что такое промасливание тела

Промасливание тела, головы, организма и суставов по Аюрведе

Главная » 🌸 Статьи » Аюрведа » Промасливание тела, головы, организма и суставов по Аюрведе

В аюрведе различают внутреннее и внешнее промасливание. В первом случае пациент принимает внутрь топленое масло. В зависимости от состояния здоровья масло может быть чистым или в смеси с другими жирами и различными аюрведическими добавками. Наружное нанесение масляных смесей затрагивает весь организм, что называется от макушки до пят. Обе эти процедуры входят в подготовительный комплекс перед сезонной чисткой организма – панчакармой.

Как промаслить внутренние органы и суставы через кожу

Целители Аюрведы считают, что тело человека состоит из семи слоев. Кожа – самый первый, верхний слой, дальше идут мышцы, кости и суставы, кровь, репродуктивные жидкости, гормональная и нервная системы. Оздоровление репродуктивной и нервной систем возможно только при проведении полного двухнедельного комплекса процедур. Аюрведический массаж с маслом называют абхъянга. При соблюдении несложных правил техники безопасности, его можно проводить и в домашних условиях.

Масло, нанесенное на кожу, впитывается и проникает в глубокие слои дермы. Промасливание на следующий день заставляет предыдущий слой масла проходить еще глубже, на второй уровень. При следующем нанесении масло опускается на третий уровень и так далее. Чтобы пропитать все уровни, понадобится не менее недели, а затем нужно еще семь дней повторять промасливание, чтобы проникшее внутрь масло основательно пропитало самый глубокий слой.

Подходит ли кунжутное масло для абхъянга

Выбирать масляную смесь для промасливания довольно просто. Это не должно быть какое-то специальное аюрведическое масло. Если запах состава нравится человеку, то он нашел самое правильное и подходящее именно для него масло. Условие только одно – рафинированные масла не подходят. Нужно пользоваться маслами первого отжима без отдушек и любых других добавок.

Выбор масла зависит от времени года и состояния здоровья:

Чаще всего для промасливания в аюрведе используют кунжутное масло. Оно сочетает горький, сладкий и вяжущий вкусы, хорошо согревает, питает кожу. При подготовке к панчакарме в аюрведических клиниках на основе растительных масел готовят составы, включающие в себя травы и растения. Подбор компонентов проводят только с учетом индивидуальных особенностей человека.

Не стоит использовать для промасливания составы с добавлением аромамасел или аюрведических препаратов, если нет определенных знаний по их использованию.

Что такое промасливание головы и волос

Кроме очевидного улучшения внешнего вида и состояния волос, пропитывание масляными смесями питает кожу, массаж расслабляет мышцы и снимает спазмы. Череп покрыт сеткой из сухожилий, которая поддерживает мышцы. С возрастом она усыхает и сдавливает кровеносные сосуды, ухудшая кровоснабжение. Масляный массаж помогает размягчить сухожилия, снять давление на сосуды.

Слегка подогретое масло наносят на лицо, шею, уши, кожу мягкими круговыми движениями. Примерно через час смесь смывают. Для этого придется несколько раз вымыть голову мягким шампунем. При первом нанесении лучше не использовать воду. Распределить шампунь, а затем понемногу добавлять теплую воду. Возможно, понадобится еще один или два цикла мытья.

Промасливание при беременности

Аюрведа считает, что будущей маме важно защищать тело от пересыхания и обезвоживания. Наряду с правильным питанием и атмосферой любви и спокойствия аюрведические целители рекомендуют расслабляющие ванны с аромамаслами и абхъянга. Проводить промасливание желательно в утренние часы. Длительность – 5–10 минут. Нанесение масла на голову можно практиковать не чаще двух раз в неделю.

В зависимости от конституции женщины врач аюрведы подбирает состав для промасливания, в который входят базовые и ароматические масла. Самостоятельно определить нужные ингредиенты сложно. Если нет соответствующих знаний, желательно использовать хорошее пищевое масло без отдушек и добавок.

Проведение панчакармы во время беременности запрещено.

Как провести абхъянга в домашних условиях

Лучше всего проводить аюрведическое промасливание тела вечером, так как выделить даже полчаса свободного времени утром не так просто. Кроме того, абхъянга расслабляет, после нее нужно обязательно отдохнуть или поспать. Во время промасливания желательно полностью расслабиться, для чего понадобится уединенное место, где никто не помешает. В квартире таким местом может быть ванная комната.

Перед началом нанесения масло подогревают до приятно-теплой температуры. Его наливают в пластиковую или стеклянную емкость и помещают в миску большего размера с горячей водой. Паровые бани и прочие ухищрения не нужны. Отмерять масло тоже нет необходимости. Промасливание начинают снизу, от стоп. Если есть возможность и время, слегка массируют стопы, голени и бедра. Особое внимание уделяют проблемным местам, например, суставам или связкам. Верхнюю часть тела начинают обрабатывать от пальцев рук, двигаясь к плечам.

Держать слой масла на теле нужно не меньше получаса. Если есть возможность, то и целый час. Затем его смывают с помощью порошка из измельченного зерна.

При недостатке времени промасливание лица можно проводить в сокращенном варианте: нанести масло на виски и точку на задней части шеи. При таком способе не придется специально мыть волосы. Если спешить некуда, самомассаж проводят в полном объеме.

Меры предосторожности

Во время промасливания возникает очень много тревожных ситуаций: как не поскользнуться, не замерзнуть, как повернуть кран скользкими от масла руками и т. д. Это вызывает совершенно ненужное волнение. Желательно перед началом массажа тщательно продумать свои действия, не закрывать изнутри дверь в ванную и заручиться поддержкой близких. В клиниках аюрведы при проведении процедур панчакармы все проходит гораздо проще – есть специальные столы для промасливания, можно расслабиться и ни о чем не думать. А главное – не беспокоиться о том, что придется убирать весь беспорядок.

Как обезопасить себя в домашних условиях:

Если в ванной холодно, следует прогреть помещение обогревателем или включить горячую воду на пару минут. Должно быть не просто тепло, а даже слегка жарко. В прохладном воздухе масло не сможет впитаться, оно только закупорит поры.

Как смыть масляный состав

Смывать масло обычными средствами нельзя. Поэтому в аюрведе используют тонко размолотые зерна, например, овес, овсяные хлопья или нутовую, миндальную, кукурузную муку без клейковины (убтан). Хорошие результаты дает смесь миндальной муки и косметической глины. Нужно стать в ванну, пустить теплую воду и легкими круговыми движениями наносить порошок на тело, скатывая масло с кожи. Рекомендуется положить на дно ванны или душа противоскользящий коврик.

Сливное отверстие закрывают специальной сеточкой, чтобы остатки масла, муки или порошка не забили сток.

Мыло или гель для душа использовать для мытья не стоит. Как правило, все промышленные средства содержат химические вещества, пересушивающие кожу. Они соберут и вытянут все масло, которым пропитана кожа.

Заключение

Промасливание – один из этапов панчакармы в аюрведе. Это не просто уход за кожей, это пропитывание внутренних слоев, доставка лечебных масел в лимфу и кровь в обход желудочно-кишечного тракта. Оно смазывает, питает все среды организма, успокаивает нервы, сохраняет молодость и красоту кожи. Однако совсем необязательно приурочивать абхъянгу к панчакарме. Можно практиковать самомассаж в домашних условиях. Аюрведическое промасливание делает человека более спокойным, уверенным в себе. А именно такие люди, как правило, добиваются успеха в жизни.

Источник

Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь

Онкологические заболевания уже давно стали чумой нынешнего столетия. Более 200 видов раковых заболеваний убивает в год более 8 миллионов человек. При этом, Всемирная организация здравоохранения прогнозирует рост случаев онкологических заболеваний в ближайшие 20 лет на 70%. Страшно…

Простые советы, которые сберегут здоровье

На днях я получила от нашего семейного доктора список простых рекомендаций практикующих онкологов столицы для профилактики раковых заболеваний, чем и хочу поделиться:

Скажи «НЕТ!»:

1. Рафинированному маслу

2. Молоку животного происхождения, кроме домашнего

4. Газировке (Это 32 куска сахара на литр!)

5. Микроволновой печи

6. Маммографии до родов кроме эхограммы.

7. Слишком обтягивающему белью (бюстгалтеру)

9. Размороженной еде

10. Воде из холодильника в пластмассовых бутылках

11. Противозачаточным таблеткам.

12. Дезодорантам (опасны особенно используемые после бритья).

Скажи «ДА!»:

2. Меду в умеренных количествах вместо сахара

3. Растительным белкам (бобы вместо мяса)

4. Двум стаканам воды на пустой желудок перед тем, как чистить зубы.

5. Теплой еде, не горячей

6. Противораковому соку №1: алоэ вера + имбирь + петрушка + сельдерей + промалин (середина ананаса), смешать и пить на пустой желудок.

7. Противораковому соку №2: сметанное яблоко/гуанабана (без косточек) + промалин (середина ананаса)

8. Сырой или вареной морковь или свежие выжатому морковному соку, каждый день.

И еще несколько рекомендаций на заметку:

1. Не пейте чай из пластиковых стаканчиков (чашек). Не ешьте ничего горячего из бумажного или полиэтиленового пакета (например, жареный картофель). Не разогревайте в микроволновке еду в пластмассовой посуде.

2. Когда пластмасса подвергается нагреву, выделяются химические соединения, которые могут вызвать 52 типа раковых заболеваний.

3. Избегайте пить Кока-колу на ананасе или после того, как Вы ели ананас как десерт. Не смешивайте сок ананаса с Кокой.

4. Эта смесь смертельна! Люди умирают от этого, и они по ошибке полагают, что были отравлены…. Они были жертвами своего незнания этого фатального коктейля!

5. Отвечайте на звонки, поднося телефон к левому уху. Когда батарея Вашего телефона практически села, не берите трубку, так как при этом излучение радиации в 1000 раз более сильное, чем при заряженном аккумуляторе.

6. Не запивайте лекарства холодной водой

7. Не ешьте тяжелую пищу после 17.00

8. Пейте больше воды утром, меньше к вечеру

9. Не принимайте горизонтальное положение сразу после еды и употребления лекарственных препаратов

Данная статья носит информационный характер, более подробно о методах профилактики рака Вам может рассказать Врач-онколог Общества.

ООО «Инновационные технологии» благодарит Вас за то,
что вы нашли время и прочли эту информацию.

Источник

Заметки Аюрведы: абхъянга — промасливание

Промасливание, или Абхъянга, — могущественный способ исцеления и поддержания жизни.

П ромасливание (далее — П.) растительными маслами, или абхьянга, неустанно прославляется многими аюрведическими специалистами и считается лучшей из домашних методик. Она входит в диначарью — очистительные действия, которые аюрведа рекомендует для выполнения в повседневной жизни, как, к примеру, привычную нам чистку зубов или умывание. Техника аюрведического массажа проста, а её результаты впечатляют.

Для чего используют промасливание?

Идея этой чудесной методики в том, что при её выполнении масло попадает в лимфо- и кровоток. Мы вводим масляные субстанции в обход желудочно-кишечного тракта. Поэтому относительно простой и лёгкий в применении инструмент оказывает могущественное воздействие и помогает сделать жизнь полноценной. Такая процедура позволяет получить лечебно-оздоровительный, гигиенический и косметический эффекты. При регулярном выполнении замедляет скорость старения. Усталость снимается, улучшается сон, за счёт питания нервных волокон восстанавливается нервная система.

Давайте разберёмся, почему же П. рекомендуется делать именно ранним утром, после пробуждения. Дело в том, что абхьянга, наряду со всеми питательными свойствами, является мощнейшим способом очищения. Ночью вся наша система размещает накопившиеся шлаки, токсины, непереваренную и слишком переваренную пищу (аму) в области кожи, слизистой, мочевого пузыря и кишечника. Поэтому так важно первым делом после пробуждения помочь организму вывести все эти вещества. Абхъянга лёгкими массажными движениями запускает механизм клеточного очищения, усиливает лимфодренаж, активизирует лимфу и способствуют прохождению ей всех этапов очищения. Также растворяется и выводится ама. Физические упражнения усиливают воздействие процедуры, помогают вывести токсины из межклеточного пространства.

Игнорирование утреннего очищения чревато повторным загрязнением, т. к. остатки амы (токсинов) впитаются обратно и будут заново переварены. Поэтому так важно очиститься до первого приёма пищи или ориентировочно до девяти часов утра.

Растительные масла, впитываясь в кожу, открывают поры, глубоко проникают во все семь тканей (дхату) и питают их, насыщают минеральными веществами, жирорастворимыми витаминами, жирными кислотами. Оказывается воздействие на клеточную мембрану со всеми её функциям. Другими словами, налаживается работа всех систем. Так называемое дыхание кожи нормализуется и становится правильным, безопасным для здоровья. Восстановление барьерной функции кожи позволяет не принимать внутрь себя вредные вещества окружающей среды. Запускается нормальная регенерация тканей. Жирные кислоты растительных масел встраиваются в липидную оболочку клетки, делая её эластичной, восстанавливая естественный ритм и вибрацию.

Все чудодейственные эффекты трудно перечислить. Используя определённые ингредиенты, мы можем сделать кости крепче и улучшить состояние сухожилий, связок, хрящевой ткани. Одно из подходящих для этого масел — кунжутное, которое славится высоким содержанием кальция и питательными свойствами. С целью минимизации травм абхьянгу хорошо проводить перед выполнением физических упражнений.

Помимо этого, масляный аюрведический массаж поддерживает хорошее зрение, придаёт коже сияние здоровьем, налаживает работу ЖКТ.

Стоит обратить особое внимание и на то, что П. очень эффективно для контроля состояния вата-доши: на протяжении всех суток сохраняются уравновешенность, спокойствие, устойчивость и невозмутимость в различных ситуациях.

Когда делать промасливание?

Промасливаться нужно ежедневно, с учётом индивидуальных особенностей организма. Так, людям вата-конституции следует обратить особое внимание на эту процедуру и стараться делать её ежедневно, питта-конституции — раз в два дня, а вот люди с конституцией капха должны промасливаться раз в три дня.

Лучшее время для массажа с применением масел — это утро, т. к. ночью организм очищается, а промасливание способствует выведению токсинов из организма.

Какие масла использовать?

Для абхьянги используются растительные пищевые масла, специально подобранные в соответствии с конституцией. В среднем на одну такую процедуру в домашних условиях уходит 60 г.

Его подбираем исходя из желаемого эффекта. К примеру, если в организме преобладает сухость, мы выбираем питательные и увлажняющие, при избытке жара в теле подойдут средства охлаждающего воздействия, для слизистого типа не обойтись без подсушивающих жидкостей.

Помимо индивидуальной конституции, нужно учитывать возраст человека и сезон года. Так, в сильную жару не стоит увлекаться «горячими», дополнительно разогревающими маслами, а в холодное время года будьте аккуратны с охлаждением.

Если вы ещё не определились со своим типом конституции, то для начала можно взять кунжутное, которое считается относительно универсальным. Усилить терапевтический эффект помогут индивидуально подобранные травяные составы.

Как делать промасливание?

Для достижения полного расслабления аюрведический массаж лучше проводить в тихом и спокойном месте. Ароматические масла, спокойная музыка и аффирмация усилят эффект релаксации, помогут снять психологические блоки.

Перед процедурой выбранное вами средство нужно подогреть, поставив либо в тёплую воду, либо положив ёмкость на батарею. Очень важно делать абхьянгу в тёплом помещении, иначе масло не сможет проникнуть глубоко в организм, а просто-напросто закупорит поры.

Начинаем выполнение с головы и лица, постепенно промасливая всё тело до стоп. Особое внимание уделяется голове, ушам и стопам. Если по какой-то причине нет возможности промаслиться полностью, то можно сделать массаж только этих участков тела. Не допускается попадание масла в глаза!

Наносить необходимо на сухую кожу по направлению роста волос или круговыми движениям по часовой стрелке. При массаже следует избегать чрезмерных усилий. Тёплое масло мягко втираем во всё тело, делая акцент на тех местах, которые требуют дополнительного массажа, исходя из индивидуальных особенностей человека. Это могут быть суставы или другие проблемные области.

Длительность процедуры может быть разная. При ежедневном П. достаточно 20 минут. Если делаем реже, то желательно увеличить время до 30 минут.

Очень благоприятно, промаслившись, сделать лёгкий комплекс йогических асан в спокойном темпе на все группы мышц. Упражнения рекомендуется выполнять, прикладывая до 50 % физических возможностей конкретного человека.

Далее приступаем к этапу очищения тела без применения мыла или гелей для душа, которые сушат кожу и приводят к различным отклонениям в здоровье, выводя из равновесия вата-дошу.

Пользуемся убтанами — порошками из муки, не содержащей клейковину. Они подбираются по конституции. Убтаны очищают кожу и закрывают поры, что очень важно сделать после П. Столовая ложка порошка убтана разводится тёплой водой до консистенции густой сметаны и наносится на одну минуту на тело (за исключением волосистой части головы). Затем убтан смываем тёплой водой из душа. Ушные раковины водой не промываем!

Абхьянга, несмотря на всю пользу, имеет и некоторые противопоказания. Так, не следует её выполнять людям, прошедшим курс очистительных процедур (панчакармы), страдающим избытком капхи и несварением. Не рекомендуется абхьянга и при повышенной температуре тела, в периоды обострения воспалительных процессов организма. Следует воздержаться от П. и в дни менструации.

Трудно перечислить все преимущества подобной методики. В «Аштанга-хридая-самхите», входящей в Большую трилогию аюрведических канонов, говорится, что абхьянга «ворует старение», т. е. замедляет его и омолаживает все системы. Аюрведическое П. в комплексе с назначенными лекарственными препаратами обязательно для успешного лечения многих заболеваний.

В древних трактатах написано, что абхьянгу нужно делать вечно, а это значит — всю жизнь. И правда, это очень действенная и несложная методика. Сделайте первый шаг — и результат не заставит себя ждать.

Через некоторое время промасливание войдёт в полезную утреннюю привычку, которая качественно изменит вашу жизнь.

Она придаст силы для прохождения порой непростых жизненных уроков, наполнит энергией и энтузиазмом для реализации благих проектов, служения обществу.

Поэтому давайте возьмём на заметку и не будем пренебрегать советами мудрой и практичной аюрведы — науки, почитаемой среди знатоков вед, «полезной для людей в этом мире и мире следующем». Во благо всех живых существ! Ом!

Источник

Промасливание тела в домашних условиях – гармония тела и духа

В аюрведических практиках широко используются натуральные масла для кожи. Одной из базовых методик очищения организма является промасливание.

Польза промасливания

Умасливание – очистительная техника, ее суть – очищение тела изнутри и снаружи. Масло, проникая в труднодоступные клетки, растворяет застарелые токсины, после чего направляет их в сторону выделительной системы – кишечник, печень, почки. Также часть токсинов выводится через кожу.

Согласно аюрведе, эффект от промасливания комплексный:

Масла открывают поры, насыщают клетки полезными компонентами (витаминами, жирорастворимыми маслами, жирными кислотами), налаживая работу всех систем организма.

Выбор масла

Выбор средства – важный момент. Рекомендуется использовать качественные растительное пищевые масла. Согласно аюрведе, выбор стоит делать с учетом конституции тела. Также от этого зависит частота проведения процедуры умасливания.

На самом деле видов масел больше. Согласно аюрведе:

Приобрести продукцию для умасливания можно в нашем интернет-магазине «Русские корни».

В ассортименте масло шиповника, кунжута и прочие виды.

Масло кунжута считается универсальным средством, поэтому подходит для многих случаев.
Масло семечек кунжута – натуральное живое растительное средство. Это ценный продукт питания для поддержания красоты, здоровья, которые известно нашим предкам с давних времен.
Подробнее

Масло шиповника известно выраженными антиоксидантными свойствами, поэтому его рекомендуется применять с целью омоложения.
Масло шиповника известно своими антиоксидантными свойствами. Оно насыщено компонентами, которые эффективно противостоят деятельности свободных радикалов, предотвращая процессы старения. Этот принцип в равной степени работает при наружном и внутреннем применении средства.
Подробнее

Как часто делать

Саму процедуру рекомендуется проводить рано утром. Ночью наш организм очищается, а промасливание способствует выводу токсинов наружу.

Подготовка

Делать промасливание стоит в тихой, спокойной обстановке. Ароматерапия, приятная музыка, расслабление, умиротворение усилят эффект процедуры, и место проведения должно этому соответствовать.

Вот, что потребуется сделать:

Предварительно стоит подогреть масло. Для этого емкость кладут на батарею или опускают в горячую воду. Согласно аюрведе, проводить очищение тела стоит утром, до первого приема пищи. В противном случае остатки токсинов вновь впитаются в тело и будут заново переварены.

Процедура нанесения

Процедура нанесения

Наносить масла стоит с головы и лица, постепенно спускаясь вниз тела до самых пяток. Важное внимание стоит уделить ушам, голове и стопам. Если нет возможности промаслиться полностью, можно остановиться только на этих частях тела. Важно не допускать попадания в глаза.

Средство наносят на сухую кожу по росту волос, делая легкий массаж круговыми движениями по часовой стрелке, избегая чрезмерных усилий, акцентируясь на проблемных местах – суставы, коленки и прочие области. Во время промасливания полезно сделать легкие физические упражнения на все группы мышц.

Масло необходимо оставить на коже не менее чем на 10 минут, можно выдержать 20 минут. Если процедура делается редко, можно оставить на полчаса.

Смыв масел

Скраб для тела «Тайный сад» (антицеллюлитный)

Очень важно при антицеллюлитной терапии правильно подбирать средства. Чтобы подкожный жир быстрее и эффективнее сжигался, следует выбрать качественный скраб, такой как «Тайный сад» от ведущего индийского производителя Sangam Herbals. Это аюрведическое средство, в котором содержатся исключительно натуральные и безопасные для здоровья травы, издавна используемые восточными женщинами для ухода за телом.
Подробнее

Скраб для тела «Тропический апельсин»

Скраб для тела аюрведический Ним и Тулси

Аюрведический скраб «Ниим Тулси» должен быть у каждой обладательницы сухой или увядающей кожи, которая заботится о своей внешности и фигуре, в частности. Он очень мягко очищает и обогащает питательными веществами эпидермис, не травмируя его и не пересушивая.

Уптан по своей эффективности сравним с дорогими профессиональными средствами, используемыми в салонах, это полностью натуральное, безопасное для здоровья средство.

Противопоказания

Несмотря на высокую пользу умасливания, не стоит забывать о противопоказаниях:

Интересные факты о промасливании тела

Масла и скраб для промасливания в магазинах «Русские Корни»

В нашем магазине вы найдете широкий ассортимент масел для проведения процедуры промасливания, а также аюрведические скрабы для смыва. Сотрудничая с нами, вы гарантировано получите товар высокого качества, что подтверждает соответствующая документация.

Приобрести средства можно непосредственно на сайте с доставкой по адресу, а также в одной из фито-аптек сети в столице.

Источник