходит и в терапии. Ведь терапия — это близкий разговор двух личностей.
Сеанс холистического массажа.
Интересные случаи из практики
Если говорить о каких-то ярких случаях успешной терапии, то одной из самых интересных историй является история одной клиентки. Я не буду называть ее имя и позволю себе лишь в общих чертах обрисовать суть ее проблем. И дело в том, что таких историй очень много и они похожи. Мне даже кажется, что это какая-то классическая женская история. Выглядит она примерно так. Вышла замуж, потом дети, дом, декрет… Много лет не работала. При этом особых проблем в материальном плане не было. И все было неплохо лет 10-15, а потом… А потом дети начали вырастать, начал напоминать о себе возраст и выясняется, что женщина ничего не достигла в своей жизни в плане социальной реализации. Слишком много времени ушло на семью, детей и дом.
В какой-то момент это стало сильно беспокоить. Ведь мало того, что нет ощущение своей реализованности, так еще и есть высокая степень зависимости от мужа — материальной, да и психологической тоже. И постепенно накрывает депрессия и мысли о том, что жизнь проходит, а ты — никто… Мы общались с этой клиенткой около двух лет. Сейчас она активно и очень успешно работает, хорошо зарабатывает. Появилось ощущение своей ценности, устойчивости, нужности и внутренней независимости. Я считаю, что наша работа оказалась пусть не очень простой, но довольно успешной.
Если говорить о том, с какими трудностями сталкивается психолог в своей работе, то это высокий риск профессионального выгорания. Даже если с клиентом выстроены четкие границы, то все равно печальные, а иногда просто тяжелые клиентские истории не могут оставить равнодушным. А это значит, что какая-то часть этих переживаний становится твоей частью. Поэтому я считаю, что супервизия, а также профилактика своего эмоционального состояния — это абсолютно необходимые условия! Иначе долго не протянешь…
Доход меня вполне устраивает
Если же говорить о доходе, то эта профессия может приносить неплохой заработок. Особенно, если ты достаточно известен и у тебя постоянный непрерывный поток клиентов. Мне трудно сказать сколько в среднем в Петербурге получает психолог, но думаю, что с учетом всех затрат, доход держится на уровне или выше средней зарплаты. Но это касается частной практики. В бюджетной сфере эта тяжелая работа явно недооценена. Что касается вопроса моей прибыли, то она равна средней заработной плате по городу. Эта сумма меня вполне устраивает.
Самый эффективный пути привлечения клиентов — “сарафанное радио”. Я не очень силен в плане использования возможностей социальных сетей. Впрочем, в наше время эти навыки становятся необходимыми, поэтому понемногу осваиваю и это поле тоже.
Считаю, что перспектива роста в данной профессии есть, тут никакого предела нет! Не только клиент, общаясь с психологом, становится взрослее и более личностно зрелым, но и ты, как психолог постоянно расширяешь свои представления о мире и о людях. Не побоюсь этого утверждения, но работа психолога — это нечто вроде духовного пути. Во всяком случае я именно так к этому отношусь. Необходимо постоянно расти и интеллектуально, и нравственно, и эмоционально. Такая профессия!
Групповое занятие по теме “Родительские сценарии”.
Важные советы напоследок
Во время выбора психолога могу ориентироваться только на свой опыт в этом вопросе. И могу сказать, что найти “своего” психолога не так-то просто. Лично я сменил несколько психологов перед тем, как нашел “своего”. Это как в любви! Не все люди подходят нам, не всем людям подходим мы. Надо искать, пробовать. И обязательно найдете!
Начинающим психологам хотел бы порекомендовать в обязательном порядке пройти свою терапию. Эта профессия очень специфическая. Если у тебя самого полно “тараканов” в голове, то построить рабочую атмосферу и помочь клиенту станет просто невозможно.
Ты будешь транслировать на клиента свои собственные нерешенные внутренние конфликты. А разве за этим приходят люди к психологу? Чтобы решать проблемы психолога? Нет. Поэтому личная проработка так важна.
Мне нравится делать людей счастливыми!
Заключение
Как уже сказал выше, я веду консультации в различных форматах. Это личный прием, это прием пары, ведение группы, а также работа удаленно посредством какого-либо мессенджера. Чтобы попасть на прием можно написать мне личное сообщение любым удобным способом. Все детали консультативного процесса мы обсудим и договоримся об удобном времени и формате нашей работы. Обычно я всегда предлагаю 4 встречи, после которых следует обсуждение — что получилось, что нет, а также будем ли мы работать дальше.
Связаться со мной и узнать обо мне и о моих представлениях можно посредством социальной сети ВКонтакте через:
Я приглашаю всех желающих на страницы своих групп! Там нет категоричности. Я делюсь своим видением и личным опытом, всегда открыт к любому альтернативному взгляду. На страницах этих групп стараюсь писать о том, что, на мой взгляд, больше всего волнует людей, основываясь и на клиентском опыте, да и просто на опыте жизненном. Надеюсь, что вы найдете там нечто полезное для себя и получите ответы на какие-то важные для себя вопросы.
И есть еще одно направление моей работы, которое не имеет прямого отношения к психологии, но на мой взгляд тоже крайне полезное, потому что позволяет и отдохнуть, и поднять свою самооценку, и раскрыть свои ресурсы. Это группа Правополушарного рисования. Желаю всем удачи, душевного спокойствия, гармонии во взаимоотношениях с другими и с самим собой!
Бросить все и стать психологом
В современном мире кардинальная смена профессии после 30 кажется обыденным делом, но когда дело касается открытия своего бизнеса, все становится сложнее. Если ты привык к стабильности на хорошей позиции, трудно принять решение об увольнении ради призрачной мечты. Психолог, коуч, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Надежда Драган рассказывает, что сподвигло ее уйти с позиции ТОП-менеджера с хорошей зарплатой и стать психологом.
В данный момент психология не является чем-то обыденным в нашей стране. Люди понимают, что когда у них болит зуб — они должны пойти к стоматологу, но когда душа — пытаются решить проблемы, поговорив с родственниками или друзьями. Поэтому некоторые из моего окружения посчитали решение стать психологом безумным. 12 лет я проработала HR-менеджером, 8 из них — на руководящих должностях в производственных компаниях (KNAUF Insulation), нефтегазодобывающих компаниях (ТНК-ВР, Роснефть), банковской сфере (АльфаБанк), энергетике (ЭнергоТехСервис). Мне нравилось то, чем я занималась. Но постепенно я начала выгорать и поняла, что хочу делать больше для того, чтобы улучшать качество жизни людей. Инструментов HR для этого было недостаточно, поэтому решила обратить свое внимание на психологию.
О психологии я задумалась не сразу. В школьном возрасте планировала стать врачом, так хотели родители. Брат, который учился в то время в медицинском, отговорил меня, ссылаясь на то, что эта сфера — очень энергозатратная, можно помогать людям другими способами. Тогда я сделала выбор в пользу HR-направления. Отучившись в Академии труда и социальных отношений на менеджера по управлению персоналом, устроилась в нефтедобывающую компанию в Москве. Через некоторое время решила переехать в небольшой город в Ханты-Мансийском автономном округе. Мне казалось, что здесь построить карьеру можно быстрее, чем в столице. Так и случилось. Через два года я стала руководителем HR-отдела. Спустя некоторое время перебралась в Тюмень и работала в ТОП-менеджменте в этой же сфере.
Казалось, что все сложилось так, как хотела: я была начальником в крупной компании, получала хорошую зарплату, у меня была классная команда, которую собрала сама. Параллельно вела тренинги личностного роста (еще во времена института прошла курсы коучинга при правительстве Москвы и вела их с 4-го курса). Но что-то все равно не устраивало. Я понимала, что HR-менеджер всегда находится между двумя огнями: ему нужно учесть интересы и сотрудника, и руководства. Некоторые методы меня совершенно не устраивали, хотелось помогать людям, делать их счастливее.
Переломный момент наступил после конкурса «Лидеры России». В 2017 году я вошла в список финалистов, и мне дали грант на обучение в размере 1 млн рублей. Обострились экзистенциальные вопросы: туда ли я иду и кем действительно хочу быть? Большинство участников конкурса задумывались, в основном, об MBA-обучении. Я же решила, что хочу стать психологом.
Скажу сразу, что стать психологом и быть им — дорогое удовольствие. В целом я потратила 2 млн рублей, включая грант. Сюда не включаю обучения, которые проходила/прохожу уже в процессе работы.
Я прошла переквалификацию по психологическому консультированию (три с половиной года), по нейрокоучингу и нейропсихологии (630 часов), по психологии изменений и трансформационному коучингу (358 часов) в Московском институте психоанализа и по клинической психологии в Институте психотерапии и клинической психологии (1200 часов).
Реальные консультации начались на втором курсе в Московском институте психоанализа. Пациента для консультаций ищешь самостоятельно. Сначала беседуешь с ним один на один, затем подключаешь к разбору проблемы супервизора (наставника). Сессия с наставником — это платная история. Обычно она стоит дороже, чем консультация с клиентом.
Совмещать психологию с другой работой точно не получилось бы. Поэтому я приняла решение, что ухожу из найма. Когда писала заявление на увольнение, тряслись руки. Было много вопросов и сомнений: как же я скажу моей команде, что увольняюсь? правильный ли выбор я делаю? выгорит ли моя затея? а что если нет?
Муж меня поддержал, а вот родители приводили аргументы в пользу работы в найме. Для них смена профессии — это уже кардинальные изменения, не говоря уже о том, чтобы открыть ИП. Со временем они приняли мое решение.
Первой клиенткой стала девушка, с которой мы познакомились на одном из вебинаров. Она читала мои посты в соцсетях о психологии, поэтому решила записаться на консультацию.
Самое трудное, когда ты работаешь на себя, — это поиск клиентов. Сначала их было совсем немного. Основной поток шел с тренингов личностного роста, которые я провожу до сих пор, затем заработало сарафанное радио.
Еще одно препятствие — страх навредить человеку. Со временем я научилась с ним работать. Кроме того, первое время очень сложно переломить уже сложившийся о тебе ранее образ, допустим, HR-управленца, и создать новый — психолога. Казалось, что люди не воспринимают тебя всерьез. Этот страх я прорабатывала с наставником и с психотерапевтом.
Некоторое время я снимала кабинет в Тюмени, но в период пандемии отказалась от него. Все консультации проходят онлайн. Сейчас у меня запись на месяц вперед. Максимум я беру три человека в день. Если проводить больше консультаций, можно навредить и себе, и клиенту.
Как я уже говорила, психология — это дорогое удовольствие. Она требует постоянного обучения и консультаций со специалистами. Например, раз в неделю я встречаюсь с психотерапевтом, с которым прорабатываю свои страхи и эмоции, чтобы не переносить их на клиента, два раза в месяц — с супервизором, который помогает совершенствовать профессиональные навыки.
Плюсом к 2 млн рублей на дополнительное обучение я потратила более 200 тысяч рублей. Это курсы, которые необходимы для обновления знаний.
Из преимуществ этой работы — реальная помощь людям. Для меня важно, чтобы качество их профессиональной и личной жизни улучшилось. Когда вижу их успехи, понимаю, что занимаюсь тем, что мне по душе.
Минус — нужно много средств на постоянное обучение. Также работа с людьми приводит к эмоциональному выгоранию. Но если все делать правильно, этого можно избежать. Еще один недостаток — недостаточная просвещенность людей о профессии. Некоторые думают, что психологом быть очень просто, нужно лишь слушать и кивать. Но это не так. Во время сессии перебираешь тысячу решений, которые помогут направить человека в нужное русло, взвешиваешь каждое слово, чтобы не навредить. Кроме того, есть миф, что подруга может заменить психолога. Но у нее получится только выслушать, дать совет, причем иногда вредный. Специалист же поможет перенастроить мышление. Человек сможет принять взвешенное решение самостоятельно.
Решение сменить профессию стало переломным моментом в жизни. Сейчас я с удовольствием просыпаюсь по утрам, потому что понимаю, что двигаюсь в правильном направлении. Страх что-то поменять может быть у всех и это нормально, в некоторых случаях он лучший двигатель в достижении желаемой цели.
Как стать психологом: что нужно знать, чтобы быть хорошим психотерапевтом, и с чего начать самостоятельное обучение, если нет образования
Эта популярная профессия привлекает многих. Ведь она позволяет проникнуть в душу другого человека, получить ключ к его тайнам, разобраться в самом сокровенном. Это очень интересная деятельность, поэтому в этой статье я расскажу вам, как стать хорошим частным психологом, если вы не имеете образования, и с чего начать самостоятельное обучение.
Характеристика профессии: функции и задачи
Специализация весьма непростая, она подразумевает постоянный контакт с разными людьми. Кто-то приходит на прием сам, а кого-то принуждают. Сложностей в некоторых ситуациях не избежать.
Услуги такого врача востребованы повсеместно. Специалисты данного профиля трудятся в правоохранительных органах, учебных заведениях, крупных компаниях. Там, где на фоне постоянного стресса сотрудникам или ученикам может понадобиться психологическая поддержка.
Деятельность предполагает работу с клиентами, проведение консультаций, тренингов, оценку личностных качеств и состояния психики, оказание помощи в сложных жизненных ситуациях. Прямые обязанности обычно обусловлены рабочим местом и направлением специализации. Например, в крупной фирме психотерапевт консультирует руководящий состав по взаимодействию с подчиненными, в садиках и школах следит за психическим здоровьем детей.
Что нужно для того, чтобы стать психологом
В первую очередь, необходимо понимать, что выбор профессии — большая ответственность. В ходе своей деятельности специалист, как и любой другой врач, не должен принести вред пациенту. Его отличительной чертой выступает любовь к людям – истинное желание помочь им разобраться в проблемах, выбрать правильный путь в жизни.
Железное терпение — важнейший инструмент успешной психотерапии. Стать терпеливым способен только по-настоящему увлеченный человек. Направлений такой деятельности очень много, поэтому быть профессионалом сразу во всех — невозможно. Неплохим началом станет курс самообразования, в рамках которого следует изучить имеющуюся информацию в сети, научно-популярные книги. 
Какие требуются качества
Тактичность, умение сопереживать, слушать, конечно, очень пригодятся будущему специалисту. Но интеллект и профессионализм — основные характеристики, необходимые для эффективной деятельности. Кроме того, чтобы изучить огромное количество общей и профильной литературы, впитать в себя получаемую информацию, нужно обладать отличной памятью, усидчивостью, логическим мышлением и силой воли.
Эта работа зачастую приводит к эмоциональному перенапряжению. Поэтому человеку, связавшему жизнь с этой профессией, надо уметь абстрагироваться, отгораживаться от проблем пациентов. В противном случае из-за перепадов настроения, плохого сна и недостатка отдыха неминуема депрессия. Психотерапевт обязан иметь крепкое психологическое и физическое здоровье.
Чтобы научиться помогать людям с психологическими проблемами, следует больше читать, постоянно наблюдать за окружающими и много трудиться. Этот доктор, как никто другой, обязан понимать, что недостающие навыки необходимо вырабатывать.
Какие бывают психологи
Разновидностей этой профессии несколько. Специалисты в этой сфере занимаются самыми разными проблемами, задействуют соответствующие методики, подходящие для достижения определенных целей.
Детский
Его работа заключается в том, чтобы помочь взрослым разобраться, что происходит с их детьми. Как им преодолеть возникающие трудности в общении с ним, как наладить контакт и оказать благотворное влияние.
В терапевтический процесс детский доктор вовлекает не только ребенка, но и его родителей. Вся его деятельность в этом случае направлена на выявление проблем и на причины их возникновения. Он отлично понимает психологические особенности развития детей, знает все о возрастных кризисах, через которые проходит абсолютно каждый маленький человек. Ведь психика малышей совершенно другая, поэтому и подход к таким пациентам нужен особенный.
Школьный
Как правило, он работает в образовательных учреждениях, где наблюдает за развитием, адаптацией и поведением своих подопечных. Квалифицированная психологическая помощь очень важна в этот период. Сами родители не в состоянии справиться с многочисленными трудностями, неизбежно возникающими в юном возрасте.
Ведущая цель педагога-психолога — обеспечение психического здоровья учеников. Он помогает им развиваться в верном направлении, с учетом индивидуальных особенностей характера. Корректирует реализацию творческого потенциала, стимулирует заинтересованность в различных социальных сферах. В его обязанности входит обеспечение благоприятного климата для становления детей.
Военный
Этот специалист большую часть времени уделяет не научно-исследовательской работе, а практике. Он находится в постоянном контакте с военнослужащими и их близкими, поэтому прекрасно разбирается не только в своей профессии, но и обладает необходимыми знаниями о жизни офицеров и солдат. Свою деятельность осуществляет посредством постоянного наблюдения, проведения анкетирования, тестирования, опросов и анализа полученной информации.
Это очень ответственная специализация. Отличительными чертами такого врача выступают сдержанность и умение хранить сведения. Ежедневно ему предстоит решать множество вопросов и задач, ведь в обязанности военного психотерапевта входит:
Клинический
Данный профиль подразумевает наличие дополнительного медицинского образования. Оно необходимо для работы с психосоматикой и оказания помощи физически больным пациентам. Этот доктор подкован в области патопсихологии, способен диагностировать механические расстройства. В его обязанности входит:
Основные обязанности
Как стать семейным психологом-консультантом
Это непростая задача. Ведь работать предстоит не с одним человеком, а с целыми семьями, отношения в которых складываются ненадлежащим образом. Чтобы грамотно помогать им выходить из трудных ситуаций и справляться с многочисленными проблемами, гуманитарного образования будет мало. Придется постоянно практиковаться. Наработку опыта лучше начинать еще в студенческий период. Способствовать становлению могут различные программы для волонтеров, которые нацелены на помощь людям, оказавшимся в затруднительном положении. Не помешает пройти курсы по повышению квалификации в сфере семейной психологии. 
Как стать консультантом
В первую очередь нужно позаботиться о получении базового образования в этой области. Потом необходимо пройти дополнительное обучение в заведении, осуществляющем подготовку специалистов по консультированию. Помните, получение данной специализации требует регулярной практики. Начинать тренироваться следует в первую очередь на себе, выявляя и рассматривая собственные проблемы.
Каковы особенности и преимущества очной консультации?