что такое нима в индии
Общая характеристика Нима (маргозы)
Ним (Neem, Маргоза) – чудо-растение, широко используемое в аюрведе. Жители Индии издавна применяли целительные свойства этого дерева.
Есть даже древняя индийская пословица, которая говорит о том, что нет места смертям и болезням на землях, где растет ним.
Растение это относится к горьким тоникам, то есть состоит из эфира и воздуха, что определяет его свойства как холодные и иссушающие.
Ослабленным и хроническим больным его назначают редко. Хорошо помогает при нарушениях типа Питта и Капха.
Важное свойство нима, как и горьких трав вообще, – очищение организма от токсинов (амы).
Очищает он и от грибков, различных видов паразитов. Его используют в качестве одного из лучших очистителей крови и кожи.
Полезны жаропонижающие свойства нима, причем он не только устранит жар, но и уничтожит вызвавшую его инфекцию.
Растение, также, оказывает сильный общеомолаживающий эффект на организм. Может применяться против доброкачественные и злокачественные опухолей, так как способен их уменьшать. Главные свойства нима:
Химический состав растения очень сложен, он включает около 140 составляющих, что и определяет его широчайшие целительные способности.
Лечебное применение
Таким образом, список заболеваний, в лечении которых можно использовать маргозу, довольно большой. Перечислим основные из них:
Рекомендации по применению нима
Для лечения используются все части растения: листья, кора, ветви, цветы, плоды, семена, корень, смола. В зависимости от того, какое заболевание нужно вылечить, различаться будут и рекомендации по тому, как принимать ним.
Аюрведа использует маргозу как в чистом виде (листья, ветви, кору), так и препараты из нее (порошки, капсулы, зубные пасты, масло из семян и т.д.). Ним входит в состав множества аюрведических препаратов. Применение:
Принимать ним лучше курсами не дольше чем по 3-4 недели дважды в год, так как он весьма сильно воздействует на печень. Детям и старикам, ослабленным людям от него лучше отказаться.
Ним (Neem) Himalaya
Ним (Neem) Himalaya
Ним – одно из самых сильных кровоочистительных и детоксицирующих аюрведических средств. Уменьшает жар и устраняет токсины, присутствующие в организме при большинстве воспалительных заболеваний кожи и слизистых.
Ним оказывает сильную поддержку защитным системам организма, помогая поддерживать естественный иммунитет. Ним усиливает обмен веществ и стимулирует аппетит. Поскольку Ним является горьким и вяжущим он особенно эффективен при нарушениях Питты (желчь) и Капхи (слизь), то есть людям склонным к болезням печени и лишнему весу. При этом он благотворно действует на зрение и нормализует желудочно-кишечные расстройства. Он имеет охлаждающий, закрепляющий и стимулирующий пищеварениие эффект. Ним является одним из самых сильнодействующих очистителей крови и детоксикаторов используемых в аюрведе. Он охлаждает жар и выводит токсины образующиеся в большинстве воспалительных болезнях кожи или нарывах. Сильнодействующее жаропонижающее, эффективное при малярии и других типах жара. Особенно хорошо ним очищает кровь и помогает выводить токсины из печени и кожи а так же нарушения и токсические состояния вызванные питтой и капхой.
Ним может применяться когда необходима очищающая или уменьшающая вес терапия. Он уменьшает количество лишних тканей и обладает дополнительно вяжущим действием, которое обеспечивает лечение. Отдельно следует отметить весь спектр благоприятных эффектов, которые производит Ним на кожу, волосы и ногти. В аюрведе считается что Ним — лучшее лекарство от болезней кожи. Он обладает антибактериальным и противогрибковым действием и поэтому входит в состав многих аюрведических препаратов наружного применения таких как: мыло, шампуни, масла, кремы, зубные пасты. Ним прекрасно очищает кожу и улучшает её вид. Ним в ыводит лишний жир. Смягчает царапины. В сочетании с алое вера смягчает сухую кожу. Эффективен против прыщей и черных пятнышек на лице. Ним уменьшает чрезмерное потоотделение и неприятный запах. В уходе за волосами Ним даёт им силу, восстанавливает цвет, в том числе эффективен при ранней седине и истончении волос, а так же против перхоти и педикулёза, при этом используются масло нима или шампуни.
Показания к применению:
Дозировка:
Ним в капсулах принимается по 2-3 капсулы в день в течение 2-х недель для повышения иммунитета, улучшения кровообращения. Продолжайте принимать по 1-2 капсулы в день еще в течение 3-х-4-х недель для закрепления результата и профилактики.
Как и любое аюрведическое средство,Ним употребляется в период обострения болезни по 2-4 капсулы в течение 2-х недель, потом доза снижается в 2 раза. Если ним употребляется в качестве профилактики, то советуют принимать по 1-2 капсулам в день длительный период времени (не менее 3-х месяцев).
Лучше принимать ним в капсулах за 20-30 минут до еды с утра, запивая зеленым чаем или водой и на голодный желудок вечером (не раньше, чем через 2 часа после еды), также запивая зеленым чаем / водой.
Упаковка: 60 капсул
Противопоказания: Сильное утомление или истощение.
Дополнительная информация:
Ним — Аюрведическое средство, созданное на основе экстракта свежих листьев маргозы или нима, которое в странах Юго-Восточной Азии пользуется огромной популярностью как лучшее средство для очищения крови и кожи. Ним — омолаживает кожу, устраняет ее воспалительные, обменные и аллергические заболевания. Ним п репятствует отложению токсинов в тканях организма, очищает кровь, то есть выводит чужеродные белки, избыточный холестерин и глюкозу, иммунные комплексы, кетоновые тела и свободные радикалы; нормализует буферные свойства крови. Ним и спользуется как жаропонижающее, кровоостанавливающее, антитромбоцитное средство. Благодаря присутствию природных антибиотиков Ним имеет выраженные антисептические свойства в отношении целого ряда простейших.
Дерево Ним, Ниим, Маргоза (Azadirachta indica) – вечнозеленое дерево семейства Мелиевые, распространенное на Индийском полуострове и в Юго-Восточной Азии.
Дерево Ним известно в Индии с древнейших времен, история его применения начитывает более четырех тысяч лет. Древние придавали огромное значение целебной силе этого дерева, о чем свидетельствует множество легенд, посвященных ему. По древнеиндийской мифологии, получеловек-полуптица Гаруда, пролетая над деревом Ним, уронил на него несколько капель эликсира бессмертия – Амброзии, предназначенного для богов. Дерево ним считалось божественным даром и панацеей от всех болезней.
В высоту дерево Ним достигает до 30 метров. Имеет темно-зеленые удлиненные листья, цветет ароматными белыми цветками. Начинает плодоносить на третий год и дает огромный урожай оливкообразных с тонкой кожей и белой мякотью плодов. Его родина – Индия и близлежащие азиатские страны. Он был оттуда вывезен и впоследствии хорошо адаптировался в тропиках и полутропиках почти на всех континентах. Ним — уникальное, волшебное дерево. Слово «ним, нимба» означает «дарящее здоровье». Индусы называют его «священное дерево», «деревенская аптека», «панацея от всех болезней». В странах, где дерево Ним произрастает, оно присутствует практически во всех областях жизни человека. Оно используется для озеленения, для укрепления почвы, для борьбы с вредителями, в качестве удобрений в сельском хозяйстве, в быту, и, само главное, в медицине.
Интересный факт
В старинной индийской пословице говорится, что на земле, где произрастают деревья Ним, нет места смертям и болезням. Организация Объединенных Наций присвоила дереву Ним почетный титул «дерева 21 века». Оно было официально признано во всем мире «самым перспективным растением будущего для изучения и использования».
Полезные свойства
С глубокой древности люди, создавая рецепты с использованием частей этого растения, верили, что оно обладает великой целительной силой. Сейчас это подтверждает и современная наука, но уникальные свойства дерева Ним продолжают постоянно исследоваться. Современные ученые доказали, что дерево Ним обладает мощным дезинфекционными и противовоспалительными свойствами. Экстракт листьев этого дерева эффективен в борьбе против 15 видов грибка и таких бактерий, как бактерии гангрены и тифа. Ним эффективно борется с тяжелыми вирусными инфекциями – оспой, гепатитом Б, герпесом и ветрянкой. Из дерева Ним изготавливают лекарства различной направленности: противомикробные, противомалярийные, сахароснижающие, антигельминтные, противораковые, ранозаживляющие, противовоспалительные, успокаивающие, гепатопротекторные, контрацептивные, сердечнососудистые, иммуностимуляторы и другие. В народном хозяйстве и сельской промышленности древесину дерева Ним применяют для изготовления пищевой посуды, инструментов, хозяйственных мелочей. А масло дерева Ним используют как приманку для рыбы, универсальную смазку, удобрение, компонент мыла, биотопливо, для освещения жилищ и против насекомых-вредителей.
Использование Нима в косметике
Экстракты дерева Ним широко применяются в косметических целях. Очень популярны омолаживающие маски из листьев Нима и куркумы. Маргоза – это масло, которое получают из семян дерева Ним. В нем содержатся олеиновая, пальмитиновая, стеариновая, линолевая, арахидоновая кислоты, аминокислоты, витамин Е в большом количестве, природные антибиотики, алкалоид маргозин и медь. Косметологи используют масло маргозы для увлажнения кожи, в ранозаживляющих, противовоспалительных, антисептических, антивирусных и антигрибковых целях. Оно успешно применяется для комплексной терапии проблемной кожи – лечения экземы, псориаза, дерматитов и угревой сыпи, а также является превосходным средством для ухода за проблемной и жирной кожей. Уникальные свойства этого растения-антисептика позволяют быстро и бережно удалять воспаления и высыпания на коже, при этом не травмируя и не пересушивая ее. Большой эффективностью обладают косметические препараты с Нимом по уходу за волосами в борьбе с перхотью, облысением, экземой кожи головы. Особенно, если эти проблемы вызваны сильным психологическим стрессом. Угри, воспаление ногтевого ложа и плохо заживающие раны также лечатся с помощью экстракта листьев дерева Ним. Вместе с тем специалисты по антивозрастной терапии применяют масло дерева Ним для регенерации кожи и восстановления ее эластичности. Медь, в избытке содержащаяся в этом масле, участвует в процессах образования коллагена и эластина, поэтому маргоза является обязательным компонентом высокоэффективных омолаживающих средств.
Ним (Neem) Himalaya Казань
Ним: свойства, рекомендации и применение в аюрведе
Ним – дерево, родиной которого является Индия, позднее его вывезли и в другие страны, где оно хорошо адаптировалось. Это дерево быстро растет, плоды на нем появляются уже на третий год. В каждом плоде содержится семечка, и именно из этих семян выжимают масло. Слово «ним (нимба)» означает «дарящее здоровье».
Его сажают на улицах для тени, хотя оно не только спасает от жары, но и считается волшебным деревом, которое предохраняет от болезней. Интересный факт, что человека, находящегося под деревом, не кусают москиты. Исследования показывают, что нанесение крема с маслом нима отгоняет комаров.
Ним: отношение аюрведы
Ним – уникальное чудесное дерево, в индийской мифологии считается, что оно помогает исполнению желаний, образованию защитной ауры у младенцев, поэтому сразу после рождения ребенка, его укладывают на листья нима. Ветки нима размещают у входа в дом, чтобы отгонять нечистые силы.
Одно из названий нима – «горький подарок природы», потому что он горький по вкусу. Горький вкус состоит из двух элементов – эфира и воздуха, он самый холодный и иссушающий. Аюрведа считает, что ним и горькие травы в целом выводят из организма аму (шлаки и токсины). По этому вкусу можно определить антисептические и противогрибковые свойства любого растения. Ним обладает также и вяжущим вкусом. Эти вкусы помогают при нарушениях:
Если судить по количеству аюрведических препаратов с нимом, то это растение способно справиться с множеством различных заболеваний.
Ним охлаждает, заживляет раны, убивает микробов, избавляет от глистов, снимает воспаление.
Люди издавна создавали рецепты из всех частей этого растения, потому что подсознательно знали о его целительной силе.
Спектр применения нима в аюрведе
Заболевания кожи. Если у вас возникают покраснения, раздражение, всевозможные нарывы, аллергические реакции, зуд, можно применять ним внутрь, устраняя саму первопричину возникновения болезни, и наружно (в виде маски). Ведь мы знаем, что внешнее проявление – это лишь отражение внутренней проблемы.
Если вы поранились или появилась трещина, которая плохо заживает, что часто бывает при диабете, используйте отвар или маску, это будет обеззараживать и ускорит заживление.
Для приготовления маски разведите порошок нима горячей водой или медом до состояния кашицы. При сухой чувствительной коже можно добавить масло или алоэ вера. Остудите получившуюся смесь. Нанесите на кожу или рану.
Подержите 10-15 минут. Смойте холодной водой. Также маска хороша для ежедневного ухода за кожей в качестве очищения. Подойдет для разных типов кожи, но идеальной будет для жирной и пористой.
Укрепление и гигиена зубов. Ним обеспечивает также здоровье дёсен. Издавна жители Индии просто жевали листья и веточками чистили зубы, тем самым дезинфицируя ротовую полость. Люди могли не пользоваться услугами дантистов на протяжении практически всей жизни.
После чистки зубов полость рта можно полоскать следующим отваром. 1/4-1/2 ч.л. порошка нима залить стаканом горячей воды, настоять 10-15 минут, остудить.
Лечение от паразитов. Ним – сильный антисептик, который уменьшает интоксикацию. Идеально сочетать ним с куркумой (еще одним антисептиком, вторым по силе воздействия). Обычно если смешивают ним и куркуму вместе, то придерживаются пропорций 2/3 или 3/4 нима и 1/3 или 1/4 часть куркумы.
При грибковых заболеваниях применяйте не только порошок нима, но и масло.
Ним помогает бороться с повышенными холестерином и сахаром в крови.
Проблемы с сосудами и сердцем. Ним разжижает кровь, препятствует тромбообразованию, снижает кровяное давление.
Воспалительные процессы при простуде.
Вздутие живота. Ним улучшает пищеварение.
Для очищения лимфы и всего организма в целом. Ним не вызывает побочных эффектов, как большинство современных лекарств.
Поддержание иммунитета. Ним помогает справиться с заболеваниями, если они возникли.
Переживание стресса. Это растение восстанавливает нервную систему и спокойный сон, убирает чувство тревоги.
Для омоложения организма в целом. За счет содержания большого количества антиоксиданта – витамина Е – обновляются клетки, усиливается кровообращение, кожа лица начинает прекрасно выглядеть и будто сиять. Хорошая омолаживающая маска из куркумы и нима: по 5 граммов (примерно 1 ч.л.) развести водой, можно добавить немного меда. Нанести маску. Подождать пока высохнет и смыть.
Перхоть. Если вас беспокоит перхоть, попробуйте сделать состав, разведя порошок нима с горчичным маслом. Наложите на кожу головы и слегка помассируйте, выдержите 15-20 минут и вымойте голову прохладной водой.
Противопоказания к применению препаратов с нимом
Применение нима не ограничивается лишь лечением, его также используют в сельском хозяйстве:
Формы применения нима
Сегодня ним продается в виде порошка (чурны), таблеток (спрессованный порошок растения) и капсул. В зависимости от того, какую проблему нужно решить, будут различаться и рекомендации по тому, как и в какой форме лучше использовать ним. Самая универсальная форма нима – чурна – порошок из листьев дерева. Удобно то, что его можно использовать и внутренне и наружно.
Способы применения порошка:
Курс приема: 2-4 недели или по указанию аюрведического специалиста.
Отдельно хочется сказать про масло нима. Масло нима так же, как и порошок, обладает очищающими и антисептическими свойствами, но помимо этого оно еще и увлажняет. Существуют чистое масло нима, полученное из семечек, и масло с экстрактом нима, его получают путем варки листьев дерева в растительном масле (чаще кунжутном). Обращайте на это внимание при покупке.
Можно сделать масло из порошка нима самостоятельно. Для этого потребуется сам порошок и горчичное либо кунжутное масло. Смешайте 100 мл масла и 1 ч. л. порошка, проварите в течение 4-5 минут, отфильтруйте и перелейте в бутылку. Используйте для тела. Понаблюдайте за изменениями вашей кожи.
Масло нима горькое с неприятным запахом, чтобы замаскировать, его смешивают с другими маслами. В продаже имеется масло без запаха, но будьте внимательны, оно не несет в себе пользы, потому что ценность именно в тех веществах, которые плохо пахнут. Неприятный запах исчезает, когда масло подсыхает.
Масло используют для жирной кожи: оно поможет удалить лишний жир, очистит и сузит поры. Также будет уместным и при сухой, склонной к шелушению коже: уменьшит морщины, успокоит зуд, снимет раздражение. Используйте масло при трещинах, в частности на локтях и пятках. Обогащайте базовые масла, добавляя несколько капель чистого масло нима.
Масло практически не используют в чистом виде, но есть два случая, при которых это необходимо: грибок и педикулез.
Применение масла имеет несколько особенностей:
Ним содержится в очень многих аюрведических средствах: шампунях, кремах, зубных пастах, масках и мыле. Основным составляющим мыла является масло нима, чем его больше, тем качественнее и ценнее мыло. Если содержание масла невелико, это не значит, что мыло некачественное, просто эффективность снижается. При формировании мыла часто воспроизводят удлиненные листья нима.
Такое мыло будет идеальным подароком, который не только дезинфицирует, но и вызывает эстетическое удовольствие при использовании. Не лишним будет взять мыло в бассейн, в поездку, где оно обеспечит защиту от грибков и других инфекций, иметь дома при наличии животных, для ухода за ними. Для максимального эффекта рекомендуется вспенить мыло и держать на теле 3 минуты, смыть пену теплой водой.
Ним довольно широко изучен современными учеными, в интернете можно найти множество публикаций, в которых описаны его уникальные свойства. Это лишь подтверждает известные аюрведе еще в давние времена факты, которыми мы можем пользоваться для улучшения своего здоровья и сейчас.
Ним — что нужно знать о древнем индийском ингредиенте
И в каких средствах его искать
ЧТО ТАКОЕ НИМ И ЧЕМ ОН ПОЛЕЗЕН
У нима много названий — ниим, азадирахта индийская, маргоза. Это дерево, растущее в Пакистане, Бангладеш, Индии, Мьянме и особенно почитаемое местными жителями, которые называют его божественным деревом.
В аюрведе — системе традиционной индийской медицины — ним ценится за антибактериальные свойства и ценный состав. В нем — витамин С, незаменимые жирные кислоты и антиоксиданты. В Индии его часто «прописывают» при акне, перхоти, а масло семян добавляют в косметические увлажняющие средства.
Найти средства с нимом не так легко — современные бренды в свою продукцию добавляют его крайне редко (уверены, скоро распробуют). Но мы постарались: рассказываем, на что можно обратить внимание.
СРЕДСТВА С НИМОМ: КАКИЕ ВЫБРАТЬ
МАСЛО ДЛЯ ВОЛОС HAAROL, DR. HAUSHKA
Масло можно наносить как на всю длину и кончики, так и на кожу головы. Что делает: увлажняет и питает, помогает при сухости и шелушении, разглаживает пряди и придает им блеск. Универсально: летом будет спасать от воздействия соленой воды и солнца, зимой — от постоянных перепадов температур. Нежирное, впитывается быстро, аромат придает еле заметный травяной. Кстати, у бренда есть еще одно средство с нимом — масло для кутикулы в удобном формате карандаша.
СЫВОРОТКА ДЛЯ ВОЛОС HEALING STRENGTH NEEM PLANT, L’ANZA
Наносить можно и на сухие, и на влажные волосы — перед укладкой (обладает термозащитными свойствами) или в качестве финального штриха — для блеска и мягкости прядей. В составе — экстракт коры дерева ним, а еще растительные экстракты белого сандала и ячменя и гиалуроновая кислота. У сыворотки легкая кремовая консистенция: пряди не утяжеляет, впитывается быстро. Придает блеск, облегчает распутывание после мытья, укрепляет длинные ломкие волосы.
ОЧИЩАЮЩАЯ ПЕНКА NEEM FOAMING WASH, HIMALAYA HERBALS
У индийской марки — целая линейка средств с экстрактом нима (используется или кора, или листья). Пенка очищает эффективно, но не до скрипа. Одного нажатия на дозатор хватит, чтобы получить порцию воздушного мусса. Справится с легким макияжем, загрязнениями, придаст сияние. Подойдет нормальной и комбинированной коже; для жирной в линейке есть гель с нимом и глиняные маски.
ОЧИЩАЮЩИЙ ГЕЛЬ FACE CLEANSING GEL, AMSARVEDA
В формуле — сочетание экстрактов нима, индийского священного базилика тулси и алоэ вера, а еще масел чайного дерева и виноградных косточек. Гель очищает глубоко и эффективно, при этом не повреждая и не высушивая защитный слой кожи. Подойдет при сильном жирном блеске и периодических высыпаниях. Бонус — аромат, напоминающий об Индии: пахнет травами, солнцем и солью.
МАСКА-УБТАН NEEM TULSI, KHADI
Убтан — это традиционное для Индии косметическое средство: перемолотые в порошок листья растений, специи, высушенная глина, мука. В составе этой маски-убтана: листья нима, базилика-тулси, мяты, лепестки розы и гвоздики, измельченная кора корицы, а еще цинк и глина. Получившийся порошок необходимо размешать с розовой водой, обычной водой или даже молоком, нанести тонким слоем на лицо на 15 минут и смыть. Маска очистит кожу, придаст ей матовость, не пересушит. Одной упаковки хватит примерно на 10 применений.
КРЕМ С НИМОМ, NEEMAURA
Плотный, но подойдет и жирной коже — поры не забивает, увлажняет и разглаживает, успокаивает воспаления. В составе — масло нима, сок алоэ вера (вместо водной основы), экстракты семян винограда, каштана и тимьяна, а еще масла цветков ромашки, лимона и имбиря.
Экстракт нима (Neem): лечебные свойства, применение, побочные эффекты
Ним (Azadirachta indica) – это дерево, произрастающее на Индийском субконтиненте.
Различные части этого дерева издавна использовались в традиционной азиатской медицине. Исторически его использовали для лечения боли, лихорадки и инфекций, а его веточки использовали для чистки зубов (1, 2, 3).
Тем не менее вам может быть любопытно узнать, обоснованы ли какие-либо из этих утверждений.
В этой статье делается глубокое погружение в науку, лежащую в основе экстракта нима, чтобы объяснить его применение, потенциальные лечебные свойства и любые риски.
Что такое ним?
Ним, который иногда называют «деревенской аптекой», является уникальным лекарственным растением, в котором можно использовать все его части, включая листья, цветы, семена, плоды, корни и кору (4, 5).
Многовековые рукописи раскрывают некоторые исторические применения этого дерева. Его цветы использовались для лечения заболеваний желчных протоков, его листья – для лечения язв, а его кора – для лечения заболеваний мозга (6).
Из различных частей растения были выделены более 140 различных активных соединений. Эти активные соединения наделяют ним его антиоксидантными, противомикробными, противопаразитарными, противовоспалительными, противодиабетическими и ранозаживляющими свойствами (4, 7, 8).
Хотя механизмы, с помощью которых действует ним, не совсем ясны, исследования этого растения продолжаются (5, 6, 8).
Ним содержит более 140 активных соединений, которые могут оказывать многочисленные антиоксидантные и противовоспалительные эффекты. Издавна он использовался для лечения язв, желудочно-кишечных заболеваний и заболеваний головного мозга.
Потенциальные лечебные свойства нима
Хотя научные исследования нима находятся на начальной стадии, они показывают многообещающие перспективы в отношение нескольких аспектов здоровья, включая контроль уровня сахара в крови, а также пользу для ваших волос, кожи, зубов, печени и почек.
Имейте в виду, что необходимы дальнейшие исследования на людях.
Может способствовать здоровью волос
Экстракт семян нима содержит азадирахтин, активное соединение, которое может бороться с паразитами, поражающими волосы и кожу, такими как вши. Азадирахтин работает, нарушая рост паразитов и препятствуя воспроизводству и другим клеточным процессам (9).
В исследовании, в котором проверялась эффективность шампуня на основе нима от головных вшей у детей, оставление шампуня в волосах на 10 минут убивало вшей, не влияя на кожу (10, 11).
Экстракт нима и нимбидин, соединение, содержащееся в масле нима, также могут лечить перхоть в связи с его противовоспалительными и антимикробными свойствами. Перхоть и раздражение кожи головы могут возникать в результате скопления грибков на коже головы (8, 12).
Может улучшить здоровье зубов и полости рта
Жевание коры нима для поддержания гигиены полости рта – обычная практика в Индии (13).
Антисептические, противовоспалительные, антиоксидантные и иммуностимулирующие свойства нима могут способствовать здоровью полости рта. Хотя необходимы дополнительные исследования, исследования показывают, что ним может облегчить боль и помочь в лечении гингивита, пародонтита и кариеса (3).
Кроме того, исследования в пробирках показывают, что ним может свести к минимуму способность бактерий колонизировать поверхность ваших зубов, тем самым уменьшая образование зубного налета (14).
Кроме того, в 21-дневном исследовании с участием 45 человек с гингивитом было обнаружено, что жидкость для полоскания рта с нимом так же эффективна, как и жидкость для полоскания рта с хлоргексидином – сильнодействующая жидкость для полоскания рта – в уменьшении кровотечения десен и зубного налета (15).
Может помочь здоровью печени и почек
Антиоксидантные и противовоспалительные свойства нима могут помочь бороться с окислительным стрессом, который, в свою очередь, может способствовать здоровью печени и почек.
Окислительный стресс вызывается накоплением нестабильных молекул, называемых свободными радикалами. Хотя ваше тело естественным образом производит свободные радикалы в качестве побочного продукта метаболизма, внешние источники увеличивают их присутствие.
Некоторые лекарства, включая противораковые, обезболивающие и нейролептики, могут способствовать окислительному стрессу, что приводит к повреждению тканей печени и почек (16).
Одно исследование на крысах показало, что экстракт листьев нима снижает повреждение печени, вызванное высокими дозами парацетамола (17).
Другое исследование на крысах показало аналогичные эффекты, предполагая, что экстракт нима уменьшает повреждение ткани почек, вызванное химиотерапевтическими препаратами (18).
Однако необходимы исследования на людях.
Может улучшить здоровье кожи
Масло семян нима богато жирными кислотами, включая олеиновую, стеариновую, пальмитиновую и линолевую кислоты. В совокупности эти жирные кислоты обладают противовоспалительными, антиоксидантными и антимикробными свойствами, которые способствуют здоровью кожи (19).
Имейте в виду, что хотя аюрведическая медицина – традиционная индийская система исцеления – использует ним для лечения псориаза и экземы, очень немногие научные исследования подтверждают утверждения о его эффективности (20).
Акне (угревая сыпь и прыщи)
Исторически ниим использовался для лечения акне, уменьшения прыщей и повышения эластичности кожи (21).
Действительно, исследования показывают, что антибактериальные свойства масла нима помогают избавиться от прыщей.
Исследование в пробирке показало, что масло нима может способствовать долгосрочному лечению акне при добавлении к твердым липидным наночастицам (SLN), новому типу лекарственного препарата, который обеспечивает стабильное высвобождение активных ингредиентов (21).
Тем не менее необходимы исследования на людях.
Язвы и заживление ран
Исследования на животных показывают, что экстракт листьев нима ускоряет заживление ран за счет усиления воспалительной реакции и образования новых кровеносных сосудов (8, 22).
В ходе 34-дневного тематического исследования 2013 года наружное применение 100 мг масла нима два раза в день полностью вылечило хронические язвы кожи (23).
В другом исследовании 6 человек с язвами кишечника принимали 30 мг экстракта нима перорально два раза в день. Через 10 дней секреция кислоты значительно снизилась, а через 10 недель язвы почти полностью зажили (24).
Тем не менее это было довольно небольшое исследование. Необходимы дополнительные исследования на людях.
Другие потенциальные полезные свойства
Ним может обладать несколькими другими полезными свойствами, хотя результаты неоднозначны, и необходимы дальнейшие исследования на людях.
Противомалярийные эффекты
Ним содержит активные соединения, называемые лимоноидами. Исследование на мышах показало, что лимоноиды могут быть столь же эффективными в борьбе с инфицированными малярией клетками, как и обычные методы лечения с использованием хлорохина (2, 25).
Однако некоторые исследования в пробирках не показывают положительного влияния экстракта нима на исходы малярии (26).
Имейте в виду, что в настоящее время ним широко не используется для лечения малярии.
Противозачаточное свойство
Ним также рассматривается как альтернатива вазэктомии в связи с его противозачаточными эффектами. Вазэктомия – это хирургическая процедура, которая стерилизует мужчин, останавливая выделение спермы.
Контроль сахарного диабета
Некоторые исследования на животных показывают, что экстракт листьев нима может быть кандидатом в новые лекарства от сахарного диабета (4, 5, 8).
Это связано с тем, что экстракт нима может помочь оживить клетки, вырабатывающие инсулин – гормон, который помогает контролировать уровень сахара в крови, – и снизить уровень сахара в крови (28).
Тем не менее исследования на людях отсутствуют.
Хотя ним, по-видимому, обладает многочисленными терапевтическими эффектами, результаты неубедительны, поскольку они основаны на исследованиях в пробирках и на животных с очень небольшим количеством исследований на людях.
Противопоказания и возможные побочные эффекты
Хотя продукты из нима получают из природных источников, они по своей сути небезопасны для использования человеком. Поэтому при использовании продуктов из нима важно соблюдать меры предосторожности.
Экстракты семян нима состоят из различных жирных кислот и около 2% горечи, которые считаются токсичными. Уровни этих горьких соединений различаются в зависимости от продуктов и могут зависеть от методов извлечения и хранения (29).
Избегайте приема внутрь
Вы должны относиться к пероральному приему любого продукта из нима с особой осторожностью, или избегать его вообще.
В некоторых случаях младенцы переживали тяжелое отравление после того, как им давали масло нима в дозах 5–30 мл (30, 31).
Точно так же у одного мужчины после употребления 60 мл масла нима возникли неврологические и психотические симптомы (23).
Хотя одно исследование на животных не показало никаких доказательств токсичности на уровне 5 граммов на кг массы тела, эти результаты могут не приводить к такому же эффекту у людей (2, 8).
Кроме того, неофициальные данные связывают чрезмерное потребление чая из листьев нима с почечной недостаточностью (2).
Другие применения
Чтобы избежать риска очень низкого уровня сахара в крови, люди, принимающие лекарства от сахарного диабета перед использованием нима должны проконсультироваться со своим врачом (5).
Хотя наружное применение кажется безопасным при разбавлении с другими ингредиентами, прямое нанесение на кожу не рекомендуется, так как это может вызвать раздражение (32).
Было выявлено, что ним оказывает долгосрочное противозачаточное действие у мужчин после однократной дозы. Из-за его способности останавливать развитие сперматозоидов и ограниченных исследований его безопасности вам следует избегать нима, если вы пытаетесь завести детей (27).
Младенцам, детям, а также беременным или кормящим женщинам не рекомендуется использовать ним из-за его смешанной безопасности и отсутствия всесторонних исследований.
Хотя ним может быть безопасным для наружного применения в разбавленном виде, его пероральный прием может нанести вред вашему здоровью. Чтобы полностью определить риски и побочные эффекты продуктов на его основе, необходимо провести больше исследований.
Как найти продукты из нима и безопасно их использовать
Ним обычно продается в виде масла, экстракта, порошка и добавок, а также добавляется в средства по уходу за волосами, кожей и полостью рта. Обычно эти продукты можно найти в магазинах красоты и здоровья.
Масло нима можно наносить на кожу или смешивать с шампунем или кремами. Оно считается безопасным для приема внутрь при разбавлении спиртом, в таблетках или порошке.
Однако регулирование нима ограничено, поэтому многие продукты не проходят проверку на безопасность или чистоту.
Хотя его наружное применение в основном считается безопасным, методы экстракции и конкретные способы применения могут повлиять на его общую токсичность (5).
Прочтите этикетку и следуйте приведенным инструкциям, так как они различаются в зависимости от конкретного продукта.
Важно отметить, что стандартной дозировки не существует, и информация о ее эффективности неизвестна. Чтобы свести к минимуму риски для здоровья, избегайте самолечения и перед использованием любого продукта из нима проконсультируйтесь с врачом.
Ним и продукты на его основе широко доступны в магазинах здоровья. Тем не менее не существует стандартизированной дозировки, особенно для перорального приема. Чтобы свести к минимуму риск, прежде чем пробовать ним проконсультируйтесь с врачом.
Подведем итог
Статья подготовлена экспертами исключительно в ознакомительных целях. Ее не следует использовать в качестве руководства для лечения заболеваний, и она не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. В случае заболевания или каких-либо симптомов, вам всегда следует обращаться к врачу и не заниматься самолечением.
Сертифицированный врач, специализирующийся на семейной медицине, гериатрии и интегративной медицине. Опыт клинической работы врачом от лечения заболеваний до семейной практики и неотложной помощи.