Рационально-эмоциональная поведенческая терапия, или Что такое РЭПТ?
Не буду читать лекцию по теории личности. Только практика. Постараюсь даже объяснения давать лаконичные и систематизированные. В этой статье я расскажу про подход, который называется Рационально Эмоциональная Поведенческая Терапия.
Как вы думаете, душа человеческая – это дебри, в которых разобраться может только гений, или специально обученный человек? Ну что вы! Люди, конечно, сложные создания. Но подружиться с собственными эмоциями, чувствами, реакциями можно и даже нужно. Подружитесь со своими – начнете понимать чужие чувства, что тоже хорошо.
Что такое Рационально-эмоциональная поведенческая терапия (РЭПТ)
Психотерапия базируется на теории личности. То есть каждый психотерапевт в работе использует какой-то подход (один или комбинацию). Об этом подробнее читайте в статье Сколько консультации надо для результата
Он помогает в 99% случаях, потому что опирается на способность психики здорового человека к самовосстановлению. Надо просо правильно запустить процесс восстановления.
Р- рациональная, то есть основанная на обсуждении, здравомыслии.
Э – эмоциональная, то есть задействующая эмоции.
П – поведенческая, то есть меняющая поведение.
Т –терапия, то есть развивающийся процесс, а не разовое явление.
Сегодняшнее практическое занятие начинаем с главной формулы РЭПТ
Самая главная формула РЭПТ
Формула (или модель) простая:
Где А – Активизирующее событие, аспект
С – эмоциональная реакция.
Вообще-то, АВС — это латинские буквы, то есть «А», «Б», «Ц». Но для понимания и удобства давайте представим, что написано по-русски:
То есть получается следующее.
Сначала происходит какое-то активизирующее событие. Это активизирующее событие накладывается на какую-то имеющуюся у человека веру. Исходя из этого коктейля события и веры человек рождает какой-то вывод, какое-то следствие, действие.
Мама просит ребенка собрать игрушки. Ребенок отказывается. Это – активизирующее событие.
Событие наталкивается на веру мамы в то, что «Хорошие дети должны слушаться маму!».
Как вывод – мама злится! Злость мамы – это следствие.
«Непослушание – «дети должны слушаться» — злость». Такая схема имеет место быть в этом случае.
Подробно про А – активирующее событие
А – это спусковой крючок. Что-то, после чего запускается процесс. Слово, мысль, действие, картинка. То есть «Мы с ним поговорили» — это не спусковой крючок. А вот «Он сказал, что я дура!» — это оно самое. Конкретное слово.
Или, например, мысли. Жене больно после измены мужа. Боль возникает по разным причинам. Нужно найти конкретную. Например, кому-то больно потому, что муж спал с любовницей не один раз, а у них были отношения. А другой жене больно потому, что любовница – «серая мышь», намного хуже самой жены.
Надо найти, что именно послужило спусковым крючком. Потому что именно от этого будет зависеть дальнейший ход терапии. Чем конкретнее,тем лучше.
Подробно про В – веру
РЭПТ специалисты называют «В» иррациональным убеждением. Но в повседневной жизни проще сказать «вера». Тем более, что это слово подходит идеально. На самом деле, иррациональное убеждение живет в человеке само по себе. Оно просто когда-то сформировалось и теперь просто есть. Человек его не проверяет, не осознает, просто носит в себе и живет, согласное требованиям этого иррационального убеждения.
Иррациональное убеждение, как вера человека, глобально. Человек живет, согласно этому убеждению, и подчиняет ему весь мир. Оно драматично, как закон жизни. Но при этом, человек сам придумал себе этот закон. Можете себе представить весь кошмар этой ситуации? Ведь людей почти 8 000 000 000. Если у каждого человека свои иррациональные убеждения, которые идут вразрез с верованиями других людей, то как же найти баланс и гармонию?
Например, иррациональное убеждение «Я должна быть хорошей для всех» заставляет женщину соглашаться даже тогда, когда не хочется. А если приходится отказывать кому-то, то приходит невроз и чувство вины.
Или убеждение: «Муж никогда не должен изменять жене». А если изменил – то возникает боль и обида.
Обращаю ваше внимание, убеждение может быть сколь угодно высокоморальным, «правильным», ценным для своего носителя. Но при всем этом оставаться иррациональным! То есть мешающим, не полезным для человека. Если «правильное» убеждение мешает жить и человек избавляется от этого убеждения, то это не значит, что сам человек перестает быть хорошим.
Взять то же убеждение «Муж никогда не должен изменять жене». Вроде бы, всё верно. Изменять плохо, вредно для семьи. Однако, мужья сплошь и рядом изменяют своим супругам. При том, муж сам может жить с убеждением, что изменять нельзя.
Иррациональные убеждения похожи на дорожные знаки. Вот вы едете по дороге. Дорога – это ваша жизнь. Впереди маячит поворот направо. А знак стоит – поворот налево. Вы начинаете нервничать, потому что знак явно не соответствует действительности. Что происходит? Вы едете по дороге жизни направо, а в голове остается возмущение и тревога, потому что вы точно помните знак «Поворот налево».
Что делать? Знаки снимать? Дорогу перекладывать? Явно что-то менять, приводить в соответствие знаки и дорогу. Всё-таки, поменять дорогу жизни – это из серии фундаментального. Поэтому остается только разобраться со знаками. Чем мы и должны заниматься.
Проблема обычно в том, что знаки написаны каким-то очень хитрым языком. Чтобы разобраться в них, приходится потратить время и силы. Поэтому первая задача рационально-эмоциональной поведенческой терапии– сформулировать иррациональное убеждение, найти, во что «верит» человек. Потом – заменить их на рациональные. Те, которые являются следствие обсуждения и принимаются во имя блага человека.
Иррациональные убеждения бывают нескольких типов.
Это только кажется, что много вокруг неожиданных убеждений. Они все сводятся к одной из перечисленных выше категорий.
Обратите внимание, все эти убеждения очень категоричны и драматичны! Неудивительно, что, как только происходит событие, идущее вразрез с убеждением, человеку сразу становится плохо.
Вот тут мы подходим к очень важному открытию.
Человек устроен так замечательно, что, пока жив и здоров, может справиться с любым потрясением. Справиться и снова жить в гармонии и спокойствии. Но он сам себе мешает, цепляясь за свои убеждения. Разрешая себе иметь категоричную веру, он не дает запуститься процессам восстановления.
Значит, имеет смысл свои убеждения поставить под вопрос. Заменить их на те, которые не мешают жить, то есть рациональные. Посмотрите, в таблице ниже я привела примеры замены иррациональных убеждений на рациональные.
Иррациональные убеждения
Рациональные убеждения
Требования
Х должно (или не должно) случаться, происходить, существовать.
Я бы хотела, чтобы Х произошло (не произошло), но это вовсе не значит, что так должно быть.
Катастрофизирующие прогнозы.
Если Х произойдет, это будет ужасно.
Анти-катастрофизирующие убеждения. Если Х случится, это будет плохо, очень плохо, но это не конец света.
Убеждения, связанные с низкой терпимостью к фрустрации.
Если Х произойдет, Я этого не вынесу.
Убеждения, связанные с высокой терпимостью к фрустрации.
Если Х случится, это будет трудно вынести (пережить), но я смогу это сделать и еще буду счастлива.
Обесценивающие убеждения.
Если Х произойдет (или не произойдет), это значит, что я – никчемное существо.
Убеждения, связанные с принятием
Если Х случится, то это ни в коей мере не будет значить, что я — никчемное существо. Я – просто человек, а людям свойственно ошибаться.
Как видите, избавиться от иррационального убеждения – не значит нарушить мораль или отказаться от собственных принципов. Это значит, научиться быть гибкой и не сломаться. То есть — восстановиться после потрясения.
Подробно про С – следствие
Обратите внимание, что мы сначала успеваем принять какое-то решение, а потом уже вести себя, в соответствии с этим решением. В случае с изменой, мы успеваем подумать, что изменять нельзя,а потом расстраиваемся и впадаем в депрессию. Или хлопаем дверью или уходим.
Человек обычно обращается к психологу именно после случившегося события. Если вы хотите разобраться в том, что происходит, придется докопаться до веры и активизирующего события. Но причина обращения – это именно следствие. Такая вот дорога из конца в начало.
Зато, когда будет найдено А и В, можно будет поменять и С. Такова задача терапии.
Чтобы освоить самостоятельно РЭПТ, понаблюдайте за собой и постройте несколько цепочек АВС. Начинайте наблюдение с конца (да-да!). То есть с С.
Например. Вы обнаружили, что вас обуревает страх.
А
В
С
Мне страшно.
Начинаете прислушиваться к себе. Что именно порождает страх? Начинаем искать активирующее событие, триггер.
А
В
С
Мне стало страшно, когда я подумала, что могу заболеть коронавирусом. Вот я представила, что мне ставят диагноз – и мне сразу стало страшно.
Мне страшно.
Хорошо, мы нашли аспект. Мысль о диагнозе сразу пугает. А какое-то же тут убеждение?
А
В
С
Мне стало страшно, когда я подумала, что могу заболеть коронавирусом. Вот я представила, что мне ставят диагноз – и мне сразу стало страшно.
Если я заболею короновирусом, то точно умру.
Мне страшно.
Вот вы выявили убеждение! Как вы думаете, к какому типу относится убеждение? Проверьте себя по таблице выше.
В нашем примере явно катастрофизирующее убеждение. «Если я заболею корона вирусом, то это будет ужасно!»
Интригует? Дальше будет интереснее.
Как проходит консультирование в РЭПТ?
Выделить убеждение – это только начало. Дальше нужно показать его иррациональность.
Специалисты по Рационально-эмоциональной поведенческой терапии называют этот процесс диспутированием. То есть – обсуждением, спором. Убеждение очень крепко держится за своего «носителя». Оно ни за что не хочет уходить. А давайте посмотрим, что именно его держит? Попробуйте ответить на вопросы.
Убеждение
Вопрос
Если я заражусь короновирусом, то точно умру
Все ли люди, заболевшие короновирусом, умирают?
Случалось ли вам заражаться каким-то вирусом и излечиваться от него? Например, гриппом, ОРВИ, ветрянкой?
Если вы не заразитесь коронавирусом, то точно никогда не умрете?
Обратите внимание, цель диспутирования – рассмотреть убеждение со всех сторон. Увидеть, что оно никак не связано с правдой жизни. В нем может быть какая-то вероятность, но оно – не истина в последней инстанции.
Когда вы осознаете это, то уходит самое главное – тревога.
Это происходит не сразу. Иногда нужно несколько дней активного обдумывания вопросов, аргументации, обсуждения. И только тогда приходит осознание – «Моё убеждение ложно. Оно мне мешает. Оно недостойно того, чтобы руководить моей жизнью.»
После этого ваш мозг и душа будто обретают свободу. Сразу становится больше вариантов действий, событий. Запускается процесс восстановления!
Как проходит РЭПТ?
Если вы работаете с психологом в РЭПТ подходе, то процесс будет структурирован и предсказуем. Это очень удобно и клиенту, и терапевту. Вот особенности РЭПТ.
В РЭПТ есть цель у клиента и у терапевта
Клиент ставит своей целью, например, избавиться от страха. А цель терапевта – научить клиента самостоятельно находить свои иррациональные убеждения и справляться с ними.
РЭПТ проходит по схеме
Ваш терапевт обязательно будет следовать структуре консультации. Он не будет перескакивать с одного на другое, тратить ваше и своё время на бесцельные беседы. Вы пройдете по примерно такой схеме:
Иногда сложно разделить эти этапы. Или иногда приходится вернуться к прошлому шагу. В любом случае, терапевт знает, куда ведет вас. Поэтому у РЭПТ есть еще одна особенность, о которой ниже.
РЭПТ предсказуема по времени
Вероятнее всего, что вы справитесь с одной заявленной проблемой через 5-20 встреч. Если вам сейчас кажется, что это много, то сравните с психоанализом, в котором терапевт может встречаться с клиентов на протяжении нескольких лет еженедельно. То есть это и 100 встреч, и 200.
По моей практике, действительно, обычно хватает 5-10 встреч. Поэтому у меня так сформированы пакеты консультаций.
Каждая встреча в РЭПТ тоже имеет структуру
Придя на встречу с РЭПТ терапевтом, вы продолжаете двигаться дальше по пути, предложенном психологом. Конечно, заранее предусмотреть развитие беседы невозможно. Но консультант следить за тем, чтобы общий план соблюдался. Например, вы обязательно уделите время домашнему заданию, диспутированию, вы вернетесь к поставленной цели, даже если отдалились от неё. Это удобно и клиенту, и терапевту. Поэтому длительность встречи в РЭПТ классически составляет 50 минут. Я позволила себе сделать не 50, а 60 минут. Эта продолжительность более комфортна клиентам и мне.
РЭПТ имеет требования
Этот пункт, возможно, не так приятен, как предыдущий. Но он напрямую влияет на эффективность. Повышает её, в сравнении с другими методами. Требования у РЭПТ следующие:
— регулярность встреч. Сначала встречи происходят обязательно раз в неделю. Позже, когда терапия уже приближается к финалу и нужно закрепить её результат, встречаемся раз в две недели.
— выполнение домашнего задания. Каждый раз я даю задание. Каждый раз проверяю его выполнение. Это правило. Оно повышает мотивацию и помогает избежать «просадки» между встречами.
Стоит ли говорить про стандартные правила консультирования? Про то, что нужно уважать время друг друга и заранее предупреждать, если нужно перенести встречу. Про то, что если предупреждения не было за 12 часов до встречи, то терапевт имеет право не возвращать стоимость встречи.
Как оценить эффективность РЭПТ?
Так как в РЭПТ есть структура и четкая цель, то эффективность оценить можно по степени достижения цели.
Помните, я говорила, что у терапевта есть своя цель – обучить клиента навыкам самостоятельно работы убеждениями? Отлично, если клиент научается сам справляться со своими иррациональными убеждениями! В дальнейшем терапевт понадобиться ему реже, чем другим людям.
Если сейчас вы читаете эти строки, значит, у вас есть какая-то проблема. Вы можете попрактиковаться в РЭПТ и самостоятельно выявить иррациональное убеждение, породившее эту проблему. Попробуйте пройти по той схеме, которую я описывала выше. Пример работы в этом методе вы можете увидеть в статье История Лёли — Нельзя прощать изменника
Желаю вам гармонии и спокойствия! И всегда готова помочь в их достижении!
Рационально-эмоциональная поведенческая терапия является одной из форм когнитивно-поведенческой терапии. Встречаются также и другие её названия-синонимы, например, рационально-эмотивная терапия (РЭТ), рационально-эмоционально-бихевиоральная психотерапия, и др. Основоположником РЭПТ является Альберт Эллис, американский клинический психолог. Он, как и многие другие психологи, разочаровался в психоанализе и в середине 50-х годов сформулировал основные постулаты собственной теории.
Основная идея РЭПТ состоит в том, что нужно привить человеку рациональный подход к жизни, мышлению, проблемам и социуму. Именно такой взгляд на себя и окружающий мир позволит ему быть счастливым. Главной целью терапии является не лечение или психотерапия как таковая, а обучение человека навыку вырабатывания нового поведения. В том числе умения критически и рационально подходить к своим мыслям, жизненным установкам, убеждениям и правилам.
Рационально-эмоциональная поведенческая терапия: теория
Согласно РЭПТ, между событиями и нашими реакциями лежит огромный пласт – наши мысли, верования и убеждения. Сами по себе события являются нейтральными, однако проходя через наше мышление, они вызывают те или иные эмоции. Так как изменить саму ситуацию возможно далеко не всегда, то главным рычагом воздействия на эмоции остаются именно наши мысли и убеждения.
Все верования и взгляды человека можно разделить на рациональные и иррациональные. Первые ведут к разумному и продуктивному поведению, а вторые провоцируют негативные эмоции и деструктивные действия. Все иррациональные верования по Эллису принято делить на три больших группы:
Эти иррациональные убеждения и ведут к появлению большинства эмоциональных проблем. Неадаптивные правила, долженствования и установки, которые мы формируем на протяжении всей жизни, постепенно приводят к возникновению эмоционального напряжения и психическим проблемам.
Кодекс невротика: 12 иррациональных убеждений
Альберт Эллис сформировал своеобразный «кодекс невротика», состоящий из 12 иррациональных убеждений. Они лежат в основе поведения большинства людей с тревожно-мнительным характером:
Несмотря на то, что эти убеждения звучат нелепо, многие из нас регулярно используют их в реальной жизни. Слепое следование таким верованиям и не даёт нам избавиться от хронического эмоционального напряжения. Соответственно, работа с этими иррациональными убеждениями и является основой рационально-эмоциональной терапии.
Методы работы РЭПТ
Методы работы РЭПТ с мышлением можно разделить на три основных стадии:
Основной вопрос, с помощью которого производится оспаривание любой мысли или верования: «какие у меня есть доказательства того, что эта мысль верна?». При использовании такого подхода со временем человек вырабатывает новые, более эмоционально здоровые убеждения. Задача специалиста, практикующего это направление, сделать так, чтобы клиент со временем стал сам себе терапевтом. Только в том случае, если он научится подвергать своё мышление критическому анализу, можно будет заменить иррациональные верования. Кроме того, риск необходимости повторного лечения в таком случае будет сведён к минимуму.
Для этого следует регулярно заниматься развитием навыка оспаривания мыслей и рационального ответа на них. Терапевт может задавать направление движения, помогать увидеть иррациональные верования, но основная работа должна проводиться клиентом самостоятельно.
ABC-схема
Рационально-эмоциональная поведенческая терапия предполагает использование ABC-схемы для анализа мышления и поведения.
События, верования и следствия находятся в прямой зависимости друг от друга. Для того чтобы повлиять на эмоции, иногда есть возможность воздействовать непосредственно на «A». Или же можно осознать, что верования и убеждения иррациональны и нужно работать с ними, постепенно заменяя их на рациональные. Идеальным результатом терапии будет такое изменение жизненных установок, которое позволит жить в гармонии с собой и окружающими.
Рационально-эмоциональная поведенческая терапия прекрасно себя зарекомендовала в работе с невротическими, тревожными и депрессивными расстройствами. Но стоит понимать, что как направление, требующее наличия критического мышления и дисциплины, оно подойдёт не всем. Например, эмоциональная девушка скорее предпочтёт направление, в котором больше внимания уделяется чувствам. А упрямец, который не приемлет другого мнения, кроме своего, также вероятнее всего выберет другого специалиста.
Не существует правильных или неправильных направлений психотерапии. Есть подходящие и неподходящие каждому конкретному человеку. Поэтому учитывайте свойства своего характера при выборе психолога или психотерапевта. Да, не всегда возможно с первого посещения определить, появится ли у вас доверие к нему или нет. Но разумно будет узнать, на каком направлении он специализируется и подходит ли оно вам. Такой подход сможет существенно сэкономить ваше время и деньги.
Называлось в разное время и называется сегодня разными специалистами по разному: РЭТ (рационально-эмоционально терапия), РЭПК (рационально-эмоционально-поведенческое консультирование), РЭПТ (рационально-эмоционально-поведенческая терапия).
«РЭПТ также содержит профилактическое обучение и, возможно, поэтому может по-настоящему называться, вместо закрепленного медицинского термина психотерапия, изменением поведения, или обучением» (Эллис А. Гуманистическая психотерапия: Рационально-эмоциональный подход. / Пер. с англ. — СПб.: Изд-во Сова; М.: Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2002. — С. 45.). См.→
Традиционное название «психотерапевт» в данном случае более уместно заменять на «тренер-консультант в области жизненных (социальных) навыков». Или: социо-тренер, социо-консультант.
Теоретические представления РЭПТ
РЭПТ считает, что фактически все проблемы людей являются результатом иррациональных верований (мистического мышления, веры в некритически усвоенные «следовало», «нужно» и «должен») и поэтому могут быть прямо и непосредственно устранены строгим следованием эмпирической реальности (Эллис А. Гуманистическая психотерапия: Рационально-эмоциональный подход. / Пер. с англ. — СПб.: Изд-во Сова; М.: Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2002. — С. 45).
Базовый постулат: люди сначала интерпретируют ситуации в соответствии со своими укоренившимися верованиями, а затем действуют на основе этих интерпретаций.
«Если верования не меняются, не происходит и улучшения. Если изменяются верования, изменяются и симптомы. Верования функционируют как небольшие операциональные блоки». (А. Бек)
Три базовых принципа работы с верованиями:
Модель ABC
В «А» каждый человек привносит что-то свое, а именно свои убеждения, цели, физиологическую предрасположенность, установки, взгляды — «В» (англ. beliefs). И уже «В» приводит именно к тому, а не иному «С» — следствию (англ. consequences).
«А», «В» и «С» тесно связаны, и ни один из этих элементов не может существовать без других. Чтобы изменить «С», нужно или изменить непосредственно «А» (самый неглубокий уровень психотерапевтических изменений), или осознать, что «В», ведущие к иррациональным «С», иррациональны, проверить это в опыте и принять вместо конкретных иррациональных «В» конкретные рациональные. Или же, в идеале, в случае самого глубокого и эффективного терапевтического изменения, произвести философское реструктурирование иррациональных воззрений.
Рациональные и иррациональные верования
Рациональные взгляды ведут к продуктивному поведению, то иррациональные верования — к саморазрушению и ошибочному, иррациональному поведению. А именно, запускаются следующие процессы:
Три корневых иррациональных верования по А.Эллису: «Все сводится к трем вещам:
Какие верования не трогаем
Любые специфические идеологические, политические или религиозные верования остаются личным делом как клиента, так и консультанта.
На Западе немало представителей различных конфессий обращаются к РЭПК и как к инструменту пасторского консультирования, и как к методу самопомощи, не поступаясь при этом самой верой.
Конструктивные и неконструктивные эмоции
В РЭПТ проводятся различия между конструктивными и неконструктивными эмоциями: например, гнев неконструктивен, в то время, как недовольство является стимулом к изменению нежелательного положения вещей и, таким образом, является конструктивным.
Этапы работы с мешающими клиентам верованиями:
Метод критической дискуссии. А. Эллис проводит всего лишь 30-минутные сессии (сравни с многочасовыми сессиями у фрейдистов).
Когда клиент начинает осознавать и фиксировать в словах свои патогенные мысли, к каждой из них задается вопрос: «На каком основании Вы считаете эту мысль верной?» Этот вопрос возникает из предположения, что все верования индивида существуют в его сознании благодаря тому или иному обоснованию. А. Эллис подчеркивает: «Я пытаюсь показать на протяжении всей сессии, что всегда есть «обоснование» определенного верования». Преобладающая часть этих обоснований покоится в виде невостребованных к осознанию когниций, поскольку в сложившихся культурах и в системе современного образования практически отсутствуют ситуации, в которых бы осознанно ставились под вопрос и аналитически формулировались многие ключевые мировоззренческие верования индивида.
Эта работа, обеспеченная в РЭПК большим количеством бланковых форм и практических упражнений, проделывается клиентом главным образом самостоятельно в виде дневников и домашних заданий. На сессиях консультант проверяет результаты тренировки, помогает исправлять ошибки и вырабатывать новые программы. В некоторых случаях консультант может выступать как играющий тренер, то есть консультировать клиента с клаустрофобией прямо в лифте, а с клиентом с боязнью людных мест посещать публичные мероприятия или популярные пабы.
Подготовка клиента к тому, чтобы в будущем стать своим собственным терапевтом. Индивидуальная РЭПТ заканчивается не тогда, когда клиент решил все свои проблемы, но тогда, когда он чувствует себя готовым справиться с оставшимися проблемами самостоятельно и уверен в своей способности разобраться с любым затруднением в будущем (Эллис А., Драйден У. Практика рационально-эмоциональной поведенческой терапии. — С. 65-66).
Дополнительный инструментарий
«РЭПТ представляет собой… форму эклектизма, известного как «теоретически непротиворечивый эклектизм», поскольку техники свободно заимствуются из других терапевтических систем, но применяются в целях, согласующихся с базовой теорией РЭПТ. В частности, РЭПТ-терапевтов волнуют кратковременные и долговременные эффекты конкретных терапевтических методик: они редко будут использовать методики, имеющие моментальный позитивный результат, но негативные отсроченные последствия (Эллис А., Драйден У. Практика рационально-эмоциональной поведенческой терапии. — С. 65-66)».
Техники, не применяемые или избегаемые в РЭРТ
А. Эллис и У. Драйден прямо перечисляют техники, которых избегают в РЭПК:
Глубина работы
РЭПК обязательно начинается с настойчивых попыток побудить клиента к кардинальному пересмотру мировоззрения, поскольку только такая фундаментальная перестройка способна исцелить человека от нездорового мышления и деструктивных эмоций самым коренным образом и на всю оставшуюся жизнь — так, чтобы у него уже не было необходимости снова обращаться за посторонней помощью.
Если клиент в той или иной форме отказывается от этого варианта, то консультант переходит к симптоматической помощи, то есть к устранению и замене частных иррациональных верований клиента, касающихся отдельных аспектов его жизни или конкретного рода ситуаций.
Последняя линия отступления РЭП-консультанта — снятие эмоциональных симптомов клиента «шаманскими» методами, если клиент не способен или не хочет реагировать на рациональные методы.
Размышление о границах и перспективах
Техника РЭРТ имеет традиционные ограничения: подходит для рациональных и ответственных людей, либо для людей внушаемых, которые не будут сильно упираться в своих верованиях. Переживательные женщины и упертые фанатики этим подходом взяты не будут.
