Хочешь понять что действительно твое
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
Когда вы перестанете копаться в том, что уже произошло и тревожиться о том, что еще не случилось, тогда вы сможете присутствовать в настоящем моменте и испытаете радость жизни.
Относись ко всем с добром и уважением, даже к тем, кто с тобой груб. Не потому, что они достойные люди, а потому, что ты — достойный человек.
Весь секрет существования заключается в избавлении от страхов. Не бойся того, что с тобой будет, твоё будущее от этого не изменится, зато настоящее станет спокойным.
Никогда не игнорируй человека, который заботится больше всего о тебе. Потому что в один прекрасный день, ты можешь проснуться и понять, что потерял луну, считая звёзды.
Тебя определяют две вещи: твоё терпение, когда у тебя ничего нет и твоё поведение, когда у тебя есть всё.
Каждый человек и каждое событие в твоей жизни появляются потому, что ты сам призвал их туда. Что ты выберешь делать с ними — решать тебе.
Любовь не зависит от того, как ты выглядишь и что делаешь. Любовь зависит от того, что чувствует человек рядом с тобой.
Не позволяй никому, никогда, заставлять тебя чувствовать, что ты не заслуживаешь того, что хочешь.
Твоё право сеять то, что ты хочешь, но пожинать ты будешь не то, что хочешь, а то что сеял.
Если ты любишь что-то — отпусти. Если оно твоё — оно вернётся.
Хочешь понять, что действительно твое — отпусти все, и твое останется с тобой.
Экхарт Толле — один из современных западных духовных учителей. Автор удивительных книг «Сила момента сейчас» и «Новая земля».
В 1977 году, после продолжительной и глубокой депрессии, он пережил глубочайшую внутреннюю трансформацию собственной личности. Впоследствии это кардинально изменило его жизнь.
Он не исповедует какой-либо религии и не принадлежит ни к одной духовной традиции, хотя не отрицает ни одну из существующих религий и традиций. Основой учения является трансформация индивидуального и коллективного сознания людей, то есть глобальное духовное пробуждение.
Фрагменты выступлений Экхарта, которые пробуждают внутреннюю мудрость.
1. Думая, ты не решаешь проблемы — думая, ты их создаешь. Решение всегда возникает, когда ты выходишь из думанья и входишь в состояние Тишины и абсолютного Присутствия, пусть даже на мгновение. Тогда немного позже, когда мысль возвращается к тебе, внезапно происходит творческое озарение, которого прежде не было. Оставь чрезмерное думанье, и ты увидишь, как все вокруг меняется.
2. Все то, что, по вашему мнению, мир не хочет вам дать, вы сами не хотите дать миру. Попробуйте в течение нескольких недель отдавать другим то, чего, как вам кажется, вам недостает. Поделитесь с людьми похвалой, признанием, заботой и посмотрите, как это изменит вашу жизнь. Вы поймете, что на самом деле вы уже обладаете вещами, о которых мечтаете, иначе, как бы вы смогли ими делиться?
3. Изобилие приходит только к тем, у кого оно уже есть, потому что это, прежде всего, внутреннее состояние. Открыть источник изобилия внутри себя поможет практика благодарности.
4. В жизни не отдавай все 100 процентов внимания внешнему миру и своему уму. Оставляй часть внутри. Чувствуй внутреннее тело, даже занимаясь повседневными делами, особенно когда общаешься с природой. Чувствуй тишину глубоко внутри него. Держи портал открытым».
5. Доводилось ли вам видеть дуб в состоянии стресса, или дельфина, пребывающего в мрачном расположении духа, лягушку, страдающую заниженной самооценкой, кошку, которая не может расслабиться, или птицу, обремененную обидой? Поучитесь у них умению мириться с настоящим.
6. Хочешь понять, что действительно твое — отпусти все, и твое останется с тобой. Когда ты отбрасываешь ожидание того, что человек, ситуация, место или предмет удовлетворит тебя, тебе проще присутствовать в настоящем моменте, потому что ты больше не ждешь следующий момент.
15 мыслей, которые помогут изменить твоё отношение к жизни
1. Большинство людей сами делают себя несчастными, потому что не в состоянии принять жизнь такой, какая она есть
Жизнь порой бывает жестока, и этого не избежать. Единственное, что ты можешь сделать, — это научиться принимать ее такой, какая она есть, без завышенных ожиданий и веры в свою уникальность. Ты не всегда будешь добиваться того, чего хочешь, не всегда будешь получать удовольствие от тех вещей или людей, на которых делаешь ставки, не сможешь полностью контролировать свою жизнь. Чем раньше ты это признаешь, тем легче тебе будет.
2. Всё в твоей жизни имеет ровно то значение, которое ты сам ему придаёшь
Ты сам выбираешь, что для тебя важно, а что нет. Ты сам определяешь ценность вещей, людей и поступков. Только ты можешь решить, что для тебя значит, к примеру, неудача — провал и знак того, что продолжать попытки не стоит, или важный жизненный урок и возможность сделать работу над ошибками, чтобы попробовать еще раз.
3. Если ты не отпустишь ситуацию и не простишь себя, ты не сможешь двигаться вперед
Можно зацикливаться на своих ошибках и позволять прошлому определять самочувствие и твое будущее, а можно простить себя и отпустить ситуацию, чтобы спокойно двигаться вперед. В первом случае тебя ждет бесконечное самокопание и чувство вины, а во втором — здоровая психика и куча возможностей.
4. Беспокойство не сможет изменить результат
В большинстве случаев беспокоиться за результат как минимум бессмысленно. Твои переживания не заставят тебя сделать лучше и больше, чем ты можешь, а, напротив, могут даже усугубить ситуацию. Вместо того чтобы беспокоиться о чём-то, попробуй направить свою энергию на получение полезного опыта и извлечение правильных выводов.
5. Когда ты внимателен, любая ситуация или человек может научить тебя чему-то полезному
Быть наблюдательным и уметь слушать — два наиболее полезных навыка, которые ты можешь приобрести. С их помощью ты сможешь постоянно учиться, узнавать что-то новое и делать для себя необходимые выводы.
6. Всё, что происходит с тобой и вокруг тебя, к лучшему
Сложно заставить себя в это поверить, но, как только ты набираешься жизненного опыта, всё становится очевидно. Каждая твоя ошибка, каждое разочарование, каждое сомнение в себе и в своих решениях в конце концов приводили тебя туда, куда нужно. Ты расстаешься с людьми, чтобы встретить кого-то роднее, теряешь работу, чтобы найти себя и то, что тебе действительно нравится, терпишь неудачу, чтобы стать сильнее и решительнее.
7. Ты тратишь одинаковое количество ресурсов на то, чтобы сделать себя несчастным или счастливым
Просто в одном случае твое время и энергия направлены на саморазрушение, жалость к себе, нытье и переживания, а в другом — на становление характера и улучшение своей жизни. Объем работы получается одинаковым, зато насколько противоположные результаты можно получить. В следующий раз, когда будешь искать себе оправдания и мериться с кем-либо своими проблемами, вспомни об этом.
8. Нужно использовать свои проблемы как мотивацию, а не как повод для раздражения
Можно оказаться в сложной ситуации и понять, что тебе срочно нужно меняться, а можно забить на возможность изменений и жить, постоянно испытывая раздражение. Опять же, выбор делаешь только ты сам.
9. Умение начинать всё сначала, когда ты понимаешь, что ошибся с выбором, — это проявление силы
Большинство людей предпочитает идти до конца, даже если где-то в середине пути они понимают, что ошиблись с выбором. Они уверены, что бросать дела на полпути — признак слабости и незрелости. На самом деле слабость — это как раз боязнь изменить то, что тебя не устраивает, и продолжение движения по инерции.
10. В твоих реакциях и чувствах виноваты не другие люди, а ты сам
Когда ты поймешь и примешь эту простую истину, жить станет намного легче. Ты перестанешь обвинять родных и друзей в том, какие эмоции испытываешь, и больше не позволишь поступкам и словам окружающих негативно влиять на тебя. Ты возьмешь свои чувства под контроль и перестанешь быть мишенью для токсичных людей, манипуляторов и абьюзеров.
11. Общение с кем-либо нельзя сохранить, если один из вас не прилагает никаких усилий
Связи с дальними родственниками, старыми друзьями, знакомыми со времен школы или университета разрываются с течением времени, даже если ты ими дорожишь.
Дело в том, что одних твоих усилий никогда не будет достаточно для поддержания общения. Либо оба делают шаги навстречу друг другу, либо отношения рушатся, и третьего не дано. Так что не бери на себя слишком много и научись отпускать людей.
12. Счастье начинается с твоего мышления
Ни любимый человек, ни хорошее образование в престижном вузе, ни высокооплачиваемая работа и крупная сумма на сберегательном счету не смогут принести тебе счастье, пока ты не перестроишь свое мышление. Счастье начинается с твоих мыслей, с того, что ты говоришь самому себе каждый день.
13. Чем меньше ты сомневаешься, тем больше у тебя получается
Сомнения никогда не идут на пользу. Если ты решишь сделать что-то — для начала поверь в то, что твой план сработает, ты справишься со всеми непредвиденными обстоятельствами и не сдашься на полпути. Избавься от сомнений — и ты увидишь, что поставленных целей можно добиваться без лишнего волнения.
14. Негативные эмоции вредят только тебе
Ты можешь злиться на окружающих людей, раздражаться, расстраиваться, разочаровываться, конфликтовать с ними, пытаться доказать им что-то скрипя зубами. Другому человеку, возможно, будет неприятно, и не более того. А вот ты будешь проживать весь спектр негативных эмоций, которые выведут тебя из равновесия.
15. Нет смысла доказывать что-то кому-либо
Отстаивание собственной правоты, попытки заставить кого-либо поверить в тебя или изменить свое мнение о твоих возможностях в большинстве случаев ни к чему не приводят. Человек, который в чём-то убежден, всё равно останется при своем мнении, какие бы аргументы ты ни приводил и как бы сильно ты ни старался. Нет смысла тратить свое время и силы на бесполезные споры.
Твои мечты — твои правила: как понять, чего ты на самом деле хочешь
Мы смотрим фильмы и видеоблоги, листаем ленты соцсетей, общаемся с друзьями и родственниками. И чем насыщеннее информационный шум вокруг, тем сложнее отделить, где наши истинные мечты, а где – навязанные окружающими. Но рано или поздно сделать это придется. Потому что пытаясь реализовать «чужие» желания, мы игнорируем наши собственные.
Найти и обезвредить
Даже когда ты сама не понимаешь, к чему стремишься, нередко четко знаешь, чего от тебя ждут другие. Их установки могут быть как неоценимой подсказкой, так и сломанным компасом. Для начала важно понять, что в твою жизнь пришло «извне». Опиши, какой хотели тебя видеть мама / папа / сестра / начальник и другие. Что они тебе советовали? Какое будущее пророчили? И как? Ты соответствуешь их ожиданиям? Может, тратишь время, чтобы удовлетворить чьи-то запросы? Ведь если в списке их ожиданий и пожеланий нет реализации твоего уникального потенциала, значит, ты шла навстречу не своим целям. А теперь представь, что все неожиданно от тебя отстали. Родственники больше не спрашивают, когда же ты наконец выйдешь замуж / попросишь повышения / получишь второе высшее и так далее. Будешь ли ты по-прежнему этого хотеть? Или поймешь, что в глубине души твои мечты лежат совсем в другой области?
Исследуй себя
Проверка на подлинность
Важно понять, что стоит за твоим побуждением, какая ценность или потребность. Например, ты хочешь сладкого, потому что надо вознаградить себя или расслабиться. Но существует не один способ удовлетворить твои запросы. А распознать их суть можно с помощью метода последовательных вопросов. Например, ты не знаешь, рожать тебе или нет. Спроси себя, зачем тебе ребенок. Потому что «пора»? Потому что потом будешь жалеть, что не родила? Так хочет твоя мама? Постепенно отметая неподходящие варианты, «снимая шелуху», ты доберешься до истинной потребности. Это, например, одобрение матери. Бизнес-тренер Анна Гуревич называет это «методом луковицы». Или, положим, ты сомневаешься, расставаться ли тебе с мужчиной, который не очень уважительно себя ведет. Задай вопрос: что этот роман значит для тебя? Для чего он нужен? Что будет, если вы разойдетесь? В итоге на чашах весов окажутся две ценности: отношения и самоуважение.
Не откладывай на завтра
Определить свои приоритеты можно с помощью простой техники «Я всегда хотела». Напиши список из 100 вещей, которые ты мечтаешь сделать в жизни: пробежать марафон, попасть на обложку журнала, побывать на Тибете и так далее. «Пунктов 30 пишется легко, а потом возникает ступор, — говорит Михаил Москотин, бизнес-тренер Business Relations. — В этом деле главное – не сдаваться. Написав все сто, задай себе вопрос: если бы мне осталось жить пять лет, какие из этих пунктов я бы реализовала? Обведи самое важное – так проявятся твои настоящие желания».
Выключи голову
У нашего разума могут быть миллионы вариантов ответа на вопрос, но какой из них верный, определить сложно. «Мы думаем, что принимаем решения головой, в реальности же, когда речь идет о намерениях, о будущем, мы не знаем, что для нас действительно хорошо, — считает экзистенциальный психолог Вита Холмогорова. — На самом деле выбор делает не сознание, а наше подсознание, поэтому когда мы пытаемся узнать «Что я действительно хочу?», важно не включить, а, наоборот, отключить мозг и прислушаться к чувствам». Достичь этого помогут техники медитации. Расслабься, закрой глаза, сконцентрируйся на дыхании и спроси себя: «Что будет, если то, чего я хочу, действительно произойдет?» В этой внутренней тишине ты должна встретиться с ощущением, которое возникает. И если это – легкость, тепло, радость, то речь идет о мечте, исполнение которой сделает тебя по-настоящему счастливой.
21 Очевидный Признак того, что Ты Нравишься Мужчине, но Он Боится Отказа
Мужчины и женщины часто пытаются понять, как к ним относятся представители противоположного пола. Существуют признаки как понять, что ты нравишься мужчине, и мы приводим их ниже.
Ты задавалась вопросом, нравишься ли ты одному из знакомых тебе мужчин?
Ты надеешься, что нравишься ему, но не хочешь все истолковывать неправильно?
Предромантические коммуникации полны вопросов.
Обе стороны не уверены в себе и надеются не испортить шанс на счастье.
В целом, мужчины испытывают сильный страх перед отказом, особенно в сфере знакомств.
Резкий отказ ставит на них клеймо неудачи на биологическом уровне, где они отчаянно хотят добиться успеха.
Чтобы понять, в каком положении ты находишься с парнем, тебе нужно решить: «Он боится отказа или не заинтересован?»
Как ведут себя парни, когда они влюблены и напуганы?
Смешанные сигналы исходят от чувства страха и влечения.
Сегодня он болтает с тобой, а на следующий день быстро уходит, пытаясь избежать тебя.
Он, возможно, чувствует, что сказал что-то глупое, и хочет не усугубить ситуацию, пока разрабатывает новую стратегию, чтобы произвести впечатление на тебя.
Признаки того, что ты нравишься мужчине, но он скрывает это:
Иногда, когда парень избегает тебя, но ты ему нравишься, он взвешивает риски и преимущества продолжения отношений, и еще не принял решения.
Хотя ты ему нравишься, он все еще не решается проявить свои чувства, потому что не хочет испытать боль.
21 признак того, что ты нравишься мужчине, но он боится отказа
Когда мужчина чувствует себя отвергнутым, его самооценка сильно страдает, и ему нужно время, чтобы прийти в себя. Он может даже почувствовать стыд или стеснение.
Это сложные эмоции для любого, и он действительно захочет их избежать. Эта мотивация может заставить его сдерживать свои истинные чувства, но его действия расскажут другую историю.
Он быстро отвечает на твои просьбы о помощи.
Это могут быть простые вещи, например, достать коробку с полки на работе или покормить кошку, когда ты уезжаешь на выходные. Когда тебе понадобится помощь, он готов облегчить тебе жизнь.
Подобное поведение указывает на то, что ты ему интересна, но он не уверен, что сделает следующий шаг и пригласит тебя на свидание. Тебе остается только гадать, просто ли он приятный, дружелюбный парень или тайно влюблен в тебя.
Ты замечаешь, что он постоянно смотрит на тебя.
Он не бросает на тебя жуткий, хищный взгляд, но ты знаешь, что он смотрит на тебя, а не на футбольный матч на экране позади тебя.
Когда это происходит все чаще и чаще, можно поспорить, что ты являешься объектом его желания. Остается только догадываться, сделает ли он что-то большее, чем просто страстный взгляд в твою сторону.
Ему всегда есть, что сказать о тебе.
Он восхищается тобой и ищет возможности для позитивного разговора. Он может сделать комплимент твоей одежде или прическе, но вряд ли о твоих физических качествах.
Он мог сказать, что ты хорошо справилась с трудной ситуацией, или похвалить твои определенные навыки. Мужчины не особо склонны хвалить женщин, которые им не интересны.
Если он регулярно делает тебе комплименты, очевидно, что ты ему симпатична. Комплименты – верный признак того, что ты нравишься этому мужчине.
Его друзья знают, кто ты.
Его друзья узнают тебя, когда ты встречаешься с ними. Это происходит потому, что он рассказывал о тебе.
Когда его близкие спрашивают его, о какой девушке он думает, ответом будет твои имя. Если его друзья или коллеги знают тебя больше, чем ты их – это явный признак того, что ты нравишься этому мужчине.
Он принимает твою сторону.
Он определенно видит все твоими глазами. Он согласен с тем, что критика, которую ты получила на работе, была несправедливой. Если кто-то плохо отзывается о тебе, он выступает от твоего имени.
Этот мужчина является членом твоего фан-клуба, независимо от того, осознаешь ли ты его наличие или нет. Не это ли наилучший показатель и признак что ты нравишься этому мужчине?
Он спрашивает твоего совета.
Спросить кого-нибудь о совете – прекрасная причина начать разговор, и ему нужны эти причины, верно?
Такое поведение также показывает, что он ценит твое мнение. Это относительно безопасный разговор, потому что ему не нужно поднимать тему приглашения на свидание и рисковать получить отказ.
Он стремится проводить с тобой время.
Если ты можешь рассчитывать на его появление в своем кругу общения, ты можешь поспорить, что он здесь по какой-то причине, и этой причиной можешь быть ты.
Если бы его сердце билось от любви к кому-то из твоего круга общения, он, вероятно, направил бы свое внимание в других направлениях.
Он делает все, чтобы произвести на тебя впечатление.
Произведут ли его смелые и спонтанные поступки на тебя впечатление – вопрос открытый, но он старается быть запоминающимся. Это один из признаков, что ты нравишься мужчине.
Люди спрашивают, нравится ли он тебе.
Взгляд со стороны может обратить твое внимание на очевидные факты. Другие видят его чувства к тебе, а ты вольно или невольно держишь его во «френдзоне».
Когда другие люди хотят понять, встречаетесь ли вы, возможно, тебе стоит подумать об этом.
Он смеется, когда ты шутишь.
Ты для него легендарный комик. Все твои милые комментарии и ехидные замечания вызывают у него смех. Возможно, ты – великая остроумница, и у него хватает таланта оценить это.
Скорее всего, у вас обоих среднее чувство юмора, но он использует любую возможность посмеяться вместе с тобой. Это мягкий и безопасный способ быть эмоционально близким, не рискуя получить отказ.
Если ты спросишь его о его личной жизни, ответ будет неопределенным.
Даже если у него были отношения в прошлом, он избегает этой темы в разговоре с тобой. Он не хочет, чтобы ты представляла его с другими девушками, потому что ты нравишься этому мужчине, и этот признак говорит о том, что он хочет быть с тобой.
Ты понимаешь, что доверяешь ему.
Он зарекомендовал себя как человек, с которым можно безопасно разговаривать. Он искренне заботится о твоих проблемах и не сплетничает о тебе.
Он не будет просматривать свой телефон, находясь с тобой.
Мы используем телефоны, чтобы развлечься, когда нам скучно. Но когда ты разговариваешь с ним, его не волнуют ни сообщения, ни уведомления.
Телефон не соблазняет его, потому что прямо сейчас он привлекает твое внимание, а все остальное может подождать. Твое присутствие превзошло все новости страны.
Он неопределенно говорит о будущем с подходящей женщиной.
Возможно, он проверяет, как ты отреагируешь на его гипотетические стремления. Он хочет дать понять, что надеется найти любовь, но, возможно, еще не набрался смелости пригласить тебя на свидание.
Он регулярно флиртует с тобой.
Он флиртует, ты флиртуешь в ответ, но ни один из вас не планирует свидание. Чем дольше это продолжается, тем больше вероятность, что ты ему нравишься.
Он мог бы попытаться разработать идеальный план, как пригласить тебя на свидание, но его страх быть отвергнутым всегда держит все в стадии планирования.
Он запоминает то, что ты говоришь.
Если он может вернуться к предыдущим разговорам и даже процитировать тебя, значит, этот человек был внимателен. Ты имеешь для него значение.
Его настроение меняется, если ты упоминаешь, что встречаешься с кем-то еще.
Ты пошла на свидание с другим. Эта новость опустошит его, и он не сможет полностью скрыть этого.
Эта информация может стать для него толчком к тому, чтобы пригласить тебя на свидание или продолжать жить в сомнениях.
Ты чувствуешь химию, когда находишься рядом с ним.
Никто не говорил о свидании, но вы оба счастливы рядом друг с другом и чувствуете притяжение.
Язык его тела говорит о твоей защите.
Когда вы вместе гуляете в холодный день, он естественным образом пытается заслонить тебя от ветра. Он придвигается ближе, если кто-то подкрадывается к тебе на вечеринке.
Он заботится о тебе и хочет защитить тебя от дискомфорта или опасности. Защита – важнейшая функция мужчины в социуме, поэтому возможность защитить тебя – признак, что ты нравишься мужчине.
Он счастлив, когда ты прикасаешься к нему.
Ты просто игриво хлопнула его по плечу, когда он сказал что-то смешное, а он засветился от радости.
Он может не прикоснуться к тебе в ответ, потому что не хочет показаться агрессивным, но этот контакт с тобой сделал его сегодняшний день счастливым.
Он хочет узнать о тебе больше.
Ты – предмет ваших разговоров. Ему интересно узнать больше о тебе. И это яркий признак того, что ты нравишься мужчине.
Частично такое поведение направлено на то, чтобы понять, будешь ли ты восприимчива к его ухаживаниям, если он их будет проявлять. Он также хочет выяснить, нет ли у тебя препятствий, прежде чем решиться пригласить тебя на свидание.
Охлаждение взаимосвязи
Холодность – частый признак того, что мужчина чувствует, что ты отвергаешь его. Когда друг или знакомый мужчина превращается из веселого и внимательного в избегающего тебя, он, вероятно, чувствует себя отвергнутым.
Независимо от того, выражал он свои чувства к тебе или нет, он решил, что он тебе не нравится. Теперь он пытается отстраниться и защитить себя от опасности.
Если он тебе не интересен, прими его уход, даже если он тебе нравится, как друг.
Но если его холодность беспокоит тебя, возможно, тебе стоит попробовать привлечь его внимание. Возможно, он будет рад второму шансу, что будет являться весомым признаком что ты нравишься этому мужчине.