что такое никаких обнимашек
Что такое никаких обнимашек
Не хватает ласки и объятий в одиночестве
«
Я одинока и в целом меня это не беспокоит. Я умею радовать и развлекать себя, мне не скучно одной.
Но как быть с тем, что в одиночестве не хватает физического контакта, прикосновений, ласки.
Я часто чувствую себя плохо именно из-за этого, моя самооценка уходит в минус.
Может быть, это не психология, а физиология? Так или иначе, я ухожу в жертву, начинаю гнобить себя. Как с этим справляться»
Где-то слышал такую вещь, что человеку необходимо 40 объятий в сутки, чтобы чувствовать себя хорошо. И тогда мы все с вами недоласканные и недообнятые, даже те, у кого есть отношения.
Если у вас сейчас нет отношений, всегда можно найти, с кем обняться. Было такое видео, там человек вышел на улицу с плакатом «Бесплатные объятия». И все к нему ходили обниматься. Может быть в период пандемии это не самая хорошая идея, но вообще здорово. 
Что делать, если нигде рядом такого человека нет и вам не хватает прикосновений, объятий, «дотроганности»?
Во-первых, почти наверняка у вас есть близкий человек, с которым можно пообниматься — подруга, мама, папа. То есть возможность есть и нужно ее использовать.
Во-вторых, нужно держать себя в руках — в самом прямом смысле. То есть обнимать себя. Прямо несколько раз в день сами себя обнимайте. Это очень приятная практика и в ней нет ничего странного и зазорного.
В третьих, если вы женщина, не пользуйтесь в душе мочалками, а мойте себя руками. И вообще мойтесь не так, как моются мужчины. Знаете, как они моются? Накапал чуть-чуть неважно чего, хоть шампуня, хоть геля для душа (для мужчин это все одно и то же) поразмазывал по голове, включил душ, и пока с головы пена стекает, быстренько так повозил по себе руками. Все, помылся. 
Женщинам нужно по-другому. Берите гель для душа или то, чем вы моетесь и мойте себя руками, медленно и с удовольствием гладьте себя.
Дальше идет забота о себе. Всякие масочки, кремы, лосьоны, утром и вечером. Это ведь полезно не только потому, что сами средства полезны. А потому, что это контакт с собой, забота о себе, прикосновения. Все это поднимает настроение.
Эти ритуалы придуманы не просто так.Вам будет легче, у вас будет приятное чувство, это будет любовь к себе, забота. Это акт любви по отношению к себе.
Можно (и нужно!) себя иногда просто погладить — по рукам, по ногам. Хорошая практика — гладить себя по груди, где сердце и еще что-то приятное себе говорить «какая я сегодня умничка, столько всего сегодня сделала, столько успела». И становится просто замечательно.
И так можно решить этот вопрос «недотроганности» и продолжать быть самодостаточным человеком, даже если вы пока одна.
Мужчинам все это нужно намного меньше, а вот женщинам — очень желательно. Они более тактильные. Хотя, конечно, люди бывают разные и есть женщины, которые спокойнее переносят отсутствие контакта.
А как у вас? Для вас важны телесные прикосновения?
Как правильно обниматься и почему это жизненно важно
Международный день объятий — душевный праздник. 21 января его отмечают во всем мире и, конечно же у нас, на MagadanMedia. Чтобы сделать приятное своим близким и друзьям в этот день, не потребуется никаких материальных затрат. Достаточно лишь, со всей теплотой и любовью, подойти к человеку и покрепче обнять его. А вот узнать о том, как обнять правильно и какая от этого будет польза, вам помогут полезные советы от нашей редакции.
Виды обнимашек
Объятия бывают разными и несут собой разный подтекст. Язык тела более достоверный, поэтому человек, которого обнимают может легко понять на интуитивном уровне, как обнимающий относится к нему. Чтобы лучше «читать» объятия (если обнимают вас), или правильно доносить человеку невербальное «послание» своими объятиями, полезно знать виды объятий.
Руки на замок
Если человек замыкает другого в кольце своих рук, собирая пальцы в замок за его спиной, это значит, что он не желает его отпускать. Он чувствует глубокую душевную связь с тем, кого обнимает. Например, при расставании, это может означать, что обнимающий будет очень сильно скучать.
Хлоп-хлоп
Если при дружеских объятиях присутствуют хлопки или легкие постукивания, это говорит о том, что людям комфортно друг с другом. Если человек, с которым вы общаетесь, при встрече или прощании обнял вас и похлопал по плечу, есть большая вероятность того, что она считает вас своим другом. В другом случае, если при дружеских объятиях между мужчиной и женщиной кто-то из них похлопал другого по спине или по плечу — романтикой тут и не пахнет, а тот, кто похлопал — испытывает только дружеские чувства.
Рука на шею
Такой вид объятий часто можно встретить среди друзей-мужчин: один из них закидывает руку другому на шею и так они могут идти вместе, или сидеть за столом и вести душевную беседу. Это объятие указывает на дружбу близких друзей.
По-быстрому
Эти объятия быстрые и «сухие», могут сопровождаться похлопываниями — тоже достаточно быстрыми. Если люди так обнимаются, значит что им не особо комфортно находиться рядом друг с другом. Их также можно назвать формальными: вас ничего не связывает и вы просто ведете себя с человеком вежливо.
В одни ворота
Грустный вид объятий, когда вы обнимаете человека, а его руки либо «висят» вдоль тела, либо спрятаны в карманы. Это показатель потери гармонии в ваших отношениях, будь то дружба или любовь. Иногда такие объятия происходят во время ссоры, когда один намерен примириться, а второй не готов или попросту не хочет.
Интим
Два человека медленно движутся друг к другу и крепко сжимают партнера в своих объятиях. Пространство между телами исчезает. Такие объятия вы захотите подарить только тому человеку, которого любите всем сердцем.
Захват сзади
Один обнимает другого со спины. Этот вид объятий — неотъемлемая составляющая в отношениях с любимым человеком. Так вы можете показать человеку, что нуждаетесь в нем, поддерживаете его и будете делать все возможное, чтобы его защитить.
Вплотную
Каждому человеку этот тип обнимашек должен быть знаком. Часто так могут обниматься близкие друзья, родители и дети, да и просто люди, которые очень дорожат друг другом и испытывают радость от встречи. Они прижимаются друг у другу очень плотно, обхватывая обеими руками шею человека. Если человек обнимет вас именно так, будьте уверены — он безумно рад вас видеть. Эти объятия часто бывают при встрече, после долго разлуки.
Просьба о поддержке
Обычно, это похоже на то, как если бы человек повис на вас. Такие объятия растягиваются во времени и могут быть достаточно долгими. Инициатор этих обнимашек скорее всего очень устал, возможно не столько физически, сколько морально и просит вас о поддержке. В такой момент будет очень кстати проявить к человеку любовь и сочувствие.
Почему обниматься — жизненно важно
1. Незаменимый окситоцин
Окситоцин (гормон любви) — это основной гормон, вырабатывающийся в процессе обнимания. Он помогает нам чувствовать себя хорошо, устанавливать связь с близкими, вызывает чувство удовлетворения, снижения тревоги и чувство спокойствия.
2. Укрепление иммунной системы
Объятия стимулируют выработку гормонов, которые помогают бороться с инфекциями и укрепляют иммунитет. Особенно это важно для детей. Если мама постоянно обнимает своего малыша, у него в организме происходит активная выработка окситоцина и эндорфина (гормона счастья).
3. Обезболивающие
При объятиях выделяется большое количество эндорфинов, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории. Ученые объясняют, что во время объятий, мозг партнеров начинает работать в едином ритме, волны электрической активности синхронизируются и это помогает справиться с болью и стрессом.
4. Укрепление отношений
Люди часто забывают, насколько эффективными и значимыми могут быть прикосновения. Если после проведенного сложного дня на работе вы приходите домой и не перестаете думать о рабочих проблемах, это негативно сказывается на ваших отношениях. Лучше вместо этого потратить 10 минут на объятия — это будет краткий перерыв от стресса повседневной жизни, и к тому же, укрепит ваши отношения.
5. Хороший сон
Окситоцин выделяется мозгом в спокойном состоянии и вызывает сон. Он противостоит эффектам кортизола, гормона стресса, успокаивает, снижает тревогу и вызывает ощущение покоя. Проведите 10 минут в объятиях любимого человека и это поможет вам крепко заснуть.
Справка:
Международный день объятий (International Hug Day) отмечают 21 января во всем мире. Он был основан в США в 1986 году под названием Национального дня объятий (National Hugging Day), а затем распространился по всему миру. По словам американского психолога и психотерапевта Вирджинии Сатир, каждому человеку необходимо: по четыре объятия в день для выживания, по восемь — для поддержки и по 12 для роста.
Антисептики и никаких обнимашек: какие меры профилактики применяют томские работодатели?
Сегодня стало известно о сроках каникул у школьников и выходе студентов с дистанционного обучения. Все вузы будут работать в таком режиме до 28 марта, однако 25 марта состоится совет ректоров, в котором будет принято решение о возможном продлении дистанционного обучения, все будет зависеть от эпидситуации.
Школьники будут находится на каникулах до 30 марта, а решение дистанционном режиме работы будет также принято к середине недели. Детские сады соблюдают противоэпидемические и дезинфекционные мероприятия и работают в штатном режиме.
Журналист tomsk.ru узнал, какие работодатели перевели своих сотрудников на удаленную работу, какие соблюдают профилактические меры, а какие решили не проводить никаких мероприятий.
Так, стало известно, что одна из организаций, занимающаяся медицинской электроникой, перевела своих программистов на дистанционную работу, также перевели и техников, которые не имеют личных транспортных средств. Работников, которые остаются в офисах, снабдили антисептиками.
«Всех тех, кто не имеет собственных автомобилей перевели на дистанционную работу, чтобы человек не ездил в общественном транспорте», — рассказал один из сотрудников.
Кроме того, томская IT-компания «Userstory» перевела разработчиков на добровольный карантин. Все желающие могут трудиться не выходя из дома. Однако на данный момент большинство сотрудников присутствует в офисе. В организации появились дополнительные правила по общению, а в офисе — пульверизаторы с антисептиком для дезинфекции рук. В компании опубликовали свод правил об эвакуации офиса на дистанционный режим работы.
«Приняты и другие меры — запретили рукопожатия и обнимашки», — отметили в компании.
Вот еще хороший кейс по безопасности: администрация медиа-холдинга «Рекламный дайджест», к примеру, предприняла масштабные меры по профилактике коронавирусной инфекции. По всему предприятию установили дозаторы с антисептиками и участилась санитарно-гигиеническая обработка поверхностей: полы, дверные ручки, перила. В корпоративном кафе установили ежедневный санитарный час и введена одноразовая посуда.
Также руководителей отделов обязали следить за состоянием здоровья подчиненных и при первых симптомах ОРВИ установка отправлять сотрудника лечиться. Ежедневно утром администраторы холдинга производят контрольный замер температуры, применяя бесконтактный тепловизор.
Однако не все организации переживают за здоровье своих сотрудников. Томский филиал магазина из beauty-сферы не предлагает работникам никаких средств защиты. Сотрудники пользуются только личными гелевыми антисептиками.
Кроме того, в одном из областных госучреждений также не принимается никаких мер.
«Работаем в обычном режиме, никакой паники нет, маски не носят. Коллеги летают в Тайланд», — рассказал сотрудник организации.
Отметим, что Роспотребнадзор рекомендует соблюдать некоторые правила по профилактике новой коронавирусной инфекции.
Если вам есть о чем рассказать, звоните нам в редакцию по телефону 522-099
О том, как в нашем коллективе появилась традиция обнимашек вместо приветствий, и что с нами после этого стало
Всем привет, и сначала я хочу всех поздравить с Международным Днём Объятий! Который, увы, празднуется вовсе не так активно, как 8 марта или 23 февраля, а жаль. Немного припоздавший, но всё равно приуроченный к этому дню был навеян отчасти сегодняшней дискуссией в офисе, отчасти – отзывом одного из комментаторов к моему предыдущему резонансному посту про работу копирайтера в офисе (да здравствуют истории о том, за что мы так любим нашу работку).
Вопрос, собственно, был задан к отдельному пункту и звучал так:
В зависимости от того, во сколько я появлюсь на работе, мой рабочий день начинается либо с круга почёта по всему опенспейсу, либо с подъёмов-приседаний на стуле, когда постепенно заявляющийся народ подходит ко мне с распростёртыми объятиями. Во втором случае это длится примерно с 9:00 до 9:40. При этом ничего не мешает нам пойти по второму кругу.
На самом деле, пара коллег утверждает, что во многом есть моя заслуга, но несмотря на то, что я это активно отрицаю, не могу не заметить, что все соглашаются с тем, что офис не был таким дружным полгода назад. С тех пор, как появилась традиция обнимашек, заменив сухое «привет» и «пока» со своего рабочего места, офис стал гораздо дружнее, веселее и сплочённее.
А началось всё довольно просто: мне (а может и не мне, чёрт возьми, я уже не помню) стало неловко обнимать только двух-трёх избранных людей и в один день, уходя с работы, я прошлась и обняла каждого. Наутро повторила и уже через пару дней обнимались все. Девочки с восторгом обнимали всех, парни, естественно, только девочек.
Нет, не подумайте. Мы тут все взрослые самостоятельные дети от 23 до 36, у многих есть коты, у некоторых даже дети. И нет, мы не состоим друг с другом в отношениях, мамой клянусь. Мы просто весёлые люди. И даже тот факт, что половина из нас ролевики, не является причиной этого объединения, это скорее приятное дополнение, заслуга другого нашего сотрудника. И то, партии у нас происходят несколько раз в месяц, и постоянно присутствуют на них из коллег двое-трое, помимо ГМ-а :).
Собственно, после обнимашек появилась целая куча весёлых бонусов:
— списки кружков по интересам, существующих только условно;
— списки челленджей, выполняемых только условно (хотя перед Новым Годом я и ещё несколько человек прошлись по офису с открытками, на которых каждый желающий мог написать нам парочку дебильных заданий на 2019-й год, и я даже уже взялась за исполнение совершенно безумного списка, не знаю, как остальные);
— традиция уборки, да-да, уборки, совершенно добровольно и совместно организованная, реализуемая списком дежурств по датам, когда каждый в свой день (кто не забыл) смахивает со столов сахар и убирает пятна от чая;
— традиция закупать лимон и делиться малиной, мёдом и противовирусным чайком, когда кто-то болеет;
— традиция играть в «Карты против человечества» после обеда по сетке, которую пока поддерживают девять человек, правда, не все регулярно;
— традиция перечислять традиции и ещё много чего.
Потому что невозможно обняться и не улыбнуться, невозможно сидеть с кислой миной, если ты улыбаешься, невозможно хандрить, когда люди рядом улыбаются.
Мораль сей басни такова: неважно, какая она, эта работа, неважно, где, и сколько лет людям, которых ты видишь пять дней в неделю, сто шестьдесят часов в месяц и даже не буду считать, сколько минут в год. Всегда можно сделать работу приятной, приносящей радость и не вызывающей желание убивать по утрам. Надо просто для этого что-то сделать.
Например, начать по утрам обнимать коллег.
Всем добра и позитивных изменений!
Офисные будни
2.9K постов 12.9K подписчика
Правила сообщества
— добавляйте посты связанные с тематикой сообщества;
-делитесь опытом организации жизни в офисе и проживания на работе;
-делитесь управленческим опытом;
— не нарушайте правила Pikabu и чтите закон.
Пожалуй я на лавочку к социофобам пойду.
Всего 14 объятий в день. Вы издеваетесь? Я от 14 объятий в год от счастья лопну
человеку для счастья необходимо всего 14 объятий в день
это если он кинестетик. а если нет? чё, увольняться, уходить из этого любвеобильного коллектива? попахивает дискриминацией )
Очень здорово.
Я иногда думаю, что ради семьи готов преодолеть любой кризис.
я бы скорее уволился, чем участвовал в этом.
Чот я как-то. сомневаюсь, что ли.
Мне некоторых не удушить бы. В объятиях.
Не прижилось бы, наверное.
Нормально ж было, зачем всё испортили? Теперь не работа, а хороводы, только цыган с медведем не хватает. Опенспейсы ещё эти, сидишь как на стадионе.
Странно, что у вас начальство закрывает глаза на такое количество отвлечений во время работы. Ведь если все посчитать, по факту выйдет что вы работаете очень мало. И я сомневаюсь, что вы за счет хорошего настроя работаете настолько эффективно, чтобы компенсировать такие траты рабочего времени. Хотя может начальство все устраивает, потому что они платят низкие з/п.
Вот это коллектив подобрался. Не верится даже, как будто из параллельной вселенной пишите. На такую работу наверное приходить даже хочется?)
Прочитал пост с удовольствием =) Завтра попробую у себя в офисе. но боюсь, что вместо обнимашек я получу звиздюлей =))
Хрен бы жена кому далась обниматься😏🧐
Так и до оргий не далеко))
Все плюются, а как по мне, отличная инициатива. Возможно, я просто кинестетик, но мне было бы чертовски приятно каждый день трудиться и возвращаться в место, где тебя ждут, улыбаются и обнимают, где царит веселая и дружественная рабочая атмосфера, а не «рабочие» тоска и уныние и серьезность, от которой тошнит подчас.
Естественно, это работает только на условиях добровольности, интровертов и не любителей обниматься никто и не заставляет, как упоминает ТС.
Поддерживаю, это замечательно разгружает и сближает коллектив лучше любого тимбилдинга. На прошлой работе (покинула по независящим ни от кого причинам) практиковали объятия в общей сложности человек 10 из 100. Конечно это началось как-то спонтанно и разрослось внутри симпатизирующей друг другу группы людей. Я сидела на другом от опенспейса этаже, и ко мне могли просто зайти в течение дня коллеги и обняться. Только сейчас поняла,что обнимались только мальчики с девочками. Вспоминаю с улыбкой. Но! Не представляю, как бы это работало именно в форме привествия и для хотя бы половины такого коллектива. Ну правда, на это же бы надо было по половине дня тратить.
Резюме: работает в маленьком молодом коллективе!
а потрахушек утренних не было? для поднятия работоспособности?)
после этих ваших обнимашек.
А ещё плюсуюза фразу «Мы тут все взрослые самостоятельные дети от 23 до 36, у многих есть коты, у некоторых даже дети»
Я устал. Руки опустились
Мигранты
А вы знаете, если мигрантов подселять в дома к тем, кто требует беспрепятственно впускать приезжих в страну, то поток мигрантов исчезнет на следующий день?
Монетизация
Как правильно есть гранат))
Кущевская ОПГ
Кущевская резня, Ростов, 11 лет прошло и все по кругу, просто нет комментариев, предлагаю поднять резонанс, что бы такой беспредел не замолчали.
Из обсуждения о наказании детей
Хотя по жопию я получила наверное первый раз реально года в 4. Когда залезла на холодильник и нарисовала на потолке кракозябу))
Потом квартиру чуть не спалила. Лет 6 было. Но там я пиздов знатных отгребла.
Я взяла батькин одеколон, зелёного цвета был такой, после бритья. Наливала его в миску железную и кидала туда спички.
Если вы вдруг переживаете за избитых девушек в Астрахани
То можно не переживать. Извинения уже поступили. Продолжаем терпеть. Все мы россияне. С кем не бывает
Самый короткий грустный рассказ
Казах без понтов
Из комментариев про знание русского языка мигрантами:
Детские травмы
Рационализатор
На «старой» работе было.
От технолога участка пришла служебная записка, по модернизации участка.
Предложение толковое, производительность по участку повышается на 6,8%, экономия материалов за счет уменьшения количества переналадок на 3,3% и т.д.
Хорошее предложение, нужное.
Готовится приказ на материальное поощрение технолога на 30 000 рублей.
В процессе подготовки приказа выяснилось, что данное предложение выдвинул токарь, написал от руки и передал технологу, чтобы он передал руководству. А технолог только поменял ФИО в записке и напечатал. Так и написал от своего имени : » Предлагаю. «
Премию выплатили в полном объеме. Токарю.
Праздник к нам приходит
Физика
Отношения
Боже, чего мне ждать?
Вспомнилось
Вот и помогай после этого людям
«Кроме всевышнего никого не боюсь»
В московском метро блогеры помогали людям избегать штрафов за отсутствие маски, но когда они попытались помочь дагестанцу — он начал на них бычить и предложил выйти на улицу «поговорить».
Бесплатное кино
Буквально сегодня столкнулся с ситуацией, которую не хотел бы видеть. Еду в электричке на ночную смену. Фрязинское направление, первый вагон, время около 21:30. Все едут по своим делам, залипают в телефонах. Вот он появляется. Главный подмосковный жених.
