что такое себум в шампуне
Как уменьшить выработку кожного сала
Постоянный блеск кожи, кожа лосниться и выглядит откровенно неухоженной, несмотря на все ваши усилия сделать ее матовой.
С чем связана гиперактивность сальных желез и как уменьшить выработку кожного сала – все подробности и нюансы ухода за жирной кожей в статье.
Жирный блеск кожи возникает из-за повышенной активности сальных желез, вырабатывающих кожное сало.
Состав и функции себума
Себум по составу представляет собой смесь различных липидов (жиров). Состав может меняться в зависимости от пола, возраста, генетики и заболеваний.
В состав входят:
Проверьте, правильно ли вы ухаживаете за жирной, проблемной кожей.
Функции себума
Себум несет целый ряд функций для кожи, главная из которых – защитная. Именно поэтому при пребывании на солнце, смене климата, неправильном уходе или выполнении агрессивных процедур, кожа начинает выделять еще больше сального секрета для защиты.
Признаки избытка себума на коже
2 признака по которым становится понятно, что кожа выделяет себума в избыточном количестве:
Наличие черных точек не относится к жирному типу кожи, а представляет собой другую нозологию.
Причины избыточной выработки кожного сала
Основной причиной жирного блеска кожи является тестостерон.
Основные физиологические всплески гормонов возникают при:
Однако, вне данных состояний повышение выработки кожного сала может являться маркером изменения гормонального фона на фоне эндокринологического заболевания. Что потребует посещения врача-эндокринолога для консультации и оценки состояния гормонального фона.
Провоцирующими факторами выброса тестостерона также являются:
Вторая причина – воздействие внешних факторов, которые провоцируют обезвоженность, потерю необходимой защиты кожи и, как защитная реакция, выброс кожного сала.
Активизация работы сальных желез кожи лица – это еще один защитный механизм кожи, помимо формирования загара, от пагубного воздействия УФ-лучей.
В данном случае выброс кожного сала – защитная реакция на травмирование кожи. Если не применяются насыщенные уходовые средства, то кожа самостоятельно формирует защитную сальную пленку на своей поверхности, что и делает ее жирной и блестящей.
Острая, соленая пища, алкоголь активизируют работу сальных желез кожи лица. Ряд исследований доказали высокую корреляцию употребления молока с возникновением жирного блеска кожи и высыпаниями акне на лице.
Как уменьшить выработку себума
Какие шаги можно предпринять самостоятельно в уходе за жирной кожей, чтобы снизить количество вырабатываемого себума и не спровоцировать его избыточный выброс.
Не загорать и использовать крем с SPF
Воздействие прямых солнечных лучей активизирует работу сальных желез, т.к. кожа защищается от их агрессивного воздействия.
Обязательно применение крема с SPF, главное, чтобы фактор защиты был физическим, а не химическим.
CBD «Блю Лайт» крем SPF 30 для лица – крем с натуральным составом. Содержит оксид цинка – физический фотофильтр, создает полноценный экран для кожи, оказывает противовоспалительное действие. Каннабидиол – новейший ингредиент и основа линии CBD успокаивает, восстанавливает кожу и нормализует работу сальных желез.
Не пересушивать кожу
Применение агрессивных косметических средств и процедур повышает риск возникновения обезвоженности, а значит, ответной реакции со стороны сальных желез в виде гиперпродукции кожного сала.
Ежедневное применение очищающих средств с кислотами в высоком проценте, пилинги с АНА, активизирующие работу сальных желез, тоники со спиртом – враги для кожи с повышенной выработкой кожного жира.
Регулярное увлажнение кожи
Увлажняющие средства нужны, чтобы избежать обезвоживания кожи и компенсаторный выброс кожного сала. Используйте увлажняющие средства на основе гидратантов (веществ, притягивающих воду), например, гиалуроновая кислота.
Результат – увлажненная и матовая кожа одномоментно!
Очищение кожи
Важность этого этапа для лоснящейся кожи сложно переоценить. Очищение жирной кожи бывает 2х видов: ежедневное и глубокое.
Для ежедневного очищения использовать специализированные средства эффективно и при этом деликатно очищающие кожу.
Гель очищающий «ДермаКлиа» с энзимами DermaQuest мягкий, слабо пенящийся гель,создан специально для ежедневного умывания жирной кожи.
Глубокое очищение проводится 1-2 раза в неделю для полноценного очищения пор и удаления гиперкератоза кожи.
Себорегулирующие средства
Относитесь к проблеме серьезно и хотите действительно убрать жирный блеск кожи. Количество предлагаемых средств на косметическом рынке от повышенной жирности кожи сотни тысяч, но мало какие действительно способны воздействовать на сальную железу.
Специалистами из Центра дерматологической онкологии и лазерной хирургии и Университета Флорида, США представлены активные ингредиенты наружного применения с доказанной эффективностью, отвечающие требованием снижения выработки кожного сала:
Важно: данные, принятые на Международном консенсусе Глобального альянса в 2018 году – срок терапии жирной кожи составляет до 12 месяцев.
Примеры средств:
Сыворотка для проблемной кожи «ДермаКлиа» DermaQuest содержит азелаиновую кислоту, растительные ингредиенты и АНА кислоты, снижающие жирность кожи и оказывающие обновляющее действие. Сыворотка имеет сбалансированный состав – увлажняет кожу и восстанавливает, комфортна при ежедневном использовании.
Применение: ежедневно 1 раз в день на ночь. Длительность применения – 4 недели.
Восстанавливающий крем Circadia с содержанием 0,3% ретинола для ежедневного применения и деликатного снижения выработки кожного жира. Крем оказывает защитное и омолаживающее действие, использовать ежедневно вечером на чистую кожу.
Доступны бесплатные консультации ведущих косметологов Российского представительства DermaQuest и Circadia. Запись на сайте или WhatsApp .
Что такое себум и какова его роль в появлении на щеках прыщей?
Себум – это кожное сало, выделяемый сальными железами секрет. Для взрослого человека считается нормой выделение прядка 20 г себума в день. Но ввиду разных причин этот объем может существенно увеличиться, как итог – расширенные поры, черные точки и воспалительные высыпания.
Первое, что хочется сделать при виде лоснящихся щек − побыстрее их припудрить. Косметологи не категоричны в вопросе использования косметики при акне и гиперсебореии, но все-таки маскировка – не выход. Гораздо эффективнее обратиться к дерматологу, выяснить, почему количество выделяемого кожного сала увеличено и как это можно исправить.
Состав и функции кожного сала
Себум представляет собой смесь липидов. Его состав может меняться под действием гормонов, зависит от возраста, пола, особенностей генетики. Но в нем всегда содержатся 100 :
Несмотря на то, что кожное сало способно доставлять множество неудобств, портить внешний вид, создавать проблемы в виде красных подкожных прыщей, у него есть важные и полезные функции 100 :
Прыщи на щеках: причины 12
Избыточная выработка себума – одна из причин, почему на щеках появляются прыщи. Пик активность сальных желез приходится на подростковый возраст, но также повышение продукции кожного сала возможно во время стресса, в период беременности, перед менструацией, при эндокринных нарушениях.
Летом кожа особенно ярко проявляет свою терморегулирующую функцию, что приводит к увеличению объема вырабатываемого секрета.
Одними из главных нарушителей работы сальных желез являются андрогены. Они усиливают продукцию себума, а также способны спровоцировать гиперкератоз волосяных фолликулов.
Гормональный дисбаланс может произойти и по другим причинам:
Избыток в рационе острой, сладкой, соленой пищи на фоне нехватки витаминов способны спровоцировать излишнее выделение секрета сальных желез.
Но от чего появляются прыщи на щеках? Сама по себе гипервыработка кожного сала не критична для кожи. В патогенезе акне есть несколько основных звеньев: воспаление, гиперкератоз фолликулов, колонизация пропионибактерий, повышенная продукция себума. Ученые доказали первичность воспаления.
Причинами появления акне на щеках может быть прием лекарственных препаратов (например, кортикостероидов), стресс, генетическая предрасположенность и многое другое. Чтобы выяснить, почему появляются и не проходят высыпания, необходимо обратиться к дерматологу.
Прыщи* на щеках: как лечить?
Мелкие и крупные прыщики* на щеках могут свидетельствовать о том, что у вас акне. Чтобы понять почему появились высыпания, необходимо обратится к дерматологу. Врач поставит правильный диагноз и порекомендуется, как лечить угревую сыпь.
Себум
Кожа блестит, лоснится, и вот уже выход в свет невозможен без пудры и матирующих салфеток. В выходные подключается «тяжелая артиллерия» — скрабы, маски и косметические процедуры, сужающие поры и уменьшающие количество кожного сала — себума. С чем связано его избыточное выделение и как с ним бороться?
Елена Луговцова Автор
Мария Невская Дерматолог
Что такое себум
Состав
В самом себуме ничего плохого нет: по сути, это смесь различных липидов. Его состав с возрастом может меняться, он также зависит от пола и генетических особенностей человека. Но, как бы то ни было, в нем обязательно будут:
насыщенные жирные кислоты — пальмитиновая, стеариновая, олеиновая;
сапиенат и себолеат (уникальные жирные кислоты, которые есть только в себуме);
ненасыщенные жирные кислоты — муравьиная, уксусная, пропионовая и другие;
Проверьте, правильно ли вы ухаживаете за проблемной кожей.
Себум под микроскопом. © Getty Images
Функции
Казалось бы, зачем нужен кожный себум? Из-за него кожа не всегда выглядит чистой, излишки забивают поры и могут провоцировать воспаления. Но при кажущемся неудобстве он выполняет ряд важных функций.
Увлажняющую. Если бы его не было, влага в коже не задерживалась бы. При дефиците себума кожа теряет эластичность, становится сухой, появляются морщины.
Барьерную. Себум защищает от ультрафиолетовых лучей, пыли, загрязнений, а также от микротравм. Благодаря этой густой природной смазке кожа меньше страдает от негативных факторов окружающей среды.
Бактерицидную. Ненасыщенные жирные кислоты обладают выраженными антимикробными свойствами. Если себума выделяется столько, сколько нужно — не больше, не меньше — эти кислоты препятствуют размножению патогенной микрофлоры и развитию воспалительных процессов.
Выделительную. Вместе с секретом сальных желез на поверхность эпидермиса выводятся токсины, лекарственные вещества и продукты метаболизма.
Антиоксидантную. Содержащийся в себуме сквален нейтрализует действие свободных радикалов.
Регуляторную. Жировая пленка вместе с потом и углекислым газом отвечает за поддержание кислотно-щелочного баланса кожи, участвует в сложной системе ее терморегуляции. И то, и другое — залог здоровья нашей кожи.
Причины избыточного выделения себума
Вот признаки, по которым можно понять, что себума вырабатывается слишком много:
постоянный жирный блеск;
появление прыщиков и очагов воспаления.
Гормональный дисбаланс
Интенсивное производство половых гормонов (особенно тестостерона) повышает активность сальных желез. Спровоцировать гормональный дисбаланс могут стрессы, болезни печени, поджелудочной железы, желчного пузыря, кишечника, щитовидной железы, а также сахарный диабет и ожирение.
Неправильное питание
На избыток жирной, острой, сладкой, соленой, копченой пищи и недостаток витаминов, минералов и клетчатки кожа тоже реагирует повышенным производством кожного сала.
Отсутствие ухода
Последствия избыточного выделения себума
Они, прямо скажем, не очень приятные, и от них хочется побыстрее избавиться.
Последствия для кожи лица
Она кажется неухоженной — из-за избытка себума буквально лоснится, загрязняется быстрее, чем обычно. Вы стараетесь ее чаще очищать, но проходит пару часов, и жирный блеск и забитые поры вновь тут как тут.
Почему выпадают жирные волосы и что делать с проблемой?
Неухоженная голова считается серьезным недостатком внешности. Поэтому повышенная жирность кожи головы — явление крайне неприятное. Жирные корни не только выглядят неопрятно, но и могут привести к сильному выпадению волос. Мы предлагаем варианты решения данной проблемы.
Поделиться этой статьей
Зачем нужен себум?
Себум — это жировой секрет, который вырабатывают сальные железы. В нем содержатся:
• триглицериды;
• воски;
• жирные кислоты;
• сквален и др.
Это жир необходим и коже, и волосам для красоты и здорового функционирования:
• защищает кожу и пряди от пересыхания и ломкости;
• создает благоприятную среду для обитания полезных бактерий;
• поддерживает здоровый баланс;
• формирует барьер, препятствующий проникновению в кожу болезнетворных организмов;
• обладает свойствами химического солнцезащитного фильтра;
• работает как антиоксидант, борясь с факторами старения.
Сальные железы расположены в коже головы в непосредственной близости от волосяных фолликулов. Они увеличивают синтез себума по мере необходимости, чтобы обеспечить должной защитой кожу и волоски. Однако повышенная выработка кожного сала приводит к негативным последствиям, в том числе выпадению волос.
Интересно! Все наши сальные железы за неделю выделяют до 300 г кожного жира. Так они работают всю жизнь, однако в периоды скачков гормонов (например, при половом созревании, беременности, климаксе и др.) производство и выделение жирового секрета может существенно увеличиваться или сокращаться.
Причины того, что волосы быстро становятся жирными
Производство кожного сала и его выделение — достаточно сложный процесс, на который влияет множество факторов. В частности это:
• генетика — в таком случае жирная не только кожа головы, но и лица, и тела; наследственностью могут объясняться некоторые гормональные заболевания и особенности гормонального обмена;
• гормональные нарушения — волосы очень жирнятся и выпадают, когда в организме есть избыток андрогенов; на выброс этих гормонов сальные железы отвечают повышенной активностью;
• пол — как уже ясно, у мужчин салоотделение повышено, у женщин, благодаря эстрогенам, чуть снижено;
• возраст — наименее активно сальные железы работают у детей и стариков; в подростковом возрасте наступает пик активности себогенеза;
• состояние центральной и вегетативной нервной системы — выделение кожного жира нарушается под воздействием адреналина и кортизола, непременных спутников стресса, нервных и психических нарушений;
• заболевания ЖКТ, гинекологические, кожные, внутренних органов — сальные железы усиленно вырабатывают жир, если в организме развивается воспаление, указывая на проблему;
• плохой уход — все манипуляции, раздражающие кожу головы, вызывают избыточное выделение жира: частое мытье, мытье горячей водой, сушка феном, тугие прически
• избыток косметических средств, когда за один раз на локоны наносится слишком много шампуня, кондиционера, бальзама, а потом они плохо промываются, что раздражает сальные железы;
• неправильное использование бальзамов и масок — их нужно наносить исключительно на длину волос, а не на корни, иначе они сформируют пленку на коже, которая будет провоцировать себогенез;
• ношение распущенных волос, частые прикосновения к ним руками — все это стимулирует активную работу сальных желез;
• кардинальная смена цвета волос, например, осветление — кожа головы теряет липидный барьер и влагу, и производство себума резко возрастает, чтобы перекрыть потери;
• неверно подобранная косметика — тоже раздражитель, провоцирующий повышенную секрецию сальных желез;
• неправильное питание, все равно — диеты (вызывают нехватку питательных веществ, что провоцирует в том числе нарушения гормонального фона и повышенную сальность) или употребление сладких, жирных, жареных, копченых, перченых продуктов (что дополнительно стимулирует работу желез кожи);
• прием лекарств — производство кожного жира повышается, когда в организм поступают токсичные вещества; локоны прореагируют на любой дисбаланс, вызванный чужеродными химическими агентами;
• время года — жара летом, ношение в теплом помещении головных уборов зимой усиливает секрецию себума.
Важно! Если речь идет о наследственности, то навсегда убрать жирность кожи головы не удастся. Но вполне реально наладить процесс салоотделения с помощью правильного питания и ухода за шевелюрой.
Почему жирные волосы выпадают сильнее?
Повышенная сальность локонов может сама провоцировать выпадение волос, а может быть симптомом состояний, которые вызывают поредение шевелюры.
• Гормональные нарушения, особенно с преобладанием в организме андрогенов, могут вызывать не просто выпадение волос, а даже развитие облысения. Повышенная жирность в данном случае — сигнал для немедленного обращения к врачу.
• Не менее опасны для организма в целом, и для состояния локонов в частности дефицитные состояния, когда в результате болезни или диеты в организме развивается нехватка йода, селена, железа Локоны станут жирными, а качество жизни будет неизменно ухудшаться без адекватного лечения.
• При гиперактивности сальных желез продуцируется значительно больше кожного сала, чем необходимо коже и волосам. Жир наслаивается на коже головы, проникает в волосяной мешочек, уплотняется, закупоривает его. Отвердевший себум давит на луковицу и нарушает ее питание. Так сокращается время жизни волос, нарушается их нормальный рост, развивается выпадение.
• Избыточный кожный жир — питательная среда для бактерий и грибков. Они — часть нашей нормальной микрофлоры, но при гиперсекреции себума изменяется pH кожи, и микроорганизмы начинают активно размножаться. Это может приводить к развитию кожных заболеваний, которые нарушат работу волосяных луковиц и волоски станут выпадать.
Важно! От регулярного повреждения и пересушивания прядей организм спасается аварийной выработкой большого количества себума. Такой себум отличается по составу от нормального. Он гораздо гуще, содержит меньше противовоспалительных компонентов, что проводит к закупорке волосяных фолликулов. Вот почему волосы становятся жирными у корней и интенсивно выпадают.
Как помочь локонам?
Что делать, если волосы жирные и выпадают? Исправить ситуацию помогут простые правила по уходу за собой и современные косметические средства.
Консультация врача
При любой проблеме с волосами стоит обратиться за медицинской консультацией. Локоны — лакмусовая бумажка, показывающая общее состояние организма. не так с волосами? Значит, в организме есть существенный сбой.
Помочь выявить источник проблемы сможет:
• терапевт;
• трихолог;
• дерматолог.
Кроме того, после сбора анамнеза, доктор посоветует посетить узких специалистов — эндокринолога, гинеколога, гастроэнтеролога, невропатолога
Для начала врач побеседует с пациентом, выяснит, какие события происходили в его жизни за последние полгода. Такой срок взят не случайно — локоны реагируют на стресс или болезнь спустя несколько месяцев, когда сам человек уже и забыл, что с ним было. Почему у волос такая отсроченная реакция? Потому что повреждающий фактор повлияет лишь на те волоски, которые будут формироваться и прорастать под его воздействием, а создание нового волоса длится 3–4 месяца.
После беседы проводится осмотр, обязательная сдача анализов крови (общий, биохимия, на гормоны, на микроэлементы ). Трихолог исследует частоту и характер роста волос с помощью трихоскопии. И только на основании данных всестороннего обследования будет сделан вывод о способах лечения повышенной жирности кожи головы и локонов.
Чем лечат гиперсекрецию себума?
Важно! Ломкие волосы, которые быстро становятся жирными и выпадают, улучшают свое состояние после физиотерапевтических процедур (лазер, Д’арсонваль, электрофорез ). Однако прибегать к помощи таких методов без консультации с врачом нельзя. Воздействие физиотерапии не ограничивается кожей: например, если локоны редеют патологии щитовидной железы, воздействие токов может усугубить проблему.
Правильное питание
Желая отрегулировать работу сальных желез, стоит запастись терпением и волей. Не только потому, что может понадобиться длительное лечение, но и потому, что будет необходимо изменить свои привычки: как в уходе за волосами, так и в питании.
• Нужно наладить питьевой режим. Вы должны выпивать достаточное количество жидкости в сутки: примерно 40 мл на каждый килограмм вашего веса. Вода сделает себум менее вязким, удалит из организма отравляющие вещества, наладит процессы обмена в фолликуле — тем самым жирность кожи головы и волос начнет уменьшаться.
• Категорически запрещено сидеть на диетах. Приверженцы ограничений в питании, вегетарианцы, веганы — всегда в группе риска по развитию алопеции. Без диет — это не означает переедать. Чтобы керато- и себогенез протекал без нарушений, питание должно быть разнообразным и правильным.
• Если кожа головы очень жирная, а волосы выпадают, что делать? Запомнить продукты из «черного списка»: нельзя употреблять сладости, выпечку, блюда со специями, соленое, жирное, жареное, копченое, алкоголь, газировку, кофе.
• Основа здорового меню — это овощи (свежие, запеченные, тушеные, квашенные), фрукты, зелень, отварное или запеченное мясо, рыба, птица, продукты с высокой концентрацией полезных веществ (семена чиа, тыквы, водоросли, шпинат, клюква, черника и проч.).
• Хотите пряди нормальной жирности? Следите, чтобы в рационе были продукты, богатые витаминами, А, В, С и Е. Они улучшают кожный иммунитет, налаживают работу сальных желез. Ешьте морковь, хурму, печень, кислые фрукты, и обязательно достаточно продуктов с хлорофиллом ( зеленого цвета) — именно они помогают этим витаминам качественно усваиваться.
Важно! Решая бороться с жирностью прядей, некоторые женщины исключают из рациона жиры. Это неправильно: они отвечают за синтез большинства гормонов и их баланс в организме; из жиров состоят мембраны всех клеток, в том числе волос; без жиров невозможно полноценное усвоение витаминов и питательных веществ. Поэтому откажитесь от вредных (пережаренные на растительном масле продукты, сладости), а полезные (жирная рыба, орехи, натуральные йогурты) ешьте умеренно, но регулярно.
Грамотный уход
Ухаживать за жирной кожей головы в домашних условиях нужно тщательно и внимательно, чтобы не усложнить ситуацию ошибочными действиями.
• Главный вопрос, когда волосы стали жирными, выпадают и выглядят как сосульки — как часто их мыть? Мытье каждый день делает локоны свежими, но оно приводит к гиперстимуляции сальных желез, чего голова пачкается все быстрее. Что делать? Дать себе время на переустановку привычного режима. Начните мыть волосы через день, постепенно увеличив промежуток без мытья до 2–3 дней.
• Привыкните мыть пряди по утрам. Сальные железы особенно интенсивно работают ночью. Если перед сном еще и простимулировать их мытьем, активность увеличится в разы, так что есть риск проснуться снова с грязной головой.
• Мойте локоны теплой водой, ополаскивайте максимально холодной — настолько, насколько сможете вытерпеть.
• Наносите шампунь на кожу головы и тщательно размыливайте бережными массажными движениями. Не трите и не царапайте кожу. Голову шампунем моют дважды: за первый раз грязь и жир набухнут, размокнут, за второй — будут удалены с волос.
• Не берите много шампуня, бальзама: для одной процедуры мытья длинным волосам достаточно чайной ложки шампуня и трех горошин бальзама или кондиционера.
• Смывайте моющие средства с волос в 5 раз дольше, чем длилось намыливание.
• Сушите локоны естественным путем. В редких случаях воспользуйтесь феном с рассеивателем и низкой температурой.
• Расчесывайте локоны только дважды в день. Чтобы реже касаться их руками, убирайте пряди в нетугие повседневные прически.
Важно! Процедуру мытья волос можно закончить травяными ополаскиваниями: заваривайте шалфей, мяту, березу, полынь, лопух, календулу. Отвары успокаивают, дезинфицируют, повышают защитные функции кожи головы. Светловолосым необходимо быть аккуратными: травы могут придать прядям своеобразный оттенок.
Средства, которые помогут убрать жирность
Уход за волосами жирного типа включает комплекс косметических средств:
• Шампунь с противовоспалительным и себорегулирующим действием.
• Примерно раз в неделю обладателям жирных волос нужно применять шампунь глубокой очистки, так называемый детокс.
• Нужен также мягкий скраб или пилинг для тщательного очищения кожи от корки из себума и ороговевших клеток: эта клейкая масса мешает дерме дышать и выполнять свои защитные функции.
• 1–2 раза в неделю используйте маски с соответствующей пометкой: они отрегулируют работу сальных желез и устранят избыток себума. В составе таких продуктов есть цинк, глина, ментол, растительные экстракты, увлажняющие компоненты, которые настраивают себогенез, ухаживая за волосами и кожей головы.
Важно! Если у вас жирные волосы, избегайте силикона, протеинов и лецитина в составе косметики. Такие средства могут усугубить ситуацию, утяжелив волосы и сделав их еще более жирными.
Заботьтесь о себе, и ваши локоны будут здоровыми, свежими и красивыми!