что такое оздоровительная аэробика для детей
Семинар-практикум «Аэробика как один из видов двигательной деятельности ребёнка»
федорова ольга
Семинар-практикум «Аэробика как один из видов двигательной деятельности ребёнка»
Аэробика как один из видов двигательной деятельности ребёнка
Слово «аэробика» впервые предложил известный американский врач Кеннет Купер в конце 60-х годов прошлого века. Под его руководством проводилась исследовательская работа для военно-воздушных сил США по аэробной тренировке.
Термин «аэробный» заимствован из физиологии, он используется при определении химических и энергетических процессов, обеспечивающих работу мышц. Известно, что обмен веществ представляет собой сложную систему химических реакций. Процессы расщепления сложных молекул на более простые сочетаются с процессами синтеза (восстановления) богатых энергией веществ. Эти процессы могут идти только в присутствии кислорода, то есть в аэробных условиях. Углекислый газ и вода являются основными продуктами распада при аэробном способе выработки энергии легко удаляются из организма при помощи дыхания и пота.
Что такое аэробика.
Аэробика – это система физических упражнений, энергообеспечение которых осуществляется за счёт использования кислорода. К видам двигательной активности, стимулирующим повышение потребления кислорода во время занятий, относятся различные циклические движения, выполняемые с невысокой интенсивностью достаточно длительное время.
Аэробика способствует развитию силы, ловкости, быстроты, приучает детей ориентироваться в пространстве – вправо, влево, вперед, назад, с крестно,улучшает функции вестибулярного аппарата.
Аэробика – это комплекс упражнений, выполняемых под музыку, в которых движения тела сочетаются с дыханием
Варианты организации занятий аэробикой для детей различны:
— как часть физкультурного или музыкального занятия ;
— в форме утренней гимнастики, что усиливает ее оздоровительный и эмоциональный эффект;
— в показательных выступлениях детей на праздниках и т. д.
Занятия аэробикой органично соединяют в себе танцевальные и игровые упражнения, которые дети могут выполнить без видимых затруднений. Это позволяет не только подготовить детей к здоровому образу жизни, но и разовьет их творческое воображение.
Аэробика – одна из эффективных форм повышения двигательной активности детей, Занятия ею повышают функциональные возможности сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем, развивают координацию и музыкальность, гибкость и пластику движений. При составлении комплексов и занятий аэробикой для дошкольников нужно учитывать не только уровень подготовленности детей, но и особенности психики, слабую координацию движений. Поэтому комплексы доступны детям дошкольного возраста, с подобранной музыкой, а их содержание, в случае необходимости, можно передавать образно, в игровой форме. Детская аэробика помогает детям развить двигательные навыки, улучшит их самочувствие и благоприятно скажется на общем морально-психологическом состоянии.
Занятия аэробикой вызывает у детей радость и восторг, дарит им свободу и радость движения, значительно улучшает самочувствие и надолго сохраняет хорошее настроение
Аэробика для детей — очень полезное и увлекательное занятие. Дословный перевод слова «аэробика» означает движущийся на воздухе или использующий кислород. Поэтому спортивная аэробика для детей содержит комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата.
Поэтому основная задача аэробики — оздоровление организма. Основы будущего здоровья закладываются именно в детстве, и если ребенок с раннего возраста привыкнет заниматься физическими упражнениями, то уже будучи взрослым он также будет стремиться поддерживать себя в отличной форме. Фундамент здоровой жизни нужно закладывать с детства!
Аэробика позволяет избежать ряда болезней, таких как плоскостопие, искривление позвоночника, ожирение.
В задачи детской аэробики входит:
• формирование правильной осанки и укрепление опорно-двигательного аппарата;
• предупреждение плоскостопия — укрепление мышц стопы и голени;
• развитие и укрепление всех мышечных групп;
• повышение функциональных возможностей вегетативных органов, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, оптимизация пищеварения и теплорегуляции, улучшение обменных процессов и предупреждение застойных явлений;
• улучшение координации движений, силы, скорости, выносливости;
• формирование двигательных умений и навыков;
• повышение интереса к занятиям спортом.
На занятия аэробикой, дети не только укрепляют свое здоровье, но и учатся общаться и развивают свои социальные навыки.
Существуют специальные виды детской аэробики:
• зверо-аэробика имитирует движения животных;
• степ- аэробика для детей с использование индивидуальных снарядов — степов (степ- это ступенька высотой не более 8 см, шириной — 25 см, длиной — 40 см.
• фитбол-аэробика для детей — занятия со специальным мячом и т. д.
Занятия детской аэробикой проводятся в помещениях, и на открытом воздухе. Обязательным является наличие музыкального сопровождения, составленного из ритмичных и эмоциональных композиций.
Алгоритм разучивания комплексов по аэробике:
Разучивание под счет;
Выполнение одновременно с музыкой;
Выполнение под музыкальную фонограмму с текстом.
Музыка + аэробика=
*Формирование четкости, точности движений;
*Формирование произвольного внимания;
*Развитие зрительной, слуховой, двигательной памяти.
Музыкальное сопровождение на занятиях аэробикой способствует развитию чувства ритма, позволяет целенаправленно развивать умение детей совмещать свои движения с музыкой.
Музыка должна быть яркой, веселой. Желательно использовать знакомые, наиболее ими любимые мелодии, потому что даже на подсознательном уровне человек невольно следует музыкальному ритму. Конечно, можно использовать и современную эстрадную музыку, или инструментальную. Самое главное, чтобы музыка была ритмичная, жизнерадостная и эмоциональна.
Занятия аэробикой, несомненно повышают и улучшают степень двигательной активности детей, обладают оздоровительной и восстановительной функцией для всех важных систем организма. Постоянно поддерживаемый уровень необходимых физических нагрузок в аэробике стимулирует работу сосудов и сердца, укрепляет дыхательную систему, задействует самые разные группы мышц и суставов, благодаря которым повышается общий иммунитет детского организма, правильно формируются, развиваются и совершенствуются все части тела.
Действия с предметами дают детям старшего дошкольного возраста возможность добиться отчетливости двигательных представлений, которые основываются на различных ощущениях и восприятиях.
Развитие координационных способностей в упражнениях с предметами в той или иной степени требуют работы пальцев рук. Это активизирует деятельность анализаторных систем, влияет на развитие речи, на интеллектуальное развитие. Совершенствование координации движений пальцев важно для умственной деятельности ребенка. Это очень важно на этапе подготовки детей к обучению в школе.
Использование инновационных технологий в физкультурной деятельности. Оздоровительная аэробика в детском саду
алена петрова
Использование инновационных технологий в физкультурной деятельности. Оздоровительная аэробика в детском саду
Методическая разработка «Использование инновационных технологий в физкультурной деятельности.
Оздоровительная аэробика в детском саду.
с дошкольниками 6-7 лет.»
Оздоровительная аэробика является сегодня лидер ом мирового спортивного движения. Она включает в себя различные направления, которые позволяют разнообразить занятия физкультурой, помогает повысить двигательную активность детей. Занятия аэробикой органично соединяют в себе танцевальные и игровые упражнения, которые дети могут выполнить без видимых затруднений. Это позволяет не только подготовить детей к здоровому образу жизни, но и развивает их творческое воображение. Аэробика повышают функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Развивают координацию движений, чувства ритма и такта, гибкость и пластику движений.
Современная оздоровительная аэробика – это очень динамичная структура, которая постоянно пополняет арсенал используемых средств и методов тренировки. Основным средством являются физические упражнения, вспомогательными – естественные силы природы и гигиенические факторы.
В целях пропаганды здорового образа жизни и повышения двигательной активности у наших воспитанников в МБДОУ проводится занятия по аэробике.
В современных условиях развития общества проблема здоровья детей является как никогда ранее актуальной. Здоровье как биологический фактор, определяющий структуру личности, имеет многомерный и индивидуализированный характер и определяет состояние приспособительных возможностей организма к меняющимся условиям окружающей среды. Одна из главных задач дошкольных учреждений – укрепление здоровья детей через физическое воспитание. Здоровье, полученное в дошкольном возрасте, является фундаментом общего развития человека.
Физическое здоровье – основополагающее условие духовного и нравственного развития человека.В дошкольном возрасте закладывается фундамент здоровья: происходит созревание и совершенствование жизненных систем и функций организма, развиваются его адаптационные возможности, повышается его устойчивость к внешним воздействиям, формируется осанка, приобретаются физические качества, привычки, вырабатываются волевые черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни.
Выдающийся педагог В. А. Сухомлинский подчеркивал, что от здоровья, жизнерадостности детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы. Занятия физической культурой в дошкольном учреждении позволяют детскому организму накопить силы и обеспечить не только полноценное физическое, но и разностороннее развитие.
Существенной особенностью детства является взаимосвязь и взаимозависимость состояния здоровья, физического и нервно-психического развития детей. Крепкий, физически полноценный ребенок не только меньше подвергается заболеваниям, но и лучше развивается психически. Физические упражнения развивают и укрепляют опорно-двигательный аппарат, предупреждают нарушение осанки и деформацию скелета. Занятия физическими упражнениями имеют не только оздоровительное, но и воспитательное значение. У детей развивается внимание и наблюдательность, воспитываются волевые качества, вырабатывается характер.
Воспитывая у детей потребность, ежедневно двигаться, выполнять физические упражнения с ранних лет, можно заложить прочные основы здоровья, гармоничного развития ребенка
В последние годы заметно возросло количество физически ослабленных детей.Мышечная нагрузка у детей уменьшается в силу объективных причин: меньше играют в подвижные игры, родители увлекаются интеллектуальным развитием своих детей, совсем не заботясь о физическом развитии.
Одной из важнейших теоретических и практических проблем физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ является внедрение и использование в процессе физического развития детей инновационных технологий.
Поэтому возрастает роль детского сада во всестороннем физическом развитии детей. Чтобы разнообразить формы работы с дошкольниками в детском саду необходимо искать новые формы, методы и приёмы физического развития детей.
Оздоровительная аэробика является эффективным и интересным дополнительным занятиям для дошкольников старшего возраста. Оздоровительная аэробика включает в себя широкий спектр занятий.
Оздоровления детей, повышение тренированности и функциональных возможностей организма, с помощью занятий оздоровительной аэробикой.
• Оздоровительные:
• Охрана и укрепление физического и психического здоровья детей.
• Увеличение общей силы мышц и выносливости организма.
• Повышение работоспособности организма.
• Увеличение эффективности работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
• Освоение базовых элементов оздоровительной аэробики.
• Формировать знания, умения и навыки, необходимые в разнообразных условиях жизни, обогащать двигательный опыт занимающихся;
• Содействовать развитию чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движения с музыкой;
• Расширение и обогащение двигательного опыта детей посредством усложнения ранее освоенных упражнений и овладение новыми движениями с повышенной координационной сложностью.
• Формирование личностных качеств, воспитание положительной мотивации к самостоятельной двигательной деятельности.
• Воспитание потребности в здоровом образе жизни.
• Воспитание положительных черт характера.
• Способствовать развитию интереса и потребности в занятиях физическими упражнениями.
Пособие для занятия: коврики, музыкальное сопровождение.
Разминка- 5 минут Аэробная- 20минут Растяжка-5минут
упражнения, включает в себя выполнение растяжка.
направленные на базовых шагов, объединенных Выполняется
разогрев мышц и в комбинацию движений или упражнения на все
суставов, подготовку их связку. Движения группы мышц.
к работе. Это наклоны выполняются сначала с правой Здесь
головы в стороны, ноги, затем вся комбинация используются
повороты. Сгибание- повторяется с левой ноги. упражнения из
разгибание рук, После аэробной части йоги асаны:
вращение в плечевых переходим к выполнению «Кошка»,
суставах. Наклоны ОРУ. «верблюд»,
корпуса в стороны, ОРУ выполняются «березка»,
растягивание передней стоя или лежа на полу «змея».
и задней поверхности Растягиваются
бедер. мышцы спины, живота, ног и рук.
Направленность и продолжительность части занятия Зона воздействия и направленность
1. Подготовительная часть
3 мин. 1. Локальные (изолированные) движения частями тела;
3. Движения для обширных мышечных групп.
Step touh на месте повороты и наклоны головы. Круговые движения плечами, сгибание-разгибание рук. Двойной Step touh с хлопками рук. Рекомендуется использовать низкий или средний темп движений, с небольшой амплитудой; Упражнения на координацию и усиление кровотока выполнять в среднем темпе с увеличением амплитуды.
1. Аэробная часть 12-15 мин.
Аэробная заминка 1.Step touh Двойной с Step touh хлопками рук Open step(открытый шаг) Knee up(подъем колена)по 8 раз каждый шаг. Выпады в стороны по 8 раз, Toe touch(касание носком пола)8 раз. Повторить всю связку 2 раза. 2.Step touh и выполняем руками движения круг, Выпады в стороны по 8 раз, Toe touch (касание носком пола)8 раз. Плие махи ногами в стороны по 8 раз. Приседание-насос 8 раз. Повторить всю связку 2 раза. 3. Step touh, Двойной с Step touh, прыжки ноги в стороны с касанием носками пола. Ноги вместе колени согнуты, добавить движения руками. Ладони вместе касаемся плеч, затем бедра, плие с махами ног, приседание-насос. Все по 8 раз, повторить связку 2 раза. Разучивание танцевальных соединений в сред. Темпе на месте и с передвижениями в разных направлениях.
Выполнение сочетаний – «блоков» упражнений на месте и с перемещениями в разных направлениях, увеличение нагрузки, амплитуды и интенсивности движений.
Базовые движения, варианты ходьбы с уменьшающейся амплитудой движений руками; сгибания и разгибания туловища с опорой руками о бёдра. Уменьшение амплитуды перемещений, темпа движений; движения сочетаются с дыханием, темп движений замедляется.
Общая структура и методика проведения занятий аэробики
Варианты сгибания и разгибания рук в разных исходных положениях
2. Упражнения для мышц туловища.
Наклоны в стороны Повороты/скручивания в стороны. Наклоны вниз с касанием носочков ног поочередно.
3. Упражнения для мышц пресса, ног, спины.
Упражнения для боковой и задней поверхности бедер: махи ногами лежа на боку. Стоя на коленях и ладонях махи прямой ногой. Сгибание/разгибание ног.
Сидя с опорой на ладони выпрямление ног в диагональ. Лежа на спине, подъем прямых ног.
Лежа на животе ноги врозь прижаты к полу, выполнять подъем туловища руки в стороны.Выполнять все упражнения: 2 раза по 8 повторений движений, в зависимости от уровня подготовленности психофизических возможностей ребёнка.
2-5 мин. Упражнения на гибкость, «общая заминка». Растягивание мышц передней, задней и внутренней поверхностей бедра, голеней, мышц груди, рук и плечевого пояса. Вразных исходных положениях, медленно,с фиксацией поз и последующим расслаблением.
Шаги, используемые на занятиях аэробики.
полу присед и поставить правую ногу на носок, 2- полу присед, поставить левую ногу на носок. На 4 счета.
Kick side (мах ногой в сторону, вперед, назад). 1- шаг левой ногой на степ, 2-правую ногу выпрямить и сделать мах ногой. 3-поставить правую на пол. 4-левую приставить.
Список рекомендованной литературы
6. Зефирова, Е. В. Оздоровительная аэробика: содержание и методика [Текст]:
Учебно-методическое пособие –СПб: СПбГУ ИТМО / Зефирова, Е. В., Платонова В. В.— СП: Санкт-Петербург, 2006.- 25с.
Использование инновационных образовательных технологий в детском саду Муниципальное казенное образовательное дошкольное учреждение детский сад №15 «Использование инновационных образовательных технологий.
Использование инновационных технологий в формировании элементарных математических представлений 1 СЛАЙД «Использование инновационных технологий в формировании элементарных математических представлений» Подготовила воспитатель МДОУ «Вольновского.
Использование инновационных технологий в работе с детьми старшего дошкольного возраста Актуальность: Физическое воспитание в дошкольных учреждениях осуществляется в основном по классической форме организации обучения. Использование.
Использование инновационных педагогических технологий в работе учителя-логопеда В любой педагогической системе «Педагогическая технология» — понятие, взаимодействующее с дидактической задачей. И если дидактическая задача.
Использование инновационных технологий в детском саду Воспитатель групп дошкольного образования\r\nПханаева Клавдия Владимировна Здоровье — дороже золота. Шекспир У. Использование инновационных.
Использование инновационных технологий в работе с детьми с ОНР Наш д-сад является коррекционным центром для детей с ОНР. В саду 9 групп, включая ясли, где тоже работает логопед. Дальше обучение этих.
Использование инновационных технологий в педагогической деятельности с младшими школьниками Использование инновационных технологий в педагогической деятельности. Корниенко Олеся Николаевна-учитель начальных классов МОУ ИРМО Мамоновская.
Применение инновационных технологий в музыкальном развитии детей в детском саду В настоящее время педагогические коллективы ДОУ интенсивно внедряют в работу инновационные технологии. В этой новизне педагогического процесса.
Проект «Аэробика kids»
Юлия Федорова
Проект «Аэробика kids»
Проект «Аэробика kids»
Федорова Юлия Петровна,
педагог дополнительного образования по хореографии
МБДОУ Д/с №39 «Ромашка»
Тип проекта: долгосрочный.
Сроки реализации: 2 года
Участники проекта: воспитанники старшей, подготовительной группы (дети 5-7 лет) и педагог дополнительного образования по хореографии
Актуальность и новизна проекта. С каждым годом растет количество детей, страдающих сердечнососудистыми заболеваниями, ожирением, нарушением осанки, речи, зрения, координации движений, деятельности органов дыхания. В этой связи актуальной становится проблема поиска эффективных путей укрепления здоровья ребенка, коррекции недостатков физического развития, профилактики заболеваний и увеличения двигательной активности как мощного фактора интеллектуального и эмоционального развития человека.
В последнее время отмечается тенденция к использованию разнообразных средств физической культуры с оздоровительной направленностью. Важную роль занимает аэробика. Она направлена на оздоровление организма занимающихся, возвращение радости жизни и повышение функциональных возможностей.
Исходя из данной проблемы я реализовала проект для детей дошкольного возраста «Аэробика kids».
Объект исследования: оздоровительный и учебно-воспитательный процесс на основе тематики проекта.
Предмет исследования: технологии аэробики как форма здоровьесберегающей среды ДОУ.
Аэробика – это ритмическая гимнастика, которая сочетает в себе элементы классической аэробики и различных направлений танца.
Танцевальная аэробика – это комплекс упражнений, которые выполняются под музыкальное сопровождение. Это направление аэробики является не только одним из наиболее действенных, но еще и весьма интересным.
Направленность упражнений танцевальной аэробики:
• развитие творчества детей через музыкальное движение;
• увеличение объема двигательной активности детей в режиме дня;
• формирование навыков общения у детей в коллективной деятельности, командного духа, привычки к здоровому образу жизни;
• формирование у детей навыков деятельности в разновозрастной группе;
• определение места детей в группе посредством установления их амплуа, которое требует наличия специальных качеств;
• положительные эмоции от выступлений на публике.
Задачи проекта:
• оптимизация роста и развития опорно-двигательного аппарата (формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия);
• развитие и функциональное совершенствование органов дыхания кровообращения, сердечнососудистой, нервной систем организма,
•совершенствование психомоторных способностей: развитие мышечной силы, подвижности в различных суставах (гибкости, выносливости, скоростных, силовых и координационных способностей.
• содействие развитию чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движения с музыкой;
• оказание благотворного влияния музыки на психосоматическую сферу ребенка;
• формирование навыков выразительности, пластичности, грациозности и изящества танцевальных движений и танцев;
• содействие воспитанию умения эмоционального выражения, раскрепощенности и творчества в движении.
Этапы реализации проекта.
Реализация проекта «Аэробика kids»проходит в три этапа:
I этап (подготовительный)включает: постановку цели, изучение методической, научно-популярной и художественной литературы по данному направлению, разработку содержания всего учебно-воспитательного процесса на основе тематики проекта, организацию развивающей, познавательной и предметной среды для реализации проекта, подбор музыки для проведения занятий.
II этап (основной).На этом этапе осуществляется:
• разработка учебно–тематического плана реализации проекта по работе с детьми;
• организованная двигательная деятельность детей по реализации проекта
На III этапе (заключительный)проводится:
• Мониторинг достижения детьми планируемых результатов, формулировка выводов, планирование дальнейшей работы;
• Участие в методических объединениях и мероприятиях различного уровня;
• Размещение материалов проекта на образовательных сайтах
Ожидаемые результаты. В результате реализации проекта по внедрению аэробики в систему ритмики ДОУ, решится проблема поиска эффективных путей оздоровления и развития воспитанников, повышения уровня их физической подготовленности, приобщения к здоровому образу жизни.
Основными средствами занятий аэробикой являются:
— физические упражнения общеразвивающей и специальной направленности без предметов;
— физические упражнения общеразвивающей и специальной направленности с предметами (мяч, гимнастическая палка, обруч и др.)
Все они выполняются под музыкальное сопровождение.Исходными положениями таких упражнений могут быть: лежа на спине, на животе, на боку; сидя с прямыми и согнутыми ногами; на пятках; в упорах присев, упорах стоя на коленях; стоя, в висах.
Упражнения общей направленности включают строевые упражнения, общеразвивающие упражнения при ходьбе на месте и в передвижениях, беге, прыжках, упражнения суставной гимнастики, на растягивание и расслабление мышц и танцевальные упражнения.
Комплексы физических упражнений общей направленности содействуют развитию мышечной силы (формируют «мышечный корсет», выносливости, подвижности в различных суставах и других двигательных способностей, то есть решаются задачи общей физической подготовленности занимающихся, а в связи с этим и их физического развития.
Упражнения специальной направленности включают упражнения для формирования и закрепления осанки, профилактики плоскостопия, дыхательную гимнастику, танцевальную аэробику, игровой стретчинг.
Комплексы физических упражнений специальной направленности содействуют той функции или системе организма занимающихся, на которую они направлены. Здесь используется большинство упражнений коррекционной и оздоровительной направленности.
В подготовительной части осуществляется начальная организация занимающихся, сосредоточение их внимания, установка на эмоциональный и психологический настрой. Решаются задачи функциональной подготовки организма детей к предстоящей работе в основной части занятия. Это достигается с помощью строевых упражнений, специальных упражнений для согласования движений и музыки, различных видов ходьбы и бега, музыкальных игр, общеразвивающих упражнений и других средств, отвечающих задачам этой части занятия. В процессе выполнения различных упражнений могут решаться и частные оздоровительные задачи.
Подготовительная часть, в зависимости от поставленных задач, занимает 7—10 минут от общего времени.
В работе могут быть использованы как комплексы общеразвивающих упражнений оздоровительной направленности, серии танцевальных упражнений, так и целые композиции, то есть группы упражнений, объединенные единым смысловым значением и решающие определенные задачи.
Структура основной части может изменяться в зависимости от:
— повторяемости упражнений, чередования их в различных исходных положениях (стоя, сидя, в упорах, лежа,
— направленности (на коррекцию позвоночника, стопу, равновесие, координацию движений и др.)
— отдельному воздействию на мышцы (рук, шеи, ног и т. д.).
Большая часть физической нагрузки приходится на основную часть занятия, поэтому очень важно грамотно ее распределять.
В заключительной части решаются задачи восстановления сил организма детей после физической нагрузки. Занимает она 5—7 минут. Нагрузка здесь должна значительно снижаться за счет уменьшения количества упражнений, их повторяемости, характера и двигательных действий. К таким упражнениям можно отнести спокойную ходьбу, упражнения в растягивании и расслаблении мышц, как отдельных звеньев тела, так и всего организма в положении стоя, сидя, лежа или в висах, элементы самомассажа тех мышц, на которые была направлена большая нагрузка, спокойные музыкальные игры или творческие задания, танцевальные движения малой интенсивности или импровизации.
Для успешного проведения занятий необходимо заранее подготовить инвентарь и оборудование, подбор музыкального материала и аппаратуру.
В композициях танцевальной аэробике можно использовать следующие базовые (основные) шаги аэробики,которые хорошо адаптируются к специфике проведения упражнений сидя на мяче:
• Step-touch — приставной шаг вправо, влево, вперед, назад, с поворотами.
• Knee-up — подъем согнутой ноги, колено вверх.
• Lunge — выпад вперед, в сторону.
• Kick — выброс ноги вперед разгибая, ногу вперед, выполнить мах.
• Jack (jampingjack) — прыжки ноги врозь-вместе, сидя на мяче.
Вывод. При правильном подходе занятия по аэробике могут дать хорошие результаты. а главное, они нравятся детям и их родителям.
Создание условий эмоционального комфорта – одна из важных задач педагога, развитие не только физических качеств ребенка, но и развитие самовыражения каждого ребенка.
Занимаясь аэробикой с детства, ребенок приобретает навык к правильному выполнению упражнений на все группы мышц, приобретает устойчивую привычку к систематическому выполнению физического упражнения, что в будущем сохранит его здоровье и приведет к здоровому образу жизни.
2. Безруких М. М. Здоровьеформирующее физическое развитие. Двигательные проекта для детей 5-6 лет. СПб, ВЛАДОС, 2001г.
3. Голицина Н. С. Нетрадиционные занятия в детском саду. М., Скрипторий, 2004г.
4. Зимонина В. Н. Воспитание ребенка-дошкольника. Росинка. Расту здоровым. М., Владос, 2004 г.
6. Моргунова О. Н. Физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ. Воронеж.
ЧП Лакоценин СС 2007г.
7. Моргунова О. Н. Профилактика плоскостопия и нарушений осанки в ДОУ. Воронеж, учитель, 2005г.
8. Машукова Ю. М. Степ-гимнастика в детском саду// Инструктор по физкультуре. 2009 №4.
Детские велогонки Kids Race в Калининграде. Второй этап. Фотоотчет Kids Race – это детские велогонки, в которых мальчики и девочки от 2 до 14 лет преодолевают установленные дистанции за наименьшее время,.
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Фитнес кидс» «Fitness kids» 1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Стратегическое направление государственной политики в области поддержки и сохранения здоровья детей регламентируется.
Проект «Я и моя родословная» Проект: «Я и моя родословная» ДЕВИЗ ПРОЕКТА: «Кто своего родства не знает, тот сам себя не уважает, а кто родни своей стыдится, тот через.
Проект «Птицы» К празднику Птиц мы с ребятами готовились с большим интересом. пересмотрели множество альбомов и открыток. Слушали голоса птиц на аудио.
Проект «Шаг навстречу» Взаимодействие с семьями воспитанников второй младшей группы «Гномики» в рамках реализации проекта «Шаг навстречу».На РМО, я представляла.
Степ-аэробика (фотоотчёт) Для того, чтобы повысить уровень физической подготовленности детей, укрепить здоровье и просто поднять интерес к физкультурным занятиям.
Веселые гонки для малышей «Kids Race» 2016. Фотоотчет об участии Вот и завершился очередной этап детских велогонок «Kids Race» 2016. Главной целью детских велогонок является пропаганда здорового образа.