что такое парадокс стокдейла
Почему проигрывают «оптимисты», или парадокс Стокдейла! (2 фото)
Давайте рассмотрим это на примере парадокса Стокдейла, известного американского адмирала, который провел 8 лет в лагере для военнопленных в «Ханой-Хилтон» во время войны во Вьетнаме.
Адмирал Джеймс Бонд Стокдейл провел в плену 8 лет во время войны во Вьетнаме. Содержался в том числе в одиночной камере. Более 20 раз подвергался пыткам. Не знал, какое будущее его ожидает и сможет ли он вернуться из плена.
Несмотря на то, что его пытали много раз, адмирал не сломался, более того, он помогал другим военнопленным сопротивляться пыткам и переносить их с мужеством. На протяжении этих 8 лет он был деятельным, придумал собственную систему передачи информации среди пленных, и не просто дождался освобождения, но и получил медаль «За отвагу» и дважды получил награду летчиков.
Однажды Джеймс Стокдейл порезал себя бритвой и разбил лицо табуретом так, что его невозможно было узнать. Он это сделал для того, чтобы его не смогли снять для пропаганды как пример военнопленного, с которым хорошо обращаются.
На вопрос, как ему удалось выжить в этих нечеловеческих условиях, он сказал, что никогда не терял веру, но и не сидел, сложа руки. В лагере вместе с ним были и оптимисты, так он их называл. Эти люди верили, что выйдут на свободу, что их освободят к Рождеству или Пасхе, надо только подождать. И они держались до этого времени. А потом, когда освобождение не наступало – умирали. Примечательно, что об этом же феномене писал и Виктор Франкл, австрийский психолог, который был узником концентрационного лагеря во время Второй мировой войны. В своей книге «Сказать жизни «Да»: психолог в концлагере» он приводил пример, в котором однажды староста блока сообщил ему, что ему приснился сон, в котором голос сказал, что война закончится 30 марта 1945 года. Он был полон надежд, пока 29 марта не стало очевидным, что фронт не приблизился к лагерю и освобождения не будет. Именно в этот день у старосты поднялась температура и через день он умер.
В чем же состоит парадокс Стокдейла и почему он выжил? Он не просто надеялся. У него была не просто вера, что он выйдет, но и умение трезво смотреть на вещи и оценивать ситуацию, какой бы ужасной она не была. Данный принцип можно использовать как в личной, так и в профессиональной жизни, в любой ситуации: «верить и реально оценивать ситуацию».
Нельзя прятать голову в песок, как это делали оптимисты, и погружаться в мир иллюзий, что все наладится само собой. В краткосрочной перспективе оптимизм позволяет выжить, но в долгосрочной перспективе оптимисту придется столкнуться с суровой реальностью, которую он не может принять. Самообман – не лучшая практика для победы.
Если вы находитесь в ситуации, выход из которой не видите, значит, у вас не получается рассмотреть и оценить все аспекты сложившихся обстоятельств.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПАРАДОКС СТОКДЕЙЛА?
1. Найдите реальные причины ваших проблем. Отбросьте иллюзии: скорее всего, правда будет не самой приятной.
2. Подумайте, как можно решить ваши проблемы реальными путями? Даже если эти способы кажутся трудными и невозможными, отброс ьте пока сомнения.
3. Поверьте в себя и свои силы. Поверьте, что вы сможете преодолеть сложности.
4. Составьте план действий. Разбейте его на мелкие шаги, которые не будут казаться вам страшными или слишком сложными.
5. Последовательно двигайтесь от одного шага к другому, добиваясь своей цели. Вознаграждайте себя за упорный труд.
Помните: оптимизм не приводит к победе, а часто лишь погружает нас в мир иллюзий и самообмана. Нужно посмотреть на ситуацию реально, чтобы найти пути решения проблем и начать действовать в верном направлении.
«Даже если тебя съели, у тебя есть два выхода».
Хорошего вам настроения!
Парадокс Стокдэйла доказывает, что надежда – это негативная эмоция
Хотя надежда считается положительным чувством, она всё же часто воспринимается как раздражитель или проявление нигилизма. Есть два типа надежды: одна даёт людям сбежать в мир сладких фантазий, а не бороться с плохой ситуацией, другая же позволяет смотреть на весь ужас своего положения трезво, потому что они твердо убеждены, что в итоге одержат победу.
Джим Стокдэйл
Оба вида надежды, тем не менее, деструктивны на первый взгляд: первый склоняет к эскапизму и витанию в облаках, второй заставляет слишком сосредотачиваться на жестокой реальности и не оставляет места для вдохновения. Этот второй вид надежды называется парадоксом Стокдэйла.
Парадокс Стокдэйла получил своё название в честь адмирала Джима Стокдэйла из США, который пробыл в плену восемь лет во время войны во Вьетнаме. Стокдэйл подвергался пыткам больше 20-ти раз и не мог быть уверен в том, что выживет и снова увидит любимую жену, но он никогда не терял надежды, несмотря на все испытания. Он рассказывал:
«Я никогда не сомневался не только в том, что освобожусь из плена, но и в том, что я буду победителем, а весь полученный мной опыт станет главным событием в моей жизни. Оглядываясь назад, я могу с уверенностью сказать, что не изменил бы ничего, даже если бы мог».
В чём же тогда парадокс? Вера Стокдэйла отличала его от других военнопленных, которые не смогли вернуться живыми. Они говорили: «Я выйду отсюда к Рождеству!», но Рождество проходило, и тогда они заявляли: «Я выйду отсюда к Пасхе!», затем проходила и Пасха, и День Благодарения, и ещё одно Рождество. В итоге многие умерли от разрыва сердца.
Оптимисты не могли смириться с реальностью своего положения. Они предпочитали вести себя подобно страусам — прятали головы в песок и надеялись, что трудности обойдут их стороной. Возможно, этот самообман сделал их жизнь легче в краткосрочной перспективе, но когда они в конечном итоге были вынуждены посмотреть в лицо реальности, она оказалась слишком ужасной, чтобы им было под силу справиться с ней.
Итак, парадокс Стокдэйла заключается в следующем: нужно не терять надежду на то, что, в конце концов, вы победите, несмотря ни на что, и в то же время нужно принять текущую действительность как факт, какой бы суровой она не была.
Мы считаем, что из парадокса Стокдэйла можно вынести важный жизненный урок: никогда не сомневайтесь, что достигните своих целей, какими бы высокими они ни были, и не важно, сколько вокруг вас критиков и скептиков. Но в то же время всегда трезво оценивайте ситуацию: не лгите себе из опасения испытать краткосрочное смущение или дискомфорт, потому что в итоге такой обман вернётся к вам сторицей и, в конце концов, может вас сломать.
Парадокс Стокдейла или почему оптимисты не выживают?
Считается, что оптимизм продлевает жизнь и помогает бороться с трудностями. Однако парадокс Стокдейла опровергает это. Человек, именем которого назвали парадокс, прошел жестокие испытания, доказав верность своей теории.
Восемь лет плена и пыток
Адмирал Джеймс Бонд Стокдейл провел в плену 8 лет во время войны во Вьетнаме. Содержался в том числе в одиночной камере. Более 20 раз подвергался пыткам. Не знал, какое будущее его ожидает и сможет ли он вернуться из плена.
Однажды Джеймс Стокдейл порезал себя бритвой и разбил лицо табуретом так, что его невозможно было узнать. Он это сделал для того, чтобы его не смогли снять для пропаганды как пример военнопленного, с которым хорошо обращаются.
Если не оптимисты, то кто?
Когда Стокдейл вернулся в США, его спросили, кто не выживал в плену? И он ответил, что оптимисты. Они верили, что их освободят к Рождеству, но Рождество проходило. Потом они верили, что их освободят к Пасхе, но и Пасха проходила. Когда они наконец-то смотрели суровой правде в лицо, то не могли пережить это и погибали.
Парадокс Стокдейла заключается в том, что:
Но при этом нужно понимать реальную обстановку и смотреть суровой правде в лицо, какой бы жестокой она ни была.
Нельзя прятать голову в песок, как это делали оптимисты, и погружаться в мир иллюзий, что все наладится само собой. В краткосрочной перспективе оптимизм позволяет выжить, но в долгосрочной перспективе оптимисту придется столкнуться с суровой реальностью, которую он не может принять. Самообман – не лучшая практика для победы.
Как использовать парадокс Стокдейла?
Последовательно двигайтесь от одного шага к другому, добиваясь своей цели. Вознаграждайте себя за упорный труд.
Помните: оптимизм не приводит к победе, а часто лишь погружает нас в мир иллюзий и самообмана. Нужно посмотреть на ситуацию реально, чтобы найти пути решения проблем и начать действовать в верном направлении.
Адмирал Джеймс Стокдейл был удостоен высшей военной награды США – Медалью Почета. Он умер в возрасте 81 года в Коронадо, Калифорния. Похоронен на кладбище Академии ВМС США. По мотивам его жизни был снят фильм «Любя и воюя».
Раньше всех погибают оптимисты. Парадокс Стокдейла
Идет четверг. Я верю в пустоту.
В ней как в Аду, но более херово.
И новый Дант склоняется к листу
И на пустое место ставит слово.
Иосиф Бродский «Похороны Бобо»
Жизнь раздражающе неопределенна и с этим, наверное, сложнее всего справиться. Человек всегда ищет контроля и боится неизвестности. Это нормально, если что. Мы очень не любим, когда нам приходится как-то приспосабливаться к неизвестности. Хотя, в сущности, мы великие специалисты по неизвестному. Мы все время принимаем решения, в которых полно неизвестного. Возьмем самый простой или, по крайней мере, самый понятный пример. Решение о женитьбе. Мы счастливы, все вокруг радуются, хотя прекрасно знают, насколько велик процент неудачных браков. А мы все равно играем свадьбу. Мы каждое утро садимся в машину, едем с немалой скоростью, понимая, что это всего лишь консервная банка, в которую может врезаться любой. Но мы рискуем.
Неизвестность и риск сопровождают нас всю жизнь. Например, смена профессии это серьезный риск и чаще всего полная неизвестность. А ведь мы сами решаемся на такой шаг, никто нас не заставляет. Это не мешает нам ненавидеть неизвестность, особенно, если мы не сами ее выбрали. Мы предпочитаем думать, что в жизни есть закономерности, если солнце село, оно непременно взойдет, если я поступаю правильно, то ничего со мной плохого не случится.
«Будешь хорошо себя вести, никогда не умрешь». И чем больше мы в это верим, тем труднее бывает, когда реальность грубо нарушает наши планы. Но мы не сдаемся, мы выстраиваем мир по новым правилам, постепенно обустраиваемся в нем и уже ждем победы добра, а реальность меняется снова. Она все время другая, а мы не японцы, с детства приученные восстанавливать бумажные стены после очередного землетрясения. Особенно сложно бывает оптимистам, они искренне верят в лозунги по телевизору «Мы победили!» и расслабляются. А потом оказывается, что нужно по-прежнему носить маски, мыть руки и быть осторожным. Как же так? Мы ведь честно отсидели почти три месяца в карантине. Мы были хорошими! Вы обещали!
«Ночь темнее всего перед рассветом», особенно если рассвет по всем рассчетам уже должен прийти, а обещанных сроков никто не соблюдает.
Адмирал Джеймс Стокдейл попал в плен во время Вьетнамской войны и провел в лагере 8 лет. Когда его спросили, как он выжил и что чувствовал, когда был там и не знал, чем все это кончится, он ответил:
На следующий вопрос корреспондента: «А кто не выживал?» Стокдейл ответил просто:
— Оптимисты. Это те, кто говорил: «Мы выйдем отсюда к Рождеству». Рождество приходило и уходило. Тогда они говорили: «Мы выйдем отсюда к Пасхе». И Пасха приходила и уходила. Затем День Благодарения и снова Рождество. И они умирали. Не выдерживали.
Задолго до Вьетнамской Войны об этом же феномене писал Виктор Франкл:
«Однажды я наблюдал трагическое проявление связи между потерей веры в будущее и этим опасным отказом от всяких усилий жить. Ф., мой старший надзиратель, очень известный композитор и либреттист, однажды тайно признался мне: «Я хочу рассказать вам кое-что, доктор. У меня был странный сон. Голос сказал мне, что я могу спросить о чем-нибудь; что я должен только сказать, что я хотел бы узнать, и на все вопросы я получу ответ. Что, по-вашему, я спросил? Я хочу знать, когда для меня кончится война. Вы понимаете, доктор, просто для меня! Я хотел узнать, когда мы, наш лагерь, будет освобожден и наши мучения кончатся.
— И что ответил голос в вашем сне?
Когда Ф. рассказал мне свой сон, он был все еще полон надежды и уверен, что голос во сне сказал ему правду. Но когда обещанный день стал приближаться, то по вестям с фронта, которые доходили до нашего лагеря, стало ясно, что навряд ли наш лагерь будет освобожден к обещанному сроку. 29-го марта Ф. внезапно заболел, сильно поднялась температура. 30-го марта, когда, по предсказанию, война и страдания для него должны были кончиться, у него начался бред, и он потерял сознание. 31-го марта он скончался. Внешне все выглядело, будто он умер от тифа.
Сегодня нас подхватывает новый виток неизвестности, а сил уже гораздо меньше, чем в начале. И угроза не стала понятнее или ощутимее – нет ни сирены, ни ракет, падающих на город, ни колючей проволоки. Только постоянная необходимость решать: «Какое поведение я считаю безопасным»? «Какие меры я соблюдаю, а о каких даже не думаю, потому что крышу и так сносит?» и обязательное «Как я могу отдохнуть и зарядить батарейки?»
Устать могут все. И те, кто работал, и те кто работал из дома и одновременно сидел с детьми, и те, кто не работал, потому что нет работы, и даже те, кому режим изоляции комфортен. Усталость и напряжение повышают уровень агрессии внутри и снаружи, раздражение прорывается в любую щель.
Не дергайтесь хотя бы по этому поводу. Корона не сделала вас законченной стервой или стревецом. Скорее всего, вы тоже устали. Экономьте силы, пожалуйста. «Тоннели выводят на свет», обязательно. Но мы, к сожалению, пока не знаем, сколько еще поворотов в этом тоннеле.
Парадокс Стокдейла или почему оптимисты не выживают?
Считается, что оптимизм продлевает жизнь и помогает бороться с трудностями. Однако парадокс Стокдейла опровергает это. Человек, именем которого назвали парадокс, прошел жестокие испытания, доказав верность своей теории.
Восемь лет плена и пыток
Адмирал Джеймс Бонд Стокдейл провел в плену 8 лет во время войны во Вьетнаме. Содержался в том числе в одиночной камере. Более 20 раз подвергался пыткам. Не знал, какое будущее его ожидает и сможет ли он вернуться из плена.
Несмотря на это, Джеймс Стокдейл не сдавался. Он придумал приемы, которые помогали военнопленным переносить пытки. Использовал секретный код, чтобы в письмах жене передавать важную для разведки США информацию. Поддерживал американских военнопленных, которые были рядом с ним.
Однажды Джеймс Стокдейл порезал себя бритвой и разбил лицо табуретом так, что его невозможно было узнать. Он это сделал для того, чтобы его не смогли снять для пропаганды как пример военнопленного, с которым хорошо обращаются.
Если не оптимисты, то кто?
Когда Стокдейл вернулся в США, его спросили, кто не выживал в плену? И он ответил, что оптимисты. Они верили, что их освободят к Рождеству, но Рождество проходило. Потом они верили, что их освободят к Пасхе, но и Пасха проходила. Когда они наконец-то смотрели суровой правде в лицо, то не могли пережить это и погибали.
Парадокс Стокдейла заключается в том, что:
Нельзя прятать голову в песок, как это делали оптимисты, и погружаться в мир иллюзий, что все наладится само собой. В краткосрочной перспективе оптимизм позволяет выжить, но в долгосрочной перспективе оптимисту придется столкнуться с суровой реальностью, которую он не может принять. Самообман – не лучшая практика для победы.
Как использовать парадокс Стокдейла?
1. Найдите реальные причины ваших проблем. Отбросьте иллюзии: скорее всего, правда будет не самой приятной.
2. Подумайте, как можно решить ваши проблемы реальными путями? Даже если эти способы кажутся трудными и невозможными, отброс ьте пока сомнения.
3. Поверьте в себя и свои силы. Поверьте, что вы сможете преодолеть сложности.
4. Составьте план действий. Разбейте его на мелкие шаги, которые не будут казаться вам страшными или слишком сложными.
5. Последовательно двигайтесь от одного шага к другому, добиваясь своей цели. Вознаграждайте себя за упорный труд.
Помните: оптимизм не приводит к победе, а часто лишь погружает нас в мир иллюзий и самообмана. Нужно посмотреть на ситуацию реально, чтобы найти пути решения проблем и начать действовать в верном направлении.
Адмирал Джеймс Стокдейл был удостоен высшей военной награды США – Медалью Почета. Он умер в возрасте 81 года в Коронадо, Калифорния. Похоронен на кладбище Академии ВМС США. По мотивам его жизни был снят фильм «Любя и воюя».