что такое монитор сердечного ритма в фитнес браслете
Как выбрать хороший фитнес-браслет: советы ZOOM
Измерение показателей здоровья
Основная функция, которая привлекает внимание покупателей умных браслетов –мониторинг сердечного ритма. С помощью встроенного датчика устройство проверяет, с какой частотой бьется сердце пользователя, и выдает показания на экран браслета или на смартфон с заранее установленным и синхронизированным приложением. Датчик, определяющая пульс, устанавливают на обратной стороне гаджета.
Оптические сенсоры устройств известных брендов ненамного уступают по точности показаний медицинским устройствам. Однако у некоторых моделей (причем, независимо от их цены) пульсометр может выдавать значения, не соответствующие действительности. Единственное, на что способен такой браслет – показать, когда сердцебиение усиливается по сравнению с нормальным уровнем.
Показания ЧСС также используются для подсчета потраченных калорий – хотя погрешность при этом достаточно высокая. В то же время уровень глюкозы в крови браслеты пока определять не позволяют. Не стоит также рассчитывать на браслет при необходимости измерить давление. Даже если среди функций есть тонометр, показатели давления в нем определяются расчетом и не могут считаться достоверными.
Определить точность мониторинга пульса конкретного браслета можно только на практике – даже у одинаковых моделей она может отличаться. Однако в новых устройствах, которые вышли за последние пару лет, погрешность значительно ниже, чем у пионеров технологии. Если вы не собираетесь использовать фитнес-браслет для медицинских целей, смело берите одну из новых моделей и не переживайте насчет точности измерений. Чтобы не ошибиться с выбором, перед покупкой стоит познакомиться с обзорами на гаджет и отзывами пользователей по поводу точности контроля пульса.
Спортивные функции
Все фитнес-браслеты умеют считать пройденные шаги и подходят для занятий легкой атлетикой и простых пробежек. Эта основная функция позволяет контролировать уровень активности в течение тренировки или дня, а приложение, привязанное к браслету, может подавать сигнал о достижении определенной цели – например, 8000 или 10000 шагов в день.
Более продвинутые модели не только считают шаги, но и подходят для занятий велоспортом, тренировок в зале, плавания в открытой воде или по дорожкам в бассейне. Например, новый Xiaomi Mi Band 4 в режиме плавания умеет определять стиль, темп и даже количество гребков.
Конечный выбор зависит только от того, какими видами спорта вы занимаетесь. Если, например, вас интересует только подсчет шагов во время бега, можете смело брать самую простую модель без поддержки других видов активностей.
Умный будильник
Самые функциональные устройства позволяют контролировать качество сна на основании показаний датчиков. Вот как это работает:
Так, пользователь, который установил будильник на 7-00, будет разбужен в 6-40, если приложение посчитает это время оптимальным для пробуждения. Сигнал при этом подается с помощью вибрации.
Предполагается, что правильно выбранный момент позволяет человеку легче высыпаться и чувствовать себя лучше в течение целого дня. Функция пригодится всем, кто собирается спать с браслетом на руке. Если вы привыкли использовать гаджет только днем, наличие умного будильника не будет иметь для вас значения.
Экран и элементы управления
Наличие дисплея – важная деталь фитнес-браслета. Есть модели, у которых вместо экрана только несколько светодиодов, а все данные отправляются непосредственно на телефон. Пользоваться ими неудобно, зато такие гаджеты меньше весят и работают без подзарядки в несколько раз дольше.
Экран может применяться для отображения информации или управления браслетом. Для повышения удобства на корпусе могут располагаться кнопки. Самые функциональные модели – с сенсорными дисплеями.
Важные характеристики экрана:
Желательно, чтобы дисплей был цветной и имел диагональ не меньше 0,8». Лучшие экраны – AMOLED или OLED; это яркие матрицы, позволяющие считывать показания даже под солнечным светом.
Модули связи
Для синхронизации со смартфоном современные фитнес-браслеты используют модуль Bluetooth. Стоит обратить внимание на версию беспроводной связи – чем она выше, тем меньше расходуется заряда аккумулятора при передаче данных. Лучший вариант – Bluetooth 5.0, хотя сегодня можно встретить еще много моделей с поддержкой Bluetooth 4.0 и 4.2.
Встроенный модуль GPS – полезная функция, но из-за нее аккумулятор гаджета садится быстрее. Гаджет с датчиком геолокации пригодится тем, кто хочет сохранять маршруты пробежек без привязки браслета к смартфону. Кроме того, модели с GPS-трекером, например HUAWEI Band 3 Pro, лучше справляются с определением пройденного расстояния.
Уведомления
Еще одна важная особенность – функция приема браслетом уведомлений с телефона. Она есть у большинства моделей, но отличается видом сообщений и возможностью их просмотра. Многие браслеты получают уведомления не от всех приложений, а только о погоде, пришедших СМС или звонках. Более продвинутые гаджеты могут отображать сообщения из соцсетей.
В зависимости от модели, вы сможете увидеть на экране лишь часть сообщения или прочитать его полностью. Сказать заранее, как функция работает на конкретном браслете, довольно сложно – поможет лишь изучение обзоров и отзывов пользователей в интернете.
Поддержка уведомлений будет полезна для пользователей, которые не хотят лишний раз отвлекаться от тренировки или важного совещания, доставая смартфон после каждого сигнала.
Возможности приложения
Практически все фитнес-браслеты работает только вместе со смартфоном. Без синхронизации с приложением большинство устройств могут быть часами, пульсометрами или шагомерами, но не умными гаджетами. Основные возможности браслета обеспечивает именно приложение для телефона.
Выбор будет проще для владельцев гаджетов на Android, с которой работают почти все модели. При наличии айфона стоит убедиться, поддерживает ли браслет синхронизацию с iOS.
С помощью приложений становятся доступными:
Некоторые приложения позволяют обновлять прошивку устрйоства или даже установить на него дополнительное программное обеспечение. Так, например, в приложении для Garmin Vivosmart 4 можно отправить результаты своих тренировок в спортивную социальную сеть. Подобные возможности есть только у гаджетов с собственной операционной системой. Их стоимость обычно выше, а переплата не всегда оправдана для тех, кого устраивает базовая функциональность браслета.
Мультимедийные функции
Мультимедийные возможности гаджетов заметно уступают функциональности смарт-часов. Большинство моделей не может даже принимать телефонные вызовы, в лучшем случае позволяя сбрасывать входящие звонки. Есть браслеты, включающие музыку на смартфоне или управляющие спуском его камеры, чтобы сделать селфи на большом расстоянии.
Более дорогие устройства, вроде Samsung Gear Fit2 Pro, могут заменить MP3-плеер. Цена таких браслетов уже сравнима с умными часами с более серьезными возможностями. Покупать их только для занятий спортом не стоит – обойтись без смартфона для использования большинства функций все равно не получится.
Аккумулятор
Важный критерий при выборе – время работы фитнес-браслета без подзарядки. Оно зависит от встроенного аккумулятора и режима нагрузки. Если гаджет только считает шаги и пульс, а экран почти не включается, время работы может достигать 7-10 дней. При активном использовании заряда хорошего браслета должно хватить как минимум на 3-4 тренировки. В режиме ожидания большинство устройств работает до 2 недель.
Стоит уделить внимание и способу зарядки. Оптимальный вариант – поддержка беспроводных зарядных устройств или стандартный разъем microUSB. Использование фирменных шнуров и зарядок часто приводит к тому, что при поломке им почти невозможно найти замену.
Дополнительные особенности
Не главная, но все равно имеющая значение для многих особенность – внешний вид браслета. Выбирая дизайн, стоит руководствоваться собственными предпочтениями. Универсальный цвет – серый, синий, черный. В модельном ряду некоторых брендов можно найти большее разнообразие расцветок.
При покупке обращают внимание на такие параметры:
Тем, кто занимается плаваньем, рекомендуется выбрать водонепроницаемый гаджет. Нырять или плавать можно с большинством моделей с классом защиты IP68. Менее защищенные модели выдержат только попадание под дождь или струю воды во время мытья рук.
Подведение итогов
Признаки хорошего фитнес-браслета, рекомендованного к покупке:
Как выбрать смарт-часы или фитнес-браслет
Содержание
Содержание
Выбор умных часов с функционалом фитнес-браслета осложняется большим разнообразием таких устройств. Чтобы выбрать именно те часы, которые будут использоваться на регулярной основе, необходимо разобраться в нескольких составляющих, среди них: операционная система, персонализация, приложения и дополнительный функционал. Кроме этого, нужно обратить внимание на возможность приема звонков и поддержку бесконтактной оплаты — указанные функции есть далеко не во всех умных часах.
Типы часов
Сегодня на рынке представлено около пяти видов смарт-часов: это классические смарт-часы, детские часы, фитнес-браслеты, профессиональные спортивные часы и пульсометры. Назначение у каждого вида устройств разное.
Классические смарт-часы являются наиболее универсальным решением. Они не только передают оповещения со смартфона на свой экран, но и позволяют синхронизироваться с календарем и специальными предложениями. Многие модели поддерживают воспроизведение аудио/видео.
Календарь, игры, приложения — это конечно хорошо, но главное достоинство смарт-часов заключается в другом — они позволяют следить за показателями физической активности. Выглядят они весьма разнообразно:
Детские часы — незаменимый аксессуар для каждого родителя. Этот вид устройств используется для контроля и слежения за ребенком. Современные детские часы оснащаются сразу несколькими модулями связи — такое дублирование позволяет найти ребенка, даже если один вид связи откажет. Чаще всего детские часы оснащаются отдельными GPS- и GSM-модулями (слот для SIM-карты).
Можно не только видеть местоположение своего чада на карте в реальном времени, но и звонить ребенку, а также указывать так называемые safety-зоны, попадая в которые, родителю будет приходить оповещение о том, что ребенок уже в безопасности. Многие детские часы не умеют полноценно работать без сопряжения со смартфоном — это также нужно учитывать при покупке детских часов.
При выборе детских часов обязательно спросите мнение ребенка — часы должны ему нравиться, иначе он может не захотеть их носить и будет постоянно пытаться их снять.
Фитнес-браслет — это специализированное устройство, которое подойдет тем, кто много занимается спортом и хочет вести учет своей физической активности. Начальные фитнес-браслеты всегда оснащаются шагомером и простым пульсометром. Модели более высокого уровня могут не только принимать звонки со смартфона, но и имеют дополнительные функции: контроль сердцебиения, мониторинг сна, потребление кислорода.
Удобно, что можно поставить цель по определенному показателю, например — по сжигаемым калориями. Если вы хотите отправиться на пробежку и не брать с собой тяжелый смартфон, то фитнес-браслет тут не особо поможет — без наличия мобильного устройства поблизости, функционал браслета значительно оскудеет.
Спортивные часы — это тот же фитнес-браслет, но имеющий расширенный функционал. Такие часы будут полезны тем, кому требуется устройство не только для занятий спортом, но и для хайкинга или треккинга, например.
Хайкинг — непродолжительный пеший поход, чаще всего — по горной местности. Треккинг — более длительный поход, часто — по горной местности и с ночевками. Бэкпакинг — самостоятельное путешествие без туристических операторов, с минимальными денежными затратами. Во всех трех случаях умные часы являются идеальным помощником.
Незаменимы спортивные часы и для бэкпэкинга — если требуется дополнительный функционал, то спортивные часы точно будут правильным выбором. Почти всегда в них есть дополнительные функции, которых нет в фитнес-браслетах — это высотомер, компас, нередко — барометр.
Пульсометр — узкоспециализированное устройство, которое используется для слежения за сердечным ритмом. Как правило, пульсометры более точны, чем спортивные или универсальные смарт-часы.
Некоторые пульсометры имеют точное назначение: для бега, для измерения давления, для измерения пульса. Специализированные пульсометры оснащаются нагрудным датчиком. Устройства со встроенным датчиком, или с датчиком пульсации крови, который надевается на палец или крепится на мочке уха, еще не получили массового распространения в форм-факторе именно спортивных часов.
Немного о ремешке
Ремешок часов также играет большую роль, особенно — при интенсивных занятиях спортом. Некоторые производители позволяют использовать съемные ремешки, что особенно удобно, если часы планируется использовать не только для занятий спортом, например, но и для регулярных выходов в свет. Силикон, резина, металл, кожа, ткань — вариантов очень много. Выбирать нужно ремешок, который больше подойдет именно под ваш сценарий использования. Так, если вы планируете много заниматься спортом — выбирайте резиновый или силиконовый ремешок. Если важен именно визуальный аспект, то лучше выбрать тканевый или металлический ремешок — они выглядят стильно и необычно.
Сенсорный дисплей
Большинство современных смарт-часов оснащаются сенсорным дисплеем. На таких устройствах управление происходит при помощи касания к сенсорному экрану — прямо как на смартфоне. Это удобно и обеспечивает большую компактность. За счет отсутствия механических крутилок и кнопок, производители делают дисплей часов максимально большим.
Совместимость
Сегодня большинство устройств поддерживает операционную систему Android и iOS. При покупке часов особое внимание следует обратить внимание на тип и версию операционной системы, с которой могут работать часы или браслет. Если на вашем мобильном устройстве используется устаревшая версия Android и обновить ее уже нельзя, то умные часы не смогут сопрягаться с вашим смартфоном.
Набор датчиков
Функции и набор датчиков, в разных моделях могут значительно варьироваться. Большинство смарт-часов умеют:
Во многие модели устанавливают сразу несколько видов датчиков:
Беспроводная связь
В современных смарт-часах могут быть реализованы несколько видов беспроводной связи: Bluetooth, ANT+, NFC, MST, WiFi, GSM (от 2G до LTE).
Bluetooth обычно задействован для сопряжения со смартфоном. Именно по Bluetooth передаются данные c датчиков часов в приложение на мобильное устройств. Если на вашем смартфоне Bluetooth неисправен, то покупать умные часы — плохая затея.
ANT+ интерфейс позволяет соединять смарт-часы (ANT+ чаще всего встречается именно в браслетах и спортивных часах) с профессиональными медицинскими устройствами, кроме этого ANT+ используют многие профессиональные тренажеры. Многоканальный интерфейс позволяет передавать информацию сразу с нескольких датчиков смарт-часов на медицинское устройство или спортивный тренажер. Ваш врач / тренер может в реальном времени наблюдать за динамикой датчиков (паверметр или пульс, например) уже на своем медицинском устройстве, а вы — на своем.
NFC-модуль в умных часах используется для бесконтактной оплаты при взаимодействии с POS-терминалом. MST — технология с аналогичным NFC функционалом, которую используют только смартфоны Samsung.
Wi-Fi-модуль встречается наиболее часто в детских часах, так как именно в них требуется максимально точное установление координат устройства в пространстве. А вот получить доступ к интернету, при помощи общественной сети Wi-Fi, например, ребенок уже не сможет, так как такой возможности в часах не предусмотрено. Wi-Fi может встречаться и во «взрослых» часах — в таком случае данный интерфейс частично заменяет функционал Bluetooth — передача данных c датчиков в приложение, даже если смартфона нет поблизости.
GSM — данный модуль используется на смарт-часах, которые умеют выходить в интернет даже без наличия смартфона. Проще говоря — это слот для сим-карты.
Степень защиты смарт-часов маркируется при помощи стандартизированной классификации IP, которая используется также для смартфонов и других электронных устройств, электрооборудования. Маркировка IP включает в себя две цифры. Первая — обозначает защищенность устройства от проникновения внешних твердых предметов, вторая — защищенность оболочки от проникновения воды.
Защищенность смарт-часов от пыли по стандарту IP может иметь два значения — 5 или 6. В первом случае умные часы будут иметь относительно пылезащищенный корпус, во втором — полностью герметичную пыленепроницаемую оболочку.
Защищенность смарт-часов от воды по стандарту IP несколько разнообразнее: она может варьироваться от 4 до 8:
Умные часы, предназначенные для воды, имеют дополнительную маркировку WR:
Варианты выбора
Если вы следите за своим здоровьем и хотите делать это еще эффективнее, обратите внимание на фитнес-браслеты.
Если вы занимаетесь каким-либо видом спорта, вполне возможно, что специализированные спортивные часы помогут вам быстро достигнуть высоких спортивных результатов.
Удобным и незаменимым аксессуаром для плавания послужат водонепроницаемые модели.
Если вы беспокоитесь о том, где находится ваш ребенок, и чем он занимается, выбирайте среди детских часов с функцией трекера — и вы в любой момент сможете увидеть на карте, где находится ваш ребенок и где он был в течение дня.
Если вы хотите контролировать физическую нагрузку для предотвращения проблем с сердцем, воспользуйтесь часами-пульсометром или кардиодатчиком.
Если вы желаете защитить данные своей кредитной карты и получить возможность оплачивать покупки «взмахом руки», выбирайте среди смарт-часов с поддержкой MST или NFC.
Мобильная диагностика: как работают датчики уровня кислорода, пульса, ЭКГ и шума
Содержание
Содержание
Непростой 2020 год показал, что за здоровьем надо тщательно следить даже при самой невероятной занятости. Тем более, что развитие технологий позволяет делать это при помощи смартфона, умных часов или фитнес-браслета. Комбинация различных датчиков и софта может контролировать ряд важных параметров и делать выводы: все ли в порядке или стоит запланировать визит к врачу.
Всплеск интереса к повседневному контролю здоровья случился после появления на рынке «умных» часов и браслетов. Разработчики с самого начала встраивали в них не только акселерометр и/или гироскоп с навигационным приемником, но и датчики контроля сердечных ритмов. Сейчас в такие устройства ставят несколько дополнительных чипов, позволяющих узнать о своем организме много полезного.
Давайте разберемся, какие датчики применяются в «умных» гаджетах, что они умеют и насколько точным получается результат измерений.
Акселерометр и гироскоп
Изначально эти датчики устанавливали в смартфоны. Когда появились «умные» часы и браслеты, их также оснастили такими чипами: на работе акселерометра, например, построена одна из основных задач всех «умных» гаджетов — подсчет количества шагов.
Сейчас все настолько привыкли к тому, что акселерометр и гироскоп есть в мобильных устройствах, что не видят между ними разницы. Тем более, что функции этих датчиков реализуются одной микросхемой. На самом деле разница есть. Если коротко, то акселерометр реагирует на ускорение предмета, а гироскоп — на изменение его положения в пространстве. Поэтому с помощью акселерометра можно, например, понять, нужно ли сменить ориентацию экрана смартфона или посчитать шаги. А с помощью гироскопа — точно определить положение тела.
Зачем это нужно в мобильной диагностике? С подсчетом шагов все ясно — это контроль здорового образа жизни. Но это больше относится к фитнесу. А как это помогает в плане наблюдений за своим самочувствием?
Дело в том, что связка акселерометра и гироскопа обеспечивает работу функции, способной определить, что владелец устройства упал. «Умный» гаджет на основании резкого изменения показаний датчиков делает вывод, что пользователю необходима помощь, и автоматически вызовет экстренные службы, например, скорую или полицию. Зачем это нужно? Например, гаджет оперативно вызовет врачей, если с вами случится какая-то неприятность на улице. А при инсульте и инфаркте очень важно, чтобы квалифицированная медицинская помощь была оказана как можно быстрее.
К примеру, такая функция реализована в Apple Watch. По умолчанию она активируется у пожилых пользователей, также можно ее включить вручную.
Кстати, обратите внимание, что наличие акселерометра вместе с гироскопом позволяет получать более точные результаты тренировок: гироскоп точно распознает такие вещи, как бег на месте или прыжки, и понимает, когда вы идете пешком, а когда бежите.
Датчик пульса
Датчик пульса — первое устройство для мобильной диагностики, появившееся в носимых гаджетах. Он предназначен для контроля сердечных ритмов в состоянии покоя и при физической нагрузке. На основании собранной статистики можно оценить состояние здоровья и понять, оптимальны ли нагрузки на тренировках или, если имеются какие-либо заболевания, сориентироваться, не пора ли обратиться к специалисту.
Измерения пульса
Датчики пульса, используемые в мобильных гаджетах, работают на основе оптической технологии — фотоплетизмографии (PPG). Смысл ее заключается в следующем. При сокращении сердечной мышцы в кровеносных сосудах изменяется кровяное давление и происходит изменение интенсивности капиллярного кровотока. Увеличившееся количество крови в сосуде поглощает больше поступающего света. Если подать поток света определенной интенсивности, то на основании прошедшего через ткань или отраженного сигнала можно сделать вывод об изменениях анализируемой среды: например, подсчитать количество «всплесков» кровотока в минуту и сделать вывод о частоте пульса.
В мобильных гаджетах подсчет пульса реализуется на основе как прошедшего через ткань света (в компактных пульсоксиметрах), так и отраженного — в «умных» часах и фитнес-браслетах. В них светодиод, размещенный на внутренней стороне устройства, испускает свет,который отражается от тканей запястья и поступает на фотодатчик, регистрирующий уровень отраженного сигнала.
Для подсветки используется светодиод зеленого цвета (525 нм). Зеленый цвет излучения выбран потому, что является наиболее контрастным к красному цвету крови, согласно цветовому кругу Иттена, а следовательно, лучше всего поглощается.
«Умные» гаджеты регистрируют пульс автоматически (по расписанию) или по желанию пользователя. На основании измеренных значений они построят красивые графики в мобильных или десктопных приложениях, которые помогут следить за уровнем пульса: контролировать выход за установленные пределы, наблюдать процесс в динамике за определенные интервалы времени. В целом с этой задачей мобильные устройства справляются хорошо.
Измерения артериального давления
Раз датчик пульса анализирует сердечные ритмы на основе изменений кровотока и давления, то логично предположить, что с его помощью можно не только посчитать пульс, но и измерить давление. Это на самом деле так. На основании данных, полученных от датчика пульса, программа может рассчитать величину артериального давления.
Но проблема заключается в том, что для того, чтобы получить близкий к реальному результат, необходимо выполнить калибровку устройства под конкретного пользователя. В противном случае измерение давления будет корректным только для тех, у кого оно находится на нормальном уровне, и еще не проявились возрастные изменения или проблемы, связанные с различными заболеваниями. Поэтому, если вы хотите с помощью «умных» гаджетов контролировать еще и давление, ищите модель с настройкой измерений под владельца.
Датчик ЭКГ
Еще более интересная вещь в плане контроля здоровья — датчик электрокардиографии (ЭКГ). Дело в том, что о работе сердца можно судить не только по изменениям кровотока в сосудах, но и по электрическим сигналам, которые возникают в процессе работы этого органа. И эта информация точнее и информативнее. Электрокардиограмма, полученная специалистом медицинского центра, позволяет сделать выводы о работе сердца и его здоровье. Для этого на руки, ноги и грудную клетку устанавливают электроды, а результат интерпретирует компьютер.
Точно такой же датчик ЭКГ, только миниатюрных размеров, сейчас устанавливают в ряд мобильных устройств. Например, начиная с 4-го поколения, датчик ЭКГ имеется в Apple Watch. Но с мобильными датчиками существует ряд проблем.
Дело в том, что в профессиональном медицинском оборудовании обычно используют 10-12 датчиков, минимум шесть из них размещают в области сердца. А носимое мобильное устройство крепится на запястье. То есть, оно удалено от сердца на большое расстояние. И датчиков в таких устройствах значительно меньше.
Например, в Apple Watch их всего два: один размещен в Digital Crown, второй вместе с датчиком пульса установлен на внутренней стороне.
Поэтому точность ЭКГ, снятого с помощью мобильного устройства, не настолько высока, чтобы делать серьезные клинические выводы. Тем не менее, даже такой точности достаточно, чтобы определить мерцательную аритмию, показывающую, что визит к врачу откладывать не стоит.
Еще один важный момент — работа функции ЭКГ должна пройти проверку надзорных органов в разных странах. На момент написания статьи у Apple, например, получено разрешение для использования функции ЭКГ на территории США. В России Росздравнадзор сертифицировал ее буквально несколько дней назад. В остальном мире она официально отключена, хотя датчики в устройствах имеются. Остается только надеяться, что вопрос рано или поздно решится и полезная функция будет разблокирована.
Датчик уровня шума
Еще одна занятная функция, которая имеется, например, в Apple Watch — измерение уровня шума. Датчик регистрирует уровень фонового шума и, если он в течение некоторого времени превышает пороговое значение, гаджет выдает уведомление и предлагает покинуть место с высоким уровнем шума.
Полезна ли такая функция? Да, поскольку ВОЗ обращает внимание на то, что значительное количество людей подвергается риску потерять слух из-за сильного шумового воздействия в местах развлечений. Вы, наверное, замечали, что после того, как выходишь с рок-концерта или из клуба, некоторое время все слышно словно сквозь вату. Вот от таких «сюрпризов» датчик шума вас и защитит. Если, конечно, вы сами захотите защищаться.
Датчик уровня кислорода в крови
Теперь поговорим о новомодном датчике, которым мобильные устройства начали оснащать недавно. Это датчик определения уровня кислорода в крови. В свете коронавирусной инфекции, ставшей главной темой 2020 года, эта функция оказалась чуть ли не самой рекламируемой.
Нужно отметить, что, помимо наблюдений за своим состоянием в свете последних событий, контроль за уровнем кислорода в крови интересен и в других случаях: недостаток кислорода приводит к таким нехорошим вещам, как дыхательная недостаточность, одышка, головные боли и так далее.
Медики измеряют уровень кислорода в крови с помощью небольших приборов — пульсоксиметров. Внешне они напоминают прищепку с экраном, которая крепится на палец и выдает информацию о пульсе и степени насыщения кислородом артериальной крови. По этой причине датчики уровня кислорода в крови также называют датчиками SpO2.
Расшифровывается эта аббревиатура так:
Нормальной считается величина сатурации от 95 до 100%, показания ниже 90% говорят о наличии проблем.
В пульсооксиметре датчик измерения уровня кислорода работает следующим образом. В приборе установлен светодиод, излучающий сигналы инфракрасного диапазона и красного цвета, а также фотодетектор, фиксирующий, какая часть светового потока прошла через ткани пальца с капиллярными сосудами. Аналогичный способ используется и в умных гаджетах.
Только фотодетектор принимает не прошедший через ткани, а отраженный от них сигнал, так как браслет или часы крепятся на запястье. На основании уровня отраженного сигнала приложение, встроенное в гаджет, делает оценку сатурации и выводит на дисплей измеренное значение.
Такие датчики есть в новой серии Apple Watch, а также в ряде фитнес-браслетов, например, Honor Band 5 и Huawei Band 4 PRO.
Точность измерений и их использование для диагностики
Все перечисленные измерения — сердечных ритмов, ЭКГ и уровня кислорода — работают в мобильных гаджетах в упрощенном режиме. Они имеют уровень погрешности, не позволяющий использовать их как медицинские диагностические приборы. Это написано в документации ко всем «умным» часам и фитнес-трекерам, но, тем не менее, на этом стоит дополнительно заострить внимание.
К примеру, датчик уровня кислорода может ошибаться на несколько процентов, причем значение может колебаться, как в большую, так и в меньшую сторону. Также результаты измерений изменятся в том случае, если браслет или часы неплотно прилегали к вашему запястью, либо потому что резко похолодало.
Поэтому производители и специалисты обращают внимание, что все данные, полученные с мобильных датчиков, могут использоваться для общего контроля здоровья и оценки динамики состояния организма. Они не предназначены для постановки диагнозов и не являются медицинскими приборами. Для профессионального осмотра необходимо использовать специализированную технику.
Вместе с тем, нельзя не отметить и то, что имеется очевидная польза от использования датчиков в мобильной технике. Спортсмены и просто любители активного образа жизни успешно контролируют процесс тренировоки объемы нагрузок. А те, кому пришло время внимательнее относиться к своему здоровью, собирают статистику, показывающую общую картину изменений, и могут ее соотнести со своим самочувствием.
Анализ собранной статистики позволит вовремя заметить, если что-то пошло не так, и своевременно обратиться к врачу, например, при наличии сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому во многих случаях использование мобильной диагностики интересно, полезно и даже необходимо.