что такое замасливание у вегетарианцев
Замасливание организма – практика здоровья.
Главная » Замасливание организма – практика здоровья.
Замасливание организма – практика здоровья.
Замасливание организма – практика здоровья.
Доказано, что ежедневное употребление в пищу масел определенных семян (конопли, кедра, черного тмина) очень полезно для нашего организма.
Давайте разбираться. Как замасливание влияет на организм человека.
1. Насыщение организма;
Важно не то, что мы едим, а то, что мы усваиваем. Организм усваивает далеко не всё, что мы употребляем в пищу. Для нормального усвоения ему нужны масла. Если масел не хватает, нарушается обмен веществ, что приводит к негативным последствиям.
Если в организме масел хватает, человек быстро наедается малым количеством еды, так как масла активно участвуют в доставке микро- и макроэлементов в клетки.
2. Баланс всех систем организма;
Если человек худощявый — поправляется в пределах нормы. Если человек полный — худеет. Организм самостоятельно приводит себя в порядок.
3. Улучшение обмена веществ;
Все поступающие с пищей вещества лучше усваиваются.
4. Детоксикация организма;
Масла способствуют растворению и выведению шлаков, токсинов, очищают печень.
5. Поддержание гормонального баланса;
Употребление масел активизирует выработку гормонов и ферментов.
7. Поддержание здоровья сердца;
8. Укрепление иммунной системы;
9. Предотвращение рака толстой кишки;
10. Оказание противовоспалительного действия;
11. Улучшение работы мозга;
12. Профилактика и лечение диабета;
13. Улучшение здоровья пищеварительной системы;
14. Улучшение роста волос.
15. Повышение эффективности газообмена.
Теперь давайте разберёмся, как нужно употреблять масла, чтобы замасливать организм.
1. Найдите неметаллическую чайную ложку (метал окисляет масло)
2. Приготовьте ингредиенты: масло конопли, кедра или черного тмина, лимон
3. Смешайте одну чайную ложку масла с соком лимона (10 капель).
4. Дайте настояться смеси в течении 5 минут.
5. Наберите настойку в рот, не глотайте, дайте ей полностью раствориться во рту.
6. После этого не употребляйте пищу и не в течении 30 минут.
Принимайте настойку 3 раза в день перед едой.
Если просто пить масло, то оно будет способствовать очищению кишечника и печени. Но если соединить масло с кислым соком, получим химическую реакцию, и это поспособствует замасливанию организму.
В современном мире практически каждый человек имеет признаки нехватки масел. Сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос. И пока в организме есть нехватка масел, очень сложно добиться крепкого здоровья.
Важное замечание. Если организм закислен, то работает только первое свойство масел — очищение. Для насыщения и балансировки нужна щелочная среда.
Напомним, как правильно подщелачивать организм.
Повысить уровень pH можно только изнутри, при помощи определенной практики дыхания.
1. Уменьшаем глубину выдоха.
2. Задерживаем дыхание на выдохе.
Когда мы следуем такой практике, в организме больше выделяется углекислого газа (CO2). CO2 запускает определенный процесс в крови, благодаря которому происходит защелачивание организма изнутри.
Дополнительные методы подщелачивания организма — есть щелочную пищу и пить щелочную воду.
Замасливание организма – практика здоровья.
Поддерживать крепкое здоровье легко, когда знаешь как.
Что такое замасливание у вегетарианцев
Самый важный показатель здоровья — кислотно-щелочное равновесие — PH. Оптимальное значение РН в альвеолах ( это пузырьковидное образование в лёгких, оплетённое сетью капилляров. Через стенки альвеол, в лёгких человека их свыше 700 млн, происходит газообмен) — от 6,5 до 7,5 ( РН крови 7,35-7,45). Это зона здоровья. До 6,5 живут все вирусы, бактерии и паразиты. А все болезни организма живут в среде от 3,5 до 7,5. Приближая уровень РН к отметке 7,5 и выше — организм обретает абсолютное здоровье!
Ощелачивание — оздоравливает на физическом, энергетическом и ментальном плане. Истинная болезнь — это кислотная среда организма.
Что сильно закисляет организм? — мертвая и нездоровая пища ( мясо, рыба, яйца, сахар, алкоголь, кофе, продукты из белой муки, жареная и переваренная пища, трансжиры, рафинированные продукты, некоторые молочные продукты), страхи, возбужденный ум, негативные эмоции.
Способы защелачивания организма:
1. Самый главный инструмент для восстановления РН на высоком уровне — дыхание: задержки дыхания и дыхательные практики с задержкой дыхания. Задержки дыхания определяют в нас жизненный потенциал. Это лёгкий способ и самый простой метод безопасно и без медикаментов себя восстанавливать и излечивать. Дыхание — это ключик, который дала нам природа самостоятельно оживляться и регенерироваться.
Хочешь хорошее качество жизни — имей высокий уровень задержки дыхания!
Норма: от 5 подходов 1 раз в день, до 10 подходов 2 раза в день ( чем больше, тем лучше). Подробно об этой практике смотрите в видео «Дыхание — жизнь» Есть в группе
2. Употребление хвойных продуктов. Это самый щелочной элемент в природе! Пихтовый или другой хвойный бальзам или сок, живица ( смола). Кремневые продукты.
3. Горячая ванная с содой, употребление соды внутрь.
4. Вегетариансво, веганство, сыроедение.
4. Продукты, способствующие ощелачиванию: лимон и все цитрусовые, топинамбур, шпинат, авокадо, сельдерей, арбуз, яблоки, огурцы, вся зелень, микрозелень, ростки и травы, пророщенные семена/бобовые/злаки, свежие овощи и фрукты, свежие ягоды, водоросли: спирулина, хлорелла и др, хлорофилл.
Наше здоровье и качество жизни — в наших руках!
Задержки дыхания. Достижение уровня «Тело без болезней»
Важнейшие показатели дыхания определяют здоровье человека и самосовершенствование вообще.
Разделяют: Комфортная задержка (КЗ) и Волевая Задержка (ВЗ).
КЗ – это комфортная и приятная задержка дыхания выполненная после выдоха.
ВЗ – включает в себя КЗ плюс некоторую волевую задержку. Условия замера те же что и при КЗ. Обычно ВЗ примерно в два раза больше, чем КЗ.
Практика:
Для активного ощелачивания организма, оздоровления и долголетия необходимо выполнять минимум 10 подходов в задержках дыхания на выдохе.
1. Комфортно выдохнули.
2. Закрыли нос рукой и задержали дыхание.
3. Сидим в Комфортной задержке дыхания до появления усилий!
4. Выдох и отдых с произвольным дыханием до 1 минуты (не больше).
Это один подход в задержке дыхания на выдохе. Выполните 5-10 таких подходов задержек дыхания с перерывом в отдыхе между ними до 1 минуты, 1-2 раза в день. Все подходы должны быть в комфортной задержке дыхания. Необходимо довести задержки дыхания минимум до 60 секунд. Этот уровень является нормой здорового тела щелочной среды, что соответствует уровню – Тело без болезни.
Все вирусы и паразиты существуют только в кислотной среде ниже до этого уровня.
Развивайтесь и самосовершенствуйтесь. Дыхание – это самый простой и быстрый способ достижения здоровья, выносливости, долголетия и ясности сознания!
» Как быть здоровым без лекарств? Дмитрий Лапшинов»
Для чего делать замасливание организма и в чём тайна масел?
Масла — один из важнейших элементов здоровья в Аюрведе. Наши клетки — это маслянистая природа. Цель замасливания — очищение, насыщение и балансировка 5 первоэлементов и 3 дош — укрепление тела, психики и разума, гармонизация эмоций, которые влияют на обмен веществ.
• Масла нас насыщают — нас питает не то, что мы едим, а то, что мы усваиваем из съеденного! Не всё, что мы едим, усваивается. Для усвоения нужны масла нашему организму! Если масел не хватает, обмен веществ нарушен, организму требуется больше еды — это жировой обмен веществ, человек ест много, аппетит повышенный, часто переедание.
Если человеку масел хватает — у него кремниевая структура, ему нужно есть меньше — быстро наедается малым количеством еды. Масла доносят микроэлементы до клеточного и костного уровня.
• Масла балансируют все системы нашего организма. Если человек худощявый — поправляется в золотую середину соотнршения роста и веса. Тучные люди худеют. Организм приводит сам себя в порядок. Если масел не хватает, он в хаосе, не знает под какую структуру, какую природу ему подстраиваться.
В кислотной среде работает только первое свойство масел — очищение. Насыщаться и балансироваться будет в щелочной среде! Необходимо применять дыхательные практики и другие способы ощелачивания организма.
Алхимия тела — СО2 + масла. Их нужно соединить — тогда это мощная сила!
Будьте здоровы и счастливы!
«Как быть здоровым без лекарств?»
Внутреннее замасливание организма. Дмитрий Лапшинов.
Правила употребления масла для замасливания:
Принимать масло натощак, перед едой, за 15-30 минут. Выпили воды, через 15 минут принимаем масло, а ещё через пятнадцать минут едим. Сколько раз в день едим, столько раз и принимаем масло: 2-3 раза в день.
Масло смешивается с чем-то кислым, например, с лимонным соком, либо другим цитрусовым или фруктовым/ягодным/овощным соком. Это необходимо для «запуска» пищеварения иначе масло не усвоится, а пройдёт в кишечник и будет его чистить, чтобы «запустить» органы для самоочищения и добавляется вторичный элемент – лимонный сок. Пропорции: масло – 1-2 ч. л., сок по вкусу. Также можно смешивать с чем-то сладким — мёд, фруктоза, стевия, сироп топинамбура (только натуральный сахар!), но не вовремя детоксикации или чистки. Желательно использовать неметаллическую ложку.
При смешивании компонентов происходит химическая реакция от двух до пяти минут, поэтому, необходимо дать этой реакции пройти в чашке, а не в организме. Приём после выдержки этого времени. Это правило применимо ко всему, например, если смешать два разных сока.
И конечно же хорошо употреблять масла в салатах, однако нельзя оставлять салаты, заправленные маслом «на потом», заправили – съели.
Первое время масла будут нас очищать — выводить блоки, шлаки и токсины, чистить кишечник, органы, лимфу. В это время можно применять любые свежие растительные масла холодного отжима.
После того, как исчезнут три симптома нехватки масел (белые точки на ногтях, выпадение волос или при расчёсывании остаются волосы на расчёстке, сухая кожа или сухие участки на коже, особенно локти/колени), то можно использовать масла, которыми мы хотим напитать тело. Это можеь быть любое из трех королевских масел (масло черного тмина, кедровое или конопляное).
Для того, чтобы замасливание проходило полноценно, необходимо заниматься дыхательными практиками!
Заметки Аюрведы: абхъянга — промасливание
Промасливание, или Абхъянга, — могущественный способ исцеления и поддержания жизни.
П ромасливание (далее — П.) растительными маслами, или абхьянга, неустанно прославляется многими аюрведическими специалистами и считается лучшей из домашних методик. Она входит в диначарью — очистительные действия, которые аюрведа рекомендует для выполнения в повседневной жизни, как, к примеру, привычную нам чистку зубов или умывание. Техника аюрведического массажа проста, а её результаты впечатляют.
Для чего используют промасливание?
Идея этой чудесной методики в том, что при её выполнении масло попадает в лимфо- и кровоток. Мы вводим масляные субстанции в обход желудочно-кишечного тракта. Поэтому относительно простой и лёгкий в применении инструмент оказывает могущественное воздействие и помогает сделать жизнь полноценной. Такая процедура позволяет получить лечебно-оздоровительный, гигиенический и косметический эффекты. При регулярном выполнении замедляет скорость старения. Усталость снимается, улучшается сон, за счёт питания нервных волокон восстанавливается нервная система.
Давайте разберёмся, почему же П. рекомендуется делать именно ранним утром, после пробуждения. Дело в том, что абхьянга, наряду со всеми питательными свойствами, является мощнейшим способом очищения. Ночью вся наша система размещает накопившиеся шлаки, токсины, непереваренную и слишком переваренную пищу (аму) в области кожи, слизистой, мочевого пузыря и кишечника. Поэтому так важно первым делом после пробуждения помочь организму вывести все эти вещества. Абхъянга лёгкими массажными движениями запускает механизм клеточного очищения, усиливает лимфодренаж, активизирует лимфу и способствуют прохождению ей всех этапов очищения. Также растворяется и выводится ама. Физические упражнения усиливают воздействие процедуры, помогают вывести токсины из межклеточного пространства.
Игнорирование утреннего очищения чревато повторным загрязнением, т. к. остатки амы (токсинов) впитаются обратно и будут заново переварены. Поэтому так важно очиститься до первого приёма пищи или ориентировочно до девяти часов утра.
Растительные масла, впитываясь в кожу, открывают поры, глубоко проникают во все семь тканей (дхату) и питают их, насыщают минеральными веществами, жирорастворимыми витаминами, жирными кислотами. Оказывается воздействие на клеточную мембрану со всеми её функциям. Другими словами, налаживается работа всех систем. Так называемое дыхание кожи нормализуется и становится правильным, безопасным для здоровья. Восстановление барьерной функции кожи позволяет не принимать внутрь себя вредные вещества окружающей среды. Запускается нормальная регенерация тканей. Жирные кислоты растительных масел встраиваются в липидную оболочку клетки, делая её эластичной, восстанавливая естественный ритм и вибрацию.
Все чудодейственные эффекты трудно перечислить. Используя определённые ингредиенты, мы можем сделать кости крепче и улучшить состояние сухожилий, связок, хрящевой ткани. Одно из подходящих для этого масел — кунжутное, которое славится высоким содержанием кальция и питательными свойствами. С целью минимизации травм абхьянгу хорошо проводить перед выполнением физических упражнений.
Помимо этого, масляный аюрведический массаж поддерживает хорошее зрение, придаёт коже сияние здоровьем, налаживает работу ЖКТ.
Стоит обратить особое внимание и на то, что П. очень эффективно для контроля состояния вата-доши: на протяжении всех суток сохраняются уравновешенность, спокойствие, устойчивость и невозмутимость в различных ситуациях.
Когда делать промасливание?
Промасливаться нужно ежедневно, с учётом индивидуальных особенностей организма. Так, людям вата-конституции следует обратить особое внимание на эту процедуру и стараться делать её ежедневно, питта-конституции — раз в два дня, а вот люди с конституцией капха должны промасливаться раз в три дня.
Лучшее время для массажа с применением масел — это утро, т. к. ночью организм очищается, а промасливание способствует выведению токсинов из организма.
Какие масла использовать?
Для абхьянги используются растительные пищевые масла, специально подобранные в соответствии с конституцией. В среднем на одну такую процедуру в домашних условиях уходит 60 г.
Его подбираем исходя из желаемого эффекта. К примеру, если в организме преобладает сухость, мы выбираем питательные и увлажняющие, при избытке жара в теле подойдут средства охлаждающего воздействия, для слизистого типа не обойтись без подсушивающих жидкостей.
Помимо индивидуальной конституции, нужно учитывать возраст человека и сезон года. Так, в сильную жару не стоит увлекаться «горячими», дополнительно разогревающими маслами, а в холодное время года будьте аккуратны с охлаждением.
Если вы ещё не определились со своим типом конституции, то для начала можно взять кунжутное, которое считается относительно универсальным. Усилить терапевтический эффект помогут индивидуально подобранные травяные составы.
Как делать промасливание?
Для достижения полного расслабления аюрведический массаж лучше проводить в тихом и спокойном месте. Ароматические масла, спокойная музыка и аффирмация усилят эффект релаксации, помогут снять психологические блоки.
Перед процедурой выбранное вами средство нужно подогреть, поставив либо в тёплую воду, либо положив ёмкость на батарею. Очень важно делать абхьянгу в тёплом помещении, иначе масло не сможет проникнуть глубоко в организм, а просто-напросто закупорит поры.
Начинаем выполнение с головы и лица, постепенно промасливая всё тело до стоп. Особое внимание уделяется голове, ушам и стопам. Если по какой-то причине нет возможности промаслиться полностью, то можно сделать массаж только этих участков тела. Не допускается попадание масла в глаза!
Наносить необходимо на сухую кожу по направлению роста волос или круговыми движениям по часовой стрелке. При массаже следует избегать чрезмерных усилий. Тёплое масло мягко втираем во всё тело, делая акцент на тех местах, которые требуют дополнительного массажа, исходя из индивидуальных особенностей человека. Это могут быть суставы или другие проблемные области.
Длительность процедуры может быть разная. При ежедневном П. достаточно 20 минут. Если делаем реже, то желательно увеличить время до 30 минут.
Очень благоприятно, промаслившись, сделать лёгкий комплекс йогических асан в спокойном темпе на все группы мышц. Упражнения рекомендуется выполнять, прикладывая до 50 % физических возможностей конкретного человека.
Далее приступаем к этапу очищения тела без применения мыла или гелей для душа, которые сушат кожу и приводят к различным отклонениям в здоровье, выводя из равновесия вата-дошу.
Пользуемся убтанами — порошками из муки, не содержащей клейковину. Они подбираются по конституции. Убтаны очищают кожу и закрывают поры, что очень важно сделать после П. Столовая ложка порошка убтана разводится тёплой водой до консистенции густой сметаны и наносится на одну минуту на тело (за исключением волосистой части головы). Затем убтан смываем тёплой водой из душа. Ушные раковины водой не промываем!
Абхьянга, несмотря на всю пользу, имеет и некоторые противопоказания. Так, не следует её выполнять людям, прошедшим курс очистительных процедур (панчакармы), страдающим избытком капхи и несварением. Не рекомендуется абхьянга и при повышенной температуре тела, в периоды обострения воспалительных процессов организма. Следует воздержаться от П. и в дни менструации.
Трудно перечислить все преимущества подобной методики. В «Аштанга-хридая-самхите», входящей в Большую трилогию аюрведических канонов, говорится, что абхьянга «ворует старение», т. е. замедляет его и омолаживает все системы. Аюрведическое П. в комплексе с назначенными лекарственными препаратами обязательно для успешного лечения многих заболеваний.
В древних трактатах написано, что абхьянгу нужно делать вечно, а это значит — всю жизнь. И правда, это очень действенная и несложная методика. Сделайте первый шаг — и результат не заставит себя ждать.
Через некоторое время промасливание войдёт в полезную утреннюю привычку, которая качественно изменит вашу жизнь.
Она придаст силы для прохождения порой непростых жизненных уроков, наполнит энергией и энтузиазмом для реализации благих проектов, служения обществу.
Поэтому давайте возьмём на заметку и не будем пренебрегать советами мудрой и практичной аюрведы — науки, почитаемой среди знатоков вед, «полезной для людей в этом мире и мире следующем». Во благо всех живых существ! Ом!
Промасливание тела: оздоравливающая техника для молодости и красоты
Промасливание тела или абхъянга — это процедура, которую уже многие тысячелетия используются в косметологии, медицине, в оздоравливающих техниках омоложения. Это не просто протирание кожи маслом, а напитывание внутренних слоев тела.
Удивительная процедура, которая имеет множество полезных свойств. Доктор Дмитриева Ольга Сергеевна, занимается Аюрведической медициной с 2014 года, поделилась с нами некоторыми секретами проведения масляного массажа.
Хотите узнать больше о безопасном очищении организма в домашних условиях? Участвуйте в онлайн Детокс-марафоне, который стартует 16 апреля и продлится 10 дней.
Абхьянга — ежедневный ритуал
Чтобы добиться хорошего результата, нужно промасливать большое количество времени и регулярно! Если вы хотите оздоровить свой организм, то настройтесь на работу. При всем этом, сама процедура занимает совсем немного времени. Ровно столько, сколько есть в вашем распоряжении. Даже свободные 5 минут пойдут только на пользу.
С каждым днем, масло будет проходить все глубже, на следующий слой организма.
Также в ежедневный ритуал входит держание масла во рту. Для того, чтобы растворить всю слизь и токсины, которые образовались в ротовой полости и сбалансировать капху. Маслом (1 ст.л.) нужно медленно «полоскать» рот 10-15 минут (можно и дольше), потом обязательно выплянуть, не глотать!
Чем полезно ежедневное промасливание тела
Думаю, что всем и так известны такие свойства масел, как питание и омоложение, но это еще не все:
Масла используются для лечения очень многих болезней. Масло является проводником полезных лекарственных веществ.
Также абхъянга очень полезная процедура во время беременности. В этот период особенно важно, чтобы Вата доша была в равновесии. Промасливание станет отличным ключом к здоровой беременности и легким родам.
Какие масла применять?
Основное действие масла — сбалансировать Вата дошу.
Чаще всего для промасливания применяют сыродавленные масла и конечно натуральные:
Также масла могут подбираться индивидуально, в соответствии с вашей дошей. Так, н апример, людям с ватта дошей, лучше всего использовать кунжутное масло. А кукурузное масло рекомендовано капхе. Их можно наносить как локально, так и на все тело.
Но вышеперечисленные масла подходят лишь для здорового тела. Для оздоровления применяются лечебные масла. Лечебные масла существуют аюрведические и тайламы (смесь из натуральных масел с добавлением экстрактов лекарственных растений)
Вот некоторые лечебные масла:
Техника выполнения
Лучшее время для массажа — утро.
Перед сном будет очень полезно сделать промасливание стоп.
Для этого Вам понадобится:
Распарьте ноги 5-10 минут, если у вас гипертония, вы не любите горячую воду — температура может быть несильно горячей — приятной.
Затем надо разогреть кунжутное масло (на водяной бане, под краном) и сделать себе массаж стоп. Массируйте каждый пальчик, каждый сустав.
Оставьте масло на 15-20 минут. Можно промокнуть салфеткой избыток, надеть носки и лечь спать. Бумажное полотенце хорошо подходит, не нужно мыть ноги. Масло желательно оставить на стопах.
Эффект будет потрясающий: релаксация, нормализация сосудистого тонуса, увлажнение и питание, баланс первоэлемента «воздух».
Противопоказания
Виды маслянного массажа
Внутреннее промасливание тела
Эту процедуру еще называют Снехана. Это подготовка тела к избавлению от амы. Тяжелые, ядовитые соки, возникающие из-за плохо переваренной пищи.
Оно применяется только по назначению врача, лечебными маслами и в правильных дозировках.
Снехана делится на две группы:
Показания к внутреннему промасливанию:
Аюрведа считает, что регулярное промасливание организма укрепляет иммунитет и здоровье, благотворно влияет на пищеварение и способствует долголетию.
Подготовка к Панчакарме, очищению организма, это большой и длительный процесс, к которому готовится нужно не меньше двух недель.
Масло в аюрведе широко используется во время Басти — это терапия, при которой масло вводится через прямую кишку. Клизмы полностью безопасны и легко применяются в аюрведе и в домашних условиях. Эта терапия очищает нижний отдел толстого кишечника и благотворно влияет на все органы.
Ежедневное промасливание тела приносит большую пользу нашему организму и душе. Эта процедура приводит в норму Ватта дошу. А тот человек, у которого она находится в балансе, проживет 100 лет! Это ли не чудо?