что такое мысок ноги
Значение слова «мысок»
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
Мысок — передний конец ступни, обуви, чулка.
Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
мысо́к
1. уменьш. к мыс; небольшой мыс ◆ Где-то в море, между скалами, мысками и выступами изрезанного берега стоит Яриндин остров. Н. П. Колпакова, «Терский берег», 1936 г. (цитата из НКРЯ) ◆ На мыску, образуемом речным изгибом (там, где ныне выстроил почти целый поселок Антошка-подлец), чернеет постоялый двор, отдаваемый генералом в аренду богобоязненному и смирному мужику Калине Силантьеву, из своих же крепостных. М. Е. Салтыков-Щедрин, «Благонамеренные речи», 1872–1876 г. ◆ Высадил он меня на каком-то мыске и показал, куда идти. Юрий Казаков, «Мне все помнится…», 1962 г. (цитата из НКРЯ)
2. передний конец ступни, обуви, чулка и т. п. ◆ Он напевал себе под нос какой-то старинный вальс и упоенно кружился, по-старомодному пришаркивая мыском туфель и делая такие пробеги, которые ― он это помнил ― делали эстрадные танцоры в начале века. Юлиан Семенов, «Семнадцать мгновений весны», 1968 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Я приподнялся на мыски и тронул Сандру за руку, что означало: «Не дрейфь. » Анатолий Приставкин, «Кукушата или жалобная песнь для успокоения сердца», 1992 г. (цитата из НКРЯ)
3. сужающийся конец, выступ чего-либо ◆ Волосы ― у Тедди была характерная челка с мыском ― скрыты под повязкой. Андрей Лазарчук, «Все, способные держать оружие…», 1995 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Сквозь неплотно пригнанную дверь намело вовнутрь острый снежный мысок. Л. М. Леонов, «Вор», 1927 г. (цитата из НКРЯ)
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: раздатчик — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Формы мысков обуви
Внешний вид туфель и ботинок зависит от многих факторов. Одним из самых важных, вероятно, является дизайн мысков (или носков), так как именно эти части обуви всегда находятся на виду. В статье мы расскажем о том, какими бывают мыски классических и дизайнерских туфель и ботинок, а также приведём ряд иллюстраций и дадим несколько комментариев и рекомендаций.
Округлые/скруглённые мыски обуви (rounded/round toes)
На наш взгляд, это самый беспроигрышный вариант. Некоторые люди считают округлые мыски скучноватыми, но многое зависит от деталей. Иногда такие мыски выглядят грубовато и дёшево, а иногда — элегантно и стильно. На общее впечатление влияют высота и ширина носков, а также нюансы их силуэтов. Массивные округлые мысы хорошо подходят для обуви в стиле country, сникерсов и рабочих ботинок, а зауженные и невысокие — для строгих туфель.
Впрочем, у других людей может быть и другое мнение на этот счёт, поэтому не стоит воспринимать подобные комментарии как истину в последней инстанции.
Миндалевидные носки обуви (almond toes)
Это удлинённые и зауженные округлые носки, напоминающие по очертаниям миндаль (отсюда и название). Как правило, они выглядят более стильно и элегантно, чем другие варианты округлых мысков, но в то же время они подходят не всем мужчинам из-за меньшей ширины (подробнее о ширине мы ещё поговорим ниже).
Мыски будапештеров (Budapester toes)
Это довольно редкая разновидность, которая встречается в основном на венгерской, немецкой и австрийской обуви. Такие мыски являются округлыми, массивными и высокими. Они выглядят неформально и громоздко. Мужчинам со стопами больших размеров мы бы не рекомендовали покупать обувь с такого рода носами.
Квадратные обувные мыски (square toes)
Этот вариант можно порекомендовать обладателям длинных стоп, потому что квадратные мыски, как отмечает Майкл Антон, визуально уменьшают ступню. Правда, он же утверждает, что они выглядят грубовато, но на самом деле квадратные носы могут смотреться и весьма элегантно. Избегать необходимо экстремальных вариантов — тех, что иногда встречаются на дешёвых туфлях и ботинках и характеризуются прямыми или почти прямыми углами, а зачастую ещё и массивными силуэтами. Совсем другое дело — в меру зауженные квадратные мыски с очень лёгкими закруглениями и плавными очертаниями. Иногда их называют термином soft square toes. Зауженные квадратные мыски с более «агрессивными» силуэтами тоже могут хорошо смотреться, хотя нравятся они не всем людям.
Точёные мыски/«стамески» (chiseled/chisel toes)
Этот термин иногда используется некорректно — например, некоторые блогеры и продавцы ошибочно называют точёными зауженные квадратные мыски. На самом деле квадратные носки могут быть точёными. а могут и не быть ими. Более того, существуют округлые мыски, которые можно назвать точёными! Определить точёный мысок можно по наличию одной из двух примет:
Как мы уже писали в некоторых предыдущих статьях, в мире классической мужской обуви есть свои тренды, и сегодня, пожалуй, одним из трендов являются именно точёные мыски. Туфли с ними выглядят более выразительно и модно, чем туфли с традиционными округлыми носками, и поэтому зачастую вызывают у покупателей больше эмоций. Не исключено, что через несколько лет интерес к ним начнём снижаться, но в то же время это не означает, что туфли с точёными мысами станут неактуальными, и что их нельзя будет носить.
Заострённые носки обуви (pointed/pointy toes)
Майкл Антон высказывается об этой разновидности достаточно категорично, отмечая, что «обувь с заострёнными носками предназначена для дам». Действительно, очень острые мыски на мужской обуви выглядят в лучшем случае слишком модно, а в худшем — кошмарно. Впрочем, существуют и умеренно заострённые носки с прямым или округлым передним краем, и они могут смотреться вполне нормально и даже симпатично.
Симметричные и асимметричные мыски (symmetrical/asymmetric toes)
Если вы проведёте по центру мыска линию, разделяющую его на две части, то эти две части могут оказаться как более или менее симметричными, так и асимметричными. При этом абсолютно симметричные носки в наше время не встречаются. И асимметричные, и симметричные мыски могут выглядеть стильно и элегантно, но вторые, возможно, чаще оказываются более комфортными, потому что человеческая ступня всегда асимметрична.
Ширина обувных мысков
Мы решили рассмотреть этот параметр отдельно, потому что многие мужчины стремятся приобретать обувь с сильно зауженными мысами, хотя на самом деле она им подходит плохо. Примеряя туфли, нужно критически оценивать их посадку и свои ощущения при ходьбе. Если передняя часть вашей ноги сжата и испытывает хотя бы лёгкий дискомфорт, лучше поискать другую модель — скорее всего, с более просторными носами.
Несмотря на то, что в наши дни туфли с заметно зауженными носами зачастую считаются самыми элегантными и стильными, их собратья с более широкой передней частью тоже могут выглядеть очень симпатично, а в некоторых случаях и более уместно. Кроме того, сложно говорить о стиле и элегантности, когда из-за дискомфортной обуви вы вынуждены подавлять негативные эмоции (а их наличие всё равно так или иначе сказывается на вашем образе, вашей внешности, вашей походке).
Длина мысков в обуви
Многие современные туфли обладают довольно длинными мысками (elongated toes). Такого рода модели плохо подходят обладателям стоп больших размеров, потому что они визуально увеличивают и удлиняют ступни. Кроме того, очень длинные носы могут задираться из-за обилия пустого пространства, выглядеть несерьёзно и даже немного комично.
Однако всё вышесказанное не означает, что вытянутые носы — это минус. Грамотно «спроектированные» туфли с такими носами могут отлично подойти некоторым мужчинам и даже смотреться на ногах этих мужчин лучше, чем туфли с более короткими мысами.
Что такое мысок ноги
Для начала разберемся, что такое мысок. Мысок – передняя часть обуви или носка. Мысок есть у всего что надевается на ногу.
Если посмотреть на эволюцию мыска в порядке его появления в чулочно-колготочном мире, можно выделить три типа:
3) Открытый – фактически, полное отсутствие мыска.
Наиболее распространенным типом мыска, является классический или фактурный мысок. Хотя сегодня этот тип мыска можно назвать уступающим свои позиции невидимым мыскам, подавляющее большинство колготок и чулок выпускаются именно с этим мыском. По мнению производителей, он предназначен для ношения с закрытым типом обуви, но исторически этот тип мыска допускал использование любой обуви. В сезонах 2016-2017 годов наметилось возвращение фактурного мыска в открытую обувь, как стильного элемента одежды (подробнее в нашей статье). Этому возвращению способствует и другой немаловажный эстетический аспект, который мы рассмотрим в разговоре о невидимых мысках. Фактурные мыски бывают гладкими и ярко выраженными фактурными. С моей точки зрения, из соображения эстетики, все классические мыски должны быть гладкими, но производители по какой-то причине выпускают и максимально грубые, неприятные ни для взгляда, ни для прикосновений мыски. Не удивлюсь, если они верят в то, что это позволяет добиться дополнительного сцепления с обувью и свято верят, что от этого нога меньше проскальзывает. Но не исключено, что производство такого мыска банально дешевле, и коль скоро мы с вами не заморачиваемся выбором, зачем тратить больше? Тем не менее на рынке можно найти колготки и чулки с гладким мыском, например, у Silca это модели Lena 20, Vivien 40, Model 70, Plus 30.
Стопа человека: схема строения и функции
Строение стопы человека и её функции
Стопа человека — незаметный, но очень важный винтик в системе движения. Ежедневно ей приходится справляться с невообразимыми нагрузками. Ученые подсчитали, что при быстром шаге скорость, с которой она приземляется, составляет 5 метров в секунду, то есть сила столкновения с опорой равняется 120-250% от веса тела. А ведь каждый из нас в среднем проходит от 2 до 6 тысяч таких шагов в сутки!
В результате эволюции мы имеем практически совершенное устройство, приспособленное к таким испытаниям. Хотя стопа современного человека конструктивно практически не отличается от стопы нашего предка 200-300-летней давности, изменился сам человек. Он стал выше, тяжелее, ходит в основном по ровным поверхностям асфальта и паркета. Он менее подвижен и живет гораздо дольше, чем века полтора назад.
Закованные в неудобную обувь, наши ноги вынуждены менять заложенную природой биомеханику. Что и приводит в конечном счете к различным деформациям и болезням. Для того чтобы проследить эту взаимосвязь, давайте сначала разберемся со строением стопы человека.
Анатомия стопы
Внешне стопы сильно отличаются: они бывают тонкие и широкие, длинные и короткие. Бывает что различается и длина пальцев. Так, выделяют три типа стопы по соотношению длин первых двух пальцев.
Типы стопы
Египетская стопа встречается у большинства населения планеты: большой палец у них длиннее указательного. На греческих стопах ходит совсем незначительная доля людей, ее отличительная особенность — второй палец превышает в длину первый. Ну и наконец обладатели римского типа стопы (около трети населения) имеют одинаковые большой и указательный пальцы на ноге.
Свод стопы
Свод стопы фактически представляет собой три свода — внутренний, внешний и передний. По сути это три рессоры, или арки — две продольных и одна поперечная. Внутренняя продольная арка (АС) соединяет бугор пяточной кости и головку первой плюсневой косточки. Внешний продольный свод (ВС) образован между бугром пятки и пятой косточкой плюсны. А поперечная арка (АВ) расположена перпендикулярно им. То, что мы называем высотой подъема, как раз и определяется высотой свода поперечной арки.
Анатомически выделяют три отдела стопы: передний, средний и задний. Передний отдел по-другому называется носок или мысок, он образован из пальцев и плюсны. Плюсна — это пять косточек, которые соединяют пальцы с остальными отделами стопы. Средний отдел стопы — это свод, образованный из нескольких костей: ладьевидной, кубовидной и трех клиновидных. Пятка, или задний отдел, образуется двумя большими костями — таранной и пяточной.
Кости
Невероятно, но факт: в нашей стопе сосредоточена четверть всех костей тела.
У среднестатистического человека их насчитывается 26, но очень редко люди рождаются с атавизмами в виде парочки добавочных косточек. Повреждение любой из них приводит к нарушению биомеханики движения всего тела.
Суставы
Подвижное соединение двух и более костей образует сустав. Места их стыковки покрыты соединительной тканью — хрящем. Именно благодаря им мы можем двигаться и ходить плавно.
Важнейшие суставы ноги: голеностопный, работающий по принципу дверной петли и соединяющий ступню с ногой; подтаранный, ответственный за двигательные вращения; клино-ладьевидный, компенсирующий дисфункцию подтаранного сустава. И наконец, пять плюснефаланговых суставов соединяют плюсну и фаланги пальцев.
Мышцы
Кости и суставы ноги приводятся в движение 19 разными мышцами. Биомеханика стопы человека зависит от состояния мышц. Их перенапряжение или чрезмерная слабость могут привести к неправильному положению суставов и костей. Но и состояние косточек влияет на здоровье мышц.
Связки и сухожилия
Сухожилие — это продолжение мышцы. Они связывают мышцы и кости. Несмотря на их эластичность, их можно растянуть, если максимально вытянуть мышцу. В отличие от сухожилий, связки не эластичны, но очень гибки. Их предназначение — соединять суставы.
Кровоснабжение
Нервная система
С помощью нервов происходит передача сигналов между мозгом и нервными окончаниями. В стопах расположено четыре нерва — задний большеберцовый, поверхностный малоберцовый, глубокий малоберцовый и икроножный. Наиболее распространенные проблемы в этой области — сдавливание и защемление нерва, связанное с повышенными нагрузками.
Функции стопы
Как мы заметили в самом начале, стопа справляется с важными задачами. Зная ее устройство, мы уже можем представить себе, как именно она помогает человеку. Итак стопа обеспечивает:
В нашей повседневной жизни стопа выполняет попеременно все эти функции. От состояния ее костей, суставов, мышц и других составляющих зависит качество ее работы. При малейшем нарушении начинается сбой дальше по цепочке наверх. Даже стопы с нормальным от рождения строением имеют свой предел прочности. С возрастом или в процессе «эксплуатации» под постоянным воздействием статико-динамических нагрузок развиваются те или иные виды патологий, среди которых плоскостопие — самое распространенная. Продлить срок жизни своей стопе можно грамотным распределением нагрузок, регулярными упражнениями для укрепления и процедурами для расслабления.
Что такое мысок ноги
Многие из тех, кто читал мою первую книгу, могут подумать, что читать первые главы ни к чему. Да, наши знания про строение стопы не сильно изменились за последнее время, но не лишним будет все же припомнить основные моменты. Когда мы дойдем до основной темы этой книги – предотвращение и лечение болезней ног, – то все встанет на свои места.
Многие мои пациенты недовольны формой и размером своих ног. Они либо слишком большие, либо слишком маленькие, широкие или узкие, толстые или тонкие, или просто некрасивые. Я никогда не мог понять, почему люди ненавидят свои или чужие ноги. Даже врачи иногда так говорят. Однажды я спросил своего коллегу: «Что же такого отталкивающего в ногах?» – «Размер, форма, внешний вид, да все, – ответил он. – Полное несовершенство. Но ведь поэтому мы и стали врачами. Можно сделать целое состояние на исправлении недостатков».
Я немного подумал над его словами, а потом начал объяснять, насколько полезны ноги на самом деле. «Самое главное, что ноги позволяют нам передвигать тело», – ответил я и указал на то, что стопа обязана быть подвижной, поворачиваться. Также именно благодаря стопам мы удерживаем равновесие.
И тем не менее многие пациенты ненавидят свои некрасивые ноги, и врачи с ними соглашаются. Тем больше причин поставить стопе памятник и убедить людей отброс ить эстетику, показав им, какие функции выполняют ноги и почему они имеют именно такую форму.
Нога – это часть тела, которая обеспечивает вам передвижение. И именно по ногам можно проследить ваше общее физическое состояние. Представьте, что ваше тело – это автомобиль, тогда ноги и стопы – это колеса. Если колеса не в порядке, то машина в целом уже не работает так, как надо. Вы потом прочитаете, что проблемы в любой части тела находят отражение в проблемах с ногами.
Мы еще вернемся к аналогии между автомобилем и организмом, а сейчас я хочу остановиться на анатомии стопы – костях и суставах, мускулах и сухожилиях, нервах, кровеносных сосудах. Сначала я расскажу о частях, из которых состоит стопа, а потом перейду к тому, как все это позволяет нам ходить, бегать, прыгать, танцевать.
Введение в анатомию
Человеческая ступня, красивая или нет, не всегда длиной 30 см. Размер ноги здорового взрослого человека колеблется от 11 до 8 см в ширину и от 61 до 23 см в длину. Чаще всего размер ноги соответствует форме и размеру всего вашего тела. Очень часто высокие женщины жалуются, что им трудно найти хорошую обувь на их размер ноги. Но между тем они выглядели бы очень глупо с ножкой 36 размера. Более того, они не смогли бы сохранять равновесие и, возможно, падали бы от сильного ветра. Я советую таким женщинам жаловаться на дизайнеров и производителей, а не на свои ноги.
Врачи давно разделили стопу на три части: передний, средний и задний отделы стопы. Передний отдел стопы (мысок) включает в себя пальцы и кости плюсны (5 костей, которые служат для связи пальцев с костями среднего и заднего отдела). Средний отдел (свод) стопы состоит из клиновидных, кубовидной и ладьевидной костей. Задний отдел (пятка) – из таранной и пяточной костей.
Многие люди говорят про высоту подъема стопы или про ее свод, даже не зная, где точно они расположены. Подошвенный свод стопы удерживается системой трех арок: внутренней, передней и наружной. Внутренняя арка перекинута между бугром пяточной кости и головкой первой плюсневой кости. Наружная арка соединяет бугор пяточной кости с головкой пятой плюсневой кости. Передняя арка располагается поперечно к длинной оси стопы. Высота подъема стопы определяется состоянием ее свода.
Интересно заметить, что 95 % всех операций проводится на переднем отделе стопы. Также проблемы встречаются в области заднего отдела и голеностопного сустава. Я объясню потом, почему это именно так, но если вы предположите, что усиленные занятия спортом в этом тоже виноваты – вы угадаете.
Рис 1.1. Кости стопы
Удивительно, но в стопе находится четверть всех костей организма. Нормальная ступня состоит из 26 костей различных форм и размеров (см. рис. 1–1), плюс две кости: латеральная и медиальная сесамовидные, которые находятся под I-й плюсневой костью. Не редкость, если человек рождается с несколькими дополнительными косточками, которые называются добавочными костями стопы. Это атавизмы, и они редко причиняют неприятности. Человека же с меньшим количеством костей найти практически невозможно.
Кости и биомеханика тесно связаны, вы увидите это далее. Если вернуться к нашей аналогии, то если в колесе повреждена одна спица, то колесо и машина в целом будут функционировать неправильно. Это верно и для костей стопы. Если какая-то кость повреждена, то биомеханика движения пострадает.
Но прежде чем мы перейдем к механизму движения, изучим остальные части ноги: суставы, мягкие соединительные ткани, которые связывают кости и суставы и обеспечивают подвижность (мышцы, сухожилия, хрящи и связки), а также нервную систему, которая передает сигналы от и к головному мозгу и позволяет нам двигаться, и кровеносную систему, обеспечивающую питание костей и тканей.
Две или более костей, соединенных между собой подвижно, образуют сустав. Мы часто слышим о суставах, когда говорим о вывихах и артрите. При заболеваниях они могут причинять ужасную боль. Но без суставов наше тело было бы неподвижным, так как именно суставы позволяют костям изменять положение относительно друг друга, а нам – двигаться.
Говоря о суставах ноги, вы скорее всего думаете о голеностопном суставе, он соединяет нижнюю часть ноги со стопой. Это блоковидный сустав и по принципу действия чем-то напоминает дверную петлю. Если вы повредите голеностоп, ходьба или бег становятся настоящей пыткой, потому что боль возникает, когда вы переносите вес на пострадавшую ногу. И вы начинаете хромать, чтобы ваш вес в основном приходился на здоровую. В результате нарушается механика движения обеих ног.
Более важным суставом, определяющим движение, является подтаранный сустав. Он образован сочленением задней пяточной суставной поверхности, расположенной на нижней поверхности таранной кости, с задней таранной суставной поверхностью, находящейся на верхней поверхности пяточной кости. Как вы увидите в следующей главе, если человек вращает ступней из стороны в сторону (это движение называется пронацией) слишком сильно, то сустав работает неправильно. Если возникает «сверх»-пронация, то она приводит к цепной реакции, которая влияет на работу всего двигательного аппарата.
Люди редко страдают от длительных болей в этих суставах. Тем не менее существуют другие суставы, которые причиняют мучительную и продолжительную боль, – это плюснефаланговые суставы. Пять таких суставов представляют собой соединение головок плюсневых костей с проксимальными фалангами пальцев (см. рис. 1.2).
Рис. 1.2. Суставы стопы и голеностопный сустав
По известным причинам плюснефаланговый сустав большого пальца – место соединения проксимальной фаланги большого пальца с I плюсневой костью – почти всегда испытывает наибольшее давление массы тела, что приводит к нарушению биомеханики стопы. Поэтому плюснефаланговый сустав наиболее восприимчив к различным патологиям, например к артриту. Подагра тоже может поражать большой палец, но это уже проблемы не биомеханики, а общей медицины. Как вы узнаете из 10-й главы, подагру можно вылечить с помощью лекарств и диеты.
В стопе находится еще несколько суставов, кроме четырех названных, но именно эти четыре больше всего влияют на биомеханику и страдают во время заболеваний. Несмотря на это, у больных часто бывают проблемы с межфаланговыми суставами либо с костями пальцев (большой палец состоит из двух костей, остальные – из трех). В 4-й главе мы рассмотрим, что может повредить эти суставы и кости.
В стопе и нижней части ноги находится 19 различных мышц, которые, взаимодействуя друг с другом, позволяют ноге двигаться. Если мышцы перенапряжены или, наоборот, плохо развиты, то они влияют на биомеханику движения, так как могут менять положение костей и сухожилий и влиять на суставы. И наоборот, повреждение кости сильно влияет на здоровье мышц. Поподробнее на этом вопросе мы остановимся в других главах. Также в 11-й главе, которая посвящена спорту, я вам расскажу о том, как мышцы ноги влияют на биомеханику стопы при различных видах движения.
Связки и сухожилия
Сухожилия прикрепляют мышцы к костям. Вообще говоря, сухожилия – это продолжение мышц, относительно светлые волокна, очень прочные и эластичные. Когда мышца растягивается до предела, сила растяжения передается на сухожилия. Можно растянуть сухожилие слишком сильно, что может привести к его воспалению, тендониту.
Связки – это толстые неэластичные, но гибкие ткани, которые окружают и поддерживают сустав, соединяя кости. Если подвернуть ногу или ударить палец, то боль и отек вызовет именно растянутая или порванная связка.
Плотная соединительная ткань, которая покрывает конец кости там, где находится сустав, называется хрящевой тканью. Если вы посмотрите на куриную ножку, то увидите белое вещество, окружающее косточку. Это и есть хрящ.
Хрящевая ткань делает поверхности костей гладкими. Если бы не хрящи, то ваше тело двигалось бы не так плавно. Кости стучали бы друг о друга при движении. Также вы бы испытывали ужасную боль от постоянного воспаления суставов, при каждом соприкосновении костей.
Две главные артерии, которые обеспечивают питание ступни, – это тыльная артерия стопы и задняя большеберцовая артерия. Эти артерии доставляют насыщенную кислородом кровь к более мелким артериям, а далее ко всем тканям стопы. Если кровеносная система не в состоянии обеспечивать питание кислородом, который переносится эритроцитами, то возникают очень серьезные проблемы.
Артерии ноги – это самые удаленные от сердца артерии в организме, и поэтому проблемы с кровообращением в них проявляются в первую очередь. В частности такие заболевания, как артериосклероз (отвердение стенок артерий) и атеросклероз (сужение сосудов за счет образования атеросклеротических бляшек и тромбов), приводят к блокаде.
Всем известно, что вены – это сосуды, которые возвращают кровь к сердцу и легким для насыщения ее кислородом и питательными веществами после того, как кровь была использована для питания тканей. Два вида вен возвращают кровь из нижних конечностей. Поверхностные вены находятся близко к поверхности кожи и переносят кровь обратно к сердцу. Большая подкожная вена ноги – самая длинная в организме, проходит от большого пальца стопы по внутренней стороне ноги. Малая подкожная вена находится на внешней стороне ноги. Глубокие вены расположены далеко от поверхности кожи, это передние и задние большеберцовые вены. Положение вен смотрите на рис. 1.3. Большую подкожную вену хирурги используют для шунтирования.
Более мелкие вены собирают кровь от всех частей ноги и доставляют ее в более крупные вены. Более мелкие артерии насыщают ткани «свежей» кровью. Капилляры связывают мелкие вены и артерии между собой.
Рис. 1.3. Вены ноги
Люди с проблемами кровообращения часто жалуются на отеки в области лодыжек, особенно после дня, проведенного на ногах, либо после авиаперелета. Эти заболевания, в том числе и варикозное расширение вен, вызваны венозной недостаточностью. Лечение таких заболеваний существует, я опишу это в 10-й главе.
Врачи-ортопеды и некоторые терапевты обязательно осмотрят ноги пациента, чтобы выявить изменение цвета кожи, ее температуры и наличие отеков. Такие изменения сигнализируют, что не все в порядке с кровообращением. Но сразу скажу, что ставить диагноз самостоятельно не стоит. Не надо думать, что если вдруг один из пальцев холоднее остальных, то у вас серьезные проблемы с сердцем, и впадать в панику. Лучше сходите к вашему врачу, так как мнение специалиста необходимо.
Нервы позволяют нам контролировать мышцы, а также передают ощущения в головной мозг, и ноги тут не исключение. В стопе находится четыре основных нерва. Это задний большеберцовый, поверхностный малоберцовый, глубокий малоберцовый и икроножный нервы.
Заболевания нервов в стопе обычно связаны с повышенным механическим давлением на них, например ущемлением или сдавливанием нерва. Даже слишком тесная обувь может так сильно сжать нерв, что в этой области появится отек. Это приведет к сдавливанию нерва и к появлению сильной боли или онемению, либо к непонятному дискомфорту, я называю это «загадочная боль». Заболевания других нервов – радикулит, к примеру, – также влияют на состояние ног. Все это мы обсудим в следующих главах этой книги.
Теперь мы знаем, из чего состоит ступня, и прежде чем перейти к механике движения, я коротко расскажу о функциях стопы. Очень важно знать, какую именно роль стопа играет в организме, чтобы понять, какие движения необходимы для поддержания равновесия во время ходьбы или бега.
Во-первых, подвижность ступни позволяет вам приспосабливаться к поверхности, по которой вы идете. Если вы не сможете адаптироваться к ходьбе по твердой, мягкой или влажной земле, то упадете. Точно так же работают колеса, обеспечивая устойчивое и безопасное движение по различному покрытию.
Во-вторых, стопа позволяет вам передвигать тело вперед, назад и вбок. Без нее у вас были бы проблемы с маневрированием.
В-третьих, ступни поглощают большую часть ударов и нагрузок, которые могут повредить ваше тело во время движения. Если бы не стопа, то другие части тела, такие как колено и позвоночник, подверглись бы излишнему давлению. А это приведет к серьезным заболеваниям и износу системы.
Удивительно, что стопы справляются с тремя такими важными задачами. Один из профессоров моего института как-то сказал: «Я удивляюсь не тому, какие сложные проблемы возникают с ногами, а тому, как много выдерживает стопа за человеческую жизнь». Вот почему со всем уважением к пациентам и коллегам я продолжаю утверждать, что ваши ступни – совершенные творения природы.