что такое внутренняя энергия человека своими словами
В чем жизненная энергия и сила жизни человека
Как вы думаете, что движет нас вперёд? Что даёт силы вставать с кровати, добиваться целей, бежать навстречу мечтам? На каком топливе каждый из нас с тем или иным успехом проживаем свой путь? Как поменьше уставать в современном ритме, когда кони бегут, избы горят и нужно сделать всё и сразу?
Внутренняя энергия человека – это некий резервуар, который постепенно пополняется и опустошается в течение дня. Как быть полными сил и найти скрытые источники своих ресурсов? Читайте ниже.
Две ноги нашей витальности
От количества энергетического топлива в организме напрямую зависит наше здоровье, отношения, успех, финансовое и семейное благополучие. Оно является источником побед и причиной поражений. Тем, что мы должны были бы использовать с умом, но чем периодически легкомысленно пренебрегаем.
Следуя китайской философии, существует два вида внутренней энергии: врождённая и приобретённая. С точки зрения науки, это разделение имеет под собой основания и доказательную базу.
Врождённая энергия – это сила наших нервных процессов, их устойчивость и стабильность. То, насколько быстро мы устаём, как шустро соображаем и принимаем решения, действуем и реагируем. Всё это – отражения такой характеристики как темперамент. А он в свою очередь основывается на тех качествах нервной системы, что достались нам от рождения.
За врождённую внутреннюю энергию отвечает первый блок мозга – «энергетический». Он созревает в организме раньше всех, состоит из самых древних мозговых структур, отвечает за регуляцию циклов сна-бодрствования и основные процессы, необходимые для жизнедеятельности.
Кто-то появляется на свет со «слабой» нервной системой (астеничным), кто-то с «сильной». Ни в том, ни в другом нет ничего плохо. Это лишь ваши особенности, которые необходимо учитывать при планировании своей жизнедеятельности.
Приобретённая энергия – это тот заряд, что вы получаете извне. Он приходит к нам с питательными веществами, витаминами и микроэлементами, благодаря сну, правильному распорядку дня, полноценной физической активности, источникам удовольствия и всем занятиям, которые способствуют выработке домафина, серотонина, адреналина и норадреналина.
На нашу активность совместно влияют оба вида энергии. Слабая нервная система предполагает необходимость более частых перерывов и большего количество отдыха. Однако её можно укрепить с помощью правильно питания, спорта, прогулок на свежем воздухе.
Кроме того, лобные отделы больших полушарий, а точнее — префронтальная кора, отвечают за волевые процессы. Они помогают организму поддерживать активность, даже когда наполненность горшочка с внутренними резервами стремится к нулю. Однако передняя лобная область способна делать это не бесконечно долго, так что регулярно выезжать на ней не стоит. Иначе ситуация обернётся выгоранием и хронической усталостью.
Сильная нервная система вкупе со здоровыми привычками способна сделать из нас практически суперлюдей! Но не стоит полагаться только на то, что вам повезло с мозговыми механизмами. Если долго выжимать из себя все соки и не давать подпитки, однажды все энергетические запасы закончатся. И тогда даже на простую жизнедеятельность у человека может не остаться сил…
В свете этого важно следить за количеством стресса в своей жизни. При небольших дозах он способен активировать и двигать вперёд. Однако длительное напряжение губительно сказываются на наших силах, исчерпывают всю внутреннюю энергию и приводят к крайне печальным последствиям: от неврозов и депрессивных расстройств до соматических патологий, а в крайнем случае – летального исхода.
Эмоциональная и физическая выносливость
Витальность – это в первую очередь состояние целостной личности, которая стремится к самовыражению. Физическая выносливость выражается в том, что человек может организовать себя на долгую работу и при наличии усталости продолжает действовать в заданном направлении.
Эмоциональная стабильность находит выражение в проявлении уравновешенности, миролюбии и добром отношении ко всему живому. Такой человек способен преодолевать любые преграды, он стремится к тому, чтобы обрести состояние внутренней гармонии и целостности. Эмоциональная выносливость проявляется в том, что человек может себя контролировать в сложных ситуациях, не показывает другим, насколько ему тяжело, и не жалуется на временные неудачи.
Не время унывать
Влияет ли внутренняя энергия на способности – вопрос, на который в данный момент у науки нет однозначного ответа. Безусловно, запасы сил связаны с уровнем нашей активности, внимательностью, концентрацией внимания, скоростью мыслительных процессов.
Однако, как мы узнали выше, волевая сфера часто сглаживает недостаток энергетического контейнера. А воздействие внешней среды – еды, активности, свежего воздуха, радости, близких и безопасных отношений – даёт дополнительную подзарядку и способно привести организм в максимально бодрое и вдохновлённое состояние.
Скорее важно не думать о том, чего лишает вас недостаток внутренней энергии, а как вы можете наладить свою жизнь, чтобы ужиться с такой своей особенностью.
Правила ЗОЖ – универсальное средство регуляции внутренней энергии для каждого, от мала до велика (недаром эта рекомендация стоит одной из первых при коррекции СДВГ и других нарушений развития, связанных с мозговой дисфункцией или недоразвитостью, у детей).
Как не растерять энергию
Энергия – очень ценное топливо для всех процессов нашей жизни, для реализации наших проектов. Провоцировать ее потерю могут как внешние помехи, так и внутренние.
Внешние потребители энергии.
— Не говорите много по мелочам, не сплетничайте. Это, казалось бы, безобидное занятие требует приличных энергетических затрат.
— Избегайте общения с друзьями, которые любят изливать вам душу и подолгу жаловаться на свою жизнь. Это один из видов вампиризма, который в полном смысле высасывает вашу жизненную силу. Это касается как живого общения, так и по телефону.
— Если вас кто-то задел обидным словом, постарайтесь долго об этом не думать, а лучше научитесь не обижаться. Помогают размышления. Я люблю это слово, поскольку оно точно передает суть эффективнейшего инструмента для расширения сознания.
Поразмышляйте над тем, что всем нравиться невозможно, что у каждого человека свой собственный мир, свои реакции и причины, их порождающие. В ходе размышлений вы откроете свое уникальное понимание того или иного процесса, обретете мудрость.
Позвольте другому человеку проявить себя – это его собственная реакция и, поверьте, вы к ней имеете косвенное отношение, зачастую просто выступая непроизвольным триггером.
— Не говорите плохо ни о ком и ни о чем. Старайтесь обойти эту тему или высказаться нейтрально. Понятия «плохо» и «хорошо» весьма относительны. Оставьте это на осознание того, кто совершает, на ваш взгляд, неблагой поступок. Источайте позитив.
— Не слушайте и не рассуждайте подолгу о горе и всех происшествиях, связанных с этим. Лучше помогите каким-то существенным действием, если это в ваших силах. Всего несколько слов поддержки, идущие от сердца, дорогого стоят.
Что может поглощать нашу энергию изнутри.
— Беспокойный ум, мечущийся от одного занятия к другому. Если вы чувствуете в себе такое состояние, лучше сделайте паузу, сядьте, закройте глаза и подышите. Побудьте в таком состоянии как минимум минут 9. После этого начните делать то, что ваш ум выдаст первым в списке приоритетов, доведя это до конца.
— Сожаления о прошлом, воспоминания прошлого. Как только вы ловите себя на том, что возвращаетесь мысленно к неудавшимся в прошлом проектам, и начинаете думать о том, что вы могли бы поступить иначе, остановитесь. Вы просто впустую сжигаете массу энергии настоящих проектов. Вы поступили так, как могли в тот момент времени.
Практический совет:
Возьмите мусорный пакет и несколько листов ненужной бумаги. Представьте, что каждый лист – это то, о чем вы сожалеете, прочувствуйте это сожаление мыслями, эмоциями, ощущениями, войдите в него целиком. А теперь вложите все это в лист, скомкайте его и бросьте в пакет. Так проделайте со всеми своими сожалениями (листами), делайте это всерьез. В конце завяжите пакет и выбросите на помойку. Не поленитесь это сделать. Эффект вас порадует.
— Не ведите внутренний диалог, не продумывайте подолгу одну и ту же назойливую мысль. В наших ментальных программах, как и в теле, заводятся вирусы и паразиты. Их задача – пропитание, выживание. Их пища – ваша энергия.
Когда вы подолгу прокручиваете в уме одну и ту же мысль, начинаете включаться эмоционально, а это уже поток энергии, идущий в ненужное русло.
Мысль, не дающая вам покоя, прокручивающаяся в вашем мозгу, как заевшая пластинка – симптом паразита.
Не кормить его. Если можете реально осуществить то, о чем думаете, сделайте это и забудьте. Конечно, если сможете, займите ум чем-то, если это сложно, потанцуйте, займитесь спортом, хотя бы 10 минут.
— Не поддавайтесь сомнениям. Сомнения – пожиратель энергии. Если это сомнение на уровне интуиции, едва промелькнувшее, но идущее глубоко изнутри, лучше поступайте в пользу этого сомнения. Если сомнение обретает форму вышеописанных мыслей паразитов, действуйте по алгоритму предыдущего пункта.
— Не впечатляйтесь чужими историями, отдавая тем самым свою энергию чужим проектам. Лучше займитесь сюжетом своей жизни, привнесите в нее что-то новое и незабываемое.
Как управлять энергией?
Намерением и вниманием. По универсальному правилу на все времена: «Где внимание, там энергия».
Помните об этом, размышляйте над этим и умело используйте свое жизненное топливо.
Полёты во сне и наяву
Для чего же нам нужна внутренняя энергия? Логично, что совершенно для всего. Начиная от того, чтобы встать утром и почистить зубы, заканчивая покорением Эвереста или акульего мира финансов.
Важно помнить, что источник энергии в организме один. И он не делится ни на какие отсеки. Всё, на что мы тратим силы, черпает их из одного и того же резервуара.
А это значит, что пора прощаться с наивностью и детской позицией! Если вы убиваетесь на работе, у вас не хватит ресурсов на ребёнка и построение отношений с партнёром. Если в семье раздор и все силы уходят на поддержание хлипкого мира, вы сдаёте на работе: сложно сосредоточиться и направить мысли в нужное русло.
Внутренняя энергия крайне необходима, чтобы жить комфортно. Но на что именно вы её используете – зона исключительно вашей ответственности.
Самое оптимальное – изучить особенности своего организма и заранее планировать свой день. Чтобы ресурсного состояния хватило и на работу, и на дом, и на хобби, и на друзей. Для этого нужно не только уметь расставлять приоритеты в делах, но и следить за здоровьем, правильным питанием и состоянием всех систем. А также обращать внимание на психологический компонент.
Радующие и приводящие в тонус занятия обеспечивают нас дополнительной энергией и мотивацией. Если вы знаете, что дарит вам удовольствие и вдохновение, включайте это в свои будни! Иначе рискуете потерпеть крах в одной из жизненных сфер.
Если пока вы с собой не очень хорошо знакомы, самое время начать. Знание о себе – это золотой ключик к воротам собственного счастья.
Источники энергии человека
Рассмотрим каждый из источников подробнее…
Формирование психической энергии
Сторонники эзотерического подхода и духовных практик полагают, что такой компонент структуры личности, как психическая энергия, может стать универсальным средством лечения любых болезней, потому что потоки энергии объединяют особые центры тела человека. Чтобы запустить процесс формирования психической энергии, нужно успокоиться, уравновесить энергетические центры в организме. В теле человека таких центров 49. Главными центрами являются 7 из них. Это:
Человек и природа
Общение с природой это тоже одно из главных правил. Еще наши предки учили любить природу, беречь ее, только она помогает человеку восполнить баланс жизненной энергии и обрести долголетие. Поэтому чаще бывайте в лесу, прикасаясь к деревьям, траве, воде – все это источник жизни. Желательно больше узнать о своем дереве покровителе, которое подходит по знаку зодиака. И если вдруг вы почувствовали, что больше нет сил, а запас жизненной энергии на исходе, то найдите свое дерево, прикоснитесь к нему и зарядитесь.
Внутренняя энергия человека. Что это?
Как вы думаете, что движет нас вперёд? Что даёт силы вставать с кровати, добиваться целей, бежать навстречу мечтам? На каком топливе каждый из нас с тем или иным успехом проживаем свой путь? Как поменьше уставать в современном ритме, когда кони бегут, избы горят и нужно сделать всё и сразу?
Внутренняя энергия человека – это некий резервуар, который постепенно пополняется и опустошается в течение дня. Как быть полными сил и найти скрытые источники своих ресурсов? Читайте ниже.
Две ноги нашей витальности
От количества энергетического топлива в организме напрямую зависит наше здоровье, отношения, успех, финансовое и семейное благополучие. Оно является источником побед и причиной поражений. Тем, что мы должны были бы использовать с умом, но чем периодически легкомысленно пренебрегаем.
Следуя китайской философии, существует два вида внутренней энергии: врождённая и приобретённая. С точки зрения науки, это разделение имеет под собой основания и доказательную базу.
Врождённая энергия – это сила наших нервных процессов, их устойчивость и стабильность. То, насколько быстро мы устаём, как шустро соображаем и принимаем решения, действуем и реагируем. Всё это – отражения такой характеристики как темперамент. А он в свою очередь основывается на тех качествах нервной системы, что достались нам от рождения.
За врождённую внутреннюю энергию отвечает первый блок мозга – «энергетический». Он созревает в организме раньше всех, состоит из самых древних мозговых структур, отвечает за регуляцию циклов сна-бодрствования и основные процессы, необходимые для жизнедеятельности.
Кто-то появляется на свет со «слабой» нервной системой (астеничным), кто-то с «сильной». Ни в том, ни в другом нет ничего плохо. Это лишь ваши особенности, которые необходимо учитывать при планировании своей жизнедеятельности.
Приобретённая энергия – это тот заряд, что вы получаете извне. Он приходит к нам с питательными веществами, витаминами и микроэлементами, благодаря сну, правильному распорядку дня, полноценной физической активности, источникам удовольствия и всем занятиям, которые способствуют выработке домафина, серотонина, адреналина и норадреналина.
На нашу активность совместно влияют оба вида энергии. Слабая нервная система предполагает необходимость более частых перерывов и большего количество отдыха. Однако её можно укрепить с помощью правильно питания, спорта, прогулок на свежем воздухе.
Кроме того, лобные отделы больших полушарий, а точнее — префронтальная кора, отвечают за волевые процессы. Они помогают организму поддерживать активность, даже когда наполненность горшочка с внутренними резервами стремится к нулю. Однако передняя лобная область способна делать это не бесконечно долго, так что регулярно выезжать на ней не стоит. Иначе ситуация обернётся выгоранием и хронической усталостью.
Сильная нервная система вкупе со здоровыми привычками способна сделать из нас практически суперлюдей! Но не стоит полагаться только на то, что вам повезло с мозговыми механизмами. Если долго выжимать из себя все соки и не давать подпитки, однажды все энергетические запасы закончатся. И тогда даже на простую жизнедеятельность у человека может не остаться сил…
В свете этого важно следить за количеством стресса в своей жизни. При небольших дозах он способен активировать и двигать вперёд. Однако длительное напряжение губительно сказываются на наших силах, исчерпывают всю внутреннюю энергию и приводят к крайне печальным последствиям: от неврозов и депрессивных расстройств до соматических патологий, а в крайнем случае – летального исхода.
Не время унывать
Влияет ли внутренняя энергия на способности – вопрос, на который в данный момент у науки нет однозначного ответа. Безусловно, запасы сил связаны с уровнем нашей активности, внимательностью, концентрацией внимания, скоростью мыслительных процессов.
Однако, как мы узнали выше, волевая сфера часто сглаживает недостаток энергетического контейнера. А воздействие внешней среды – еды, активности, свежего воздуха, радости, близких и безопасных отношений – даёт дополнительную подзарядку и способно привести организм в максимально бодрое и вдохновлённое состояние.
Скорее важно не думать о том, чего лишает вас недостаток внутренней энергии, а как вы можете наладить свою жизнь, чтобы ужиться с такой своей особенностью.
Правила ЗОЖ – универсальное средство регуляции внутренней энергии для каждого, от мала до велика (недаром эта рекомендация стоит одной из первых при коррекции СДВГ и других нарушений развития, связанных с мозговой дисфункцией или недоразвитостью, у детей).
Полёты во сне и наяву
Для чего же нам нужна внутренняя энергия?
Логично, что совершенно для всего. Начиная от того, чтобы встать утром и почистить зубы, заканчивая покорением Эвереста или акульего мира финансов.
Важно помнить, что источник энергии в организме один. И он не делится ни на какие отсеки. Всё, на что мы тратим силы, черпает их из одного и того же резервуара.
А это значит, что пора прощаться с наивностью и детской позицией! Если вы убиваетесь на работе, у вас не хватит ресурсов на ребёнка и построение отношений с партнёром. Если в семье раздор и все силы уходят на поддержание хлипкого мира, вы сдаёте на работе: сложно сосредоточиться и направить мысли в нужное русло.
Внутренняя энергия крайне необходима, чтобы жить комфортно. Но на что именно вы её используете – зона исключительно вашей ответственности.
Самое оптимальное – изучить особенности своего организма и заранее планировать свой день. Чтобы ресурсного состояния хватило и на работу, и на дом, и на хобби, и на друзей. Для этого нужно не только уметь расставлять приоритеты в делах, но и следить за здоровьем, правильным питанием и состоянием всех систем. А также обращать внимание на психологический компонент.
Радующие и приводящие в тонус занятия обеспечивают нас дополнительной энергией и мотивацией. Если вы знаете, что дарит вам удовольствие и вдохновение, включайте это в свои будни! Иначе рискуете потерпеть крах в одной из жизненных сфер.
Если пока вы с собой не очень хорошо знакомы, самое время начать. Знание о себе – это золотой ключик к воротам собственного счастья.
Ваша суперсила
Энергия нужна нам не только для обычного, ничем не примечательного существования в формате «дом – работа – дом».
Наши внутренние резервы оказывают удивительное влияние на окружающих!
Вспомните, как вы чувствуете себя рядом с пассивным, безынициативным, уставшим человеком. Вряд ли заряжаетесь его энтузиазмом. Скорее наоборот – сами теряете весь задор и через некоторое время медленно уползаете в угол, чтобы в одиночестве прийти в себя.
Диаметрально противоположный эффект оказывают на нас люди-искорки, люди-огоньки и ходячие фонтаны радости, энергии и идей. Их окружение заражается бодростью и вдохновением. Там, где есть сильный лидер , всегда чувствуется некая групповая мощь.
Весь секрет таких людей – в харизме. Иногда обманчиво кажется, что она дана не всем. Словно Вселенная или Высшие силы выдают её лишь некой выделенной касте за особые заслуги. Однако…это лишь иллюзия.
На самом деле, каждый из нас обладает харизматичностью и огромным потенциалом. Всё дело в том, остаётся ли у нас энергия на раскрытие себя.
Чья-то харизма похожа на бурлящий золотой фонтан внутри: поднимающий всё вокруг, активирующий события и идеи, несущий за собой вперёд к мечтам.
А чья-то скорее напоминает спокойный и тихий ручеёк между горных скал. С первого взгляда в нём нет бешеного тока, однако он приносит тепло, умиротворение, покой, обновление. К нему тянутся уставшие путники и те, кто желает найти гармонию и баланс.
Каждая харизма нужна. И в вас есть свой источник, который важен и полезен для мира.
Сможете ли вы его открыть? Зависит лишь от вашего желания и подкованности в области себя.
Помните, вы – самый главный эксперт в вопросах своей личности. Заботьтесь о здоровье, соблюдайте режим сна и бодрствования, укрепляйте самооценку, изучайте свои лучшие качества, учитесь обходиться с негативными сторонами и идите в мир! Поверьте, вам есть, что ему подарить.
Главное – достаточное количество внутренней энергии для всех дел. А где её найти и как поддержать, вы уже знаете.
Кстати, подписка на мой блог – отличный способ подпитать внутренние ресурсы. Я говорю о путешествиях, психологических теориях, полезных практиках, мировоззрении и занятиях, которые облегчают путь и делают жизнь крайне интересной.
Делитесь с друзьями и присоединяйтесь сами. Ежедневная порция вдохновения будет вам обеспечена. Вот увидите!
Как повысить внутреннюю энергию: ищем ограничители и убираем их
В статье рассказывается:
Нередко люди даже не задумываются о том, как повысить внутреннюю энергию, списывая отсутствие сил то на погоду, то на временные трудности на работе или учебе, а порой и перекладывая вину на окружающих людей. Секрет в том, что все эти вещи действительно влияют на нашу энергию, однако только мы сами в силах сделать так, чтобы не было ее дефицита.
Для этого нужен комплексный подход, который включает в себя правильное питание, физическую активность и ряд духовных и психологических практик. В нашей статье мы расскажем, почему уходит внутренняя энергия человека и как можно ее восстановить.
Понятие внутренней энергии человека
Мы часто слышим от окружающих: «Ничего не делал, а уже устал», «У меня сели батарейки», «Закончилась энергия». А задумываемся ли мы, что это за энергия, откуда она берется, почему одни полны зарядом, а у других он на нуле, и как повысить свою внутреннюю энергию? Говоря об энергии, мы понимаем не физическую силу, а внутреннюю наполненность. Человек может весь день работать физически или интеллектуально и к вечеру быть в силах для качественного отдыха, общения с близкими, а может часами слоняться по квартире, ничего не делать, а к вечеру устать и свалиться без сил.
Понятие внутренней энергии человека
Наличие внутренней энергии дарит человеку огромное количество возможностей. Когда ты наполнен, хочется «сворачивать горы», ставить себе цели и достигать их: учиться чему-то новому, браться за сложные дела, выполнять на 200 % свою работу, мечтать и воплощать мечты в реальность. Энергия внутри помогает все это осуществлять, а осуществление, в свою очередь, наполняет новой порцией энергии.
А если «заряд» человека на нуле, никаких целей добиваться ему не хочется, мечты кажутся слишком далекими и невыполнимыми, работа сложной, новые знания ненужными и неинтересными. В таком состоянии жизнь видится в серых тонах, все вокруг раздражает, лень подкрадывается и «кутает» в своих объятьях. Даже если человек соберет последние силы в кулак и возьмется за какое-то дело, скорее всего, он тут же бросит его.
Важность повышения внутренней энергии
Повысить свою внутреннюю энергетику хотят все, ведь наличие заряда, запала помогает двигаться вперед, улучшает все сферы в жизни. С энергией мы способны на многое, а без нее чувствуем себя полным нулем, не способным выполнить мало-мальски важное дело.
Важность повышения внутренней энергии
Наверняка вы часто встречали людей, будто светящихся изнутри, заражающих своим энтузиазмом. Они очень заразительно рассказывают о своей идее или мечте, абсолютно веря в ее исполнение. Вы же относитесь к рассказанному как к ереси. Спустя время вы видите, что все задуманное этим счастливчиком сбылось, получилось именно так, как он рассказывал. Наверняка вы не подумаете, что дело в энергии.
Допустим, вы подумали о своей мечте, но неуверенно, сомневаясь. Ваша мысль полетела вверх, но еле-еле, сдуваемая каждым ветерком. Вряд ли она доберется до цели. Если же вы заряжены, ваши мысли будут просто мощнейшими искрящимися потоками, они полетят ввысь, как ракеты, побеждая все преграды на пути, такие мечты долетают до цели и становятся реальностью.
Следующей причиной повысить свою энергетику является умение получать от жизни удовольствие. Наверняка вам хотелось бы отправиться в путешествие, вы с завистью смотрите на уезжающих в отпуск друзей и знакомых, а сами сидите дома, считая, что путешествовать слишком дорого, вам это не по карману, дома дел полно, как же ехать с маленькими детьми и т.д. А ведь кто-то из отдыхающих имеет совсем небольшую зарплату, а семья соседей поехала отдыхать с двумя детьми. И они приезжают с отпуска счастливые и наполненные, а вы преисполнены тоски и клянете свою судьбу.
Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной
Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.
Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.
Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа. Скачивай и используй уже сегодня:
Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”
5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели
Руководство “Как построить здоровые отношения”
5 ошибок, которые убивают любовь
Инструкция по поиску своего предназначения
16 вопросов, которые помогут найти свое дело
Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”
7 уроков для достижения жизни Мечты
Каждый мечтает о счастливой семье, большом доме, машине, работе мечты, множестве друзей… А становится обладателем всего этого меньшинство. Потому что пока один человек трудится на нескольких работах, откладывая средства на дом мечты, ищет возможности дополнительного заработка, получает новые знания и повышает свое мастерство, другой работает строго с понедельника по пятницу, уставший идет домой, кормит семью и без задних ног падает в постель, с мыслями о несправедливости жизни. Какая может быть учеба, какая вторая работа? Была бы возможность, не ходил бы и на первую.
Признаки истощения внутренней энергии
Для того чтобы не бояться четко формулировать свои цели и мечты и идти к ним, преодолевая все препятствия, нужна внутренняя сила и мощная энергетика. Развитие и сохранение внутренней энергии играют в жизни человека очень важную роль, ведь для счастливой жизни в гармонии с собой и окружающими недостаточно удовлетворения своих физических потребностей.
Признаки истощения внутренней энергии
Чтобы вовремя заметить нехватку внутренней энергии, нужно прислушиваться к себе и своему телу. Давайте рассмотрим симптомы, означающие, что вашему организму нужна помощь:
Если вы обнаружили у себя подобные симптомы, нужно срочно обратить на себя внимание и восполнить свой энергетический заряд. Чтобы определить уровень вашего внутреннего потенциала, можно применить ДНК-исследование. С его помощью можно получить информацию, которая заложена в вас на генетическом уровне, оценить вашу склонность к истощению внутренней энергии.
Существует классификация жизненной энергии, разработанная еще древними философами. Они выделили 7 основных тел сознания и организма в целом:
Все эти тела существования человека тесно связаны между собой. Важно развивать не только свое физическое тело, но и остальные его проявления. Чтобы быть счастливым и находиться в гармонии с собой, нужно стараться исключать из своей жизни факторы, негативно влияющие на развитие внутренней энергии.
10 причин растраты внутренней энергии человека
10 способов повышения внутренней энергии человека
Как же человеку повысить свою внутреннюю энергию? Мы расскажем вам о 10 самых простых способах.
Продукты для восполнения недостатка внутренней энергии
Как же повысить внутреннюю энергию? Чтобы получить новый «глоток» энергии во время работы, мы иногда прибегаем к помощи энергетических напитков, считая, что чудо-средство подарит бодрость и силы. Но на самом деле для этой цели не обязательно пить напиток с не очень полезным составом, во многих полезных продуктах содержатся вещества, способные подарить нам тонус на несколько часов, при этом не вредя здоровью.
Эта рыба богата жирными омега-3 кислотами, которые снижают в организме уровень холестерина, за счет чего повышается уровень энергии, и вы чувствуете прилив бодрости и сил. Лучше употреблять лосось в вареном или запеченном виде, также, полезно и вкусно получится, если приготовить рыбку на гриле.
Следующим полезным «суперфудом» является шпинат. Он богат железом, калием и магнием. Недостаток этих микроэлементов приводит человека к полному упадку сил, депрессии, головокружениям и т.д. Чтобы быть в тонусе, помочь организму насытиться полезными веществами, добавляйте в свой рацион этот полезнейший продукт. Можно приготовить яичницу со шпинатом, различные салаты или добавлять его в смузи.
Орехи тоже являются богатейшим источником магния, а также, они содержат ценный растительный белок и легкоусвояемые жиры. Достаточно одной маленькой горсточки орехов в день, и вы подарите себе много пользы и энергии.
Если уж решили побаловать себя сладеньким, лучше съешьте не конфетку, а спелый банан. В мякоти бананов содержатся глюкоза и фруктоза, которые быстро усваиваются организмом, давая заряд бодрости и сил. Помимо этого, в бананах содержится полезная для пищеварительной системы клетчатка. В общем, банан – это концентрация вкуса и пользы.
Как известно, яйца богаты белком, необходимым для получения энергии. Белковые продукты поддерживают наши мышцы в форме, обеспечивают организм необходимыми аминокислотами.
В качестве вкусного и полезного перекуса идеально подойдут свежие ягоды. Они содержат множество витаминов, антиоксидантов и полезной клетчатки. Можно просто съесть ягоды или добавить их в йогурт, богатый белком, сделав свой перекус еще более полезным.
Способы заблокировать негативное влияние извне на свою энергию
Знаете ли вы, что энергию можно потратить не только самостоятельно. Многие люди, так называемые «энергетические вампиры», не прочь подзарядиться вашей энергетикой, вызывая вас на эмоции. Чтобы не попасть под влияние такого человека, помните о его слабых сторонах и используйте их:
Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней
Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»
Бедный человек не тот, у которого нет
ни гроша в кармане, а тот, у которого нет мечты.
Какая твоя истинная мечта?
Возможно все! В моей школе более 100,000 людей уже исполнили свои самые заветные мечты.
Конечно, указав на боли человека, вы отразите его атаку, но знайте, что можно попытаться решить проблему и по-хорошему: негативные высказывания парируйте позитивными, обратите внимание на положительные моменты в сегодняшнем дне, в его жизни, предложите позитивную тему для разговора. Возможно, перед вами вовсе и не вампир, а просто человек с плохим настроением, тогда вы точно поступите правильно. Если же ваш собеседник хотел подпитаться вашей энергией, его не обрадуют радужные темы для беседы.
Способы заблокировать негативное влияние извне на свою энергию
Иногда бывает так, что при общении с вами человек задевает ваше «больное место», колет точно в цель, вызванные мысли и воспоминания доставляют неприятные эмоции: стыд, гнев, грусть и пр. Эти чувства наносят вам энергетические раны, через которые, словно кровь, сочится ваша энергия.
Зная все эти способы, выбирайте для защиты наиболее актуальный в вашей конкретной ситуации, тот, который вам ближе, который получил наибольший отклик внутри вас, и смело отбивайте атаки похитителей энергии. Старайтесь не показывать окружающим свои эмоции, быть спокойным и наполненным, верить, что с вами происходит все самое лучшее, а все события складываются идеальным образом.
Практики осознанности для повышения внутренней энергии
Замечали вы за собой ведение внутренних диалогов? Например, обидел вас человек, и вы не смогли за себя постоять, а после прокручиваете в голове, что можно было ответить. Такие мысли очень сильно тратят вашу энергию. Прерывайте подобные диалоги.
Быть «в моменте», понимать, что происходит с вами именно сейчас, очень важно. Учитесь осознанности, знакомьтесь с самим собой, со своим внутренним миром, не растрачивайте свои ресурсы попусту. Когда вы станете более осознанным, вы станете замечать то, чего раньше в упор не видели: как прекрасна улица, на которой вы живете, какое звездное небо этой ночью, как красиво переливаются капли на стекле после дождя. В жизни огромное множество поводов для улыбки и для большой радости, старайтесь увидеть их.
Таким способом можно повысить частоту вибраций энергетического поля. Жизнь сейчас, в моменте, нахождение на высоких частотах помогает отсеять те эмоции, которые находятся на более низких вибрациях (гнев, страх, стыд и т.д.).
Учитесь погружаться в медитацию, успокаиваться и выходить на новый уровень сознания. Медитации помогают справляться с дурными мыслями, останавливать свои внутренние диалоги.
Эта техника взята из квантовой психологии. Не ищите плохую и хорошую энергию, все вокруг – энергия, и вы – часть ее.
6 энергетических практик для повышения внутренней энергии
Вот время проведения этой практики вы почувствуете вибрацию. Возможно, сначала только в голове, а с опытом начнете ощущать ее всем телом. Проводить ее нужно от 5 минут и до получаса. Практика «висагра-анусвара» поможет вам решить проблемы и достичь желаемого.