что такое полевой галоп
Полевой галоп
Начинающие всадники обычно сначала знакомятся с полевым галопом. Посмотрим, какой должна быть правильная посадка на этом аллюре.
Приподнявшись на стременах на галопе, всадник не оказывает давления на спину лошади.
Ошейник
Чтобы помочь себе достичь правильного положения на полевом галопе, пока не достигнем устойчивого равновесия, можем использовать ошейник – ремень вокруг шеи лошади, за который можем схватиться, когда чувствуем, что падаем назад, чтобы не плюхаться на спину лошади. В этом случае мы не висим на поводьях и не тянем за рот лошади.
Вопрос равновесия
В первый раз несколько темпов галопа мы делаем обычно на корде и поэтому не должны думать о том, что делает лошадь, а только заниматься правильной посадкой. После того, как лошадь пошла галопом, приподнимаемся на стременах и пытаемся опустить пятки и колени вниз. Толчки при движении смягчаются с помощью голеностопных суставов и коленей, которые являются амортизаторами. Переносим вес на стремена и используем колени как упор. Держим их плотно прижатыми к седлу, но сильно не стиснутыми, получаем постоянную точку опоры. Даже если сначала трудно, пытаемся не плюхаться в седло, а следовательно и на спину лошади, на каждом темпе галопа. Плотно прижимаем ноги и пытаемся остаться в равновесии на лошади, не смещая центр тяжести ни назад, ни вперёд. При полевом галопе корпус слегка наклонён вперёд, но не слишком сильно.
Слегка сгибаем поясницу и колени. Чтобы уравновесить лёгкое смещение корпуса вперёд, ноги уходят немного назад и должны находиться сразу за подпругой. Плечи должны быть расправлены, и корпус не должен быть зажат, потому что это сковывает свободу движения и нашу и лошади. Если мы сместим плечи слишком сильно вперёд, мы потеряем прочность посадки, ноги уйдут назад и, в конце концов, мы упадём на шею лошади, рискуя оказаться на земле. Если мы валимся вперёд, мы нарушаем также равновесие лошади, перенося весь наш вес на плечи лошади, и ей будет трудно поддерживать галоп. Чтобы помочь себе сохранить равновесие, смотрим вперёд, на горизонт. Не повторяем распространённую ошибку, смотря вниз, потому что при этом плечи автоматически сжимаются, мы горбимся, смещая центр тяжести слишком сильно вперёд.
Если посадка правильная, нам не нужно цепляться за повод, чтобы приподняться.
Распространённая ошибка – смотреть вниз, смещая невольно центр тяжести вперёд.
Готовимся на рыси
Посадка на полевом галопе, однажды освоенная, очень удобна, но она требует хорошего равновесия, чтобы оставаться стоять на стременах всё время, пока лошадь галопирует. Чтобы добиться стабильной посадки в этом положении, мы можем потренироваться стоять на стременах какое-то время сначала на шагу, потом на рыси. Тем более что на этом тряском аллюре мы учимся амортизировать движения лошади своим корпусом, и особенно при помощи голеностопов и коленей, и оставаться в равновесии. Это будет трудным упражнением, особенно вначале. Нам будет неудобно, потому что мы будем падать то вперёд на шею лошади, то назад в седло. Со временем, однако, мы найдём правильное положение, чтобы оставаться стоять на стременах без усилий.
Свободные руки
Как только мы достигнем правильного положения корпуса, наши руки станут свободными, чтобы сопровождать движения шеи лошади, и следовательно, её рта. Держим руки внизу перед холкой лошади. Чтобы не дёргать нашего друга за рот, идеально было бы держать руки оторванными от шеи лошади, следуя за её движениями.
Если пока не получается, и нам необходимо прислонять их, пытаемся сохранить их всё же подвижными, не мешая естественному волнообразному движению шеи, типичному для галопа.
Только когда руки свободны, а посадка прочная, мы можем свободно скакать на лошади, ускоряясь или замедляясь, другими словами, получать полное удовольствие от общения с ней, наслаждаться эмоциями, которые может подарить только галоп.
Статья из журнала «IL MIO CAVALLO» 8/2008 (Италия)
Что такое полевой галоп
1 основа посадки на голопе
Условное разделение скорости при езде галопом также манежный и полевой. Соответственно и посадка различается на манежную и полевую. Манежная посадка на галопе мало чем отличается от посадки на учебной рыси. Корпус чуть откинут назад, ноги плотно обхватывают бока лошади, мягкая поясница амортизирует толчки. Задача сидеть в седле «как влитой» (Рис.1), иначе потертости могут образоваться как у Вас, так и у лошади, Полевая посадка применяется при скачках, преодолении препятствий, во время полевой езды. При полевой посадке Вы привстаете на стременах (путлища укорочены на 1-2 отверстия) и основной упор приходится на шлюсс. Седалище не касается седла, поясница чуть прогнута, плечи расправлены, руками допустимо упираться в шею или придерживаться за гриву (Рис.2).
Основные ошибки при полевой посадке следующие. Всадник стоит очень высоко в стременах. При этом центр тяжести перемещается вверх, уменьшается прочность посадки. Если лошадь шарахнется вбок, всадник продолжит движение без нее.
Ноги всадника «уходят» вперед или назад. И то, и другое приводит к ухудшению равновесия и, как следствие, ухудшается контакт с конем и эффективность управления. Шенкель должен лежать сразу за подпругой, а нога находиться в стремени широкой частью ступни.
Всадник плюхается в седле на каждом скачке галопа. Седалище не должно касаться седла. Вы можете набить лошади спину, да и себе кое-что.
Стремена должны быть такой длины, чтобы не «убегали» из-под ноги, но чтобы и не вставать на них слишком высоко. Ваш вес должен равномерно распределяться на шлюсс и ступни. Известное в альпинизме правило; три точки опоры—применимо и здесь: шлюсс (внутренняя поверхность бедер) и два стремени. Руки свободны для управления. Повод слегка натянут. При энергичных движениях головы и шеи лошади руки следуют за ними, корпус же остается на месте.
2 от меня
ответ на конкретный вопрос о том как не свалиться с манежного голопа такой. 1 наработать мышцы, так чтобы вы могли ездить без стремян рысью в любом виде. 2 будут мышцы, далее вы должны почувствовать баланс на лошади, прямая линия от попы до пятки всадника должна быть. когда вы сможете балансировать у вас должна быть мягкая поясница и рука. 3 если все это будет у вас будет хороший галоп. Но не стоит забывать что это лишь основа которую надо познать чтобы идти дальше. А и еще. Знаю вопрос- Акак наработать мышцы? легко, езда без стремян( минимум 20 тренировок, чтобы был минимальный результат) далее езда без седла на толстых лошадях вроде Керамики Магната и Дисы, и еще упражнение одно- один человек держит коня на корде, второй верхом ездит на коне с руками в сторону и без стремян( только пожалуйста аккуратнее). Это все. будут мышцы и голова, будет вам галоп.
Посадка на галопе. Работаем над балансом
Многие всадники испытывают сложности в том, чтобы сесть на галопе в полном равновесии, расслабленно и спокойно. Часто это связано с неправильным обучением. Очень важно сначала научиться продвигать лошадь вперед, вести ее перед собой, а лишь потом начинать думать о сборе. Если обучение происходит наоборот, то часто всадник сидит на галопе очень напряженно. Он качает плечами, его колено стремиться вверх, а шенкель постоянно «ковыряет» бок. При этом лошадь не двигается вперед, ее движения зажаты, а галоп не ритмичен. Посадка на галопе. Как развить баланс?
Чтобы уравновесить свою посадку, прежде всего не стоит забывать про Шкалу Тренинга. Сначала ритм и импульс, и только затем сбор. Добейтесь активного, ритмичного галопа, с хорошим захватом пространства. Не старайтесь собрать коня, сядьте прямо, держите повод в легком контакте. Не давайте лошади носиться: шенкелем и корпусом контролируйте скорость движения. Импульс подразумевает такое движение от задних ног, когда энергия равномерно проводится через все тело лошади. Чтобы научить всадника чувствовать разницу, между простым ускорением и аллюром с хорошим импульсом, очень помогает работа на кавалетти, езда через жерди. Также полезна езда по пересеченной местности вверх по склону.
Когда всадник почувствует разницу и научится поддерживать лошадь на ритмичном галопе с хорошим импульсом, можно попробовать еще несколько упражнений для развития правильной, расслабленной посадки на галопе. Они не относятся к гимнастике в седле, которая полезна на всех этапах обучения. Эти упражнения стоит включать в программу тренировок только когда всадник научиться поддерживать правильный галоп.
Езда на полевой посадке
На полевой посадке всадник уже не имеет физической возможности раскачивать плечами и подгонять коня корпусом. Он вынужден использовать только шенкель. Кроме того, всаднику нужно найти правильно равновесия, чтобы не ложиться на перед лошади и не сбивать ее. Это совсем не просто. Именно поэтому многие всадники поначалу вообще не могут поддерживать галоп на полевой посадке. Больше практикуйтесь и со временем вы найдете нужное равновесие. Вы научитесь работать шенкелем на полевой посадке. А чтобы разнообразить занятие, проходит кавалетти на полевой посадке, делайте «резиночку» — переходы из сокращенного аллюра в прибавленный и наоборот. Тажке используйте в работе жерди и «итальянцы», расставленные на вольту или по спирали;
Посадка на кроссе
Кросс в троеборье – это красота, драйв, скорость и риск. Даже в жаркий день, множество зрителей располагаются около самых интересных препятствий, чтобы насладиться этим захватывающим состязанием. Но разве только из прыжков состоит троеборная трасса? Конечно нет! Большую часть времени занимает галоп.
Давайте поговорим о правильной и эффективной посадке для галопа на полевых испытаниях.
Классическая посадка для полевого галопа.
Классическая позиция для галопа в троеборье предполагает, что:
— таз всадника не касается седла: «two point position»;
— корпус немного наклонен вперед, чтобы дать лошади свободу галопировать с большим захватом пространства;
— руки находятся чуть выше холки. Повод в стабильном и мягком контакте со ртом лошади;
— голова всадника поднята, взгляд вперед.
Посадка при подходе к прыжку.
Где-то за 5-10 темпов до прыжка, лошадь должна перейти со стелющегося галопа с большим захватом пространства, на более короткий и собранный, чтобы подготовиться к преодолению препятствия.
— отводит плечи назад;
— садиться ближе к седлу;
— прижимает шенкель, чтобы активизировать задние ноги лошади и подвести их под корпус для эффективного прыжка.
Задача всадника сократить лошадь корпусом и шенкелем, не тянуть и не дергать повод, сохранить баланс и ритм.
Отработка посадки
Знаменитый британский троеборец и тренер Девид О’Коннер советует практиковать переходы от посадки для полевого галопа к посадке перед прыжком постоянно, даже просто галопируя в манеже. Это упражнение отлично развивает баланс и координацию всадника. К тому же, учит лошадь сокращаться и прибавлять от корпуса в спокойной обстановке. А значит, в условиях реальной трассы не будет необходимости бороться с лошадью при сокращении галопа перед прыжком.
«Даже из соображений безопасности всадник перед прыжком должен садиться в седло, как-бы пропуская лошадь вперед себя. Ваши плечи должны быть немного сзади, за уровнем бедер. Когда Вы увидели расчет, не ложитесь вперед. Оставайтесь сзади, высылайте лошадь из-под себе. Как много всадников падает, лишь потому, что ложатся на шею лошади перед прыжком!»,- советует Клейтон Фредерикс, знаменитый троеборец и успешный тренер.
Что такое полевой галоп
Начинающие всадники обычно сначала знакомятся с полевым галопом. Посмотрим, какой должна быть правильная посадка на этом аллюре.
Приподнявшись на стременах на галопе, всадник не оказывает давления на спину лошади.
Ошейник
Чтобы помочь себе достичь правильного положения на полевом галопе, пока не достигнем устойчивого равновесия, можем использовать ошейник – ремень вокруг шеи лошади, за который можем схватиться, когда чувствуем, что падаем назад, чтобы не плюхаться на спину лошади. В этом случае мы не висим на поводьях и не тянем за рот лошади.
Вопрос равновесия
В первый раз несколько темпов галопа мы делаем обычно на корде и поэтому не должны думать о том, что делает лошадь, а только заниматься правильной посадкой. После того, как лошадь пошла галопом, приподнимаемся на стременах и пытаемся опустить пятки и колени вниз. Толчки при движении смягчаются с помощью голеностопных суставов и коленей, которые являются амортизаторами. Переносим вес на стремена и используем колени как упор. Держим их плотно прижатыми к седлу, но сильно не стиснутыми, получаем постоянную точку опоры. Даже если сначала трудно, пытаемся не плюхаться в седло, а следовательно и на спину лошади, на каждом темпе галопа. Плотно прижимаем ноги и пытаемся остаться в равновесии на лошади, не смещая центр тяжести ни назад, ни вперёд. При полевом галопе корпус слегка наклонён вперёд, но не слишком сильно.
Слегка сгибаем поясницу и колени. Чтобы уравновесить лёгкое смещение корпуса вперёд, ноги уходят немного назад и должны находиться сразу за подпругой. Плечи должны быть расправлены, и корпус не должен быть зажат, потому что это сковывает свободу движения и нашу и лошади. Если мы сместим плечи слишком сильно вперёд, мы потеряем прочность посадки, ноги уйдут назад и, в конце концов, мы упадём на шею лошади, рискуя оказаться на земле. Если мы валимся вперёд, мы нарушаем также равновесие лошади, перенося весь наш вес на плечи лошади, и ей будет трудно поддерживать галоп. Чтобы помочь себе сохранить равновесие, смотрим вперёд, на горизонт. Не повторяем распространённую ошибку, смотря вниз, потому что при этом плечи автоматически сжимаются, мы горбимся, смещая центр тяжести слишком сильно вперёд.
Если посадка правильная, нам не нужно цепляться за повод, чтобы приподняться.
Распространённая ошибка – смотреть вниз, смещая невольно центр тяжести вперёд.
Готовимся на рыси
Посадка на полевом галопе, однажды освоенная, очень удобна, но она требует хорошего равновесия, чтобы оставаться стоять на стременах всё время, пока лошадь галопирует. Чтобы добиться стабильной посадки в этом положении, мы можем потренироваться стоять на стременах какое-то время сначала на шагу, потом на рыси. Тем более что на этом тряском аллюре мы учимся амортизировать движения лошади своим корпусом, и особенно при помощи голеностопов и коленей, и оставаться в равновесии. Это будет трудным упражнением, особенно вначале. Нам будет неудобно, потому что мы будем падать то вперёд на шею лошади, то назад в седло. Со временем, однако, мы найдём правильное положение, чтобы оставаться стоять на стременах без усилий.
Свободные руки
Как только мы достигнем правильного положения корпуса, наши руки станут свободными, чтобы сопровождать движения шеи лошади, и следовательно, её рта. Держим руки внизу перед холкой лошади. Чтобы не дёргать нашего друга за рот, идеально было бы держать руки оторванными от шеи лошади, следуя за её движениями.
Если пока не получается, и нам необходимо прислонять их, пытаемся сохранить их всё же подвижными, не мешая естественному волнообразному движению шеи, типичному для галопа.
Только когда руки свободны, а посадка прочная, мы можем свободно скакать на лошади, ускоряясь или замедляясь, другими словами, получать полное удовольствие от общения с ней, наслаждаться эмоциями, которые может подарить только галоп.
Статья из журнала «IL MIO CAVALLO» 8/2008 (Италия)