Хочу стать мамой с чего начать
7 шагов к зачатию: как планировать беременность
Как подготовиться к беременности? Необходимые анализы и обследования
Нина Ульянова заведующая акушерским физиологическим отделением Клиники акушерства и гинекологии им. В.Ф.Снегирева, к.м.н., врач высшей врачебной категории
Анастасия Бурдак редактор, журналист
Казалось бы, так просто зачать ребенка, было бы желание. А если организм не готов? Лучше об этом узнать за несколько месяцев до предполагаемого зачатия. В любом случае у пары будет время восстановить здоровье и родить здорового малыша.
Шаг № 1. Обследование перед зачатием
Комплексное диагностическое обследование — одна из важнейших задач, которая стоит перед будущими родителями. С чего начать? С визита к гинекологу. Хорошо, если пара заранее подготовится к первому приему. Надо вспомнить свои хронические и наследственные заболевания, примерную продолжительность менструального цикла, захватить на прием медицинскую карту, так как некоторые, перенесенные даже в детском возрасте заболевания могут оказать негативное влияние на здоровье будущего ребенка. Подробная информация поможет врачу составить наиболее полную картину будущего обследования, выявить проблемы.
Во время приема гинеколог проведет осмотр и возьмет мазки, выпишет направления на анализы и общеклинические исследования: общий анализ крови и мочи, анализ крови на ВИЧ, гепатит, УЗИ-диагностику органов малого таза (яичников и матки).
Главное перед беременностью — устранить все возможные внутренние источники инфекций. Поэтому будущую маму направляют на углубленное изучение всех систем организма.
Шаг № 2. Анализы на инфекции: краснуха, токсоплазма, цитомегаловирус и другие
Большинство инфекций опасны при первичном заражении во время беременности. Поэтому анализ на инфекции сдается с целью узнать, болели ли вы раньше тем или иным заболеванием. И если нет, то при беременности следует соблюдать особую осторожность. Аббревиатура ToRCH появилась из первых букв наиболее опасных для плода инфекций: Toxoplasma (токсоплазменная инфекция) — Rubella (краснуха) — Cytomegalovirus (цитомегаловирус) — Herpes (герпес).
Когда точно известно, что вы переболели в детстве краснухой, этот пункт можно пропустить. В случае неуверенности нужно сдать анализ на антитела — IgG и IgM. Если обнаруживаются IgM, значит, вы впервые заразились вирусом (такая ситуация встречается достаточно редко). Беременность нельзя планировать в течение 3 месяцев. А вот IgG, наоборот, должны быть — их наличие свидетельствует о перенесенном заболевании и приобретении иммунитета к краснухе. Если и IgM, и IgG отсутствуют, то нужно поставить прививку, чтобы не заразиться при беременности. Планировать беременность можно через три месяца после прививки.
Токсоплазма — анализ на антитела токсоплазменной инфекции, заражение которой происходит от домашних животных, чаще всего от кошек. Такую инфекцию перенесли примерно 15% женщин репродуктивного возраста, то есть 75% женщин могут заразиться токсоплазмами во время беременности. Если при сдаче анализа антител IgG и IgM нет, значит, существует опасность заболеть при беременности. Рекомендуется ограничить свое общение с собаками и кошками, тщательно проваривать или прожаривать мясо, обязательно мыть и чистить овощи и фрукты перед употреблением, не убирать кошачий туалет без одноразовых перчаток, хорошо мыть руки после любых манипуляций с мясом и морепродуктами.
Заражение цитомегаловирусом во время беременности угрожает патологиями развития и внутриутробному заражению плода. Инфекция обычно передается воздушно-капельным путем. Если во время подготовки к беременности в крови обнаружен высокий уровень цитомегаловируса, следует пройти курс противовирусной терапии и только потом планировать зачатие. При отрицательном результате следует соблюдать некоторые меры предосторожности: хорошо мыть руки перед едой, не целовать в губы маленьких детей и желательно ограничить свое общение с ними, особенно если вы работаете в детском дошкольном учреждении.
Вирус герпеса находится в организме пожизненно. Любое лечение направлено только на снижение его активности. Полностью избавиться от него не удастся. Поэтому анализы сдаются для того, чтобы оценить риск первичного заражения при беременности.
В том случае, когда что-то беспокоит (зуд, жжение, обильные выделения), были беременности с неудачным исходом либо женщина готовится к ЭКО, необходимо провести анализ на половые инфекции (хламидии, мико- и уреаплазмы, гарднереллы). Если герпес или хламидиоз обнаружен у будущей мамы, мужу тоже необходимо сдать анализ на эти инфекции.
Шаг № 3. Гормональный фон
Оценка гормонального фона женщины, определение в крови концентрации гормонов с учетом фазы менструального цикла — важный критерий обследования. Гормоны — основное звено в построении детородной функции женщины и мужчины, успешная реализация которой зависит от работы системы гипоталамус—гипофиз—яичники. При сбое одной из составляющих изменяется вся работа репродуктивной системы, и, следовательно, снижается способность к зачатию. Когда у женщины нарушен цикл, наблюдается повышенное оволосение, угревая сыпь, ожирение, были беременности с неудачным исходом (регресс, выкидыш), врач обязательно направляет на исследование. Он определяет список гормонов, на которые необходимо сдать анализы. Каждый случай индивидуален.
Шаг № 4. Группа крови
В период планирования беременности паре рекомендуется определить группы и резус крови, сделать анализ на антитела к резус-фактору. Положительный резус-фактор у женщины и отрицательный у мужчины не представляют никакого повода для беспокойства. Если у жены резус-отрицательная кровь, а у мужа — резус-положительная, то во время беременности возможно развитие резус-конфликта. У будущей мамы, которая перенесла хирургическую операцию (в том числе аборт), переливание крови либо беременность не первая, велика вероятность образования в кpoви специфических антител. У резус-отрицательной мамы с резус-положительным малышом возможны иммунные осложнения (гемолитическая болезнь новорожденных и др.), в основном это проявляется со второй и последующих беременностей.
Реже встречается конфликт по группе крови. Вероятность конфликта повышается в следующих комбинациях: у женщины I группа крови, у мужчины любая другая; у женщины II группа, а у мужчины — III или IV; у женщины III группа крови, а у мужчины — II или IV. При таких сочетаниях рекомендуется исследовать кровь на антитела к групповым антигенам, если планируемая беременность не первая. Когда первая — необходимо проводить исследование на групповые антитела с 8 недели беременности.
Шаг № 5. УЗИ
На этапе планирования беременности УЗИ проводится в первую фазу цикла. Выявляются различные заболевания органов малого таза, при которых нарушается способность к зачатию. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство: миома — доброкачественная опухоль матки, киста или опухоль яичника, полип слизистой оболочки матки. Ультразвуковое исследование поможет исключить наличие патологических процессов в половых органах и обеспечить спокойное течение беременности и успешное рождение ребенка.
Шаг № 6. Диспансеризация перед зачатием ребенка
В обязательную программу для будущей мамы входит также посещение ЛОР-врача, стоматолога и терапевта. Для чего они нужны?
Стоматолог. Широко распространено мнение о том, что при беременности обязательно «сыпятся» зубы. До беременности зубы надо пролечить, а во время нее женщине стоит позаботиться о том, чтобы получать достаточно кальция. Тогда ни один зуб за время беременности не пострадает.
ЛОР-врач. Эта консультация очень важна, потому что надо определить: нет ли у вас хронических заболеваний уха, носа и горла. Любая беременность сопровождается ослаблением иммунологической защиты. То есть вы будете ловить все инфекции, витающие в автобусе, метро и над рабочим местом, гораздо чаще, чем до беременности. Нельзя допустить, чтобы через плацентарный барьер неприятности пробрались к вашему малышу. ОРВИ, грипп, тяжело перенесенные мамой, могут стать причиной нарушений развития нервной системы крохи.
Терапевт. С общими анализами крови и мочи надо посетить терапевта, который на основании данных исследований и осмотра даст заключение о состоянии вашего здоровья. Если понадобится, врач назначит более детальную диагностику. После этого при необходимости прописывают соответствующее лечение.
В определенных случаях потребуется посещение эндокринолога, врача-генетика и других специалистов.
Шаг № 7. Подготовка к зачатию
Если все оказалось в порядке, можно начинать подготовку к зачатию. Будущим родителям рекомендуется в течение месяцев не пить никаких лекарств, не посоветовавшись с гинекологом. Не курить, не пить алкогольных напитков, не злоупотреблять кофе, есть большее количество фруктов и овощей, не принимать горячих ванн, не ходить в бани и сауны, постараться не болеть, начать принимать витамины с фолиевой кислотой. Проявите заботу о своем здоровье — и ничто не омрачит долгожданную встречу с малышом!
Эксперт: Нина Ульянова, заведующая акушерским физиологическим отделением Клиники акушерства и гинекологии им. В.Ф.Снегирева, к.м.н., врач высшей врачебной категории
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Станем родителями. Восемь шагов к счастливой беременности
Чтобы всё прошло гладко, медики советуют не забыть о комплексе мероприятий для будущих родителей. Какие шаги необходимо сделать, чтобы спланировать беременность, рассказала заведующая консультативно-диагностическим отделением перинатального центра областной клинической больницы Святителя Иоасафа Ольга Пирожкова.
Строим планы
Захотеть погрузиться в состояние беременности – это хорошо. Ещё лучше запланировать и подготовиться к процессу. Благодаря этому будущие папа и мама уменьшают возможные риски как для малыша, так и для мамы. Не стоит забывать, что планирование беременности – это не работа на заводе. Так что не нужно превращать сексуальную жизнь пары в графики, расписания и дедлайны. Такое усердие вполне может привести к стрессовой ситуации для обоих родителей.
Начинать планировать беременность стоит за три месяца до намеченного зачатия. Это минимум. Примерно это время пара затратит на то, чтобы пройти необходимые медицинские обследования, скорректировать свой образ жизни и питание. Если же мы обнаруживаем заболевания, условно, половые инфекции, прибавляем время на устранение заболеваний. Такой подход приближает вас к намеченной цели. Ольга Пирожкова, врач высшей квалификационной категории
Неприятный факт. Если вы не избавились до зачатия от TORCH-инфекций, в последующем именно они могут стать причиной выкидыша или аномального развития плода. Отмечается, что к такому же итогу может привести недостаток в организме женщины фолиевой кислоты и других витаминов или минералов.
Избавляемся от стрессов. Мы не просто так советуем нашим будущим родителям максимально оградить себя от стрессовых факторов. Они могут сильно повлиять на срок ожидаемой беременности. Ольга Пирожкова, врач высшей квалификационной категории
Оцениваем своё здоровье
В современном мире найти совершенно здорового человека невозможно. У каждого в «багаже» припрятаны те или иные заболевания, от которых не получается избавиться. Если на этапе планирования зачатия у мамы и папы имеются хронические заболевания, нужно обязательно сообщить врачу и проконсультироваться с профильным специалистом. Стесняться точно не стоит.
Посетить лора, стоматолога, гастроэнтеролога и других профильных специалистов нужно ещё до зачатия. Врачи постараются устранить все проблемы до дня икс.
Во главе всех исследований – проверка на наличие инфекций, которые можно передать половым путём, и болезней, препятствующих зачатию. Как раз для этого и нужно в самом начале посетить гинеколога и уролога. Также стоит посетить генетика, если ваши родственники страдали наследственными заболеваниями, или вы планируете забеременеть от мужчины старше 40 лет, или женщине самой за 35 лет. Ольга Пирожкова, врач высшей квалификационной категории
Ольга Пирожкова повторяет: ничего не нужно скрывать. В кабинете гинеколога все свои. Осмотр на кресле – обязательная процедура. Специалисты должны до наступления беременности исключить воспалительный процесс в малом тазу. Это поможет избежать инфекционной причины невынашивания. Она же самая частая.
Обращаем внимание на то, какие лекарственные средства стали частью жизни. Это же касается и спортивного питания. Спортпит и таблетки действуют на организм и в том числе на репродуктивную функцию. Врач должен быть в курсе.
Проходим обследования
Оценить здоровье пары можно несложными обследованиями. Как маме, так и папе нужно определить группу крови и резус-факторы. Таким методом врачи узнают всю информацию о возможном резус-конфликте.
Помимо этого, проверяют наличие ВИЧ, сифилиса, гепатитов В и С. В списке анализов есть также общий анализ мочи и крови.
Женщинам обязательно нужно сделать флюорографию, УЗИ органов малого таза, анализ на антитела к краснухе, анализ крови на гормон.
Мужчинам могут назначить спермограмму, чтобы определить количество и подвижность сперматозоидов. Но эта процедура обычно проводится в случае, если беременность не наступает в течение года.
Конечно, весь этот список может шокировать своим объёмом тех, кто готовится к беременности. Но на самом деле все исследования можно пройти за короткий срок, а основная часть доступна в обычных поликлиниках и женских консультациях. Ольга Пирожкова, врач высшей квалификационной категории
Прощаемся с вредными привычками
При планировании беременности не стоит надеяться на тот самый авось. Мы – это не только то, что мы едим. Курение, регулярный приём даже слабоалкогольных спиртных напитков врачи просят строго исключить.
«Мы не должны забывать, что отказ от вредных привычек поначалу вызывает стресс. Пусть он лучше закончится до непосредственной беременности, а не по факту», — рекомендует врач.
Рацион питания
Правильная диета – это не постоянные отказы во всём. Необходимые компоненты – это залог эффективной деятельности организма. С ними репродуктивная функция выполнит свою задачу.
Снабжаем организм качественными фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами. Если мясо, то постное. Если рыба, то в её свежести не должно быть сомнений. Молочные продукты советуем пастеризованные. Добавляем сложные углеводы и полезные жиры. Ольга Пирожкова, врач высшей квалификационной категории
Очень важно помнить об умеренности и питаться небольшими порциями. Объедаться точно не стоит. Употреблять пищу нужно 5–6 раз в день.
Если вы всё ещё на пути к правильной беременности, то сделайте своей привычкой обильное употребление жидкости (лучше всего воды). За день должно быть выпито не менее чем 1,5–2 литров.
Здоровье ребёнка зависит от питания не только беременной и кормящей женщины, но и от рациона обоих родителей ещё до его зачатия. Поэтому будущий папа тоже не должен отставать и питаться правильно.
Транспортируем в себя витамины
Врачи часто рекомендуют женщинам начинать приём витаминно-минеральных комплексов с фолиевой кислотой за три месяца до предполагаемой беременности.
Суперспособность кислоты – участие в делении клеток. Это помогает росту плода. Именно фолиевая кислота способствует нормальному развитию нервной и сердечно-сосудистой систем будущего малыша. Риски возникновения врождённых пороков плода и прерывания беременности снижаются. Содержится этот чудо-помощник, кстати, в орехах, бобовых, цитрусовых, зелёном салате.
Помимо этого, врачи рекомендуют не забывать про йод, витамин А, витамин D.
«Конечно, сложно осмыслить и подобрать правильные дозировки такого большого количества витаминов и микроэлементов. Поэтому подбирать подходящие именно вам витаминно-минеральные комплексы нужно с вашим врачом», – советует Ольга Пирожкова.
За ЗОЖ
Здесь всё просто. Увеличиваем количество позитивных эмоций, формируем режим сна и отдыха, гуляем на свежем воздухе. Этот нехитрый план действий – главные составляющие ЗОЖ.
Не забудьте про папу
Глубочайшее заблуждение, что забота о будущей беременности возлагается только на женские плечи. Мужчины должны понимать, что они тоже участники процесса. И если они будут в своей наилучшей форме, то шанс в успешной беременности увеличивается. Медики отмечают, что около трети всех случаев бесплодия приходится именно на мужчин.
Дорогие будущие отцы, станьте помощниками своим женщинам. Заботьтесь о себе. Пусть это станет вашей привычкой. Не забывайте про здоровое питание. Заботьтесь о своей физической форме, если вы вдруг за годы семейной жизни набрали лишние кг. Включайте в свой рацион питания мясо, яйца, цельное зерно и морепродукты. Ольга Пирожкова, врач высшей квалификационной категории
Старайтесь обеспечить себе время на отдых. Не только на сон, но и на приятные прогулки на свежем воздухе. Алкогольные напитки, сигареты и кофе в больших дозах нужно исключить.
Тепловое воздействие на репродуктивные органы нежелательно. Сперматозоиды убивают банные мероприятия и душ (более 30 минут), ноутбук на бёдрах, тесное нижнее белье.
Врачи понимают, что все эти рекомендации могут прозвучать устрашающе. Но бояться нечего, нужно всего лишь захотеть стать здоровым для самого себя.
«Планирование зачатия не должно стать для вас рутиной. Любите друг друга, не забывайте про романтику и лёгкость в отношениях, заботьтесь друг о друге. И да прибудут с вами дети», – подытожила заведующая консультативно-диагностическим отделением областного перинатального центра Ольга Пирожкова.
ИА «Бел.Ру» © 1999-2019. Все права защищены.
Сетевое издание Информационное агентство «Бел.Ру»
Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 23.11.2018 г. регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-74127.
Дата регистрации: 23.11.2018
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ПремьерМедиаИнвест»
Телефон: +7 (47-22) 24-97-77
e-mail: newhot@iabel.ru; ooopremmediainvest@gmail.com
Главный редактор: Артемова О.А., artemova@iabel.ru
Реклама на сайте: +7 (47-22) 24-97-78, smorodina@newsmedia.su, ostrogozhsky@1mediainvest.ru
Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте www.bel.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией не более 50% от объёма оригинального материала, с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал www.bel.ru, до или после цитируемого блока.
Материалы в сюжетах «Новости компаний» и «Партнёрский материал» публикуются на правах рекламы.
Сколько стоит подготовиться к беременности?
Этот текст написал читатель в Сообществе Т—Ж. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции.
Три года назад я жила в Красноярске и планировала первую беременность. Решила посчитать, сколько я потратила и на чем можно будет сэкономить, когда стану планировать вторую.
При подготовке к первой беременности я потратилась на платные обследования, одежду «на вырост» и курсы для будущих родителей. Сейчас мне кажется, что многое было лишним.
Консультации гинеколога, терапевта и узких специалистов. На консультации гинеколога и терапевта я не тратилась. Для подготовки к беременности пошла в бесплатную женскую консультацию, а чтобы исключить общие проблемы со здоровьем — в поликлинику по месту жительства.
Из узких специалистов ходила только к стоматологу, тоже на бесплатную консультацию в поликлинике. Меня немного беспокоили зубы мудрости. При осмотре все было хорошо, но во время беременности три из четырех зубов мудрости стали болеть, и я их долго и мучительно лечила. Сейчас думаю, что готовиться к беременности у стоматолога надо тщательней. Если врач не расспросил, что вас беспокоит, не осмотрел все зубы с зеркалом и зондом, не постучал по ним или не подул холодным воздухом, проконсультируйтесь еще у одного специалиста.
Анализы и обследования. В поликлинике по месту жительства я бесплатно сделала ЭКГ, сдала общий анализ мочи, общий и биохимический анализы крови.
Гинеколог в женской консультации дала мне список анализов и обследований. Все можно было пройти бесплатно, но я не хотела сидеть в очередях, поэтому отправилась в частную клинику. Мне было нужно сделать:
Муж прошел только диспансеризацию. В анализах и по обследованиям все было хорошо. Мы решили, что углубленные обследования, например спермограмму, сделаем, только если будут проблемы с зачатием. Проблем не было.
Прививки. Перед первой беременностью я не задумывалась о прививках. Уже во время беременности бесплатно сдала анализ на антитела к краснухе, и гинеколог сказала, что иммунитет достаточный.
Перед второй беременностью повторно сделаю прививки от кори, краснухи, паротита и АКДС, потому что по моему сертификату прививок пора их обновить. Планирую еще вакцинироваться от коронавируса. Через полгода после этих прививок можно беременеть. Все прививки делают в поликлинике по ОМС, а вот анализы на антитела бесплатны только для беременных. Во время подготовки их нужно сдавать за свой счет в частной лаборатории.
Одежда. Во время планирования беременности решила заранее брать одежду на размер больше. Но широкие брюки, которые купила, чтобы не давили на живот, в беременность сваливались и смотрелись глупо. А платье за 4000 Р в итоге надела только два раза.
Главное — выбрать спортзал, в котором на время беременности и после родов абонемент можно заморозить. Для этого надо предоставить справку от гинеколога. Так, если почувствуешь себя плохо и не сможешь заниматься, деньги не сгорят.
“Хочу стать мамой!” или с чего начать планирование беременности
Семья начинается не с кольца (даже от Тиффани) и не с первого совместного ремонта. Настоящую семью создают мужчина, женщина и ребенок. Вы решили зачать малыша? Это не только очень мило, но и крайне ответственно: сейчас вам стоит исключить любые опасности и риски, и сделать все для того, чтобы малыш прожил свои 9 месяцев в мамином пузике без проблем и родился здоровым.
Мечтаете увидеть заветные две полосочки? Сначала измените свой образ жизни.
В здоровом теле – здоровый плод
Чтобы выносить беременность (а это серьезная нагрузка на весь организм), нужно убедиться, что ваше тело готово к этому. И не забывайте: ребеночек получит от вас с мужем гены. Какими они будут?
«Все элементарно, Ватсон!»
Когда стоит начать подготовку к зачатию?
Доктора уверены – заранее. За три, а еще лучше – за 6 месяцев до покупки тест-полосок. За это время вы успеете подлечить свои хронические болезни (мужа это тоже касается). Вам выписали антибиотики? Повремените с зачатием еще на пару месяцев. И по возможности не простывайте.
Обо всех лекарствах лучше проконсультироваться с медиком. Некоторые препараты выводятся из организма не за день, и могут негативно повлиять на беременность и состояние плода, вызвав даже порок сердца или мозга.
Ваши яйцеклетки были заложены еще до вашего рождения, поэтому они уже готовы к «работе». Зато сперма мужа обновляется каждые три месяца. Так что подождите после его лечения такой строк – и если доктор благословляет, приступайте к самому приятному «делу» в мире.
Витамины
Кроме вышеупомянутой фолиевой кислоты, за 6 месяцев до зачатия доктора советуют пропить комплексные витамины, которые подготовят ваш организм к самой главной женской миссии. Особенно важны такие поливитамины для дам с трудной и нервной работой, а также авитаминозом.
Вашему мужу тоже не помешает «витаминотерапия». Пройдя спермограмму, он может узнать, что ему необходима также диета или та или иная пищевая добавка. Такое питание улучшит качество его спермы или ее количество.
Выбираем гинеколога
Конечно, вашему мужу тоже стоит пообщаться с андрологом или урологом, но если они скажут «здоров», все окончится этим единственным визитом. Женщине же нужен хороший гинеколог, который будет вести ее всю беременность. Выберите специалиста по отзывам, а потом пообщайтесь с ним. Взаимопонимание пациентки и доктора не менее важно, чем профессионализм последнего. Вам неприятно в его компании? Поищите другого врача, время еще есть.
Иногда женщина переносит операцию, воспаление, и у нее впоследствии находят спайку в маточных трубах. Гинеколог будет вынужден проверить проходимость труб. Не бойтесь: вас отправят на УЗИ или в рентген кабинет, причем не в любой день, а на 10-й или 14-й цикла месячных. Это очень важная процедура: она расскажет о возможности зачатия, а также о том, грозит ли вам внематочная беременность.
Какие анализы нужно сдать?
Иногда месяцы идут, а полоска на тесте все так же одна… Волноваться не стоит. Медицина уверяет: год – это минимальный строк для зачатия ребеночка. Так происходит у многих пар.
Впрочем, если проблема не снимается дольше года, обратитесь к специалисту и пройдите обследование. Важно: сначала медики начнут общаться с вашим мужем. Как правило, ему нужно пройти только спермограмму. Ее данные в норме? Значит, нужно назначать анализы вам. И тут уже все сложнее, ведь в женском организме так много факторов влияют на зачатие: патология матки, непроходимость труб, сбои в гормонах, и много других проблем… Исправить их можно, а отыскать труднее.
Последними тестами (после того, как оба из пары были признаны здоровыми) назначаются генетические исследования. Они покажут совместимость пары.
Итак, если вы уже месяц стараетесь, а месячные по-прежнему наступают – не страшно. О бесплодии доктора говорят только после полутора лет безуспешных попыток забеременеть. Так что не нервничайте (это вам вредно), а наслаждайтесь близостью с любимым. Можете сходить в магазин для младенцев и подержать в руках крохотные пинетки – есть мнение, что такой приятный психологический толчок может вам помочь.