что такое скрытая выгода
Как изменить свою жизнь к лучшему и стать счастливым человеком
Скрытые (вторичные) выгоды
Опубликовал Валерия Алексеева
Сколько работаю, столько не перестаю восхищаться возможностями нашей психики и теми чудесами, которые может творить психология.
Одним из объектов моего восторга является вторичная или скрытая выгода. Да, видимо, это у меня что-то профессиональное)) Потому что на самом деле скрытые выгоды – это то, что мешает людям двигаться вперед, и как-то странно этим восторгаться.
Но у меня есть повод это делать, потому что я знаю наперед, что будет дальше. Возможно, именно поэтому, предвкушая инсайт у клиента и следующие за ним перемены, я каждый раз радуюсь, когда мы начинаем работу со вторичными выгодами.
А ещё у меня вызывает восхищение непредсказуемость этих скрытых выгод. Никогда не знаешь, какой окажется скрытая выгода клиента. Даже сами обладатели этих выгод всегда очень удивляются, обнаруживая связь между, казалось бы, совершенно несвязанными вещами.
Вторичные выгоды – это удивительный механизм, который всегда четко и слаженно работает для того, чтобы защитить человека, удовлетворить какую-то его потребность, но на практике оказывается, что он же является и ограничителем, мешающим жить счастливо.
Всё знаю, но не делаю
Получается, что на сознательном уровне у нас есть желания, цели, и даже понимание того, что и как надо делать. А на подсознательном уровне у нас есть наши вторичные выгоды, которые заставляют нас откладывать желания, саботировать достижение целей и бездействовать даже когда всё чётко и понятно.
Как только вы понимаете, что попали в ситуацию «Всё знаю, но не делаю» или «Всё понимаю, но изменить не могу», можете сразу начинать искать скрытую выгоду. Она там точно есть.
Даже когда кажется, что нет здесь никаких выгод и быть не может, можете быть уверены – они есть.
Какая может быть выгода в болезни? Оооо, ещё какая! Одна из часто встречающихся – это удовлетворение потребности во внимании.
Какая может быть выгода у женщины, которая всю жизнь мучается с мужем-алкоголиком? Часто за этим кроется удовлетворение потребности быть нужной, синдром спасателя.
Даже у лишнего веса есть вторичная выгода! Например, некоторые женщины с его помощью защищаются от мужского внимания.
Это только то, что «на поверхности». На самом же деле вторичные выгоды очень разнообразны и непредсказуемы, и самостоятельно, к сожалению, их бывает обнаружить непросто.
Что делать?
Можно ничего не делать и оставить всё как есть. При этом хорошо бы понимать, что это ваш сознательный выбор – ничего не менять. Потому что вы уже знаете, что изменить всё-таки можно, но не меняете.
А можно всё-таки определить свои скрытые выгоды и разобраться с ними. Для этого есть разные варианты, например, записаться на индивидуальную консультацию к психологу, сходить на тренинг, поискать подходящие техники и попробовать поработать самостоятельно.
Я предлагаю вам вариант, объединяющий сразу несколько способов. В ближайшую пятницу, 30 сентября, в 18:30 мск, я провожу очередной вебинар из серии МАКовые посиделки, на котором будет очень глубокая авторская техника с ассоциативными картами, помогающая определять свои вторичные выгоды. Вебинар, как всегда, исключительно практический, и, конечно, глубокий, потому что с помощью метафоры мы получаем ответы напрямую из подсознания.
Вас ждет 1.5 часа серьезной работы, во время которой вы, скорее всего, узнаете о себе неожиданную правду. И это будет знание, меняющее жизнь. Если вы готовы к этому – добро пожаловать на МАКовые посиделки!
Как выявить вторичную выгоду?
Поэтому всегда на своих консультациях я разбираюсь с клиентами, чем их ситуация им выгодна. Понять это иногда действительно очень сложно. Итак, как выявить вторичную выгоду самостоятельно?
Первое и самое главное. Понять, что она есть всегда. Просто довериться этому факту. Потому как если внутри вас идет сопротивление: «Нет в этом никакой моей ответственности! Это он мне изменил! Он сделал мне больно! Он козел, а я святая!», то пока не обойти эту защиту вашей психики, выгоду выявить не удастся, а соответственно и изменить что-либо тоже не получится. Сможете ли вы вылечить заболевание, если даже не знаете, как оно называется и из-за чего оно появилось? Точно также невозможно решить любую другую проблему, не понимая ее причин.
Следующий шаг – анализ. Если вы хотите знать, как выявить вторичную выгоду, нужно задать себе несколько вопросов и (внимание!) ответить на них письменно!
Давайте разберем скрытую выгоду венерической болезни. Это тема, которая нигде не обсуждается. Говорить об этом «не принято», но тем не менее как раз на этом примере очень хорошо понятен механизм скрытых выгод.
Итак, представим, что девушка 25 лет заболела каким-то венерическим заболеванием, которое к тому же, сложно поддается лечению. Как выявить вторичную выгоду этой проблемы?
По вышеприведенной схеме нужно ответить на все вопросы:
Очевидно, что скрытая выгода у этой девушки – не заниматься сексом. Теперь осталось понять, почему. Самые вероятные причины – установки из детства по поводу секса, что это грязное и пошлое занятие. Может она живет с мужем, на которого очень много обид и она просто не хочет заниматься сексом, а «алиби» нет. Вот болезнь и выступила этим «алиби».
Так можно разобрать абсолютно любую проблему! Главное желание изменить ситуацию, меняясь изнутри!
С любовью, Юлия Кравченко
Скрытые выгоды страданий или все ли хотят лучшей жизни
Клиент, который более 15 лет мучается от диареи и болей в кишечнике, который на мою просьбу исключить из рациона глютен (а вместе с ним весь обычный хлеб), заявляет: “Ну неееет! Хлеб я очень люблю. У меня нет целиакии (аллергии на глютен) Зачем же мне от него отказываться? Я так привык!” Человек мучается столько лет, заплатил мне деньги за мои знания и опыт, и…активно сопротивляется предлагаемому мной решению!
Женщина, которая пятый год продолжает переживать из-за распавшегося брака, всеми силами поддерживая в голове вредную мыслемешалку о бывшем муже. Бесконечно прокручивающая в голове возможные и невозможные сценарии их распавшегося брака, характеристики мужа, которые, как на качелях, летят от “Ах, какой же он раньше был классный и как же мне с ним было хорошо” до “Козел — урод — ненавижу!” Нет, это понятная реакция… в первый год после развода. Но не через пять же лет?!
Женщина, дети которой выросли и разъехались, и она, вместо того, чтобы потратить наконец-то освободившееся время на себя, …проживает скучнейшую жизнь! Работа — дом — работа. Ну, иногда еще (если средства позволяют) путешествия — хоть какой-то выход из рутины. А потом, после короткой передышки, опять день сурка по сценарию “работа — дом — работа”. “Личная жизнь? Хобби? Танцы? Да некогда! Работа ж ведь! Да и кому я теперь нужна в свои 40+?”
Другая женщина, которая вот уже более 10 лет живет с весом в 128 килограмм, и ничего реально не делающая для изменения ситуации. Ей неудобно, тяжело, она обрастает болячками, тело болит и ноет, но покупка очередной “волшебной” программы похудения не спасает: она бросает уже через неделю со словами “Я решила себя побаловать (?!) пиццой и пирожным!” (При чем тут слово «баловать» — для меня загадка. Ведь баловать = делать для себя что-то хорошее. А что хорошего в пицце и пирожном, если у тебя огромное количество лишнего веса, который мешает тебе жить?) Даже записавшись на личную работу со специалистом и выложив кругленькую сумму, она… просто не приходит на консультации, потому что ох, как же не хочется меняться и жить в легком и здоровом теле!
Почему? Почему же они сами так себе вредят? Почему не занимаются собой?
На это есть несколько причин:
Причина первая: нейронные связи
Есть нейронные связи, которые образуются в мозге, когда мы что-то делаем по накатанной. Мозг экономит энергию, и поэтому действия (и мысли!) после многократного повторения становятся автоматическими! Человек привыкает есть определенную еду, жить по определенной схеме и… страдать по одному и тому же поводу. Как это ни странно, а это доказано наукой (!), привычное действие вызывает УДОВОЛЬСТВИЕ. Даже когда это очередной скандал с мужем, страдания по распавшемуся браку или угрызения совести после съеденной пиццы.
Выход?
Потихоньку, МАЛЮСЕНЬКИМИ шажками, развивать новые привычки — как в мыслях, так и в действиях. И да, придется какое-то время насильно себя останавливать и прилагать усилия, и чтобы не съесть пиццу, и чтобы не прокручивать в голове траурную-заунывную по бывшему мужу.
Причина вторая: нет энергии
У людей нет энергии на перемены. Да да! Практически в каждом тренинге мудрые авторы предлагают начать с увеличения физической энергии. Такие советы есть в тренингах и по личной эффективности, и по счастливой личной жизни, и по саморазвитию, и по бизнесу. Потому что если у вас нет энергии — как бы вы ни планировали свою жизнь и как бы правильно ни загадывали желания, на воплощение сих прекрасных дел и мечт вам потребуется энергия.
Выход?
Наращивать свой уровень энергии. И не только медитациями и дыхательными практиками, но и подойти к своему физическому телу с земной стороны: наладить сон, питание, начать двигаться и иногда пить правильно подобранные витамины и травы.
Подробнее о том, как повысить свой уровень энергии, я писала вот тут.
Причина третья: скрытая выгода
В любом несчастье есть определенная выгода. Например, если у меня будет болеть живот, как и болел все последние 15 лет, тогда у меня будет определенный статус в семье: все будут ко мне относится бережно и с пониманием. А если я выздоровею — то это ж придется менять роли, пахать и активно участвовать и в поддержании семейного быта, и в воспитании детей. А так с меня взятки гладки: болит живот, сил нет, “я в домике”. Да и “на ручки” хочется!
Если я похудею на заветные 10 — 30 кг, то ведь могу мужу не понравиться. Он же ко мне такой привык уже. А еще появятся силы, и придется все же вернуться к вопросу, что работу я свою ненавижу и давно хотела искать другую…
Если я перестану жить по схеме «работа — дом — работа», то это ж придется напрягаться, искать что-то, деньги тратить. Ну и что, что на себя! Сколько мне той жизни осталось! Все интересное у меня уже позади, а денег у меня не так много. Лучше экономить. На себе. Зато так спокойнее. И привычнее. Работа — дом — работа. Курсы какие-то пройти? Ну нет! Смотреть на всех этих счастливых людей сил моих нет (про себя: и напоминает о том, как я сама бездарно профукала последние Х лет своей жизни — по самооценке бьет, а это, знаете ли, совсем неприятно!)
Если я перестану страдать по бывшему мужу, то это ж придется нового искать. А страшно! И вообще, я уже “старая” и никому не нужна. А вдруг пойду я сейчас на этот тиндер, а там мне никто не напишет и на свидание не пригласит. А если и пригласит, то точно не придет или окажется уродом. Или переспит и бросит. Приятного мало! Ну уж нет! Лучше я еще немножечко попереживаю про бывшего: так и привычнее, и безопаснее. И вообще, не зря говорят, что надо сначала понять ошибки прошлых отношений, и только потом двигаться вперед. Так что пока этим и займусь.
Выход?
Выявить свои скрытые выгоды от нынешнего печального положения дел. Самостоятельно или с помощью психолога. В идеале, психолога ищите по рекомендации и внимательно изучайте не только его сайт, но и дипломы. Иначе есть риск напороться на тех, кто и диплома то полноценного не имеет, а потому может навредить, а не помочь.
Причина четвертая: детство
Это когда ты сидишь и ждешь, пока придет кто-то большой и сильный (мама и папа?), возьмет “на ручки” и решит все твои проблемы разом. Ну, или хотя бы даст тебе безошибочный алгоритм действий, который 100% приведет к результату. И желательно, чтобы алгоритм был такой, чтобы не нужно было напрягаться самому. Ну неприятно это! Да и сил нету. Предлагают что-то, где надо себя ограничивать? Хлеб исключать?! На курсы пойти?! Усилием воли мысли про бывшего гасить!? Пиццу не есть?! Нет! Такие решения нам не подходят. Ведь мы, как дети в 5 лет, не способны себе ни в чем отказать или сделать над собой усилие. И как тогда могли слопать все конфеты из вазочки и выпить 11 банок кока-колы за вечер, так и сейчас не можем себе ни в чем отказать. Даже когда это что-то явно нам вредит.
Выход?
Взрослеть! Самому или при помощи того же психолога. Потому что ну не дело это, когда дяди и тети в 30+ застревают в детстве. Кстати, повзрослев по-настоящему, вы обнаружите, что брать на себя ответственность за свою жизнь и прилагать усилия для достижения своих целей и мечт — ой как приятно! После каждой маленькой победы над внутренним ноющим пятилеткой появляется просто уйма энергии. Энергии на новые начинания и на настоящее улучшение вашей жизни и самочувствия. А там глядишь, и живот перестанет болеть, и денежное хобби найдётся, и лишние килограммы исчезнут, и влюбитесь, а из зеркала на вас посмотрит помолодевшая и счастливая версия вас самих.
Источник: блог автора (диетолог-нутрициолог, терапевт функциональной медицины, Дания)
Вторичная выгода
Вторичная выгода (в психологии) – это то, для чего человек пребывает в проблемном состоянии, иногда даже в тайне от себя. Часто это называют внутренней выгодой. С точки зрения психоанализа, существует первичная и вторичная выгода. Когда человек делает сознательный выбор, лишая себя чего-то, речь идет о первичной выгоде. Например, ученый может отказаться от личной жизни в пользу науки и возможностью посвящать ей все свободное время, а спортсмен отказывает себе во вкусной, но вредной еде, чтобы быть в хорошей физической форме.
Вторичная выгода – это то, что получает человек от своего состояния бессознательно и ради чего он может пребывать в патологическом состоянии и не пытаться решить свои проблемы, т.к. ценность вторичной выгоды для него велика.
Вторичная выгода – это всегда про бонус от разрушительного или бесполезного поведения, но эти преимущества часто находятся в подсознании. Такая внутренняя выгода может закреплять симптомы болезни, лишнего веса, финансового неблагополучия и других негативных процессов в жизни человека.
Проявляется вторичная выгода, когда человек постоянно говорит о желании изменений (вылечиться, уйти из деструктивных отношений, поменять работу), но в реальности ничего для этого не делает. Кажется, что страдание продолжается, но на самом деле именно через такой способ удовлетворяется какая-то значимая потребность. Например, те, кто болеют, получают больше заботы, а сотрудники с низкой заработной платой и высокой степенью ответственности жалуются на то, как им тяжело, как все держится на них, чувствуют себя героями.
Вторичная выгода от болезни
Понятие вторичной выгоды было введено Фрейдом, после того, как была установлена связь скорости выздоровления, закрепления соматического симптома и общего течения заболевания от ценности этого состояния для пациента. Те люди, которые ничего не получали от своей болезни, быстрее выздоравливали, у них отсутствовала предрасположенность к возникновению хронических заболеваний. Те же, кто получал бессознательную выгоду от своего состояния, формировали поведение сопротивления выздоровлению, чем закрепляли симптоматику.
Данное состояние в тяжелой форме корректируется в психотерапии и называется «бегство в болезнь», когда недомогание становится желаемым.
Закрепляются такие реакции часто в тяжелых эмоциональных состояниях. Например, если родители сильно скандалят, пугая ребенка, и у него вдруг возникает приступ (астмы, гипертонии, эпилепсии), то ссора прекращается. Восстановление мира и спокойной атмосферы с направленным вниманием на ребенка происходит после случайного симптома. Подсознание быстро устанавливает эту связь и в дальнейшем может использовать как способ манипуляции.
Вторичные выгоды, которые приносит болезнь, многообразны:
Кроме того, болезнь бывает откровенной манипуляцией. Это часто случается, когда дети создают собственные семьи и начинают меньше внимания уделять родителям. Пожилые родители часто говорят, что только когда их взрослый ребенок заехал к ним, то и давление нормализовалось, и боли прошли. Супруги могут давить на жалость состоянием здоровья, когда присутствует угроза разрыва отношений.
Часто болезнь предоставляет человеку личную выгоду, ограждая его от страха изменений и реализации собственных планов. Ссылаясь на недомогание, люди откладывают интересные проекты, запасаясь таблетками, не тратят деньги на путешествия, когда на самом деле прячут этим страх радоваться и жить счастливо. Такие люди часто тревожатся в ситуациях, когда «все счастливы и светит солнце». Это происходит из-за их ограничивающих убеждений: «боюсь спугнуть все хорошее», «я не заслуживаю счастья», «в моей жизни не может быть все хорошо», «счастье не может быть длительным». Они считают, что радость нужно заслужить. В итоге такие люди не позволяют своему счастью быть продолжительным, делая все, чтобы снова вернуться к привычному психоэмоциональному состоянию – грусти, печали, разочарованию.
Вторичные выгоды Жертвы
На первый взгляд, быть Жертвой плохо, и в таком состоянии нет никаких выгод. Рассмотрим вторичную выгоду на примере треугольника Карпмана. В его модели взаимоотношений могут участвовать как 2-3 человека, так и целая группа людей. Ролей у участников всегда три: Жертва, Агрессор, Спасатель. Чаще всего люди из одной роли переходят в другую и могут годами находиться в патологических отношениях.
Согласно его теории, люди выбирают такую социальную модель взаимодействия именно из-за значительных вторичных выгод каждой стороны. Жертва, Агрессор и Спасатель не могут существовать друг без друга, поэтому для того, чтобы Жертве чувствовать себя таковой, человеку приходится прикладывать усилия и удерживать рядом с собой Агрессора. Обычно это делают как раз ради бонусов, получаемых от Спасателя. Вторичные выгоды Жертвы:
Роль жертвы выбирают инфантильные личности, которые не знают, что делать со своей жизнью, а такая позиция позволяет окончательно все пустить на самотек.
Вторичные выгоды лишнего веса
Лишний вес может быть следствием гормональных изменений, наследственной предрасположенности и неправильного питания. Но если человек ставит целью похудеть и это не происходит, то необходимо разбирать психологические выгоды полноты. Это могут быть:
Также выгода лишнего веса может быть в потребности соответствовать представлениям родителей. Семейные сценарии и скрытые послания не осознаются человеком, но могут иметь общую идею о том, что он в порядке и его любят, принимают в семье, пока он толстый.
Вторичная выгода при фобии
Фобии являются факторами, ограничивающими поведение человека. Учась жить в таком пространстве и приспосабливаясь к своим страхам, страдающий фобией также учится извлекать что-то полезное. Именно эти бонусы могут свести на нет всю психотерапию фобических состояний. Например, фобия любых животных дает человеку право просить кого-то быть рядом в лесу, парке, на природе. Если ее убрать, то угроза становится более существенной – одиночество. Боязнь открытых пространств, лифтов, толпы, высоты предполагает отказ от присутствия на каких-то мероприятиях.
Любая фобия маскирует более глубокий и большой страх, находящийся в экзистенциальной плоскости существования личности. Психике безопаснее ограничивать деятельность и избегать контролируемых незначительных страхов, чем столкнуться с проблемой смысла своего существования, одиночества или конечности жизни.
Работа со вторичной выгодой
Выявление вторичной выгоды начинается с анализа, почему не получается решить ту или иную жизненную задачу. Даже самые плохие условия необходимо разложить по двум параметрам:
На этом этапе ситуация может проясниться, и тогда, если есть много выгоды, стоит поискать, как еще, в каких местах и каким другими способами можно получить этот же результат. Например, о заботе можно попросить, а не болеть, а взаимодействие с людьми можно поменять, а не набирать вес. Если выгода не видна, то необходимо смотреть, какие трудности возникнут, если изменить жизнь к лучшему. Если поменять работу на более высокооплачиваемую, то придется дополнительно учиться и больше времени проводить в офисе. Тогда выгода маленькой зарплаты в большом количестве свободного времени.
Возможно, что после такого анализа придет осознание, что менять ничего не хочется и это действительно оптимальные условия, если учесть все факторы. Тогда любые изменения в сторону улучшения являются навязанными.
Поскольку вторичная выгода не осознается человеком, то найти ее не всегда получается самостоятельно. Особенно это касается важных личностных сфер, затрагивающих самооценку, образа «Я» и представления о мире. Когда негативная ситуация долго остается в жизни, значит, вторичная выгода точно есть и работать с этим необходимо вместе с психологом. Специалист не только поможет осознать свои потребности, но и сформировать позитивные стратегии получения желаемого.
Для записи на прием психолога звоните по тел.: (812) 642-47-02 или заполните форму на сайте. Наши специалисты имеют высокую квалификацию и обязательно вам помогут!
Скрытая выгода Жертвы в треугольнике Карпмана
«Хочешь внимания – стань несчастным»
Если человек действительно осознает, что его неудачные сценарии повторяются, и лоб уже усеян шрамами от граблей, то должен отказаться от прежнего способа жить. Он должен начать делать нечто противоположное тому, что делал раньше , даже если сила привычки неодолимо тянет назад. Треугольник Карпмана – то пространство, которое сплошь построено на манипуляциях и привычках к ним, это сложно заметить в своей жизни, а тем более — изменить. Во-первых, потому что человек находится внутри ситуации и ему сложно себя отслеживать, а во-вторых – мешает скрытая выгода. Каждая из субличностей треугольника — Жертва, Контролер и Спасатель, имеют свои выигрыши, даже если им не нравится общая картина, и общий итог.
Но эта самая скрытая выгода – она как синица в руке, трудно ее отпустить, ведь журавль-то далеко и высоко, и еще не известно, удастся ли его поймать.
Для того, чтобы выйти из Контролера в Философа(Пофигиста) – следует почаще говорить жизни «да». Всему, что в ней происходит. Главное кредо Философа – принятие. Даже если то, что происходит, ему не нравится. Но поскольку оно уже происходит, то сопротивляться бесполезно. Для того, чтобы что-то поменять, нужно сначала принять, дать этому право на существование. И только с этого можно стартовать дальше.
Выход из Жертвы — в Героя — Как? Говорить «я хочу!» и следовать своим желаниям.
Кажется, завлекательное предложение, однако Жертве страшно. Так раньше не было — все желания подвергались жесткому контролю. Но теперь (если конечно, хочется попасть в другую жизнь), любимым вопросом должно стать: «А что если?… Что, если я рискну, сделаю то, чего не делал раньше, если даже меня не поймут окружающие, и будут осуждать, злиться, отвергать?»
Вроде бы, все предельно ясно, однако следовать этим простым советам мешает та самая скрытая выгода, ею мы и займемся.
Скрытая выгода Жертвы
Жертва, которая не готова распрощаться со своим сценарием, ответит: «Я хочу. НО…» и дальше пойдет длинный перечень обстоятельств, которые мешают воплотить задуманное: …финансы не позволяют …дети (родители) болеют… в нашем государстве это невозможно… И апофеоз: «…я не такая, как ты. У меня нет твоей целеустремленности (здоровья, настойчивости, силы и пр.)» Дальше может последовать продолжение «хорошо тебе, а вот у меня …(перечень обстоятельств)».
Сила, настойчивость, целеустремленность и даже здоровье не возникают из воздуха. Это – качества Героя, и они воспитываются в процессе жизни (так же как мышцы накачиваются в тренажерном зале). Эти качества – результат, который только потом превращается в средство.
Но Герой не живет в треугольнике Карпмана! Он вышел оттуда, и для этого ему нужно было вытащить на свет Божий скрытую выгоду, рассмотреть и отказаться от ее прелестей.
Жертва не готова
Если Жертва не готова, вести с нею диалог бессмысленно для нее и вредно для себя. Есть риск незаметно свалиться в Спасатели или Контролера. Можно действовать только Провокатором, то есть выдавать безжалостный стёб типа «ну, так вешайся!». Есть шанс, что сработает, минимальный, но есть.
Почему Жертва не хочет выходить из своей роли? Ведь очевидно, что там плохо! Кажется, что видно всем, и ей – лучше остальных.
Не обольщайтесь, не так уж там и плохо, главным образом потому, что привычно и понятно, не нужно рисковать.
Есть скрытая выгода — безопасность
А вот выигрыш в случае, если Жертва выйдет из своей позиции, для нее сомнителен. Ведь она не знакома с энергией, в которой живет Герой, она не знает ее вкуса. Там ее, этой энергии в 10 раз больше и жизнь течет ярче. Но из ямы, в которой всю жизнь сидит Жертва, свет слепит и пугает.
Скрытая выгода – что это?
Это то, что получает Жертвочка за свою несчастненькость. Причем – совершенно бесплатно и безо всякого напряга. Несчастненьких жалеют, им помогают. Кому не известен пример с часто болеющими детьми? Здоровый ребенок незаметен, ему не достается внимания (=любви) окружающих. А вот вокруг больного все начинают носиться с чаем, компрессами, таблетками и градусниками. Бесконечные вопросы «как ты себя чувствуешь? Тебе легче?» греют душу. Ребенок хотя бы на время болезни чувствует себя любимым. И приятный бонус – в школу (садик) не идти. Мама (бабушка) остается с ним дома и ее время подчинено теперь ему.
Если такой сценарий повторяется несколько раз, он закрепляется как привычный. И во взрослой жизни человек продолжает действовать по принципу: «хочешь внимания – стань несчастным». Даже если вокруг нет никого, кто ухаживал бы за болезным. Чтобы дать любовь и заботу самому себе – элементарно отлежаться и отдохнуть, человеку становится нужна индульгенция (разрешение) в виде болезни.
Чтобы получить свою скрытую выгоду, Жертва активирует в окружающих Спасателей. И в ход идут не только спекуляции со здоровьем. Жалобы на жизнь, на окружающих, на экологию, государство, даже на климат. Причем, они отнюдь не голословны. Жертва как магнитом притягивает к себе всяческие неприятности, с нею вечно что-то случается. То есть, основания пенять на жизнь у нее всегда есть.
Стиль жалоб может быть разный – от сдержанного, с достоинством изложения сухих фактов до откровенного скулежа. А содержание всегда отвечает на вопрос: «Что плохого у тебя в жизни?». Если такой человек ваш друг или родственник, то ему хочется помочь. Сочувствием, советом, деньгами. Хочется что-то сделать, чтобы немного облегчить его тяжкий крест. Показать, что жизнь не такая уж плохая, и есть в ней светлые моменты. И если вы это делаете, то Жертва получает свою скрытую выгоду. Она выиграла!
Самый расхожий пример – деньги в долг. Жертва захлебывается в финансовой трясине, Спасатель одалживает деньги. Без процентов разумеется – это же дружеская помощь! Проходит время, Жертва денег не возвращает. Спасатель сначала деликатно напоминает, потом вынужден требовать, но у Жертвы денег нет. Результат – дружеские отношения отправляются собаке под хвост. Спасатель чувствует себя обманутым. А Жертва – обиженной. Потому что денег- то нет, «…неужели друг не понимает? И какой он после этого друг?» Или же Жертва может начать винить себя и ярко демонстрировать чувство вины – видишь, мол, как я страдаю! Деньги может, и отдает, но по три копейки в месяц, что проблемы не решает.
Что же Спасатель? Он или действует по принципу: «простить, забыть, забить» или лелеет надежду получить своё сполна. В первом случае он превращается в Философа (Пофигиста) из следующего треугольника. Делает при этом вывод, что больше денег он в долг Жертве не даст. И только в этом случае дружеские отношения могут сохраниться.
Если же он не в состоянии признать собственную глупость и попрощаться с деньгами, то перекидывается в 3-ю субличность треугольника Карпмана – Контролера (Преследователя). О сохранении дружеских отношений тут не может быть и речи. Контролер зол (обманули его надежды, воспользовались его доверием). Жертва обижена – не вошли в ее положение.
Пример с деньгами – очень показателен, они переводят эмоции и время в твердую валюту, которую можно посчитать и измерить.
Еще один очень важный нюанс – все стратегии устаревают. И извлекать скрытую выгоду по одному и тому же сценарию не удается. Все равно, человек, живущий тут, в нашем быстроменяющемся мире, обречен всю жизнь изобретать что-то новое. Так что можно выбирать, что изобретать – способы быть несчастным или способы быть счастливым. По-моему, выбор очевиден.
Если вы хотите выйти из Жертвы
Откажитесь от скрытой выгоды! Не позволяйте окружающим и себе самому думать о себе как о неудачнике, несчастном, несправедливо обиженном!
Скрытая выгода в треугольнике Карпмана держит человека в состоянии низкой энергетичности, а значит – тоске и апатии. Жертве удается выиграть в эту игру – она всегда получает свой выигрыш, но он мизерный. И ни в какое сравнение не идет с теми капиталами, (эмоциональными, финансовыми, событийными), которые накапливают Герои. Нужно отважиться отцепиться от привычного, и тогда жизнь изменится неузнаваемо! Проверено на себе. опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.
Автор: Юлия Головкина
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ: